Варианты для похудения

Тыква диетическая в духовке. Как приготовить плов с тыквой

Тыква диетическая в духовке. Как приготовить плов с тыквой

Рис и тыква – сочетание удобное и привычное, поэтому плов с тыквой нравится многим. Можно готовить вегетарианский и мясной плов. Для 1-го рецепта рис (стакан) варят с изюмом (1/4 стакана), морковью и луком (обжаренными). Из цельнозерновой муки (2 ст.л.), соли и яйца замешивают тесто и раскатывают в тонкую лепёшку. Последнюю укладывают на дно казана (толстой кастрюли), в топлёное масло (2 ч.л.), высыпают сверху рис, закрывают и держат на малом огне до готовности. По вкусу добавить специи: чёрный перец, куркуму, барбарис, зиру.

Диета на тыкве для похудения. Тыквенная диета для похудения

Тыквенная диета для похудения: полезные рецепты блюд

Главная польза тыквы для снижения веса – в низкой калорийности овоща. Благодаря большому количеству воды в составе (более 90%), в 100 г продукта содержится всего 23–28 ккал, белков – 1,3 г, жиров – 0,3 г, углеводов – 7,7 г.

Подходит ли тыква для похудения

Растительная клетчатка в овоще замедляет усвоение глюкозы, благодаря чему регулируется уровень сахара в крови. При систематическом употреблении тыквы очищаются желудок, почки, печень, кровь. Блюда из овоща насыщают организм питательными веществами, благодаря чему повышается выносливость.

Диета на тыкве для похудения. Тыквенная диета для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Самая эффективная процедура омоложения лица: откройте для себя секрет молодости
2. Headlines:
3. Кукурузная мука российского производства: скрытые преимущества для вашего здоровья
4. Какие сладости можно на диете: вкусно и полезно
5. Как убрать брыли без пластика: эффективные методы
6. Какие уникальные события happened in Орле, о которых немногие знают
7. Сила после 50: как тренировки помогают сохранить молодость и здоровье
8. Утренний заряд бодрости: 5 упражнений для женщин после 50
9. Какие экскурсии по Уфе самые популярные среди туристов
10. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для идеального результата
11. Сыр горгонзола из Италии: история и особенности
12. Какие лучшие места для семейного отдыха в Ярославле
13. Защитите себя от гриппа А: Ваша краткая и полезная памятка
14. Как узнать о концертах группы Анимация в Казани
15. Противокальциевые диеты: ключ к здоровым почкам
16. Охрана почки: как правильно питаться с оксалатными камнями
17. Похудение для женщин в зрелом возрасте: основные принципы и особенности
18. Мезотерапия с витамином С: эффективный способ улучшения кожи
19. Лечебная диета №3 для желудочно-кишечного тракта. Лечебная диета №3 по Певзнеру
20. 5 диет для женщин старше 50: как поддерживать здоровье и энергию
21. Старше 50: как правильно сбросить лишний вес
22. Эффективность кагоцела при лечении энтеровирусной инфекции: анализ клинических исследований
23. Зачем жевать семена льна. КАК ПРИНИМАТЬ?
24. Секреты здорового обмена веществ: как достичь идеального состояния организма
25. Когда нужно начинать лазерную эпиляцию?
26. Какой перерыв между сеансами лазерной эпиляции. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
27. Когда лучше начинать делать лазерную эпиляцию. Из-за чего лазерная эпиляция не помогает некоторым пациентам?
28. Основные принципы правильного питания для достижения успешного похудения
29. Состояние организма человека и погода. Метеопатия и метеочувствительность: как распознать
30. Как влияют на человека погодные условия. Причины
31. Мимические морщины вокруг глаз: как избавиться от этого неприятного явления
32. Причины появления кисетных морщин вокруг рта. Кисетные морщины вокруг рта: причины появления
33. Вакуумно-роликовый массаж для похудения. Общее представление о методике
34. Набор массы для девушек: как достичь свои целевые показатели
35. Как выбрать продукты с высоким содержанием витамина D
36. Набор веса и мышечной массы для людей с недостатком веса: основные принципы
37. Как избавиться от мимических морщин. Косметологические процедуры против мимических морщин
38. ЛУЧШИЕ средства от простуды рейтинги лучших 2023. Какие противовирусные препараты существуют?
39. Магнитная буря 31 августа 2023 года. Магнитная буря 17 октября 2023 года: геомагнитная атака после новой вспышки обрушится на Землю вечером
40. Мускатный орех: секреты правильного использования
41. Устранение морщин вокруг губ: эффективные методы и рекомендации
42. Станьте сильнее и здоровее: советы для девушек с эктоморфным телосложением
43. Быстро набрать вес девушке: домашние условия
44. Домашний тренинг для девушек: как набрать вес и укрепить тело
45. Состав здорового рациона для больных сахарным диабетом
46. Как выбрать идеальный фен в интернет-магазине wildberries.ru: советы эксперта
47. 200+ Бесплатные природа и человек & природа изображения: где найти и как использовать
48. Открой в себе новое: как изменить свою жизнь к лучшему
49. Сияй без морщин: как удалить морщины над губой в GMTClinic
50. Психическое здоровье: основы и способы укрепления