Формула для расчёта

Норма потребления человеком жидкости в сутки. Сколько воды нужно человеку в день

По мнению многих специалистов, норма потребления воды человеком в сутки – 1,5 л. Среди тренеров фитнес-клубов популярным является правило «8 стаканов». Однако многим тяжело привыкнуть к таким нормам, а некоторые сомневаются, что такой литраж является одинаковым для всех.

 И правильно делают: необходимое количество воды для всех людей разное и оно зависит от многих факторов.

Считается, что человек в течение дня должен потреблять 2,5-3 литра жидкости.

Сюда входит, кроме 1,5 л чистой питьевой воды, жидкость, поступающая в организм с питанием, включая компоты, фреши и молочные продукты. Также каждый день в теле человека образуется приблизительно 300 мл жидкости вследствие биохимических реакций.

Как же определяется норма питьевой воды на человека в сутки?

Последние обновления на сайте:

1. Уход за кожей после 35 лет. Правильный уход за кожей: продлеваем молодость
2. Лучший крем от морщин. Кому могут подойти средства с гиалуроновой кислотой
3. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Какие процедуры нужно делать в 20 лет и старше
4. Польза витамина Е для кожи лица. Применение витамина E: правила и показания
5. Опасные и полезные Бактерии. Микробиота человека – новый взгляд на "микрофлору"
6. Как женщинам избавиться от усиков над губой. Причины появления усиков над губой
7. Как без боли удалять волосы с лица над верхней губой. Эпиляция — это больно?
8. После Диспорта нельзя. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
9. Как делается тест на Хеликобактер. Показания к назначению дыхательных тестов на Хеликобактер
10. Воспаление тройничного лицевого нерва. Причины невралгии тройничного нерва
11. Чувствительная жирная кожа. Правильный уход за жирной и проблемной кожей лица
12. Касается 75% людей во всем мире. Почему 75% людей во всем мире заявляют, что не работают в полную силу?
13. Диспорт ограничения после процедуры. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
14. Диетические рецепты выпечки из тыквы. 5 рецептов диетической выпечки из тыквы: лёгкость и удовольствие в каждом кусочке!???
15. Как долго заживает прокол уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
16. Как убрать живот после 50 лет женщине. Причины появления жировых отложений
17. Лечебная гимнастика для пожилых людей. ЛФК для лежачего больного
18. В 50 все только начинается. Вторая молодость приходит. Почему жизнь после 50 лет только начинается
19. Зарядка для женщин за 50 лет. Упражнения для похудения женщинам после 50 лет
20. Сколько заживают уши после прокола пистолетом. Как подготовиться к процедуре
21. Анфиса Чехова о новом рационе и привычках. Принципы питания Анфисы Чеховой
22. “10 нельзя” при выпадении волос. Мазь от витилиго
23. Как пить кефир с семенами льна для здоровья и фигуры. Вывод
24. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
25. Через сколько встает ботокс после процедуры лоб и межбровье. Техника проведения процедуры
26. Как избавиться от следы угрей. Почему появляются следы от прыщей
27. Подготовка к лазерной эпиляции подмышек первый раз. Ответы на часто задаваемые вопросы
28. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
29. Болят уши от сережек. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
30. Как убрать морщины под глазами косметология. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
31. ИВЕРМЕК инструкция по применению. Общая информация
32. Как должен сидеть кардиган. Выбор фасона кардигана
33. За какие органы отвечают части лица. Зоны проекций - Лицо
34. Что делать если просыпаешься ночью и не можешь уснуть. Почему человек просыпается среди ночи и не может заснуть
35. Польза и вред пельменей. Применение в кулинарии
36. Научиться восточным танцам. Как научиться танцевать восточный танец дома
37. Прививка от кори живая вакцина или нет. Прививка от кори куда делают. График прививок от кори и пути введения вакцины
38. Как в 50 выглядеть н. Как 50 лет выглядеть на 35
39. Чай с медом и лимоном вред и польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред
40. Правильное питание после 50 лет для женщин меню для похудения. Как правильно худеть в 50 лет
41. Полезно ли спать на жестком. Как подготовить спальное место
42. Полезные свойства черничного варенья. Аргументы сладкоежек: почему это лакомство стоит есть?
43. Избавление от бессонницы. Причины появления проблем со сном
44. Как обновить гардероб без затрат. Как обновить гардероб за копейки? 10 советов
45. Если отказаться от хлеба. Что произойдет с твоим телом, если ты перестанешь есть хлеб
46. Виды отношений между мужчиной и женщиной. Какие бывают отношения с противоположным полом?
47. Самоидентификация, что такое. Самоидентификация
48. По форме лица подобрать солнцезащитные очки. Как выбрать очки по форме лица
49. Можно ли пить чай с лимоном и медом при температуре. Можно ли мед при температуре
50. Можно ли не ужинать вообще. Села на диету «Минус ужин»