Хозяйственное значение

Кета жирная рыба или нет. Жирность рыбы

Часто в рационе заменяют мясо рыбой с целью похудения. В таком случае нужно тщательно подходить к выбору рыбы, ведь некоторые сорта рыб могут в два раза превзойти по калорийности свинину.
Вообще все сорта рыбы делятся условно по содержанию жира на 3 группы:
Жирная рыба. В ее состав входит не менее 8% жира. В эту группу входят скумбрия, жирная сельдь, угорь, палтус, осетровые и другие сорта.
Например жирная сельдь имеет калорийность в пределах 210-250 килокалорий на 100 грамм, жирная скумбрия 180-220 килокалорий. А в 100 граммах говядины и постной свинины содержится всего 120 килокалорий!

Последние обновления на сайте:

1. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. Косметика против морщин
2. Правила ухода за кожей после 35 лет. Как ухаживать за кожей после 35 лет?
3. Как ухаживать за возрастной кожей. От 30 до 40 лет
4. Как принимать витамины А и Е. Что такое витамин А
5. Как убрать мелкие морщинки вокруг глаз. Биоревитализация MesoEye
6. Лечение остеоартроза в вопросах и ответах. Другие причины разрушения хряща
7. Лечение болезней суставов и позвоночника. Болезни позвоночника и суставов
8. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
9. Плазмолифтинг или биоревитализация, что лучше. Инъекционные методики
10. Что лучше лазерная или электроэпиляция. Лазерная эпиляция
11. Как убрать усики над верхней губой. Почему у девушек растут усики
12. Пюре из цветной капусты. Рецепты пюре из цветной капусты
13. Какие есть диеты на цветной капусте. Диета при гастрите желудка, если кислотность повышена
14. Как избавиться от муравьев в доме. Препараты и средства от муравьев
15. Лазерная эпиляция или депиляция верхней губы. Что собой представляет лазерная эпиляция лица
16. Как избавиться от пигментных пятен. Симптомы гиперпигментации кожи
17. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
18. Вредная для здоровья продукция. Кофейные напитки
19. Уход за местом прокола после пирсинга. Советы по уходу за пирсингом
20. Тест на хеликобактер пилори в СПб. Характеристика Helicobacter pylori – возбудителя хеликобактериоза
21. Как легко сократить время лечения при гриппе или.. Грипп
22. 10 самых простых рецептов вкусного тыквенного пирога. Американский тыквенный пирог — классический рецепт
23. Как использовать аргановое масло для красоты лица. Как использовать масло арганы для лица
24. Тыквенно-творожная запеканка в духовке диетическая. Низкокалорийная запеканка из творога и тыквы – удивительно нежный десерт за 30 минут
25. Диетическая тыквенно-творожная запеканка в духовке. Творожно-тыквенная запеканка
26. Молочный пилинг показания. Преимущества молочного пилинга
27. Диета при панкреатите ᐈ Меню на каждый день при панкреатите. Несколько слов о панкреатите
28. Диета после пищевого отравления у взрослых. Чем можно питаться после отравления?
29. Рацион питания для укрепления волос. Не хватает витаминов: что кушать, чтобы предотвратить выпадение волос?
30. Мускатный орех описание и полезные свойства. Как мускатный орех помогает справляться с депрессией?
31. Мускатный орех польза и вред, как принимать. Мускатный орех
32. Лечебная гимнастика для пожилых людей. ЛФК для лежачего больного
33. Зарядка для женщин за 50 лет. Упражнения для похудения женщинам после 50 лет
34. “10 нельзя” при выпадении волос. Мазь от витилиго
35. Курут к пиву или просто так. История сыра Курт
36. Оленьи рожки грибы, как приготовить. Грибы оленьи рожки: характеристика и особенности приготовления
37. LPG массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
38. После Диспорта, что нельзя делать. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
39. Через сколько можно менять сережку в пупке. Как поменять сережку в пупке
40. Следы от прыщей чем убрать. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
41. Болят уши от сережек. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
42. LPG массажа, что это такое. Что такое LPG-массаж?
43. Ивермектин крем. Что за лекарство ивермектин?
44. Ивермектин от коронавируса аналог. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
45. Маска для шеи в домашних условиях от морщин после 50 лет. Лучшие рецепты для упругости шеи и подбородка
46. Чай мята мелисса. Польза чая с мелиссой
47. Как в 50 выглядеть н. Как 50 лет выглядеть на 35
48. Правильное питание после 50 лет для женщин меню для похудения. Как правильно худеть в 50 лет
49. Есть ли в домашнем твороге кальций. Оптимальное решение
50. Кто такой морской еж. Морской еж