Хозяйственное значение

Кета жирная рыба или нет. Жирность рыбы

Часто в рационе заменяют мясо рыбой с целью похудения. В таком случае нужно тщательно подходить к выбору рыбы, ведь некоторые сорта рыб могут в два раза превзойти по калорийности свинину.
Вообще все сорта рыбы делятся условно по содержанию жира на 3 группы:
Жирная рыба. В ее состав входит не менее 8% жира. В эту группу входят скумбрия, жирная сельдь, угорь, палтус, осетровые и другие сорта.
Например жирная сельдь имеет калорийность в пределах 210-250 килокалорий на 100 грамм, жирная скумбрия 180-220 килокалорий. А в 100 граммах говядины и постной свинины содержится всего 120 килокалорий!

Последние обновления на сайте:

1. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
2. Советы при бессоннице. Бессонница: болезнь или не болезнь?
3. Лучшие крема для кожи вокруг глаз. Лучшие корейские кремы для кожи вокруг глаз в 2022 году
4. Чем убрать следы от прыщей. Постакне - лечение и профилактика
5. Антивозрастные маски для кожи лица после 30 лет. Первые морщинки: 25-30 лет
6. Выбираем крем от морщин для мужчин. Мужской крем для лица от морщин
7. 10 новых масок для лица. Ключевые рекомендации по выбору масок для лица
8. 10 самых эффективных ингредиентов антивозрастного крема. Лучшие антивозрастные кремы для лица 2022 года
9. Как избавиться от вросших волос. Причины появления вросших волос
10. Побочные эффекты после разных видов депиляции. Почему осложнения маловероятны
11. Фотоэпиляция или лазерная эпиляция, что лучше. Чем отличается фотоэпиляция от лазерной эпиляции
12. Как убрать усики над верхней губой. Почему у девушек растут усики
13. Отжимания на брусьях польза и вред. Польза от выполнения упражнения
14. Каталог продукции Herbalife Nutrition в России. Представленный ассортимент Herbalife
15. ТОП 15 препаратов при климаксе. Современный фармакологический рынок препаратов заместительной гормональной терапии
16. Отжимания на брусьях с отягощением. Отжимания на брусьях с весом (отягощением): техника, методика, видео
17. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
18. Как ухаживать за пирсингом в первые дни после прокола. Уход за пирсингом
19. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что это за бактерия?
20. Эффективные способы укрепления иммунитета. Как укрепить иммунитет
21. Лимфатическая система на лице. Лимфатические отеки кожи лица
22. Что делать если болит ухо после прокола. Перфорация перепонки
23. Сколько нужно процедур для лазерной эпиляции. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
24. Советы косметолога по уходу за кожей на каждый день. Ежедневный уход за кожей
25. Как запечь вкусную тыкву. Запеченная тыква
26. Рацион питания для укрепления волос. Не хватает витаминов: что кушать, чтобы предотвратить выпадение волос?
27. Загноилось ухо после прокола. Гноится ушко после прокола
28. Гимнастика Кегеля для женщин после 50 лет при опущении матки. Лечение опущения стенок влагалища без операции
29. Методика занятий с отягощениями женщи. Старение и физическая форма: существующие тенденции и как им противостоять
30. Лечебная гимнастика для пожилых людей. ЛФК для лежачего больного
31. Рецепт диетического блюда из цветной капусты. 5 рецептов полезных блюд из цветной капусты в духовке
32. Лечение эрозии шейки матки. Ша. Врач выполнит кольпоскопию
33. Питание для профилактики и лечения панкреатита. ДИЕТА при заболеваниях поджелудочной железы
34. Сыр Курт содержание полезных веществ. Сыр Курт
35. Через какое время можно менять сережку после прокола уха. Смена украшения после заживления прокола
36. Как быстро действует Ботокс на лбу после введения. Как действует Ботокс после введения?
37. Лазерная эпиляция этапы исчезновения. 2006 Вторая процедура лазерной эпиляции через 9 недель
38. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
39. Пилинг Джесснера лоб обсыпало шелушений нет. Пилинг Джесснера
40. Следы от прыщей чем убрать. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
41. Сколько заживают проколы ушей. Как ухаживать за ушками после прокалывания
42. Три у в семейной жизни. Три кита семейного счастья
43. Как ухаживать за собой после 30 лет. Что происходит с кожей?
44. 45 лет актрисы. Знаменитости за 45 лет, сохранившие молодость
45. Косы на голове. Как выбрать косу, которая подойдёт именно Вам
46. Блюда из верблюжатины рецепты. Рецепты из верблюжатины
47. Фасон черного платья для женщин з. Вечерние платья для женщин 50 лет– простор для творчества и экспериментов
48. Очень дряблая кожа декольте. Причины обвисшей кожи
49. Лечение болезни суставов. Заболевание суставов и их лечение
50. Мотивация для тренировок. Как мотивировать себя на спорт