Хозяйственное значение

Кета жирная рыба или нет. Жирность рыбы

Часто в рационе заменяют мясо рыбой с целью похудения. В таком случае нужно тщательно подходить к выбору рыбы, ведь некоторые сорта рыб могут в два раза превзойти по калорийности свинину.
Вообще все сорта рыбы делятся условно по содержанию жира на 3 группы:
Жирная рыба. В ее состав входит не менее 8% жира. В эту группу входят скумбрия, жирная сельдь, угорь, палтус, осетровые и другие сорта.
Например жирная сельдь имеет калорийность в пределах 210-250 килокалорий на 100 грамм, жирная скумбрия 180-220 килокалорий. А в 100 граммах говядины и постной свинины содержится всего 120 килокалорий!

Последние обновления на сайте:

1. Какие музеи есть в Воронеже
2. Культурная столица Поволжья: что делает Самару уникальной
3. Пластическая хирургия после 50: возможно ли обновление
4. Безопасное и эффективное омоложение лица после 50 лет: современные методы клиники
5. Откройте для себя полезные и низкокалорийные сорта муки для здорового питания
6. Как Липецк способствовал промышленному росту России
7. Тыква за 30 минут: быстрые и вкусные рецепты
8. Простые и здоровые ПП рецепты из тыквы для каждый день
9. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Липецка
10. Где послушать группу Бутырку в Абакане: календарь событий
11. Утренняя зарядка для женщин 50+: 15 минут для энергии и здоровья
12. Топ-10 простых упражнений на растяжку для начинающих
13. Сила после 50: как тренировки помогают сохранить молодость и здоровье
14. Как часто нужно поддерживать эффект от лазерной эпиляции: полное руководство
15. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для эффективного удаления волос
16. Горгонзола с голубой плесенью: уникальный вкус итальянской традиции
17. Основные правила поедания сыра горгонзола: Инструкция №2
18. Лучший итальянский сыр горгонзола: Руководство по самому кремовому сыру
19. Горгонзола: история и уникальные особенности
20. Какие лучшие места для семейного отдыха в Ярославле
21. Лечение ОРВИ и гриппа: современные методы и подходы
22. Горшенёв вживую: полное расписание концертов на ближайшие месяцы
23. Как правильно питаться при оксалатных камнях в почках
24. Способы борьбы с почечными коликами с помощью диеты
25. Охрана здоровья: Диета при оксалатных камнях
26. Как избежать камней в почках: правильное питание и диета
27. Диета для лечения и растворения уратных: основные принципы и рекомендации
28. Жжение зуд и покалывание во всем теле: причины и способы борьбы
29. Остеопороз и его лечение: все, что нужно знать о покалываниях по всему телу как иголками
30. Все о покалываниях по всему телу: от причин до лечения
31. Сбросить лишний вес с помощью мочегонных препаратов: эффективность и безопасность
32. Основные правила правильного питания на неделю
33. Сильные и здоровые: 5 простых способов укрепить ваши сосуды
34. Жить без жёлчного пузыря: основные принципы диеты
35. Польза и потенциальный вред от целебного льняного семени.
36. Как изменить рацион питания после удаления желчного пузыря
37. Чем опасно семя льна и кому не стоит его есть. Польза семян льна
38. Что происходит с организмом. Как работает пищеварительная система?
39. Как избавиться от морщин над верхней губой: проверенные методы
40. Правила раздельного питания для похудения и здоровья. Раздельное питание для похудения: меню на неделю
41. Мифы и предрассудки о лазерной эпиляции. Лазерная эпиляция на дому
42. Топ вопросов и ответов по лазерной эпиляции EpilTop. Как работает лазерная эпиляция?
43. Противопоказания к лазерной эпиляции. Сколько длится лазерная эпиляция
44. Правильное питание для здоровья. Калорийность и режим дня
45. Чай для похудения Гербалайф. Состав и польза чая для похудения
46. Как избавиться от мимических морщин. Косметологические процедуры против мимических морщин
47. Питание при заболеваниях почек. Пиелонефрит и другие болезни почек
48. Что можно кушать после удаления желчного пузыря. Как работает организм после холецистэктомии?
49. Сияй без морщин: как удалить морщины над губой в GMTClinic
50. Просто и эффективно: уход за кожей лица мужчины старше 45 лет