Рекомендации к освоению

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Как очищать и тонизировать кожу?
2. Как убрать брыли на лице и обвисшие щеки.. Косметологические процедуры
3. Антивозрастные маски для лица. Эффективность омолаживающих масок
4. Можно ли на папулы после биоревитализации наносить тональный крем. Как ухаживать за кожей после биоревитализации?
5. Как принимать витамины А и Е. Что такое витамин А
6. Диета с цветной капустой. Секреты диеты на полезном овоще
7. Три заблуждения об артрозе. Три заблуждения об артрозе
8. Ревматоидный и инфекционный артрит. Симптомы ревматоидного артрита
9. Питание для долголетия и молодости. Профилактика старения, продление жизни и биоактивация: методические подходы
10. Жжение и покалывание по всему телу. Жжение в теле, как вариант нормы
11. Лазерная эпиляция светлых волос –, какой способ наиболее эффективен
12. Лазерная эпиляция над верхней губой. Проведение процедуры
13. Як позбутися від гармата над верхньою губою. Епіляція верхньої губи
14. Как убрать вдовий горд. Как убрать вдовий горб?
15. Как долго заживает ухо после прокола. Процесс прокола хряща уха
16. Таблетки от ожирения название и отзывы. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
17. Вредны ли протеиновые коктейли. Принимать ли протеин и зачем он нужен? Польза и вред протеина
18. Есть ли польза от отжиманий на брусьях. Отжимания на брусья: плюсы
19. Есть ли польза отжиманий на брусьях. Можно ли заниматься на брусьях каждый день
20. Бруснивер - инструкция по применению
21. Комплекс упражнений на турнике. 5 эффективных тренировок для быстрого роста подтягиваний. Это нужно знать каждому
22. Как убрать пятна после прыщей на лице. Популярные процедуры, убирающие постакне?
23. Методы диагностики Helicobacter pylori. Показания и методы исследования больных на Helicobacter pylori
24. Проблемы проведения 13С-уреазного теста. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
25. Дыхательный тест для диагностики Helicobacter pylori. Дыхательный тест – определение и его виды
26. Какая ж ты зараза: что делать с герпесом на губах
27. Как за день вылечить простуду. Возможно ли вылечить простуду за сутки?
28. Функции печени в нормализации избыточного веса. Определение болезни. Причины заболевания
29. Польза корицы для вашего здоровья. Полезные свойства
30. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
31. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Важность восстановления микрофлоры
32. Антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
33. Ботокс сколько держится. Через какое время виден результат после ботокса
34. Курт рецепты с ним. Курт
35. Как и с чем едят курт. Что это такое?
36. LPG массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
37. Противопоказания к ботулотоксину в косметологии. Механизм действия
38. Ботокс делать или нет. Где и как проводят процедуру
39. Мужчины после 40 здоровье. Мотор барахлит
40. За какие органы отвечают части лица. Зоны проекций - Лицо
41. Названия одежды с картинками женской. 100 и 1 вид верхней одежды: полный словарь видов пальто, курток и прочего
42. Любовь в старости. Любовь до старости
43. Косы на голове. Как выбрать косу, которая подойдёт именно Вам
44. Свойства мяты и мелиссы. Полезные свойства травяного чая
45. Советы от балерин. Общие правила
46. Правильное питание после 50 лет для женщин меню для похудения. Как правильно худеть в 50 лет
47. Как подтянуть овал лица в домашних условиях после 40 лет. Подтяжка лица в домашних условиях
48. Кардиган, как выбрать. Как выбрать женский кардиган
49. В чем встречать Новый год 2019 год. 2019 год –, какого животного по гороскопу и что от него ждать?
50. Подбор очков солнечных по форме лица. Лучшие солнцезащитные очки - 2020: как выбрать их по форме лица