Рекомендации к освоению

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Диагностика заболеваний по языку. Определение болезни. Причины заболевания
2. Полисорб инструкция по применению. Очищение организма
3. Диета с цветной капустой. Секреты диеты на полезном овоще
4. Лекарственные препараты для лечения артроза коленных суставов. Артроз коленного сустава: лечение, препараты, уколы
5. Лечение заболеваний суставов и стоп. Симптомы артрита
6. Артрит и артроз в чем разница. Характерные особенности заболеваний
7. 15 признаков сахарного диабета. Первые признаки сахарного диабета
8. Полезные советы на все случаи жизни. Полезные советы по кухне
9. Что такое блендер и как им правильно пользоваться. Как правильно использовать стационарный блендер?
10. Симптомы нехватки йода в организме и способы лечения. Информация
11. Як позбутися від гармата над верхньою губою. Епіляція верхньої губи
12. Пюре из цветной капусты. Рецепты пюре из цветной капусты
13. Как избавиться от усиков. О чем молчат девушки? Как избавиться от усиков?
14. Все способы удаления пушковых волос и их особенности. Этиология и патогенез
15. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
16. Таблетки от ожирения название и отзывы. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
17. Бруснивер - инструкция по применению
18. Сколько единиц ботокса уходит на лоб и межбровку и глаза. Сколько сеансов требуется?
19. Как сделать пирсинг в домашних условиях. Советы
20. Тест на Helicobacter pylori. Сравнительные данные применения некоторых современных методов исследования в диагностике Helicobacter pylori
21. Подготовка к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Как проводится тест на Хеликобактер пилори
22. Как правильно выбрать лекарство при простуде и гриппе. Отличие ОРВИ от гриппа и как лечить
23. Как за день вылечить простуду. Возможно ли вылечить простуду за сутки?
24. Какие продукты помогут победить изжогу. Причины и способы устранения изжоги
25. Брусья, что дают. Задействованные мышцы
26. Как использовать аргановое масло для красоты лица. Как использовать масло арганы для лица
27. Противопоказания LPG массажа. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
28. Какие лучше отруби для похудения. Диеты
29. Диета после пищевого отравления у взрослых. Чем можно питаться после отравления?
30. Жизнь после 50 ~ зарядка. Лечебная постельная гимнастика
31. Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
32. Курут к пиву или просто так. История сыра Курт
33. Ботулотоксин побочные действия. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
34. Через сколько можно менять сережку в пупке. Как поменять сережку в пупке
35. Как быстро избавиться от следов после прыщей. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
36. Когда можно поменять сережки после прокола пистолетом. Как правильно снять сережки-гвоздики
37. Ивермектин от коронавируса аналоги. В России оценили лекарство, способное убить коронавирус за два дня
38. Джинсы для женщин з. С чем носить узкие джинсы джинсы женщинам в 40-50 лет весной и летом
39. Применение препарата Ивермектин для человека и собак. Возможные побочные действия
40. Как мужчины относятся к бывшим. Зачем мужчины хотят знать про бывших
41. Одиночество в 40 лет
42. Как сногсшибательно выглядеть. APP - Article Actions
43. Салат метелка для похудения. Салат “Метелка” для очищения кишечника и похудения: что это за зверь и чем хорош
44. Гороскоп 2019 бернард фитцуолтерс. Бернард Фитцуолтер
45. Как похудеть на 2 кг за 4 дня. Минус два килограмма за ночь: 5 реальных способов похудеть во сне
46. Как есть мидии запеченные. Несколько советов о том, как есть мидии
47. Стильные образы на праздник. Праздничный образ: 5 стильных идей
48. Развод .
49. Выйти, как замуж в 50 лет. Как быстро и удачно выйти замуж в 50 лет
50. Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть