Хозяйственное значение

Кета жирная рыба или нет. Жирность рыбы

Часто в рационе заменяют мясо рыбой с целью похудения. В таком случае нужно тщательно подходить к выбору рыбы, ведь некоторые сорта рыб могут в два раза превзойти по калорийности свинину.
Вообще все сорта рыбы делятся условно по содержанию жира на 3 группы:
Жирная рыба. В ее состав входит не менее 8% жира. В эту группу входят скумбрия, жирная сельдь, угорь, палтус, осетровые и другие сорта.
Например жирная сельдь имеет калорийность в пределах 210-250 килокалорий на 100 грамм, жирная скумбрия 180-220 килокалорий. А в 100 граммах говядины и постной свинины содержится всего 120 килокалорий!

Последние обновления на сайте:

1. Антивозрастной уход за кожей. Особенности ухода за зрелой кожей
2. Как убрать брыли на лице и обвисшие щеки.. Косметологические процедуры
3. Антивозрастные маски для кожи лица после 30 лет. Первые морщинки: 25-30 лет
4. Выбираем крем от морщин для мужчин. Мужской крем для лица от морщин
5. Лечение артроза коленного сустава. Методы лечения артроза коленного сустава
6. Ревматоидный и инфекционный артрит. Симптомы ревматоидного артрита
7. Что можно и нельзя есть перед сном. Что можно есть на ночь перед сном при похудении
8. Основные принципы правильного питания. Принципы правильного питания
9. Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия
10. Какая эпиляция самая эффективная и безопасная. Виды эпиляции и какой из них самый эффективный
11. Как избавиться от вросших волос. Причины появления вросших волос
12. Вся правда о лазерной эпиляции. Сеанс лазерной эпиляции с последующим ее разоблачением
13. После уколов ботокса, что нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
14. Эпиляция волос на лице. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
15. 10 рецептов аппетитной цветной капусты в духовке. Цветная капуста в духовке с сыром и яйцом
16. Поддержка пищеварения от Herbalife Nutrition. Поддержка пищеварения комфортное пищеварение – активная жизнь!
17. Отжимания на брусьях с отягощением. Отжимания на брусьях с весом (отягощением): техника, методика, видео
18. Тест на Helicobacter pylori. Сравнительные данные применения некоторых современных методов исследования в диагностике Helicobacter pylori
19. Детские лекарства от простуды и гриппа. Противовирусные препараты
20. Сыр курт, что это. 100 любопытных фактов о курте
21. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Важность восстановления микрофлоры
22. Как построить меню питания для плоского живота. Диета для плоского живота: скорректируем питание
23. Диагностика и лечение Лактазной недостаточности.. Лечение Лактазной недостаточности у детей:
24. Кефирный продукт с лактулозой. Что такое лактулоза?
25. Применение лактулозы в педиатрической практике. Современные протоколы ведения детей с запорами и опыт применения осмотического слабительного в их лечении
26. Для чего принимать Лактулозу. Фармакология
27. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
28. На какой день выпадают волосы после лазерной эпиляции. Что делать после первой лазерной эпиляции: советы и рекомендации
29. Питание для женщин при менопаузе. Питание при климаксе после 45 – 50 лет
30. Диета на кефире и отрубях, как метод похудения. Основные правила здорового питания при запоре
31. Как принимать отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
32. Ботокс сколько держится. Через какое время виден результат после ботокса
33. Всё про мускатный орех. Применение в медицине
34. 6 причин употреблять Мускатный орех. Мускатный орех. Что это?
35. Силовые упражнения для тех. Силовые упражнения с собственным весом
36. Правильные тренировки для тех кому з. Основные рекомендации
37. Гимнастика для лица после 50 лет. Какие процедуры рекомендуются для разных возрастов
38. Лечебная гимнастика для пожилых людей. ЛФК для лежачего больного
39. 10 упражнений для рельефного тела. Упражнение №10. «Звезда»
40. Рецепт диетического блюда из цветной капусты. 5 рецептов полезных блюд из цветной капусты в духовке
41. Средства женской контрацепции. Гид по безопасному сексу
42. Как убрать остатки от прыщей. Как убрать постакне?
43. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию. Как часто надо делать лазерную эпиляцию?
44. Болят уши от сережек. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
45. Как убрать морщины под глазами косметология. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
46. О чем говорят прыщи. Карта расположения прыщей на лице
47. Чем зимой заняться в деревне. Уникальные способы, как заработать в деревне или селе деньги летом, зимой, весной или осенью
48. Точки на лице органы. Зоны проекций - Лицо
49. Как сделать красивое тело в домашних условиях девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
50. Весна в душе Цитаты. Цитаты про весну и