Хозяйственное значение

Кета жирная рыба или нет. Жирность рыбы

Часто в рационе заменяют мясо рыбой с целью похудения. В таком случае нужно тщательно подходить к выбору рыбы, ведь некоторые сорта рыб могут в два раза превзойти по калорийности свинину.
Вообще все сорта рыбы делятся условно по содержанию жира на 3 группы:
Жирная рыба. В ее состав входит не менее 8% жира. В эту группу входят скумбрия, жирная сельдь, угорь, палтус, осетровые и другие сорта.
Например жирная сельдь имеет калорийность в пределах 210-250 килокалорий на 100 грамм, жирная скумбрия 180-220 килокалорий. А в 100 граммах говядины и постной свинины содержится всего 120 килокалорий!

Последние обновления на сайте:

1. Мамалыга - секретный ингредиент для стройной фигуры
2. Headlines:
3. Уход за бритьем: как наши предки-care за кожей лица
4. Как убрать брыли и бульдожьи щеки: эффективные методы для идеальной овалки лица
5. Сохраните форму: 5 лучших тренировок для пресса для женщин в зрелом возрасте
6. Природные чудеса Перми: Где найти красоту
7. Какие планы на будущее связаны с рекой Енисей
8. Заготовка опята на зиму: простые и вкусные рецепты
9. Какие интересные факты о московских ресторанах и кафе
10. Суп из зимних опят: простой рецепт для теплого вечера
11. Сколько сеансов лазерной эпиляции вам нужно
12. Мифы о лазерной эпиляции: что на самом деле
13. Сколько длится лазерная эпиляция: правда и мифы
14. Сыр горгонзола: какое содержание полезных веществ
15. Как правильно есть сыр горгонзола: советы и рекомендации
16. Какие исторические места можно посетить бесплатно
17. Мой путь к здоровой фигуре с Herbalife Nutrition
18. Herbalife Mixes for Drinks: The Ultimate Guide to Wildberries Online Store
19. Сбросить лишний вес с помощью мочегонных препаратов: эффективность и безопасность
20. Сбросить вес после 50: 5 проверенных способов
21. Как правильно сочетать продукты для здорового питания: основные правила и советы
22. Похудение без диет: как правильно питаться для достижения идеального веса
23. Масло для здоровья сосудов: как оно работает и почему это важно
24. Тыква для похудения: 5 вкусных рецептов для здорового питания
25. Польза и потенциальный вред от целебного льняного семени.
26. Эффективность кагоцела при лечении энтеровирусной инфекции: анализ клинических исследований
27. Зачем я постоянно жую семена льна. Это должен знать каждый, особенно женщины старше 35 лет!
28. Гимнастика для лица от морщин. Как работает гимнастика для лица
29. Как правильно организовать раздельное питание и что оно дает. Главные факты о раздельном питании: за и против
30. Мифы и предрассудки о лазерной эпиляции. Лазерная эпиляция на дому
31. Когда нужно начинать лазерную эпиляцию?
32. Что нужно знать о лазерной эпиляции. Что еще нужно знать о лазерной эпиляции
33. Подготовка к лазерной эпиляции волос. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
34. Быстро прийти в форму. Как быстро похудеть перед отпуском: приходим в форму за две недели
35. Мифы про LPG массаж. LPG-массаж- плюсы модной процедуры
36. Недостаток витамина Е: основные симптомы и признаки
37. Полная программа снижения веса гербалайф. Немного о программах
38. Быстрый набор веса: как правильно питаться для достижения целей
39. Отзыв о курт молочный Iroda Product: как он помог мне достичь свои целей
40. Причины развития инфекционного артрита. Причины инфекционного артрита
41. Вакуумно- роликовый массаж в области лица. Как работает вакуумно роликовый массаж: основные механизмы воздействия
42. LPG и вакуумно-роликовый массаж. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
43. Как выбрать продукты с высоким содержанием витамина D
44. Сколько заживают проколы в ушах. Все виды пирсинга уха
45. Таблица совместимости продуктов при правильном питании. Раздельное питание для похудения: меню на неделю и таблица совместимости продуктов
46. Как правильно питаться после удаления желчного пузыря: основные рекомендации
47. Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой
48. Психическое здоровье: основы и способы укрепления
49. Как убрать морщины вокруг рта: 7 проверенных способов
50. Какие продукты понижают давление. Чем питаться при гипертонии у мужчин?