Греческий йогурт

Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном

Перед сном полезнее съесть небольшой кусочек мяса, чем выпить стакан кефира, рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков на YouTube-канале своей клиники по коррекции веса.

Похудеть до смерти: чем опасны неквалифицированные диетологи

Сегодня стать специалистом по питанию может человек с любым образованием

По словам эксперта, употребление кисломолочных продуктов на ночь вредит организму из-за выброса инсулина.

«Выпивая стакан молока на ночь, вы получаете 1,5 чайной ложки лактозы — молочного сахара, связанного с выбросом инсулина. И на кисломолочные продукты выделяется инсулин», — отметил врач в ходе прямого эфира 2 марта.

Последние обновления на сайте:

1. Программа отжиманий на брусьях для силы и массы. Виды отжиманий на брусьях
2. Витамины для чистой кожи лица. Почему витамины полезны для кожи лица и тела?
3. Проблема боли при остеоартрозе. Симптомы деформирующего остеоартроза
4. Современный подход к терапии боли при остеоартрозе. Современные подходы к лечению остеоартрита: роль инъекционных медленно-действующих симптом-модифицирующих препаратов
5. Артрит и артроз в чем разница. Характерные особенности заболеваний
6. Рецепты полезных и вкусных напитков для похудения с корицей. Состав и полезные свойства корицы
7. 10 продуктов для здоровья печени. Топ-5 продуктов для здоровья печени
8. Диета при синдроме раздраженного кишечника. Питание при синдроме раздраженного кишечника
9. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
10. Снижение веса Herbalife Nutrition. Истории больших побед
11. Вредные физические нагрузки на позвоночник. Что такое остеохондроз позвоночника.
12. Отжимания на брусьях с отягощением. Отжимания на брусьях с весом (отягощением): техника, методика, видео
13. Подготовка к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Как проводится тест на Хеликобактер пилори
14. Тест на хеликобактер пилори в СПб. Характеристика Helicobacter pylori – возбудителя хеликобактериоза
15. Как лечить насморк быстро и эффективно. Виды средств от насморка
16. Выбор средства от боли в горле. Лучшие спреи от боли в горле для взрослых
17. Диета против боков и живота. Гречневая диета для похудения живота и боков
18. Узбекский курт соленые сырные шарики. Сыр твердый шариками. Сами готовим вкуснейший узбекский курт
19. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
20. 10 САМЫХ полезных продуктов для зрения. Полезные продукты питания для зрения: обзор, советы офтальмологов
21. Коррекция сухости слизистой оболочки полости носа. Что же может явиться причиной постоянной сухости в носу?
22. Диетотерапия для больных сахарным диабетом 2 типа. Какая диета при сахарном диабете 2 типа?
23. Здоровье женщины посл. 10 анализов, которые нужно сдать после 50 лет
24. 27 эффективных упражнений для утренней зарядки. Что нам даст утренняя зарядка?
25. Массаж лица линии направления движений. Массаж для подтяжки и молодости лица
26. Сколько нельзя загорать после лазерной эпиляции александритом. Кому показана лазерная эпиляция?
27. Последствия уколов ботокса. Косметические процедуры
28. Lpg при грудном вскармливании. LPG – идеальный способ восстановить фигуру и форму живота после родов!
29. Что нельзя после Ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
30. Избавиться от морщин под глазами. Как избавиться от морщин возле глаз
31. Ботокс когда начинает действовать после уколов. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
32. Что такое LPG массаж тела. Эффект после LPG массажа
33. Что помогает от пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
34. Как выглядеть стильно в 30 лет. Базовый гардероб элегантных Леди -- как стильно одеваться в 30 и выглядеть великолепно
35. У женщин в 50 лет начинается. Причины позднего климакса
36. Чайный компресс для глаз. Примочки для глаз со знанием дела
37. Как должен сидеть кардиган. Выбор фасона кардигана
38. Одиночество в 40 лет
39. Любовь в старости. Любовь до старости
40. Как восстановить режим дня
41. 45 лет актрисы. Знаменитости за 45 лет, сохранившие молодость
42. Сливочное масло или топленое масло. Топленое масло и гхи – в чем отличие
43. Косы на голове. Как выбрать косу, которая подойдёт именно Вам
44. Можно ли ходить с гель лаком в баню. Можно ли с шеллаком ходить в баню: рекомендации
45. Женские вязаные шапки 2019. Современные вязаные зимние шапки для женщин 2019-2020 года
46. Функции костей скелета человека. Функции скелета
47. Как носить черное пальто и выглядеть не, как все. Как выбрать пальто?
48. Мокко цвет пальто. Цвет мокко
49. Подбор солнцезащитных очков по форме лица. Геометрия и мода: как подобрать солнцезащитные очки по форме лица
50. Пивные дрожжи побочные эффекты для женщин. Что такое пивные дрожжи