Греческий йогурт

Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном

Перед сном полезнее съесть небольшой кусочек мяса, чем выпить стакан кефира, рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков на YouTube-канале своей клиники по коррекции веса.

Похудеть до смерти: чем опасны неквалифицированные диетологи

Сегодня стать специалистом по питанию может человек с любым образованием

По словам эксперта, употребление кисломолочных продуктов на ночь вредит организму из-за выброса инсулина.

«Выпивая стакан молока на ночь, вы получаете 1,5 чайной ложки лактозы — молочного сахара, связанного с выбросом инсулина. И на кисломолочные продукты выделяется инсулин», — отметил врач в ходе прямого эфира 2 марта.

Последние обновления на сайте:

1. Красивая и здоровая кожа. Советы по уходу за кожей
2. Маски из пищевого желатина для кожи лица. Желатиновая маска для лица
3. Выбираем крем от морщин для мужчин. Мужской крем для лица от морщин
4. Питательная маска для лица с витамином Е. Какие витамины нужны для того, чтобы кожа была здоровой ?
5. Маска с глицерином и витамином Е. Как использовать витамин E в капсулах для кожи лица
6. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
7. Некоторые секреты режима дня. Распорядок дня великих людей
8. Плюсы и минусы эпиляции. Дешево и сердито
9. Как избавиться от потливости ног. Лучшие советы, как снизить потливость ног
10. Средства для борьбы с курением. Современные принципы медикаментозного лечения табакокурения и никотиновой зависимости
11. Как убрать усики над губой. Элос-эпиляция
12. Как продолжить похудение при эффекте плато. Эффект плато при похудении: причины
13. Сбалансированное питание для похудения. Молекулярные основы сбалансированного рациона
14. Сколько единиц ботокса уходит на лоб и межбровку и глаза. Сколько сеансов требуется?
15. Как сделать пирсинг в домашних условиях. Советы
16. Выбор средства от боли в горле. Лучшие спреи от боли в горле для взрослых
17. Питание и тренировки для женщин старше 40 лет. Главные правила фитнеса для женщин после 45 лет
18. Токсичная и полезная корица. Настоящая и фальшивая корица: как выбрать правильную пряность, чтобы не навредить себе
19. Кефир с корицей для похудения. Худеем просто: жиросжигающий кефир с ароматной корицей
20. Диета при низком уровне железа и ферритина. Лечение железодефицитной анемии и дефицита железа
21. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
22. Диета при повышенной кислотности. Меню диеты при повышенной кислотности желудка
23. Лучшие продукты для восстановления хрящей и суставов. Как составлять меню для укрепления позвоночника и суставов правильно?
24. Псориаз и современные методы его лечения. Эффективность менее современных методов лечения псориаза
25. Коррекция сухости слизистой оболочки полости носа. Что же может явиться причиной постоянной сухости в носу?
26. Питание для женщин при менопаузе. Питание при климаксе после 45 – 50 лет
27. Тыквенно-творожная запеканка в духовке диетическая. Низкокалорийная запеканка из творога и тыквы – удивительно нежный десерт за 30 минут
28. Тыква для похудения и диет. Все прелести тыквенной диеты
29. Рецепты из тыквы для снижения веса. Что приготовить из тыквы при похудении?
30. Молочный пилинг показания. Преимущества молочного пилинга
31. Упражнения для самостоятельной тренировки. Особенности тренировок в домашних условиях
32. Массаж сухой щеткой после родов. Что говорит наука
33. Гимнастика для лица после 50 лет. Какие процедуры рекомендуются для разных возрастов
34. Диета номер три по Певзнеру при запорах. Общие правила
35. 20 лучших рецептов блюд из цветной капусты » вкусно и просто. 20 быстрых и вкусных рецептов с цветной капустой
36. Сыр курт рецепты с ним. Особенности курта
37. После Диспорта, что нельзя делать. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
38. Противоотечный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
39. Сколько единиц ботокса нужно на гусиные лапки. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
40. Как быстро действует Ботокс на лбу после введения. Как действует Ботокс после введения?
41. Через сколько действует ботокс после укола на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
42. Слим массаж это. Что такое миостимуляция и для чего она нужна?
43. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
44. Как убрать морщины под глазами косметология. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
45. Рисунки на голове женские. Прически с рисунками для мальчиков и парней
46. Точки на лице органы. Зоны проекций - Лицо
47. Как сделать красивое тело в домашних условиях девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
48. Кардиган, как выбрать. Как выбрать женский кардиган
49. Что одеть на новый год 2019 полным женщинам. Водопад модных новинок или все же любимая классика
50. Вечерние прически для полного лица