Хозяйственное значение

Кета жирная рыба или нет. Жирность рыбы

Часто в рационе заменяют мясо рыбой с целью похудения. В таком случае нужно тщательно подходить к выбору рыбы, ведь некоторые сорта рыб могут в два раза превзойти по калорийности свинину.
Вообще все сорта рыбы делятся условно по содержанию жира на 3 группы:
Жирная рыба. В ее состав входит не менее 8% жира. В эту группу входят скумбрия, жирная сельдь, угорь, палтус, осетровые и другие сорта.
Например жирная сельдь имеет калорийность в пределах 210-250 килокалорий на 100 грамм, жирная скумбрия 180-220 килокалорий. А в 100 граммах говядины и постной свинины содержится всего 120 килокалорий!

Последние обновления на сайте:

1. Красивая и здоровая кожа. Советы по уходу за кожей
2. Как бороться с морщинами. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
3. Для чего нужен витамин Е в организме человека. Влияние витамина E на организм
4. Рецепты блюд с куртом
5. Лекарственные препараты для лечения артроза коленных суставов. Артроз коленного сустава: лечение, препараты, уколы
6. Слабительные продукты при запорах. Диета при запорах у взрослых
7. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
8. 30 лучших рецептов Кето цветной капусты. Кето пюре из сыра и цветной капусты
9. Диета при синдроме раздраженного кишечника. Питание при синдроме раздраженного кишечника
10. Как бросить пить самостоятельно. Бросить пить — сложная задача.
11. Как быстро понизить давление в домашних условиях. Лучшие таблетки от повышенного давления
12. Пигментные пятна от солнца, как от них можно избавиться. Профилактика появления пигментных пятен на лице после солнца
13. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
14. Как избавиться от потливости ног. Лучшие советы, как снизить потливость ног
15. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
16. Как убрать пятна после прыщей на лице. Популярные процедуры, убирающие постакне?
17. Лучшие таблетки от простуды. Этиотропные средства
18. Ботокс от морщин на лбу. Ботокс в лоб –, как это работает?
19. Питание и тренировки для женщин старше 40 лет. Главные правила фитнеса для женщин после 45 лет
20. Диета при повышенном холестерине. Меню диеты при повышенном холестерине
21. Шрамы от прыщей, как избавиться. Какие методики лечения применяют в косметологической клинике
22. Диагностика и лечение Лактазной недостаточности.. Лечение Лактазной недостаточности у детей:
23. Запеченная тыква при похудении. Тыква для похудения
24. Диетическая тыквенно-творожная запеканка в духовке. Творожно-тыквенная запеканка
25. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Контроль за весом - какой противодиабетический препарат выбрать?
26. Питание после удаления желчного пузыря. Диета после удаления желчного пузыря
27. Диета при панкреатите ᐈ Меню на каждый день при панкреатите. Несколько слов о панкреатите
28. Маски под глаза от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
29. Пятиминутная утренняя зарядка для тех. В чем польза обычной утренней зарядки
30. Как тренироваться и питаться женщинам после 40-50 лет. Почему живот растет?
31. Советы для снижения веса женщинам после 50 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
32. Рекомендации по здоровому образу жизни для старшего поколения. Здоровый образ жизни для старшего поколения
33. 27 эффективных упражнений для утренней зарядки. Что нам даст утренняя зарядка?
34. Массаж сухой щеткой после родов. Что говорит наука
35. Упражнения для лиц старше 60 лет. Польза гимнастики для пожилого человека
36. Как накачать мышцы женщине после 40-50 лет. Что происходит с вашим телом после 40?
37. Как избавиться от целлюлита при варикозе. Нарушение микроциркуляции крови и лимфы
38. Средства женской контрацепции. Гид по безопасному сексу
39. Искусство диетотерапии при заболеваниях желчевыводящих путей. Диетотерапия при заболеваниях печени и желчевыводящих путей
40. Убрать глубокие морщины. Классификация морщин
41. Через сколько действует ботокс после укола на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
42. Сколько заживают проколы ушей. Как ухаживать за ушками после прокалывания
43. Упражнения для малого таза для улучшения кровообращения. 5 упражнений для женщин, улучшающих тазовое кровообращение
44. Как выглядеть стильно в 30 лет. Базовый гардероб элегантных Леди -- как стильно одеваться в 30 и выглядеть великолепно
45. Как мужчины относятся к бывшим. Зачем мужчины хотят знать про бывших
46. Прыщики на лице о чем говорят. Карта прыщей на лице и внутренние причины появления акне
47. Чем зимой заняться в деревне. Уникальные способы, как заработать в деревне или селе деньги летом, зимой, весной или осенью
48. РУБАШКА и блузка разница.
49. Можно ли ходить с гель лаком в баню. Можно ли с шеллаком ходить в баню: рекомендации
50. Есть ли в домашнем твороге кальций. Оптимальное решение