Рекомендации к освоению

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Какие театры Калининграда известны своей репертуарной политикой
2. Где находится центральная площадь Ижевска и что на ней можно увидеть
3. Самая эффективная процедура омоложения лица: откройте для себя секрет молодости
4. Секреты молодости: как правильно ухаживать за лицом после 50 лет
5. Кукурузная мука российского производства: скрытые преимущества для вашего здоровья
6. Кукурузная мука: польза и вред для похудения
7. Сколько зефира можно есть в день без вреда для здоровья
8. Можно ли есть зефир при диете: правда и мифы
9. Как подтянуть овал лица: эффективные методы для молодого вида
10. Утренние упражнения для женщин после 50: как вернуть молодость и энергию
11. Камышин – город на Волге: как связаны его судьба и река
12. Зарядка для женщин 50+: как сохранить молодость и энергичность
13. Какие исторические событияились в Оренбурге в XVIII веке
14. Опята: лучшие рецепты для начинающих и опытных кулинаров
15. Суп из зимних опят: простой рецепт для теплого вечера
16. Какие местные ремесла и мастера можно познакомиться в Рязани
17. Какие современные предприятия делают город важным промышленным центром
18. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для эффективного удаления волос
19. Какие парки и скверы считаются самыми красивыми в городе
20. Быстрое и эффективное лечение гриппа и простуды: основные принципы
21. Борьба с ОРВИ и гриппом: правильное питание для быстрого выздоровления
22. Уратные камни: как правильно питаться для предотвращения и лечения заболевания
23. Как правильно питаться при оксалатных камнях в почках
24. Лечение мочекаменной болезни с помощью диеты: основные принципы
25. С помощью диеты разрушаем мочевые камни: подход к лечению и профилактике
26. Покалывания с зудом и покраснениями: как справиться с проблемой
27. Странные приступы и покалывания в теле: что это такое и как справиться с этим
28. Нервные покалывания по всему телу: причины и методы лечения
29. Покалывание по всему телу: причины и способы лечения
30. Недостаток витаминов группы В: причины, симптомы и лечение
31. Быстрая потеря веса: пять рекомендаций от врачей
32. Сохраняй здоровье и энергию: идеальная диета для женщин после 50 лет
33. Старше 50: Как правильно сбросить вес с помощью диеты
34. Будьте осторожны с семенами ЛЬНА. Льняное семя может привести к отравлению цианидом
35. Как изменить рацион питания после удаления желчного пузыря
36. Что произойдет с вашим организмом. Не любите пить воду? Вот, что происходит с вашим организмом прямо сейчас
37. Правильное питание для здоровья и стройной фигуры: основные принципы
38. Ответы на популярные вопросы по лазерной эпиляции. Да всю правду доложи. Отвечаем на популярные вопросы о лазерной эпиляции
39. Как погода влияет на здоровье. Метеозависимость: что это
40. Быстро набирая вес: проверенные методы для девушек
41. Употребление сыра во время диеты: плюсы и минусы
42. Поражение суставов при ревматоидном артрите. Краткое описание
43. Основные проявления при ревматоидном артрите. Клиническая картина ревматоидного артрита
44. Зоны для ролико-вакуумного массажа. Как работает аппаратный вакуумно-роликовый массаж тела
45. Чем полезен вакуумно-роликовый массаж. Вакуумно-роликовый массаж
46. Лечение и восстановление легких после COVID-19: основные принципы
47. Быстрое набор веса: проверенные методы для дома
48. Можно ли есть сыр на диете. Место сулугуни в правильном питании
49. Энтеровирусная инфекция у детей лечение гомеопатией. Энтеровирусная инфекция у детей: современное состояние проблемы
50. Простудные порошки: что нужно знать о лечении простуды и гриппа