Варианты для похудения

Тыква диетическая в духовке. Как приготовить плов с тыквой

Тыква диетическая в духовке. Как приготовить плов с тыквой

Рис и тыква – сочетание удобное и привычное, поэтому плов с тыквой нравится многим. Можно готовить вегетарианский и мясной плов. Для 1-го рецепта рис (стакан) варят с изюмом (1/4 стакана), морковью и луком (обжаренными). Из цельнозерновой муки (2 ст.л.), соли и яйца замешивают тесто и раскатывают в тонкую лепёшку. Последнюю укладывают на дно казана (толстой кастрюли), в топлёное масло (2 ч.л.), высыпают сверху рис, закрывают и держат на малом огне до готовности. По вкусу добавить специи: чёрный перец, куркуму, барбарис, зиру.

Диета на тыкве для похудения. Тыквенная диета для похудения

Тыквенная диета для похудения: полезные рецепты блюд

Главная польза тыквы для снижения веса – в низкой калорийности овоща. Благодаря большому количеству воды в составе (более 90%), в 100 г продукта содержится всего 23–28 ккал, белков – 1,3 г, жиров – 0,3 г, углеводов – 7,7 г.

Подходит ли тыква для похудения

Растительная клетчатка в овоще замедляет усвоение глюкозы, благодаря чему регулируется уровень сахара в крови. При систематическом употреблении тыквы очищаются желудок, почки, печень, кровь. Блюда из овоща насыщают организм питательными веществами, благодаря чему повышается выносливость.

Диета на тыкве для похудения. Тыквенная диета для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Методы подтяжки лица после 50: как вернуть молодость
2. Какие культурные влияния можно увидеть в современном Калининграде
3. Anti-age косметология четвертого этапа: революция в борьбе с возрастными изменениями
4. Кукурузная мука: как она влияет на наше здоровье
5. Правда о кукурузной муке при похудении: Секреты и реальные результаты
6. Какая мука самая низкокалорийная и полезная? Разберемся в выборе
7. Что можно использовать вместо муки: оригинальные идеи для кулинаров
8. Сколько зефира можно есть в день без вреда для здоровья
9. Сладкие угощения при похудении: что можно есть без вреда для фигуры
10. Зефир на диете: можно или нет? Полезные советы
11. Эффективные упражнения для похудения после 50 лет: Полное руководство
12. Гимнастика для пожилых 50+: Здоровье и энергия
13. Физические нагрузки после 50: как сохранить молодость и здоровье
14. Эффективная зарядка для похудения после 50: как начать и не вредить здоровью
15. Камышин – город на Волге: как связаны его судьба и река
16. Headlines:
17. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
18. Когда была основана Кострома
19. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для эффективного удаления волос
20. ДиДюЛя в Иркутске: афиша концертов и встреч
21. Легенда о горгонзоле: Путешествие по миру сыров с голубой плесенью
22. Грипп у взрослых: как определить температуру и принять меры
23. Опасность высокой температуры при простуде и гриппе
24. Необычные ощущения по телу: что это такое и как справиться с ними
25. Покалывания с зудом и покраснениями: как справиться с проблемой
26. Безопасность татуировок и пирсинга для беременных женщин
27. Лечение печени: самые эффективные препараты по мнению специалистов
28. Основные правила правильного питания на неделю
29. Старше 50: Как похудеть и сохранить здоровье
30. Недостаток витаминов группы В: причины, симптомы и лечение
31. Живи здорово после удаления желчного пузыря: советы и рекомендации
32. Стратегии для снижения веса после 55 лет при климаксе
33. Простое и эффективное: Как похудеть после 55 лет женщине
34. Как с помощью раздельного питания похудеть. Принципы раздельного питания для похудения: что это такое и каким должно быть меню
35. Как соблюдать питьевой режим: основные принципы и рекомендации
36. Зеленый чай с имбирем и лимоном: эффективный способ похудения
37. Диета Анфисы Чеховой. Авторская диета Анфисы Чеховой
38. Как правильно отжиматься на брусьях. ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ: ТЕХНИКА И СОВЕТЫ
39. Профессиональная деятельность и здоровье: как совместить работу и благополучие
40. О чем молчат директора компании гербалайф. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
41. Научно-исследовательская работа на тему. Определение научно-исследовательской работы
42. Кето-ужин из пюре и цветной капусты с маслом. Кето-пюре из цветной капусты с сыром
43. Артрит- что это такое и как лечить. Артрит суставов: основные виды, симптомы и лечение
44. Почему вакуумно-роликовый массаж подходит не всем. Как делать вакуумный массаж тела в домашних условиях?
45. ТОП 16 противовирусных препаратов. Лекарства от простуды - ТОП эффективных препаратов
46. Быстрое набор веса: проверенные методы для дома
47. Как быстро набрать вес: 10 проверенных способов
48. Домашний тренинг для девушек: как набрать вес и укрепить тело
49. Состав здорового рациона для больных сахарным диабетом
50. Недостаток витамина К: как узнать и как справиться с этим