Греческий йогурт

Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном

Перед сном полезнее съесть небольшой кусочек мяса, чем выпить стакан кефира, рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков на YouTube-канале своей клиники по коррекции веса.

Похудеть до смерти: чем опасны неквалифицированные диетологи

Сегодня стать специалистом по питанию может человек с любым образованием

По словам эксперта, употребление кисломолочных продуктов на ночь вредит организму из-за выброса инсулина.

«Выпивая стакан молока на ночь, вы получаете 1,5 чайной ложки лактозы — молочного сахара, связанного с выбросом инсулина. И на кисломолочные продукты выделяется инсулин», — отметил врач в ходе прямого эфира 2 марта.

Последние обновления на сайте:

1. Уход за кожей после 35 лет. Правильный уход за кожей: продлеваем молодость
2. Антивозрастные маски для кожи лица после 30 лет. Первые морщинки: 25-30 лет
3. Антивозрастные маски для лица. Эффективность омолаживающих масок
4. 10 самых эффективных ингредиентов антивозрастного крема. Лучшие антивозрастные кремы для лица 2022 года
5. Витамины при заболеваниях кожи. Симптомы авитаминоза 
6. Масло с витамином Е для кожи лица. Косметические средства с витамином Е  –
7. Диета с цветной капустой. Секреты диеты на полезном овоще
8. Проблема боли при остеоартрозе. Симптомы деформирующего остеоартроза
9. Е304, что это такое.
10. Как избавиться от вросших волос. Причины появления вросших волос
11. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Панкреатит острый
12. Как избавиться от муравьев в доме. Препараты и средства от муравьев
13. Вредная для здоровья продукция. Кофейные напитки
14. Поддержка пищеварения от Herbalife Nutrition. Поддержка пищеварения комфортное пищеварение – активная жизнь!
15. ТОП 15 препаратов при климаксе. Современный фармакологический рынок препаратов заместительной гормональной терапии
16. После Диспорта нельзя. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
17. Противопоказания при сколиозе к физическим нагрузкам. Рекомендации по подбору упражнений при сколиозе
18. Кому полезно заниматься на турнике. Почему ответ на вопрос о том, можно ли подтягиваться на турнике каждый день, отрицательный:
19. Операция по удалению пупочной грыжи. Устранение пупочной грыжи
20. Лучшее средство от кашля. Противокашлевая терапия: рациональный выбор
21. Польза корицы для вашего здоровья. Полезные свойства
22. 10 САМЫХ полезных продуктов для зрения. Полезные продукты питания для зрения: обзор, советы офтальмологов
23. Касторовое масло инструкция по применению. Касторовое масло - Аромасинтез - инструкция по применению
24. Диетические блюда из тыквы. Суть тыквенной диеты
25. Диета при гастрите желудка. Диета при гастрите
26. Ботокс, как долго. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
27. Рацион питания для укрепления волос. Не хватает витаминов: что кушать, чтобы предотвратить выпадение волос?
28. Цельный и молотый мускатный Орех. Полезные свойства
29. Пятиминутная утренняя зарядка для тех. В чем польза обычной утренней зарядки
30. Как убрать живот после 50 лет женщине. Причины появления жировых отложений
31. Рецепт диетического блюда из цветной капусты. 5 рецептов полезных блюд из цветной капусты в духовке
32. Лазерная эпиляция бикини сколько процедур нужно для полного удаления волос. Можно ли навсегда избавиться от нежелательных волос
33. Берём аппетит под контроль. Причины возникновения
34. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
35. Как избавиться от следов от прыщей на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
36. Убрать глубокие морщины. Классификация морщин
37. Через сколько можно менять сережку в пупке. Как поменять сережку в пупке
38. Складка под нижним веком. Как избавиться от морщин вокруг глаз
39. Избавиться от морщин под глазами. Как избавиться от морщин возле глаз
40. Следы от прыщей чем убрать. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
41. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос ноги. Что такое лазерная эпиляция
42. Коррекция гусиных лапок. Американская блефаропластика Фраксель
43. Самые полезные травы для организма. Пять самых полезных трав
44. Как сделать красивое тело в домашних условиях девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
45. Уход за шеей посл. Как омолодить шею после 50 лет
46. Как есть мидии запеченные. Несколько советов о том, как есть мидии
47. После пятидесяти жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
48. Как разносить новую обувь, чтобы не было мозолей. Как разносить её?
49. Мордюкова и тихонов. Смерть наследника Мордюковой и Тихонова
50. Если отказаться от хлеба. Что произойдет с твоим телом, если ты перестанешь есть хлеб