Хозяйственное значение

Кета жирная рыба или нет. Жирность рыбы

Часто в рационе заменяют мясо рыбой с целью похудения. В таком случае нужно тщательно подходить к выбору рыбы, ведь некоторые сорта рыб могут в два раза превзойти по калорийности свинину.
Вообще все сорта рыбы делятся условно по содержанию жира на 3 группы:
Жирная рыба. В ее состав входит не менее 8% жира. В эту группу входят скумбрия, жирная сельдь, угорь, палтус, осетровые и другие сорта.
Например жирная сельдь имеет калорийность в пределах 210-250 килокалорий на 100 грамм, жирная скумбрия 180-220 килокалорий. А в 100 граммах говядины и постной свинины содержится всего 120 килокалорий!

Последние обновления на сайте:

1. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Почему появляются синяки и круги под глазами?
2. Уход за кожей после 35 лет. Правильный уход за кожей: продлеваем молодость
3. Маски для лица посл. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
4. Программа отжиманий на брусьях для силы и массы. Виды отжиманий на брусьях
5. Всё о витамине К. Физические и химические свойства
6. Мифы о сроках годности лекарств. Можно ли использовать просроченные лекарства?
7. Цветная капуста рецепты диетические быстро. Капуста в кляре
8. Симптомы нехватки йода в организме и способы лечения. Информация
9. 10 главных упражнений для тех. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)
10. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых.. Лучшие бренды
11. Вся правда про лазерную эпиляцию. Мифы и правда о лазерной эпиляции
12. Ботокс 1 единица это сколько. Как проходит процедура
13. Как избавиться от муравьев в доме. Препараты и средства от муравьев
14. Сбалансированное питание для похудения. Молекулярные основы сбалансированного рациона
15. Каталог продукции Herbalife Nutrition в России. Представленный ассортимент Herbalife
16. Какие мышцы работают при отжимании на брусьях. Какие мышцы нагружаем?
17. Инструкция по уходу за проколом крыла носа Saint Scalpelburg. FAQ
18. Выпадение волос после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
19. Дыхательный тест на хеликобактер пилори. Что такое ХЕЛИК-тест?
20. Дыхательный тест для диагностики Helicobacter pylori. Дыхательный тест – определение и его виды
21. Лучшие таблетки от простуды. Этиотропные средства
22. Хронический бронхит у взрослых. Хронический бронхит: симптомы и лечение
23. Обертывание для похудения с корицей. Обертывания с корицей — простая и эффективная процедура похудения
24. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики
25. Лучшие мочегонные препараты для похудения и улучшения веса. Диуретики в аптеке: классификация, применение, и что надо знать фармацевту
26. Антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
27. Лучшие продукты для восстановления хрящей и суставов. Как составлять меню для укрепления позвоночника и суставов правильно?
28. Диетическая тыквенно-творожная запеканка в духовке. Творожно-тыквенная запеканка
29. Питание при заболеваниях кишечника. Колит: общие сведения
30. Диета при хроническом гастрите. Диета в период обострения гастрита
31. Диета с отрубями для похудения с кефиром. Два продукта для двойной пользы
32. Массаж сухой щеткой после родов. Что говорит наука
33. Реальные способы похудения для женщин после 50 и 55 лет. Питание для людей старше 50
34. 50 вкусных рецептов из цветной капусты. Цветная капуста в сливках
35. Диета Анфисы Чеховой проста. Диета Анфисы Чеховой — отказ от единственного продукта
36. Сколько нельзя загорать после лазерной эпиляции александритом. Кому показана лазерная эпиляция?
37. Рецепты похудения с семенами льна. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам?
38. Курт рецепты с ним. Курт
39. Что лучше плазмолифтинг или биоревитализация. Что эффективнее плазмолифтинг или биоревитализация
40. Памятка после ботокса лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
41. Как убрать морщины под глазами косметология. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
42. Упражнения для кровообращения ног. Берегите свои ступни!
43. Ивермектин инструкция по применению для человека. Инструкция по применению Ивермектина
44. Гороскоп 2019 бернард фитцуолтерс. Бернард Фитцуолтер
45. Что входит в морепродукты. Как выбрать морепродукты, которые можно есть без риска для здоровья
46. Пельмени польза и вред. Применение в кулинарии
47. Есть ли в домашнем твороге кальций. Оптимальное решение
48. Кровообращение в малом тазу у мужчин. Улучшение кровообращения в малом тазу
49. Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
50. Можно ли не ужинать вообще. Села на диету «Минус ужин»