Греческий йогурт

Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном

Перед сном полезнее съесть небольшой кусочек мяса, чем выпить стакан кефира, рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков на YouTube-канале своей клиники по коррекции веса.

Похудеть до смерти: чем опасны неквалифицированные диетологи

Сегодня стать специалистом по питанию может человек с любым образованием

По словам эксперта, употребление кисломолочных продуктов на ночь вредит организму из-за выброса инсулина.

«Выпивая стакан молока на ночь, вы получаете 1,5 чайной ложки лактозы — молочного сахара, связанного с выбросом инсулина. И на кисломолочные продукты выделяется инсулин», — отметил врач в ходе прямого эфира 2 марта.

Последние обновления на сайте:

1. За сколько зарастает дырка от пирсинга в носу. Как проводится операция?
2. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Какие процедуры нужно делать в 20 лет и старше
3. Тонкая кожа под глазами. Давайте взглянем на анатомическое строение области глаз.
4. В каких продуктах содержится витамин Е. Зачем нужен витамин Е?
5. Отек после Ботокса. Причины осложнений
6. Завтрак на правильном питании. Почему завтрак — это важно?
7. Вред и польза пива. Польза пива для человека
8. Плюсы и минусы эпиляции. Дешево и сердито
9. Лазерная эпиляция светлых волос –, какой способ наиболее эффективен
10. Усы и способы избавиться от усов. Способы избавления от усиков
11. Как женщине за 15 минут убрать усики над губой. Как женщине навсегда убрать растительность на лице?
12. Как женщинам избавиться от усиков над губой. Причины появления усиков над губой
13. 8 правил сохранения здоровья влагалища. 10 золотых правил женского здоровья: рекомендации гинеколога
14. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
15. Как убрать усики над губой. Элос-эпиляция
16. Сколько заживает прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
17. Польза от турника и брусьев. Как лучше заниматься на турнике?
18. Какая польза для здоровья при занятиях на турнике-брусьях. Упражнения на турнике и брусьях укрепляют и развивают мышцы:
19. Подготовка к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Как проводится тест на Хеликобактер пилори
20. Как легко сократить время лечения при гриппе или.. Грипп
21. Что нужно делать при появлении первых симптомов простуды. Признаки и симптомы риновирусной инфекции
22. 9 способов профилактики заболеваний мочевыделительной системы. Профилактика заболеваний почек
23. Лечебное питание при гипертонии. Как измерить давление механическим тонометром
24. Диета при повышенной кислотности. Меню диеты при повышенной кислотности желудка
25. Как убрать следы от прыщей на теле. Как убрать следы от прыщей на лице
26. Не выпадают волосы после лазерной эпиляции. В чем отличие эпиляции и депиляции? Кому, что подходит? И что эффективнее?
27. Отруби в борьбе с аллергией. Причины аллергии на лице
28. Диетотерапия для больных сахарным диабетом 2 типа. Какая диета при сахарном диабете 2 типа?
29. Пятиминутная утренняя зарядка для тех. В чем польза обычной утренней зарядки
30. Тренировки для женщин после 50 лет. Возрастные нюансы
31. Танцевальная аэробика посл.
32. Вакуумно роликовый массаж тела. Вакуумно-роликовый массаж: важные нюансы самой процедуры
33. В 50 все только начинается. Вторая молодость приходит. Почему жизнь после 50 лет только начинается
34. Как быстро похудеть после 50 лет женщине. Какие продукты исключить из питания после 50ти лет
35. Рецепт диетического блюда из цветной капусты. 5 рецептов полезных блюд из цветной капусты в духовке
36. Как выглядит сейчас анфиса Чехова. Детские травмы
37. Растолстевшая до 100 килограммов Анфиса Чехова вызвала грандиозный скандал
38. Эрозия шейки матки. Как возникает эрозия шейки матки
39. Шейка матки снаружи выстлана многослойным плоским эпителием.. II. Истинная эрозия шейки матки
40. Эрозивное воспаление шейки матки особенности. Этиология и патогенез
41. Александритовый лазер motus ax. КОНЦЕПЦИЯ НОВОГО АЛЕКСАНДРИТОВОГО ЛАЗЕРА
42. Можно ли антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Антицеллюлитный массаж: когда же можно
43. Массаж после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
44. Гной в проколе уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
45. Что такое LPG массаж тела. Эффект после LPG массажа
46. Применение препарата Ивермектин для человека и собак. Возможные побочные действия
47. На твердом спать полезно. Полезно ли спать на полу?
48. Правила на каждый день для девушки. Правила этикета для женщин
49. Как подобрать кардиган. С чем носить
50. Можно ли пить чай с лимоном и медом при температуре. Можно ли мед при температуре