Эффективный способ

Женщине набрать вес. Потребляйте больше калорий

Главный принцип набора веса — потреблять больше калорий, чем сжигает ваш организм. Количество калорий, которое вам нужно, поможет определить калькулятор . Имейте в виду, что это очень приблизительные оценки.

Если вы хотите набирать вес медленно и стабильно, старайтесь получать на 200–500 калорий больше нормы. Если вам нужно быстро набрать вес, придется потреблять примерно на 700–1000 калорий больше.

При этом от фастфуда, переработанных высококалорийных продуктов и другой вредной пищи лучше все же отказаться: набрать вес она поможет, но в то же время подорвет здоровье, приведет к заболеваниям сердечно-сосудистой системы и ЖКТ. Вместо вредной пищи ешьте больше белка, сложные углеводы и здоровые жиры .

Как набрать вес за неделю 5 кг. Как быстро набрать вес 5 кг за неделю для мужчин в домашних условиях

Коррекция кисетных морщин над верхней губой. Эффективный способ убрать морщины над верхней губой

Появлению морщин над верхней губой люди обязаны активной артикуляции и возрастным изменениям тканей вокруг рта. Если в молодости круговая мышца рта находится в определенном тонусе, то в процессе возрастных изменений она приобретает чаще гипертонус, что влечет за собой опущение уголков губ , формирование кисетных морщин, появление носогубных складок .

Группу особого риска составляют курильщики и люди с тонкой кожей и малым количеством подкожной клетчатки.

Как удалить волосы на лице и теле. Как удалить светлые и седые волосы на теле навсегда: ищем самый эффективный способ

Услуга удаления волос на теле сегодня не редкость во всех косметологических клиниках. Способов проведения этой процедуры сегодня существует несколько. Давайте рассмотрим в нашей статье самые популярные методики и попробуем определить наиболее эффективную из них.

Можно выделить 3 основных варианта удаления волос:

Депиляция.Биоэпиляция.Эпиляция.

Кратко о каждом. При депиляции волосы удаляются, но их фолликулы остаются на месте. Это значит, что со временем волосы появятся вновь, причем при каждом повторном появлении они будут лишь укрепляться, становясь более густыми и толстыми.

Как избавиться от волос на лице. Сколько потребуется процедур для удаления волос на лице

Чтобы избавиться от волос на лице навсегда, необходимо провести от восьми до десяти процедур лазерной эпиляции. Но если при обработке лазером волос отмирает, зачем нужно несколько сеансов? Разве недостаточно одного? На самом деле нет, и вот почему.

Как убрать кисетные морщины

Вертикальные складки кожи вокруг губ принято называть кисетными морщинами . Они являются признаками старения и не добавляют красоты. Проблема распространённая, но решаемая. Но существует ли по-настоящему эффективный метод избавления от кисетных морщин? Конечно. Косметология сегодня успешно борется с эстетическими проблемами, оставляя пластических хирургов практически без работы. И в случае с вертикальными морщинами в области губ можно обойтись малоинвазивными способами коррекции.

Ноготь это кость. Ногти - это кости или кожа?

У меня возник спор с человеком по поводу ногтей. Я утверждаю, что ногти - это кожный покров, а другой человек утверждает, что ногти - это кости. Кто прав и почему?

2 3

Решение

Давайте рассмотрим этот вопрос по порядку. Ногти - это роговые пластинки на тыльной поверхности пальцев рук и ног. Состоят они из кератина - белка, присутствующего в коже. Получается, что ногти являются производными кожи - это ороговевшие ткани эпидермиса, т.е. видоизмененная кожа. Поэтому правы вы. Другой же человек, утверждающий, что ногти - это кости, не прав. Кости все вместе составляют скелет человека, а ногти к скелету не относятся.

ответил 2014-07-27T15:47:17.000000+04:00 5 лет, 7 месяцев назад

Reson

879

Еще 2 ответа

Строение ногтя для мастера маникюра. Анатомия и физиология ногтя

Нужны ли разгрузочные дни при похудении. Дают ли разгрузочные дни эффект в похудении, в снижении веса?

И есть ли в них смысл? Многие люди надеются, что если они один день в неделю будут ограничивать себя в еде, то вес сдвинется с мертвой точки, и они запустят процесс снижения веса.

На сколько можно похудеть на разгрузочном дне?

Давайте сделаем чистый подсчет, и вы сами сделаете выводы.

В 1 килограмме жировой ткани содержится около 8 000 килокалорий. То есть для того, чтобы похудеть на 1 кг и потерять 1 кг жира, надо потратить 8 000 калорий.

Какой дефицит калорий создается?

Средний, не голодный разгрузочный день – около 1 000 калорий.

В обычный день вы, допустим, съедаете 1 700 – 1 800 калорий.

Значит, дефицит калорий будет около 800 – 1 000 килокалорий.

Но не факт, что в этот день у вас потратится именно жировая ткань.

Нужны ли разгрузочные дни при похудении. Дают ли разгрузочные дни эффект в похудении, в снижении веса?