Греческий йогурт

Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном

Перед сном полезнее съесть небольшой кусочек мяса, чем выпить стакан кефира, рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков на YouTube-канале своей клиники по коррекции веса.

Похудеть до смерти: чем опасны неквалифицированные диетологи

Сегодня стать специалистом по питанию может человек с любым образованием

По словам эксперта, употребление кисломолочных продуктов на ночь вредит организму из-за выброса инсулина.

«Выпивая стакан молока на ночь, вы получаете 1,5 чайной ложки лактозы — молочного сахара, связанного с выбросом инсулина. И на кисломолочные продукты выделяется инсулин», — отметил врач в ходе прямого эфира 2 марта.

Последние обновления на сайте:

1. Как бороться с ячменем. Дифференциальная диагностика
2. Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?
3. Польза витамина Е для кожи лица. Применение витамина E: правила и показания
4. Современный подход к терапии боли при остеоартрозе. Современные подходы к лечению остеоартрита: роль инъекционных медленно-действующих симптом-модифицирующих препаратов
5. Плюсы и минусы эпиляции. Дешево и сердито
6. Фотоэпиляция или лазерная эпиляция, что лучше. Чем отличается фотоэпиляция от лазерной эпиляции
7. Нарушение роста волос в области бороды. Виды алопеции бороды
8. Массажные линии лица и шеи схема. Массаж лица в домашних условиях
9. Чем лучше удалить усики над губой. Как убрать усики над губой?
10. Лазерная эпиляция над губой. Лазерная эпиляция верхней губы
11. 10 правил сбалансированного питания. Как спланировать питание на каждый день?
12. Как похудеть при гипотиреозе. Заболевания щитовидной железы, требующие соблюдения диеты
13. Массаж от отеков лица утром. Как избавиться от отеков на лице
14. Как убрать пятна после прыщей на лице. Популярные процедуры, убирающие постакне?
15. Применение сыра Курт в кулинарии. История сыра Курт
16. Глубокие морщины под глазами, что делать. Причины появления морщин
17. Дыхательный тест на хеликобактер пилори. Что такое ХЕЛИК-тест?
18. Как легко сократить время лечения при гриппе или.. Грипп
19. Как за день вылечить простуду. Возможно ли вылечить простуду за сутки?
20. Какие продукты помогут победить изжогу. Причины и способы устранения изжоги
21. Самые полезные продукты для восстановления суставов. В каких продуктах содержится глюкозамин?
22. Гастроэнтеролог развенчал мифы о растительном масле. Гастроэнтеролог развеял мифы о растительном масле
23. Как вкусно питаться при язве желудка. Какое питание показано при затихании процесса и выздоровлении?
24. Диета на отрубях и кефире. Способы
25. Диета при запорах у взрослых. Правильное питание при запорах
26. Гимнастика для лица после 50 лет. Какие процедуры рекомендуются для разных возрастов
27. Танцевальная аэробика посл.
28. 10 упражнений для рельефного тела. Упражнение №10. «Звезда»
29. Как быстро и вкусно приготовить цветную капусту. Цветная капуста в сырно-горчичном кляре
30. Через сколько можно менять сережки после прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
31. Что есть при низком гемоглобине. Как повысить уровень гемоглобина в крови
32. Рецепты похудения с семенами льна. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам?
33. Через сколько после прокола ушей можно менять серьги. Когда и как снять медицинские гвоздики после прокола пистолетом?
34. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
35. Пилинг Джесснера лоб обсыпало шелушений нет. Пилинг Джесснера
36. Слим массаж это. Что такое миостимуляция и для чего она нужна?
37. Сколько заживают проколы ушей. Как ухаживать за ушками после прокалывания
38. Как менялась пугачева. Алле Пугачевой 71 год: как пластические операции меняли Примадонну за жизнь, фото
39. Названия одежды с картинками женской. 100 и 1 вид верхней одежды: полный словарь видов пальто, курток и прочего
40. Человек - часть природы
41. Встреча женщины и мужчины. «Зачем торопил?»
42. Как восстановить режим дня
43. Шунтирование при циррозе печени. ПСШ и трансплантация печени
44. Как выглядеть всегда на все 100. Как выглядеть на все 100 и ловить восхищенные взгляды окружающих.
45. Как носить черное пальто и выглядеть не, как все. Как выбрать пальто?
46. Как подкачать мышцы спины. Анатомия
47. Как подобрать кардиган. С чем носить
48. Как правильно питаться, чтоб набрать массу. Продукты для набора мышечной массы
49. Мотивация для тренировок. Как мотивировать себя на спорт
50. Подбор солнцезащитных очков по форме лица. Геометрия и мода: как подобрать солнцезащитные очки по форме лица