Греческий йогурт

Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном

Перед сном полезнее съесть небольшой кусочек мяса, чем выпить стакан кефира, рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков на YouTube-канале своей клиники по коррекции веса.

Похудеть до смерти: чем опасны неквалифицированные диетологи

Сегодня стать специалистом по питанию может человек с любым образованием

По словам эксперта, употребление кисломолочных продуктов на ночь вредит организму из-за выброса инсулина.

«Выпивая стакан молока на ночь, вы получаете 1,5 чайной ложки лактозы — молочного сахара, связанного с выбросом инсулина. И на кисломолочные продукты выделяется инсулин», — отметил врач в ходе прямого эфира 2 марта.

Последние обновления на сайте:

1. За сколько зарастает дырка от пирсинга в носу. Как проводится операция?
2. Маски для лица посл. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
3. Питательная маска для лица с витамином Е. Какие витамины нужны для того, чтобы кожа была здоровой ?
4. Цветная капуста рецепты диетические быстро. Капуста в кляре
5. Лечение болезней суставов и позвоночника. Болезни позвоночника и суставов
6. Как убрать красные пятна после прыщей на лице. Симптомы постакне
7. Некоторые секреты режима дня. Распорядок дня великих людей
8. Вся правда о лазерной эпиляции. Сеанс лазерной эпиляции с последующим ее разоблачением
9. Чем обрабатывать ухо после прокола если загноилось. Почему после прокола мочек гноятся уши?
10. Нужно ли удалять волосики над верхней губой. Лазерная эпиляция верхней губы
11. Чем лучше удалить усики над губой. Как убрать усики над губой?
12. Как убрать пушок или усики над верхней губой. Почему у женщины появляются усики
13. Вредная для здоровья продукция. Кофейные напитки
14. Вредные физические нагрузки на позвоночник. Что такое остеохондроз позвоночника.
15. Как лечить первые признаки простуды. Причины насморка и респираторных инфекций
16. Обертывание для похудения с корицей. Обертывания с корицей — простая и эффективная процедура похудения
17. Лечебное питание при гипертонии. Как измерить давление механическим тонометром
18. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
19. Как снизить сахар в рационе. Почему важно соблюдать диету?
20. Самые полезные продукты для восстановления суставов. В каких продуктах содержится глюкозамин?
21. Лучшие продукты для восстановления хрящей и суставов. Как составлять меню для укрепления позвоночника и суставов правильно?
22. Рецепты из тыквы для снижения веса. Что приготовить из тыквы при похудении?
23. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Модификация образа жизни и режима питания.
24. Диетотерапия для больных сахарным диабетом 2 типа. Какая диета при сахарном диабете 2 типа?
25. Всё про мускатный орех. Применение в медицине
26. Лучшая силовая тренировка для женщин 50+. Является ли набор веса неизбежным?
27. Гимнастика для лица после 50 лет. Какие процедуры рекомендуются для разных возрастов
28. Зарядка для пожилых людей. Польза зарядки для престарелых
29. Как накачать мышцы женщине после 40-50 лет. Что происходит с вашим телом после 40?
30. Вакуумно роликовый массаж тела. Вакуумно-роликовый массаж: важные нюансы самой процедуры
31. Рецепты диетических блюд из цветной капусты. Варианты низкокалорийных рецептов: быстро и вкусно
32. Без диет и голодовок. Безопасные правила и методики для похудения
33. Эрозия шейки матки. Как возникает эрозия шейки матки
34. Что есть при низком гемоглобине. Как повысить уровень гемоглобина в крови
35. Отзывы о диета на семени льна и кефире. Разрешенные продукты
36. Рогатик желтый, как готовить. Разновидность рогатиков
37. Сколько нужно единиц ботокса. Как действует Ботокс после введения?
38. Ботулотоксин побочные действия. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
39. Диспорт рекомендации после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
40. Для антицеллюлитного массажа щетка. Противопоказания
41. Маска для шеи в домашних условиях от морщин после 50 лет. Лучшие рецепты для упругости шеи и подбородка
42. Что хочет женщина в 30 лет. Я готова честно рассказать о том, что чувствует женщина в 30 лет без карьеры, мужа и детей
43. Встреча женщины и мужчины. «Зачем торопил?»
44. Маникюр для женщины 40 лет. Лучшие цвета маникюра для женщин 40 лет
45. Правила на каждый день для девушки. Правила этикета для женщин
46. Как есть мидии запеченные. Несколько советов о том, как есть мидии
47. Мокко цвет пальто. Цвет мокко
48. Мотивация для тренировок. Как мотивировать себя на спорт
49. Яйца польза и вред для женщин. Польза и вред сырых яиц
50. Чай зеленый с лимоном и медом польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред