Формула для расчёта

Норма потребления человеком жидкости в сутки. Сколько воды нужно человеку в день

По мнению многих специалистов, норма потребления воды человеком в сутки – 1,5 л. Среди тренеров фитнес-клубов популярным является правило «8 стаканов». Однако многим тяжело привыкнуть к таким нормам, а некоторые сомневаются, что такой литраж является одинаковым для всех.

 И правильно делают: необходимое количество воды для всех людей разное и оно зависит от многих факторов.

Считается, что человек в течение дня должен потреблять 2,5-3 литра жидкости.

Сюда входит, кроме 1,5 л чистой питьевой воды, жидкость, поступающая в организм с питанием, включая компоты, фреши и молочные продукты. Также каждый день в теле человека образуется приблизительно 300 мл жидкости вследствие биохимических реакций.

Как же определяется норма питьевой воды на человека в сутки?

Последние обновления на сайте:

1. Мелкоморщинистый тип старения кожи лица. «Усталый» тип старения
2. Маска с глицерином и витамином Е. Как использовать витамин E в капсулах для кожи лица
3. Мифы о сроках годности лекарств. Можно ли использовать просроченные лекарства?
4. Фотоэпиляция или лазерная эпиляция, что лучше. Чем отличается фотоэпиляция от лазерной эпиляции
5. Диета при синдроме раздраженного кишечника. Питание при синдроме раздраженного кишечника
6. Как избавиться от усиков. О чем молчат девушки? Как избавиться от усиков?
7. Как быстро понизить давление в домашних условиях. Лучшие таблетки от повышенного давления
8. Нужно ли удалять волосики над верхней губой. Лазерная эпиляция верхней губы
9. Как избавиться от волос на лице. Сколько потребуется процедур для удаления волос на лице
10. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
11. Ботокс, как делают. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
12. Ботокс от морщин на лбу. Ботокс в лоб –, как это работает?
13. Какие сырные корочки съедобны. Стоит ли есть корочку от сыра или не стоит?
14. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
15. Как построить меню питания для плоского живота. Диета для плоского живота: скорректируем питание
16. Касается 75% людей во всем мире. Почему 75% людей во всем мире заявляют, что не работают в полную силу?
17. Лучшие мочегонные препараты для похудения и улучшения веса. Диуретики в аптеке: классификация, применение, и что надо знать фармацевту
18. Хеликс сколько заживает. Как ухаживать за кожей после пирсинга
19. Диета при гастрите желудка. Диета при гастрите
20. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Модификация образа жизни и режима питания.
21. Дряблая кожа под глазами, что делать. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
22. Утренняя зарядка для тех кому з. Особенности пожилого человека при занятиях физкультурой
23. План тренировок для женщины 50 лет. Комплекс упражнений для женщины 55 лет
24. Как избавиться от целлюлита при варикозе. Нарушение микроциркуляции крови и лимфы
25. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Снятие алкогольной интоксикации
26. Папулы от биоревитализации. Папулы после биоревитализации. Что с ними делать?
27. Удаление морщин под глазами. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
28. Ботокс носа до и после. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
29. Лимфодренажный массаж лица протокол процедуры. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
30. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз косметология. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
31. Джинсы для женщин з. С чем носить узкие джинсы джинсы женщинам в 40-50 лет весной и летом
32. Самые полезные травы для организма. Пять самых полезных трав
33. Сенна противопоказания к применению. Сенна (Senna)
34. Чем полезна мелисса и мята. Полезные и лечебные свойства мелиссы
35. Человек - часть природы
36. Болезни по лицу. Определение болезней по лицу
37. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Кто они, известные спортсмены вегетарианцы
38. Блюда из верблюжатины рецепты. Рецепты из верблюжатины
39. Женские вязаные шапки 2019. Современные вязаные зимние шапки для женщин 2019-2020 года
40. Медитация на здоровье и молодость. Женская медитация красоты и молодости
41. Застой крови в малом тазу упражнения. Отказ от вредных привычек
42. Как носить черное пальто и выглядеть не, как все. Как выбрать пальто?
43. Почему у меня волосы торчат. Чем пригладить волосы?
44. Стильные образы на праздник. Праздничный образ: 5 стильных идей
45. Как разносить новую обувь, чтобы не было мозолей. Как разносить её?
46. Фасон черного платья для женщин з. Вечерние платья для женщин 50 лет– простор для творчества и экспериментов
47. Мотивация для тренировок. Как мотивировать себя на спорт
48. Платье для женщин за 50 стройных и выглядящих моложе. Самые лучшие фасоны
49. Быть всегда на высоте. Как всегда быть на высоте
50. Как менялась Алла Пугачева. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева