Бутерброд с арахисовым маслом

Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном

Перед сном полезнее съесть небольшой кусочек мяса, чем выпить стакан кефира, рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков на YouTube-канале своей клиники по коррекции веса.

Похудеть до смерти: чем опасны неквалифицированные диетологи

Сегодня стать специалистом по питанию может человек с любым образованием

По словам эксперта, употребление кисломолочных продуктов на ночь вредит организму из-за выброса инсулина.

«Выпивая стакан молока на ночь, вы получаете 1,5 чайной ложки лактозы — молочного сахара, связанного с выбросом инсулина. И на кисломолочные продукты выделяется инсулин», — отметил врач в ходе прямого эфира 2 марта.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие крема для кожи вокруг глаз. Лучшие корейские кремы для кожи вокруг глаз в 2022 году
2. Уколы ботокса, что нельзя делать после них. После Ботулотоксина необходимо
3. Витамины при заболеваниях кожи. Симптомы авитаминоза 
4. Диагностика заболеваний по языку. Определение болезни. Причины заболевания
5. Е304, что это такое.
6. Современный подход к терапии боли при остеоартрозе. Современные подходы к лечению остеоартрита: роль инъекционных медленно-действующих симптом-модифицирующих препаратов
7. Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном
8. Что такое блендер и как им правильно пользоваться. Как правильно использовать стационарный блендер?
9. Как удалить нежелательные волосы нитью. Тридинг нитью
10. Как убрать усики над верхней губой. Почему у девушек растут усики
11. Как избавиться от усиков. О чем молчат девушки? Как избавиться от усиков?
12. Ноющая боль в зубе. Зубная боль
13. Как долго заживает ухо после прокола. Процесс прокола хряща уха
14. Уход после прокола ушей. Как ухаживать за недавно проколотыми ушами
15. Тест на Helicobacter pylori. Сравнительные данные применения некоторых современных методов исследования в диагностике Helicobacter pylori
16. Питание и тренировки для женщин старше 40 лет. Главные правила фитнеса для женщин после 45 лет
17. Диспорт ограничения после процедуры. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
18. Аргановое масло для кожи и волос. Особенности применения
19. Рецепты диетических блюд из тыквы при гастрите. Правильное питание при гастрите в острой фазе
20. Как вкусно питаться при язве желудка. Какое питание показано при затихании процесса и выздоровлении?
21. Тыква запеченная в духовке кусочками. Тыква в духовке – рецепты приготовления кусочками (быстро и вкусно!)
22. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Контроль за весом - какой противодиабетический препарат выбрать?
23. Отруби с кефиром для очищения. Как «сдуть» живот?
24. Диетотерапия для больных сахарным диабетом 2 типа. Какая диета при сахарном диабете 2 типа?
25. 6 причин употреблять Мускатный орех. Мускатный орех. Что это?
26. Упражнения для самостоятельной тренировки. Особенности тренировок в домашних условиях
27. Как выполнять гимнастику Кегеля женщинам после 50 лет. Как правильно выполнять упражнения
28. Лечебная гимнастика для пожилых людей. ЛФК для лежачего больного
29. Рецепты диетических блюд из цветной капусты. Варианты низкокалорийных рецептов: быстро и вкусно
30. Как правильно принимать для похудения семена льна с кефиром. Как выбрать продукты
31. Курут к пиву или просто так. История сыра Курт
32. Как долго заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
33. Через сколько можно менять сережку в пупке. Как поменять сережку в пупке
34. Александритовый лазер motus ax. КОНЦЕПЦИЯ НОВОГО АЛЕКСАНДРИТОВОГО ЛАЗЕРА
35. Ботокс куда можно колоть. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
36. LPG массаж эффективность и противопоказания. Преимущества LPG-массажа
37. Почему после лазерной эпиляции нельзя ходить в баню. Какие последствия могут быть после лазерной эпиляции
38. Упражнения для кровообращения ног. Берегите свои ступни!
39. Джинсы для женщин з. С чем носить узкие джинсы джинсы женщинам в 40-50 лет весной и летом
40. ИВЕРМЕК инструкция по применению. Общая информация
41. Можно ли грибы на диете. Можно есть грибы на диете
42. Маникюр для 40 летних. Модный маникюр для зрелых дам: лучшие варианты нейл-арта (ФОТО)
43. Уход за шеей посл. Как омолодить шею после 50 лет
44. Щетка для целлюлита. Как делать массаж тела сухой щеткой самостоятельно
45. Избавление от бессонницы. Причины появления проблем со сном
46. Выйти, как замуж в 50 лет. Как быстро и удачно выйти замуж в 50 лет
47. Мотивация для тренировок. Как мотивировать себя на спорт
48. Высокие брови, как исправить. Как исправить форму бровей
49. Яйца польза и вред для женщин. Польза и вред сырых яиц
50. Определение болезней по лицу. Китайская диагностика по лицу