Греческий йогурт

Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном

Перед сном полезнее съесть небольшой кусочек мяса, чем выпить стакан кефира, рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков на YouTube-канале своей клиники по коррекции веса.

Похудеть до смерти: чем опасны неквалифицированные диетологи

Сегодня стать специалистом по питанию может человек с любым образованием

По словам эксперта, употребление кисломолочных продуктов на ночь вредит организму из-за выброса инсулина.

«Выпивая стакан молока на ночь, вы получаете 1,5 чайной ложки лактозы — молочного сахара, связанного с выбросом инсулина. И на кисломолочные продукты выделяется инсулин», — отметил врач в ходе прямого эфира 2 марта.

Последние обновления на сайте:

1. Антивозрастные маски для кожи лица после 30 лет. Первые морщинки: 25-30 лет
2. Долой морщины Топ процедур Блог клиники лица. Как проводится коррекция мимических морщин ботулотоксином?
3. Как ухаживать за лицом. Антивозрастной уход – 10 простых советов
4. 10 новых масок для лица. Ключевые рекомендации по выбору масок для лица
5. Лечение остеоартроза в вопросах и ответах. Другие причины разрушения хряща
6. Рецепты полезных и вкусных напитков для похудения с корицей. Состав и полезные свойства корицы
7. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
8. Полезные советы на все случаи жизни. Полезные советы по кухне
9. Интересные факты о здоровье и здоровом образе жизни. Интересные факты о здоровом образе жизни
10. Завтрак на правильном питании. Почему завтрак — это важно?
11. Жжение и покалывание по всему телу. Жжение в теле, как вариант нормы
12. Какая эпиляция самая эффективная и безопасная. Виды эпиляции и какой из них самый эффективный
13. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции. Эпиляция и депиляция – отличие понятий. Что такое «лазерная депиляция»?
14. После уколов ботокса, что нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
15. Удаление волос над верхней губой. Особенности
16. Пюре из цветной капусты. Рецепты пюре из цветной капусты
17. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
18. Какие мышцы качаются при отжиманиях на брусьях. Как научиться делать отжимания на брусьях
19. Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?
20. Применение сыра Курт в кулинарии. История сыра Курт
21. Ботокс в лоб до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
22. Как быстро справиться с простудой летом. Как быстро справиться с простудой: 6 советов от терапевта
23. Чувствительная жирная кожа. Правильный уход за жирной и проблемной кожей лица
24. Сколько раз надо сделать лазерную эпиляцию, чтобы волосы исчезли. Что такое лазерная эпиляция
25. Диета против боков и живота. Гречневая диета для похудения живота и боков
26. Лечебное питание при гипертонии. Как измерить давление механическим тонометром
27. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
28. Стоит ли паниковать из-за повышенного холестерина. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
29. Как использовать аргановое масло для красоты лица. Как использовать масло арганы для лица
30. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Модификация образа жизни и режима питания.
31. Отруби в борьбе с аллергией. Причины аллергии на лице
32. Жизнь после 50 ~ зарядка. Лечебная постельная гимнастика
33. Силовые упражнения для тех. Силовые упражнения с собственным весом
34. Упражнения для лиц старше 60 лет. Польза гимнастики для пожилого человека
35. Реальные способы похудения для женщин после 50 и 55 лет. Питание для людей старше 50
36. Как накачать мышцы женщине после 40-50 лет. Что происходит с вашим телом после 40?
37. Как убрать живот после 50 лет женщине. Причины появления жировых отложений
38. Рецепт диетического блюда из цветной капусты. 5 рецептов полезных блюд из цветной капусты в духовке
39. Взаимоотношение человека и природы сочинеие. Вариант 2
40. Что нельзя делать перед ботоксом для лица. Чего нельзя делать после процедуры?
41. Чем полезна мелисса и мята. Полезные и лечебные свойства мелиссы
42. Ивермек при демодекозе у людей. Общая информация
43. Ивермектин для человека демодекоз. Симптомы
44. Упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу. Полезное упражнение для кровообращения в области таза для мужчин и женщин
45. Что нужно есть, чтобы не поправляться. Как питаться, чтобы не поправляться: 7 главных правил
46. Застой крови в малом тазу упражнения. Отказ от вредных привычек
47. Шорты с высокой талией с чем носить. Особенности и преимущества фасона
48. Если отказаться от хлеба. Что произойдет с твоим телом, если ты перестанешь есть хлеб
49. Просыпаешься ночью и не можешь заснуть. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
50. Все для красоты женщин. Женщинам о женщинах