Формула для расчёта

Норма потребления человеком жидкости в сутки. Сколько воды нужно человеку в день

По мнению многих специалистов, норма потребления воды человеком в сутки – 1,5 л. Среди тренеров фитнес-клубов популярным является правило «8 стаканов». Однако многим тяжело привыкнуть к таким нормам, а некоторые сомневаются, что такой литраж является одинаковым для всех.

 И правильно делают: необходимое количество воды для всех людей разное и оно зависит от многих факторов.

Считается, что человек в течение дня должен потреблять 2,5-3 литра жидкости.

Сюда входит, кроме 1,5 л чистой питьевой воды, жидкость, поступающая в организм с питанием, включая компоты, фреши и молочные продукты. Также каждый день в теле человека образуется приблизительно 300 мл жидкости вследствие биохимических реакций.

Как же определяется норма питьевой воды на человека в сутки?

Последние обновления на сайте:

1. Обработка прокола ушей. Как ухаживать за проколотой мочкой уха
2. Как часто надо делать лазерную эпиляцию интимной зоны. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
3. Выбираем крем от морщин для мужчин. Мужской крем для лица от морщин
4. Уколы ботокса, что нельзя делать после них. После Ботулотоксина необходимо
5. Витамин E для кожи лица. Витамин Е: за и против показания к назначению
6. Рецепты полезных и вкусных напитков для похудения с корицей. Состав и полезные свойства корицы
7. 15 признаков сахарного диабета. Первые признаки сахарного диабета
8. Плазмолифтинг или биоревитализация, что лучше. Инъекционные методики
9. Как получить от солнца пользу и не сжечь кожу. Влияние солнечных лучей
10. Поддержка пищеварения от Herbalife Nutrition. Поддержка пищеварения комфортное пищеварение – активная жизнь!
11. Применение сыра Курт в кулинарии. История сыра Курт
12. Препараты от гриппа и простуды. Лекарства от гриппа
13. Какие продукты помогут победить изжогу. Причины и способы устранения изжоги
14. Тыквенная запеканка из тыквы в духовке и не только. Творожная запеканка с тыквой
15. Закуски для людей с сахарным диабетом. «Допустимые удовольствия»: 7 рецептов блюд при диабете
16. Цельный и молотый мускатный Орех. Полезные свойства
17. Маски под глаза от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
18. Физические упражнения для лиц пожилого возраста. Советы по организации занятий физической активностью для лиц пожилого и старческого возраста:
19. Спорт для женщин после 40 лет. Как тренироваться женщине после 40 лет
20. Лучшие упражнения для утренней зарядки. Преимущества утренней гимнастики
21. Утренняя зарядка для тех кому з. Особенности пожилого человека при занятиях физкультурой
22. Гимнастика для лица после 50 лет. Какие процедуры рекомендуются для разных возрастов
23. Курсы визажа в Москве. Курсы визажистов с нуля в Москве с дипломом и трудоустройством
24. Какие продукты растворяют камни в желчном пузыре. Терапевтическое лечение ЖКБ
25. Шейка матки снаружи выстлана многослойным плоским эпителием.. II. Истинная эрозия шейки матки
26. Как приготовить грибы рогатики. Ботаническое описание
27. Сколько диспорта нужно на лоб и межбровье. Вопрос — Ответ
28. Как долго заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
29. Через сколько встает ботокс после процедуры лоб и межбровье. Техника проведения процедуры
30. Что нельзя после Ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
31. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию. Как часто надо делать лазерную эпиляцию?
32. Как укрепить кожу под глазами. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
33. Расслабление подбородка ботоксом до и после. Она не только отвечает во всех смыслах за внешний вид шеи, но и влияет на: очертания подбородка (будет ли он четким или появится "второй подбородок");
34. Красные пятна на лице после прыщей. Как можно ускорить заживление ран
35. Пельмени пищевая ценность. Пельмени
36. Как жить после 50 лет женщине после развода. Что происходит с женщиной за 50 после развода?
37. Можно ли грибы на диете. Можно есть грибы на диете
38. Научиться восточным танцам. Как научиться танцевать восточный танец дома
39. 45 лет актрисы. Знаменитости за 45 лет, сохранившие молодость
40. Новогодние платья для женщин 50 лет. Фасоны женских платьев после пятидесяти
41. Как выглядеть всегда на все 100. Как выглядеть на все 100 и ловить восхищенные взгляды окружающих.
42. Можно ли выйти замуж в 50 лет. Замуж после 50 лет: стоит ли вступать в брак в таком возрасте
43. Почему я просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Физиологические
44. Улучшение кровообращения в малом тазу у мужчин препараты. Почему важно иметь хорошее кровообращение в органах таза для мужчин?
45. Как худели в старину. Так худели на Руси
46. Кардиган, как выбрать. Как выбрать женский кардиган
47. Самоидентификация, что такое. Самоидентификация
48. Шарф труба, как носить на голове. Как правильно носить шарф-трубу?
49. Чай с лимоном и медом рецепт. Имбирный чай с медом и лимоном
50. Что любят слышать мужчины в свой адрес. Как мужчины реагируют на приятные слова