Варианты для похудения

Тыква диетическая в духовке. Как приготовить плов с тыквой

Тыква диетическая в духовке. Как приготовить плов с тыквой

Рис и тыква – сочетание удобное и привычное, поэтому плов с тыквой нравится многим. Можно готовить вегетарианский и мясной плов. Для 1-го рецепта рис (стакан) варят с изюмом (1/4 стакана), морковью и луком (обжаренными). Из цельнозерновой муки (2 ст.л.), соли и яйца замешивают тесто и раскатывают в тонкую лепёшку. Последнюю укладывают на дно казана (толстой кастрюли), в топлёное масло (2 ч.л.), высыпают сверху рис, закрывают и держат на малом огне до готовности. По вкусу добавить специи: чёрный перец, куркуму, барбарис, зиру.

Диета на тыкве для похудения. Тыквенная диета для похудения

Тыквенная диета для похудения: полезные рецепты блюд

Главная польза тыквы для снижения веса – в низкой калорийности овоща. Благодаря большому количеству воды в составе (более 90%), в 100 г продукта содержится всего 23–28 ккал, белков – 1,3 г, жиров – 0,3 г, углеводов – 7,7 г.

Подходит ли тыква для похудения

Растительная клетчатка в овоще замедляет усвоение глюкозы, благодаря чему регулируется уровень сахара в крови. При систематическом употреблении тыквы очищаются желудок, почки, печень, кровь. Блюда из овоща насыщают организм питательными веществами, благодаря чему повышается выносливость.

Диета на тыкве для похудения. Тыквенная диета для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Эффективные методики омоложения лица после 50 лет: как вернуть молодость
3. Какие современные парки были построены в последние годы
4. Почему зефир не помогает в борьбе с проблемами
5. Можно ли есть зефир на правильном питании: правда или миф
6. Можно ли есть зефир при диете: правда или миф
7. Как быстро убрать щеки и второй подбородок: эффективные методы для идеальной овал лица
8. ### Article Titles and Questions
9. Легкая низкоударная кардио-тренировка для начинающих
10. Эффективная зарядка для похудения после 50: как начать и не вредить здоровью
11. Сколько сеансов лазерной эпиляции вам нужно
12. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для бикини: полное руководство
13. Как правильно есть сыр горгонзола: советы и рекомендации
14. Грипп у взрослых: опасность высокой температуры и способы ее снижения
15. Мой путь к здоровой фигуре с Herbalife Nutrition
16. Диета для лечения и растворения уратных: основные принципы и рекомендации
17. Помогите, у меня зуд и покалывание по всему телу
18. Безопасность и эффективность мочегонных таблеток без рецепта
19. Для аромата и для вкуса: как выбрать правильные ингредиенты для блюд
20. Жить без желчного пузыря: подходы к питанию и здоровью
21. Похудение после 50 лет: советы для мужчин и женщин
22. Bellydance online танец живота: как изучать танец без покидания дома
23. Жить без жёлчного пузыря: основные принципы диеты
24. Что можно есть при химиотерапии. Питание во время химиотерапии
25. Быстрая потеря веса: пять рекомендаций от врачей
26. Полнота после 50 лет: почему это может быть полезно для здоровья и благополучия
27. Похудение после 55: Как правильно питаться для здоровья и эффективности
28. Как с помощью раздельного питания похудеть. Принципы раздельного питания для похудения: что это такое и каким должно быть меню
29. Без морщин и без операций: как убрать кисетные морщины на лице
30. Борьба с морщинами в области глаз. Как уменьшить морщины вокруг глаз в домашних условиях
31. Способы употребления семян льна. Состав и калорийность
32. Продолжительность жизни: 15 шагов к долголетию
33. Когда нужно начинать лазерную эпиляцию?
34. Подготовка перед лазерной эпиляцией. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
35. Как делают лазерную эпиляцию бикини
36. Как пища влияет на энергию: лучшие продукты для подзарядки
37. Как погода влияет на здоровье. Метеозависимость: что это
38. Сахарный диабет 2 типа: основные причины и факторы риска
39. Диетический суп из цветной капусты рецепты приготовления. Похожие рецепты
40. Питание при диабете 2 типа. Нутриенты
41. Правильная диета для лечения диабета 1 и 2 типа: основные принципы
42. Корректируем фигуру вместе с вакуумным массажем тела. Разновидности
43. О полезных и опасных свойствах мускатного ореха. Польза мускатного ореха
44. От гриппа и ОРВИ. Лечение гриппа и ОРВИ у взрослых в домашних условиях
45. Гибкая сила: Как девушки могут набрать мышечную массу и улучшить свое здоровье
46. Забота о себе: как правильно ухаживать за женским организмом
47. Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой
48. Как убрать морщины вокруг рта: 7 проверенных способов
49. Боль и диспепсия после холецистэктомии: причины и лечение
50. Просто и эффективно: уход за кожей лица мужчины старше 45 лет