Греческий йогурт

Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном

Перед сном полезнее съесть небольшой кусочек мяса, чем выпить стакан кефира, рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков на YouTube-канале своей клиники по коррекции веса.

Похудеть до смерти: чем опасны неквалифицированные диетологи

Сегодня стать специалистом по питанию может человек с любым образованием

По словам эксперта, употребление кисломолочных продуктов на ночь вредит организму из-за выброса инсулина.

«Выпивая стакан молока на ночь, вы получаете 1,5 чайной ложки лактозы — молочного сахара, связанного с выбросом инсулина. И на кисломолочные продукты выделяется инсулин», — отметил врач в ходе прямого эфира 2 марта.

Последние обновления на сайте:

1. Маски для лица на основе крахмала. Правила применения лифтинг-масок для лица из крахмала
2. Завтрак на правильном питании. Почему завтрак — это важно?
3. Вода для пользы тела. Ценная польза воды для организма
4. Что такое гирсутизм и как его лечат. Гирсутизм: патогенез, клиника, диагностика, лечение
5. Чем лучше удалить усики над губой. Как убрать усики над губой?
6. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
7. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
8. Есть ли польза от отжиманий на брусьях. Отжимания на брусья: плюсы
9. Кому полезно заниматься на турнике. Почему ответ на вопрос о том, можно ли подтягиваться на турнике каждый день, отрицательный:
10. Прокалываем уши взрослым и детям, что важно знать. Стоит ли прокалывать уши маленьким детям?
11. Препараты от гриппа и простуды. Лекарства от гриппа
12. Лечебное питание при гипертонии. Как измерить давление механическим тонометром
13. Как снизить сахар в рационе. Почему важно соблюдать диету?
14. Для чего принимать Лактулозу. Фармакология
15. Псориаз и современные методы его лечения. Эффективность менее современных методов лечения псориаза
16. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
17. Диетические рецепты выпечки из тыквы. 5 рецептов диетической выпечки из тыквы: лёгкость и удовольствие в каждом кусочке!???
18. Что такое коррекция зубов после протезирования. Изменение прикуса при помощи протезирования: разбор клинического случая
19. Диета при панкреатите ᐈ Меню на каждый день при панкреатите. Несколько слов о панкреатите
20. 6 причин употреблять Мускатный орех. Мускатный орех. Что это?
21. Физические упражнения для лиц пожилого возраста. Советы по организации занятий физической активностью для лиц пожилого и старческого возраста:
22. Гимнастика Кегеля для женщин после 50 лет при опущении матки. Лечение опущения стенок влагалища без операции
23. Как тренироваться и питаться женщинам после 40-50 лет. Почему живот растет?
24. Упражнения для лиц старше 60 лет. Польза гимнастики для пожилого человека
25. В 50 все только начинается. Вторая молодость приходит. Почему жизнь после 50 лет только начинается
26. Как быстро похудеть после 50 лет женщине. Какие продукты исключить из питания после 50ти лет
27. Хитин польза и вред для человека. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
28. Мимические морщины под глазами. Основные виды инъекционной коррекции
29. Какая диета при сахарном диабете. Важность правильного питания при диабете
30. Аппаратный лимфодренажный массаж лица. Виды лимфодренажного массажа
31. Удаление морщин под глазами. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
32. Массаж аппаратом LPG. Подробно о LPG-массаже
33. Красные пятна на лице после прыщей. Как можно ускорить заживление ран
34. Упражнения для малого таза для улучшения кровообращения. 5 упражнений для женщин, улучшающих тазовое кровообращение
35. Самые полезные травы для организма. Пять самых полезных трав
36. Как менялась пугачева. Алле Пугачевой 71 год: как пластические операции меняли Примадонну за жизнь, фото
37. Маска для шеи в домашних условиях от морщин после 50 лет. Лучшие рецепты для упругости шеи и подбородка
38. Что делать если просыпаешься ночью и не можешь уснуть. Почему человек просыпается среди ночи и не может заснуть
39. К чему приводит недосыпание у женщин. Симптомы недосыпания
40. Органы и лицо. Определение болезней по лицу
41. Отношение мужчин к бывшим девушкам. Поведение мужчины после расставания: некоторые закономерности
42. Болезни по лицу. Определение болезней по лицу
43. Свадьба в 50 летнем возрасте. Праздничный платья для женщин после 40 лет
44. Как сделать красивое тело девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
45. Полезные свойства черничного варенья. Аргументы сладкоежек: почему это лакомство стоит есть?
46. Как подобрать кардиган. С чем носить
47. Самоидентификация, что такое. Самоидентификация
48. Пивные дрожжи побочные эффекты для женщин. Что такое пивные дрожжи
49. Отказ от хлеба. Хлеб и изделия из белой очищенной муки
50. Как менялась Алла Пугачева. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева