Греческий йогурт

Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном

Перед сном полезнее съесть небольшой кусочек мяса, чем выпить стакан кефира, рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков на YouTube-канале своей клиники по коррекции веса.

Похудеть до смерти: чем опасны неквалифицированные диетологи

Сегодня стать специалистом по питанию может человек с любым образованием

По словам эксперта, употребление кисломолочных продуктов на ночь вредит организму из-за выброса инсулина.

«Выпивая стакан молока на ночь, вы получаете 1,5 чайной ложки лактозы — молочного сахара, связанного с выбросом инсулина. И на кисломолочные продукты выделяется инсулин», — отметил врач в ходе прямого эфира 2 марта.

Последние обновления на сайте:

1. За сколько зарастает дырка от пирсинга в носу. Как проводится операция?
2. Обработка прокола ушей. Как ухаживать за проколотой мочкой уха
3. Эссе на тему единство человека и природы. 2 вопрос: этапы взаимодействия природного и социального бытия человека.
4. Чем убрать следы от прыщей. Постакне - лечение и профилактика
5. Можно ли на папулы после биоревитализации наносить тональный крем. Как ухаживать за кожей после биоревитализации?
6. Советы экспертов при лечении прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
7. Отек после Ботокса. Причины осложнений
8. Современный подход к терапии боли при остеоартрозе. Современные подходы к лечению остеоартрита: роль инъекционных медленно-действующих симптом-модифицирующих препаратов
9. СИНДРОМ ГИПЕРМОБИЛЬНОСТИ суставов в общей практике. Гипермобильность суставов – это болезнь?
10. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
11. 50 главных советов и секретов. 50 мудрых советов и секретов, которые изменят вашу жизнь
12. Некоторые секреты режима дня. Распорядок дня великих людей
13. Пигментные пятна от солнца, как от них можно избавиться. Профилактика появления пигментных пятен на лице после солнца
14. Ноющая боль в зубе. Зубная боль
15. Лазерная эпиляция над губой. Лазерная эпиляция верхней губы
16. Питание перед тренировкой и после занятий фитнесом. Общие рекомендации по питанию после тренировок
17. Вредно ли отжиматься на брусьях…
18. Тест на Helicobacter pylori. Сравнительные данные применения некоторых современных методов исследования в диагностике Helicobacter pylori
19. LPG массаж преимущества. Вакуумный массаж LPG
20. Как правильно выбрать лекарство при простуде и гриппе. Отличие ОРВИ от гриппа и как лечить
21. Детские лекарства от простуды и гриппа. Противовирусные препараты
22. Лечебное питание при гипертонии. Как измерить давление механическим тонометром
23. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
24. Лучшие продукты для восстановления хрящей и суставов. Как составлять меню для укрепления позвоночника и суставов правильно?
25. Аргановое масло в уходе за кожей лица. Биохимический состав и полезные свойства
26. Как лечить ранки в уголках рта. Причины появления заеды в уголках рта
27. Продукты для нормализации пищеварения и работы кишечника. Советы по питанию при обострении заболеваний ЖКТ Врачи рекомендуют при обострении заболеваний ЖКТ питаться дробно, уменьшить порции, разделить всю дневную еду на 4-5 приемов.
28. Отруби с кефиром для очищения. Как «сдуть» живот?
29. Питание после удаления желчного пузыря. Диета после удаления желчного пузыря
30. Диета на кефире и отрубях, как метод похудения. Основные правила здорового питания при запоре
31. Целебные свойства мускатного ореха. Действие мускатного ореха
32. Реальные способы похудения для женщин после 50 и 55 лет. Питание для людей старше 50
33. Анфиса Чехова о новом рационе и привычках. Принципы питания Анфисы Чеховой
34. Когда виден эффект от ботокса на лбу и между бровями. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
35. Медикаментозное лечение эрозии шейки матки. ЭРОЗИЯ ШЕЙКИ МАТКИ
36. Питание для профилактики и лечения панкреатита. ДИЕТА при заболеваниях поджелудочной железы
37. Можно ли мыть голову после прокола уха. Как ухаживать за ушками после прокалывания
38. Как избавиться от следов от прыщей на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
39. Через сколько встает ботокс после процедуры лоб и межбровье. Техника проведения процедуры
40. Аппаратный лимфодренажный массаж лица. Виды лимфодренажного массажа
41. Удаление морщин под глазами. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
42. Гной в проколе уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
43. Дыхательный хелик тест, что это. Как проводится дыхательный тест на Хеликобактер пилори
44. Маникюр для женщины 40 лет. Лучшие цвета маникюра для женщин 40 лет
45. Возрастные изменения у женщин после 50 лет. Психические изменения при климаксе у женщин после 50 лет
46. Характер по форме носа у женщин с картинками. Что мы можем узнать о характере человека по форме его носа?
47. Почему я просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Физиологические
48. Виды отношений между мужчиной и женщиной. Какие бывают отношения с противоположным полом?
49. По форме лица подобрать солнцезащитные очки. Как выбрать очки по форме лица
50. Пивные дрожжи побочные эффекты для женщин. Что такое пивные дрожжи