Формула для расчёта

Норма потребления человеком жидкости в сутки. Сколько воды нужно человеку в день

По мнению многих специалистов, норма потребления воды человеком в сутки – 1,5 л. Среди тренеров фитнес-клубов популярным является правило «8 стаканов». Однако многим тяжело привыкнуть к таким нормам, а некоторые сомневаются, что такой литраж является одинаковым для всех.

 И правильно делают: необходимое количество воды для всех людей разное и оно зависит от многих факторов.

Считается, что человек в течение дня должен потреблять 2,5-3 литра жидкости.

Сюда входит, кроме 1,5 л чистой питьевой воды, жидкость, поступающая в организм с питанием, включая компоты, фреши и молочные продукты. Также каждый день в теле человека образуется приблизительно 300 мл жидкости вследствие биохимических реакций.

Как же определяется норма питьевой воды на человека в сутки?

Последние обновления на сайте:

1. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Как очищать и тонизировать кожу?
2. За сколько зарастает дырка от пирсинга в носу. Как проводится операция?
3. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
4. Когда выпадают волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
5. Как ухаживать за возрастной кожей. От 30 до 40 лет
6. Маска с глицерином и витамином Е. Как использовать витамин E в капсулах для кожи лица
7. СИНДРОМ ГИПЕРМОБИЛЬНОСТИ суставов в общей практике. Гипермобильность суставов – это болезнь?
8. Лазерная эпиляция противопоказания и последствия. Лазерная эпиляция - противопоказания
9. Как восстановить поврежденную кожу после процедуры депиляции. Принцип действия лазерной эпиляции
10. Лазерная эпиляция волос над верхней губой. Когда показана процедура и противопоказана?
11. Диета на цветной капусте. Трехдневная экспресс-диета на цветной капусте — теряем по килограмму ежедневно
12. Как удалить волосы на лице и теле. Как удалить светлые и седые волосы на теле навсегда: ищем самый эффективный способ
13. Как продолжить похудение при эффекте плато. Эффект плато при похудении: причины
14. Как подготовиться к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Хелик-Тест
15. ОРВИ симптомы и лечение у взрослых с температурой. Что такое ОРВИ? В чём отличие от гриппа?
16. Ботокс от морщин на лбу. Ботокс в лоб –, как это работает?
17. Как применять корицу для похудения. У людей с сахарным диабетом строгая диета?
18. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
19. Диета при повышенной кислотности. Меню диеты при повышенной кислотности желудка
20. Как запечь вкусную тыкву. Запеченная тыква
21. Можно ли вечером отруби с кефиром. Особенности диеты №3 при запорах
22. Как правильно делать зарядку по утрам. Статья № 19: Польза ежедневной зарядки по утрам
23. Упражнения для самостоятельной тренировки. Особенности тренировок в домашних условиях
24. Сколько заживают уши после прокола пистолетом. Как подготовиться к процедуре
25. Энтеральное питание при язвенном колите. Питание, как фактор риска развития ВЗК
26. Массаж лимфы лица. Пять легких движений продлят молодость вашего лица
27. Рогатик желтый, как готовить. Разновидность рогатиков
28. Сколько диспорта нужно на лоб и межбровье. Вопрос — Ответ
29. Что делает ботокс с лицом. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
30. После Диспорта, что нельзя делать. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
31. Что такое лпджи массаж тела. Что такое LPG-массаж?
32. Можно ли мыть голову после прокола уха. Как ухаживать за ушками после прокалывания
33. Можно ли колоть Ботокс в носогубные складки. Как убрать носогубные складки?
34. Красные пятна на лице после прыщей. Как можно ускорить заживление ран
35. Ботокс когда начинает действовать после уколов. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
36. Для антицеллюлитного массажа щетка. Противопоказания
37. Джинсы для женщин з. С чем носить узкие джинсы джинсы женщинам в 40-50 лет весной и летом
38. Острое вредно ли. Влияние острой пищи на организм
39. На что влияет острая пища. Какой вред желудку наносит острая пища
40. Женщина создает уют в доме. Почему женщина обязана создавать домашний уют?
41. Встреча женщины и мужчины. «Зачем торопил?»
42. Маникюр для женщины 40 лет. Лучшие цвета маникюра для женщин 40 лет
43. Гороскоп 2019 бернард фитцуолтерс. Бернард Фитцуолтер
44. По взгляду симпатия. Симпатия или обычная вежливость?
45. Чай с медом и лимоном вред и польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред
46. Функции костей скелета человека. Функции скелета
47. Полезно ли спать на жестком. Как подготовить спальное место
48. Что нужно есть, чтобы не поправляться. Как питаться, чтобы не поправляться: 7 главных правил
49. Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
50. Отказ от хлеба. Хлеб и изделия из белой очищенной муки