Хозяйственное значение

Кета жирная рыба или нет. Жирность рыбы

Часто в рационе заменяют мясо рыбой с целью похудения. В таком случае нужно тщательно подходить к выбору рыбы, ведь некоторые сорта рыб могут в два раза превзойти по калорийности свинину.
Вообще все сорта рыбы делятся условно по содержанию жира на 3 группы:
Жирная рыба. В ее состав входит не менее 8% жира. В эту группу входят скумбрия, жирная сельдь, угорь, палтус, осетровые и другие сорта.
Например жирная сельдь имеет калорийность в пределах 210-250 килокалорий на 100 грамм, жирная скумбрия 180-220 килокалорий. А в 100 граммах говядины и постной свинины содержится всего 120 килокалорий!

Последние обновления на сайте:

1. Обнови свою молодость: омолаживающий комплекс для девушек 50 плюс
2. Какую муку выбрать для идеальной выпечки: советы и рекомендации
3. Кукурузная мука на кухне: полезные рецепты ПП
4. Сколько зефира можно есть в день без вреда для здоровья
5. Какие музеи Москвы посвящены истории транспорта
6. Зефир на диете: можно или нет? Полезные советы
7. Какие сладости можно на диете: вкусно и полезно
8. Эффективные способы убрать обвисшие щеки: советы и рекомендации
9. Как убрать обвисшие щеки за 8 минут: простой и эффективный способ
10. Эффективные упражнения для женщин: преврати свой организм за месяц
11. Особенности фитнеса для женщин после 50: полное руководство
12. Какая история связана с основанием Новосибирска
13. Какие интересные факты о московских ресторанах и кафе
14. Как приготовить замороженные опята: простые и вкусные рецепты
15. Какие церкви и монастыри можно посетить в Калуге
16. Оркестр CAGMO Рязань: История создания и уникальный стиль
17. Какая на вкус горгонзола: откройте для себя новый мир вкусов
18. Простудные: как предотвратить их развитие
19. Как правильно питаться при оксалатных камнях в почках
20. Как правильно питаться при мочекаменной болезни: основные рекомендации
21. Билеты группы Бутырка Красноярск: как избежать мошенников и купить билеты на концерт
22. Похудение с помощью мочегонных средств: реальность или миф
23. Сбрось вес после 50 лет: проверенные методы и рекомендации
24. Ревматоидный артрит и бактериальные инфекции: взаимосвязь и последствия
25. Как изменить рацион питания после удаления желчного пузыря
26. Чем опасно семя льна и кому не стоит его есть. Польза семян льна
27. Авторская диета Анфисы Чеховой: как достичь идеального веса и здоровья
28. Улучшите свою кожу с помощью крема витамин Е серии 03
29. Похудеть и набрать мышечную массу: секреты для девушек
30. Перерывы между сеансами лазерной эпиляции. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
31. Лучший сезон для лазерной эпиляции. Почему лазерную эпиляцию лучше всего делать осенью
32. Что можно и чего нельзя делать перед лазерной эпиляцией
33. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. Процедура ультразвуковой кавитации
34. О совместимости продуктов при правильном питании. Семь правил питания
35. Диетический салат из цветной капусты. Рецепт:
36. Симптомы и лечение ревматоидного артрита. Лечение артрита
37. Диета при диабете 2 типа меню. Примерное меню на неделю диеты №9 при диабете
38. Лекарства для терапии простуды. Список топ-12 недорогих таблеток от простуды по версии КП
39. Проекты болезни суставов: новые подходы к лечению и профилактике
40. Магнитная буря 31 августа 2023 года. Магнитная буря 17 октября 2023 года: геомагнитная атака после новой вспышки обрушится на Землю вечером
41. Победите морщины вокруг глаз с помощью мезоботокса
42. Заголовок 1: Секреты уплотнительной косметики для глаз
43. Помогает ли арбидол при энтеровирусной инфекции. Противовирусные препараты при энтеровирусе у взрослых
44. Женское здоровье: как сохранить равновесие и гармонию в организме
45. Как правильное питание и регулярные тренировки могут повлиять на ваше здоровье и самочувствие
46. Простота и эффективность: лучшие советы по уходу за кожей и волосами летом
47. Как правильно питаться при диабете второго типа
48. Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему
49. Добавки и безрецептурные препараты для печени. Медикаменты для печени
50. Диета при повышенном холестерине в крови у взрослых. Причины повышения и норма холестерина у мужчин