Рекомендации к освоению

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Маски для лица на основе крахмала. Правила применения лифтинг-масок для лица из крахмала
2. Полисорб инструкция по применению. Очищение организма
3. Витамин Е для кожи лица. Витамин С для противостояния свободным радикалам
4. Лечение артроза коленных суставов
5. Можно ли делать электроэпиляцию над губой. Что делать, если после электроэпиляции у вас …
6. Диетический рецепт цветной капусты в кляре. Как приготовить цветную капусту в кляре на сковороде — рецепт простого кляра для цветной капусты с яйцом с пошаговыми фото
7. Как без боли удалять волосы с лица над верхней губой. Эпиляция — это больно?
8. Лазерная эпиляция над губой. Лазерная эпиляция верхней губы
9. Как избавиться от пушка над верхней губой. Восковая эпиляция усиков
10. Основные программы похудения Гербалайф
11. Препараты для лечения почек. Клиническая фармакология отдельных препаратов
12. Рацион при сахарном диабете. Плюсы диеты при сахарном диабете
13. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
14. Корица для похудения в пп рационе. Вкусные и полезные рецепты напитков для похудения с корицей
15. Что такое лактулоза и в каких продуктах содержится. Физиологические свойства
16. Диагностика и лечение Лактазной недостаточности.. Лечение Лактазной недостаточности у детей:
17. Брусья, что дают. Задействованные мышцы
18. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
19. Особенности условно-съедобного гриба рогатик булавовидный. Грибы Рогатики
20. Серьга в ухо для похудения. Как действуют
21. Тыква при похудении и диете. Что надо знать о тыкве
22. Рецепты блюд из тыквы диетические. Несложные рецепты блюд из полезного овоща
23. Когда можно заниматься спортом после увеличения губ. АКЦИИ на КОМПЛЕКСНЫЕ ПРОГРАММЫ!!!
24. Отруби с кефиром для очищения. Как «сдуть» живот?
25. Ботокс сколько держится. Через какое время виден результат после ботокса
26. Польза для здоровья мускатного ореха. Продукты для поддержания мужской силы
27. Женщина после 45 лет. Жизнь после сорока..Что там впереди?
28. Как правильно делать зарядку по утрам. Статья № 19: Польза ежедневной зарядки по утрам
29. Диета номер три по Певзнеру при запорах. Общие правила
30. Как пить кефир с семенами льна. Немного о питании при панкреатите
31. Если врач нашел «эрозию». Эрозия - болезнь или норма?
32. Человек и живая природа пример связи. Связь природы с человеком – примеры для детей кратко (2 класс, окружающий мир)
33. Питание для профилактики и лечения панкреатита. ДИЕТА при заболеваниях поджелудочной железы
34. Мимические морщины под глазами. Основные виды инъекционной коррекции
35. Какая диета при сахарном диабете. Важность правильного питания при диабете
36. Через сколько после прокола ушей можно менять серьги. Когда и как снять медицинские гвоздики после прокола пистолетом?
37. После Диспорта, что нельзя делать. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
38. Александритовый лазер motus ax. КОНЦЕПЦИЯ НОВОГО АЛЕКСАНДРИТОВОГО ЛАЗЕРА
39. Отзывы о массаже lpg на аппарате. Небольшой экскурс в историю
40. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
41. Массаж после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
42. Уши болят от сережек, что делать. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
43. Как выглядеть стильно в 30 лет. Базовый гардероб элегантных Леди -- как стильно одеваться в 30 и выглядеть великолепно
44. Женщина создает уют в доме. Почему женщина обязана создавать домашний уют?
45. Прыщики на лице о чем говорят. Карта прыщей на лице и внутренние причины появления акне
46. Год 2019 год в чем встречать Новый год. Как встречать Новый 2019 год Свиньи — стол, сервировка, что готовить, еда
47. Как выбрать пальто женское на осень. ОБЩИЕ ПРАВИЛА Как выбрать женское пальто? Обратите внимание на следующие рекомендации:
48. Виды отношений между мужчиной и женщиной. Какие бывают отношения с противоположным полом?
49. Польза чая с медом и лимоном. С лимоном
50. Чай зеленый с лимоном и медом польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред