Формула для расчёта

Норма потребления человеком жидкости в сутки. Сколько воды нужно человеку в день

По мнению многих специалистов, норма потребления воды человеком в сутки – 1,5 л. Среди тренеров фитнес-клубов популярным является правило «8 стаканов». Однако многим тяжело привыкнуть к таким нормам, а некоторые сомневаются, что такой литраж является одинаковым для всех.

 И правильно делают: необходимое количество воды для всех людей разное и оно зависит от многих факторов.

Считается, что человек в течение дня должен потреблять 2,5-3 литра жидкости.

Сюда входит, кроме 1,5 л чистой питьевой воды, жидкость, поступающая в организм с питанием, включая компоты, фреши и молочные продукты. Также каждый день в теле человека образуется приблизительно 300 мл жидкости вследствие биохимических реакций.

Как же определяется норма питьевой воды на человека в сутки?

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие крема для кожи вокруг глаз. Лучшие корейские кремы для кожи вокруг глаз в 2022 году
2. Чем убрать следы от прыщей. Постакне - лечение и профилактика
3. Как бороться с морщинами. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
4. Как выбрать крем вокруг глаз. Лучшие кремы для век 2022 года
5. Всё о витамине К. Физические и химические свойства
6. Лечение остеоартроза в вопросах и ответах. Другие причины разрушения хряща
7. Лечение заболеваний суставов и стоп. Симптомы артрита
8. Эндокринолог комментирует 7 мифов о гормональных препаратах. Ниже мы рассмотрим самые распространенные снотворные средства.
9. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Правильное питание в пожилом возрасте
10. Жжение и покалывание по всему телу. Жжение в теле, как вариант нормы
11. 5 способов удалить усы. Метод 2 Метод 2 из 4: Восковая эпиляция
12. Как без боли удалять волосы с лица над верхней губой. Эпиляция — это больно?
13. Чтобы никакого раздражения и врастания. Когда может появиться раздражение в интимной зоне
14. Лучшая диета для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
15. Как быстро справиться с простудой. Чем отличается грипп от простуды?
16. Применение сыра Курт в кулинарии. История сыра Курт
17. Операция по удалению пупочной грыжи. Устранение пупочной грыжи
18. Глубокие морщины под глазами, что делать. Причины появления морщин
19. Как правильно выбрать лекарство при простуде и гриппе. Отличие ОРВИ от гриппа и как лечить
20. Лучшие таблетки от простуды. Этиотропные средства
21. Современные препараты для лечения ОРВИ и гриппа. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
22. Лимфатическая система на лице. Лимфатические отеки кожи лица
23. Рецепты корицы полезные для похудения с медом. Какие результаты можно получить, используя корицу с медом для похудения?
24. Лактулоза + Лигнин гидролизный. Лактофильтрум (Лактулоза + Лигнин гидролизный)
25. Запеченная тыква при похудении. Тыква для похудения
26. Диетическая тыквенно-творожная запеканка в духовке. Творожно-тыквенная запеканка
27. Диета на отрубях и кефире. Способы
28. Мускатный орех описание и полезные свойства. Как мускатный орех помогает справляться с депрессией?
29. Как отличить качественные пряности от подделок. Как отличить натуральные специи и пряности от подделки
30. 27 эффективных упражнений для утренней зарядки. Что нам даст утренняя зарядка?
31. Как начать заниматься спортом после 50 лет. Принципы построения тренировочного процесса после 50 лет
32. Рецепты диетических блюд из цветной капусты. Варианты низкокалорийных рецептов: быстро и вкусно
33. Если врач нашел «эрозию». Эрозия - болезнь или норма?
34. Что нельзя после Ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
35. Как избавиться от следы угрей. Почему появляются следы от прыщей
36. Болит голова от ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
37. Как избавиться от пигментных пятен после прыщей на теле. Как убрать пятна от прыщей коричневого цвета  –
38. LPG массажа, что это такое. Что такое LPG-массаж?
39. Острое вредно ли. Влияние острой пищи на организм
40. Щетки от целлюлита. Польза процедуры
41. Самые полезные травы для организма. Пять самых полезных трав
42. За какие органы отвечают части лица. Зоны проекций - Лицо
43. Любовь в старости. Любовь до старости
44. Уход за шеей посл. Как омолодить шею после 50 лет
45. Как носить черное пальто и выглядеть не, как все. Как выбрать пальто?
46. Почему у меня волосы торчат. Чем пригладить волосы?
47. Как лечить болезни суставов. Как лечить заболевания суставов в домашних условиях
48. Лучше спать на жестком или на мягком. Полезно ли спать на жестком матрасе
49. Яйца польза и вред для женщин. Польза и вред сырых яиц
50. Как избавиться от чувств к женатому мужчине. Причины возникновения связи с женатым мужчиной