Греческий йогурт

Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном

Перед сном полезнее съесть небольшой кусочек мяса, чем выпить стакан кефира, рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков на YouTube-канале своей клиники по коррекции веса.

Похудеть до смерти: чем опасны неквалифицированные диетологи

Сегодня стать специалистом по питанию может человек с любым образованием

По словам эксперта, употребление кисломолочных продуктов на ночь вредит организму из-за выброса инсулина.

«Выпивая стакан молока на ночь, вы получаете 1,5 чайной ложки лактозы — молочного сахара, связанного с выбросом инсулина. И на кисломолочные продукты выделяется инсулин», — отметил врач в ходе прямого эфира 2 марта.

Последние обновления на сайте:

1. Обработка прокола ушей. Как ухаживать за проколотой мочкой уха
2. Простуда у детей и взрослых. Комплексное лечение простуды у детей
3. Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном
4. Рецепты полезных и вкусных напитков для похудения с корицей. Состав и полезные свойства корицы
5. Список продуктов питания для повышения потенции. Какие еще продукты могут быть полезны?
6. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
7. В чем нуждается ваше тело с возрастом. Первые признаки старения кожи лица
8. Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия
9. Лазерная эпиляция над верхней губой. Проведение процедуры
10. Противопоказания к применению лазерной эпиляции. Противопоказания лазерной эпиляции
11. Как женщине за 15 минут убрать усики над губой. Как женщине навсегда убрать растительность на лице?
12. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Панкреатит острый
13. Как долго заживает ухо после прокола. Процесс прокола хряща уха
14. Кому полезно заниматься на турнике. Почему ответ на вопрос о том, можно ли подтягиваться на турнике каждый день, отрицательный:
15. Сколько единиц ботокса уходит на лоб и межбровку и глаза. Сколько сеансов требуется?
16. Уход после прокола ушей. Как ухаживать за недавно проколотыми ушами
17. Как быстро вылечить простуду. Как лучше всего лечить летнюю простуду?
18. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
19. Как снизить сахар в рационе. Почему важно соблюдать диету?
20. Для чего принимать Лактулозу. Фармакология
21. Чем полезно аргановое масло для волос. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
22. ТОП-6 лучших масел для очень сухой кожи лица и тела. Лучшие масла для удержания влаги в коже лица
23. Гиалуроновая кислота для лица от морщин. Гиалуроновая кислота от морщин
24. Диетические рецепты выпечки из тыквы. 5 рецептов диетической выпечки из тыквы: лёгкость и удовольствие в каждом кусочке!???
25. Тыквенная запеканка из тыквы в духовке и не только. Творожная запеканка с тыквой
26. Мускатный орех описание и полезные свойства. Как мускатный орех помогает справляться с депрессией?
27. Женщина после 45 лет. Жизнь после сорока..Что там впереди?
28. Рекомендации по здоровому образу жизни для старшего поколения. Здоровый образ жизни для старшего поколения
29. Анфиса Чехова о новом рационе и привычках. Принципы питания Анфисы Чеховой
30. Без диет и голодовок. Безопасные правила и методики для похудения
31. Лазерная эпиляция бикини сколько процедур нужно для полного удаления волос. Можно ли навсегда избавиться от нежелательных волос
32. Если врач нашел «эрозию». Эрозия - болезнь или норма?
33. Отношение человека к природе. Мы пользуемся ресурсами планеты так как будто они нам принадлежат
34. Курт рецепты с ним. Курт
35. Что делает ботокс с лицом. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
36. Можно ли мыть голову после прокола уха. Как ухаживать за ушками после прокалывания
37. Противопоказания к лпджи массаж тела. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
38. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос ноги. Что такое лазерная эпиляция
39. Сколько заживают проколы ушей. Как ухаживать за ушками после прокалывания
40. Ивермектин от коронавируса. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
41. Ивермектин от коронавируса аналоги. В России оценили лекарство, способное убить коронавирус за два дня
42. Рисунки на голове женские. Прически с рисунками для мальчиков и парней
43. Жир внизу живота у женщин, как убрать. Упражнения, помогающие избавиться от складки ниже пупка и подтянуть живот
44. Косы на голове. Как выбрать косу, которая подойдёт именно Вам
45. На какой поверхности лучше спать. Как лучше спать на полу?
46. Как в 50 выглядеть н. Как 50 лет выглядеть на 35
47. Под что одеть розовые кроссовки. С чем носить розовые кроссовки
48. Полезно ли спать на жестком. Как подготовить спальное место
49. Одежда женская названия. Виды одежды
50. Что любят слышать мужчины в свой адрес. Как мужчины реагируют на приятные слова