Греческий йогурт

Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном

Перед сном полезнее съесть небольшой кусочек мяса, чем выпить стакан кефира, рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков на YouTube-канале своей клиники по коррекции веса.

Похудеть до смерти: чем опасны неквалифицированные диетологи

Сегодня стать специалистом по питанию может человек с любым образованием

По словам эксперта, употребление кисломолочных продуктов на ночь вредит организму из-за выброса инсулина.

«Выпивая стакан молока на ночь, вы получаете 1,5 чайной ложки лактозы — молочного сахара, связанного с выбросом инсулина. И на кисломолочные продукты выделяется инсулин», — отметил врач в ходе прямого эфира 2 марта.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Почему появляются синяки и круги под глазами?
2. Herbalife Nutrition закроет все центры продаж в России. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
3. Диета с цветной капустой. Секреты диеты на полезном овоще
4. Проблема боли при остеоартрозе. Симптомы деформирующего остеоартроза
5. Рецепты блюд с куртом
6. Боль в нескольких суставах. Какие причины у боли в суставах
7. 10 продуктов для здоровья печени. Топ-5 продуктов для здоровья печени
8. Интересные факты о здоровье и здоровом образе жизни. Интересные факты о здоровом образе жизни
9. Диета при синдроме раздраженного кишечника. Питание при синдроме раздраженного кишечника
10. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых волос.. Виды эпиляции и их воздействие на волосы
11. Как похудеть при гипотиреозе. Заболевания щитовидной железы, требующие соблюдения диеты
12. Польза отжимания на брусьях и правильная техника. Советы по эффективности
13. Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке. Small Bowel Bacterial Overgrowth Syndrome: Diagnosis And Treatment
14. Диагностика наличия хеликобактер пилори. Как узнать, есть ли у меня инфекция хеликобактер пилори?
15. Какая ж ты зараза: что делать с герпесом на губах
16. Сыр курт, что это. 100 любопытных фактов о курте
17. Лимфатическая система на лице. Лимфатические отеки кожи лица
18. Самые полезные продукты для восстановления суставов. В каких продуктах содержится глюкозамин?
19. Противопоказания LPG массажа тела. Показания для лпджи процедуры
20. Что такое коррекция зубов после протезирования. Изменение прикуса при помощи протезирования: разбор клинического случая
21. Рецепты блюд из тыквы диетические. Несложные рецепты блюд из полезного овоща
22. Диета на отрубях и кефире. Способы
23. 6 причин употреблять Мускатный орех. Мускатный орех. Что это?
24. Комплекс йоги для людей 50 лет и старше. Фитнес после 50 лет
25. Советы для снижения веса женщинам после 50 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
26. 27 эффективных упражнений для утренней зарядки. Что нам даст утренняя зарядка?
27. Гимнастические упражнения для лица после 50-55 лет. Гимнастика для лица от морщин
28. Узнаем, как похудела Анфиса чехова. Искусство фотошопа и секрет похудения от Анфиски
29. Массаж лица линии направления движений. Массаж для подтяжки и молодости лица
30. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Снятие алкогольной интоксикации
31. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам. Как правильно принимать семена льна с кефиром
32. Погружной и стационарный блендер. Типы конструкций
33. Противоотечный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
34. Когда делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
35. Можно ли антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Антицеллюлитный массаж: когда же можно
36. Подготовка к лазерной эпиляции подмышек первый раз. Ответы на часто задаваемые вопросы
37. Ограничения после Диспорта. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
38. Почему не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
39. Лимфодренажный массаж лица протокол процедуры. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
40. Массаж после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
41. Можно ли есть на ночь сливу. Слива: польза и вред для похудения
42. Мужчины после 40 здоровье. Мотор барахлит
43. ИВЕРМЕК инструкция по применению. Общая информация
44. Как должен сидеть кардиган. Выбор фасона кардигана
45. За какие органы отвечают части лица. Зоны проекций - Лицо
46. Как в 50 выглядеть н. Как 50 лет выглядеть на 35
47. Правильное питание после 50 лет для женщин меню для похудения. Как правильно худеть в 50 лет
48. Лечение шишек на ногах без операции народными средствами. Составление схемы лечения из народных рецептов
49. Мордюкова и тихонов. Смерть наследника Мордюковой и Тихонова
50. Шарф труба, как носить на голове. Как правильно носить шарф-трубу?