Формула для расчёта

Норма потребления человеком жидкости в сутки. Сколько воды нужно человеку в день

По мнению многих специалистов, норма потребления воды человеком в сутки – 1,5 л. Среди тренеров фитнес-клубов популярным является правило «8 стаканов». Однако многим тяжело привыкнуть к таким нормам, а некоторые сомневаются, что такой литраж является одинаковым для всех.

 И правильно делают: необходимое количество воды для всех людей разное и оно зависит от многих факторов.

Считается, что человек в течение дня должен потреблять 2,5-3 литра жидкости.

Сюда входит, кроме 1,5 л чистой питьевой воды, жидкость, поступающая в организм с питанием, включая компоты, фреши и молочные продукты. Также каждый день в теле человека образуется приблизительно 300 мл жидкости вследствие биохимических реакций.

Как же определяется норма питьевой воды на человека в сутки?

Последние обновления на сайте:

1. Гноится прокол уха. Как ухаживать за проколотыми ушами?
2. Долой морщины Топ процедур Блог клиники лица. Как проводится коррекция мимических морщин ботулотоксином?
3. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Ошибки при похудении
4. Тонкая кожа под глазами. Давайте взглянем на анатомическое строение области глаз.
5. Как ухаживать за лицом. Антивозрастной уход – 10 простых советов
6. Симптомы дефицита витамина E. Что такое витамин Е?
7. Рецепты полезных и вкусных напитков для похудения с корицей. Состав и полезные свойства корицы
8. Лазерная эпиляция 15 ответов на наболевшие вопросы. Можно ли делать лазерную эпиляцию на лице?
9. После уколов ботокса, что нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
10. Как избавиться от усиков. О чем молчат девушки? Как избавиться от усиков?
11. Пигментные пятна от солнца, как от них можно избавиться. Профилактика появления пигментных пятен на лице после солнца
12. Как избавиться от усиков девушке в домашних условиях. Профессиональное удаление усиков
13. Нужно ли удалять волосики над верхней губой. Лазерная эпиляция верхней губы
14. Хеликобактер и его лечение. Инфекция Helicobacter pylori
15. Методы диагностики Helicobacter pylori. Показания и методы исследования больных на Helicobacter pylori
16. Ботокс, как делают. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
17. Лечебное питание при гипертонии. Как измерить давление механическим тонометром
18. Гиалуроновая кислота для лица от морщин. Гиалуроновая кислота от морщин
19. Диета при запорах у взрослых. Правильное питание при запорах
20. Вакуумно роликовый массаж тела. Вакуумно-роликовый массаж: важные нюансы самой процедуры
21. Рецепты диетических блюд из цветной капусты. Варианты низкокалорийных рецептов: быстро и вкусно
22. Через сколько можно менять сережки после прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
23. Хитин польза и вред для человека. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
24. Как вылечить след от прыща. Как убрать постакне?
25. Какие продукты растворяют камни в желчном пузыре. Терапевтическое лечение ЖКБ
26. Сколько нельзя загорать после лазерной эпиляции александритом. Кому показана лазерная эпиляция?
27. Кефир с льняным семенем для похудения. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
28. Оленьи рожки грибы, как приготовить. Грибы оленьи рожки: характеристика и особенности приготовления
29. Что такое лпджи массаж тела. Что такое LPG-массаж?
30. Противоотечный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
31. Как избавиться от следы угрей. Почему появляются следы от прыщей
32. Складка под нижним веком. Как избавиться от морщин вокруг глаз
33. Расслабление подбородка ботоксом до и после. Она не только отвечает во всех смыслах за внешний вид шеи, но и влияет на: очертания подбородка (будет ли он четким или появится "второй подбородок");
34. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
35. Красные пятна на лице после прыщей. Как можно ускорить заживление ран
36. Упражнения для малого таза для улучшения кровообращения. 5 упражнений для женщин, улучшающих тазовое кровообращение
37. Ивермектин мазь. Ивермектин одобрен FDA для лечения розовых угрей
38. Для антицеллюлитного массажа щетка. Противопоказания
39. На твердом спать полезно. Полезно ли спать на полу?
40. К чему приводит недосыпание у женщин. Симптомы недосыпания
41. РУБАШКА и блузка разница.
42. Под что одеть розовые кроссовки. С чем носить розовые кроссовки
43. Чай с медом и лимоном вред и польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред
44. Как подтянуть овал лица в домашних условиях после 40 лет. Подтяжка лица в домашних условиях
45. Вести себя достойно. Как вести себя достойно
46. Как менялась Алла Пугачева с годами. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева
47. Подбор солнцезащитных очков по форме лица. Геометрия и мода: как подобрать солнцезащитные очки по форме лица
48. Как привести волосы в порядок в домашних условиях быстро. Как быстро привести волосы в порядок?
49. Отказ от хлеба. Хлеб и изделия из белой очищенной муки
50. Чай с лимоном и медом рецепт. Имбирный чай с медом и лимоном