Функции в организме

Дефицит и избыток витамина Е. Что такое витамин E?

или токоферол — это жирорастворимый витамин, обладающий антиоксидантным действием, защищающий клеточную мембрану. Организм самостоятельно не вырабатывает витамин Е: он образуется исключительно в растениях в результате фотосинтеза, и поэтому должен потребляться человеком из внешних источников в небольших количествах. Витамин Е в большом количестве содержится в оливковом и подсолнечном маслах, а также в орехах, соевых бобах, авокадо, пшенице и зеленых овощах.Витамин Е включает восемь форм, включая альфа, бета, гамма и дельта-токоферол, а также альфа, бета, гамма и дельта-токотриенол. Однако только альфа-токоферол усваивается нашим организмом. Добавки с витамином Е обычно содержат все изомеры альфа-токоферола и обладают примерно половиной уровня активности природных источников.

Симптомы и последствия недостатка витамина Е. Витамин Е (токоферол)


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Витамин Е (токоферол) — показатель, использующийся для оценки содержания витамина Е.

Токоферолы

Витамин Е — под этим термином подразумевают группу биологически активных веществ семейства токоферолов, сходных по строению и проявляющих сходные биологические функции. Самым биологически активным членом этого семейства является альфа-токоферол.

Хитин функции в организме. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов

Все знают о целлюлозе: по общему объему органической массы этот полисахарид занимает первое место на Земле. И все знают, насколько важен этот углевод для промышленности. А вот о полисахариде, который стоит на втором месте по своей массе и не менее полезен человеку, — хитине — помнят разве что любители биологии. Вещество является основным компонентом экзоскелета (панцирь и клешни) членистоногих и некоторых беспозвоночных, а также входит в состав клеточной стенки грибов и бактерий. О невероятных свойствах хитина и их применении в медицине, пищевой промышленности и радиационной защите говорили на совместной научной сессии Российского хитинового общества и кафедры технологии мясных, рыбных продуктов и консервирования холодом Университета ИТМО.

Хитин функции в биологии. Олигосахариды

Последние обновления на сайте:

1. Биоревитализация после 50 лет: эффективные методы омоложения
2. Чем заменить пшеничную муку: лучшие альтернативы для вашего здоровья
3. Почему рисовая мука хуже пшеничной: правда и мифы
4. Можно ли при ожирении есть зефир: правда или миф
5. Убрать брыли и подтянуть овал лица: эффективные домашние методы
6. Быстро, просто, вкусно: 45 рецептов из тыквы для всех
7. Гимнастика для пожилых 50+: Здоровье и энергия
8. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить днём и вечером
9. Какие современные проекты и планы развития есть у города Липецка
10. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для эффективного удаления волос
11. Оркестр CAGMO Рязань: История создания и уникальный стиль
12. Сыр с голубой плесенью: история и особенности
13. Горгонзола: 10 идеальных сочетаний для изысканных блюд
14. Сергей Трофимов: Музыка, которая остается в сердце
15. Лечение гриппа и ОРВИ в домашних условиях: основные принципы и рекомендации
16. Протекание гриппа у взрослых: от первых симптомов до выздоровления
17. Сохраняйте здоровье почек: лучшие диеты для лечения мочекаменной болезни
18. Охрана здоровья: Диета при оксалатных камнях
19. Остеоинтеграция игл: новый способ улучшения внешнего вида
20. Билеты группы Бутырка Красноярск: как избежать мошенников и купить билеты на концерт
21. Терморегуляция и кожный зуд: как тело реагирует на стресс
22. Похудение с помощью мочегонных средств: реальность или миф
23. Препараты для лечения ожирения: как они работают и что вы должны знать
24. Сбросить вес после 50: 5 проверенных способов
25. Развенчание популярных мифов об ангине: что на самом деле является фактом и что - мифом
26. Стройная фигура после 50: 5 простых упражнений для достижения цели
27. Недостаток витаминов группы В: причины, симптомы и лечение
28. Что можно во время беременности. Что есть во время беременности
29. Старше и толще: как похудеть после 50 лет
30. Старше 50: как правильно сбросить лишний вес
31. Зачем я постоянно жую семена льна. Это должен знать каждый, особенно женщины старше 35 лет!
32. Что происходит с нашим организмом. Жизнь по часам
33. Как убрать кисетные морщины вокруг губ. Как убрать кисетные морщины вокруг рта самостоятельно
34. Как использовать таблицу совместимости продуктов для создания здорового рациона питания
35. В каком возрасте можно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию. Можно ли проводить лазерную эпиляцию летом.
36. Что такое лазерная эпиляция. Полезная информация о лазерной эпиляции
37. Какие существуют разновидности массажа лица. Массаж лица
38. Как питаться при сахарном диабете. У каждого пациента своя «диабетическая диета»
39. Цветная капуста на пару
40. Кето-ужин из пюре и цветной капусты с маслом. Кето-пюре из цветной капусты с сыром
41. Влияние пряностей на здоровье детей: взгляд врача-педиатра
42. Вакуумно- роликовый массаж в области лица. Как работает вакуумно роликовый массаж: основные механизмы воздействия
43. Квашеная капуста: способы улучшения своего здоровья
44. Как выбрать идеальный фен в интернет-магазине wildberries.ru: советы эксперта
45. Как соблюдать принципы правильного питания, чтобы достичь желаемых результатов в похудении
46. Секреты идеальной фигуры: что действительно ценят мужчины
47. Простота и эффективность: лучшие советы по уходу за кожей и волосами летом
48. Недостаток витамина К: как узнать и как справиться с этим
49. Употребление сыра при похудении. Похудение с разными видами сыра
50. Симптом в глазах темнеет. Диагностика