Греческий йогурт

Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном

Перед сном полезнее съесть небольшой кусочек мяса, чем выпить стакан кефира, рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков на YouTube-канале своей клиники по коррекции веса.

Похудеть до смерти: чем опасны неквалифицированные диетологи

Сегодня стать специалистом по питанию может человек с любым образованием

По словам эксперта, употребление кисломолочных продуктов на ночь вредит организму из-за выброса инсулина.

«Выпивая стакан молока на ночь, вы получаете 1,5 чайной ложки лактозы — молочного сахара, связанного с выбросом инсулина. И на кисломолочные продукты выделяется инсулин», — отметил врач в ходе прямого эфира 2 марта.

Последние обновления на сайте:

1. Какие культурные фестивали посвящены народным традициям
2. Какие театры Калининграда известны своей репертуарной политикой
3. Как подтянуть овал лица после 50 лет: эффективные советы и методы
4. Кукурузная мука: 15 рецептов, которые вас удивят
5. Кукурузная мука на кухне: полезные рецепты ПП
6. Кукурузная мука: польза и вред для похудения
7. Как кукурузная мука помогает в похудении: рецепты и советы
8. Кукурузная мука при похудении: можно ли и как правильно использовать
9. Польза и вред зефира: что нужно знать сладкоежкам
10. Можно ли вечером кушать зефир: полезные советы и рекомендации
11. Какие парки и скверы в Кургане подходят для прогулок и отдыха
12. Какие уникальные памятники и скульптуры есть в Москве
13. Есть ли зоопарк или контактные зоопарки
14. 50+ фитнес: как упражнения помогают женщинам после 50 оставаться молодыми и энергичными
15. Ежедневная зарядка для полных 50+: как начать и не боятся
16. Легкая низкоударная кардио-тренировка для начинающих
17. Фитнес после 50: как сохранить молодость и энергию
18. Опята: лучшие рецепты для начинающих и опытных кулинаров
19. Где лучше всего смотреть закат во Владивостоке
20. На сколько хватает эффект от лазерной эпиляции: что влияет на результат
21. Горгонзола: история и уникальные особенности
22. Ставропольская звезда: кто такая Анастасия Высоцкая
23. Какие парки и скверы считаются самыми красивыми в городе
24. Протекание гриппа у взрослых: от первых симптомов до выздоровления
25. Диета для лечения и растворения уратных: основные принципы и рекомендации
26. Откройте для себя тайны мочегонных таблеток для похудения
27. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых: как избавиться от проблем с мочевым пузырем
28. Управление сахарным диабетом с помощью правильного питания: что можно есть и что стоит избегать
29. Диета при инфекции Helicobacter pylori. Что такое Helicobacter pylori?
30. Природа для человека. Отношение человека к природе
31. Похудение после 50 лет: 5 простых упражнений, которые помогут вам сбросить лишний вес
32. Масло для здоровья сосудов: как оно работает и почему это важно
33. Проблемы с лишним весом в зрелом возрасте: как справиться с этим
34. Какую пользу для здоровья несут семена льна. В чем таится польза семян льна?
35. Чем опасно семя льна и кому не стоит его есть. Польза семян льна
36. Гимнастика для лица от морщин. Как работает гимнастика для лица
37. Любовь к льняному семени может оказаться опасной для жизни. В чем опасность льняного семени для здоровья
38. Что можно и чего нельзя делать перед лазерной эпиляцией
39. Мифы про LPG массаж. LPG-массаж- плюсы модной процедуры
40. Как правильно пить Гербалайф, чтобы похудеть. Похудение с Гербалайф
41. Сахарный диабет 2 типа: основные причины и факторы риска
42. Как влияют на человека погодные условия. Причины
43. Вакуумно-роликовый массаж тела и лица. Методики воздействия
44. Сколько заживают проколы в ушах. Все виды пирсинга уха
45. От гриппа и ОРВИ. Лечение гриппа и ОРВИ у взрослых в домашних условиях
46. Совместимость продуктов для правильного питания: как правильно сочетать продукты в своей диете
47. Досуг с пользой для здоровья: как совместить развлечения с улучшением своего благополучия
48. Забота о себе: как правильно ухаживать за женским организмом
49. Секреты идеальной фигуры: что действительно ценят мужчины
50. Просто и эффективно: уход за кожей лица мужчины старше 45 лет