Формула для расчёта

Норма потребления человеком жидкости в сутки. Сколько воды нужно человеку в день

По мнению многих специалистов, норма потребления воды человеком в сутки – 1,5 л. Среди тренеров фитнес-клубов популярным является правило «8 стаканов». Однако многим тяжело привыкнуть к таким нормам, а некоторые сомневаются, что такой литраж является одинаковым для всех.

 И правильно делают: необходимое количество воды для всех людей разное и оно зависит от многих факторов.

Считается, что человек в течение дня должен потреблять 2,5-3 литра жидкости.

Сюда входит, кроме 1,5 л чистой питьевой воды, жидкость, поступающая в организм с питанием, включая компоты, фреши и молочные продукты. Также каждый день в теле человека образуется приблизительно 300 мл жидкости вследствие биохимических реакций.

Как же определяется норма питьевой воды на человека в сутки?

Последние обновления на сайте:

1. Морщины вокруг глаз, что делать. Все об уходе за кожей вокруг глаз
2. Гноится прокол уха. Как ухаживать за проколотыми ушами?
3. Как бороться с морщинами. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
4. Маска с глицерином и витамином Е. Как использовать витамин E в капсулах для кожи лица
5. Масло с витамином Е для кожи лица. Косметические средства с витамином Е  –
6. Витамины для волос от выпадения и для роста. Какие витамины ускоряют рост волос
7. Три заблуждения об артрозе. Три заблуждения об артрозе
8. Завтрак на правильном питании. Почему завтрак — это важно?
9. Вода для пользы тела. Ценная польза воды для организма
10. Как избавиться от милиумов на лице. Как избавится от милиумов
11. Как убрать усики над верхней губой. Почему у девушек растут усики
12. Лазерная эпиляция волос над верхней губой. Когда показана процедура и противопоказана?
13. Современные методы лечения онихомикоза. Принципы наружного лечения
14. Отжимания на брусьях польза и вред. Польза от выполнения упражнения
15. Сбалансированное питание для похудения. Молекулярные основы сбалансированного рациона
16. Польза от турника и брусьев. Как лучше заниматься на турнике?
17. Комплекс упражнений на турнике. 5 эффективных тренировок для быстрого роста подтягиваний. Это нужно знать каждому
18. Что принимать при первых признаках простуды. Лучшие таблетки от простуды
19. 10 самых простых рецептов вкусного тыквенного пирога. Американский тыквенный пирог — классический рецепт
20. Лечебное питание при гипертонии. Как измерить давление механическим тонометром
21. Как применять корицу для похудения. У людей с сахарным диабетом строгая диета?
22. Самые полезные продукты для восстановления суставов. В каких продуктах содержится глюкозамин?
23. Что нужно знать о кокосовом масле. Кокосовое масло: что это такое
24. Тыквенная диета для похудения. Общие правила
25. Тыквенная запеканка из тыквы в духовке и не только. Творожная запеканка с тыквой
26. Три полезных блюда из тыквы. Тыквенная запеканка
27. Когда можно заниматься спортом после увеличения губ. АКЦИИ на КОМПЛЕКСНЫЕ ПРОГРАММЫ!!!
28. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
29. Лучшие упражнения для утренней зарядки. Преимущества утренней гимнастики
30. Как убрать живот после 50 лет женщине. Причины появления жировых отложений
31. Связь между человеком и природой. Связь человека и природы
32. Курт рецепты с ним. Курт
33. Сколько нужно единиц ботокса. Как действует Ботокс после введения?
34. Через сколько можно менять сережку в пупке. Как поменять сережку в пупке
35. Последствия прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
36. Польза лпджи массажа тела. Что такое LPG-массаж? Как часто его можно делать?
37. Ботокс вред для организма. Препараты для ботулинотерапии
38. Красные пятна на лице после прыщей. Как можно ускорить заживление ран
39. Щетки от целлюлита. Польза процедуры
40. Три у в семейной жизни. Три кита семейного счастья
41. Сенна противопоказания к применению. Сенна (Senna)
42. Симпатия по взгляду. Жесты, взгляды, мимика
43. Что входит в морепродукты. Как выбрать морепродукты, которые можно есть без риска для здоровья
44. Что нужно есть, чтобы не поправляться. Как питаться, чтобы не поправляться: 7 главных правил
45. Лечение шишек на ногах без операции народными средствами. Составление схемы лечения из народных рецептов
46. Хитин функции в организме. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
47. Как лечить болезни суставов. Как лечить заболевания суставов в домашних условиях
48. Фасон черного платья для женщин з. Вечерние платья для женщин 50 лет– простор для творчества и экспериментов
49. Высокие брови, как исправить. Как исправить форму бровей
50. Как выйти замуж в 50 лет. Как выйти замуж после 50 лет и нужно ли?