Витамин Е с чем лучше усваивается. Правильный прием витамина Е – залог здоровья

Витамин Е с чем лучше усваивается. Правильный прием витамина Е – залог здоровья

Чтобы организм работал без сбоев, человек должен регулярно принимать витамин Е с пищей или заменять его на синтетический аналог. Общее правило для любого витамина: употреблять его нужно в утренние часы после завтрака. Но не рекомендуется принимать витамины натощак. Чтобы витамин Е усвоился, в желудке должно содержаться небольшое количество жира. Поэтому в меню завтрака должны входить жиры растительного происхождения. Спустя 30мин. после завтрака принимаем капсулу токоферола.

Внимание! Запиваем витамин только питьевой водой, но не соками, какао или молоком. В этом случае витамин хуже усваивается. Он несовместим с витамином Д, антибиотиками, рядом других лекарственных препаратов. Поэтому, если вы принимаете еще какие-либо медикаментозные средства, проконсультируйтесь с врачом.

Если в инструкции сказано, что витамин находится в капсулах, а не жевательных таблетках, то его нужно глотать. Иначе он теряет свои свойства уже в ротовой полости, не попав в желудок. Пить витамин Е нужно курсами, каждый из которых составляет 30-40 дней. Употреблять его следует регулярно, чтобы в организм ежедневно попадала необходимая доза препарата. После этого следует сделать перерыв, чтобы не возник переизбыток витамина в организме.

Существуют токоферолы натурального и синтетического происхождения.

Натуральный витамин Е находятся в продуктах питания, а синтетические производятся в разных лекарственных формах:

• масляные растворы для внутримышечного введения,

• жевательные пастилки, предназначенные для детей,

• капсулы.

Какое количество витамина Е нужно принимать, зависит от возраста, веса, индивидуальных особенностей, наличия определенных заболеваний.

Важно знать: синтетический витамин Е легко усваивается. В желудке капсула быстро растворяется, всасывается ЖКТ и разносится с током лимфы по всему телу, не разрушаясь. Он хорошо усваивается с витаминами С и А, поэтому выпускают капсулы жирорастворимого препарата «Аевит».

Витамин Е капсулы. Витамин E Зентива (Vitamin E Zentiva)

Фильтруемый список

Состав

Капсулы	1 капс.
активное вещество:
альфа-токоферола ацетат	100 мг
	200 мг
	400 мг
вспомогательные вещества: масло подсолнечное — 7,5/15/30 мг
оболочка капсулы: желатин — 49,38/71,824/112,225 мг; глицерол 85 % — 27,46/39,934/62,397 мг; метил-парагидроксибензоат — 0,049/0,072/0,112 мг; краситель пунцовый Понсо 4R (E124) — 0,22/0,319/0,499 мг; вода очищенная — 32,898/47,851/74,768 мг

Описание лекарственной формы

Красные овальные капсулы, заполненные прозрачным светло-желтым маслом.

Фармакологическое действие

Фармакологическое действие — восполняющее дефицит витамина E .

Фармакодинамика

Биологически активные токоферолы защищают промежуточные соединения клеточного дыхания от окисления функциональных групп их молекул. Активные токоферолы способны окисляться в семихиноны, которые вновь восстанавливаются в организме до токоферолов.

Если токоферолы имеются в организме человека в достаточном количестве, они защищают неустойчивые медиаторы и метаболиты клеточного дыхания от окисления.

В окислительно-восстановительных процессах на уровне клеточного метаболизма в патологических условиях они играют буферную роль.

Витамин Е (α-токоферол), наиболее эффективный из токоферолов, в организме человека действует как клеточный антиоксидант и вещество, связывающее свободные радикалы кислорода.

Витамин Е оказывает антиоксидантное действие, участвует в биосинтезе гема и белков, пролиферации клеток, других важнейших процессах тканевого метаболизма, предупреждает гемолиз эритроцитов. Необходим для развития и функционирования соединительной ткани, а также для укрепления стенок кровеносных сосудов. Является природным антиоксидантом, тормозит перекисное окисление липидов свободными радикалами. Активирует фагоцитоз и используется для поддержания нормальной резистентности эритроцитов. В больших дозах предотвращает агрегацию тромбоцитов.

Фармакокинетика

Абсорбция из двенадцатиперстной кишки (необходимо присутствие солей желчных кислот, жиров, нормальное функционирование поджелудочной железы) — 20–40%. При повышении дозы степень абсорбции снижается. T_max — 4 ч. Депонируется во всех органах и тканях, особенно в жировой ткани.

Проникает через плаценту в недостаточных количествах: в кровь плода проникает 20–30% от концентрации в крови матери. Проникает в грудное молоко.

Экскреция в основном через ЖКТ , с желчью — более 90%, менее чем 6% выделяется почками в виде глюкуронидов и других метаболитов.

Показания препарата Витамин E Зентива

Профилактика и лечение гиповитаминоза витамина Е, в т.ч. :

дегенеративные и пролиферативные изменения скелетно-мышечной системы, в частности мышечная дистрофия, амиотрофический боковой склероз (в составе комплексной терапии);

хронический гепатит (в составе комплексной терапии);

состояния реконвалесценции после тяжелых заболеваний, травм, операций;

тяжелые физические нагрузки;

нарушения менструального цикла (в составе комплексной терапии при гормональном лечении нарушений менструального цикла).

Противопоказания

повышенная чувствительность к компонентам препарата;

острый инфаркт миокарда;

детский возраст.

С осторожностью: У больных тяжелым кардиосклерозом, перенесенным инфарктом миокарда, при повышенном риске развития тромбоэмболий; гипотромбинемия, вызванная недостаточностью витамина К, может ухудшиться при применении витамина Е в дозе более 400 ME (1 мг — 1,21 ME).

Применение при беременности и кормлении грудью

В период беременности и грудного вскармливания прием препарата только по рекомендации врача.

Побочные действия

Обычно при применении в рекомендованных дозах побочные эффекты не наблюдаются.

При температуре 15–25 °C. (в оригинальной упаковке)3 года.

Витамин Е для мужчин. Полезные свойства токоферола

Польза витамина Е для мужчин в первую очередь находится в области половой системы:

• увеличение выработки тестостерона на 27%;
• улучшение качества спермы, повышение активности сперматозоидов;
• регуляция гормонального баланса;
• усиление потенции;
• защита предстательной железы.

Главное, для чего нужен мужчинам витамин Е – усиление фертильности. Поэтому он необходим при планировании беременности для получения здорового потомства.

Но этим польза токоферола для организма не ограничивается. Для чего еще полезен мужчинам витамин Е:

• антиоксидантное действие – защита клеток от свободных радикалов и токсичных веществ;
• защищает сетчатку глазного анализатора;
• препятствует образованию тромбов;
• стимулирует выработку инсулина, что способствует снижению уровня глюкозы;
• снижает мышечную усталость, возникающую при тяжелых физических нагрузках;
• усиливает эластичность сосудистых стенок, способствует их расширению, благодаря чему снижается артериальное давление;
• уменьшает образование холестериновых бляшек;
• снижает агрессивное влияние никотина на организм у курильщиков;
• укрепляет нервную систему, повышает стрессоустойчивость;
• необходим для продуцирования интерлейкина-2, отвечающего за уничтожение вирусных, раковых, бактериальных клеток.

Витамин Е для мужчин приносит пользу при ведении активного образа жизни, увеличивая физическую выносливость.

Если не знать, для чего мужчинам полезен витамин Е, можно не обратить внимание на проявление симптомов гиповитаминоза:

• слабость, синдром хронической усталости, подверженность стрессам, депрессиям;
• снижение активного функционирования печени, сердечно-сосудистой системы;
• ухудшение интеллектуальных функций;
• чувство онемения, покалывания в руках и ногах;
• падение остроты зрения;
• снижение либидо;
• развитие кожных патологий;
• повышение ломкости ногтей, выпадение волос;
• неспособность зачать ребенка;
• ослабление мускулатуры.