Формула для расчёта

Норма потребления человеком жидкости в сутки. Сколько воды нужно человеку в день

По мнению многих специалистов, норма потребления воды человеком в сутки – 1,5 л. Среди тренеров фитнес-клубов популярным является правило «8 стаканов». Однако многим тяжело привыкнуть к таким нормам, а некоторые сомневаются, что такой литраж является одинаковым для всех.

 И правильно делают: необходимое количество воды для всех людей разное и оно зависит от многих факторов.

Считается, что человек в течение дня должен потреблять 2,5-3 литра жидкости.

Сюда входит, кроме 1,5 л чистой питьевой воды, жидкость, поступающая в организм с питанием, включая компоты, фреши и молочные продукты. Также каждый день в теле человека образуется приблизительно 300 мл жидкости вследствие биохимических реакций.

Как же определяется норма питьевой воды на человека в сутки?

Последние обновления на сайте:

1. Антивозрастные маски для кожи лица после 30 лет. Первые морщинки: 25-30 лет
2. Можно ли на папулы после биоревитализации наносить тональный крем. Как ухаживать за кожей после биоревитализации?
3. Польза витамина Е для кожи лица. Применение витамина E: правила и показания
4. Витамин E для кожи лица. Витамин Е: за и против показания к назначению
5. В каких продуктах содержится витамин Е. Зачем нужен витамин Е?
6. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
7. Особенности проведения процедуры лазерной эпиляции губы. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
8. Эпиляция волос на лице. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
9. Ботокс 1 единица это сколько. Как проходит процедура
10. Отжимания на брусьях польза и вред. Польза от выполнения упражнения
11. Сбалансированное питание для похудения. Молекулярные основы сбалансированного рациона
12. Вредны ли протеиновые коктейли. Принимать ли протеин и зачем он нужен? Польза и вред протеина
13. ТОП 15 препаратов при климаксе. Современный фармакологический рынок препаратов заместительной гормональной терапии
14. 13С-уреазный дыхательный тест на Helicobacter pylori. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
15. Лактулоза в лечении функциональных запоров. Лактулоза в терапии заболеваний органов пищеварения
16. Препараты от гриппа и простуды. Лекарства от гриппа
17. Как быстро справиться с простудой летом. Как быстро справиться с простудой: 6 советов от терапевта
18. Функции печени в нормализации избыточного веса. Определение болезни. Причины заболевания
19. Как ускорить обмен веществ. Виды нарушений обмена веществ, какие нужны лекарства
20. Польза корицы для вашего здоровья. Полезные свойства
21. Как снизить сахар в рационе. Почему важно соблюдать диету?
22. Цельный и молотый мускатный Орех. Полезные свойства
23. Методика занятий с отягощениями женщи. Старение и физическая форма: существующие тенденции и как им противостоять
24. Правильные тренировки для тех кому з. Основные рекомендации
25. Гимнастика для похудения для женщин после 50 лет. Физические упражнения для похудения
26. Как быстро похудеть после 50 лет женщине. Какие продукты исключить из питания после 50ти лет
27. Топ 9 российских школ макияжа по версии журнала cosmopolitan. Предыстория и первые номера
28. Анфиса Чехова о новом рационе и привычках. Принципы питания Анфисы Чеховой
29. Массаж лица линии направления движений. Массаж для подтяжки и молодости лица
30. Человек и живая природа пример связи. Связь природы с человеком – примеры для детей кратко (2 класс, окружающий мир)
31. Как убрать кисетные морщины
32. Сколько нужно сделать процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
33. Сколько единиц ботокса нужно на гусиные лапки. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
34. Диспорт рекомендации после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
35. Сколько нельзя в баню после ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
36. Через сколько действует ботокс после укола на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
37. Избавиться от морщин под глазами. Как избавиться от морщин возле глаз
38. Что такое папулы. Проба Манту
39. Как избавиться от пигментных пятен после прыщей на теле. Как убрать пятна от прыщей коричневого цвета  –
40. Что такое мезонити. Суть методики
41. На что влияет острая пища. Какой вред желудку наносит острая пища
42. Цвет мокко с чем сочетается в одежде. Сочетание цветов в одежде: как правильно подобрать цветовую гамму для своего образа?
43. Чайный компресс для глаз. Примочки для глаз со знанием дела
44. Названия одежды с картинками женской. 100 и 1 вид верхней одежды: полный словарь видов пальто, курток и прочего
45. К чему приводит недосыпание у женщин. Симптомы недосыпания
46. Дыхательный хелик тест, что это. Как проводится дыхательный тест на Хеликобактер пилори
47. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Чем отличается питание спортсменов-веганов
48. Как правильно питаться, чтоб набрать массу. Продукты для набора мышечной массы
49. Кардиган, как выбрать. Как выбрать женский кардиган
50. Подбор очков солнечных по форме лица. Лучшие солнцезащитные очки - 2020: как выбрать их по форме лица