Греческий йогурт

Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном

Перед сном полезнее съесть небольшой кусочек мяса, чем выпить стакан кефира, рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков на YouTube-канале своей клиники по коррекции веса.

Похудеть до смерти: чем опасны неквалифицированные диетологи

Сегодня стать специалистом по питанию может человек с любым образованием

По словам эксперта, употребление кисломолочных продуктов на ночь вредит организму из-за выброса инсулина.

«Выпивая стакан молока на ночь, вы получаете 1,5 чайной ложки лактозы — молочного сахара, связанного с выбросом инсулина. И на кисломолочные продукты выделяется инсулин», — отметил врач в ходе прямого эфира 2 марта.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты молодости: как правильно ухаживать за лицом после 50 лет
2. Кукурузная мука: 15 рецептов, которые вас удивят
3. Какие необычные факты о Чебоксарах могут удивить туристов
4. Можно ли есть зефир при диете: правда и мифы
5. Как Липецк способствовал промышленному росту России
6. Простые и здоровые ПП рецепты из тыквы для каждый день
7. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Липецка
8. Эффективные упражнения для живота и талии: как достичь идеальной фигуры
9. Топ-10 упражнений для роста и укрепления мышц: эффективные методы для начинающих
10. Эффективная программа тренировки с гантелями дома: упражнения и план
11. Как отмечается День города
12. Какие местные ремесла и мастера можно познакомиться в Рязани
13. Сколько сеансов лазерной эпиляции вам нужно
14. Как часто проводить лазерную эпиляцию: советы специалистов
15. Сыры с голубой плесенью: история происхождения и популярные сорта
16. Сыр с голубой плесенью: как приготовить дома
17. Основные симптомы гриппа у взрослых: что нужно знать
18. Быстрое выздоровление: способы ускорения лечения ОРВИ и гриппа
19. Грипп у взрослых: опасность высокой температуры и способы ее снижения
20. Грипп у взрослых: как определить температуру и принять меры
21. Продукция Herbalife: обзор отзывов и результатов
22. Искусство и риск: все, что нужно знать о покалывании по телу как иголками
23. Покалывания по всему телу уже 9 лет: мои личные опыты и советы
24. Жизнь без желчного пузыря: как адаптироваться и продолжать жить полноценно
25. Проблемы и риски при использовании мочегонных средств для похудения
26. Откройте для себя тайны мочегонных средств для похудения
27. Лучшие мочегонные препараты для лечения отека
28. Похудеть после 55 лет: реальность или миф
29. Здоровое питание для мужчин: основные принципы и рекомендации
30. 15 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ КОРНЯ имбиря. Имбирь: описание, состав продукта
31. Секреты здоровой кожи: как сохранить молодость лица
32. Плавленный сыр и похудение: совместимо ли это
33. Что можно во время беременности. Что есть во время беременности
34. Похудение после 55: Как правильно питаться для здоровья и эффективности
35. Похудение после 50 лет: 5 простых упражнений, которые помогут вам сбросить лишний вес
36. Старше 50: как правильно сбросить лишний вес
37. Эффективность кагоцела при лечении энтеровирусной инфекции: анализ клинических исследований
38. Диета после холецистэктомии в первые три месяца. Роль желчного пузыря в организме и изменения после операции
39. Борьба с морщинами: 12 самых эффективных методов
40. Перерывы между сеансами лазерной эпиляции. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
41. Зарабатывайте килограммы: 8 правил для набора веса
42. Недостаток витамина Е: основные симптомы и признаки
43. О чем молчат директора компании гербалайф. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
44. 10 признаков метеочувствительности и как ее можно уменьшить. Советы метеочувствительным людям
45. Пицца из цветной капусты и без муки. Пицца с основой из цветной капусты вместо теста
46. Диета при диабете 2 типа меню. Примерное меню на неделю диеты №9 при диабете
47. Путь к здоровому весу: советы для худой женщины
48. Помогает ли арбидол при энтеровирусной инфекции. Противовирусные препараты при энтеровирусе у взрослых
49. Как правильно питаться после удаления желчного пузыря: основные рекомендации
50. Топ-10 продуктов, богатых эстрогеном: как правильно включить их в рацион