Греческий йогурт

Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном

Перед сном полезнее съесть небольшой кусочек мяса, чем выпить стакан кефира, рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков на YouTube-канале своей клиники по коррекции веса.

Похудеть до смерти: чем опасны неквалифицированные диетологи

Сегодня стать специалистом по питанию может человек с любым образованием

По словам эксперта, употребление кисломолочных продуктов на ночь вредит организму из-за выброса инсулина.

«Выпивая стакан молока на ночь, вы получаете 1,5 чайной ложки лактозы — молочного сахара, связанного с выбросом инсулина. И на кисломолочные продукты выделяется инсулин», — отметил врач в ходе прямого эфира 2 марта.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать брыли на лице и обвисшие щеки.. Косметологические процедуры
2. Правила и особенности антивозрастного ухода за кожей. Особенности ухода за кожей лица в разном возрасте
3. Правила ухода за кожей после 35 лет. Как ухаживать за кожей после 35 лет?
4. Как выбрать крем вокруг глаз. Лучшие кремы для век 2022 года
5. Программа отжиманий на брусьях для силы и массы. Виды отжиманий на брусьях
6. Витамин E для кожи лица. Витамин Е: за и против показания к назначению
7. Советы экспертов при лечении прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
8. Цветная капуста рецепты диетические быстро. Капуста в кляре
9. Отек после Ботокса. Причины осложнений
10. Е304, что это такое.
11. Лечение артроза коленных суставов
12. Артрит и артроз в чем разница. Характерные особенности заболеваний
13. Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном
14. Особенности проведения процедуры лазерной эпиляции губы. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
15. Вся правда про лазерную эпиляцию. Мифы и правда о лазерной эпиляции
16. Как избавиться от милиумов на лице. Как избавится от милиумов
17. Пигментные пятна от солнца, как от них можно избавиться. Профилактика появления пигментных пятен на лице после солнца
18. Как убрать вдовий горд. Как убрать вдовий горб?
19. Чем обрабатывать ухо после прокола если загноилось. Почему после прокола мочек гноятся уши?
20. Военная операция на Украине. Вооруженные Силы Российской Федерации продолжают специальную военную операцию на Украине.
21. Бруснивер - инструкция по применению
22. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
23. Сколько раз надо сделать лазерную эпиляцию, чтобы волосы исчезли. Что такое лазерная эпиляция
24. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
25. Лактулоза+Лигнин сорбент №50 табл. Фармакологические свойства:
26. Как правильно использовать масла в уходе. Выбираем масло по типу кожи
27. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
28. Что такое коррекция зубов после протезирования. Изменение прикуса при помощи протезирования: разбор клинического случая
29. Питание после удаления желчного пузыря. Диета после удаления желчного пузыря
30. Лучшие упражнения для утренней зарядки. Преимущества утренней гимнастики
31. Зарядка для пожилых людей. Польза зарядки для престарелых
32. Танцевальная аэробика посл.
33. Как убрать живот после 50 лет женщине. Причины появления жировых отложений
34. Эрозивное воспаление шейки матки особенности. Этиология и патогенез
35. Как сделать курт в домашних условиях из творога. Как готовят
36. Через сколько после прокола ушей можно менять серьги. Когда и как снять медицинские гвоздики после прокола пистолетом?
37. Через сколько можно менять сережку в пупке. Как поменять сережку в пупке
38. Ботокс делать или нет. Где и как проводят процедуру
39. Сколько нельзя в баню после ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
40. Пельмени пищевая ценность. Пельмени
41. Ивермектин для человека демодекоз. Симптомы
42. Чай мята мелисса. Польза чая с мелиссой
43. Научиться восточным танцам. Как научиться танцевать восточный танец дома
44. Упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу. Полезное упражнение для кровообращения в области таза для мужчин и женщин
45. Есть ли в домашнем твороге кальций. Оптимальное решение
46. Как есть мидии запеченные. Несколько советов о том, как есть мидии
47. В каких продуктах канцерогены. Канцерогены в продуктах питания
48. Шорты с высокой талией с чем носить. Особенности и преимущества фасона
49. Как правильно питаться, чтоб набрать массу. Продукты для набора мышечной массы
50. Как менялась Алла Пугачева с годами. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева