Формула для расчёта

Норма потребления человеком жидкости в сутки. Сколько воды нужно человеку в день

По мнению многих специалистов, норма потребления воды человеком в сутки – 1,5 л. Среди тренеров фитнес-клубов популярным является правило «8 стаканов». Однако многим тяжело привыкнуть к таким нормам, а некоторые сомневаются, что такой литраж является одинаковым для всех.

 И правильно делают: необходимое количество воды для всех людей разное и оно зависит от многих факторов.

Считается, что человек в течение дня должен потреблять 2,5-3 литра жидкости.

Сюда входит, кроме 1,5 л чистой питьевой воды, жидкость, поступающая в организм с питанием, включая компоты, фреши и молочные продукты. Также каждый день в теле человека образуется приблизительно 300 мл жидкости вследствие биохимических реакций.

Как же определяется норма питьевой воды на человека в сутки?

Последние обновления на сайте:

1. Обработка прокола ушей. Как ухаживать за проколотой мочкой уха
2. Как ухаживать за лицом. Антивозрастной уход – 10 простых советов
3. В каких продуктах содержится витамин Е. Зачем нужен витамин Е?
4. Как убрать мелкие морщинки вокруг глаз. Биоревитализация MesoEye
5. Рецепты полезных и вкусных напитков для похудения с корицей. Состав и полезные свойства корицы
6. Слабительные продукты при запорах. Диета при запорах у взрослых
7. Некоторые секреты режима дня. Распорядок дня великих людей
8. Эпиляция волос на лице. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
9. Нарушение роста волос в области бороды. Виды алопеции бороды
10. Как восстановить поврежденную кожу после процедуры депиляции. Принцип действия лазерной эпиляции
11. Пироженое из цветной капусты. Пирожные из цветной капусты
12. Как женщине избавиться от усов. Гирсутизм - проблема косметологии или опасное расстройство?
13. Как избавиться от потливости ног. Лучшие советы, как снизить потливость ног
14. Как избавиться от запора в домашних условиях. Грамотное применение слабительных средств
15. Отжимания на брусьях польза и вред. Польза от выполнения упражнения
16. Как убрать усики над губой. Элос-эпиляция
17. Хеликобактер и его лечение. Инфекция Helicobacter pylori
18. С какого возраста ребенок может заниматься на турнике. Методика быстрого обучения ребенка подтягиванию на турнике
19. Отжимания на брусьях с отягощением. Отжимания на брусьях с весом (отягощением): техника, методика, видео
20. Сделать тест на хеликобактер пилори в Москве. Дыхательный тест на хеликобактер в Москве
21. LPG массаж преимущества. Вакуумный массаж LPG
22. Врач гастроэнтеролог об исследовании Хеликобактер пилори. Дыхательный тест на Хеликобактер пилори
23. Как применять корицу для похудения. У людей с сахарным диабетом строгая диета?
24. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
25. Тыква запеченная в духовке кусочками. Тыква в духовке – рецепты приготовления кусочками (быстро и вкусно!)
26. Диета на кефире и отрубях, как метод похудения. Основные правила здорового питания при запоре
27. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Хронический запор: современные методы лечения
28. Физические упражнения для лиц пожилого возраста. Советы по организации занятий физической активностью для лиц пожилого и старческого возраста:
29. Методика занятий с отягощениями женщи. Старение и физическая форма: существующие тенденции и как им противостоять
30. Силовые упражнения для тех. Силовые упражнения с собственным весом
31. Реальные способы похудения для женщин после 50 и 55 лет. Питание для людей старше 50
32. 10 упражнений для рельефного тела. Упражнение №10. «Звезда»
33. Как быстро похудеть после 50 лет женщине. Какие продукты исключить из питания после 50ти лет
34. Рецепт диетического блюда из цветной капусты. 5 рецептов полезных блюд из цветной капусты в духовке
35. Хитин польза и вред для человека. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
36. Взаимоотношение человека и природы сочинеие. Вариант 2
37. Как долго заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
38. Александритовый лазер motus ax. КОНЦЕПЦИЯ НОВОГО АЛЕКСАНДРИТОВОГО ЛАЗЕРА
39. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
40. Ограничения после Диспорта. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
41. Избавиться от морщин под глазами. Как избавиться от морщин возле глаз
42. Чем полезны пивные дрожжи для женщин. Полезные свойства пивных дрожжей
43. Ивермектин инструкция по применению для человека. Инструкция по применению Ивермектина
44. Ивермектин крем. Что за лекарство ивермектин?
45. Что сделать, чтобы не мозолили туфли. Что сделать можно с обувью?
46. Гороскоп 2019 бернард фитцуолтерс. Бернард Фитцуолтер
47. На какой поверхности лучше спать. Как лучше спать на полу?
48. Полезные свойства черничного варенья. Аргументы сладкоежек: почему это лакомство стоит есть?
49. Как худели в старину. Так худели на Руси
50. Мотивация для тренировок. Как мотивировать себя на спорт