Формула для расчёта

Норма потребления человеком жидкости в сутки. Сколько воды нужно человеку в день

По мнению многих специалистов, норма потребления воды человеком в сутки – 1,5 л. Среди тренеров фитнес-клубов популярным является правило «8 стаканов». Однако многим тяжело привыкнуть к таким нормам, а некоторые сомневаются, что такой литраж является одинаковым для всех.

 И правильно делают: необходимое количество воды для всех людей разное и оно зависит от многих факторов.

Считается, что человек в течение дня должен потреблять 2,5-3 литра жидкости.

Сюда входит, кроме 1,5 л чистой питьевой воды, жидкость, поступающая в организм с питанием, включая компоты, фреши и молочные продукты. Также каждый день в теле человека образуется приблизительно 300 мл жидкости вследствие биохимических реакций.

Как же определяется норма питьевой воды на человека в сутки?

Последние обновления на сайте:

1. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Как очищать и тонизировать кожу?
2. Альфа-Токоферола ацетата раствор в масле. Альфа-Токоферола ацетат - Эколаб - инструкция по применению
3. Как ухаживать за кожей посл. От 25 до 35 лет
4. Витамин E для кожи лица. Витамин Е: за и против показания к назначению
5. Лечение заболеваний суставов и стоп. Симптомы артрита
6. 15 признаков сахарного диабета. Первые признаки сахарного диабета
7. Памятка правил сохранения зрения. Правила гигиены зрения
8. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Правильное питание в пожилом возрасте
9. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
10. Лазерная эпиляция 15 ответов на наболевшие вопросы. Можно ли делать лазерную эпиляцию на лице?
11. Удаление волос над верхней губой. Особенности
12. Современные методы лечения онихомикоза. Принципы наружного лечения
13. Как избавиться от пигментных пятен. Симптомы гиперпигментации кожи
14. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
15. Коктейли Гербалайф для похудения. Состав и варианты коктейлей Гербалайф
16. Питание перед тренировкой и после занятий фитнесом. Общие рекомендации по питанию после тренировок
17. Военная операция на Украине. Вооруженные Силы Российской Федерации продолжают специальную военную операцию на Украине.
18. Противопоказания при сколиозе к физическим нагрузкам. Рекомендации по подбору упражнений при сколиозе
19. Как быстро вылечить простуду. Как лучше всего лечить летнюю простуду?
20. Диета против боков и живота. Гречневая диета для похудения живота и боков
21. Касается 75% людей во всем мире. Почему 75% людей во всем мире заявляют, что не работают в полную силу?
22. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики
23. Польза и вред растительной клетчатки. Польза клетчатки
24. Пятиминутная утренняя зарядка для тех. В чем польза обычной утренней зарядки
25. Как убрать пятно от прыща. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
26. Реальные способы похудения для женщин после 50 и 55 лет. Питание для людей старше 50
27. Гимнастические упражнения для лица после 50-55 лет. Гимнастика для лица от морщин
28. Как накачать мышцы женщине после 40-50 лет. Что происходит с вашим телом после 40?
29. 10 упражнений для рельефного тела. Упражнение №10. «Звезда»
30. Какие продукты растворяют камни в желчном пузыре. Терапевтическое лечение ЖКБ
31. Как избавиться от целлюлита при варикозе. Нарушение микроциркуляции крови и лимфы
32. Цитаты про природу и человека со смыслом. Цитаты про красоту природы
33. Эрозивное воспаление шейки матки особенности. Этиология и патогенез
34. Как пить кефир с семенами льна для здоровья и фигуры. Вывод
35. Оленьи рожки грибы, как приготовить. Грибы оленьи рожки: характеристика и особенности приготовления
36. Как избавиться от следов от прыщей на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
37. Что такое лимфодренажный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
38. Что нельзя делать перед ботоксом для лица. Чего нельзя делать после процедуры?
39. Средство от красных пятен после прыщей. Разновидности постакне
40. Красные пятна на лице после прыщей. Как можно ускорить заживление ран
41. Пельмени полезны ли. Полезны ли пельмени?
42. Применение препарата Ивермектин для человека и собак. Возможные побочные действия
43. Ивермек для человека дозировка. Форма выпуска, состав и упаковка
44. Как часто можно париться. Как нужно правильно париться в бане?
45. К чему приводит недосыпание у женщин. Симптомы недосыпания
46. Встреча женщины и мужчины. «Зачем торопил?»
47. Можно ли ходить с гель лаком в баню. Можно ли с шеллаком ходить в баню: рекомендации
48. Что принимать при камнях в желчном пузыре. Симптомы желчнокаменной болезни
49. Стрижки с разной длиной волос. Модные стрижки на средние волосы 2019
50. Чай зеленый с лимоном и медом польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред