Греческий йогурт

Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном

Перед сном полезнее съесть небольшой кусочек мяса, чем выпить стакан кефира, рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков на YouTube-канале своей клиники по коррекции веса.

Похудеть до смерти: чем опасны неквалифицированные диетологи

Сегодня стать специалистом по питанию может человек с любым образованием

По словам эксперта, употребление кисломолочных продуктов на ночь вредит организму из-за выброса инсулина.

«Выпивая стакан молока на ночь, вы получаете 1,5 чайной ложки лактозы — молочного сахара, связанного с выбросом инсулина. И на кисломолочные продукты выделяется инсулин», — отметил врач в ходе прямого эфира 2 марта.

Последние обновления на сайте:

1. Как бороться с ячменем. Дифференциальная диагностика
2. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
3. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Какие процедуры нужно делать в 20 лет и старше
4. Правила ухода за кожей после 35 лет. Как ухаживать за кожей после 35 лет?
5. Витамины для чистой кожи лица. Почему витамины полезны для кожи лица и тела?
6. Рецепты полезных и вкусных напитков для похудения с корицей. Состав и полезные свойства корицы
7. После ботокса, что нельзя делать с лицом. Что нельзя после введения ботокса
8. Лучший способ избавиться от волос над верхней губой. Виды эпиляции верхней губы
9. 8 правил сохранения здоровья влагалища. 10 золотых правил женского здоровья: рекомендации гинеколога
10. Волосы на подбородке у женщин. Почему на подбородке растут волосы?
11. Как долго заживает ухо после прокола. Процесс прокола хряща уха
12. Вредные физические нагрузки на позвоночник. Что такое остеохондроз позвоночника.
13. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что это за бактерия?
14. 5 продуктов для здоровья щитовидки. 9 полезных продуктов для щитовидной железы
15. Как использовать корицу для похудения. Полезные свойства корицы
16. Противопоказания LPG массажа тела. Показания для лпджи процедуры
17. Масло Аргана в косметике. Общее описание
18. ТОП-11 препаратов для похудения.
19. Ботокс сколько держится. Через какое время виден результат после ботокса
20. Цельный и молотый мускатный Орех. Полезные свойства
21. Силовые упражнения для тех. Силовые упражнения с собственным весом
22. Реальные способы похудения для женщин после 50 и 55 лет. Питание для людей старше 50
23. Через сколько можно менять сережки после прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
24. Сбросившая 25 кг анфиса Чехова раскрыла секрет похудения. Анфиса Чехова поделилась секретом похудения на 25 килограммов
25. Массаж лица линии направления движений. Массаж для подтяжки и молодости лица
26. Как избавиться от целлюлита при варикозе. Нарушение микроциркуляции крови и лимфы
27. Как убрать кисетные морщины
28. Как пить кефир с семенами льна для здоровья и фигуры. Вывод
29. Энтеральное питание при язвенном колите. Питание, как фактор риска развития ВЗК
30. Курут к пиву или просто так. История сыра Курт
31. Как сделать курт в домашних условиях из творога. Как готовят
32. Противоотечный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
33. Ботокс для лица. Косметические процедуры
34. Когда можно поменять сережки после прокола пистолетом. Как правильно снять сережки-гвоздики
35. Болит голова от ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
36. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз косметология. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
37. На твердом спать полезно. Полезно ли спать на полу?
38. Цвет волос после 40 лет, чтобы выглядеть моложе. Как выбрать стрижку
39. Польза и вред пельменей. Применение в кулинарии
40. Дыхательный хелик тест, что это. Как проводится дыхательный тест на Хеликобактер пилори
41. Чем зимой заняться в деревне. Уникальные способы, как заработать в деревне или селе деньги летом, зимой, весной или осенью
42. Как восстановить режим дня
43. Год 2019 год в чем встречать Новый год. Как встречать Новый 2019 год Свиньи — стол, сервировка, что готовить, еда
44. Черные шорты с завышенной талией с чем носить. Красивые женские шорты с высокой талией 2019 года: короткие и длинные модели на фото
45. Шорты с высокой талией с чем носить. Особенности и преимущества фасона
46. Причины потери веса при нормальном питании. Потеря веса у мужчин: причины
47. Польза чая с медом и лимоном. С лимоном
48. Пивные дрожжи побочные эффекты для женщин. Что такое пивные дрожжи
49. Отказ от хлеба. Хлеб и изделия из белой очищенной муки
50. Как менялась Алла Пугачева. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева