Формула для расчёта

Норма потребления человеком жидкости в сутки. Сколько воды нужно человеку в день

По мнению многих специалистов, норма потребления воды человеком в сутки – 1,5 л. Среди тренеров фитнес-клубов популярным является правило «8 стаканов». Однако многим тяжело привыкнуть к таким нормам, а некоторые сомневаются, что такой литраж является одинаковым для всех.

 И правильно делают: необходимое количество воды для всех людей разное и оно зависит от многих факторов.

Считается, что человек в течение дня должен потреблять 2,5-3 литра жидкости.

Сюда входит, кроме 1,5 л чистой питьевой воды, жидкость, поступающая в организм с питанием, включая компоты, фреши и молочные продукты. Также каждый день в теле человека образуется приблизительно 300 мл жидкости вследствие биохимических реакций.

Как же определяется норма питьевой воды на человека в сутки?

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом. Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств
2. Как бороться с морщинами. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
3. Витамин Е для волос. Недостаток витаминов
4. Вода для пользы тела. Ценная польза воды для организма
5. Жжение и покалывание по всему телу. Жжение в теле, как вариант нормы
6. Растут усики у девушки. Гормональные причины появления волосиков над губой
7. С какого возраста ребенок может заниматься на турнике. Методика быстрого обучения ребенка подтягиванию на турнике
8. Польза от турника и брусьев. Как лучше заниматься на турнике?
9. Противопоказания при сколиозе к физическим нагрузкам. Рекомендации по подбору упражнений при сколиозе
10. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
11. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
12. Как сделать пирсинг в домашних условиях. Советы
13. Выбор средства от боли в горле. Лучшие спреи от боли в горле для взрослых
14. Лимфатическая система на лице. Лимфатические отеки кожи лица
15. Диета против боков и живота. Гречневая диета для похудения живота и боков
16. Красные точки после прыщей. Розацеа на лице: симптомы и лечение
17. Тыква при похудении и диете. Что надо знать о тыкве
18. Как запечь вкусную тыкву. Запеченная тыква
19. Как убрать следы от прыщей на теле. Как убрать следы от прыщей на лице
20. Как отличить качественные пряности от подделок. Как отличить натуральные специи и пряности от подделки
21. Как быстро похудеть после 50 лет женщине. Какие продукты исключить из питания после 50ти лет
22. Диета Анфисы Чеховой проста. Диета Анфисы Чеховой — отказ от единственного продукта
23. Лоб ботокс до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
24. Можно ли антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Антицеллюлитный массаж: когда же можно
25. Болит голова от ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
26. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
27. Красные пятна на лице после прыщей. Как можно ускорить заживление ран
28. Сколько заживают проколы ушей. Как ухаживать за ушками после прокалывания
29. LPG массажа, что это такое. Что такое LPG-массаж?
30. Ивермектин от коронавируса. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
31. Инструкция по применению Ивермектина для человека. Инструкция по применению Ивермектина
32. Как не влюбиться в женатого. Стоит ли игра свеч
33. ИВЕРМЕК инструкция по применению. Общая информация
34. Что делать, чтобы ноги не потели и не воняли в обуви. Причины потливости ступней
35. Какой головной убор носить с пуховиком женщин. Какие шапки носить женщинам за 50?
36. Эмульгатор моно и диглицериды жирных кислот, что это. Е471 – Моно- и диглицериды жирных кислот
37. Возрастные изменения у женщин после 50 лет. Психические изменения при климаксе у женщин после 50 лет
38. По взгляду симпатия. Симпатия или обычная вежливость?
39. Как сделать красивое тело девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
40. Под что одеть розовые кроссовки. С чем носить розовые кроссовки
41. Как относятся мужчины к бывшим женам. Возвращаются ли мужья в семью после развода?
42. Почему я просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Физиологические
43. Что принимать при камнях в желчном пузыре. Симптомы желчнокаменной болезни
44. В каких продуктах канцерогены. Канцерогены в продуктах питания
45. Выйти, как замуж посл. Разбираем по пунктам, как выйти замуж после 50
46. Избавление от бессонницы. Причины появления проблем со сном
47. По форме лица подобрать солнцезащитные очки. Как выбрать очки по форме лица
48. Подбор солнцезащитных очков по форме лица. Геометрия и мода: как подобрать солнцезащитные очки по форме лица
49. Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
50. Определение болезней по лицу. Китайская диагностика по лицу