Хозяйственное значение

Кета жирная рыба или нет. Жирность рыбы

Часто в рационе заменяют мясо рыбой с целью похудения. В таком случае нужно тщательно подходить к выбору рыбы, ведь некоторые сорта рыб могут в два раза превзойти по калорийности свинину.
Вообще все сорта рыбы делятся условно по содержанию жира на 3 группы:
Жирная рыба. В ее состав входит не менее 8% жира. В эту группу входят скумбрия, жирная сельдь, угорь, палтус, осетровые и другие сорта.
Например жирная сельдь имеет калорийность в пределах 210-250 килокалорий на 100 грамм, жирная скумбрия 180-220 килокалорий. А в 100 граммах говядины и постной свинины содержится всего 120 килокалорий!

Последние обновления на сайте:

1. Обнови свою молодость: омолаживающий комплекс для девушек 50 плюс
2. Безоперационное омоложение лица после 60: как вернуть молодость без скальпеля
3. Кукурузная мука: 15 рецептов, которые вас удивят
4. Кукурузная мука «Образ Жизни» цельносмолотая: полезные свойства и рецепты
5. Легкие и вкусные ПП рецепты из кукурузной муки: 5 идей на каждый день
6. Кукурузная мука: традиционные и современные рецепты
7. Какие музеи Москвы посвящены истории транспорта
8. Как подтянуть нижнюю треть лица: эффективные методы
9. Какие культурные мероприятия и фестивали проходят в Набережных Челнах
10. Ежедневная зарядка для полных 50+: как начать и не боятся
11. Кулинарная Москва: где попробовать традиционную русскую кухню
12. Легкие и Вкусные Рецепты с Опятами: Сimple Ideas для Каждого Дня
13. Сколько времени занимает лазерная эпиляция: полное руководство
14. Мифы о лазерной эпиляции: что на самом деле
15. Полное удаление волос: сколько процедур потребуется
16. ДиДюЛя в Иркутске: афиша концертов и встреч
17. Сколько стоят билеты на концерт Славы в Красноярске и где их купить
18. Быстрое выздоровление: способы ускорения лечения ОРВИ и гриппа
19. Грипп у взрослых: как определить температуру и принять меры
20. Где и когда увидеть Кай Метов: полное расписание выступлений
21. Протеиновый коктейль Herbalife: эффективно ли он для похудения
22. Худеть на гербалайфе: мой личный опыт и советы
23. Противокаменная диета: как избежать образования камней в почках
24. Лечение мочекаменной болезни с помощью диеты: основные принципы
25. Полезное питание для мочекаменной болезни: основные принципы
26. Раздельное питание меню на неделю: 7 дней здорового и сбалансированного питания
27. Сбросить лишний вес с помощью мочегонных препаратов: эффективность и безопасность
28. Откройте для себя 7 эффективных таблеток для похудения и избавьтесь от лишнего веса
29. Лучшие мочегонные препараты для лечения отека
30. Диета при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
31. Мезотерапия с витамином С: эффективный способ улучшения кожи
32. Диетотерапия при заболеваниях верхних дыхательных путей. Назначение диетотерапии
33. Диета при камнях в почках. Описание диеты при мочекаменной болезни
34. Выбор правильного сыра для похудения: подборка лучших вариантов
35. Похудение после 55: Как правильно питаться для здоровья и эффективности
36. Как правильно организовать раздельное питание и что оно дает. Главные факты о раздельном питании: за и против
37. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
38. Мифы про LPG массаж. LPG-массаж- плюсы модной процедуры
39. Как пища влияет на энергию: лучшие продукты для подзарядки
40. Состояние организма человека и погода. Метеопатия и метеочувствительность: как распознать
41. Причины появления кисетных морщин вокруг рта. Кисетные морщины вокруг рта: причины появления
42. Диетический суп из цветной капусты рецепты приготовления. Похожие рецепты
43. Лучшие порошки от простуды. Основные компоненты порошков от простуды
44. Правильный рацион и тренировки для набора веса у подростков
45. Быстрое набор веса: проверенные методы для дома
46. Витамин С: его роль в медицинской практике
47. Похудеть с удовольствием: как правильно сочетать продукты для достижения результата
48. Просто и эффективно: уход за кожей лица мужчины старше 45 лет
49. 5 шагов к здоровому образу жизни. Здоровый образ жизни –, что это?
50. Простуда во время беременности. Лечение