Бутерброд с арахисовым маслом

Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном

Перед сном полезнее съесть небольшой кусочек мяса, чем выпить стакан кефира, рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков на YouTube-канале своей клиники по коррекции веса.

Похудеть до смерти: чем опасны неквалифицированные диетологи

Сегодня стать специалистом по питанию может человек с любым образованием

По словам эксперта, употребление кисломолочных продуктов на ночь вредит организму из-за выброса инсулина.

«Выпивая стакан молока на ночь, вы получаете 1,5 чайной ложки лактозы — молочного сахара, связанного с выбросом инсулина. И на кисломолочные продукты выделяется инсулин», — отметил врач в ходе прямого эфира 2 марта.

Последние обновления на сайте:

1. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Как очищать и тонизировать кожу?
2. Маски для лица на основе крахмала. Правила применения лифтинг-масок для лица из крахмала
3. Долой морщины Топ процедур Блог клиники лица. Как проводится коррекция мимических морщин ботулотоксином?
4. Лучшие средства для отбеливания интимных зон. Как отбелить кожу в интимных местах
5. Мелкоморщинистый тип старения кожи лица. «Усталый» тип старения
6. Как ухаживать за кожей посл. От 25 до 35 лет
7. Что происходит в организме. Что происходит с организмом при повышенном содержании глюкозы в крови?
8. Витамин A для лица. Что такое ретинол и чем он отличается от витамина А
9. Для чего нужен витамин Е в организме человека. Влияние витамина E на организм
10. Рецепты блюд с куртом
11. Лечение болезней суставов и позвоночника. Болезни позвоночника и суставов
12. Как убрать красные пятна после прыщей на лице. Симптомы постакне
13. Что такое блендер и как им правильно пользоваться. Как правильно использовать стационарный блендер?
14. Вред и польза пива. Польза пива для человека
15. 50 главных советов и секретов. 50 мудрых советов и секретов, которые изменят вашу жизнь
16. Пюре из цветной капусты диетическое. Кладезь витаминов и минералов
17. Какие есть диеты на цветной капусте. Диета при гастрите желудка, если кислотность повышена
18. Как бросить пить самостоятельно. Бросить пить — сложная задача.
19. Себорейный дерматит на голове. Cимптомы, течение
20. Лучшая диета для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
21. Сбалансированное питание для похудения. Молекулярные основы сбалансированного рациона
22. Польза от турника и брусьев. Как лучше заниматься на турнике?
23. Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?
24. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
25. Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке. Small Bowel Bacterial Overgrowth Syndrome: Diagnosis And Treatment
26. Лучшее средство от кашля. Противокашлевая терапия: рациональный выбор
27. Заложенность носа с насморком. Причины появления насморка
28. Что нужно делать при появлении первых симптомов простуды. Признаки и симптомы риновирусной инфекции
29. Кефир с корицей для похудения. Худеем просто: жиросжигающий кефир с ароматной корицей
30. 10 САМЫХ полезных продуктов для зрения. Полезные продукты питания для зрения: обзор, советы офтальмологов
31. ТОП-6 лучших масел для очень сухой кожи лица и тела. Лучшие масла для удержания влаги в коже лица
32. Аргановое масло для кожи и волос. Особенности применения
33. Советы косметолога по уходу за кожей на каждый день. Ежедневный уход за кожей
34. Как запечь вкусную тыкву. Запеченная тыква
35. Тыква запеченная в духовке кусочками. Тыква в духовке – рецепты приготовления кусочками (быстро и вкусно!)
36. Полезные свойства и противопоказания мускатного ореха. МУСКАТНЫЙ ОРЕХ: полезные свойства и противопоказания.
37. Как тренироваться и питаться женщинам после 40-50 лет. Почему живот растет?
38. Как пить кефир с семенами льна. Немного о питании при панкреатите
39. Как правильно принимать для похудения семена льна с кефиром. Как выбрать продукты
40. Оленьи рожки грибы, как приготовить. Грибы оленьи рожки: характеристика и особенности приготовления
41. Через сколько встает ботокс после процедуры лоб и межбровье. Техника проведения процедуры
42. Сколько нужно процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос навсегда. Что такое лазерная эпиляция
43. Болят уши от сережек. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
44. За какие органы отвечают части лица. Зоны проекций - Лицо
45. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Кто они, известные спортсмены вегетарианцы
46. Есть ли в домашнем твороге кальций. Оптимальное решение
47. Мокко цвет пальто. Цвет мокко
48. Как подкачать мышцы спины. Анатомия
49. Польза чая с медом и лимоном. С лимоном
50. Чай зеленый с лимоном и медом польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред