Рекомендации к освоению

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?
2. Уход за кожей после 35 лет. Правильный уход за кожей: продлеваем молодость
3. Лучшие процедуры для эффективного омоложения кожи лица. Методы омоложения лица должны применяться комплексно
4. Правильно ли мы едим льняное семя. Помогают снизить уровень холестерина и вылечить гиперлипидемию
5. Рецепты блюд с куртом
6. Слабительные продукты при запорах. Диета при запорах у взрослых
7. Список продуктов питания для повышения потенции. Какие еще продукты могут быть полезны?
8. После ботокса, что нельзя делать с лицом. Что нельзя после введения ботокса
9. Пюре из цветной капусты. Рецепты пюре из цветной капусты
10. Лазерная эпиляция над губой. Лазерная эпиляция верхней губы
11. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
12. Модный пирсинг 2022 года. Нос: мода на септум набирает обороты
13. 9 способов профилактики заболеваний мочевыделительной системы. Профилактика заболеваний почек
14. Выбор средства от боли в горле. Лучшие спреи от боли в горле для взрослых
15. Логопед педагог или врач. Логопед - это врач или учитель?
16. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
17. 10 САМЫХ полезных продуктов для зрения. Полезные продукты питания для зрения: обзор, советы офтальмологов
18. Диспорт ограничения после процедуры. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
19. Сколько нужно процедур для лазерной эпиляции. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
20. Противопоказания LPG массажа тела. Показания для лпджи процедуры
21. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
22. Лучшие диетические рецепты с тыквой. Творожно-тыквенная запеканка с маком
23. Питание при острой и хронической недостаточности почек. Диета при почечной недостаточности
24. Мускатный орех описание и полезные свойства. Как мускатный орех помогает справляться с депрессией?
25. 6 причин употреблять Мускатный орех. Мускатный орех. Что это?
26. Как правильно делать зарядку по утрам. Статья № 19: Польза ежедневной зарядки по утрам
27. Рекомендации по здоровому образу жизни для старшего поколения. Здоровый образ жизни для старшего поколения
28. План тренировок для женщины 50 лет. Комплекс упражнений для женщины 55 лет
29. Курсы визажа в Москве. Курсы визажистов с нуля в Москве с дипломом и трудоустройством
30. Растолстевшая до 100 килограммов Анфиса Чехова вызвала грандиозный скандал
31. Диета Анфисы Чеховой проста. Диета Анфисы Чеховой — отказ от единственного продукта
32. Как пить кефир с семенами льна. Немного о питании при панкреатите
33. Какая диета при сахарном диабете. Важность правильного питания при диабете
34. Продукты со слабительным эффектом. Растительная клетчатка.
35. Аппаратный лимфодренажный массаж лица. Виды лимфодренажного массажа
36. Как часто можно делать лазерную эпиляцию подмышек. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
37. Что помогает от пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
38. Ивермектин от коронавируса. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
39. Как не влюбиться в женатого. Стоит ли игра свеч
40. Джинсы для женщин з. С чем носить узкие джинсы джинсы женщинам в 40-50 лет весной и летом
41. Модные лодочки 2019. Основные антитренды
42. Органы и лицо. Определение болезней по лицу
43. Советы от балерин. Общие правила
44. Как носить черное пальто и выглядеть не, как все. Как выбрать пальто?
45. Полезные свойства черничного варенья. Аргументы сладкоежек: почему это лакомство стоит есть?
46. После пятидесяти жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
47. Как лечить болезни суставов. Как лечить заболевания суставов в домашних условиях
48. Виды отношений между мужчиной и женщиной. Какие бывают отношения с противоположным полом?
49. Что одеть на новый год 2019 полным женщинам. Водопад модных новинок или все же любимая классика
50. Все для красоты женщин. Женщинам о женщинах