Греческий йогурт

Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном

Перед сном полезнее съесть небольшой кусочек мяса, чем выпить стакан кефира, рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков на YouTube-канале своей клиники по коррекции веса.

Похудеть до смерти: чем опасны неквалифицированные диетологи

Сегодня стать специалистом по питанию может человек с любым образованием

По словам эксперта, употребление кисломолочных продуктов на ночь вредит организму из-за выброса инсулина.

«Выпивая стакан молока на ночь, вы получаете 1,5 чайной ложки лактозы — молочного сахара, связанного с выбросом инсулина. И на кисломолочные продукты выделяется инсулин», — отметил врач в ходе прямого эфира 2 марта.

Последние обновления на сайте:

1. Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?
2. Рецепты экспресс-масок для лица с освежающим действием. Освежающая маска для лица: рецепты для всех типов кожи
3. Маски для лица посл. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
4. Правила и особенности антивозрастного ухода за кожей. Особенности ухода за кожей лица в разном возрасте
5. Диагностика заболеваний по языку. Определение болезни. Причины заболевания
6. Рецепты блюд с куртом
7. Лечение болезней суставов и позвоночника. Болезни позвоночника и суставов
8. СИНДРОМ ГИПЕРМОБИЛЬНОСТИ суставов в общей практике. Гипермобильность суставов – это болезнь?
9. Как пить кофе с пользой для здоровья. Растворимый кофе вреднее обычного?
10. Как составить правильное питание. Польза правильного питания и его базовые принципы
11. Что можно и чего нельзя в разные фазы менструального цикла. Фазы менструального цикла
12. Какая эпиляция самая эффективная и безопасная. Виды эпиляции и какой из них самый эффективный
13. Как избавиться от вросших волос. Причины появления вросших волос
14. Эпиляция волос на лице. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
15. Удаление волос над верхней губой. Особенности
16. Растут усики у девушки. Гормональные причины появления волосиков над губой
17. Массажные линии лица и шеи схема. Массаж лица в домашних условиях
18. Пюре из цветной капусты. Рецепты пюре из цветной капусты
19. Ботокс 1 единица это сколько. Как проходит процедура
20. Как женщине избавиться от усов. Гирсутизм - проблема косметологии или опасное расстройство?
21. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
22. Лучшая диета для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
23. Каталог продукции Herbalife Nutrition в России. Представленный ассортимент Herbalife
24. Есть ли польза от отжиманий на брусьях. Отжимания на брусья: плюсы
25. Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу
26. Комплекс упражнений на турнике. 5 эффективных тренировок для быстрого роста подтягиваний. Это нужно знать каждому
27. Уход за местом прокола после пирсинга. Советы по уходу за пирсингом
28. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что это за бактерия?
29. Чувствительная жирная кожа. Правильный уход за жирной и проблемной кожей лица
30. Сколько раз надо сделать лазерную эпиляцию, чтобы волосы исчезли. Что такое лазерная эпиляция
31. Мочка уха где находится точки. Массаж уха — биоактивные точки, проекция внутренних органов на ухе
32. Что такое коррекция зубов после протезирования. Изменение прикуса при помощи протезирования: разбор клинического случая
33. Когда можно заниматься спортом после увеличения губ. АКЦИИ на КОМПЛЕКСНЫЕ ПРОГРАММЫ!!!
34. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Модификация образа жизни и режима питания.
35. Диета на кефире и отрубях, как метод похудения. Основные правила здорового питания при запоре
36. Как пополнеть быстро в домашних условиях женщине. Чем отличается естественная и патологическая потеря веса?
37. Тренировки для женщин после 50 лет. Возрастные нюансы
38. Как долго заживает прокол уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
39. Хитин польза и вред для человека. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
40. Можно ли мыть голову после прокола уха. Как ухаживать за ушками после прокалывания
41. Lpg массаж польза. Преимущества LPG-массажа
42. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
43. Ботокс вред для организма. Препараты для ботулинотерапии
44. Массаж аппаратом LPG. Подробно о LPG-массаже
45. Что такое LPG массаж тела. Эффект после LPG массажа
46. Уход за собой после 40 лет для женщин. Эта. ПРИЧЕСКА
47. Пельмени пищевая ценность. Пельмени
48. Джинсы для женщин з. С чем носить узкие джинсы джинсы женщинам в 40-50 лет весной и летом
49. Как на фигуру влияет плавание на. Тренировки по плаванию — в чем польза?
50. Самоидентификация, что такое. Самоидентификация