Рекомендации к освоению

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Эссе на тему единство человека и природы. 2 вопрос: этапы взаимодействия природного и социального бытия человека.
2. Уколы ботокса, что нельзя делать после них. После Ботулотоксина необходимо
3. Витамины для чистой кожи лица. Почему витамины полезны для кожи лица и тела?
4. Витамин Е для кожи лица. Витамин С для противостояния свободным радикалам
5. Цветная капуста рецепты диетические быстро. Капуста в кляре
6. Е304, что это такое.
7. Список продуктов питания для повышения потенции. Какие еще продукты могут быть полезны?
8. Завтрак на правильном питании. Почему завтрак — это важно?
9. Как удалить нежелательные волосы нитью. Тридинг нитью
10. Диета Гербалайф для похудения. Диета Гербалайф: в чем заключается, плюсы и минусы
11. Противопоказания при сколиозе к физическим нагрузкам. Рекомендации по подбору упражнений при сколиозе
12. Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?
13. Уход за местом прокола после пирсинга. Советы по уходу за пирсингом
14. Когда безопасно менять кольцо на пупке в первый раз. Прокол пупка: тонкости и особенности
15. Уход после прокола ушей. Как ухаживать за недавно проколотыми ушами
16. Возможно ли вылечить простуду за сутки. Подготовка к посещению/визиту врача
17. Детские лекарства от простуды и гриппа. Противовирусные препараты
18. Воспаление тройничного лицевого нерва. Причины невралгии тройничного нерва
19. Ботокс от морщин на лбу. Ботокс в лоб –, как это работает?
20. Узбекский курт соленые сырные шарики. Сыр твердый шариками. Сами готовим вкуснейший узбекский курт
21. Мочка уха где находится точки. Массаж уха — биоактивные точки, проекция внутренних органов на ухе
22. Чем полезно аргановое масло для волос. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
23. На какой день выпадают волосы после лазерной эпиляции. Что делать после первой лазерной эпиляции: советы и рекомендации
24. Когда можно заниматься спортом после увеличения губ. АКЦИИ на КОМПЛЕКСНЫЕ ПРОГРАММЫ!!!
25. Диета при хроническом гастрите. Диета в период обострения гастрита
26. Всё про мускатный орех. Применение в медицине
27. Мускатный орех польза и вред, как принимать. Мускатный орех
28. Как убрать пятно от прыща. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
29. Топ 9 российских школ макияжа по версии журнала cosmopolitan. Предыстория и первые номера
30. Цитаты про природу и человека со смыслом. Цитаты про красоту природы
31. Отношение человека к природе. Мы пользуемся ресурсами планеты так как будто они нам принадлежат
32. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам. Как правильно принимать семена льна с кефиром
33. Продукты со слабительным эффектом. Растительная клетчатка.
34. Что такое гусиные лапки под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
35. Удвартана массаж, что это. Аппаратный массаж: это, что
36. Складка под нижним веком. Как избавиться от морщин вокруг глаз
37. Можно ли колоть Ботокс в носогубные складки. Как убрать носогубные складки?
38. Следы от прыщей чем убрать. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
39. Массаж во время грудного вскармливания. Здоровье кормящей мамы. Автор статьи: врач-эндокринолог Попова Анна Владимировна.
40. Ивермектин от коронавируса. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
41. Модные лодочки 2019. Основные антитренды
42. Советы от балерин. Общие правила
43. Что принимать при камнях в желчном пузыре. Симптомы желчнокаменной болезни
44. Хитин функции в организме. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
45. Выйти, как замуж посл. Разбираем по пунктам, как выйти замуж после 50
46. Пельмени польза или вред. Полезны ли пельмени?
47. Как разносить новую обувь, чтобы не было мозолей. Как разносить её?
48. Платье для женщин за 50 стройных и выглядящих моложе. Самые лучшие фасоны
49. Чай с лимоном и медом рецепт. Имбирный чай с медом и лимоном
50. Можно ли не ужинать вообще. Села на диету «Минус ужин»