Греческий йогурт

Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном

Перед сном полезнее съесть небольшой кусочек мяса, чем выпить стакан кефира, рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков на YouTube-канале своей клиники по коррекции веса.

Похудеть до смерти: чем опасны неквалифицированные диетологи

Сегодня стать специалистом по питанию может человек с любым образованием

По словам эксперта, употребление кисломолочных продуктов на ночь вредит организму из-за выброса инсулина.

«Выпивая стакан молока на ночь, вы получаете 1,5 чайной ложки лактозы — молочного сахара, связанного с выбросом инсулина. И на кисломолочные продукты выделяется инсулин», — отметил врач в ходе прямого эфира 2 марта.

Последние обновления на сайте:

1. Обработка прокола ушей. Как ухаживать за проколотой мочкой уха
2. Антивозрастные маски для кожи лица после 30 лет. Первые морщинки: 25-30 лет
3. Альфа-Токоферола ацетата раствор в масле. Альфа-Токоферола ацетат - Эколаб - инструкция по применению
4. Что происходит в организме. Что происходит с организмом при повышенном содержании глюкозы в крови?
5. Польза витамина Е для кожи лица. Применение витамина E: правила и показания
6. Современный подход к терапии боли при остеоартрозе. Современные подходы к лечению остеоартрита: роль инъекционных медленно-действующих симптом-модифицирующих препаратов
7. Полезные советы на все случаи жизни. Полезные советы по кухне
8. Вода для пользы тела. Ценная польза воды для организма
9. Вред и польза пива. Польза пива для человека
10. 50 главных советов и секретов. 50 мудрых советов и секретов, которые изменят вашу жизнь
11. Какая эпиляция самая эффективная и безопасная. Виды эпиляции и какой из них самый эффективный
12. Як позбутися від гармата над верхньою губою. Епіляція верхньої губи
13. Растут усики у девушки. Гормональные причины появления волосиков над губой
14. 30 лучших рецептов Кето цветной капусты. Кето пюре из сыра и цветной капусты
15. Диета при синдроме раздраженного кишечника. Питание при синдроме раздраженного кишечника
16. Как избавиться от усиков. О чем молчат девушки? Как избавиться от усиков?
17. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых волос.. Виды эпиляции и их воздействие на волосы
18. Коктейли Гербалайф для похудения. Состав и варианты коктейлей Гербалайф
19. Вредно ли отжиматься на брусьях…
20. Массаж зоган для лица. Японский массаж для лица против морщин
21. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
22. 13С-уреазный дыхательный тест на Helicobacter pylori. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
23. Тест на хеликобактер пилори в СПб. Характеристика Helicobacter pylori – возбудителя хеликобактериоза
24. Диагностика наличия хеликобактер пилори. Как узнать, есть ли у меня инфекция хеликобактер пилори?
25. Токсичная и полезная корица. Настоящая и фальшивая корица: как выбрать правильную пряность, чтобы не навредить себе
26. Корица для похудения в пп рационе. Вкусные и полезные рецепты напитков для похудения с корицей
27. Лактулоза+Лигнин сорбент №50 табл. Фармакологические свойства:
28. Антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
29. Противопоказания LPG массажа тела. Показания для лпджи процедуры
30. Аргановое масло в уходе за кожей лица. Биохимический состав и полезные свойства
31. Особенности условно-съедобного гриба рогатик булавовидный. Грибы Рогатики
32. Острые респираторные вирусные инфекции. Определение болезни. Причины заболевания
33. Питание после удаления желчного пузыря. Диета после удаления желчного пузыря
34. Маски под глаза от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
35. Загноилось ухо после прокола. Гноится ушко после прокола
36. Гимнастические упражнения для лица после 50-55 лет. Гимнастика для лица от морщин
37. Лечебная гимнастика для пожилых людей. ЛФК для лежачего больного
38. Топ 9 российских школ макияжа по версии журнала cosmopolitan. Предыстория и первые номера
39. Если врач нашел «эрозию». Эрозия - болезнь или норма?
40. Рецепты похудения с семенами льна. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам?
41. Рогатик желтый, как готовить. Разновидность рогатиков
42. Через сколько встает ботокс после процедуры лоб и межбровье. Техника проведения процедуры
43. Складка под нижним веком. Как избавиться от морщин вокруг глаз
44. Вакуумный массаж при варикозе. Показания и противопоказания
45. Сколько нужно процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос навсегда. Что такое лазерная эпиляция
46. Красные пятна на лице после прыщей. Как можно ускорить заживление ран
47. Уши болят от сережек, что делать. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
48. Что делать, чтобы ноги не потели и не воняли в обуви. Причины потливости ступней
49. Свадьба в 50 летнем возрасте. Праздничный платья для женщин после 40 лет
50. Хитин функции в организме. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов