Греческий йогурт

Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном

Перед сном полезнее съесть небольшой кусочек мяса, чем выпить стакан кефира, рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков на YouTube-канале своей клиники по коррекции веса.

Похудеть до смерти: чем опасны неквалифицированные диетологи

Сегодня стать специалистом по питанию может человек с любым образованием

По словам эксперта, употребление кисломолочных продуктов на ночь вредит организму из-за выброса инсулина.

«Выпивая стакан молока на ночь, вы получаете 1,5 чайной ложки лактозы — молочного сахара, связанного с выбросом инсулина. И на кисломолочные продукты выделяется инсулин», — отметил врач в ходе прямого эфира 2 марта.

Последние обновления на сайте:

1. Симптомы дефицита витамина E. Что такое витамин Е?
2. Масло с витамином Е для кожи лица. Косметические средства с витамином Е  –
3. Витамин Е для волос. Недостаток витаминов
4. Как убрать мелкие морщинки вокруг глаз. Биоревитализация MesoEye
5. Основные принципы правильного питания. Принципы правильного питания
6. Что можно и чего нельзя в разные фазы менструального цикла. Фазы менструального цикла
7. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции. Эпиляция и депиляция – отличие понятий. Что такое «лазерная депиляция»?
8. Лучший способ избавиться от волос над верхней губой. Виды эпиляции верхней губы
9. Снижение веса Herbalife Nutrition. Истории больших побед
10. Заломы под глазами после сна. Общие рекомендации по устранению
11. Сколько заживает прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
12. Противопоказания при сколиозе к физическим нагрузкам. Рекомендации по подбору упражнений при сколиозе
13. Когда безопасно менять кольцо на пупке в первый раз. Прокол пупка: тонкости и особенности
14. Как быстро избавиться от насморка. Определение болезни. Причины заболевания
15. Сыр курт, что это. 100 любопытных фактов о курте
16. Ботокс от морщин на лбу. Ботокс в лоб –, как это работает?
17. Корица для похудения в пп рационе. Вкусные и полезные рецепты напитков для похудения с корицей
18. Лечебные смеси в питании грудных детей. Какие молочные смеси существуют?
19. Лактулоза для детей стик 2,5 мл №20. Лактулоза: описание, инструкция, цена
20. Есть ли смысл принимать гиалуроновую кислоту. Развитие представлений о роли гиалуроновой кислоты в организме и в коже
21. 7 ошибок в использовании масел.
22. Касторовое масло инструкция по применению. Касторовое масло - Аромасинтез - инструкция по применению
23. Какие лучше отруби для похудения. Диеты
24. Диета при хроническом гастрите. Диета в период обострения гастрита
25. Полезные свойства и противопоказания мускатного ореха. МУСКАТНЫЙ ОРЕХ: полезные свойства и противопоказания.
26. Польза для здоровья мускатного ореха. Продукты для поддержания мужской силы
27. Фитнес для женщин после 45 лет. Рекомендуем фитнес клубы
28. Зарядка для женщин после 50 лет. Значение ежедневной утренней гимнастики
29. Реальные способы похудения для женщин после 50 и 55 лет. Питание для людей старше 50
30. В 50 все только начинается. Вторая молодость приходит. Почему жизнь после 50 лет только начинается
31. Зарядка для женщин за 50 лет. Упражнения для похудения женщинам после 50 лет
32. Как часто надо ходить на лазерную эпиляцию. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
33. Сколько после ботокса нельзя в баню. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
34. Чем убрать морщины под глазами. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
35. Как избавиться от следов от прыщей на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
36. Через сколько можно менять сережку в пупке. Как поменять сережку в пупке
37. Как работает Ботокс на лбу. Процедура введения Ботокса в лоб – просто и быстро!
38. Ботокс вред для организма. Препараты для ботулинотерапии
39. Почему после лазерной эпиляции нельзя ходить в баню. Какие последствия могут быть после лазерной эпиляции
40. Уход за собой после 40 лет для женщин. Эта. ПРИЧЕСКА
41. ИВЕРМЕК инструкция по применению. Общая информация
42. Как менялась пугачева. Алле Пугачевой 71 год: как пластические операции меняли Примадонну за жизнь, фото
43. Цвет мокко с чем сочетается в одежде. Сочетание цветов в одежде: как правильно подобрать цветовую гамму для своего образа?
44. Симпатия по взгляду. Жесты, взгляды, мимика
45. Жир внизу живота у женщин, как убрать. Упражнения, помогающие избавиться от складки ниже пупка и подтянуть живот
46. Салат метелка для похудения. Салат “Метелка” для очищения кишечника и похудения: что это за зверь и чем хорош
47. Медитация на здоровье и молодость. Женская медитация красоты и молодости
48. Как менялась Алла Пугачева с годами. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева
49. Подбор солнцезащитных очков по форме лица. Геометрия и мода: как подобрать солнцезащитные очки по форме лица
50. Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть