Рекомендации к освоению

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
2. Как убрать брыли на лице и обвисшие щеки.. Косметологические процедуры
3. Советы при бессоннице. Бессонница: болезнь или не болезнь?
4. Как ухаживать за кожей посл. От 25 до 35 лет
5. Витамин A для лица. Что такое ретинол и чем он отличается от витамина А
6. Цветная капуста рецепты диетические быстро. Капуста в кляре
7. Как составить правильное питание. Польза правильного питания и его базовые принципы
8. Гепариновая мазь от морщин вокруг глаз. Инструкция по применению
9. Как женщинам избавиться от усиков над губой. Причины появления усиков над губой
10. Пироженое из цветной капусты. Пирожные из цветной капусты
11. Современные методы лечения онихомикоза. Принципы наружного лечения
12. Средства для борьбы с курением. Современные принципы медикаментозного лечения табакокурения и никотиновой зависимости
13. Чтобы никакого раздражения и врастания. Когда может появиться раздражение в интимной зоне
14. Какие мышцы качаются при отжиманиях на брусьях. Как научиться делать отжимания на брусьях
15. Массаж зоган для лица. Японский массаж для лица против морщин
16. Ботокс в лоб до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
17. Что нужно делать при появлении первых симптомов простуды. Признаки и симптомы риновирусной инфекции
18. Диета при повышенном холестерине. Меню диеты при повышенном холестерине
19. Диета при повышенной кислотности. Меню диеты при повышенной кислотности желудка
20. Антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
21. Брусья, что дают. Задействованные мышцы
22. Каша из тыквы диетическая рецепт. Как приготовить кашу из тыквы быстро и вкусно – 7 простых рецептов
23. Тыква для похудения и диет. Все прелести тыквенной диеты
24. Цельный и молотый мускатный Орех. Полезные свойства
25. Здоровье женщины посл. 10 анализов, которые нужно сдать после 50 лет
26. Зарядка для женщин после 50 лет. Значение ежедневной утренней гимнастики
27. Зарядка для пожилых людей. Польза зарядки для престарелых
28. Лечебная гимнастика для пожилых людей. ЛФК для лежачего больного
29. Как быстро похудеть после 50 лет женщине. Какие продукты исключить из питания после 50ти лет
30. Диета номер три по Певзнеру при запорах. Общие правила
31. Цитаты про природу и человека со смыслом. Цитаты про красоту природы
32. Отзывы о диета на семени льна и кефире. Разрешенные продукты
33. Мимические морщины под глазами. Основные виды инъекционной коррекции
34. Берём аппетит под контроль. Причины возникновения
35. Рецепты похудения с семенами льна. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам?
36. Искусство диетотерапии при заболеваниях желчевыводящих путей. Диетотерапия при заболеваниях печени и желчевыводящих путей
37. Что такое лимфодренажный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
38. Ботокс для лица. Косметические процедуры
39. Ограничения после Диспорта. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
40. Lpg массаж польза. Преимущества LPG-массажа
41. Когда выпадут волосы после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
42. На твердом спать полезно. Полезно ли спать на полу?
43. В 50 жизнь только начинается. Похожие:
44. Как должен сидеть кардиган. Выбор фасона кардигана
45. Пельмени польза и вред. Применение в кулинарии
46. Что нужно есть, чтобы не поправляться. Как питаться, чтобы не поправляться: 7 главных правил
47. Как подкачать мышцы спины. Анатомия
48. Как подобрать кардиган. С чем носить
49. Кардиган, как выбрать. Как выбрать женский кардиган
50. Развод .