Греческий йогурт

Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном

Перед сном полезнее съесть небольшой кусочек мяса, чем выпить стакан кефира, рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков на YouTube-канале своей клиники по коррекции веса.

Похудеть до смерти: чем опасны неквалифицированные диетологи

Сегодня стать специалистом по питанию может человек с любым образованием

По словам эксперта, употребление кисломолочных продуктов на ночь вредит организму из-за выброса инсулина.

«Выпивая стакан молока на ночь, вы получаете 1,5 чайной ложки лактозы — молочного сахара, связанного с выбросом инсулина. И на кисломолочные продукты выделяется инсулин», — отметил врач в ходе прямого эфира 2 марта.

Последние обновления на сайте:

1. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
2. Маски из пищевого желатина для кожи лица. Желатиновая маска для лица
3. Как ухаживать за возрастной кожей. От 30 до 40 лет
4. Лечение болезней суставов и позвоночника. Болезни позвоночника и суставов
5. Артрит и артроз в чем разница. Характерные особенности заболеваний
6. Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия
7. Особенности проведения процедуры лазерной эпиляции губы. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
8. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых.. Лучшие бренды
9. Вся правда про лазерную эпиляцию. Мифы и правда о лазерной эпиляции
10. Как убрать усики над верхней губой. Почему у девушек растут усики
11. Как восстановить поврежденную кожу после процедуры депиляции. Принцип действия лазерной эпиляции
12. Лазерная эпиляция верхней губы в Москве. Лазерная эпиляция верхней губы
13. Пюре из цветной капусты. Рецепты пюре из цветной капусты
14. Как избавиться от пигментных пятен. Симптомы гиперпигментации кожи
15. Снижение веса Herbalife Nutrition. Истории больших побед
16. Вредны ли протеиновые коктейли. Принимать ли протеин и зачем он нужен? Польза и вред протеина
17. Бруснивер - инструкция по применению
18. Операция по удалению пупочной грыжи. Устранение пупочной грыжи
19. Глубокие морщины под глазами, что делать. Причины появления морщин
20. LPG массаж преимущества. Вакуумный массаж LPG
21. Лучшие таблетки от простуды. Этиотропные средства
22. Выбор средства от боли в горле. Лучшие спреи от боли в горле для взрослых
23. Сыр курт, что это. 100 любопытных фактов о курте
24. Польза корицы для красоты волос. Маска для волос с корицей
25. Как снизить сахар в рационе. Почему важно соблюдать диету?
26. Лучшие мочегонные препараты для похудения и улучшения веса. Диуретики в аптеке: классификация, применение, и что надо знать фармацевту
27. Хеликс сколько заживает. Как ухаживать за кожей после пирсинга
28. Каша из тыквы диетическая рецепт. Как приготовить кашу из тыквы быстро и вкусно – 7 простых рецептов
29. Диетическая тыквенно-творожная запеканка в духовке. Творожно-тыквенная запеканка
30. Можно ли вечером отруби с кефиром. Особенности диеты №3 при запорах
31. Диета при хроническом гастрите. Диета в период обострения гастрита
32. Диета номер 3 по Певзнеру. Принципы лечебного питания
33. Как отличить качественные пряности от подделок. Как отличить натуральные специи и пряности от подделки
34. Можно ли накачать мышцы женщине . Как укрепить мышцы в 50 – 55 лет
35. Загноилось ухо после прокола. Гноится ушко после прокола
36. Пятиминутная утренняя зарядка для тех. В чем польза обычной утренней зарядки
37. Упражнения для самостоятельной тренировки. Особенности тренировок в домашних условиях
38. Как тренироваться и питаться женщинам после 40-50 лет. Почему живот растет?
39. Массаж сухой щеткой после родов. Что говорит наука
40. Топ 9 российских школ макияжа по версии журнала cosmopolitan. Предыстория и первые номера
41. Как выглядит сейчас анфиса Чехова. Детские травмы
42. Воздействие человека на природу. Позитивное влияние человека на природу
43. Как и с чем едят курт. Что это такое?
44. Через какое время можно менять сережку после прокола уха. Смена украшения после заживления прокола
45. Средство от красных пятен после прыщей. Разновидности постакне
46. Инструкция по применению Ивермектина для человека. Инструкция по применению Ивермектина
47. Упражнения для кровообращения ног. Берегите свои ступни!
48. Любовь в старости. Любовь до старости
49. В каких продуктах канцерогены. Канцерогены в продуктах питания
50. Вести себя достойно. Как вести себя достойно