Сердечный приступ

Омега-3 жирные кислоты: как они укрепляют здоровье сердца

Что такое омега-3 жирные кислоты?

Омега-3 жирные кислоты — это группа полиненасыщенных жиров, которые играют важную роль в функционировании нашего организма. Они называются «эссенциальными», потому что организм человека не может синтезировать их самостоятельно, и их поступление возможно только через пищу или добавки. Основными представителями омега-3 являются ЭПК (эйкозапентаеновая кислота), ДГК (докозагексаеновая кислота) и ДЛК (докозаленоловая кислота).

Источники омега-3 жирных кислот Естественные источники

Омега-3 жирные кислоты в изобилии содержатся в продуктах морского происхождения. Основные источники включают:

Как омега-3 жирные кислоты снижают уровень триглицеридов в крови. Александр Попандопуло, врач терапевт. Редактор А. Герасимова

Последние обновления на сайте:

1. Омега 3: Инструкция по применению и полезные свойства
2. Ключевые моменты: Что учитывать при выборе хорошей
3. Культурная столица Поволжья: что делает Самару уникальной
4. Эффективные методы омоложения лица после 50: как вернуть молодость и свежесть коже
5. Чем заменить пшеничную муку: лучшие альтернативы для вашего здоровья
6. Какие традиции народного творчества сохраняются
7. Как убрать обвисшие щеки дома: простые и эффективные методы
8. Как избавиться от брылей навсегда: эффективные упражнения для лица
9. Тыква – Королева Овощей: Простые и Вкусные Рецепты
10. Тыквенные рецепты для ПП: что можно приготовить полезного
11. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Оренбурга
12. Легкие и Вкусные Рецепты с Опятами: Сimple Ideas для Каждого Дня
13. Зимние опята: как приготовить вкусные и полезные блюда
14. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
15. Как вкусно приготовить опята: простые и вкусные рецепты
16. Эффектные результаты после лазерной эпиляции: что ожидать
17. Сколько лазерных эпиляций нужно на самом деле: правда и мифы
18. Сыр горгонзола: какое содержание полезных веществ
19. ОРВИ и грипп: как избежать интоксикации
20. Охрана почки: как правильно питаться с оксалатными камнями
21. Остеоинтеграция игл: новый способ улучшения внешнего вида
22. Покалывание и зуд в руках и ногах: причины и методы лечения
23. Терморегуляция и кожный зуд: как тело реагирует на стресс
24. Мурашки и покалывание по всему телу: что это такое и как справиться с этим
25. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых: как избавиться от проблем с мочевым пузырем
26. Откройте для себя эффективное лечение простуды и гриппа: наш подбор лучших препаратов
27. Bellydance online танец живота: как изучать танец без покидания дома
28. Похудеть после 55 лет: эффективные методы для женщин
29. Советы по питанию для женщин после 55 лет
30. Похудеть на 20 кг после 50 лет: реально ли это
31. Как принимать СЕМЕНА ЛЬНА. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
32. Как соблюдать питьевой режим: основные принципы и рекомендации
33. Как избавиться от морщин над верхней губой: проверенные методы
34. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для удаления волос надолго
35. Любовь к льняному семени может оказаться опасной для жизни. В чем опасность льняного семени для здоровья
36. Сбалансированное питание от Herbalife Nutrition. Вода
37. Правильное питание для здоровья и стройной фигуры: основные принципы
38. Основные моменты и правила подготовки к лазерной эпиляции. Стандартные рекомендации
39. Перерывы между сеансами лазерной эпиляции. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
40. Безопасность и эффективность ботокс-инъекций для лица
41. Все, что нужно знать о массаже Lpg. Когда нужен LPG массаж
42. Программа завтрак от Herbalife. Сбалансированный завтрак быстро, полезно и без лишних калорий!
43. Первые признаки ревматоидного артрита. Признаки болезни
44. Оптимальное количество Ботокса для достижения желаемых результатов
45. Как делать вакуумно-роликовый массаж лица и тела. Вакуумно-роликовый массаж лица
46. 10 лучших противовирусных средств для взрослых. ТОП-10 лучших противовирусных при коронавирусе
47. Гибкая сила: Как девушки могут набрать мышечную массу и улучшить свое здоровье
48. Досуг с пользой для здоровья: как совместить развлечения с улучшением своего благополучия
49. Узнайте, почему у вас гноится ухо после прокола и как справиться с этим
50. Почему тело может перегореть: основные причины