Формула для расчёта

Норма потребления человеком жидкости в сутки. Сколько воды нужно человеку в день

По мнению многих специалистов, норма потребления воды человеком в сутки – 1,5 л. Среди тренеров фитнес-клубов популярным является правило «8 стаканов». Однако многим тяжело привыкнуть к таким нормам, а некоторые сомневаются, что такой литраж является одинаковым для всех.

 И правильно делают: необходимое количество воды для всех людей разное и оно зависит от многих факторов.

Считается, что человек в течение дня должен потреблять 2,5-3 литра жидкости.

Сюда входит, кроме 1,5 л чистой питьевой воды, жидкость, поступающая в организм с питанием, включая компоты, фреши и молочные продукты. Также каждый день в теле человека образуется приблизительно 300 мл жидкости вследствие биохимических реакций.

Как же определяется норма питьевой воды на человека в сутки?

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Какие места лучше всего подходят для отдыха на природе в Тольятти
3. Полезные свойства кукурузной каши и муки: как они влияют на наше здоровье
4. Сладкоежки, радуйтесь! Эти десерты не вредят фигуре
5. Можно ли зефир на ПП: полезные советы и рекомендации
6. Эффективно и безопасно: как убрать брыли в 2025 году с помощью тейпов
7. Какие архитектурные стили преобладают в Санкт-Петербурге
8. Тыква за 30 минут: быстрые и вкусные рецепты
9. Когда пройдут концерты Дидюли в Москве: расписание и билеты
10. 50+ фитнес: как упражнения помогают женщинам после 50 оставаться молодыми и энергичными
11. Сильные живот и ноги без тренировочного зала: эффективные упражнения для дома
12. Какие интересные факты о московских ресторанах и кафе
13. Полное руководство: как и сколько варить опята
14. Вторые блюда с опятами: простые и вкусные рецепты
15. Какие лучшие места для семейного отдыха в Ярославле
16. Доктор Каган раскрыл ТОП-10 правил для эффективной жизни
17. ОРВИ и грипп: как избежать интоксикации
18. Чувство покалывания по всему телу: причины и лечение
19. Ускорить похудение с помощью мочегонных средств: рецепты и советы
20. Похудение без вреда: как мочегонные таблетки помогают сбросить лишний вес
21. Откройте для себя 7 эффективных таблеток для похудения и избавьтесь от лишнего веса
22. Диетотерапия при заболеваниях верхних дыхательных путей. Назначение диетотерапии
23. Лечение и профилактика ОРВИ и гриппа у беременных. Особенности лечения гриппа у беременных
24. Полнота после 50 лет: почему это может быть полезно для здоровья и благополучия
25. Похудеть на 25 кг после 50: реально ли это
26. Сохраняй здоровье и энергию: идеальная диета для женщин после 50 лет
27. Откройте для себя мир фейслифтинга: основы и принципы
28. Правильное здоровое питание для похудения. Принципы здорового питания
29. Формирование здорового образа жизни. Государственные программы формирования ЗОЖ
30. Какую пользу для здоровья несут семена льна. В чем таится польза семян льна?
31. Как изменить рацион питания после удаления желчного пузыря
32. Борьба с морщинами в области глаз. Как уменьшить морщины вокруг глаз в домашних условиях
33. Победа над морщинами вокруг рта: проверенные методы и советы
34. Мифы и предрассудки о лазерной эпиляции. Лазерная эпиляция на дому
35. Узбекский сыр шариками, как есть. Что такое курт
36. Что такое LPG массаж. Небольшой экскурс в историю
37. Полная программа снижения веса гербалайф. Немного о программах
38. Программа завтрак от Herbalife. Сбалансированный завтрак быстро, полезно и без лишних калорий!
39. Как правильно пить коктейль Гербал для похудения. Продукция Гербалайф для похудения
40. Состояние организма человека и погода. Метеопатия и метеочувствительность: как распознать
41. Низкокалорийная еда с цветной капустой. Подборка диетических рецептов из цветной капусты
42. Диетический суп из цветной капусты рецепты приготовления. Похожие рецепты
43. Кето-ужин из пюре и цветной капусты с маслом. Кето-пюре из цветной капусты с сыром
44. Вакуумно- роликовый массаж в области лица. Как работает вакуумно роликовый массаж: основные механизмы воздействия
45. Глубокие морщины над губой: как их устранить
46. Квашеная капуста: способы улучшения своего здоровья
47. Инструкция по применению препарата кагоцел и схема приема. Фармакологическое действие
48. Секреты идеальной фигуры: что действительно ценят мужчины
49. Психическое здоровье: основы и способы укрепления
50. Диета при энтеровирусной инфекции. Принципы диетического питания