Хозяйственное значение

Кета жирная рыба или нет. Жирность рыбы

Часто в рационе заменяют мясо рыбой с целью похудения. В таком случае нужно тщательно подходить к выбору рыбы, ведь некоторые сорта рыб могут в два раза превзойти по калорийности свинину.
Вообще все сорта рыбы делятся условно по содержанию жира на 3 группы:
Жирная рыба. В ее состав входит не менее 8% жира. В эту группу входят скумбрия, жирная сельдь, угорь, палтус, осетровые и другие сорта.
Например жирная сельдь имеет калорийность в пределах 210-250 килокалорий на 100 грамм, жирная скумбрия 180-220 килокалорий. А в 100 граммах говядины и постной свинины содержится всего 120 килокалорий!

Последние обновления на сайте:

1. Маски для лица посл. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
2. Мелкоморщинистый тип старения кожи лица. «Усталый» тип старения
3. Питательная маска для лица с витамином Е. Какие витамины нужны для того, чтобы кожа была здоровой ?
4. Самое важное о витамине Е. Руслана Варданян, гинеколог-эндокринолог. Редактор А. Герасимова
5. Простуда у детей и взрослых. Комплексное лечение простуды у детей
6. Эндокринолог комментирует 7 мифов о гормональных препаратах. Ниже мы рассмотрим самые распространенные снотворные средства.
7. Как избавиться от вросших волос. Причины появления вросших волос
8. Пигментные пятна от солнца, как от них можно избавиться. Профилактика появления пигментных пятен на лице после солнца
9. Чем обрабатывать ухо после прокола если загноилось. Почему после прокола мочек гноятся уши?
10. Отжимания на брусьях польза и вред. Польза от выполнения упражнения
11. Диета Гербалайф для похудения. Диета Гербалайф: в чем заключается, плюсы и минусы
12. Вредная для здоровья продукция. Кофейные напитки
13. ТОП 15 препаратов при климаксе. Современный фармакологический рынок препаратов заместительной гормональной терапии
14. После Диспорта нельзя. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
15. Бруснивер - инструкция по применению
16. Как убрать пятна после прыщей на лице. Популярные процедуры, убирающие постакне?
17. Когда безопасно менять кольцо на пупке в первый раз. Прокол пупка: тонкости и особенности
18. Уход после прокола ушей. Как ухаживать за недавно проколотыми ушами
19. Дыхательный тест на хеликобактер ХЕЛИК
20. Как правильно выбрать лекарство при простуде и гриппе. Отличие ОРВИ от гриппа и как лечить
21. ОРВИ симптомы и лечение у взрослых с температурой. Что такое ОРВИ? В чём отличие от гриппа?
22. Что нужно делать при появлении первых симптомов простуды. Признаки и симптомы риновирусной инфекции
23. 12 признаков нехватки магния в организме. Общие сведения
24. Как снизить сахар в рационе. Почему важно соблюдать диету?
25. Что такое лактулоза и в каких продуктах содержится. Физиологические свойства
26. Натуральные масла в косметологических средствах FEMEGYL. Индивидуальный состав для каждого продукта
27. Arganoil Fruits масло арганы косметическое. Масло арганы - применение
28. Диетическая тыквенно-творожная запеканка в духовке. Творожно-тыквенная запеканка
29. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
30. Зарядка для женщин после 50 лет. Значение ежедневной утренней гимнастики
31. Как часто можно делать лазерную эпиляцию. Виды лазерной эпиляции
32. Как убрать живот после 50 лет женщине. Причины появления жировых отложений
33. В 50 все только начинается. Вторая молодость приходит. Почему жизнь после 50 лет только начинается
34. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Снятие алкогольной интоксикации
35. Курт рецепты с ним. Курт
36. Как убрать остатки от прыщей. Как убрать постакне?
37. Ботокс для лица, что нельзя делать после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
38. Через какое время можно менять сережку после прокола уха. Смена украшения после заживления прокола
39. Отзывы о массаже lpg на аппарате. Небольшой экскурс в историю
40. Что нужно делать перед лазерной эпиляцией глубокого бикини. Как подготовиться к лазерной эпиляции
41. Удвартана массаж, что это. Аппаратный массаж: это, что
42. Когда можно поменять сережки после прокола пистолетом. Как правильно снять сережки-гвоздики
43. Что такое LPG массаж тела. Эффект после LPG массажа
44. Самые полезные травы для организма. Пять самых полезных трав
45. Как должен сидеть кардиган. Выбор фасона кардигана
46. Можно ли грибы на диете. Можно есть грибы на диете
47. Любовь в старости. Любовь до старости
48. Мокко цвет пальто. Цвет мокко
49. Пивные дрожжи побочные эффекты для женщин. Что такое пивные дрожжи
50. Как менялась Алла Пугачева. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева