Греческий йогурт

Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном

Перед сном полезнее съесть небольшой кусочек мяса, чем выпить стакан кефира, рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков на YouTube-канале своей клиники по коррекции веса.

Похудеть до смерти: чем опасны неквалифицированные диетологи

Сегодня стать специалистом по питанию может человек с любым образованием

По словам эксперта, употребление кисломолочных продуктов на ночь вредит организму из-за выброса инсулина.

«Выпивая стакан молока на ночь, вы получаете 1,5 чайной ложки лактозы — молочного сахара, связанного с выбросом инсулина. И на кисломолочные продукты выделяется инсулин», — отметил врач в ходе прямого эфира 2 марта.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Почему появляются синяки и круги под глазами?
2. Уход за кожей после 35 лет. Правильный уход за кожей: продлеваем молодость
3. Как часто надо делать лазерную эпиляцию интимной зоны. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
4. Лучшие процедуры для эффективного омоложения кожи лица. Методы омоложения лица должны применяться комплексно
5. Как ухаживать за лицом. Антивозрастной уход – 10 простых советов
6. Слабительные продукты при запорах. Диета при запорах у взрослых
7. Что можно и нельзя есть перед сном. Что можно есть на ночь перед сном при похудении
8. Нужно ли удалять волосики над верхней губой. Лазерная эпиляция верхней губы
9. Коктейли Гербалайф для похудения. Состав и варианты коктейлей Гербалайф
10. Есть ли польза от отжиманий на брусьях. Отжимания на брусья: плюсы
11. Какие мышцы работают при отжимании на брусьях. Какие мышцы нагружаем?
12. Военная операция на Украине. Вооруженные Силы Российской Федерации продолжают специальную военную операцию на Украине.
13. Противопоказания при сколиозе к физическим нагрузкам. Рекомендации по подбору упражнений при сколиозе
14. Бруснивер - инструкция по применению
15. Выпадение волос после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
16. Как делается тест на Хеликобактер. Показания к назначению дыхательных тестов на Хеликобактер
17. Современные препараты для лечения ОРВИ и гриппа. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
18. Как за день вылечить простуду. Возможно ли вылечить простуду за сутки?
19. Заложенность носа с насморком. Причины появления насморка
20. Что нужно делать при появлении первых симптомов простуды. Признаки и симптомы риновирусной инфекции
21. Как быстро справиться с простудой летом. Как быстро справиться с простудой: 6 советов от терапевта
22. Стоит ли паниковать из-за повышенного холестерина. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
23. Брусья, что дают. Задействованные мышцы
24. Эффективное средство от морщин вокруг глаз посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
25. Тыква при похудении и диете. Что надо знать о тыкве
26. Ботокс, как долго. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
27. Диета при хроническом гастрите. Диета в период обострения гастрита
28. Диета номер 3 по Певзнеру. Принципы лечебного питания
29. Закуски для людей с сахарным диабетом. «Допустимые удовольствия»: 7 рецептов блюд при диабете
30. Жизнь после 50 ~ зарядка. Лечебная постельная гимнастика
31. Пятиминутная утренняя зарядка для тех. В чем польза обычной утренней зарядки
32. Утренняя зарядка для тех. 8 минут для здоровой спины
33. Узнаем, как похудела Анфиса чехова. Искусство фотошопа и секрет похудения от Анфиски
34. Цитаты про природу и человека со смыслом. Цитаты про красоту природы
35. Сыр курт рецепты с ним. Особенности курта
36. Массаж лимфы лица. Пять легких движений продлят молодость вашего лица
37. Противопоказания к ботулотоксину в косметологии. Механизм действия
38. Сколько единиц ботокса нужно на гусиные лапки. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
39. Что нельзя после Ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
40. Избавиться от морщин под глазами. Как избавиться от морщин возле глаз
41. Слим массаж это. Что такое миостимуляция и для чего она нужна?
42. Коррекция гусиных лапок. Американская блефаропластика Фраксель
43. Ивермектин инструкция по применению для человека. Инструкция по применению Ивермектина
44. Любовь в старости. Любовь до старости
45. Свадьба в 50 летнем возрасте. Праздничный платья для женщин после 40 лет
46. Как восстановить режим дня
47. Блюда из верблюжатины рецепты. Рецепты из верблюжатины
48. Как выглядеть всегда на все 100. Как выглядеть на все 100 и ловить восхищенные взгляды окружающих.
49. Как разносить новую обувь, чтобы не было мозолей. Как разносить её?
50. Секреты Парикмахерского Искусства. Плюсы и минусы работы парикмахером