Греческий йогурт

Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном

Перед сном полезнее съесть небольшой кусочек мяса, чем выпить стакан кефира, рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков на YouTube-канале своей клиники по коррекции веса.

Похудеть до смерти: чем опасны неквалифицированные диетологи

Сегодня стать специалистом по питанию может человек с любым образованием

По словам эксперта, употребление кисломолочных продуктов на ночь вредит организму из-за выброса инсулина.

«Выпивая стакан молока на ночь, вы получаете 1,5 чайной ложки лактозы — молочного сахара, связанного с выбросом инсулина. И на кисломолочные продукты выделяется инсулин», — отметил врач в ходе прямого эфира 2 марта.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать мимические морщины. Причины появления морщин вокруг рта
2. Уход за кожей после 35 лет. Правильный уход за кожей: продлеваем молодость
3. Продукты продлевающие молодость. Питание для долголетия и молодости
4. Как часто надо делать лазерную эпиляцию интимной зоны. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
5. Лечение остеоартроза в вопросах и ответах. Другие причины разрушения хряща
6. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
7. 10 главных упражнений для тех. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)
8. После уколов ботокса, что нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
9. Диетический рецепт цветной капусты в кляре. Как приготовить цветную капусту в кляре на сковороде — рецепт простого кляра для цветной капусты с яйцом с пошаговыми фото
10. 30 лучших рецептов Кето цветной капусты. Кето пюре из сыра и цветной капусты
11. Диета при синдроме раздраженного кишечника. Питание при синдроме раздраженного кишечника
12. Волосы на подбородке у женщин. Почему на подбородке растут волосы?
13. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
14. Коктейли Гербалайф для похудения. Состав и варианты коктейлей Гербалайф
15. Вредны ли протеиновые коктейли. Принимать ли протеин и зачем он нужен? Польза и вред протеина
16. С какого возраста ребенок может заниматься на турнике. Методика быстрого обучения ребенка подтягиванию на турнике
17. Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?
18. Польза отжимания на брусьях и правильная техника. Советы по эффективности
19. Вакуумно роликовый массаж это. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
20. Выпадение волос после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
21. Дыхательный тест на хеликобактер пилори. Что такое ХЕЛИК-тест?
22. Как лечить насморк быстро и эффективно. Виды средств от насморка
23. Как за день вылечить простуду. Возможно ли вылечить простуду за сутки?
24. Хронический бронхит у взрослых. Хронический бронхит: симптомы и лечение
25. Детские лекарства от простуды и гриппа. Противовирусные препараты
26. Препараты от гриппа и простуды. Лекарства от гриппа
27. Сколько раз надо сделать лазерную эпиляцию, чтобы волосы исчезли. Что такое лазерная эпиляция
28. Какие сырные корочки съедобны. Стоит ли есть корочку от сыра или не стоит?
29. Кефир с корицей для похудения. Худеем просто: жиросжигающий кефир с ароматной корицей
30. 5 продуктов для здоровья щитовидки. 9 полезных продуктов для щитовидной железы
31. Чем полезно аргановое масло для волос. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
32. Диетические блюда из тыквы. Суть тыквенной диеты
33. Польза и вред растительной клетчатки. Польза клетчатки
34. Питание при заболеваниях кишечника. Колит: общие сведения
35. Закуски для людей с сахарным диабетом. «Допустимые удовольствия»: 7 рецептов блюд при диабете
36. Польза для здоровья мускатного ореха. Продукты для поддержания мужской силы
37. Как правильно принимать для похудения семена льна с кефиром. Как выбрать продукты
38. Сыр курт рецепты с ним. Особенности курта
39. Как работает Ботокс на лбу. Процедура введения Ботокса в лоб – просто и быстро!
40. Ивермектин от коронавируса. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
41. Цвет помады для женщин после 50 лет
42. За какие органы отвечают части лица. Зоны проекций - Лицо
43. Мята мелисса перечная. Мята и мелисса – это одно и то же
44. Рисунки на голове женские. Прически с рисунками для мальчиков и парней
45. Характер по форме носа у женщин с картинками. Что мы можем узнать о характере человека по форме его носа?
46. Как подкачать мышцы спины. Анатомия
47. Хитин функции в организме. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
48. Самоидентификация, что такое. Самоидентификация
49. Что одеть на новый год 2019 полным женщинам. Водопад модных новинок или все же любимая классика
50. Как привести волосы в порядок в домашних условиях быстро. Как быстро привести волосы в порядок?