Варианты для похудения

Тыква диетическая в духовке. Как приготовить плов с тыквой

Тыква диетическая в духовке. Как приготовить плов с тыквой

Рис и тыква – сочетание удобное и привычное, поэтому плов с тыквой нравится многим. Можно готовить вегетарианский и мясной плов. Для 1-го рецепта рис (стакан) варят с изюмом (1/4 стакана), морковью и луком (обжаренными). Из цельнозерновой муки (2 ст.л.), соли и яйца замешивают тесто и раскатывают в тонкую лепёшку. Последнюю укладывают на дно казана (толстой кастрюли), в топлёное масло (2 ч.л.), высыпают сверху рис, закрывают и держат на малом огне до готовности. По вкусу добавить специи: чёрный перец, куркуму, барбарис, зиру.

Диета на тыкве для похудения. Тыквенная диета для похудения

Тыквенная диета для похудения: полезные рецепты блюд

Главная польза тыквы для снижения веса – в низкой калорийности овоща. Благодаря большому количеству воды в составе (более 90%), в 100 г продукта содержится всего 23–28 ккал, белков – 1,3 г, жиров – 0,3 г, углеводов – 7,7 г.

Подходит ли тыква для похудения

Растительная клетчатка в овоще замедляет усвоение глюкозы, благодаря чему регулируется уровень сахара в крови. При систематическом употреблении тыквы очищаются желудок, почки, печень, кровь. Блюда из овоща насыщают организм питательными веществами, благодаря чему повышается выносливость.

Диета на тыкве для похудения. Тыквенная диета для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Современные косметологические процедуры для женщин 60+: как сохранить молодость и красоту
2. Кукурузная мука «Образ Жизни» цельносмолотая: полезные свойства и рецепты
3. Почему зефир не помогает в борьбе с проблемами
4. Зефир на диете: можно или нет? Полезные советы
5. Можно ли есть зефир на диете: правда или миф
6. Как убрать брыли и бульдожьи щеки: эффективные методы для идеальной овалки лица
7. Тыквенные рецепты для ПП: что можно приготовить полезного
8. Тыквенное меню на день: полезные и вкусные рецепты
9. Откройте для себя: 20 необычных десертов из тыквы
10. Утренние упражнения для женщин после 50: как вернуть молодость и энергию
11. Сильнее с каждым днём: 7 лучших упражнений для женщин старше 50
12. Легкие и Вкусные Рецепты с Опятами: Сimple Ideas для Каждого Дня
13. Какие экскурсии по Уфе самые популярные среди туристов
14. Как правильно есть сыр горгонзола: советы и рекомендации
15. Польза и вред сыра с плесенью Дор Блю: что нужно знать
16. Горгонзола: история и уникальные особенности
17. Грипп: что делать и чего не делать? Основные ошибки лечения
18. Лечение гриппа и ОРВИ в домашних условиях: основные принципы и рекомендации
19. Защитите себя от гриппа А: Ваша краткая и полезная памятка
20. Протекание гриппа у взрослых: от первых симптомов до выздоровления
21. Простые методы борьбы с гриппом: как облегчить состояние
22. Лечение мочекаменной болезни с помощью диеты: основные принципы
23. Противокальциевые диеты: ключ к здоровым почкам
24. Проблемы и риски при покалывании по всему телу как иголками
25. Жжение и покалывание тела: опасные ритуалы в разных культурах
26. Нервные покалывания по всему телу: причины и методы лечения
27. Препараты для лечения ожирения: как они работают и что вы должны знать
28. Похудение с помощью мочегонных средств: проверенные методы и рецепты
29. Безопасность первое: 10 вещей, которые нужно избегать после лазерной эпиляции
30. Похудеть после 50: лучшие практики для женщин
31. После 50: Как женщинам добиться здорового веса
32. Плавленный сыр и похудение: совместимо ли это
33. Полнота после 50 лет: почему это может быть полезно для здоровья и благополучия
34. Советы по питанию для женщин после 55 лет
35. Что пить при простуде и гриппе. Противовирусные средства от гриппа: основные механизмы действия
36. Польза и потенциальный вред от целебного льняного семени.
37. Как правильно заваривать семена льна. Семена льна — состав и свойства продукта
38. Польза и вред семян льна в правильном питании. Семена льна: польза и вред
39. Кому и зачем стоит есть семена льна. Вы похудеете
40. Правила раздельного питания для похудения и здоровья. Раздельное питание для похудения: меню на неделю
41. Сбалансированное питание от Herbalife Nutrition. Вода
42. Что можно и чего нельзя делать перед лазерной эпиляцией
43. О чем молчат директора компании гербалайф. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
44. Как влияет на здоровье смена погоды. Симптомы метеозависимости и как их облегчить
45. Низкокалорийная еда с цветной капустой. Подборка диетических рецептов из цветной капусты
46. Остерегайтесь лазерной эпиляции: 10 вопросов и ответов
47. Безопасное и быстрое наращивание массы: основные принципы
48. Безопасность и эффективность удаления желчного пузыря у пожилых пациентов
49. Польза брынзы и секреты ее использования в правильном питании. Полезные свойства брынзы в правильном питании
50. Крепкий иммунитет и здоровье с ягодой облепихой.