Хозяйственное значение

Кета жирная рыба или нет. Жирность рыбы

Часто в рационе заменяют мясо рыбой с целью похудения. В таком случае нужно тщательно подходить к выбору рыбы, ведь некоторые сорта рыб могут в два раза превзойти по калорийности свинину.
Вообще все сорта рыбы делятся условно по содержанию жира на 3 группы:
Жирная рыба. В ее состав входит не менее 8% жира. В эту группу входят скумбрия, жирная сельдь, угорь, палтус, осетровые и другие сорта.
Например жирная сельдь имеет калорийность в пределах 210-250 килокалорий на 100 грамм, жирная скумбрия 180-220 килокалорий. А в 100 граммах говядины и постной свинины содержится всего 120 килокалорий!

Последние обновления на сайте:

1. Вакуумный аппаратный массаж для похудения. Особенности выполнения аппаратного массажа
2. Лучшие средства от гриппа. Современные подходы к лечению гриппа
3. Похудеть и набрать вес: лучшие практики для худой девушки
4. Герболаевская диета для похудения: как сбросить лишний вес с помощью диеты Герболаева
5. Похудеть с удовольствием: как правильно сочетать продукты для достижения результата
6. Недостаток витамина К: как узнать и как справиться с этим
7. Недостаток витаминов группы В: причины, симптомы и лечение
8. Продолжительность жизни: 15 шагов к долголетию
9. Раздельное питание для похудения: первые шаги на пути к успеху
10. Правильное питание для здоровья и стройной фигуры: основные принципы
11. Диета при повышенном сахаре: как изменить свой рацион для контроля уровня сахара в крови
12. Как победить метеозависимость и не зависеть от погоды. Типы метеозависимостей
13. Какие существуют разновидности массажа лица. Массаж лица
14. Когда лучше кушать творог при похудении. Похудение с кисломолочным продуктом: в чем секрет?
15. Как протекает послеоперационный период. Как проходит реабилитация
16. Lpg массаж лица и тела. Особенности процедуры
17. Что такое раздельное питание
18. Простуда во время беременности. Лечение
19. Польза брынзы и секреты ее использования в правильном питании. Полезные свойства брынзы в правильном питании
20. Симптомы гиповитаминоза витамина Е. Свойства и функции витамина Е
21. Симптомы и признаки дефицита витамина А. Дефицит витамина А: иммунитет и не только
22. Симптомы дефицита витамина Е. Витамин E: для чего нужен, какова потребность, где содержится и что будет при дефиците
23. 9 способов, как избавиться от носогубных складок. Как разгладить носогубные складки?
24. 10 вопросов о ботулинотерапии. Показания и противопоказания
25. Танец живота для похудения. Что такое танец живота
26. Можно ли есть сыр при похудении и какой именно. Популярные сорта
27. Как ускорить процесс выведения алкоголя из организма. Методы детоксикации
28. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Почему появляются синяки и круги под глазами?
29. Правила и особенности антивозрастного ухода за кожей. Особенности ухода за кожей лица в разном возрасте
30. Правильно ли мы едим льняное семя. Помогают снизить уровень холестерина и вылечить гиперлипидемию
31. Программа отжиманий на брусьях для силы и массы. Виды отжиманий на брусьях
32. Польза витамина Е для кожи лица. Применение витамина E: правила и показания
33. Современный подход к терапии боли при остеоартрозе. Современные подходы к лечению остеоартрита: роль инъекционных медленно-действующих симптом-модифицирующих препаратов
34. Как составить правильное питание. Польза правильного питания и его базовые принципы
35. Некоторые секреты режима дня. Распорядок дня великих людей
36. Как подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
37. Эпиляция волос на лице. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
38. Диета на цветной капусте. Трехдневная экспресс-диета на цветной капусте — теряем по килограмму ежедневно
39. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Панкреатит острый
40. Как избавиться от муравьев в доме. Препараты и средства от муравьев
41. Все способы удаления пушковых волос и их особенности. Этиология и патогенез
42. Себорейный дерматит на голове. Cимптомы, течение
43. Есть ли польза от отжиманий на брусьях. Отжимания на брусья: плюсы
44. Отжимания на брусьях с отягощением. Отжимания на брусьях с весом (отягощением): техника, методика, видео
45. Польза отжимания на брусьях и правильная техника. Советы по эффективности
46. Инструкция по уходу за проколом крыла носа Saint Scalpelburg. FAQ
47. 13С-уреазный дыхательный тест на Helicobacter pylori. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
48. Как подготовиться к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Хелик-Тест
49. Заложенность носа с насморком. Причины появления насморка
50. Что принимать при первых признаках простуды. Лучшие таблетки от простуды