Греческий йогурт

Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном

Перед сном полезнее съесть небольшой кусочек мяса, чем выпить стакан кефира, рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков на YouTube-канале своей клиники по коррекции веса.

Похудеть до смерти: чем опасны неквалифицированные диетологи

Сегодня стать специалистом по питанию может человек с любым образованием

По словам эксперта, употребление кисломолочных продуктов на ночь вредит организму из-за выброса инсулина.

«Выпивая стакан молока на ночь, вы получаете 1,5 чайной ложки лактозы — молочного сахара, связанного с выбросом инсулина. И на кисломолочные продукты выделяется инсулин», — отметил врач в ходе прямого эфира 2 марта.

Последние обновления на сайте:

1. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Как очищать и тонизировать кожу?
2. Продукты продлевающие молодость. Питание для долголетия и молодости
3. Правила ухода за кожей после 35 лет. Как ухаживать за кожей после 35 лет?
4. Как принимать витамины А и Е. Что такое витамин А
5. Рецепты блюд с куртом
6. 10 продуктов для здоровья печени. Топ-5 продуктов для здоровья печени
7. Что такое блендер и как им правильно пользоваться. Как правильно использовать стационарный блендер?
8. Можно ли делать электроэпиляцию над губой. Что делать, если после электроэпиляции у вас …
9. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых.. Лучшие бренды
10. Лучший способ избавиться от волос над верхней губой. Виды эпиляции верхней губы
11. 5 способов удалить усы. Метод 2 Метод 2 из 4: Восковая эпиляция
12. Пюре из цветной капусты. Рецепты пюре из цветной капусты
13. Диета при синдроме раздраженного кишечника. Питание при синдроме раздраженного кишечника
14. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Панкреатит острый
15. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
16. Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?
17. Какая польза для здоровья при занятиях на турнике-брусьях. Упражнения на турнике и брусьях укрепляют и развивают мышцы:
18. LPG массаж преимущества. Вакуумный массаж LPG
19. Что принимать при первых признаках простуды. Лучшие таблетки от простуды
20. Как быстро справиться с простудой летом. Как быстро справиться с простудой: 6 советов от терапевта
21. Кефирный продукт с лактулозой. Что такое лактулоза?
22. Серьга в ухо для похудения. Как действуют
23. Диета на кефире и отрубях, как метод похудения. Основные правила здорового питания при запоре
24. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
25. Утренняя зарядка для тех кому з. Особенности пожилого человека при занятиях физкультурой
26. Советы для снижения веса женщинам после 50 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
27. Зарядка для женщин после 50 лет. Значение ежедневной утренней гимнастики
28. Хитин польза и вред для человека. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
29. Какая диета при сахарном диабете. Важность правильного питания при диабете
30. Как убрать остатки от прыщей. Как убрать постакне?
31. Сколько нужно единиц ботокса. Как действует Ботокс после введения?
32. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию. Как часто надо делать лазерную эпиляцию?
33. Когда можно поменять сережки после прокола пистолетом. Как правильно снять сережки-гвоздики
34. Упражнения для кровообращения ног. Берегите свои ступни!
35. Джинсы для женщин з. С чем носить узкие джинсы джинсы женщинам в 40-50 лет весной и летом
36. Цвет волос после 40 лет, чтобы выглядеть моложе. Как выбрать стрижку
37. Модные лодочки 2019. Основные антитренды
38. За какие органы отвечают части лица. Зоны проекций - Лицо
39. Можно ли грибы на диете. Можно есть грибы на диете
40. К чему приводит недосыпание у женщин. Симптомы недосыпания
41. Консервированные продукты список. Какие бывают консервы?
42. Прививка от кори живая вакцина или нет. Прививка от кори куда делают. График прививок от кори и пути введения вакцины
43. Что входит в морепродукты. Как выбрать морепродукты, которые можно есть без риска для здоровья
44. Под что одеть розовые кроссовки. С чем носить розовые кроссовки
45. Мокко цвет пальто. Цвет мокко
46. Очень дряблая кожа декольте. Причины обвисшей кожи
47. Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
48. Как должен сидеть кардиган на женщине. Кардиган: уместные сочетания под определенную длину, образы
49. Стрижки с разной длиной волос. Модные стрижки на средние волосы 2019
50. Как отмазаться от корпоратива на работе. Что делать, чтобы сотрудники ходили на корпоративы?