Греческий йогурт

Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном

Перед сном полезнее съесть небольшой кусочек мяса, чем выпить стакан кефира, рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков на YouTube-канале своей клиники по коррекции веса.

Похудеть до смерти: чем опасны неквалифицированные диетологи

Сегодня стать специалистом по питанию может человек с любым образованием

По словам эксперта, употребление кисломолочных продуктов на ночь вредит организму из-за выброса инсулина.

«Выпивая стакан молока на ночь, вы получаете 1,5 чайной ложки лактозы — молочного сахара, связанного с выбросом инсулина. И на кисломолочные продукты выделяется инсулин», — отметил врач в ходе прямого эфира 2 марта.

Последние обновления на сайте:

1. Как часто надо делать лазерную эпиляцию интимной зоны. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
2. Уход за лицом после 30 в домашних условиях. Эффективные способы подтянуть овал лица в домашних условиях
3. Мелкоморщинистый тип старения кожи лица. «Усталый» тип старения
4. Как выбрать крем вокруг глаз. Лучшие кремы для век 2022 года
5. Польза витамина А для кожи. Ретинол для кожного покрова лица: полезные свойства
6. Советы экспертов при лечении прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
7. Витамин Е для кожи лица. Витамин С для противостояния свободным радикалам
8. Рецепты блюд с куртом
9. Что можно и нельзя есть перед сном. Что можно есть на ночь перед сном при похудении
10. Список продуктов питания для повышения потенции. Какие еще продукты могут быть полезны?
11. Побочные эффекты после разных видов депиляции. Почему осложнения маловероятны
12. Как восстановить поврежденную кожу после процедуры депиляции. Принцип действия лазерной эпиляции
13. Как избавиться от тараканов в домашних условиях
14. Как избавиться от усиков девушке в домашних условиях. Профессиональное удаление усиков
15. Как избавиться от запора в домашних условиях. Грамотное применение слабительных средств
16. Применение сыра Курт в кулинарии. История сыра Курт
17. Методы диагностики Helicobacter pylori. Показания и методы исследования больных на Helicobacter pylori
18. 13С-уреазный дыхательный тест на Helicobacter pylori. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
19. Тест на Helicobacter pylori. Сравнительные данные применения некоторых современных методов исследования в диагностике Helicobacter pylori
20. Эффективные способы укрепления иммунитета. Как укрепить иммунитет
21. Рецепты корицы полезные для похудения с медом. Какие результаты можно получить, используя корицу с медом для похудения?
22. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Важность восстановления микрофлоры
23. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики
24. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Контроль за весом - какой противодиабетический препарат выбрать?
25. Как пополнеть быстро в домашних условиях женщине. Чем отличается естественная и патологическая потеря веса?
26. Как отличить качественные пряности от подделок. Как отличить натуральные специи и пряности от подделки
27. Упражнения для самостоятельной тренировки. Особенности тренировок в домашних условиях
28. Советы для снижения веса женщинам после 50 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
29. Гимнастика для лица после 50 лет. Какие процедуры рекомендуются для разных возрастов
30. Как накачать мышцы женщине после 40-50 лет. Что происходит с вашим телом после 40?
31. “диетическая курица с цветной капустой”. Цветная капуста с куриной грудкой – вкусная и сытная, но диетическая. Курица с цветной капустой в духовке – замечательно! Рецепты полезных и вкусных блюд из курицы с цветной капустой в духовке
32. Как правильно принимать для похудения семена льна с кефиром. Как выбрать продукты
33. Продукты со слабительным эффектом. Растительная клетчатка.
34. Бионика на коломяжском. Особенности проведения
35. Как избавиться от следов от прыщей на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
36. Через сколько можно менять сережку в пупке. Как поменять сережку в пупке
37. Через какое время можно менять сережку после прокола уха. Смена украшения после заживления прокола
38. Когда можно поменять сережки после прокола пистолетом. Как правильно снять сережки-гвоздики
39. Красные пятна на лице после прыщей. Как можно ускорить заживление ран
40. Ивермектин мазь. Ивермектин одобрен FDA для лечения розовых угрей
41. Пельмени полезны ли. Полезны ли пельмени?
42. Черные шорты с завышенной талией с чем носить. Красивые женские шорты с высокой талией 2019 года: короткие и длинные модели на фото
43. В каких продуктах канцерогены. Канцерогены в продуктах питания
44. Улучшение кровообращения в малом тазу у мужчин препараты. Почему важно иметь хорошее кровообращение в органах таза для мужчин?
45. Пельмени польза или вред. Полезны ли пельмени?
46. Как избавиться от чувств к женатому мужчине. Причины возникновения связи с женатым мужчиной
47. Отказ от хлеба. Хлеб и изделия из белой очищенной муки
48. Как выйти замуж в 50 лет. Как выйти замуж после 50 лет и нужно ли?
49. Можно ли пить чай с лимоном и медом при температуре. Можно ли мед при температуре
50. Подбор очков солнечных по форме лица. Лучшие солнцезащитные очки - 2020: как выбрать их по форме лица