Начальная позиция

Уроки танца живота для начинающих. Метод 1 Метод 1 из 3: Начальная позиция

1

Растянитесь. Разогрев перед тренировкой убережет вас от растянутых мышц и других травм. Просто наклонитесь вперед, так чтобы дотронуться до пальцев ног, повращайте шеей и плечами, и потяните запястья чтобы почувствовать себя хорошо и свободно. Если можете, сделайте мостик, чтобы потянуть мышцы живота.

Когда собираетесь танцевать танец живота, соберите волосы и наденьте такую майку, чтобы ваш живот был виден.Тренируйтесь танцевать перед зеркалом, так чтобы следить за своими движениями.

2

Последние обновления на сайте:

1. Какие необычные места можно найти в Тюмени, которые не указаны в обычных туристических путеводителях
2. Сколько лазерных эпиляций нужно для идеального результата
3. Поклонники Линды, внимание! Как получить билеты на концерт
4. Сергей Трофимов: Музыка, которая остается в сердце
5. Простудные: как предотвратить их развитие
6. Горшенёв вживую: полное расписание концертов на ближайшие месяцы
7. Необычные ощущения по телу: что это такое и как справиться с ними
8. Помогите, у меня зуд и покалывание по всему телу
9. Терморегуляция и кожный зуд: как тело реагирует на стресс
10. Раздельное питание меню на неделю: 7 дней здорового и сбалансированного питания
11. С помощью мочегонных средств: быстрое и эффективное похудение
12. Похудение после 50 лет: лучшие диеты для женщин
13. Похудеть после 55 лет: реальность или миф
14. Сбросить вес после 50: 5 проверенных способов
15. Развенчание популярных мифов об ангине: что на самом деле является фактом и что - мифом
16. Таблица совместимости продуктов для раздельного питания: что нужно знать
17. Жить без жёлчного пузыря: основные принципы диеты
18. Открываем тайны сырного этикета: небольшой гид для ценителей сыра
19. Как понизить холестерин в крови. Принципы лечения
20. Сбрось вес после 50 лет: проверенные методы и рекомендации
21. Клиника Снижения Веса Елены Малышевой: Полная Революция В Вашей Жизни
22. Будьте осторожны с семенами ЛЬНА. Льняное семя может привести к отравлению цианидом
23. Без морщин и без операций: как убрать кисетные морщины на лице
24. Польза и вред семян льна в правильном питании. Семена льна: польза и вред
25. Что происходит с нашим организмом. Жизнь по часам
26. Что нужно знать о лазерной эпиляции. Что еще нужно знать о лазерной эпиляции
27. Подготовка к лазерной эпиляции волос. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
28. Как делают лазерную эпиляцию бикини
29. Как правильно подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит знать о подготовке к эпиляции глубокого бикини
30. Мифы про LPG массаж. LPG-массаж- плюсы модной процедуры
31. Гербалайф коктейль для похудения. Что представляет собой Гербалайф для похудения?
32. Причины и симптомы метеозависимости. Что такое метеозависимость
33. Диетический суп из цветной капусты рецепты приготовления. Похожие рецепты
34. Восстановление после эндоскопической холецистэктомии: что ожидать и как подготовиться
35. Как витамины влияют на наше здоровье
36. Станьте сильнее и здоровее: советы для девушек с эктоморфным телосложением
37. Совместимость продуктов для правильного питания: как правильно сочетать продукты в своей диете
38. 120 полезных советов на все случаи жизни. 30 лучших советов на все случаи жизни по версии читателей AdMe.ru
39. Погружение в мир аппаратного вакуумного массажа: борьба с целлюлитом
40. Что полезно съесть перед тренировкой. Перекус за 1,5-2 ч. перед пробежкой
41. Что такое кисетные морщины и как предотвратить их появление. Как убрать кисетные морщины вокруг губ с помощью косметологии
42. Передозировка витамина е симптомы и последствия. Передозировка филлохинона
43. Уход за кожей лица в домашних условиях. Строение и типы кожи лица, чтобы знать, как ухаживать
44. Лучшие уроки танца живота. 20 лучших онлайн-уроков танца живота, которые нельзя пропустить
45. Хотите научиться танцу живота дома. Разучиваем исходную позицию танца живота
46. Как быстро понизить давление в домашних условиях
47. Можно ли включать сыры в питание для похудения. Какой сыр можно есть при похудении
48. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Почему появляются синяки и круги под глазами?
49. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Какие процедуры нужно делать в 20 лет и старше
50. Как ухаживать за возрастной кожей. От 30 до 40 лет