Греческий йогурт

Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном

Перед сном полезнее съесть небольшой кусочек мяса, чем выпить стакан кефира, рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков на YouTube-канале своей клиники по коррекции веса.

Похудеть до смерти: чем опасны неквалифицированные диетологи

Сегодня стать специалистом по питанию может человек с любым образованием

По словам эксперта, употребление кисломолочных продуктов на ночь вредит организму из-за выброса инсулина.

«Выпивая стакан молока на ночь, вы получаете 1,5 чайной ложки лактозы — молочного сахара, связанного с выбросом инсулина. И на кисломолочные продукты выделяется инсулин», — отметил врач в ходе прямого эфира 2 марта.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом. Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств
2. Маски для лица посл. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
3. Лучшие процедуры для эффективного омоложения кожи лица. Методы омоложения лица должны применяться комплексно
4. Витамин A для лица. Что такое ретинол и чем он отличается от витамина А
5. Витамины при заболеваниях кожи. Симптомы авитаминоза 
6. Для чего нужен витамин Е в организме человека. Влияние витамина E на организм
7. Простуда у детей и взрослых. Комплексное лечение простуды у детей
8. Слабительные продукты при запорах. Диета при запорах у взрослых
9. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
10. Симптомы нехватки йода в организме и способы лечения. Информация
11. Побочные эффекты после разных видов депиляции. Почему осложнения маловероятны
12. Пироженое из цветной капусты. Пирожные из цветной капусты
13. Как быстро понизить давление в домашних условиях. Лучшие таблетки от повышенного давления
14. Чем лучше удалить усики над губой. Как убрать усики над губой?
15. Массаж кормящим мамам можно ли. Можно ли делать клизму кормящей маме?
16. Польза от турника и брусьев. Как лучше заниматься на турнике?
17. Вакуумно роликовый массаж это. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
18. Лучшие таблетки от простуды. Этиотропные средства
19. ОРВИ симптомы и лечение у взрослых с температурой. Что такое ОРВИ? В чём отличие от гриппа?
20. Что нужно делать при появлении первых симптомов простуды. Признаки и симптомы риновирусной инфекции
21. Препараты от гриппа и простуды. Лекарства от гриппа
22. Рецепты корицы полезные для похудения с медом. Какие результаты можно получить, используя корицу с медом для похудения?
23. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
24. Чем полезно аргановое масло для волос. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
25. Диета после пищевого отравления у взрослых. Чем можно питаться после отравления?
26. Лучшая силовая тренировка для женщин 50+. Является ли набор веса неизбежным?
27. Как часто можно делать лазерную эпиляцию. Виды лазерной эпиляции
28. Хитин польза и вред для человека. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
29. Как вылечить след от прыща. Как убрать постакне?
30. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
31. Лоб ботокс до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
32. Через сколько можно менять сережку в пупке. Как поменять сережку в пупке
33. Что нельзя после Ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
34. Как избавиться от следы угрей. Почему появляются следы от прыщей
35. Лимфодренажный массаж лица протокол процедуры. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
36. Следы от прыщей чем убрать. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
37. Средство от красных пятен после прыщей. Разновидности постакне
38. Что такое мезонити. Суть методики
39. Что помогает от пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
40. Массаж жесткой щеткой от целлюлита. В чем польза: массажная сухая щетка от целлюлита
41. Маска для шеи в домашних условиях от морщин после 50 лет. Лучшие рецепты для упругости шеи и подбородка
42. Что сделать, чтобы не мозолили туфли. Что сделать можно с обувью?
43. К чему приводит недосыпание у женщин. Симптомы недосыпания
44. Точки на лице органы. Зоны проекций - Лицо
45. Правило трех у в семейной жизни. 3 правила счастливого брака
46. Как восстановить режим дня
47. Прививка от кори живая вакцина или нет. Прививка от кори куда делают. График прививок от кори и пути введения вакцины
48. Как относятся мужчины к бывшим женам. Возвращаются ли мужья в семью после развода?
49. Мордюкова и тихонов. Смерть наследника Мордюковой и Тихонова
50. Вести себя достойно. Как вести себя достойно