Хозяйственное значение

Кета жирная рыба или нет. Жирность рыбы

Часто в рационе заменяют мясо рыбой с целью похудения. В таком случае нужно тщательно подходить к выбору рыбы, ведь некоторые сорта рыб могут в два раза превзойти по калорийности свинину.
Вообще все сорта рыбы делятся условно по содержанию жира на 3 группы:
Жирная рыба. В ее состав входит не менее 8% жира. В эту группу входят скумбрия, жирная сельдь, угорь, палтус, осетровые и другие сорта.
Например жирная сельдь имеет калорийность в пределах 210-250 килокалорий на 100 грамм, жирная скумбрия 180-220 килокалорий. А в 100 граммах говядины и постной свинины содержится всего 120 килокалорий!

Последние обновления на сайте:

1. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Как очищать и тонизировать кожу?
2. Обработка прокола ушей. Как ухаживать за проколотой мочкой уха
3. Антивозрастные маски для кожи лица после 30 лет. Первые морщинки: 25-30 лет
4. Витамины при заболеваниях кожи. Симптомы авитаминоза 
5. Цветная капуста рецепты диетические быстро. Капуста в кляре
6. Слабительные продукты при запорах. Диета при запорах у взрослых
7. Памятка правил сохранения зрения. Правила гигиены зрения
8. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
9. Симптомы нехватки йода в организме и способы лечения. Информация
10. Лазерная эпиляция 15 ответов на наболевшие вопросы. Можно ли делать лазерную эпиляцию на лице?
11. Как убрать усики над верхней губой. Почему у девушек растут усики
12. Пюре из цветной капусты. Рецепты пюре из цветной капусты
13. Как получить от солнца пользу и не сжечь кожу. Влияние солнечных лучей
14. Как долго заживает ухо после прокола. Процесс прокола хряща уха
15. Как похудеть после родов. Диета после родов для похудения кормящим мамам
16. Методы диагностики Helicobacter pylori. Показания и методы исследования больных на Helicobacter pylori
17. Тест на Helicobacter pylori. Сравнительные данные применения некоторых современных методов исследования в диагностике Helicobacter pylori
18. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что это за бактерия?
19. Что нужно делать при появлении первых симптомов простуды. Признаки и симптомы риновирусной инфекции
20. Ботокс от морщин на лбу. Ботокс в лоб –, как это работает?
21. Какие продукты помогут победить изжогу. Причины и способы устранения изжоги
22. 10 самых простых рецептов вкусного тыквенного пирога. Американский тыквенный пирог — классический рецепт
23. Мочка уха где находится точки. Массаж уха — биоактивные точки, проекция внутренних органов на ухе
24. Гиалуроновая кислота для лица от морщин. Гиалуроновая кислота от морщин
25. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
26. Рецепты блюд из тыквы диетические. Несложные рецепты блюд из полезного овоща
27. Тыквенная запеканка из тыквы в духовке и не только. Творожная запеканка с тыквой
28. Когда можно заниматься спортом после увеличения губ. АКЦИИ на КОМПЛЕКСНЫЕ ПРОГРАММЫ!!!
29. Питание после удаления желчного пузыря. Диета после удаления желчного пузыря
30. Лучшие упражнения для утренней зарядки. Преимущества утренней гимнастики
31. Как часто можно делать лазерную эпиляцию. Виды лазерной эпиляции
32. Цветная капуста при похудении. Что можно при геморрое и запорах
33. Через сколько можно менять сережки после прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
34. Эрозия шейки матки. Как возникает эрозия шейки матки
35. Погружной и стационарный блендер. Типы конструкций
36. Гриб рогатик рецепт приготовления. Как готовить грибы рогатики: рецепт
37. Что делает ботокс с лицом. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
38. Как избавиться от следов от прыщей на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
39. Александритовый лазер motus ax. КОНЦЕПЦИЯ НОВОГО АЛЕКСАНДРИТОВОГО ЛАЗЕРА
40. Ботокс делать или нет. Где и как проводят процедуру
41. Следы от прыщей чем убрать. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
42. Расслабление подбородка ботоксом до и после. Она не только отвечает во всех смыслах за внешний вид шеи, но и влияет на: очертания подбородка (будет ли он четким или появится "второй подбородок");
43. Средство от красных пятен после прыщей. Разновидности постакне
44. Как избавиться от следов после прыщей. Как убрать постакне?
45. Сенна противопоказания к применению. Сенна (Senna)
46. Встреча женщины и мужчины. «Зачем торопил?»
47. Эмульгатор моно и диглицериды жирных кислот, что это. Е471 – Моно- и диглицериды жирных кислот
48. Причины потери веса при нормальном питании. Потеря веса у мужчин: причины
49. Кем можно работать женщине в 50 лет. Как искать работу человеку старше 50?
50. Определение болезней по лицу. Китайская диагностика по лицу