Греческий йогурт

Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном

Перед сном полезнее съесть небольшой кусочек мяса, чем выпить стакан кефира, рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков на YouTube-канале своей клиники по коррекции веса.

Похудеть до смерти: чем опасны неквалифицированные диетологи

Сегодня стать специалистом по питанию может человек с любым образованием

По словам эксперта, употребление кисломолочных продуктов на ночь вредит организму из-за выброса инсулина.

«Выпивая стакан молока на ночь, вы получаете 1,5 чайной ложки лактозы — молочного сахара, связанного с выбросом инсулина. И на кисломолочные продукты выделяется инсулин», — отметил врач в ходе прямого эфира 2 марта.

Последние обновления на сайте:

1. Маски из пищевого желатина для кожи лица. Желатиновая маска для лица
2. Процедуры для лица в 30 лет. Правильный уход за кожей лица после 30
3. Витамин E для кожи лица. Витамин Е: за и против показания к назначению
4. 50 главных советов и секретов. 50 мудрых советов и секретов, которые изменят вашу жизнь
5. Питание для долголетия и молодости. Профилактика старения, продление жизни и биоактивация: методические подходы
6. Удаление волос над верхней губой. Особенности
7. Как женщине избавиться от усов. Гирсутизм - проблема косметологии или опасное расстройство?
8. Питание перед тренировкой и после занятий фитнесом. Общие рекомендации по питанию после тренировок
9. Модный пирсинг 2022 года. Нос: мода на септум набирает обороты
10. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что это за бактерия?
11. Дыхательный тест на хеликобактер пилори. Что такое ХЕЛИК-тест?
12. Врач гастроэнтеролог об исследовании Хеликобактер пилори. Дыхательный тест на Хеликобактер пилори
13. Возможно ли вылечить простуду за сутки. Подготовка к посещению/визиту врача
14. 12 признаков нехватки магния в организме. Общие сведения
15. 10 САМЫХ полезных продуктов для зрения. Полезные продукты питания для зрения: обзор, советы офтальмологов
16. Как использовать корицу для похудения. Полезные свойства корицы
17. Почему молоко с лактулозой. Лактулоза: почему этот пребиотик полезен для кишечника?
18. Аргановое масло в уходе за кожей лица. Биохимический состав и полезные свойства
19. Что нужно знать о кокосовом масле. Кокосовое масло: что это такое
20. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
21. Хеликс сколько заживает. Как ухаживать за кожей после пирсинга
22. Тыквенно-творожная запеканка в духовке диетическая. Низкокалорийная запеканка из творога и тыквы – удивительно нежный десерт за 30 минут
23. Диета при хроническом гастрите. Диета в период обострения гастрита
24. Диета номер 3 по Певзнеру. Принципы лечебного питания
25. Мускатный орех описание и полезные свойства. Как мускатный орех помогает справляться с депрессией?
26. Как используется Мускатный орех в кулинарии. Приправа Мускатный орех и ее полезные свойства
27. Мускатный орех польза и вред, как принимать. Мускатный орех
28. Спорт для женщин после 40 лет. Как тренироваться женщине после 40 лет
29. Как убрать живот после 50 лет. Диетология
30. Через сколько можно лечь после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
31. Берём аппетит под контроль. Причины возникновения
32. Противопоказания к ботулотоксину в косметологии. Механизм действия
33. После Диспорта, что нельзя делать. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
34. Что лучше плазмолифтинг или биоревитализация. Что эффективнее плазмолифтинг или биоревитализация
35. Через какое время можно менять сережку после прокола уха. Смена украшения после заживления прокола
36. Когда можно поменять сережки после прокола пистолетом. Как правильно снять сережки-гвоздики
37. Можно ли прокалывать язык во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
38. Ботокс когда начинает действовать после уколов. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
39. Сколько заживают проколы ушей. Как ухаживать за ушками после прокалывания
40. Как выглядеть стильно в 30 лет. Базовый гардероб элегантных Леди -- как стильно одеваться в 30 и выглядеть великолепно
41. Для антицеллюлитного массажа щетка. Противопоказания
42. Обман пожилых людей. Как уберечь пожилых родителей от мошенников
43. Правило трех у в семейной жизни. 3 правила счастливого брака
44. Женские вязаные шапки 2019. Современные вязаные зимние шапки для женщин 2019-2020 года
45. Как выбрать пальто женское на осень. ОБЩИЕ ПРАВИЛА Как выбрать женское пальто? Обратите внимание на следующие рекомендации:
46. Полезно ли спать на жестком. Как подготовить спальное место
47. Хитин функции в организме. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
48. Как правильно питаться, чтоб набрать массу. Продукты для набора мышечной массы
49. Чай с лимоном и медом рецепт. Имбирный чай с медом и лимоном
50. Что любят слышать мужчины в свой адрес. Как мужчины реагируют на приятные слова