Хозяйственное значение

Кета жирная рыба или нет. Жирность рыбы

Часто в рационе заменяют мясо рыбой с целью похудения. В таком случае нужно тщательно подходить к выбору рыбы, ведь некоторые сорта рыб могут в два раза превзойти по калорийности свинину.
Вообще все сорта рыбы делятся условно по содержанию жира на 3 группы:
Жирная рыба. В ее состав входит не менее 8% жира. В эту группу входят скумбрия, жирная сельдь, угорь, палтус, осетровые и другие сорта.
Например жирная сельдь имеет калорийность в пределах 210-250 килокалорий на 100 грамм, жирная скумбрия 180-220 килокалорий. А в 100 граммах говядины и постной свинины содержится всего 120 килокалорий!

Последние обновления на сайте:

1. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Как очищать и тонизировать кожу?
2. Уход за лицом после 30 в домашних условиях. Эффективные способы подтянуть овал лица в домашних условиях
3. Витамин Е для кожи лица. Витамин С для противостояния свободным радикалам
4. Мифы о сроках годности лекарств. Можно ли использовать просроченные лекарства?
5. СИНДРОМ ГИПЕРМОБИЛЬНОСТИ суставов в общей практике. Гипермобильность суставов – это болезнь?
6. Что такое блендер и как им правильно пользоваться. Как правильно использовать стационарный блендер?
7. Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия
8. Побочные эффекты после разных видов депиляции. Почему осложнения маловероятны
9. Массажные линии лица и шеи схема. Массаж лица в домашних условиях
10. Как избавиться от муравьев в доме. Препараты и средства от муравьев
11. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
12. Массаж от отеков лица утром. Как избавиться от отеков на лице
13. Польза отжимания на брусьях и правильная техника. Советы по эффективности
14. Прокалываем уши взрослым и детям, что важно знать. Стоит ли прокалывать уши маленьким детям?
15. Тест на хеликобактер пилори в СПб. Характеристика Helicobacter pylori – возбудителя хеликобактериоза
16. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что это за бактерия?
17. Как подготовиться к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Хелик-Тест
18. Как быстро справиться с простудой летом. Как быстро справиться с простудой: 6 советов от терапевта
19. Сколько раз надо сделать лазерную эпиляцию, чтобы волосы исчезли. Что такое лазерная эпиляция
20. Диета против боков и живота. Гречневая диета для похудения живота и боков
21. Как использовать аргановое масло для красоты лица. Как использовать масло арганы для лица
22. Тыква для похудения и диет. Все прелести тыквенной диеты
23. Теряем в день по килограмму. Какой вес считать “нормальным”?
24. Диета на кефире и отрубях, как метод похудения. Основные правила здорового питания при запоре
25. Гимнастика Кегеля для женщин после 50 лет при опущении матки. Лечение опущения стенок влагалища без операции
26. Реальные способы похудения для женщин после 50 и 55 лет. Питание для людей старше 50
27. Зарядка для женщин за 50 лет. Упражнения для похудения женщинам после 50 лет
28. 50 вкусных рецептов из цветной капусты. Цветная капуста в сливках
29. Хитин польза и вред для человека. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
30. Отношение человека к природе. Мы пользуемся ресурсами планеты так как будто они нам принадлежат
31. Что такое лпджи массаж тела. Что такое LPG-массаж?
32. Протокол проведения lpg массажа. Показания для лпджи процедуры
33. Что нельзя делать перед ботоксом для лица. Чего нельзя делать после процедуры?
34. LPG массажа, что это такое. Что такое LPG-массаж?
35. Ивермектин от коронавируса аналоги. В России оценили лекарство, способное убить коронавирус за два дня
36. Можно ли есть на ночь сливу. Слива: польза и вред для похудения
37. Как на фигуру влияет плавание на. Тренировки по плаванию — в чем польза?
38. Что сделать, чтобы не мозолили туфли. Что сделать можно с обувью?
39. Обман пожилых людей. Как уберечь пожилых родителей от мошенников
40. Человек - часть природы
41. Жир внизу живота у женщин, как убрать. Упражнения, помогающие избавиться от складки ниже пупка и подтянуть живот
42. Упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу. Полезное упражнение для кровообращения в области таза для мужчин и женщин
43. Шунтирование при циррозе печени. ПСШ и трансплантация печени
44. Как сделать красивое тело девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
45. Полезно ли спать на жестком. Как подготовить спальное место
46. Виды отношений между мужчиной и женщиной. Какие бывают отношения с противоположным полом?
47. По форме лица подобрать солнцезащитные очки. Как выбрать очки по форме лица
48. Подбор солнцезащитных очков по форме лица. Геометрия и мода: как подобрать солнцезащитные очки по форме лица
49. Платье для женщин за 50 стройных и выглядящих моложе. Самые лучшие фасоны
50. Острая еда польза. Почему необходимо есть острую пищу? Польза острой пищи