Греческий йогурт

Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном

Перед сном полезнее съесть небольшой кусочек мяса, чем выпить стакан кефира, рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков на YouTube-канале своей клиники по коррекции веса.

Похудеть до смерти: чем опасны неквалифицированные диетологи

Сегодня стать специалистом по питанию может человек с любым образованием

По словам эксперта, употребление кисломолочных продуктов на ночь вредит организму из-за выброса инсулина.

«Выпивая стакан молока на ночь, вы получаете 1,5 чайной ложки лактозы — молочного сахара, связанного с выбросом инсулина. И на кисломолочные продукты выделяется инсулин», — отметил врач в ходе прямого эфира 2 марта.

Последние обновления на сайте:

1. Маски для лица посл. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
2. Лучшие средства для отбеливания интимных зон. Как отбелить кожу в интимных местах
3. Как ухаживать за возрастной кожей. От 30 до 40 лет
4. Витамин A для лица. Что такое ретинол и чем он отличается от витамина А
5. Правильно ли мы едим льняное семя. Помогают снизить уровень холестерина и вылечить гиперлипидемию
6. Лечение артроза коленных суставов
7. Рецепты полезных и вкусных напитков для похудения с корицей. Состав и полезные свойства корицы
8. 10 главных упражнений для тех. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)
9. Особенности проведения процедуры лазерной эпиляции губы. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
10. Что лучше лазерная или электроэпиляция. Лазерная эпиляция
11. Как удалить волосы на лице и теле. Как удалить светлые и седые волосы на теле навсегда: ищем самый эффективный способ
12. Каталог продукции Herbalife Nutrition в России. Представленный ассортимент Herbalife
13. Как делают пирсинг пупка в салоне. Пирсинг пупка – фото, как делается, заживает. Золотой пирсинг, серебро
14. Как ухаживать за пирсингом в первые дни после прокола. Уход за пирсингом
15. Тест на хеликобактер пилори в СПб. Характеристика Helicobacter pylori – возбудителя хеликобактериоза
16. Детские лекарства от простуды и гриппа. Противовирусные препараты
17. Лимфатическая система на лице. Лимфатические отеки кожи лица
18. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
19. Натуральные масла в косметологических средствах FEMEGYL. Индивидуальный состав для каждого продукта
20. Аргановое масло для кожи и волос. Особенности применения
21. На какой день выпадают волосы после лазерной эпиляции. Что делать после первой лазерной эпиляции: советы и рекомендации
22. Что такое коррекция зубов после протезирования. Изменение прикуса при помощи протезирования: разбор клинического случая
23. Тыквенная диета для похудения. Общие правила
24. Когда можно заниматься спортом после увеличения губ. АКЦИИ на КОМПЛЕКСНЫЕ ПРОГРАММЫ!!!
25. Польза и вред растительной клетчатки. Польза клетчатки
26. Питание при заболеваниях кишечника. Колит: общие сведения
27. Зарядка для женщин за 50 лет. Упражнения для похудения женщинам после 50 лет
28. Цветная капуста при похудении. Что можно при геморрое и запорах
29. Когда виден эффект от ботокса на лбу и между бровями. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
30. Цитаты про природу и человека со смыслом. Цитаты про красоту природы
31. Отношение человека к природе. Мы пользуемся ресурсами планеты так как будто они нам принадлежат
32. Рецепты похудения с семенами льна. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам?
33. Противоотечный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
34. Можно ли прокалывать язык во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
35. Ботокс вред для организма. Препараты для ботулинотерапии
36. Следы от прыщей чем убрать. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
37. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос ноги. Что такое лазерная эпиляция
38. Как убрать морщины под глазами косметология. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
39. Упражнения для малого таза для улучшения кровообращения. 5 упражнений для женщин, улучшающих тазовое кровообращение
40. Чем полезны пивные дрожжи для женщин. Полезные свойства пивных дрожжей
41. Ивермек для человека дозировка. Форма выпуска, состав и упаковка
42. Самые полезные травы для организма. Пять самых полезных трав
43. Подготовка к диете. Чтобы узнать, что на самом деле происходит в мире диет с низким содержанием углеводов, взгляните на советы о которых пойдет речь ниже.
44. На твердом полезно спать.
45. Польза и вред пельменей. Применение в кулинарии
46. На какой поверхности лучше спать. Как лучше спать на полу?
47. Правила на каждый день для девушки. Правила этикета для женщин
48. Есть ли в домашнем твороге кальций. Оптимальное решение
49. Как выбрать пальто женское на осень. ОБЩИЕ ПРАВИЛА Как выбрать женское пальто? Обратите внимание на следующие рекомендации:
50. Почему у меня волосы торчат. Чем пригладить волосы?