Бутерброд с арахисовым маслом

Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном

Перед сном полезнее съесть небольшой кусочек мяса, чем выпить стакан кефира, рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков на YouTube-канале своей клиники по коррекции веса.

Похудеть до смерти: чем опасны неквалифицированные диетологи

Сегодня стать специалистом по питанию может человек с любым образованием

По словам эксперта, употребление кисломолочных продуктов на ночь вредит организму из-за выброса инсулина.

«Выпивая стакан молока на ночь, вы получаете 1,5 чайной ложки лактозы — молочного сахара, связанного с выбросом инсулина. И на кисломолочные продукты выделяется инсулин», — отметил врач в ходе прямого эфира 2 марта.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать брыли на лице: эффективные методы и советы
2. Эффективные упражнения для живота и талии: как достичь идеальной фигуры
3. 50+ фитнес: как упражнения помогают женщинам после 50 оставаться молодыми и энергичными
4. Легкая низкоударная кардио-тренировка для начинающих
5. Утренняя зарядка для женщин после 55: как музыка помогает сохранить молодость и энергию
6. Кулинарная Москва: где попробовать традиционную русскую кухню
7. Опята: лучшие рецепты для начинающих и опытных кулинаров
8. Лазерная эпиляция: полное руководство для начинающих
9. Лазерная эпиляция ног: эффективные методы для гладкой кожи
10. Как долго действует лазерная эпиляция: правда и мифы
11. Полный курс лазерной эпиляции: сколько процедур вам нужно
12. Сыр горгонзола из Италии: история и особенности
13. Какие архитектурные стили представлены в городе
14. Быстрое и эффективное лечение гриппа: 10 проверенных способов
15. Грипп: профилактика и лечение
16. Способы борьбы с почечными коликами с помощью диеты
17. Остеоинтеграция игл: новый способ улучшения внешнего вида
18. Все о покалываниях по всему телу: от причин до лечения
19. Простота и эффективность: пять легких движений для молодого лица
20. С помощью мочегонных средств: быстрое и эффективное похудение
21. Похудение без вреда: как мочегонные таблетки помогают сбросить лишний вес
22. Старше 50: Как похудеть и сохранить здоровье
23. Вакуумный массаж банками живота в домашних условиях. Показания для массажа живота банками
24. Похудеть после 50: лучшие практики для женщин
25. Зеленый чай с имбирем для похудения. Как заварить чай с имбирем?
26. Лекарственные травы СЕМЕНА ЛЬНА. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
27. Эффективность кагоцела при лечении энтеровирусной инфекции: анализ клинических исследований
28. Кому и зачем стоит есть семена льна. Вы похудеете
29. Что происходит с организмом. Как работает пищеварительная система?
30. Правильное питание для здоровья и стройной фигуры: основные принципы
31. Как правильно подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит знать о подготовке к эпиляции глубокого бикини
32. Ответы на вопросы по лазерной эпиляции. Как работает лазерная эпиляция?
33. Быстро набирая вес: проверенные методы для девушек
34. Первые признаки ревматоидного артрита. Признаки болезни
35. Набор массы для девушек: как достичь свои целевые показатели
36. Вакуумно- роликовый массаж в области лица. Как работает вакуумно роликовый массаж: основные механизмы воздействия
37. Сколько заживают проколы в ушах. Все виды пирсинга уха
38. Проекты болезни суставов: новые подходы к лечению и профилактике
39. Лучшие лекарства от гриппа и простуды для взрослых. Ингибиторы нейраминидазы – мощнейшие лекарства от гриппа
40. Состав здорового рациона для больных сахарным диабетом
41. С чего начать: основные принципы правильного набора веса
42. Можно ли есть сыр на диете. Место сулугуни в правильном питании
43. Витамин С: его роль в медицинской практике
44. Самые полезные продукты для здоровья: что надо знать о диете
45. Как начать заниматься йогой для новичков в Москве: советы и рекомендации
46. Что полезно съесть перед тренировкой. Перекус за 1,5-2 ч. перед пробежкой
47. Что такое кисетные морщины и как предотвратить их появление. Как убрать кисетные морщины вокруг губ с помощью косметологии
48. Дефицит и избыток витаминов. Типы жирорастворимых витаминов и их функции
49. Морщины под глазами, как избавиться . Препараты, содержащие гиалуроновую кислоту
50. 10 вопросов о ботулинотерапии. Показания и противопоказания