Бутерброд с арахисовым маслом

Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном

Перед сном полезнее съесть небольшой кусочек мяса, чем выпить стакан кефира, рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков на YouTube-канале своей клиники по коррекции веса.

Похудеть до смерти: чем опасны неквалифицированные диетологи

Сегодня стать специалистом по питанию может человек с любым образованием

По словам эксперта, употребление кисломолочных продуктов на ночь вредит организму из-за выброса инсулина.

«Выпивая стакан молока на ночь, вы получаете 1,5 чайной ложки лактозы — молочного сахара, связанного с выбросом инсулина. И на кисломолочные продукты выделяется инсулин», — отметил врач в ходе прямого эфира 2 марта.

Последние обновления на сайте:

1. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. Косметика против морщин
2. Когда выпадают волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
3. Как бороться с морщинами. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
4. Всё о витамине К. Физические и химические свойства
5. Витамин Е для волос. Недостаток витаминов
6. Как убрать мелкие морщинки вокруг глаз. Биоревитализация MesoEye
7. Лечение остеоартроза тазобедренного сустава. Протекание заболевания
8. Как составить правильное питание. Польза правильного питания и его базовые принципы
9. Симптомы нехватки йода в организме и способы лечения. Информация
10. 50 главных советов и секретов. 50 мудрых советов и секретов, которые изменят вашу жизнь
11. Какие есть диеты на цветной капусте. Диета при гастрите желудка, если кислотность повышена
12. Как быстро понизить давление в домашних условиях. Лучшие таблетки от повышенного давления
13. Питание перед тренировкой и после занятий фитнесом. Общие рекомендации по питанию после тренировок
14. Как продолжить похудение при эффекте плато. Эффект плато при похудении: причины
15. Диета Гербалайф для похудения. Диета Гербалайф: в чем заключается, плюсы и минусы
16. Каталог продукции Herbalife Nutrition в России. Представленный ассортимент Herbalife
17. Какие мышцы работают при отжимании на брусьях. Какие мышцы нагружаем?
18. Как убрать пятна после прыщей на лице. Популярные процедуры, убирающие постакне?
19. Как ухаживать за пирсингом в первые дни после прокола. Уход за пирсингом
20. Как подготовиться к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Хелик-Тест
21. Что нужно делать при появлении первых симптомов простуды. Признаки и симптомы риновирусной инфекции
22. 9 способов профилактики заболеваний мочевыделительной системы. Профилактика заболеваний почек
23. Выбор средства от боли в горле. Лучшие спреи от боли в горле для взрослых
24. ТОП-6 способов придать лицу свежий вид. Как освежить лицо быстро в домашних условиях. Как сделать лицо свежим
25. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики
26. Гиалуроновая кислота для лица от морщин. Гиалуроновая кислота от морщин
27. Как лечить ранки в уголках рта. Причины появления заеды в уголках рта
28. Лучшие диетические рецепты с тыквой. Творожно-тыквенная запеканка с маком
29. Можно ли вечером отруби с кефиром. Особенности диеты №3 при запорах
30. Как долго заживает прокол уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
31. 27 эффективных упражнений для утренней зарядки. Что нам даст утренняя зарядка?
32. Зарядка для пожилых людей. Польза зарядки для престарелых
33. Вакуумно роликовый массаж тела. Вакуумно-роликовый массаж: важные нюансы самой процедуры
34. “диетическая курица с цветной капустой”. Цветная капуста с куриной грудкой – вкусная и сытная, но диетическая. Курица с цветной капустой в духовке – замечательно! Рецепты полезных и вкусных блюд из курицы с цветной капустой в духовке
35. Лечение эрозии шейки матки. Ша. Врач выполнит кольпоскопию
36. Курут к пиву или просто так. История сыра Курт
37. Рогатик желтый, как готовить. Разновидность рогатиков
38. После Диспорта, что нельзя делать. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
39. Убрать глубокие морщины. Классификация морщин
40. Аппаратный лимфодренажный массаж лица. Виды лимфодренажного массажа
41. Ботокс для лица, что нельзя делать после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
42. LPG массаж эффективность и противопоказания. Преимущества LPG-массажа
43. Сколько нужно процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос навсегда. Что такое лазерная эпиляция
44. Лимфодренажный массаж лица протокол процедуры. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
45. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос ноги. Что такое лазерная эпиляция
46. Уши болят от сережек, что делать. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
47. Сенна противопоказания к применению. Сенна (Senna)
48. Прыщики на лице о чем говорят. Карта прыщей на лице и внутренние причины появления акне
49. Мокко цвет пальто. Цвет мокко
50. Как должен сидеть кардиган на женщине. Кардиган: уместные сочетания под определенную длину, образы