Хозяйственное значение

Кета жирная рыба или нет. Жирность рыбы

Часто в рационе заменяют мясо рыбой с целью похудения. В таком случае нужно тщательно подходить к выбору рыбы, ведь некоторые сорта рыб могут в два раза превзойти по калорийности свинину.
Вообще все сорта рыбы делятся условно по содержанию жира на 3 группы:
Жирная рыба. В ее состав входит не менее 8% жира. В эту группу входят скумбрия, жирная сельдь, угорь, палтус, осетровые и другие сорта.
Например жирная сельдь имеет калорийность в пределах 210-250 килокалорий на 100 грамм, жирная скумбрия 180-220 килокалорий. А в 100 граммах говядины и постной свинины содержится всего 120 килокалорий!

Последние обновления на сайте:

1. Где находится центральная площадь Ижевска и что на ней можно увидеть
2. Кукурузная или пшеничная: какая мука полезнее
3. Можно ли есть зефир в шоколаде при похудении: правда или миф
4. Можно ли есть зефир при похудении? Диетолог дает ответ
5. Как Липецк способствовал промышленному росту России
6. Как убрать брыли на лице: 5 простых способов
7. Какие винные бары и пивные рестораны популярны в Москве
8. Дидюля в Махачкале: даты и билеты на концерты
9. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
10. Как готовить гриб фламмулину зимний опенок: простые и вкусные рецепты
11. Опята: лучшие рецепты для начинающих и опытных кулинаров
12. Как приготовить замороженные опята: простые и вкусные рецепты
13. Полное руководство по подготовке опят к жарке
14. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для бикини: полное руководство
15. Какие современные проекты по развитию инфраструктуры реализуются в городе
16. Сколько длится лазерная эпиляция: правда и мифы
17. Сможет ли лазерная эпиляция удалить волосы навсегда
18. Сыр горгонзола: какое содержание полезных веществ
19. Гербалайф: как диетолог Алексей Ковальков оценивает эффективность этой диеты
20. Охрана здоровья: Диета при оксалатных камнях
21. Понимание причин покалывания и зуда на теле и голове
22. Безопасность татуировок и пирсинга для беременных женщин
23. С помощью мочегонных средств: быстрое и эффективное похудение
24. Диета при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
25. Сжигание жира с помощью тренировок для женщин старше 50: эффективные методы и рекомендации
26. Быстрое обновление лица: как долго длится действие ботокса
27. Похудение без диет: как правильно питаться для достижения идеального веса
28. Секреты здоровой кожи: как сохранить молодость лица
29. Курт: съедобный драгоценный камень на вашей столешнице
30. Живи здорово после удаления желчного пузыря: советы и рекомендации
31. Что произойдет с вашим организмом. Не любите пить воду? Вот, что происходит с вашим организмом прямо сейчас
32. Очищение организма семенами льна. Польза льняного семени
33. Основные моменты и правила подготовки к лазерной эпиляции. Стандартные рекомендации
34. Когда нужно начинать лазерную эпиляцию?
35. Перерывы между сеансами лазерной эпиляции. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
36. Победа над морщинами возле глаз: лучшие методы и рекомендации
37. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. Процедура ультразвуковой кавитации
38. Быстро набирая вес: проверенные методы для девушек
39. Вакуумно-роликовый массаж против целлюлита. Вакуумно-роликовый массаж: что это такое?
40. LPG и вакуумно-роликовый массаж. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
41. Быстрое похудение для худышек: лучшие практики и рекомендации
42. Остерегайтесь лазерной эпиляции: 10 вопросов и ответов
43. Простое начало: как начать переход к здоровому образу жизни
44. Как убрать брыли на лице и подтянуть овал. Убрать брыли хирургическим путем - лучший способ
45. Инструкция по применению препарата кагоцел и схема приема. Фармакологическое действие
46. Топ-10 продуктов, богатых эстрогеном: как правильно включить их в рацион
47. Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой
48. Пять основных принципов правильного похудения
49. Погружение в мир аппаратного вакуумного массажа: борьба с целлюлитом
50. Сахарный диабет второго типа: основные сведения и подходы к лечению