Варианты для похудения

Тыква диетическая в духовке. Как приготовить плов с тыквой

Тыква диетическая в духовке. Как приготовить плов с тыквой

Рис и тыква – сочетание удобное и привычное, поэтому плов с тыквой нравится многим. Можно готовить вегетарианский и мясной плов. Для 1-го рецепта рис (стакан) варят с изюмом (1/4 стакана), морковью и луком (обжаренными). Из цельнозерновой муки (2 ст.л.), соли и яйца замешивают тесто и раскатывают в тонкую лепёшку. Последнюю укладывают на дно казана (толстой кастрюли), в топлёное масло (2 ч.л.), высыпают сверху рис, закрывают и держат на малом огне до готовности. По вкусу добавить специи: чёрный перец, куркуму, барбарис, зиру.

Диета на тыкве для похудения. Тыквенная диета для похудения

Тыквенная диета для похудения: полезные рецепты блюд

Главная польза тыквы для снижения веса – в низкой калорийности овоща. Благодаря большому количеству воды в составе (более 90%), в 100 г продукта содержится всего 23–28 ккал, белков – 1,3 г, жиров – 0,3 г, углеводов – 7,7 г.

Подходит ли тыква для похудения

Растительная клетчатка в овоще замедляет усвоение глюкозы, благодаря чему регулируется уровень сахара в крови. При систематическом употреблении тыквы очищаются желудок, почки, печень, кровь. Блюда из овоща насыщают организм питательными веществами, благодаря чему повышается выносливость.

Диета на тыкве для похудения. Тыквенная диета для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Какие интересные факты о московских ресторанах и кафе
2. Суп из зимних опят: простой рецепт для теплого вечера
3. Как часто проводить лазерную эпиляцию: советы специалистов
4. Сколько держится лазерная эпиляция: правда и мифы
5. Проверим эффективность гербалайфа и других порошковых коктейлей для похудения
6. Странные приступы и покалывания в теле: что это такое и как справиться с этим
7. Зуд и покалывание по телу: причины и лечение
8. Все о покалываниях по всему телу: от причин до лечения
9. Похудеть после 55: мифы и реальность
10. Похудеть после 50: лучшие практики для женщин
11. Похудение без диет: как правильно питаться для достижения идеального веса
12. Управление сахарным диабетом с помощью правильного питания: что можно есть и что стоит избегать
13. Быстрая потеря веса: пять рекомендаций от врачей
14. Стратегии снижения веса для людей старше 55 лет
15. Старше и толще: как похудеть после 50 лет
16. Похудение после 50: как правильно питаться для женщин
17. Как сбросить лишний вес после 50 лет
18. Семена льна для похудения и очищения. Действительно ли помогает похудеть?
19. Как убрать кисетные морщины вокруг губ. Как убрать кисетные морщины вокруг рта самостоятельно
20. Лягушка в бульоне: как лактулоза изменила мир мясных продуктов
21. Узбекский сыр шариками, как есть. Что такое курт
22. Особенности эпиляции на диодном лазере. Как диодный лазер воздействует на волосы?
23. Противопоказания к лазерной эпиляции. Сколько длится лазерная эпиляция
24. С какого возраста можно начинать делать лазерную эпиляцию. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию? Производители лазеров устанавливают, какие-то ограничения?
25. Ответы на частые вопросы по лазерной эпиляции. Можно ли делать эпиляцию на родинках?
26. Программа завтрак от Herbalife. Сбалансированный завтрак быстро, полезно и без лишних калорий!
27. Как правильно пить Гербалайф, чтобы похудеть. Похудение с Гербалайф
28. Состояние организма человека и погода. Метеопатия и метеочувствительность: как распознать
29. Может ли погода влиять на настроение и мотивацию, как справиться с метеозависимостью: рекомендации врача
30. Диетический суп из цветной капусты рецепты приготовления. Похожие рецепты
31. Правильный рацион и тренировки для набора веса у подростков
32. Кагоцел при кишечной инфекции. Фармакодинамика
33. Кагоцел» при ротавирусной инфекции.
34. Сырная диета для похудения: рецепты и советы для успешного снижения веса
35. Лучшие средства для борьбы с вирусами: 5 эффективных противовирусных препаратов
36. Употребление сыра при похудении. Похудение с разными видами сыра
37. Что запрещается делать беременным в 1-м триместре. Что запрещено во время беременности?
38. Какие продукты понижают давление. Чем питаться при гипертонии у мужчин?
39. Вкусные диетические рецепты из тыквы.
40. Последовательность ухода за кожей лица. Строение кожи лица
41. Диета при заболеваниях печени. Какая диета при заболевании печени?
42. Какие факторы влияют на продолжительность действия ботокса. От чего зависит эффективность «уколов красоты»?
43. Можно ли есть сыр при похудении и какой именно. Популярные сорта
44. Роль физкультуры и спорта в развитии личности. Роль физкультуры и спорта в формировании личности.
45. Физическая культура и спорт в жизни современного общества. Ведение
46. Жиросжигающие напитки с корицей для похудения. Рецепты коктейлей и смузи
47. Как принимать напиток с корицей и медом для похудения. Как и сколько пить корицу с медом для похудения
48. Как убрать морщины марионетки. Состарят за секунду: как избавиться от «морщин марионеток», которые прибавляют вам 10 лет к вашему возрасту
49. Что и как есть после удаления желчного пузыря. Питание после операции по удалению желчного пузыря
50. Морщины вокруг глаз, что делать. Все об уходе за кожей вокруг глаз