Греческий йогурт

Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном

Перед сном полезнее съесть небольшой кусочек мяса, чем выпить стакан кефира, рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков на YouTube-канале своей клиники по коррекции веса.

Похудеть до смерти: чем опасны неквалифицированные диетологи

Сегодня стать специалистом по питанию может человек с любым образованием

По словам эксперта, употребление кисломолочных продуктов на ночь вредит организму из-за выброса инсулина.

«Выпивая стакан молока на ночь, вы получаете 1,5 чайной ложки лактозы — молочного сахара, связанного с выбросом инсулина. И на кисломолочные продукты выделяется инсулин», — отметил врач в ходе прямого эфира 2 марта.

Последние обновления на сайте:

1. Гноится прокол уха. Как ухаживать за проколотыми ушами?
2. Лучший крем от морщин. Кому могут подойти средства с гиалуроновой кислотой
3. С какой периодичностью нужно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция: когда появилась эта процедура
4. Маски из пищевого желатина для кожи лица. Желатиновая маска для лица
5. Тонкая кожа под глазами. Давайте взглянем на анатомическое строение области глаз.
6. Питательная маска для лица с витамином Е. Какие витамины нужны для того, чтобы кожа была здоровой ?
7. Витамины для чистой кожи лица. Почему витамины полезны для кожи лица и тела?
8. СИНДРОМ ГИПЕРМОБИЛЬНОСТИ суставов в общей практике. Гипермобильность суставов – это болезнь?
9. Рецепты полезных и вкусных напитков для похудения с корицей. Состав и полезные свойства корицы
10. Ботокс на лице до и после. Плюсы и минусы применения в косметологии
11. Какая эпиляция самая эффективная и безопасная. Виды эпиляции и какой из них самый эффективный
12. Фотоэпиляция или лазерная эпиляция, что лучше. Чем отличается фотоэпиляция от лазерной эпиляции
13. Як позбутися від гармата над верхньою губою. Епіляція верхньої губи
14. Как без боли удалять волосы с лица над верхней губой. Эпиляция — это больно?
15. Основные программы похудения Гербалайф
16. Польза от турника и брусьев. Как лучше заниматься на турнике?
17. Как вести себя с зажившим пирсингом. Основные рекомендации по уходу выглядят так:
18. Тест на хеликобактер пилори в СПб. Характеристика Helicobacter pylori – возбудителя хеликобактериоза
19. Как правильно выбрать лекарство при простуде и гриппе. Отличие ОРВИ от гриппа и как лечить
20. Лучшее средство от кашля. Противокашлевая терапия: рациональный выбор
21. Заложенность носа с насморком. Причины появления насморка
22. 10 самых простых рецептов вкусного тыквенного пирога. Американский тыквенный пирог — классический рецепт
23. Узбекский курт соленые сырные шарики. Сыр твердый шариками. Сами готовим вкуснейший узбекский курт
24. Что делать если болит ухо после прокола. Перфорация перепонки
25. Рецепты диетических блюд из тыквы при гастрите. Правильное питание при гастрите в острой фазе
26. Каша из тыквы диетическая рецепт. Как приготовить кашу из тыквы быстро и вкусно – 7 простых рецептов
27. Как вкусно питаться при язве желудка. Какое питание показано при затихании процесса и выздоровлении?
28. Тыквенная запеканка из тыквы в духовке и не только. Творожная запеканка с тыквой
29. Три полезных блюда из тыквы. Тыквенная запеканка
30. Как используется Мускатный орех в кулинарии. Приправа Мускатный орех и ее полезные свойства
31. Утренняя зарядка для тех кому з. Особенности пожилого человека при занятиях физкультурой
32. План тренировок для женщины 50 лет. Комплекс упражнений для женщины 55 лет
33. “10 нельзя” при выпадении волос. Мазь от витилиго
34. Как сделать курт в домашних условиях из творога. Как готовят
35. Подготовка к лазерной эпиляции подмышек первый раз. Ответы на часто задаваемые вопросы
36. Чем полезны пивные дрожжи для женщин. Полезные свойства пивных дрожжей
37. Что делать, чтобы ноги не потели и не воняли в обуви. Причины потливости ступней
38. Сенна противопоказания к применению. Сенна (Senna)
39. Ивермек при демодекозе у людей. Общая информация
40. Одиночество в 40 лет
41. Органы и лицо. Определение болезней по лицу
42. Мудрые поговорки востока. Восточные мудрости о жизни
43. Как относятся мужчины к бывшим женам. Возвращаются ли мужья в семью после развода?
44. Щетка для целлюлита. Как делать массаж тела сухой щеткой самостоятельно
45. Выйти, как замуж посл. Разбираем по пунктам, как выйти замуж после 50
46. Виды отношений между мужчиной и женщиной. Какие бывают отношения с противоположным полом?
47. Как должен сидеть кардиган на женщине. Кардиган: уместные сочетания под определенную длину, образы
48. Весна в душе Цитаты. Цитаты про весну и
49. Чай с лимоном и медом рецепт. Имбирный чай с медом и лимоном
50. Острая еда польза. Почему необходимо есть острую пищу? Польза острой пищи