Греческий йогурт

Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном

Перед сном полезнее съесть небольшой кусочек мяса, чем выпить стакан кефира, рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков на YouTube-канале своей клиники по коррекции веса.

Похудеть до смерти: чем опасны неквалифицированные диетологи

Сегодня стать специалистом по питанию может человек с любым образованием

По словам эксперта, употребление кисломолочных продуктов на ночь вредит организму из-за выброса инсулина.

«Выпивая стакан молока на ночь, вы получаете 1,5 чайной ложки лактозы — молочного сахара, связанного с выбросом инсулина. И на кисломолочные продукты выделяется инсулин», — отметил врач в ходе прямого эфира 2 марта.

Последние обновления на сайте:

1. Гноится прокол уха. Как ухаживать за проколотыми ушами?
2. Чем убрать следы от прыщей. Постакне - лечение и профилактика
3. Когда выпадают волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
4. Маски из пищевого желатина для кожи лица. Желатиновая маска для лица
5. Как бороться с морщинами. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
6. Как выбрать крем вокруг глаз. Лучшие кремы для век 2022 года
7. 10 самых эффективных ингредиентов антивозрастного крема. Лучшие антивозрастные кремы для лица 2022 года
8. Можно ли на папулы после биоревитализации наносить тональный крем. Как ухаживать за кожей после биоревитализации?
9. Витамины при заболеваниях кожи. Симптомы авитаминоза 
10. Витамины для чистой кожи лица. Почему витамины полезны для кожи лица и тела?
11. 5 неочевидных фактов о витамине D. Критика
12. Проблема боли при остеоартрозе. Симптомы деформирующего остеоартроза
13. Слабительные продукты при запорах. Диета при запорах у взрослых
14. Интересные факты о здоровье и здоровом образе жизни. Интересные факты о здоровом образе жизни
15. Как составить правильное питание. Польза правильного питания и его базовые принципы
16. Некоторые секреты режима дня. Распорядок дня великих людей
17. Можно ли делать электроэпиляцию над губой. Что делать, если после электроэпиляции у вас …
18. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых.. Лучшие бренды
19. Вся правда про лазерную эпиляцию. Мифы и правда о лазерной эпиляции
20. Диета Гербалайф для похудения. Диета Гербалайф: в чем заключается, плюсы и минусы
21. Вредные физические нагрузки на позвоночник. Что такое остеохондроз позвоночника.
22. Уход за местом прокола после пирсинга. Советы по уходу за пирсингом
23. Когда безопасно менять кольцо на пупке в первый раз. Прокол пупка: тонкости и особенности
24. Как делается тест на Хеликобактер. Показания к назначению дыхательных тестов на Хеликобактер
25. Польза корицы для красоты волос. Маска для волос с корицей
26. Лактулоза для детей стик 2,5 мл №20. Лактулоза: описание, инструкция, цена
27. Что делать если болит ухо после прокола. Перфорация перепонки
28. Как правильно использовать масла в уходе. Выбираем масло по типу кожи
29. Тыквенная диета для похудения. Общие правила
30. Тыква запеченная в духовке кусочками. Тыква в духовке – рецепты приготовления кусочками (быстро и вкусно!)
31. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. Роль пробиотиков и пребиотиков при болезнях ЖКТ: от биологии к клинике
32. Гимнастика для лица после 50 лет. Какие процедуры рекомендуются для разных возрастов
33. Зарядка для женщин за 50 лет. Упражнения для похудения женщинам после 50 лет
34. Топ 9 российских школ макияжа по версии журнала cosmopolitan. Предыстория и первые номера
35. Связь между человеком и природой. Связь человека и природы
36. Курт рецепты с ним. Курт
37. Противоотечный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
38. Через сколько можно менять сережку в пупке. Как поменять сережку в пупке
39. Ботокс делать или нет. Где и как проводят процедуру
40. LPG массаж эффективность и противопоказания. Преимущества LPG-массажа
41. Отзывы о массаже lpg на аппарате. Небольшой экскурс в историю
42. Болят уши от сережек. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
43. Чем полезны пивные дрожжи для женщин. Полезные свойства пивных дрожжей
44. Картинки выглядишь на все 100. 5 простых способов выглядеть каждый день на все 100
45. Причины потери веса при нормальном питании. Потеря веса у мужчин: причины
46. Кровообращение в малом тазу у мужчин. Улучшение кровообращения в малом тазу
47. Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
48. Как должен сидеть кардиган на женщине. Кардиган: уместные сочетания под определенную длину, образы
49. Высокие брови, как исправить. Как исправить форму бровей
50. Весна в душе Цитаты. Цитаты про весну и