Сердечный приступ

Омега-3 жирные кислоты: как они укрепляют здоровье сердца

Что такое омега-3 жирные кислоты?

Омега-3 жирные кислоты — это группа полиненасыщенных жиров, которые играют важную роль в функционировании нашего организма. Они называются «эссенциальными», потому что организм человека не может синтезировать их самостоятельно, и их поступление возможно только через пищу или добавки. Основными представителями омега-3 являются ЭПК (эйкозапентаеновая кислота), ДГК (докозагексаеновая кислота) и ДЛК (докозаленоловая кислота).

Источники омега-3 жирных кислот Естественные источники

Омега-3 жирные кислоты в изобилии содержатся в продуктах морского происхождения. Основные источники включают:

Как омега-3 жирные кислоты снижают уровень триглицеридов в крови. Александр Попандопуло, врач терапевт. Редактор А. Герасимова

Последние обновления на сайте:

1. Где находится центральная площадь Ижевска и что на ней можно увидеть
2. Омоложение лица после 50: эффективные методы без операции
3. Почему рисовая мука хуже пшеничной: правда и мифы
4. Кукурузная мука при похудении: можно или нет? Полезные советы и рекомендации
5. Можно ли вечером кушать зефир: полезные советы и рекомендации
6. Зефир на диете: можно или нет? Полезные советы
7. Можно ли есть зефир при похудении: правда или миф
8. Как убрать брыли и подтянуть овал лица: эффективные советы
9. Are there any historical theaters or concert halls
10. Когда пройдут концерты Дидюли в Москве: расписание и билеты
11. Безопасные и эффективные тренировки для женщин 50+: как начать и не навредить здоровью
12. Какие интересные факты о московских ресторанах и кафе
13. Как приготовить замороженные опята: простые и вкусные рецепты
14. Сколько времени занимает лазерная эпиляция: подробное руководство
15. Полный курс лазерной эпиляции: сколько процедур вам нужно
16. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для эффективного удаления волос
17. Сыр с плесенью: польза и вред для здоровья
18. Простудные: как предотвратить их развитие
19. Полезное питание для мочекаменной болезни: основные принципы
20. Противокальциевые диеты: ключ к здоровым почкам
21. Неудобные ощущения: что такое постоянный онемение и ощущение иголок по всему телу
22. Все о покалываниях по всему телу: от причин до лечения
23. Похудеть с помощью диуретиков: реальность или миф
24. Здоровое питание для зрелых: основные принципы и рекомендации
25. Сбрось вес после 50 лет: проверенные методы и рекомендации
26. 6 правил мужского здоровья. Популярные книги
27. Ревматоидный артрит и бактериальные инфекции: взаимосвязь и последствия
28. Диета при повышенном сахаре: как изменить свой рацион для контроля уровня сахара в крови
29. Как принимать семена льна для похудения. Рекомендации
30. Как и с чем употреблять семена льна. Общая характеристика
31. Польза и вред семян льна в правильном питании. Семена льна: польза и вред
32. Как отсрочить появление кисетных морщин. Причины появления кисетных морщин вокруг рта
33. Похудеть и набрать мышечную массу: секреты для девушек
34. Как убрать кисетные морщины вокруг губ. Как убрать кисетные морщины вокруг рта самостоятельно
35. Сбалансированное питание от Herbalife Nutrition. Вода
36. О чем молчат директора компании гербалайф. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
37. Состояние организма человека и погода. Метеопатия и метеочувствительность: как распознать
38. Может ли погода влиять на настроение и мотивацию, как справиться с метеозависимостью: рекомендации врача
39. Лечение инфекционного артрита суставов. Реактивный артрит
40. Зимние опята: простые рецепты для домашнего приготовления
41. Вакуумно-роликовый массаж на аппарате STARVAC. Антицеллюлитные процедуры на аппарате Starvac
42. Топ-10 лучших порошков против простуды и гриппа. Какой порошок от простуды выбрать?
43. ТОП 16 противовирусных препаратов. Лекарства от простуды - ТОП эффективных препаратов
44. Лучшие лекарства от гриппа и простуды для взрослых. Ингибиторы нейраминидазы – мощнейшие лекарства от гриппа
45. Домашний тренинг для девушек: как набрать вес и укрепить тело
46. Состав здорового рациона для больных сахарным диабетом
47. Противовирусные средства: ключ к излечению простуды
48. Можно ли есть сыр на диете. Место сулугуни в правильном питании
49. Инструкция по применению препарата кагоцел и схема приема. Фармакологическое действие
50. Погода и ее влияние на наше здоровье