Формула для расчёта

Норма потребления человеком жидкости в сутки. Сколько воды нужно человеку в день

По мнению многих специалистов, норма потребления воды человеком в сутки – 1,5 л. Среди тренеров фитнес-клубов популярным является правило «8 стаканов». Однако многим тяжело привыкнуть к таким нормам, а некоторые сомневаются, что такой литраж является одинаковым для всех.

 И правильно делают: необходимое количество воды для всех людей разное и оно зависит от многих факторов.

Считается, что человек в течение дня должен потреблять 2,5-3 литра жидкости.

Сюда входит, кроме 1,5 л чистой питьевой воды, жидкость, поступающая в организм с питанием, включая компоты, фреши и молочные продукты. Также каждый день в теле человека образуется приблизительно 300 мл жидкости вследствие биохимических реакций.

Как же определяется норма питьевой воды на человека в сутки?

Последние обновления на сайте:

1. Гноится прокол уха. Как ухаживать за проколотыми ушами?
2. Чем убрать следы от прыщей. Постакне - лечение и профилактика
3. Лечение хряща коленного сустава. Немедикаментозные методы
4. Почему утром поднимается давление. Высокое давление: причины
5. Фотоэпиляция или лазерная эпиляция, что лучше. Чем отличается фотоэпиляция от лазерной эпиляции
6. Лазерная эпиляция усиков над верхней губой. Цены на лазерную эпиляцию верхней губы
7. Массаж кормящим мамам можно ли. Можно ли делать клизму кормящей маме?
8. Вредные физические нагрузки на позвоночник. Что такое остеохондроз позвоночника.
9. Дыхательный тест на хеликобактер пилори. Что такое ХЕЛИК-тест?
10. Как правильно выбрать лекарство при простуде и гриппе. Отличие ОРВИ от гриппа и как лечить
11. Диета при повышенной кислотности. Меню диеты при повышенной кислотности желудка
12. Стоит ли паниковать из-за повышенного холестерина. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
13. Брусья, что дают. Задействованные мышцы
14. Противопоказания LPG массажа. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
15. Гастроэнтеролог развенчал мифы о растительном масле. Гастроэнтеролог развеял мифы о растительном масле
16. Что нужно знать о кокосовом масле. Кокосовое масло: что это такое
17. План тренировок для женщины 50 лет. Комплекс упражнений для женщины 55 лет
18. Гимнастические упражнения для лица после 50-55 лет. Гимнастика для лица от морщин
19. Сбросившая 25 кг анфиса Чехова раскрыла секрет похудения. Анфиса Чехова поделилась секретом похудения на 25 килограммов
20. Как избавиться от целлюлита при варикозе. Нарушение микроциркуляции крови и лимфы
21. Чем убрать морщины под глазами. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
22. Что такое лпджи массаж тела. Что такое LPG-массаж?
23. Александритовый лазер motus ax. КОНЦЕПЦИЯ НОВОГО АЛЕКСАНДРИТОВОГО ЛАЗЕРА
24. Как избавиться от следы угрей. Почему появляются следы от прыщей
25. Ограничения после Диспорта. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
26. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
27. Избавиться от морщин под глазами. Как избавиться от морщин возле глаз
28. Противопоказания к лпджи массаж тела. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
29. Уколы под глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
30. Инструкция по применению Ивермектина для человека. Инструкция по применению Ивермектина
31. Как выглядеть стильно в 30 лет. Базовый гардероб элегантных Леди -- как стильно одеваться в 30 и выглядеть великолепно
32. Пельмени полезны ли. Полезны ли пельмени?
33. Дыхательный хелик тест, что это. Как проводится дыхательный тест на Хеликобактер пилори
34. Рисунки на голове женские. Прически с рисунками для мальчиков и парней
35. Отношение мужчин к бывшим девушкам. Поведение мужчины после расставания: некоторые закономерности
36. Болезни по лицу. Определение болезней по лицу
37. Возрастные изменения у женщин после 50 лет. Психические изменения при климаксе у женщин после 50 лет
38. Как сделать красивое тело девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
39. Маски омолаживающие для лица в домашних условиях посл. Рецепты домашних масок против морщин в 30 лет
40. Что входит в морепродукты. Как выбрать морепродукты, которые можно есть без риска для здоровья
41. Есть ли в домашнем твороге кальций. Оптимальное решение
42. Избавление от бессонницы. Причины появления проблем со сном
43. Почему у меня волосы торчат. Чем пригладить волосы?
44. Шорты с высокой талией с чем носить. Особенности и преимущества фасона
45. Лечение болезни суставов. Заболевание суставов и их лечение
46. Одежда женская названия. Виды одежды
47. Как избавиться от чувств к женатому мужчине. Причины возникновения связи с женатым мужчиной
48. Как менялась Алла Пугачева. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева
49. Кем можно работать женщине в 50 лет. Как искать работу человеку старше 50?
50. Подбор очков солнечных по форме лица. Лучшие солнцезащитные очки - 2020: как выбрать их по форме лица