Хозяйственное значение

Кета жирная рыба или нет. Жирность рыбы

Часто в рационе заменяют мясо рыбой с целью похудения. В таком случае нужно тщательно подходить к выбору рыбы, ведь некоторые сорта рыб могут в два раза превзойти по калорийности свинину.
Вообще все сорта рыбы делятся условно по содержанию жира на 3 группы:
Жирная рыба. В ее состав входит не менее 8% жира. В эту группу входят скумбрия, жирная сельдь, угорь, палтус, осетровые и другие сорта.
Например жирная сельдь имеет калорийность в пределах 210-250 килокалорий на 100 грамм, жирная скумбрия 180-220 килокалорий. А в 100 граммах говядины и постной свинины содержится всего 120 килокалорий!

Последние обновления на сайте:

1. Омега-3: что они значат для нашего организма
2. Омега-3 и омега-6: полезные свойства и их влияние на здоровье
3. Омоложение после 50: эффективные процедуры и операции для молодой кожи
4. Какие необычные факты о Чебоксарах могут удивить туристов
5. Мамалыга - секретный ингредиент для стройной фигуры
6. Выбирайте правильную муку для ПП-десертов: советы по здоровому питанию
7. Какие сладости можно употреблять во время диеты: полезные советы и рецепты
8. Почему зефир не помогает в борьбе с проблемами
9. Можно ли кушать зефир на диете: правда или миф
10. Можно ли есть зефир при похудении? Диетолог дает ответ
11. Эффективно и безопасно: как убрать брыли в 2025 году с помощью тейпов
12. Быстро, просто, вкусно: 45 рецептов из тыквы для всех
13. Простые и здоровые ПП рецепты из тыквы для каждый день
14. Вкусно и полезно: 10 рецептов из тыквы и 10 из кабачков
15. Утренняя зарядка для людей за 50: польза и безопасность
16. Физкультура после 50: как сохранить молодость и активность
17. Эффективная зарядка для похудения после 50: как начать и не вредить здоровью
18. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Москве
19. Полное руководство: как и сколько варить опята
20. Сыр с голубой плесенью: история и особенности
21. Поклонники Линды, внимание! Как получить билеты на концерт
22. Борьба с ОРВИ и гриппом: правильное питание для быстрого выздоровления
23. Как правильно питаться при камнях почек: основные рекомендации
24. Раздельное питание меню на неделю: 7 дней здорового и сбалансированного питания
25. Простота и эффективность: пять легких движений для молодого лица
26. Препараты для лечения ожирения: как они работают и что вы должны знать
27. Откройте для себя тайны мочегонных таблеток для похудения
28. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых: как избавиться от проблем с мочевым пузырем
29. Сбросить вес после 50: 5 проверенных способов
30. Секреты здоровой кожи: как сохранить молодость лица
31. Что можно во время беременности. Что есть во время беременности
32. Лечение и профилактика ОРВИ и гриппа у беременных. Особенности лечения гриппа у беременных
33. Что можно есть при химиотерапии. Питание во время химиотерапии
34. Переходный возраст: Как я в 55 лет похудела на 40 кг за год
35. Как использовать таблицу совместимости продуктов для создания здорового рациона питания
36. Топ вопросов и ответов по лазерной эпиляции EpilTop. Как работает лазерная эпиляция?
37. Узбекский сыр шариками, как есть. Что такое курт
38. 11 мифов об LPG массаже. Противопоказания к проведению LPG массажа
39. Как правильно употреблять гербалайф. Как правильно приготовить, сколько и когда пить протеиновый коктейль
40. Домашний план набора веса для худой девушки: проверенные рецепты и упражнения
41. Низкокалорийная еда с цветной капустой. Подборка диетических рецептов из цветной капусты
42. Диетический суп из цветной капусты рецепты приготовления. Похожие рецепты
43. Первые признаки ревматоидного артрита. Признаки болезни
44. Восстановление после эндоскопической холецистэктомии: что ожидать и как подготовиться
45. Что такое вакуумно-роликовый массаж тела. Проведение процедуры
46. 10 лучших противовирусных средств для взрослых. ТОП-10 лучших противовирусных при коронавирусе
47. Как выбрать идеальный фен в интернет-магазине wildberries.ru: советы эксперта
48. Как начать заниматься йогой для новичков в Москве: советы и рекомендации
49. Как правильное питание и регулярные тренировки могут повлиять на ваше здоровье и самочувствие
50. Простудные порошки: что нужно знать о лечении простуды и гриппа