Греческий йогурт

Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном

Перед сном полезнее съесть небольшой кусочек мяса, чем выпить стакан кефира, рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков на YouTube-канале своей клиники по коррекции веса.

Похудеть до смерти: чем опасны неквалифицированные диетологи

Сегодня стать специалистом по питанию может человек с любым образованием

По словам эксперта, употребление кисломолочных продуктов на ночь вредит организму из-за выброса инсулина.

«Выпивая стакан молока на ночь, вы получаете 1,5 чайной ложки лактозы — молочного сахара, связанного с выбросом инсулина. И на кисломолочные продукты выделяется инсулин», — отметил врач в ходе прямого эфира 2 марта.

Последние обновления на сайте:

1. Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?
2. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
3. Чем убрать следы от прыщей. Постакне - лечение и профилактика
4. Herbalife Nutrition закроет все центры продаж в России. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
5. Маски для лица посл. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
6. Выбираем крем от морщин для мужчин. Мужской крем для лица от морщин
7. 10 самых эффективных ингредиентов антивозрастного крема. Лучшие антивозрастные кремы для лица 2022 года
8. Программа отжиманий на брусьях для силы и массы. Виды отжиманий на брусьях
9. Боль в нескольких суставах. Какие причины у боли в суставах
10. Лечение артроза коленных суставов
11. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
12. Памятка правил сохранения зрения. Правила гигиены зрения
13. Как подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
14. Восковая депиляция усиков верхней губы. Депиляция усиков у женщин
15. Лазерная эпиляция верхней губы в Москве. Лазерная эпиляция верхней губы
16. 5 способов удалить усы. Метод 2 Метод 2 из 4: Восковая эпиляция
17. Морщины под глазами в 35, как убрать. От чего появляются морщины под глазами
18. Пигментные пятна от солнца, как от них можно избавиться. Профилактика появления пигментных пятен на лице после солнца
19. Как женщине избавиться от усов. Гирсутизм - проблема косметологии или опасное расстройство?
20. Как убрать вдовий горд. Как убрать вдовий горб?
21. Все способы удаления пушковых волос и их особенности. Этиология и патогенез
22. Как без боли удалять волосы с лица над верхней губой. Эпиляция — это больно?
23. Как избавиться от волос на лице. Сколько потребуется процедур для удаления волос на лице
24. Противопоказания при сколиозе к физическим нагрузкам. Рекомендации по подбору упражнений при сколиозе
25. Применение сыра Курт в кулинарии. История сыра Курт
26. Массаж зоган для лица. Японский массаж для лица против морщин
27. Дыхательный тест на хеликобактер ХЕЛИК
28. Дыхательный тест для диагностики Helicobacter pylori. Дыхательный тест – определение и его виды
29. Мочка уха где находится точки. Массаж уха — биоактивные точки, проекция внутренних органов на ухе
30. Лучшие диетические рецепты с тыквой. Творожно-тыквенная запеканка с маком
31. Три полезных блюда из тыквы. Тыквенная запеканка
32. Диета на кефире и отрубях, как метод похудения. Основные правила здорового питания при запоре
33. Фитнес для женщин после 45 лет. Рекомендуем фитнес клубы
34. Человек и живая природа пример связи. Связь природы с человеком – примеры для детей кратко (2 класс, окружающий мир)
35. Воздействие человека на природу. Позитивное влияние человека на природу
36. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам. Как правильно принимать семена льна с кефиром
37. Через сколько встает ботокс после процедуры лоб и межбровье. Техника проведения процедуры
38. Ботокс для лица. Косметические процедуры
39. Уши болят от сережек, что делать. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
40. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз косметология. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
41. Lpg массаж, что это противопоказания. Для каких зон применяется LPG-массаж?
42. Джинсы для женщин з. С чем носить узкие джинсы джинсы женщинам в 40-50 лет весной и летом
43. Как должен сидеть кардиган. Выбор фасона кардигана
44. Польза и вред пельменей. Применение в кулинарии
45. Косы на голове. Как выбрать косу, которая подойдёт именно Вам
46. Функции костей скелета человека. Функции скелета
47. После пятидесяти жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
48. Как разносить новую обувь, чтобы не было мозолей. Как разносить её?
49. Шарф труба, как носить на голове. Как правильно носить шарф-трубу?
50. Просыпаешься ночью и не можешь заснуть. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть