Формула для расчёта

Норма потребления человеком жидкости в сутки. Сколько воды нужно человеку в день

По мнению многих специалистов, норма потребления воды человеком в сутки – 1,5 л. Среди тренеров фитнес-клубов популярным является правило «8 стаканов». Однако многим тяжело привыкнуть к таким нормам, а некоторые сомневаются, что такой литраж является одинаковым для всех.

 И правильно делают: необходимое количество воды для всех людей разное и оно зависит от многих факторов.

Считается, что человек в течение дня должен потреблять 2,5-3 литра жидкости.

Сюда входит, кроме 1,5 л чистой питьевой воды, жидкость, поступающая в организм с питанием, включая компоты, фреши и молочные продукты. Также каждый день в теле человека образуется приблизительно 300 мл жидкости вследствие биохимических реакций.

Как же определяется норма питьевой воды на человека в сутки?

Последние обновления на сайте:

1. Уход за кожей после 35 лет. Правильный уход за кожей: продлеваем молодость
2. Маски для лица посл. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
3. С какой периодичностью нужно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция: когда появилась эта процедура
4. Долой морщины Топ процедур Блог клиники лица. Как проводится коррекция мимических морщин ботулотоксином?
5. Уход за лицом после 30 в домашних условиях. Эффективные способы подтянуть овал лица в домашних условиях
6. Самое важное о витамине Е. Руслана Варданян, гинеколог-эндокринолог. Редактор А. Герасимова
7. Витамин Е для волос. Недостаток витаминов
8. Боль в нескольких суставах. Какие причины у боли в суставах
9. Е304, что это такое.
10. Особенности проведения процедуры лазерной эпиляции губы. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
11. Лазерная эпиляция или депиляция верхней губы. Что собой представляет лазерная эпиляция лица
12. Как избавиться от пушка над верхней губой. Восковая эпиляция усиков
13. Заломы под глазами после сна. Общие рекомендации по устранению
14. Вредны ли протеиновые коктейли. Принимать ли протеин и зачем он нужен? Польза и вред протеина
15. Есть ли польза отжиманий на брусьях. Можно ли заниматься на брусьях каждый день
16. Польза от турника и брусьев. Как лучше заниматься на турнике?
17. Уход за местом прокола после пирсинга. Советы по уходу за пирсингом
18. Лучшие таблетки от простуды. Этиотропные средства
19. Ботокс в лоб до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
20. Препараты от гриппа и простуды. Лекарства от гриппа
21. Мочка уха где находится точки. Массаж уха — биоактивные точки, проекция внутренних органов на ухе
22. Брусья, что дают. Задействованные мышцы
23. Масло Аргана в косметике. Общее описание
24. Питание при острой и хронической недостаточности почек. Диета при почечной недостаточности
25. Как правильно делать зарядку по утрам. Статья № 19: Польза ежедневной зарядки по утрам
26. Пятиминутная утренняя зарядка для тех. В чем польза обычной утренней зарядки
27. План тренировок для женщины 50 лет. Комплекс упражнений для женщины 55 лет
28. Рецепт диетического блюда из цветной капусты. 5 рецептов полезных блюд из цветной капусты в духовке
29. Топ 9 российских школ макияжа по версии журнала cosmopolitan. Предыстория и первые номера
30. Взаимоотношение человека и природы сочинеие. Вариант 2
31. Человек и живая природа пример связи. Связь природы с человеком – примеры для детей кратко (2 класс, окружающий мир)
32. Лазерная эпиляция этапы исчезновения. 2006 Вторая процедура лазерной эпиляции через 9 недель
33. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию. Как часто надо делать лазерную эпиляцию?
34. Диспорт рекомендации после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
35. Последствия прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
36. Как укрепить кожу под глазами. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
37. Как часто можно делать лазерную эпиляцию подмышек. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
38. Удвартана массаж, что это. Аппаратный массаж: это, что
39. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
40. Инструкция по применению Ивермектина для человека. Инструкция по применению Ивермектина
41. Джинсы для женщин з. С чем носить узкие джинсы джинсы женщинам в 40-50 лет весной и летом
42. Ивермек для человека дозировка. Форма выпуска, состав и упаковка
43. В 50 жизнь только начинается. Похожие:
44. О чем говорят прыщи. Карта расположения прыщей на лице
45. Свадьба в 50 летнем возрасте. Праздничный платья для женщин после 40 лет
46. Что нужно есть, чтобы не поправляться. Как питаться, чтобы не поправляться: 7 главных правил
47. Улучшение кровообращения в малом тазу у мужчин препараты. Почему важно иметь хорошее кровообращение в органах таза для мужчин?
48. Вести себя достойно. Как вести себя достойно
49. Лечение болезни суставов. Заболевание суставов и их лечение
50. Кем можно работать женщине в 50 лет. Как искать работу человеку старше 50?