Бутерброд с арахисовым маслом

Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном

Перед сном полезнее съесть небольшой кусочек мяса, чем выпить стакан кефира, рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков на YouTube-канале своей клиники по коррекции веса.

Похудеть до смерти: чем опасны неквалифицированные диетологи

Сегодня стать специалистом по питанию может человек с любым образованием

По словам эксперта, употребление кисломолочных продуктов на ночь вредит организму из-за выброса инсулина.

«Выпивая стакан молока на ночь, вы получаете 1,5 чайной ложки лактозы — молочного сахара, связанного с выбросом инсулина. И на кисломолочные продукты выделяется инсулин», — отметил врач в ходе прямого эфира 2 марта.

Последние обновления на сайте:

1. Уколы красоты после 50: как вернуть молодость и обрести уверенность
2. Какая мука полезнее для здоровья и похудения: разбираемся в видах и свойствах
3. Памятка по видам муки: что выбрать для идеальной выпечки
4. Что можно использовать вместо муки: оригинальные идеи для кулинаров
5. Борьба с брылями: 5 простых и действенных методов
6. Быстро, просто, вкусно: 45 рецептов из тыквы для всех
7. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Оренбурга
8. Ежедневная зарядка для полных 50+: как начать и не боятся
9. Утренние упражнения для женщин после 50: как вернуть молодость и энергию
10. Эффективные упражнения для женщин: преврати свой организм за месяц
11. Легкие и Вкусные Рецепты с Опятами: Сimple Ideas для Каждого Дня
12. Лазерная эпиляция: что важно знать перед первой процедурой
13. Основные симптомы гриппа у взрослых: что нужно знать
14. Быстрое и эффективное лечение гриппа и простуды: основные принципы
15. Опасность высокой температуры при простуде и гриппе
16. Переходный период: 5 навыков, которые помогли мне выжить и развиться
17. Уратные камни: как правильно питаться для предотвращения и лечения заболевания
18. Способы борьбы с почечными коликами с помощью диеты
19. Охрана почки: как правильно питаться с оксалатными камнями
20. Искусство и риск: все, что нужно знать о покалывании по телу как иголками
21. Покалывание по всему телу: как сделать это безопасно и эффективно
22. Развитие невралгии: почему зудящие покалывания по телу могут быть серьезным симптомом
23. Зуд и покалывание по телу: причины и лечение
24. Жжение в разных частях тела: причины, симптомы и лечение
25. Лечение печени: самые эффективные препараты по мнению специалистов
26. Диуретики: эффективный способ похудеть или миф
27. Как понизить холестерин в крови. Принципы лечения
28. Будьте осторожны с семенами ЛЬНА. Льняное семя может привести к отравлению цианидом
29. Что происходит с организмом. Как работает пищеварительная система?
30. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для удаления волос надолго
31. Как правильно организовать раздельное питание и что оно дает. Главные факты о раздельном питании: за и против
32. Методика коррекции морщин вокруг рта. SMAS-лифтинг
33. Как питаться при сахарном диабете. У каждого пациента своя «диабетическая диета»
34. О совместимости продуктов при правильном питании. Семь правил питания
35. Как влияет на здоровье смена погоды. Симптомы метеозависимости и как их облегчить
36. Мимические морщины вокруг глаз: как избавиться от этого неприятного явления
37. Причины развития инфекционного артрита. Причины инфекционного артрита
38. Вакуумно-роликовый массаж для похудения. Общее представление о методике
39. Подробно о заживлении ушей после прокола пистолетом
40. Как витамины влияют на наше здоровье
41. Противовоспалительные таблетки при простуде. Симптоматическая терапия при острых респираторных вирусных инфекциях
42. Быстрое похудение для худышек: лучшие практики и рекомендации
43. Таблица совместимости продуктов при правильном питании. Раздельное питание для похудения: меню на неделю и таблица совместимости продуктов
44. Похудеть и подтянуться за неделю: рецепты успеха для девушек дома
45. Простое начало: как начать переход к здоровому образу жизни
46. Улучшение здоровья при желчнокаменной болезни: правильное питание
47. Сахарный диабет 2 типа: основные причины и факторы риска
48. Простота и эффективность: лучшие советы по уходу за кожей и волосами летом
49. Победите темные пятна от прыщей: проверенные способы и рекомендации
50. Как убрать морщины вокруг рта: 7 проверенных способов