Бутерброд с арахисовым маслом

Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном

Перед сном полезнее съесть небольшой кусочек мяса, чем выпить стакан кефира, рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков на YouTube-канале своей клиники по коррекции веса.

Похудеть до смерти: чем опасны неквалифицированные диетологи

Сегодня стать специалистом по питанию может человек с любым образованием

По словам эксперта, употребление кисломолочных продуктов на ночь вредит организму из-за выброса инсулина.

«Выпивая стакан молока на ночь, вы получаете 1,5 чайной ложки лактозы — молочного сахара, связанного с выбросом инсулина. И на кисломолочные продукты выделяется инсулин», — отметил врач в ходе прямого эфира 2 марта.

Последние обновления на сайте:

1. Антивозрастной уход за кожей. Особенности ухода за зрелой кожей
2. С какой периодичностью нужно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция: когда появилась эта процедура
3. Тонкая кожа под глазами. Давайте взглянем на анатомическое строение области глаз.
4. Лечение артроза коленного сустава. Методы лечения артроза коленного сустава
5. Лечение артроза коленных суставов
6. Пюре из цветной капусты диетическое. Кладезь витаминов и минералов
7. Диета при синдроме раздраженного кишечника. Питание при синдроме раздраженного кишечника
8. Современные методы лечения онихомикоза. Принципы наружного лечения
9. Все способы удаления пушковых волос и их особенности. Этиология и патогенез
10. Нужно ли удалять волосики над верхней губой. Лазерная эпиляция верхней губы
11. Коктейли Гербалайф для похудения. Состав и варианты коктейлей Гербалайф
12. Сбалансированное питание для похудения. Молекулярные основы сбалансированного рациона
13. Отжимания на брусьях с отягощением. Отжимания на брусьях с весом (отягощением): техника, методика, видео
14. Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?
15. Как делают пирсинг пупка в салоне. Пирсинг пупка – фото, как делается, заживает. Золотой пирсинг, серебро
16. Тест на хеликобактер пилори в СПб. Характеристика Helicobacter pylori – возбудителя хеликобактериоза
17. Как быстро вылечить простуду. Как лучше всего лечить летнюю простуду?
18. Как ускорить обмен веществ. Виды нарушений обмена веществ, какие нужны лекарства
19. Лечебное питание при гипертонии. Как измерить давление механическим тонометром
20. Лактулоза + Лигнин гидролизный. Лактофильтрум (Лактулоза + Лигнин гидролизный)
21. Лактулоза+Лигнин сорбент №50 табл. Фармакологические свойства:
22. Чем полезно аргановое масло для волос. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
23. Диетические рецепты выпечки из тыквы. 5 рецептов диетической выпечки из тыквы: лёгкость и удовольствие в каждом кусочке!???
24. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. Роль пробиотиков и пребиотиков при болезнях ЖКТ: от биологии к клинике
25. Диета при запорах у взрослых. Правильное питание при запорах
26. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
27. Польза для здоровья мускатного ореха. Продукты для поддержания мужской силы
28. Как пополнеть быстро в домашних условиях женщине. Чем отличается естественная и патологическая потеря веса?
29. Как убрать пятно от прыща. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
30. В 50 все только начинается. Вторая молодость приходит. Почему жизнь после 50 лет только начинается
31. Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
32. Цитаты про природу и человека со смыслом. Цитаты про красоту природы
33. Как правильно принимать для похудения семена льна с кефиром. Как выбрать продукты
34. Рецепты похудения с семенами льна. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам?
35. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
36. Как часто надо ходить на лазерную эпиляцию. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
37. Аппаратный лимфодренажный массаж лица. Виды лимфодренажного массажа
38. Lpg массаж польза. Преимущества LPG-массажа
39. Когда можно поменять сережки после прокола пистолетом. Как правильно снять сережки-гвоздики
40. Самые полезные травы для организма. Пять самых полезных трав
41. Обман пожилых людей. Как уберечь пожилых родителей от мошенников
42. Чем зимой заняться в деревне. Уникальные способы, как заработать в деревне или селе деньги летом, зимой, весной или осенью
43. Сливочное масло или топленое масло. Топленое масло и гхи – в чем отличие
44. Блюда из верблюжатины рецепты. Рецепты из верблюжатины
45. В каких продуктах канцерогены. Канцерогены в продуктах питания
46. Как подтянуть овал лица в домашних условиях после 40 лет. Подтяжка лица в домашних условиях
47. Как подобрать кардиган. С чем носить
48. Как правильно питаться, чтоб набрать массу. Продукты для набора мышечной массы
49. Кардиган, как выбрать. Как выбрать женский кардиган
50. Платье для женщин за 50 стройных и выглядящих моложе. Самые лучшие фасоны