Греческий йогурт

Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном

Перед сном полезнее съесть небольшой кусочек мяса, чем выпить стакан кефира, рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков на YouTube-канале своей клиники по коррекции веса.

Похудеть до смерти: чем опасны неквалифицированные диетологи

Сегодня стать специалистом по питанию может человек с любым образованием

По словам эксперта, употребление кисломолочных продуктов на ночь вредит организму из-за выброса инсулина.

«Выпивая стакан молока на ночь, вы получаете 1,5 чайной ложки лактозы — молочного сахара, связанного с выбросом инсулина. И на кисломолочные продукты выделяется инсулин», — отметил врач в ходе прямого эфира 2 марта.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Почему появляются синяки и круги под глазами?
2. Рецепты блюд с куртом
3. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
4. Полезные советы на все случаи жизни. Полезные советы по кухне
5. Вся правда про лазерную эпиляцию. Мифы и правда о лазерной эпиляции
6. Подготовка к лазерной эпиляции. Ответы на часто задаваемые вопросы
7. Пюре из цветной капусты. Рецепты пюре из цветной капусты
8. Как избавиться от усиков девушке в домашних условиях. Профессиональное удаление усиков
9. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых волос.. Виды эпиляции и их воздействие на волосы
10. Лучшая диета для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
11. Как быстро справиться с простудой. Чем отличается грипп от простуды?
12. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
13. 13С-уреазный дыхательный тест на Helicobacter pylori. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
14. Дыхательный ТЕСТ на хеликобактер. Высокоточная диагностика Helicobacter pylori. 13 C-УРЕАЗНЫЙ ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТЕСТ (ХЕЛИКАРБ)
15. Диагностика наличия хеликобактер пилори. Как узнать, есть ли у меня инфекция хеликобактер пилори?
16. Чувствительная жирная кожа. Правильный уход за жирной и проблемной кожей лица
17. Токсичная и полезная корица. Настоящая и фальшивая корица: как выбрать правильную пряность, чтобы не навредить себе
18. Узбекский курт соленые сырные шарики. Сыр твердый шариками. Сами готовим вкуснейший узбекский курт
19. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Важность восстановления микрофлоры
20. Лактулоза + Лигнин гидролизный. Лактофильтрум (Лактулоза + Лигнин гидролизный)
21. Касается 75% людей во всем мире. Почему 75% людей во всем мире заявляют, что не работают в полную силу?
22. ТОП-6 лучших масел для очень сухой кожи лица и тела. Лучшие масла для удержания влаги в коже лица
23. Три полезных блюда из тыквы. Тыквенная запеканка
24. Хитин польза и вред для человека. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
25. Воздействие человека на природу. Позитивное влияние человека на природу
26. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Снятие алкогольной интоксикации
27. Как правильно принимать для похудения семена льна с кефиром. Как выбрать продукты
28. Курт рецепты с ним. Курт
29. Сыр Курт содержание полезных веществ. Сыр Курт
30. Что делает ботокс с лицом. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
31. Сколько единиц ботокса нужно на гусиные лапки. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
32. Противопоказания к лпджи массаж тела. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
33. Мазь после прокола хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
34. Массаж аппаратом LPG. Подробно о LPG-массаже
35. Подготовка к диете. Чтобы узнать, что на самом деле происходит в мире диет с низким содержанием углеводов, взгляните на советы о которых пойдет речь ниже.
36. Любовь в старости. Любовь до старости
37. Как увеличить кровообращение в малом тазу у мужчин. Как улучшить кровообращение малого таза у мужчин
38. Как восстановить режим дня
39. РУБАШКА и блузка разница.
40. Как относятся мужчины к бывшим женам. Возвращаются ли мужья в семью после развода?
41. Есть ли в домашнем твороге кальций. Оптимальное решение
42. Можно ли выйти замуж в 50 лет. Замуж после 50 лет: стоит ли вступать в брак в таком возрасте
43. Улучшение кровообращения в малом тазу у мужчин препараты. Почему важно иметь хорошее кровообращение в органах таза для мужчин?
44. Щетка для целлюлита. Как делать массаж тела сухой щеткой самостоятельно
45. Как правильно питаться, чтоб набрать массу. Продукты для набора мышечной массы
46. Причины потери веса при нормальном питании. Потеря веса у мужчин: причины
47. Лучше спать на жестком или на мягком. Полезно ли спать на жестком матрасе
48. Яйца польза и вред для женщин. Польза и вред сырых яиц
49. Пивные дрожжи побочные эффекты для женщин. Что такое пивные дрожжи
50. Как менялась Алла Пугачева. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева