Хозяйственное значение

Кета жирная рыба или нет. Жирность рыбы

Часто в рационе заменяют мясо рыбой с целью похудения. В таком случае нужно тщательно подходить к выбору рыбы, ведь некоторые сорта рыб могут в два раза превзойти по калорийности свинину.
Вообще все сорта рыбы делятся условно по содержанию жира на 3 группы:
Жирная рыба. В ее состав входит не менее 8% жира. В эту группу входят скумбрия, жирная сельдь, угорь, палтус, осетровые и другие сорта.
Например жирная сельдь имеет калорийность в пределах 210-250 килокалорий на 100 грамм, жирная скумбрия 180-220 килокалорий. А в 100 граммах говядины и постной свинины содержится всего 120 килокалорий!

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать брыли и подтянуть овал лица: эффективные советы
2. Как быстро и без следа убрать второй подбородок и брыли: эффективные методы
3. Тыква – Королева Овощей: Простые и Вкусные Рецепты
4. Эффективная жиросжигающая тренировка для женщин старше 50: Без вреда для здоровья
5. Утренняя зарядка для женщин 50+: 15 минут для энергии и здоровья
6. Сильнее с каждым днём: 7 лучших упражнений для женщин старше 50
7. Эффективная зарядка для похудения после 50: как начать и не вредить здоровью
8. Убираем живот и бока за 10 минут: простая и эффективная тренировка
9. Как готовить гриб фламмулину (зимний опенок): простые и вкусные рецепты
10. Сколько времени занимает лазерная эпиляция: полное руководство
11. Сколько лазерных эпиляций нужно на самом деле: правда и мифы
12. Оркестр CAGMO Рязань: История создания и уникальный стиль
13. Легенда о горгонзоле: Путешествие по миру сыров с голубой плесенью
14. Проверим эффективность гербалайфа и других порошковых коктейлей для похудения
15. Противокаменная диета: как избежать образования камней в почках
16. Охрана здоровья: Диета при оксалатных камнях
17. Зуд при заболеваниях внутренних органов: причины и лечение
18. Развитие невралгии: почему зудящие покалывания по телу могут быть серьезным симптомом
19. Покалывание по всему телу: причины и способы лечения
20. Откройте для себя тайны мочегонных таблеток для похудения
21. Диуретики: эффективный способ похудеть или миф
22. Откройте для себя тайны мочегонных средств для похудения
23. Быстрое обновление лица: как долго длится действие ботокса
24. Зеленый чай с имбирем для похудения. Как заварить чай с имбирем?
25. Природа для человека. Отношение человека к природе
26. Польза и вред семя ЛЬНА для здоровья. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
27. Как и с чем употреблять семена льна. Общая характеристика
28. Кому и зачем стоит есть семена льна. Вы похудеете
29. Гимнастика для лица от морщин. Как работает гимнастика для лица
30. Как отсрочить появление кисетных морщин. Причины появления кисетных морщин вокруг рта
31. Подготовка к лазерной эпиляции волос. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
32. Топ вопросов и ответов по лазерной эпиляции EpilTop. Как работает лазерная эпиляция?
33. Методика коррекции морщин вокруг рта. SMAS-лифтинг
34. Сахарный диабет 2 типа: основные причины и факторы риска
35. Похудение с помощью творожного сыра: миф или реальность
36. Какие сыры употреблять тем. Продукт с древней историей
37. Таблица совместимости продуктов при правильном питании. Раздельное питание для похудения: меню на неделю и таблица совместимости продуктов
38. Лучшие лекарства от гриппа и простуды для взрослых. Ингибиторы нейраминидазы – мощнейшие лекарства от гриппа
39. Ингавирин при энтеровирусной инфекции. Фармакологическое действие
40. Блюда для диабетиков: меню на неделю
41. Психическое здоровье: основы и способы укрепления
42. Лучшие средства для борьбы с вирусами: 5 эффективных противовирусных препаратов
43. Как правильно приготовить напиток с имбирем для похудения. Как заваривать имбирь?
44. Диетические блюда из тыквы в духовке. Тыква, запеченная в духовке кусочками: 7 диетических рецептов
45. Симптомы нехватки витаминов в организме. Симптомы авитаминозов
46. Дефицит и избыток витаминов. Типы жирорастворимых витаминов и их функции
47. Как избавиться от морщин на лбу
48. Последовательность ухода за кожей лица. Строение кожи лица
49. Танец живота для похудения. Что такое танец живота
50. Упражнения для живота.Танец живота уроки. Польза танца живота для тела