Хозяйственное значение

Кета жирная рыба или нет. Жирность рыбы

Часто в рационе заменяют мясо рыбой с целью похудения. В таком случае нужно тщательно подходить к выбору рыбы, ведь некоторые сорта рыб могут в два раза превзойти по калорийности свинину.
Вообще все сорта рыбы делятся условно по содержанию жира на 3 группы:
Жирная рыба. В ее состав входит не менее 8% жира. В эту группу входят скумбрия, жирная сельдь, угорь, палтус, осетровые и другие сорта.
Например жирная сельдь имеет калорийность в пределах 210-250 килокалорий на 100 грамм, жирная скумбрия 180-220 килокалорий. А в 100 граммах говядины и постной свинины содержится всего 120 килокалорий!

Последние обновления на сайте:

1. Где и когда увидеть Кай Метов: полное расписание выступлений
2. Простые способы принимать гербалайф: 10 проверенных рецептов
3. Жжение и покалывание тела: опасные ритуалы в разных культурах
4. Понимание и лечение покалывания по всему телу и головной боли
5. Зуд и покалывание по телу: причины и лечение
6. Все о покалываниях по всему телу: от причин до лечения
7. Раздельное питание: ключ к успеху в похудении
8. Похудеть с помощью диуретиков: реальность или миф
9. Таблетки для похудения: как выбрать наиболее эффективные и безопасные средства
10. Похудение после 50 лет: лучшие диеты для женщин
11. Победите возрастной живот: 5 эффективных способов для женщин после 45
12. Диета при камнях в почках. Описание диеты при мочекаменной болезни
13. Похудеть на 25 кг после 50: реально ли это
14. Старше и толще: Как похудеть после 50
15. Советы по питанию для женщин после 55 лет
16. Семена льна натощак утром: польза, рецепты
17. Правильное питание для диабетиков: советы для пациентов с сахарным диабетом 1-го и 2-го типа
18. Как правильно организовать раздельное питание и что оно дает. Главные факты о раздельном питании: за и против
19. Как использовать таблицу совместимости продуктов для создания здорового рациона питания
20. После Ботокса, что нельзя делать рекомендации. Ограничения после ботулинотерапии
21. Как избавиться от мимических морщин. Косметологические процедуры против мимических морщин
22. Путь к здоровому весу: советы для худой женщины
23. Простое начало: как начать переход к здоровому образу жизни
24. Герболаевская диета для похудения: как сбросить лишний вес с помощью диеты Герболаева
25. Узнайте, почему у вас гноится ухо после прокола и как справиться с этим
26. Кагоцел при кишечной инфекции. Фармакодинамика
27. Физическая нагрузка после энтеровируса. Щадящий режим
28. Погода и ее влияние на наше здоровье
29. Имбирный чай для похудения. Правила применения имбиря для похудения
30. Щадящая диета для улучшения состояния печени. Общие рекомендации
31. Польза брынзы и секреты ее использования в правильном питании. Полезные свойства брынзы в правильном питании
32. Симптомы гиповитаминоза витамина Е. Свойства и функции витамина Е
33. Симптомы и признаки дефицита витамина С. Лечение Недостаточности аскорбиновой кислоты ( гиповитаминоза С):
34. Дефицит витаминов в организме. К чему приводит дефицит витаминов и минералов
35. Недостаточность питания и ожирение. Классификация
36. Как правильно чистить кишечник льняной мукой и кефиром. Противопоказания и ограничения в питании
37. 6 скрытых опасностей популярных салонных процедур для волос. Кератиновое восстановление
38. Что нужно знать перед инъекцией Ботулотоксина. Как проходит процедура введения Ботулотоксина
39. Лучшие уроки танца живота. 20 лучших онлайн-уроков танца живота, которые нельзя пропустить
40. Хотите научиться танцу живота дома. Разучиваем исходную позицию танца живота
41. Как убрать морщины марионетки. Состарят за секунду: как избавиться от «морщин марионеток», которые прибавляют вам 10 лет к вашему возрасту
42. Как бороться с ячменем. Дифференциальная диагностика
43. Маски для лица на основе крахмала. Правила применения лифтинг-масок для лица из крахмала
44. Лучший крем от морщин. Кому могут подойти средства с гиалуроновой кислотой
45. С какой периодичностью нужно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция: когда появилась эта процедура
46. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Ошибки при похудении
47. Как принимать витамины А и Е. Что такое витамин А
48. Е304, что это такое.
49. Рецепты полезных и вкусных напитков для похудения с корицей. Состав и полезные свойства корицы
50. Вся правда о лазерной эпиляции. Сеанс лазерной эпиляции с последующим ее разоблачением