Греческий йогурт

Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном

Перед сном полезнее съесть небольшой кусочек мяса, чем выпить стакан кефира, рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков на YouTube-канале своей клиники по коррекции веса.

Похудеть до смерти: чем опасны неквалифицированные диетологи

Сегодня стать специалистом по питанию может человек с любым образованием

По словам эксперта, употребление кисломолочных продуктов на ночь вредит организму из-за выброса инсулина.

«Выпивая стакан молока на ночь, вы получаете 1,5 чайной ложки лактозы — молочного сахара, связанного с выбросом инсулина. И на кисломолочные продукты выделяется инсулин», — отметил врач в ходе прямого эфира 2 марта.

Последние обновления на сайте:

1. Какие театры Калининграда известны своей репертуарной политикой
2. Headlines:
3. Эффективное и безопасное омоложение лица после 55 лет: современные методы
4. Профессиональный уход за кожей после 55: советы для молодого вида
5. Кукурузная мука: как она влияет на наше здоровье
6. Мамалыга - секретный ингредиент для стройной фигуры
7. Headlines:
8. Кукурузная мука: как она помогает в похудении и какие её преимущества
9. Откройте для себя 5 альтернатив пшеничной муке для здорового питания
10. Какие современные парки были построены в последние годы
11. Диетические и вкусные рецепты из тыквы: простые и полезные блюда
12. Откройте для себя: 20 необычных десертов из тыквы
13. Безопасные и эффективные тренировки для женщин 50+: как начать и не навредить здоровью
14. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
15. Безопасная и легкая зарядка для людей старше 60 лет
16. Камышин – город на Волге: как связаны его судьба и река
17. Безопасные методы тренировок для похудения после 50 лет
18. Какие планы на будущее связаны с рекой Енисей
19. Творческий путь Стаса Намина и группы «Цветы»
20. Быстрое и эффективное лечение гриппа и простуды: основные принципы
21. Грипп: профилактика и лечение
22. Продукция Herbalife: обзор отзывов и результатов
23. Вирус покалывание во всем теле: что это такое и как избежать его
24. Как рыба карась может способствовать вашему здоровью
25. Диуретики: эффективный способ похудеть или миф
26. Откройте для себя тайны мочегонных средств для похудения
27. Как правильно сочетать продукты для здорового питания: основные правила и советы
28. Плавленный сыр и похудение: совместимо ли это
29. Курт: съедобный драгоценный камень на вашей столешнице
30. Похудение после 55: Как правильно питаться для здоровья и эффективности
31. Как убрать морщины над верхней губой. Причины появления
32. Простые упражнения для похудения: как достичь результата без тяжелых тренировок
33. Вегетарианство и здоровье после 50: как изменить свой образ жизни
34. Диета при повышенном сахаре: как изменить свой рацион для контроля уровня сахара в крови
35. Эффективность кагоцела при лечении энтеровирусной инфекции: анализ клинических исследований
36. Раздельное питание для похудения: первые шаги на пути к успеху
37. Как правильно принимать семя льна в целях снижения веса. Инструкция по применению льняных семян
38. Правильное питание для здоровья. Калорийность и режим дня
39. Раздельное питание для похудения. Раздельное питание: таблица совместимости
40. Вздутие живота и метеоризм: что это такое и как справиться с этими проблемами
41. Правильная диета для лечения диабета 1 и 2 типа: основные принципы
42. Чем полезен вакуумно-роликовый массаж. Вакуумно-роликовый массаж
43. Лучшие средства для борьбы с гриппом и простудой: что выбрать для себя
44. Лучшие противовирусные препараты для взрослых. Классификация противовирусных препаратов
45. Лечение и восстановление легких после COVID-19: основные принципы
46. Витамин С: его роль в медицинской практике
47. Квашеная капуста: способы улучшения своего здоровья
48. Простота и эффективность: лучшие советы по уходу за кожей и волосами летом
49. Как составить рацион правильного питания на каждый день
50. Похудение с помощью сыра: как правильно его использовать