Греческий йогурт

Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном

Перед сном полезнее съесть небольшой кусочек мяса, чем выпить стакан кефира, рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков на YouTube-канале своей клиники по коррекции веса.

Похудеть до смерти: чем опасны неквалифицированные диетологи

Сегодня стать специалистом по питанию может человек с любым образованием

По словам эксперта, употребление кисломолочных продуктов на ночь вредит организму из-за выброса инсулина.

«Выпивая стакан молока на ночь, вы получаете 1,5 чайной ложки лактозы — молочного сахара, связанного с выбросом инсулина. И на кисломолочные продукты выделяется инсулин», — отметил врач в ходе прямого эфира 2 марта.

Последние обновления на сайте:

1. Какие культурные влияния можно увидеть в современном Калининграде
2. Подтяжка лица после 50 лет: как вернуть молодость без операции
3. Секреты молодости: как правильно ухаживать за кожей лица после 50
4. Обнови свою молодость: омолаживающий комплекс для девушек 50 плюс
5. Кукурузная мука: 15 рецептов, которые вас удивят
6. Легкие и вкусные ПП рецепты из кукурузной муки: 5 идей на каждый день
7. Полезная мука для здоровья: как выбрать диетическую
8. Как убрать брыли на лице: 5 простых способов
9. Эффективные способы убрать брыли и подтянуть овал лица без операции
10. Быстро, просто, вкусно: 45 рецептов из тыквы для всех
11. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Липецка
12. Утренняя зарядка для людей за 50: польза и безопасность
13. Эффективная жиросжигающая тренировка для женщин старше 50: Без вреда для здоровья
14. Зарядка для женщин 50+: как сохранить молодость и энергичность
15. Жареные опята: 12 оригинальных способов приготовления
16. Полное удаление волос: сколько процедур потребуется
17. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний: эффективные методы
18. Проверим эффективность гербалайфа и других порошковых коктейлей для похудения
19. Грипп у детей и взрослых: как быстро реагировать на первые признаки
20. Как правильно питаться при камнях в почках: основные рекомендации
21. Жжение зуд и покалывание во всем теле: причины и способы борьбы
22. Похудение с помощью мочегонных средств: реальность или миф
23. Ускорить похудение с помощью мочегонных средств: рецепты и советы
24. Жить без желчного пузыря: подходы к питанию и здоровью
25. Таблица совместимости продуктов для раздельного питания: что нужно знать
26. Старше и толще: Как похудеть после 50
27. Старше 50: как правильно сбросить лишний вес
28. Будьте осторожны с семенами ЛЬНА. Льняное семя может привести к отравлению цианидом
29. Диета при повышенном сахаре: как изменить свой рацион для контроля уровня сахара в крови
30. Как и с чем употреблять семена льна. Общая характеристика
31. Быстрое и эффективное решение проблемы запоров: слабительные средства быстрого действия
32. Кому и зачем стоит есть семена льна. Вы похудеете
33. Влияние тофу на здоровье и вес: подход к его включению в рацион питания
34. Как избавиться от морщин над верхней губой: проверенные методы
35. Похудеть на животе и боках: лучшие диеты и упражнения
36. Ботокс встал только на 10 дней: почему это так
37. Что можно и чего нельзя делать перед лазерной эпиляцией
38. Топ вопросов и ответов по лазерной эпиляции EpilTop. Как работает лазерная эпиляция?
39. Показания и противопоказания к проведению LPG массажа. Техника проведения LPG-массажа
40. Как правильно употреблять гербалайф. Как правильно приготовить, сколько и когда пить протеиновый коктейль
41. Почему погода на самом деле не влияет на нас. Болезнь или нет?
42. Опасность вакцинации от коронавируса: мифы и реальность
43. Я плохо себя чувствую при перемене погоды. Первый признак ВСД. Причины метеозависимости
44. Запеканка диетическая из цветной капусты.. Диетическая запеканка из цветной капусты
45. Зимние опята: простые рецепты для домашнего приготовления
46. С чего начать: первые шаги к 10 тысячам шагов в день
47. Самые полезные продукты для здоровья: что надо знать о диете
48. Лучшие средства для борьбы с вирусами: 5 эффективных противовирусных препаратов
49. Простые способы устранения заломов под глазами
50. Польза брынзы и секреты ее использования в правильном питании. Полезные свойства брынзы в правильном питании