Формула для расчёта

Норма потребления человеком жидкости в сутки. Сколько воды нужно человеку в день

По мнению многих специалистов, норма потребления воды человеком в сутки – 1,5 л. Среди тренеров фитнес-клубов популярным является правило «8 стаканов». Однако многим тяжело привыкнуть к таким нормам, а некоторые сомневаются, что такой литраж является одинаковым для всех.

 И правильно делают: необходимое количество воды для всех людей разное и оно зависит от многих факторов.

Считается, что человек в течение дня должен потреблять 2,5-3 литра жидкости.

Сюда входит, кроме 1,5 л чистой питьевой воды, жидкость, поступающая в организм с питанием, включая компоты, фреши и молочные продукты. Также каждый день в теле человека образуется приблизительно 300 мл жидкости вследствие биохимических реакций.

Как же определяется норма питьевой воды на человека в сутки?

Последние обновления на сайте:

1. Витамин Е для волос. Недостаток витаминов
2. Три заблуждения об артрозе. Три заблуждения об артрозе
3. Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия
4. Лазерная эпиляция над верхней губой. Проведение процедуры
5. Подготовка к лазерной эпиляции. Ответы на часто задаваемые вопросы
6. Как удалить нежелательные волосы нитью. Тридинг нитью
7. Лучший способ избавиться от волос над верхней губой. Виды эпиляции верхней губы
8. Коктейли Гербалайф для похудения. Состав и варианты коктейлей Гербалайф
9. Как долго заживает ухо после прокола. Процесс прокола хряща уха
10. Вредно ли отжиматься на брусьях…
11. Прокалываем уши взрослым и детям, что важно знать. Стоит ли прокалывать уши маленьким детям?
12. Диагностика наличия хеликобактер пилори. Как узнать, есть ли у меня инфекция хеликобактер пилори?
13. Как быстро вылечить простуду. Как лучше всего лечить летнюю простуду?
14. Что принимать при первых признаках простуды. Лучшие таблетки от простуды
15. Отеки под глазами после ботокса. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
16. Чем полезно аргановое масло для волос. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
17. Псориаз и современные методы его лечения. Эффективность менее современных методов лечения псориаза
18. Гиалуроновая кислота для лица от морщин. Гиалуроновая кислота от морщин
19. Каша из тыквы диетическая рецепт. Как приготовить кашу из тыквы быстро и вкусно – 7 простых рецептов
20. Польза и вред растительной клетчатки. Польза клетчатки
21. Дряблая кожа под глазами, что делать. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
22. Как долго заживает прокол уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
23. Как часто можно делать лазерную эпиляцию. Виды лазерной эпиляции
24. Упражнения для лиц старше 60 лет. Польза гимнастики для пожилого человека
25. Гимнастика для лица после 50 лет. Какие процедуры рекомендуются для разных возрастов
26. Зарядка для женщин за 50 лет. Упражнения для похудения женщинам после 50 лет
27. Что есть при низком гемоглобине. Как повысить уровень гемоглобина в крови
28. “10 нельзя” при выпадении волос. Мазь от витилиго
29. Что делает ботокс с лицом. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
30. Как избавиться от следов от прыщей на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
31. Lpg при грудном вскармливании. LPG – идеальный способ восстановить фигуру и форму живота после родов!
32. Подготовка к лазерной эпиляции подмышек первый раз. Ответы на часто задаваемые вопросы
33. Lpg массаж польза. Преимущества LPG-массажа
34. Как быстро избавиться от следов после прыщей. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
35. Как убрать морщины под глазами косметология. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
36. Пельмени пищевая ценность. Пельмени
37. Упражнения для кровообращения ног. Берегите свои ступни!
38. У женщин в 50 лет начинается. Причины позднего климакса
39. В 50 жизнь только начинается. Похожие:
40. Маникюр для 40 летних. Модный маникюр для зрелых дам: лучшие варианты нейл-арта (ФОТО)
41. Прыщики на лице о чем говорят. Карта прыщей на лице и внутренние причины появления акне
42. К чему приводит недосыпание у женщин. Симптомы недосыпания
43. Чай мята мелисса. Польза чая с мелиссой
44. Что нужно есть, чтобы не поправляться. Как питаться, чтобы не поправляться: 7 главных правил
45. Как носить черное пальто и выглядеть не, как все. Как выбрать пальто?
46. Хитин функции в организме. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
47. Как обновить гардероб без затрат. Как обновить гардероб за копейки? 10 советов
48. Как разносить новую обувь, чтобы не было мозолей. Как разносить её?
49. Виды отношений между мужчиной и женщиной. Какие бывают отношения с противоположным полом?
50. Что любят слышать мужчины в свой адрес. Как мужчины реагируют на приятные слова