Хозяйственное значение

Кета жирная рыба или нет. Жирность рыбы

Часто в рационе заменяют мясо рыбой с целью похудения. В таком случае нужно тщательно подходить к выбору рыбы, ведь некоторые сорта рыб могут в два раза превзойти по калорийности свинину.
Вообще все сорта рыбы делятся условно по содержанию жира на 3 группы:
Жирная рыба. В ее состав входит не менее 8% жира. В эту группу входят скумбрия, жирная сельдь, угорь, палтус, осетровые и другие сорта.
Например жирная сельдь имеет калорийность в пределах 210-250 килокалорий на 100 грамм, жирная скумбрия 180-220 килокалорий. А в 100 граммах говядины и постной свинины содержится всего 120 килокалорий!

Последние обновления на сайте:

1. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Какие процедуры нужно делать в 20 лет и старше
2. Как ухаживать за лицом. Антивозрастной уход – 10 простых советов
3. Витамины для чистой кожи лица. Почему витамины полезны для кожи лица и тела?
4. Боль в нескольких суставах. Какие причины у боли в суставах
5. Список продуктов питания для повышения потенции. Какие еще продукты могут быть полезны?
6. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
7. Как составить правильное питание. Польза правильного питания и его базовые принципы
8. Эпиляция волос на лице. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
9. Как избавиться от милиумов на лице. Как избавится от милиумов
10. Растут усики у девушки. Гормональные причины появления волосиков над губой
11. Избавиться от волос на теле навсегда. Можно ли избавиться от нежелательных волос навсегда
12. Есть ли польза от отжиманий на брусьях. Отжимания на брусья: плюсы
13. Военная операция на Украине. Вооруженные Силы Российской Федерации продолжают специальную военную операцию на Украине.
14. Польза от турника и брусьев. Как лучше заниматься на турнике?
15. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
16. Подготовка к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Как проводится тест на Хеликобактер пилори
17. LPG массаж преимущества. Вакуумный массаж LPG
18. Как делается тест на Хеликобактер. Показания к назначению дыхательных тестов на Хеликобактер
19. Обертывание для похудения с корицей. Обертывания с корицей — простая и эффективная процедура похудения
20. Польза корицы для вашего здоровья. Полезные свойства
21. Диета при низком уровне железа и ферритина. Лечение железодефицитной анемии и дефицита железа
22. Мочка уха где находится точки. Массаж уха — биоактивные точки, проекция внутренних органов на ухе
23. Брусья, что дают. Задействованные мышцы
24. Натуральные масла в косметологических средствах FEMEGYL. Индивидуальный состав для каждого продукта
25. Диетический овощной суп с тыквой. Крем-суп
26. На какой день выпадают волосы после лазерной эпиляции. Что делать после первой лазерной эпиляции: советы и рекомендации
27. Запеченная тыква при похудении. Тыква для похудения
28. Тыква для похудения и диет. Все прелести тыквенной диеты
29. Закуски для людей с сахарным диабетом. «Допустимые удовольствия»: 7 рецептов блюд при диабете
30. Можно ли накачать мышцы женщине . Как укрепить мышцы в 50 – 55 лет
31. Фитнес для женщин после 50 лет. Фитнес-стратегия
32. Правильные тренировки для тех кому з. Основные рекомендации
33. Программа для похудения для женщин 50 лет. Почему женщины «за 40» поправляются, и как противостоять набору веса
34. Как убрать живот после 50 лет. Диетология
35. В 50 все только начинается. Вторая молодость приходит. Почему жизнь после 50 лет только начинается
36. Рецепты диетических блюд из цветной капусты. Варианты низкокалорийных рецептов: быстро и вкусно
37. Цитаты про природу и человека со смыслом. Цитаты про красоту природы
38. Отношение человека к природе. Мы пользуемся ресурсами планеты так как будто они нам принадлежат
39. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
40. Протокол проведения lpg массажа. Показания для лпджи процедуры
41. Как укрепить кожу под глазами. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
42. Чем полезны пивные дрожжи для женщин. Полезные свойства пивных дрожжей
43. Ивермектин от коронавируса аналоги. В России оценили лекарство, способное убить коронавирус за два дня
44. Названия одежды с картинками женской. 100 и 1 вид верхней одежды: полный словарь видов пальто, курток и прочего
45. Как сделать красивое тело в домашних условиях девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
46. Как относятся мужчины к бывшим женам. Возвращаются ли мужья в семью после развода?
47. Как есть мидии запеченные. Несколько советов о том, как есть мидии
48. Как должен сидеть кардиган на женщине. Кардиган: уместные сочетания под определенную длину, образы
49. Весна в душе Цитаты. Цитаты про весну и
50. Все для красоты женщин. Женщинам о женщинах