Греческий йогурт

Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном

Перед сном полезнее съесть небольшой кусочек мяса, чем выпить стакан кефира, рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков на YouTube-канале своей клиники по коррекции веса.

Похудеть до смерти: чем опасны неквалифицированные диетологи

Сегодня стать специалистом по питанию может человек с любым образованием

По словам эксперта, употребление кисломолочных продуктов на ночь вредит организму из-за выброса инсулина.

«Выпивая стакан молока на ночь, вы получаете 1,5 чайной ложки лактозы — молочного сахара, связанного с выбросом инсулина. И на кисломолочные продукты выделяется инсулин», — отметил врач в ходе прямого эфира 2 марта.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от пигментных пятен на лице. Пигментное пятно —, что это такое
2. Лучшие процедуры для эффективного омоложения кожи лица. Методы омоложения лица должны применяться комплексно
3. Симптомы дефицита витамина E. Что такое витамин Е?
4. Лечение хряща коленного сустава. Немедикаментозные методы
5. Как мед влияет на наше здоровье. Польза меда для здоровья: мифы и факты
6. Как подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
7. Удаление волос над верхней губой. Особенности
8. Пироженое из цветной капусты. Пирожные из цветной капусты
9. Рецепты пюре из цветной капусты. Пюре из цветной капусты
10. Как быстро понизить давление в домашних условиях. Лучшие таблетки от повышенного давления
11. Ноющая боль в зубе. Зубная боль
12. Как избавиться от запора в домашних условиях. Грамотное применение слабительных средств
13. Вредная для здоровья продукция. Кофейные напитки
14. Какие мышцы качаются при отжиманиях на брусьях. Как научиться делать отжимания на брусьях
15. Как делают пирсинг пупка в салоне. Пирсинг пупка – фото, как делается, заживает. Золотой пирсинг, серебро
16. Как подготовиться к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Хелик-Тест
17. Детские лекарства от простуды и гриппа. Противовирусные препараты
18. Как быстро справиться с простудой летом. Как быстро справиться с простудой: 6 советов от терапевта
19. Обертывание для похудения с корицей. Обертывания с корицей — простая и эффективная процедура похудения
20. Рацион при сахарном диабете. Плюсы диеты при сахарном диабете
21. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
22. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Важность восстановления микрофлоры
23. Для чего принимать Лактулозу. Фармакология
24. Диета при гастрите желудка. Диета при гастрите
25. Можно ли вечером отруби с кефиром. Особенности диеты №3 при запорах
26. Питание при острой и хронической недостаточности почек. Диета при почечной недостаточности
27. Диета номер 3 по Певзнеру. Принципы лечебного питания
28. Рекомендации по здоровому образу жизни для старшего поколения. Здоровый образ жизни для старшего поколения
29. Гимнастика для похудения для женщин после 50 лет. Физические упражнения для похудения
30. Как пить кефир с семенами льна. Немного о питании при панкреатите
31. Шейка матки снаружи выстлана многослойным плоским эпителием.. II. Истинная эрозия шейки матки
32. Энтеральное питание при язвенном колите. Питание, как фактор риска развития ВЗК
33. Продукты со слабительным эффектом. Растительная клетчатка.
34. Вред ботокса для лица. Косметические процедуры
35. Как избавиться от следов от прыщей на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
36. Складка под нижним веком. Как избавиться от морщин вокруг глаз
37. Почему не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
38. Лазерная эпиляция через сколько дней повторять процедуру. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
39. Ивермектин от коронавируса аналоги. В России оценили лекарство, способное убить коронавирус за два дня
40. Можно ли есть на ночь сливу. Слива: польза и вред для похудения
41. Для антицеллюлитного массажа щетка. Противопоказания
42. Джинсы для женщин з. С чем носить узкие джинсы джинсы женщинам в 40-50 лет весной и летом
43. Самые полезные травы для организма. Пять самых полезных трав
44. Одиночество в 40 лет
45. Жир внизу живота у женщин, как убрать. Упражнения, помогающие избавиться от складки ниже пупка и подтянуть живот
46. Блюда из верблюжатины рецепты. Рецепты из верблюжатины
47. Как есть мидии запеченные. Несколько советов о том, как есть мидии
48. Вести себя достойно. Как вести себя достойно
49. Кровообращение в малом тазу у мужчин. Улучшение кровообращения в малом тазу
50. Просыпаешься ночью и не можешь заснуть. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть