Формула для расчёта

Норма потребления человеком жидкости в сутки. Сколько воды нужно человеку в день

По мнению многих специалистов, норма потребления воды человеком в сутки – 1,5 л. Среди тренеров фитнес-клубов популярным является правило «8 стаканов». Однако многим тяжело привыкнуть к таким нормам, а некоторые сомневаются, что такой литраж является одинаковым для всех.

 И правильно делают: необходимое количество воды для всех людей разное и оно зависит от многих факторов.

Считается, что человек в течение дня должен потреблять 2,5-3 литра жидкости.

Сюда входит, кроме 1,5 л чистой питьевой воды, жидкость, поступающая в организм с питанием, включая компоты, фреши и молочные продукты. Также каждый день в теле человека образуется приблизительно 300 мл жидкости вследствие биохимических реакций.

Как же определяется норма питьевой воды на человека в сутки?

Последние обновления на сайте:

1. Масло с витамином Е для кожи лица. Косметические средства с витамином Е  –
2. Лекарственные препараты для лечения артроза коленных суставов. Артроз коленного сустава: лечение, препараты, уколы
3. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
4. Что такое блендер и как им правильно пользоваться. Как правильно использовать стационарный блендер?
5. Ботокс на лице до и после. Плюсы и минусы применения в косметологии
6. Можно ли делать электроэпиляцию над губой. Что делать, если после электроэпиляции у вас …
7. После ботокса, что нельзя делать с лицом. Что нельзя после введения ботокса
8. Нарушение роста волос в области бороды. Виды алопеции бороды
9. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Панкреатит острый
10. Как без боли удалять волосы с лица над верхней губой. Эпиляция — это больно?
11. Отжимания на брусьях польза и вред. Польза от выполнения упражнения
12. Основные программы похудения Гербалайф
13. Как похудеть после родов. Диета после родов для похудения кормящим мамам
14. Есть ли польза от отжиманий на брусьях. Отжимания на брусья: плюсы
15. Польза отжимания на брусьях и правильная техника. Советы по эффективности
16. Инструкция по уходу за проколом крыла носа Saint Scalpelburg. FAQ
17. Кефир с корицей для похудения. Худеем просто: жиросжигающий кефир с ароматной корицей
18. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Важность восстановления микрофлоры
19. Красные точки после прыщей. Розацеа на лице: симптомы и лечение
20. Эффективное средство от морщин вокруг глаз посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
21. Сколько нужно процедур для лазерной эпиляции. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
22. Диетический овощной суп с тыквой. Крем-суп
23. Что такое коррекция зубов после протезирования. Изменение прикуса при помощи протезирования: разбор клинического случая
24. Три полезных блюда из тыквы. Тыквенная запеканка
25. Диета при запорах у взрослых. Правильное питание при запорах
26. Диета номер 3 по Певзнеру. Принципы лечебного питания
27. Гимнастические упражнения для лица после 50-55 лет. Гимнастика для лица от морщин
28. Рецепт диетического блюда из цветной капусты. 5 рецептов полезных блюд из цветной капусты в духовке
29. Без диет и голодовок. Безопасные правила и методики для похудения
30. Диета Анфисы Чеховой проста. Диета Анфисы Чеховой — отказ от единственного продукта
31. Какие продукты растворяют камни в желчном пузыре. Терапевтическое лечение ЖКБ
32. Средства женской контрацепции. Гид по безопасному сексу
33. Что есть при низком гемоглобине. Как повысить уровень гемоглобина в крови
34. Через сколько можно лечь после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
35. Как убрать кисетные морщины
36. Рогатик желтый, как готовить. Разновидность рогатиков
37. Как избавиться от следы угрей. Почему появляются следы от прыщей
38. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
39. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
40. Массаж аппаратом LPG. Подробно о LPG-массаже
41. Сенна противопоказания к применению. Сенна (Senna)
42. Чем зимой заняться в деревне. Уникальные способы, как заработать в деревне или селе деньги летом, зимой, весной или осенью
43. Эмульгатор моно и диглицериды жирных кислот, что это. Е471 – Моно- и диглицериды жирных кислот
44. Маски омолаживающие для лица в домашних условиях посл. Рецепты домашних масок против морщин в 30 лет
45. Медитация на здоровье и молодость. Женская медитация красоты и молодости
46. По форме лица подобрать солнцезащитные очки. Как выбрать очки по форме лица
47. Подбор солнцезащитных очков по форме лица. Геометрия и мода: как подобрать солнцезащитные очки по форме лица
48. Чай зеленый с лимоном и медом польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред
49. Острая еда польза. Почему необходимо есть острую пищу? Польза острой пищи
50. Можно ли не ужинать вообще. Села на диету «Минус ужин»