Бутерброд с арахисовым маслом

Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном

Перед сном полезнее съесть небольшой кусочек мяса, чем выпить стакан кефира, рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков на YouTube-канале своей клиники по коррекции веса.

Похудеть до смерти: чем опасны неквалифицированные диетологи

Сегодня стать специалистом по питанию может человек с любым образованием

По словам эксперта, употребление кисломолочных продуктов на ночь вредит организму из-за выброса инсулина.

«Выпивая стакан молока на ночь, вы получаете 1,5 чайной ложки лактозы — молочного сахара, связанного с выбросом инсулина. И на кисломолочные продукты выделяется инсулин», — отметил врач в ходе прямого эфира 2 марта.

Последние обновления на сайте:

1. Советы при бессоннице. Бессонница: болезнь или не болезнь?
2. Правила и особенности антивозрастного ухода за кожей. Особенности ухода за кожей лица в разном возрасте
3. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Какие процедуры нужно делать в 20 лет и старше
4. Уход за лицом после 30 в домашних условиях. Эффективные способы подтянуть овал лица в домашних условиях
5. Маски из пищевого желатина для кожи лица. Желатиновая маска для лица
6. Мелкоморщинистый тип старения кожи лица. «Усталый» тип старения
7. 50 главных советов и секретов. 50 мудрых советов и секретов, которые изменят вашу жизнь
8. Ботокс на лице до и после. Плюсы и минусы применения в косметологии
9. Вся правда о лазерной эпиляции. Сеанс лазерной эпиляции с последующим ее разоблачением
10. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Панкреатит острый
11. Как без боли удалять волосы с лица над верхней губой. Эпиляция — это больно?
12. 10 правил сбалансированного питания. Как спланировать питание на каждый день?
13. Массаж кормящим мамам можно ли. Можно ли делать клизму кормящей маме?
14. Какие мышцы качаются при отжиманиях на брусьях. Как научиться делать отжимания на брусьях
15. Кому полезно заниматься на турнике. Почему ответ на вопрос о том, можно ли подтягиваться на турнике каждый день, отрицательный:
16. Когда безопасно менять кольцо на пупке в первый раз. Прокол пупка: тонкости и особенности
17. Как ухаживать за пирсингом в первые дни после прокола. Уход за пирсингом
18. Лучшее средство от кашля. Противокашлевая терапия: рациональный выбор
19. Детские лекарства от простуды и гриппа. Противовирусные препараты
20. Препараты от гриппа и простуды. Лекарства от гриппа
21. Логопед педагог или врач. Логопед - это врач или учитель?
22. Рацион при сахарном диабете. Плюсы диеты при сахарном диабете
23. На какой день выпадают волосы после лазерной эпиляции. Что делать после первой лазерной эпиляции: советы и рекомендации
24. Тыква для похудения и диет. Все прелести тыквенной диеты
25. Диета на отрубях и кефире. Способы
26. Диетотерапия для больных сахарным диабетом 2 типа. Какая диета при сахарном диабете 2 типа?
27. Фитнес для женщин после 50 лет. Фитнес-стратегия
28. Реальные способы похудения для женщин после 50 и 55 лет. Питание для людей старше 50
29. В 50 все только начинается. Вторая молодость приходит. Почему жизнь после 50 лет только начинается
30. Зарядка для женщин за 50 лет. Упражнения для похудения женщинам после 50 лет
31. Как выглядит сейчас анфиса Чехова. Детские травмы
32. Какие продукты растворяют камни в желчном пузыре. Терапевтическое лечение ЖКБ
33. Если врач нашел «эрозию». Эрозия - болезнь или норма?
34. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Снятие алкогольной интоксикации
35. Через сколько можно лечь после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
36. Продукты со слабительным эффектом. Растительная клетчатка.
37. После Диспорта, что нельзя делать. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
38. Как избавиться от следы угрей. Почему появляются следы от прыщей
39. Последствия прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
40. Lpg массаж польза. Преимущества LPG-массажа
41. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос ноги. Что такое лазерная эпиляция
42. Массаж после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
43. Расслабление подбородка ботоксом до и после. Она не только отвечает во всех смыслах за внешний вид шеи, но и влияет на: очертания подбородка (будет ли он четким или появится "второй подбородок");
44. Гной в проколе уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
45. Как мужчины относятся к бывшим. Зачем мужчины хотят знать про бывших
46. Эмульгатор моно и диглицериды жирных кислот, что это. Е471 – Моно- и диглицериды жирных кислот
47. Возрастные изменения у женщин после 50 лет. Психические изменения при климаксе у женщин после 50 лет
48. Как выбрать пальто женское на осень. ОБЩИЕ ПРАВИЛА Как выбрать женское пальто? Обратите внимание на следующие рекомендации:
49. Как подобрать кардиган. С чем носить
50. Почему у меня волосы торчат. Чем пригладить волосы?