Рекомендации к освоению

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?
2. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
3. Заботимся о коже дома. Основные этапы ухода за кожей тела
4. Как ухаживать за лицом. Антивозрастной уход – 10 простых советов
5. Как избавиться от вросших волос. Причины появления вросших волос
6. Плюсы и минусы эпиляции. Дешево и сердито
7. Как избавиться от милиумов на лице. Как избавится от милиумов
8. Диета на цветной капусте. Трехдневная экспресс-диета на цветной капусте — теряем по килограмму ежедневно
9. Как женщине избавиться от усов. Гирсутизм - проблема косметологии или опасное расстройство?
10. Как удалить волосы на лице и теле. Как удалить светлые и седые волосы на теле навсегда: ищем самый эффективный способ
11. Питание перед тренировкой и после занятий фитнесом. Общие рекомендации по питанию после тренировок
12. Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?
13. Методы диагностики Helicobacter pylori. Показания и методы исследования больных на Helicobacter pylori
14. Выпадение волос после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
15. Как легко сократить время лечения при гриппе или.. Грипп
16. Как за день вылечить простуду. Возможно ли вылечить простуду за сутки?
17. Диета при повышенном холестерине. Меню диеты при повышенном холестерине
18. Диета против боков и живота. Гречневая диета для похудения живота и боков
19. Польза корицы для красоты волос. Маска для волос с корицей
20. Польза корицы для вашего здоровья. Полезные свойства
21. 5 продуктов для здоровья щитовидки. 9 полезных продуктов для щитовидной железы
22. Кефирный продукт с лактулозой. Что такое лактулоза?
23. Arganoil Fruits масло арганы косметическое. Масло арганы - применение
24. Противопоказания LPG массажа тела. Показания для лпджи процедуры
25. Лучшие диетические рецепты с тыквой. Творожно-тыквенная запеканка с маком
26. Диетотерапия для больных сахарным диабетом 2 типа. Какая диета при сахарном диабете 2 типа?
27. Можно ли накачать мышцы женщине . Как укрепить мышцы в 50 – 55 лет
28. Как убрать пятно от прыща. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
29. Причины эрозии шейки матки. Общие сведения
30. Как правильно принимать для похудения семена льна с кефиром. Как выбрать продукты
31. “10 нельзя” при выпадении волос. Мазь от витилиго
32. Противоотечный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
33. Сколько нужно единиц ботокса. Как действует Ботокс после введения?
34. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
35. Последствия прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
36. Подготовка к лазерной эпиляции подмышек первый раз. Ответы на часто задаваемые вопросы
37. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз косметология. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
38. Можно ли есть на ночь сливу. Слива: польза и вред для похудения
39. Картинки выглядишь на все 100. 5 простых способов выглядеть каждый день на все 100
40. В 50 жизнь только начинается. Похожие:
41. Ивермек при демодекозе у людей. Общая информация
42. Одиночество в 40 лет
43. Как часто можно париться. Как нужно правильно париться в бане?
44. РУБАШКА и блузка разница.
45. Виды отношений между мужчиной и женщиной. Какие бывают отношения с противоположным полом?
46. По форме лица подобрать солнцезащитные очки. Как выбрать очки по форме лица
47. Выйти, как замуж в 50 лет. Как быстро и удачно выйти замуж в 50 лет
48. Мотивация для тренировок. Как мотивировать себя на спорт
49. Яйца польза и вред для женщин. Польза и вред сырых яиц
50. В чем встречать Новый год 2019 год. 2019 год –, какого животного по гороскопу и что от него ждать?