Греческий йогурт

Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном

Перед сном полезнее съесть небольшой кусочек мяса, чем выпить стакан кефира, рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков на YouTube-канале своей клиники по коррекции веса.

Похудеть до смерти: чем опасны неквалифицированные диетологи

Сегодня стать специалистом по питанию может человек с любым образованием

По словам эксперта, употребление кисломолочных продуктов на ночь вредит организму из-за выброса инсулина.

«Выпивая стакан молока на ночь, вы получаете 1,5 чайной ложки лактозы — молочного сахара, связанного с выбросом инсулина. И на кисломолочные продукты выделяется инсулин», — отметил врач в ходе прямого эфира 2 марта.

Последние обновления на сайте:

1. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
2. Советы при бессоннице. Бессонница: болезнь или не болезнь?
3. Лучшие крема для кожи вокруг глаз. Лучшие корейские кремы для кожи вокруг глаз в 2022 году
4. Лучшие процедуры для эффективного омоложения кожи лица. Методы омоложения лица должны применяться комплексно
5. 15 признаков сахарного диабета. Первые признаки сахарного диабета
6. Что можно и чего нельзя в разные фазы менструального цикла. Фазы менструального цикла
7. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции. Эпиляция и депиляция – отличие понятий. Что такое «лазерная депиляция»?
8. Как убрать усики над верхней губой. Почему у девушек растут усики
9. Как восстановить поврежденную кожу после процедуры депиляции. Принцип действия лазерной эпиляции
10. Как женщинам избавиться от усиков над губой. Причины появления усиков над губой
11. 10 рецептов аппетитной цветной капусты в духовке. Цветная капуста в духовке с сыром и яйцом
12. Как избавиться от тараканов в домашних условиях
13. Ботокс 1 единица это сколько. Как проходит процедура
14. Все способы удаления пушковых волос и их особенности. Этиология и патогенез
15. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
16. Себорейный дерматит на голове. Cимптомы, течение
17. С какого возраста ребенок может заниматься на турнике. Методика быстрого обучения ребенка подтягиванию на турнике
18. Уход за местом прокола после пирсинга. Советы по уходу за пирсингом
19. Модный пирсинг 2022 года. Нос: мода на септум набирает обороты
20. Инструкция по уходу за проколом крыла носа Saint Scalpelburg. FAQ
21. Выпадение волос после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
22. Диагностика наличия хеликобактер пилори. Как узнать, есть ли у меня инфекция хеликобактер пилори?
23. Лактулоза в лечении функциональных запоров. Лактулоза в терапии заболеваний органов пищеварения
24. Выбор средства от боли в горле. Лучшие спреи от боли в горле для взрослых
25. 10 САМЫХ полезных продуктов для зрения. Полезные продукты питания для зрения: обзор, советы офтальмологов
26. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
27. Питание для женщин при менопаузе. Питание при климаксе после 45 – 50 лет
28. Диетические рецепты выпечки из тыквы. 5 рецептов диетической выпечки из тыквы: лёгкость и удовольствие в каждом кусочке!???
29. Не выпадают волосы после лазерной эпиляции. В чем отличие эпиляции и депиляции? Кому, что подходит? И что эффективнее?
30. Диета при хроническом гастрите. Диета в период обострения гастрита
31. Диета номер 3 по Певзнеру. Принципы лечебного питания
32. Как используется Мускатный орех в кулинарии. Приправа Мускатный орех и ее полезные свойства
33. Топ 9 российских школ макияжа по версии журнала cosmopolitan. Предыстория и первые номера
34. Какие продукты растворяют камни в желчном пузыре. Терапевтическое лечение ЖКБ
35. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам. Как правильно принимать семена льна с кефиром
36. Сыр Курт содержание полезных веществ. Сыр Курт
37. Что нужно делать перед лазерной эпиляцией глубокого бикини. Как подготовиться к лазерной эпиляции
38. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос ноги. Что такое лазерная эпиляция
39. Что делать, чтобы ноги не потели и не воняли в обуви. Причины потливости ступней
40. За какие органы отвечают части лица. Зоны проекций - Лицо
41. Маникюр для женщины 40 лет. Лучшие цвета маникюра для женщин 40 лет
42. Блюда из верблюжатины рецепты. Рецепты из верблюжатины
43. Можно ли выйти замуж в 50 лет. Замуж после 50 лет: стоит ли вступать в брак в таком возрасте
44. Как разносить новую обувь, чтобы не было мозолей. Как разносить её?
45. Кардиган, как выбрать. Как выбрать женский кардиган
46. Самоидентификация, что такое. Самоидентификация
47. Польза чая с медом и лимоном. С лимоном
48. Одежда женская названия. Виды одежды
49. Как привести волосы в порядок в домашних условиях быстро. Как быстро привести волосы в порядок?
50. Быть всегда на высоте. Как всегда быть на высоте