Формула для расчёта

Норма потребления человеком жидкости в сутки. Сколько воды нужно человеку в день

По мнению многих специалистов, норма потребления воды человеком в сутки – 1,5 л. Среди тренеров фитнес-клубов популярным является правило «8 стаканов». Однако многим тяжело привыкнуть к таким нормам, а некоторые сомневаются, что такой литраж является одинаковым для всех.

 И правильно делают: необходимое количество воды для всех людей разное и оно зависит от многих факторов.

Считается, что человек в течение дня должен потреблять 2,5-3 литра жидкости.

Сюда входит, кроме 1,5 л чистой питьевой воды, жидкость, поступающая в организм с питанием, включая компоты, фреши и молочные продукты. Также каждый день в теле человека образуется приблизительно 300 мл жидкости вследствие биохимических реакций.

Как же определяется норма питьевой воды на человека в сутки?

Последние обновления на сайте:

1. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. Косметика против морщин
2. Лучшие средства для отбеливания интимных зон. Как отбелить кожу в интимных местах
3. 5 неочевидных фактов о витамине D. Критика
4. Витамин Е для волос. Недостаток витаминов
5. Мифы о сроках годности лекарств. Можно ли использовать просроченные лекарства?
6. Отек после Ботокса. Причины осложнений
7. Как убрать красные пятна после прыщей на лице. Симптомы постакне
8. Жжение и покалывание по всему телу. Жжение в теле, как вариант нормы
9. Гепариновая мазь от морщин вокруг глаз. Инструкция по применению
10. Плюсы и минусы эпиляции. Дешево и сердито
11. Лазерная эпиляция 15 ответов на наболевшие вопросы. Можно ли делать лазерную эпиляцию на лице?
12. Что лучше лазерная или электроэпиляция. Лазерная эпиляция
13. Лучше способы избавиться от усов женщине. Как убрать усы у девушки в домашних условиях быстро
14. Як позбутися від гармата над верхньою губою. Епіляція верхньої губи
15. Растут усики у девушки. Гормональные причины появления волосиков над губой
16. Лазерная эпиляция верхней губы в Москве. Лазерная эпиляция верхней губы
17. 30 лучших рецептов Кето цветной капусты. Кето пюре из сыра и цветной капусты
18. Диета на цветной капусте. Трехдневная экспресс-диета на цветной капусте — теряем по килограмму ежедневно
19. Лазерная эпиляция или депиляция верхней губы. Что собой представляет лазерная эпиляция лица
20. Как убрать усики над губой. Элос-эпиляция
21. Массаж кормящим мамам можно ли. Можно ли делать клизму кормящей маме?
22. Бруснивер - инструкция по применению
23. Операция по удалению пупочной грыжи. Устранение пупочной грыжи
24. Лактулоза для детей стик 2,5 мл №20. Лактулоза: описание, инструкция, цена
25. Как запечь вкусную тыкву. Запеченная тыква
26. Жизнь после 50 ~ зарядка. Лечебная постельная гимнастика
27. Как правильно делать зарядку по утрам. Статья № 19: Польза ежедневной зарядки по утрам
28. Комплекс йоги для людей 50 лет и старше. Фитнес после 50 лет
29. Фитнес для женщин после 50 лет. Фитнес-стратегия
30. Рекомендации по здоровому образу жизни для старшего поколения. Здоровый образ жизни для старшего поколения
31. 27 эффективных упражнений для утренней зарядки. Что нам даст утренняя зарядка?
32. Как убрать живот после 50 лет женщине. Причины появления жировых отложений
33. Вакуумно роликовый массаж тела. Вакуумно-роликовый массаж: важные нюансы самой процедуры
34. Эрозивное воспаление шейки матки особенности. Этиология и патогенез
35. Отношение человека к природе. Мы пользуемся ресурсами планеты так как будто они нам принадлежат
36. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
37. Как сделать курт в домашних условиях из творога. Как готовят
38. Через сколько можно менять сережку в пупке. Как поменять сережку в пупке
39. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
40. Как избавиться от следов после прыщей. Как убрать постакне?
41. Пельмени полезны ли. Полезны ли пельмени?
42. Как не влюбиться в женатого. Стоит ли игра свеч
43. Применение препарата Ивермектин для человека и собак. Возможные побочные действия
44. Цвет волос после 40 лет, чтобы выглядеть моложе. Как выбрать стрижку
45. Польза и вред пельменей. Применение в кулинарии
46. Как часто можно париться. Как нужно правильно париться в бане?
47. Прыщики на лице о чем говорят. Карта прыщей на лице и внутренние причины появления акне
48. Как похудеть на 2 кг за 4 дня. Минус два килограмма за ночь: 5 реальных способов похудеть во сне
49. Польза чая с медом и лимоном. С лимоном
50. Как менялась Алла Пугачева с годами. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева