Формула для расчёта

Норма потребления человеком жидкости в сутки. Сколько воды нужно человеку в день

По мнению многих специалистов, норма потребления воды человеком в сутки – 1,5 л. Среди тренеров фитнес-клубов популярным является правило «8 стаканов». Однако многим тяжело привыкнуть к таким нормам, а некоторые сомневаются, что такой литраж является одинаковым для всех.

 И правильно делают: необходимое количество воды для всех людей разное и оно зависит от многих факторов.

Считается, что человек в течение дня должен потреблять 2,5-3 литра жидкости.

Сюда входит, кроме 1,5 л чистой питьевой воды, жидкость, поступающая в организм с питанием, включая компоты, фреши и молочные продукты. Также каждый день в теле человека образуется приблизительно 300 мл жидкости вследствие биохимических реакций.

Как же определяется норма питьевой воды на человека в сутки?

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать брыли на лице и обвисшие щеки.. Косметологические процедуры
2. 5 неочевидных фактов о витамине D. Критика
3. Маска с глицерином и витамином Е. Как использовать витамин E в капсулах для кожи лица
4. Простуда у детей и взрослых. Комплексное лечение простуды у детей
5. Лечение остеоартроза тазобедренного сустава. Протекание заболевания
6. Гепариновая мазь от морщин вокруг глаз. Инструкция по применению
7. Лазерная эпиляция 15 ответов на наболевшие вопросы. Можно ли делать лазерную эпиляцию на лице?
8. Лучше способы избавиться от усов женщине. Как убрать усы у девушки в домашних условиях быстро
9. Как удалить волосы на лице и теле. Как удалить светлые и седые волосы на теле навсегда: ищем самый эффективный способ
10. Массаж кормящим мамам можно ли. Можно ли делать клизму кормящей маме?
11. Есть ли польза от отжиманий на брусьях. Отжимания на брусья: плюсы
12. Применение сыра Курт в кулинарии. История сыра Курт
13. Прокалываем уши взрослым и детям, что важно знать. Стоит ли прокалывать уши маленьким детям?
14. Вакуумно роликовый массаж это. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
15. Уход за местом прокола после пирсинга. Советы по уходу за пирсингом
16. Дыхательный тест на хеликобактер ХЕЛИК
17. Как делается тест на Хеликобактер. Показания к назначению дыхательных тестов на Хеликобактер
18. Заложенность носа с насморком. Причины появления насморка
19. 9 способов профилактики заболеваний мочевыделительной системы. Профилактика заболеваний почек
20. Ботокс от морщин на лбу. Ботокс в лоб –, как это работает?
21. Как снизить сахар в рационе. Почему важно соблюдать диету?
22. Мочка уха где находится точки. Массаж уха — биоактивные точки, проекция внутренних органов на ухе
23. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
24. Советы косметолога по уходу за кожей на каждый день. Ежедневный уход за кожей
25. Рецепты блюд из тыквы диетические. Несложные рецепты блюд из полезного овоща
26. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. Роль пробиотиков и пребиотиков при болезнях ЖКТ: от биологии к клинике
27. Закуски для людей с сахарным диабетом. «Допустимые удовольствия»: 7 рецептов блюд при диабете
28. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
29. Утренняя зарядка для тех кому з. Особенности пожилого человека при занятиях физкультурой
30. Советы для снижения веса женщинам после 50 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
31. Танцевальная аэробика посл.
32. Как пить кефир с семенами льна. Немного о питании при панкреатите
33. Курт рецепты с ним. Курт
34. Противопоказания к ботулотоксину в косметологии. Механизм действия
35. После Диспорта, что нельзя делать. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
36. Как работает Ботокс на лбу. Процедура введения Ботокса в лоб – просто и быстро!
37. Мазь после прокола хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
38. Пилинг Джесснера лоб обсыпало шелушений нет. Пилинг Джесснера
39. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
40. Болят уши от сережек. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
41. Чем полезны пивные дрожжи для женщин. Полезные свойства пивных дрожжей
42. Как жить после 50 лет женщине после развода. Что происходит с женщиной за 50 после развода?
43. Мята мелисса перечная. Мята и мелисса – это одно и то же
44. Чай с медом и лимоном вред и польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред
45. Правильное питание после 50 лет для женщин меню для похудения. Как правильно худеть в 50 лет
46. Почему я просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Физиологические
47. Мордюкова и тихонов. Смерть наследника Мордюковой и Тихонова
48. Вести себя достойно. Как вести себя достойно
49. Одежда женская названия. Виды одежды
50. Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть