Хозяйственное значение

Кета жирная рыба или нет. Жирность рыбы

Часто в рационе заменяют мясо рыбой с целью похудения. В таком случае нужно тщательно подходить к выбору рыбы, ведь некоторые сорта рыб могут в два раза превзойти по калорийности свинину.
Вообще все сорта рыбы делятся условно по содержанию жира на 3 группы:
Жирная рыба. В ее состав входит не менее 8% жира. В эту группу входят скумбрия, жирная сельдь, угорь, палтус, осетровые и другие сорта.
Например жирная сельдь имеет калорийность в пределах 210-250 килокалорий на 100 грамм, жирная скумбрия 180-220 килокалорий. А в 100 граммах говядины и постной свинины содержится всего 120 килокалорий!

Последние обновления на сайте:

1. Какие музеи Москвы наиболее популярны среди туристов
2. Какие места лучше всего подходят для отдыха на природе в Тольятти
3. Как кукурузная мука помогает в похудении: рецепты и советы
4. Кукурузная мука: традиционные и современные рецепты
5. Низкокалорийная мука: 9 вариантов для вкусных и полезных блюд
6. Откройте для себя полезные и низкокалорийные сорта муки для здорового питания
7. Какие менее известные достопримечательности есть в Москве
8. Как убрать брыли без пластика: эффективные методы
9. Как избавиться от брылей навсегда: эффективные упражнения для лица
10. Эффективно и безопасно: как убрать брыли в 2025 году с помощью тейпов
11. Как избавиться от брылей на лице: эффективные методы для гладкой кожи
12. Хочешь избавиться от обвисших щек и брылей за 15 минут? Узнай, как это сделать
13. Простые и полезные рецепты тыквенного супа-пюре для похудения
14. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
15. Убираем живот и бока за 10 минут: простая и эффективная тренировка
16. Суп из зимних опят: простой рецепт для теплого вечера
17. Сколько времени занимает лазерная эпиляция: подробное руководство
18. Татьяна Буланова: как Мончегорск формировал её творчество
19. Гербалайф: как диетолог Алексей Ковальков оценивает эффективность этой диеты
20. Откройте для себя Гербалайф Формула 1 Вечерний коктейль
21. Покалывания с зудом и покраснениями: как справиться с проблемой
22. Понимание и лечение покалывания по всему телу и головной боли
23. Покалывания по всему телу уже 9 лет: мои личные опыты и советы
24. Жизнь без желчного пузыря: как адаптироваться и продолжать жить полноценно
25. Похудение без усилий: топ-3 таблеток для похудения
26. Похудение с помощью правильного питания: лучшие продукты для похудения
27. Победите возрастной живот: 5 эффективных способов для женщин после 45
28. Мезотерапия с витамином С: эффективный способ улучшения кожи
29. Таблица совместимости продуктов для раздельного питания: что нужно знать
30. Зеленый чай с имбирем для похудения. Как заварить чай с имбирем?
31. Выбор правильного сыра для похудения: подборка лучших вариантов
32. Похудеть на 20 кг после 50 лет: реально ли это
33. Правильное здоровое питание для похудения. Принципы здорового питания
34. Семена льна польза и вред, как применять для похудения. Полезная информация о семенах льна
35. Зачем я постоянно жую семена льна. Это должен знать каждый, особенно женщины старше 35 лет!
36. Лучший сезон для лазерной эпиляции. Почему лазерную эпиляцию лучше всего делать осенью
37. Что можно и чего нельзя делать перед лазерной эпиляцией
38. Основные принципы правильного питания для достижения успешного похудения
39. Методика коррекции морщин вокруг рта. SMAS-лифтинг
40. Заголовок 1: Секреты быстрого набора веса для худой девушки в домашних условиях
41. LPG-массаж лица и тела. Виды и области применения вакуумного LPG-массажа
42. Запеканка диетическая из цветной капусты.. Диетическая запеканка из цветной капусты
43. Правильная диета для лечения диабета 1 и 2 типа: основные принципы
44. Как помочь при лечении ревматоидного артрита. Ревматоидный артрит - лечение
45. Подробно о заживлении ушей после прокола пистолетом
46. Как выбрать продукты с высоким содержанием витамина D
47. Корректируем фигуру вместе с вакуумным массажем тела. Разновидности
48. ЛУЧШИЕ средства от простуды рейтинги лучших 2023. Какие противовирусные препараты существуют?
49. Пять основных аспектов женского здоровья, о которых нужно знать
50. Как начать заниматься йогой для новичков в Москве: советы и рекомендации