Греческий йогурт

Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном

Перед сном полезнее съесть небольшой кусочек мяса, чем выпить стакан кефира, рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков на YouTube-канале своей клиники по коррекции веса.

Похудеть до смерти: чем опасны неквалифицированные диетологи

Сегодня стать специалистом по питанию может человек с любым образованием

По словам эксперта, употребление кисломолочных продуктов на ночь вредит организму из-за выброса инсулина.

«Выпивая стакан молока на ночь, вы получаете 1,5 чайной ложки лактозы — молочного сахара, связанного с выбросом инсулина. И на кисломолочные продукты выделяется инсулин», — отметил врач в ходе прямого эфира 2 марта.

Последние обновления на сайте:

1. Обработка прокола ушей. Как ухаживать за проколотой мочкой уха
2. 10 новых масок для лица. Ключевые рекомендации по выбору масок для лица
3. Как ухаживать за кожей посл. От 25 до 35 лет
4. 5 неочевидных фактов о витамине D. Критика
5. Маска с глицерином и витамином Е. Как использовать витамин E в капсулах для кожи лица
6. Лечение остеоартроза в вопросах и ответах. Другие причины разрушения хряща
7. Е304, что это такое.
8. Простуда у детей и взрослых. Комплексное лечение простуды у детей
9. Лечение остеоартроза тазобедренного сустава. Протекание заболевания
10. Как убрать красные пятна после прыщей на лице. Симптомы постакне
11. Список продуктов питания для повышения потенции. Какие еще продукты могут быть полезны?
12. Лазерная эпиляция 15 ответов на наболевшие вопросы. Можно ли делать лазерную эпиляцию на лице?
13. 8 правил сохранения здоровья влагалища. 10 золотых правил женского здоровья: рекомендации гинеколога
14. Коктейли Гербалайф для похудения. Состав и варианты коктейлей Гербалайф
15. Программа снижения веса от Herbalife Nutrition. Программы похудения
16. Массаж от отеков лица утром. Как избавиться от отеков на лице
17. Польза отжимания на брусьях и правильная техника. Советы по эффективности
18. Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?
19. Применение сыра Курт в кулинарии. История сыра Курт
20. Как быстро избавиться от насморка. Определение болезни. Причины заболевания
21. Эффективные способы укрепления иммунитета. Как укрепить иммунитет
22. Лимфатическая система на лице. Лимфатические отеки кожи лица
23. Диета против боков и живота. Гречневая диета для похудения живота и боков
24. Рацион при сахарном диабете. Плюсы диеты при сахарном диабете
25. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
26. Тыквенная запеканка из тыквы в духовке и не только. Творожная запеканка с тыквой
27. Продукты для нормализации пищеварения и работы кишечника. Советы по питанию при обострении заболеваний ЖКТ Врачи рекомендуют при обострении заболеваний ЖКТ питаться дробно, уменьшить порции, разделить всю дневную еду на 4-5 приемов.
28. Не выпадают волосы после лазерной эпиляции. В чем отличие эпиляции и депиляции? Кому, что подходит? И что эффективнее?
29. Отруби в борьбе с аллергией. Причины аллергии на лице
30. Как пополнеть быстро в домашних условиях женщине. Чем отличается естественная и патологическая потеря веса?
31. 6 причин употреблять Мускатный орех. Мускатный орех. Что это?
32. Целебные свойства мускатного ореха. Действие мускатного ореха
33. Как начать заниматься спортом после 50 лет. Принципы построения тренировочного процесса после 50 лет
34. Как быстро похудеть после 50 лет женщине. Какие продукты исключить из питания после 50ти лет
35. 20 лучших рецептов блюд из цветной капусты » вкусно и просто. 20 быстрых и вкусных рецептов с цветной капустой
36. Цитаты про природу и человека со смыслом. Цитаты про красоту природы
37. Сколько нельзя загорать после лазерной эпиляции александритом. Кому показана лазерная эпиляция?
38. Погружной и стационарный блендер. Типы конструкций
39. Оленьи рожки грибы, как приготовить. Грибы оленьи рожки: характеристика и особенности приготовления
40. Последствия прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
41. Складка под нижним веком. Как избавиться от морщин вокруг глаз
42. Противопоказания к лпджи массаж тела. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
43. Как убрать морщины под глазами косметология. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
44. Что такое LPG массаж тела. Эффект после LPG массажа
45. РУБАШКА и блузка разница.
46. Уход за шеей посл. Как омолодить шею после 50 лет
47. Как есть мидии запеченные. Несколько советов о том, как есть мидии
48. Полезно ли спать на жестком. Как подготовить спальное место
49. Шорты с высокой талией с чем носить. Особенности и преимущества фасона
50. Стильные образы на праздник. Праздничный образ: 5 стильных идей