Формула для расчёта

Норма потребления человеком жидкости в сутки. Сколько воды нужно человеку в день

По мнению многих специалистов, норма потребления воды человеком в сутки – 1,5 л. Среди тренеров фитнес-клубов популярным является правило «8 стаканов». Однако многим тяжело привыкнуть к таким нормам, а некоторые сомневаются, что такой литраж является одинаковым для всех.

 И правильно делают: необходимое количество воды для всех людей разное и оно зависит от многих факторов.

Считается, что человек в течение дня должен потреблять 2,5-3 литра жидкости.

Сюда входит, кроме 1,5 л чистой питьевой воды, жидкость, поступающая в организм с питанием, включая компоты, фреши и молочные продукты. Также каждый день в теле человека образуется приблизительно 300 мл жидкости вследствие биохимических реакций.

Как же определяется норма питьевой воды на человека в сутки?

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать брыли на лице и обвисшие щеки.. Косметологические процедуры
2. Правила и особенности антивозрастного ухода за кожей. Особенности ухода за кожей лица в разном возрасте
3. Лучшие процедуры для эффективного омоложения кожи лица. Методы омоложения лица должны применяться комплексно
4. Для чего нужен витамин Е в организме человека. Влияние витамина E на организм
5. Мифы о сроках годности лекарств. Можно ли использовать просроченные лекарства?
6. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
7. Вся правда о лазерной эпиляции. Сеанс лазерной эпиляции с последующим ее разоблачением
8. Вся правда про лазерную эпиляцию. Мифы и правда о лазерной эпиляции
9. Нарушение роста волос в области бороды. Виды алопеции бороды
10. Растут усики у девушки. Гормональные причины появления волосиков над губой
11. Лазерная эпиляция усиков над верхней губой. Цены на лазерную эпиляцию верхней губы
12. Чтобы никакого раздражения и врастания. Когда может появиться раздражение в интимной зоне
13. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
14. Себорейный дерматит на голове. Cимптомы, течение
15. ТОП 15 препаратов при климаксе. Современный фармакологический рынок препаратов заместительной гормональной терапии
16. Как похудеть после родов. Диета после родов для похудения кормящим мамам
17. Применение сыра Курт в кулинарии. История сыра Курт
18. Тест на хеликобактер пилори в СПб. Характеристика Helicobacter pylori – возбудителя хеликобактериоза
19. Дыхательный ТЕСТ на хеликобактер. Высокоточная диагностика Helicobacter pylori. 13 C-УРЕАЗНЫЙ ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТЕСТ (ХЕЛИКАРБ)
20. Как подготовиться к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Хелик-Тест
21. Как быстро вылечить простуду. Как лучше всего лечить летнюю простуду?
22. Жиросжигающий напиток помог сбросить 17 кг. Как питаться для похудения живота
23. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
24. Диета при гастрите желудка. Диета при гастрите
25. Ботокс, как долго. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
26. Отруби в борьбе с аллергией. Причины аллергии на лице
27. Диета после пищевого отравления у взрослых. Чем можно питаться после отравления?
28. Ботокс сколько держится. Через какое время виден результат после ботокса
29. Воздействие человека на природу. Позитивное влияние человека на природу
30. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам. Как правильно принимать семена льна с кефиром
31. Как пить кефир с семенами льна для здоровья и фигуры. Вывод
32. Сыр курт рецепты с ним. Особенности курта
33. Гриб рогатик рецепт приготовления. Как готовить грибы рогатики: рецепт
34. Что такое гусиные лапки под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
35. Сколько после ботокса нельзя в баню. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
36. Сколько нужно сделать процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
37. Как быстро действует Ботокс на лбу после введения. Как действует Ботокс после введения?
38. Как избавиться от следы угрей. Почему появляются следы от прыщей
39. Подготовка к лазерной эпиляции подмышек первый раз. Ответы на часто задаваемые вопросы
40. Ивермектин инструкция по применению для человека. Инструкция по применению Ивермектина
41. Пельмени полезны ли. Полезны ли пельмени?
42. Что делать, чтобы ноги не потели и не воняли в обуви. Причины потливости ступней
43. Человек - часть природы
44. Маникюр для женщины 40 лет. Лучшие цвета маникюра для женщин 40 лет
45. Советы от балерин. Общие правила
46. Пельмени польза и вред. Применение в кулинарии
47. Как обновить гардероб без затрат. Как обновить гардероб за копейки? 10 советов
48. Весна в душе Цитаты. Цитаты про весну и
49. Как выйти замуж в 50 лет. Как выйти замуж после 50 лет и нужно ли?
50. Острая еда польза. Почему необходимо есть острую пищу? Польза острой пищи