Формула для расчёта

Норма потребления человеком жидкости в сутки. Сколько воды нужно человеку в день

По мнению многих специалистов, норма потребления воды человеком в сутки – 1,5 л. Среди тренеров фитнес-клубов популярным является правило «8 стаканов». Однако многим тяжело привыкнуть к таким нормам, а некоторые сомневаются, что такой литраж является одинаковым для всех.

 И правильно делают: необходимое количество воды для всех людей разное и оно зависит от многих факторов.

Считается, что человек в течение дня должен потреблять 2,5-3 литра жидкости.

Сюда входит, кроме 1,5 л чистой питьевой воды, жидкость, поступающая в организм с питанием, включая компоты, фреши и молочные продукты. Также каждый день в теле человека образуется приблизительно 300 мл жидкости вследствие биохимических реакций.

Как же определяется норма питьевой воды на человека в сутки?

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать мимические морщины. Причины появления морщин вокруг рта
2. Гноится прокол уха. Как ухаживать за проколотыми ушами?
3. Лучший крем от морщин. Кому могут подойти средства с гиалуроновой кислотой
4. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Ошибки при похудении
5. Как ухаживать за лицом. Антивозрастной уход – 10 простых советов
6. Проблема боли при остеоартрозе. Симптомы деформирующего остеоартроза
7. Лечение остеоартроза в вопросах и ответах. Другие причины разрушения хряща
8. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
9. После ботокса, что нельзя делать с лицом. Что нельзя после введения ботокса
10. Пироженое из цветной капусты. Пирожные из цветной капусты
11. Лазерная эпиляция над губой. Лазерная эпиляция верхней губы
12. Как делается тест на Хеликобактер. Показания к назначению дыхательных тестов на Хеликобактер
13. Ботокс до после. Что делать после ботокса лица
14. Диета при повышенном холестерине. Меню диеты при повышенном холестерине
15. ТОП-6 способов придать лицу свежий вид. Как освежить лицо быстро в домашних условиях. Как сделать лицо свежим
16. Сколько нужно процедур для лазерной эпиляции. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
17. Диета при гастрите желудка. Диета при гастрите
18. Питание после удаления желчного пузыря. Диета после удаления желчного пузыря
19. Диета при панкреатите ᐈ Меню на каждый день при панкреатите. Несколько слов о панкреатите
20. Как используется Мускатный орех в кулинарии. Приправа Мускатный орех и ее полезные свойства
21. Что такое мезонити для лица. Как проходит процедура установки гладких мезонитей
22. Комплекс йоги для людей 50 лет и старше. Фитнес после 50 лет
23. Советы для снижения веса женщинам после 50 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
24. Фитнес для женщин после 45 лет. Рекомендуем фитнес клубы
25. Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
26. Эрозивное воспаление шейки матки особенности. Этиология и патогенез
27. Через сколько можно лечь после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
28. Как пить кефир с семенами льна для здоровья и фигуры. Вывод
29. Искусство диетотерапии при заболеваниях желчевыводящих путей. Диетотерапия при заболеваниях печени и желчевыводящих путей
30. Последствия уколов ботокса. Косметические процедуры
31. Lpg при грудном вскармливании. LPG – идеальный способ восстановить фигуру и форму живота после родов!
32. Протокол проведения lpg массажа. Показания для лпджи процедуры
33. Почему после лазерной эпиляции нельзя ходить в баню. Какие последствия могут быть после лазерной эпиляции
34. Красные пятна на лице после прыщей. Как можно ускорить заживление ран
35. Применение препарата Ивермектин для человека и собак. Возможные побочные действия
36. Цвет мокко с чем сочетается в одежде. Сочетание цветов в одежде: как правильно подобрать цветовую гамму для своего образа?
37. Три у в семейной жизни. Три кита семейного счастья
38. Как должен сидеть кардиган. Выбор фасона кардигана
39. Как ухаживать за собой после 30 лет. Что происходит с кожей?
40. Любовь в старости. Любовь до старости
41. Встреча женщины и мужчины. «Зачем торопил?»
42. Жир внизу живота у женщин, как убрать. Упражнения, помогающие избавиться от складки ниже пупка и подтянуть живот
43. Год 2019 год в чем встречать Новый год. Как встречать Новый 2019 год Свиньи — стол, сервировка, что готовить, еда
44. Есть ли в домашнем твороге кальций. Оптимальное решение
45. Улучшение кровообращения в малом тазу у мужчин препараты. Почему важно иметь хорошее кровообращение в органах таза для мужчин?
46. Шорты с высокой талией с чем носить. Особенности и преимущества фасона
47. Стильные образы на праздник. Праздничный образ: 5 стильных идей
48. Мордюкова и тихонов. Смерть наследника Мордюковой и Тихонова
49. Лечение болезни суставов. Заболевание суставов и их лечение
50. Можно ли не ужинать вообще. Села на диету «Минус ужин»