Рекомендации к освоению

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Как очищать и тонизировать кожу?
2. С какой периодичностью нужно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция: когда появилась эта процедура
3. Что происходит в организме. Что происходит с организмом при повышенном содержании глюкозы в крови?
4. Витамин Е для кожи лица. Витамин С для противостояния свободным радикалам
5. Завтрак на правильном питании. Почему завтрак — это важно?
6. В чем нуждается ваше тело с возрастом. Первые признаки старения кожи лица
7. Ботокс на лице до и после. Плюсы и минусы применения в косметологии
8. Вся правда про лазерную эпиляцию. Мифы и правда о лазерной эпиляции
9. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции. Эпиляция и депиляция – отличие понятий. Что такое «лазерная депиляция»?
10. Фотоэпиляция или лазерная эпиляция, что лучше. Чем отличается фотоэпиляция от лазерной эпиляции
11. После уколов ботокса, что нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
12. Лучше способы избавиться от усов женщине. Как убрать усы у девушки в домашних условиях быстро
13. 5 способов удалить усы. Метод 2 Метод 2 из 4: Восковая эпиляция
14. Как избавиться от муравьев в доме. Препараты и средства от муравьев
15. Как избавиться от усиков девушке в домашних условиях. Профессиональное удаление усиков
16. Как избавиться от пигментных пятен. Симптомы гиперпигментации кожи
17. Вредные физические нагрузки на позвоночник. Что такое остеохондроз позвоночника.
18. Вредно ли отжиматься на брусьях…
19. Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?
20. Тест на Helicobacter pylori. Сравнительные данные применения некоторых современных методов исследования в диагностике Helicobacter pylori
21. Подготовка к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Как проводится тест на Хеликобактер пилори
22. 10 самых простых рецептов вкусного тыквенного пирога. Американский тыквенный пирог — классический рецепт
23. Какие сырные корочки съедобны. Стоит ли есть корочку от сыра или не стоит?
24. Как снизить сахар в рационе. Почему важно соблюдать диету?
25. Жиросжигающий напиток помог сбросить 17 кг. Как питаться для похудения живота
26. Для чего принимать Лактулозу. Фармакология
27. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Контроль за весом - какой противодиабетический препарат выбрать?
28. Отруби с кефиром для очищения. Как «сдуть» живот?
29. Отруби в борьбе с аллергией. Причины аллергии на лице
30. Можно ли накачать мышцы женщине . Как укрепить мышцы в 50 – 55 лет
31. Дряблая кожа под глазами, что делать. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
32. Рекомендации по здоровому образу жизни для старшего поколения. Здоровый образ жизни для старшего поколения
33. Зарядка для пожилых людей. Польза зарядки для престарелых
34. Как убрать живот после 50 лет женщине. Причины появления жировых отложений
35. В 50 все только начинается. Вторая молодость приходит. Почему жизнь после 50 лет только начинается
36. Цветная капуста при похудении. Что можно при геморрое и запорах
37. Эрозия шейки матки. Как возникает эрозия шейки матки
38. Сколько нельзя загорать после лазерной эпиляции александритом. Кому показана лазерная эпиляция?
39. “10 нельзя” при выпадении волос. Мазь от витилиго
40. Погружной и стационарный блендер. Типы конструкций
41. Через сколько можно менять сережку в пупке. Как поменять сережку в пупке
42. Противопоказания к ботоксу лба. Ботулинотерапия в косметологии
43. Ивермектин мазь. Ивермектин одобрен FDA для лечения розовых угрей
44. Ивермек для человека дозировка. Форма выпуска, состав и упаковка
45. Болезни по лицу. Определение болезней по лицу
46. Черные шорты с завышенной талией с чем носить. Красивые женские шорты с высокой талией 2019 года: короткие и длинные модели на фото
47. Под что одеть розовые кроссовки. С чем носить розовые кроссовки
48. Улучшение кровообращения в малом тазу у мужчин препараты. Почему важно иметь хорошее кровообращение в органах таза для мужчин?
49. Маска для лица для ботокса. Что такое ботокс
50. Стильные образы на праздник. Праздничный образ: 5 стильных идей