Формула для расчёта

Норма потребления человеком жидкости в сутки. Сколько воды нужно человеку в день

По мнению многих специалистов, норма потребления воды человеком в сутки – 1,5 л. Среди тренеров фитнес-клубов популярным является правило «8 стаканов». Однако многим тяжело привыкнуть к таким нормам, а некоторые сомневаются, что такой литраж является одинаковым для всех.

 И правильно делают: необходимое количество воды для всех людей разное и оно зависит от многих факторов.

Считается, что человек в течение дня должен потреблять 2,5-3 литра жидкости.

Сюда входит, кроме 1,5 л чистой питьевой воды, жидкость, поступающая в организм с питанием, включая компоты, фреши и молочные продукты. Также каждый день в теле человека образуется приблизительно 300 мл жидкости вследствие биохимических реакций.

Как же определяется норма питьевой воды на человека в сутки?

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать брыли на лице: 5 простых способов
2. Как быстро и без следа убрать второй подбородок и брыли: эффективные методы
3. Какие архитектурные стили преобладают в Санкт-Петербурге
4. Простые и полезные рецепты тыквенного супа-пюре для похудения
5. Тыква для ПП: Рецепты с Калорийностью, Список и Таблица
6. Эффективные упражнения для живота и талии: как достичь идеальной фигуры
7. Утренние упражнения для женщин после 50: как вернуть молодость и энергию
8. Утренняя зарядка для женщин после 55: как музыка помогает сохранить молодость и энергию
9. Какие планы на будущее связаны с рекой Енисей
10. Какие исторические событияились в Оренбурге в XVIII веке
11. Зимние опята: как приготовить вкусные и полезные блюда
12. Headlines:
13. Где лучше всего смотреть закат во Владивостоке
14. Сколько сеансов лазерной эпиляции необходимо сделать: полное руководство
15. Основные симптомы гриппа у взрослых: что нужно знать
16. Грипп у взрослых: опасность высокой температуры и способы ее снижения
17. Какие уникальные музеи есть в Коломне
18. Откройте для себя Гербалайф Формула 1 Вечерний коктейль
19. Улучшай свою спортивную форму с питанием Herbalife Nutrition на OZON
20. Противокальциевые диеты: ключ к здоровым почкам
21. Зуд при заболеваниях внутренних органов: причины и лечение
22. Мурашки и покалывание по всему телу: что это такое и как справиться с этим
23. Управление сахарным диабетом с помощью правильного питания: что можно есть и что стоит избегать
24. Будьте осторожны с семенами ЛЬНА. Льняное семя может привести к отравлению цианидом
25. Повышение качества жизни: как избавиться от возрастного рта
26. Как правильно заваривать семена льна. Семена льна — состав и свойства продукта
27. Здоровое старение: 10 проверенных способов сохранить молодость и здоровье
28. Диета Анфисы Чеховой. Авторская диета Анфисы Чеховой
29. Гербалайф коктейль для похудения. Что представляет собой Гербалайф для похудения?
30. Может ли погода влиять на настроение и мотивацию, как справиться с метеозависимостью: рекомендации врача
31. Питание при диабете 2 типа. Нутриенты
32. Кето-ужин из пюре и цветной капусты с маслом. Кето-пюре из цветной капусты с сыром
33. Лечение инфекционного артрита суставов. Реактивный артрит
34. Вакуумно-роликовый массаж для похудения. Общее представление о методике
35. Диета при диабете 2 типа меню. Примерное меню на неделю диеты №9 при диабете
36. Набор веса и мышечной массы для людей с недостатком веса: основные принципы
37. С помощью диеты для набора веса увеличьте свой вес и укрепьте свое здоровье
38. Правильный рацион и тренировки для набора веса у подростков
39. Заголовок 1: "Быстро и безопасно: как набрать вес девушке в домашних условиях
40. Совместимость продуктов для правильного питания: как правильно сочетать продукты в своей диете
41. Как начать заниматься йогой для новичков в Москве: советы и рекомендации
42. Как убрать морщины вокруг рта: 7 проверенных способов
43. Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему
44. Крепкое здоровье и долгая жизнь: как достичь этого
45. Щадящая диета для улучшения состояния печени. Общие рекомендации
46. Как убрать малярные мешки под глазами и на скулах. Блефаропластика: что такое малярные мешки?
47. Уход за кожей мужчин после 40 лет. Ежедневный уход за кожей для мужчин
48. Морщины у мужчин и как с ними бороться ANACOSMA. Классификация морщин
49. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа?
50. Тест на хеликобактер пилори. История хеликобактер пилори