Греческий йогурт

Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном

Перед сном полезнее съесть небольшой кусочек мяса, чем выпить стакан кефира, рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков на YouTube-канале своей клиники по коррекции веса.

Похудеть до смерти: чем опасны неквалифицированные диетологи

Сегодня стать специалистом по питанию может человек с любым образованием

По словам эксперта, употребление кисломолочных продуктов на ночь вредит организму из-за выброса инсулина.

«Выпивая стакан молока на ночь, вы получаете 1,5 чайной ложки лактозы — молочного сахара, связанного с выбросом инсулина. И на кисломолочные продукты выделяется инсулин», — отметил врач в ходе прямого эфира 2 марта.

Последние обновления на сайте:

1. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
2. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Ошибки при похудении
3. Как ухаживать за кожей посл. От 25 до 35 лет
4. Что происходит в организме. Что происходит с организмом при повышенном содержании глюкозы в крови?
5. Витамин Е для волос. Недостаток витаминов
6. Простуда у детей и взрослых. Комплексное лечение простуды у детей
7. Что лучше лазерная или электроэпиляция. Лазерная эпиляция
8. Диетический рецепт цветной капусты в кляре. Как приготовить цветную капусту в кляре на сковороде — рецепт простого кляра для цветной капусты с яйцом с пошаговыми фото
9. Как избавиться от запора в домашних условиях. Грамотное применение слабительных средств
10. Как сделать пирсинг в домашних условиях. Советы
11. Уход после прокола ушей. Как ухаживать за недавно проколотыми ушами
12. Воспаление тройничного лицевого нерва. Причины невралгии тройничного нерва
13. Есть ли смысл принимать гиалуроновую кислоту. Развитие представлений о роли гиалуроновой кислоты в организме и в коже
14. Натуральные масла в косметологических средствах FEMEGYL. Индивидуальный состав для каждого продукта
15. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
16. Масло Аргана в косметике. Общее описание
17. Питание для женщин при менопаузе. Питание при климаксе после 45 – 50 лет
18. Рецепты из тыквы для снижения веса. Что приготовить из тыквы при похудении?
19. Теряем в день по килограмму. Какой вес считать “нормальным”?
20. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Хронический запор: современные методы лечения
21. Диета с отрубями для похудения с кефиром. Два продукта для двойной пользы
22. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
23. Как используется Мускатный орех в кулинарии. Приправа Мускатный орех и ее полезные свойства
24. Пятиминутная утренняя зарядка для тех. В чем польза обычной утренней зарядки
25. 27 эффективных упражнений для утренней зарядки. Что нам даст утренняя зарядка?
26. Правильные тренировки для тех кому з. Основные рекомендации
27. Гимнастика для похудения для женщин после 50 лет. Физические упражнения для похудения
28. Вакуумно роликовый массаж тела. Вакуумно-роликовый массаж: важные нюансы самой процедуры
29. Как быстро похудеть после 50 лет женщине. Какие продукты исключить из питания после 50ти лет
30. Рецепт диетического блюда из цветной капусты. 5 рецептов полезных блюд из цветной капусты в духовке
31. Как избавиться от целлюлита при варикозе. Нарушение микроциркуляции крови и лимфы
32. Массаж лимфы лица. Пять легких движений продлят молодость вашего лица
33. Как сделать курт в домашних условиях из творога. Как готовят
34. Что лучше плазмолифтинг или биоревитализация. Что эффективнее плазмолифтинг или биоревитализация
35. Что такое лпджи массаж тела. Что такое LPG-массаж?
36. Можно ли мыть голову после прокола уха. Как ухаживать за ушками после прокалывания
37. Как избавиться от следы угрей. Почему появляются следы от прыщей
38. Протокол проведения lpg массажа. Показания для лпджи процедуры
39. Ботокс носа до и после. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
40. Как избавиться от красных пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
41. Можно ли прокалывать язык во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
42. Можно ли колоть Ботокс в носогубные складки. Как убрать носогубные складки?
43. Ботокс когда начинает действовать после уколов. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
44. На твердом полезно спать.
45. Маска для шеи в домашних условиях от морщин после 50 лет. Лучшие рецепты для упругости шеи и подбородка
46. Салат метелка для похудения. Салат “Метелка” для очищения кишечника и похудения: что это за зверь и чем хорош
47. В каких продуктах канцерогены. Канцерогены в продуктах питания
48. Мокко цвет пальто. Цвет мокко
49. Если отказаться от хлеба. Что произойдет с твоим телом, если ты перестанешь есть хлеб
50. Причины потери веса при нормальном питании. Потеря веса у мужчин: причины