Варианты для похудения

Тыква диетическая в духовке. Как приготовить плов с тыквой

Тыква диетическая в духовке. Как приготовить плов с тыквой

Рис и тыква – сочетание удобное и привычное, поэтому плов с тыквой нравится многим. Можно готовить вегетарианский и мясной плов. Для 1-го рецепта рис (стакан) варят с изюмом (1/4 стакана), морковью и луком (обжаренными). Из цельнозерновой муки (2 ст.л.), соли и яйца замешивают тесто и раскатывают в тонкую лепёшку. Последнюю укладывают на дно казана (толстой кастрюли), в топлёное масло (2 ч.л.), высыпают сверху рис, закрывают и держат на малом огне до готовности. По вкусу добавить специи: чёрный перец, куркуму, барбарис, зиру.

Диета на тыкве для похудения. Тыквенная диета для похудения

Тыквенная диета для похудения: полезные рецепты блюд

Главная польза тыквы для снижения веса – в низкой калорийности овоща. Благодаря большому количеству воды в составе (более 90%), в 100 г продукта содержится всего 23–28 ккал, белков – 1,3 г, жиров – 0,3 г, углеводов – 7,7 г.

Подходит ли тыква для похудения

Растительная клетчатка в овоще замедляет усвоение глюкозы, благодаря чему регулируется уровень сахара в крови. При систематическом употреблении тыквы очищаются желудок, почки, печень, кровь. Блюда из овоща насыщают организм питательными веществами, благодаря чему повышается выносливость.

Диета на тыкве для похудения. Тыквенная диета для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для эффективного удаления волос
2. Ставропольская звезда: кто такая Анастасия Высоцкая
3. ВСЯ правда о гербалайф: откройте глаза на истинную природу этого продукта
4. Борьба с мочекаменными заболеваниями: основные правила питания
5. Оркестр CAGMO Пермь: состав и репертуар
6. С помощью мочегонных средств: быстрое и эффективное похудение
7. Похудение с помощью мочегонных средств: проверенные методы и рецепты
8. Ускорить похудение с помощью мочегонных средств: рецепты и советы
9. Победите возрастной живот: 5 эффективных способов для женщин после 45
10. Что можно есть при химиотерапии. Питание во время химиотерапии
11. Клиника Снижения Веса Елены Малышевой: Полная Революция В Вашей Жизни
12. Зачем жевать семена льна. КАК ПРИНИМАТЬ?
13. Что произойдет с вашим организмом. Не любите пить воду? Вот, что происходит с вашим организмом прямо сейчас
14. Зачем я постоянно жую семена льна. Это должен знать каждый, особенно женщины старше 35 лет!
15. Что происходит с организмом. Как работает пищеварительная система?
16. Секреты здорового обмена веществ: как достичь идеального состояния организма
17. Плавленый сыр при похудении лучше исключить вовсе. Ценность продукта в контексте правильного питания
18. Что нужно знать о лазерной эпиляции. Что еще нужно знать о лазерной эпиляции
19. После Ботокса, что нельзя делать рекомендации. Ограничения после ботулинотерапии
20. Как протекает послеоперационный период. Как проходит реабилитация
21. Как правильно пить коктейль Гербал для похудения. Продукция Гербалайф для похудения
22. Лечение инфекционного артрита суставов. Реактивный артрит
23. Что такое вакуумно-роликовый массаж тела. Проведение процедуры
24. Почему вакуумно-роликовый массаж подходит не всем. Как делать вакуумный массаж тела в домашних условиях?
25. Зимние опята: простые рецепты для домашнего приготовления
26. 10 лучших противовирусных средств для взрослых. ТОП-10 лучших противовирусных при коронавирусе
27. Питание при заболеваниях почек. Пиелонефрит и другие болезни почек
28. Путь к успеху: как правильно набрать вес и достичь своих целей
29. Безопасное и быстрое наращивание массы: основные принципы
30. Устранение морщин под глазами: лучшие средства и практики
31. Кагоцел при кишечной инфекции. Фармакодинамика
32. Инструкция по применению препарата кагоцел и схема приема. Фармакологическое действие
33. Как убрать морщины вокруг рта: 7 проверенных способов
34. Благоприятные и Неблагоприятные условия.. Доклад: Благоприятные и Неблагоприятные Условия
35. Что полезно съесть перед тренировкой. Перекус за 1,5-2 ч. перед пробежкой
36. Полифосфат натрия влияние на организм. Пищевые красители
37. Симптомы и последствия недостатка витамина Е. Витамин Е (токоферол)
38. Как избавиться от морщин на лбу
39. Правила ухода за кожей. Общие правила и этапы ухода
40. Правильный уход за кожей лица после 40 лет. Особенности антивозрастного ухода после 40 лет
41. Чем обрабатывать прокол хряща. Советы по уходу за проколотыми ушами
42. Что будет с организмом. Что происходит с организмом, если спать меньше 6 часов в сутки?
43. На накачать мышцы на спине. Как накачать спину: упражнения и методики
44. Инъекция препарата ботулинического токсина. Ботулинотерапия в косметологии
45. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
46. Когда выпадают волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
47. Процедуры для лица в 30 лет. Правильный уход за кожей лица после 30
48. 10 новых масок для лица. Ключевые рекомендации по выбору масок для лица
49. Витамины при заболеваниях кожи. Симптомы авитаминоза 
50. Витамины для чистой кожи лица. Почему витамины полезны для кожи лица и тела?