Греческий йогурт

Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном

Перед сном полезнее съесть небольшой кусочек мяса, чем выпить стакан кефира, рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков на YouTube-канале своей клиники по коррекции веса.

Похудеть до смерти: чем опасны неквалифицированные диетологи

Сегодня стать специалистом по питанию может человек с любым образованием

По словам эксперта, употребление кисломолочных продуктов на ночь вредит организму из-за выброса инсулина.

«Выпивая стакан молока на ночь, вы получаете 1,5 чайной ложки лактозы — молочного сахара, связанного с выбросом инсулина. И на кисломолочные продукты выделяется инсулин», — отметил врач в ходе прямого эфира 2 марта.

Последние обновления на сайте:

1. Сколько сеансов лазерной эпиляции необходимо сделать: полное руководство
2. Полный курс лазерной эпиляции: сколько процедур вам нужно
3. Сыр с плесенью: польза и вред для здоровья
4. Проверим эффективность гербалайфа и других порошковых коктейлей для похудения
5. Протеиновый коктейль Herbalife: эффективно ли он для похудения
6. Гербалайф: как диетолог Алексей Ковальков оценивает эффективность этой диеты
7. Как правильно питаться при уратных камнях в почках
8. Как избежать камней в почках: правильное питание и диета
9. Продукты, которые можно есть при мочекаменной болезни
10. Чувство покалывания по всему телу: причины и лечение
11. Покалывающий зуд без высыпаний: что это такое и как справиться с ним
12. Понимание и лечение покалывания по всему телу и головной боли
13. Способы борьбы с отеками ног и лица: мочегонные средства
14. Лечебная диета №3 для желудочно-кишечного тракта. Лечебная диета №3 по Певзнеру
15. Как питание помогает бороться с признаками аллергии. Продукты, облегчающие симптомы аллергии
16. Природа для человека. Отношение человека к природе
17. Похудеть на 25 кг после 50: реально ли это
18. Старше и толще: Как похудеть после 50
19. Простое и эффективное: упражнения для женщин после 50 лет
20. Как с помощью раздельного питания похудеть. Принципы раздельного питания для похудения: что это такое и каким должно быть меню
21. Новые технологии в косметологии: что важно знать
22. Кому и зачем стоит есть семена льна. Вы похудеете
23. Гимнастика для лица от морщин. Как работает гимнастика для лица
24. Что происходит с нашим организмом. Жизнь по часам
25. Правильное питание для здоровья и стройной фигуры: основные принципы
26. Основные моменты и правила подготовки к лазерной эпиляции. Стандартные рекомендации
27. Победа над морщинами вокруг рта: проверенные методы и советы
28. Безопасность и эффективность ботокс-инъекций для лица
29. Да всю правду доложи. Выдержки из «Сказки о мёртвой царевне и о семи богатырях»
30. Чай для похудения Гербалайф. Состав и польза чая для похудения
31. Недостаток витамина Е: основные симптомы и признаки
32. 10 признаков метеочувствительности и как ее можно уменьшить. Советы метеочувствительным людям
33. Быстрый набор веса: как правильно питаться для достижения целей
34. Похудение с помощью творожного сыра: миф или реальность
35. Первые признаки ревматоидного артрита. Признаки болезни
36. Вакуумно-роликовый массаж для похудения. Общее представление о методике
37. Лучшие средства для борьбы с гриппом и простудой: что выбрать для себя
38. Совместимость продуктов для правильного питания: как правильно сочетать продукты в своей диете
39. Как убрать брыли на лице и подтянуть овал. Убрать брыли хирургическим путем - лучший способ
40. Самые полезные продукты для здоровья: что надо знать о диете
41. Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой
42. Дефицит витамина E у детей. Дефицит и избыток витамина Е
43. Как правильно чистить кишечник льняной мукой и кефиром. Противопоказания и ограничения в питании
44. Что нельзя делать после ботокса. Ботокс: что нельзя делать после процедуры
45. Что едят при панкреатите. Список продуктов и блюда при диетическом столе №5 П
46. Разрешенные продукты при сахарном диабете. Что можно есть при диабете?
47. Как убрать брыли на лице и обвисшие щеки.. Косметологические процедуры
48. Рецепты экспресс-масок для лица с освежающим действием. Освежающая маска для лица: рецепты для всех типов кожи
49. Маски для лица посл. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
50. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. Косметика против морщин