Рекомендации к освоению

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Как часто надо делать лазерную эпиляцию интимной зоны. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
2. Выбираем крем от морщин для мужчин. Мужской крем для лица от морщин
3. Как ухаживать за лицом. Антивозрастной уход – 10 простых советов
4. Витамины для чистой кожи лица. Почему витамины полезны для кожи лица и тела?
5. Маска с глицерином и витамином Е. Как использовать витамин E в капсулах для кожи лица
6. Витамин Е для волос. Недостаток витаминов
7. Витамины для волос от выпадения и для роста. Какие витамины ускоряют рост волос
8. Мифы о сроках годности лекарств. Можно ли использовать просроченные лекарства?
9. Рецепты полезных и вкусных напитков для похудения с корицей. Состав и полезные свойства корицы
10. Завтрак на правильном питании. Почему завтрак — это важно?
11. Памятка правил сохранения зрения. Правила гигиены зрения
12. Некоторые секреты режима дня. Распорядок дня великих людей
13. Противопоказания к применению лазерной эпиляции. Противопоказания лазерной эпиляции
14. Как избавиться от лишних волос на лице навсегда. Причины гирсутизма
15. Как избавиться от милиумов на лице. Как избавится от милиумов
16. Пироженое из цветной капусты. Пирожные из цветной капусты
17. Как избавиться от усиков. О чем молчат девушки? Как избавиться от усиков?
18. Как бросить пить самостоятельно. Бросить пить — сложная задача.
19. Как избавиться от усиков девушке в домашних условиях. Профессиональное удаление усиков
20. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
21. Массаж вакуумными банками живота.
22. Уход после прокола ушей. Как ухаживать за недавно проколотыми ушами
23. Как правильно выбрать лекарство при простуде и гриппе. Отличие ОРВИ от гриппа и как лечить
24. Как за день вылечить простуду. Возможно ли вылечить простуду за сутки?
25. Отеки под глазами после ботокса. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
26. Мочка уха где находится точки. Массаж уха — биоактивные точки, проекция внутренних органов на ухе
27. Антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
28. Физические упражнения для лиц пожилого возраста. Советы по организации занятий физической активностью для лиц пожилого и старческого возраста:
29. Лучшие упражнения для утренней зарядки. Преимущества утренней гимнастики
30. Что такое мезонити для лица. Как проходит процедура установки гладких мезонитей
31. Как начать заниматься спортом после 50 лет. Принципы построения тренировочного процесса после 50 лет
32. Упражнения для лиц старше 60 лет. Польза гимнастики для пожилого человека
33. Курсы визажа в Москве. Курсы визажистов с нуля в Москве с дипломом и трудоустройством
34. Через сколько можно менять сережки после прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
35. Причины эрозии шейки матки. Общие сведения
36. Связь между человеком и природой. Связь человека и природы
37. Воздействие человека на природу. Позитивное влияние человека на природу
38. Сколько нельзя загорать после лазерной эпиляции александритом. Кому показана лазерная эпиляция?
39. LPG массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
40. Что такое лимфодренажный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
41. Как быстро действует Ботокс на лбу после введения. Как действует Ботокс после введения?
42. Как работает Ботокс на лбу. Процедура введения Ботокса в лоб – просто и быстро!
43. Удвартана массаж, что это. Аппаратный массаж: это, что
44. Ивермектин инструкция по применению для человека. Инструкция по применению Ивермектина
45. Три у в семейной жизни. Три кита семейного счастья
46. Маникюр для женщины 40 лет. Лучшие цвета маникюра для женщин 40 лет
47. Как увеличить кровообращение в малом тазу у мужчин. Как улучшить кровообращение малого таза у мужчин
48. Советы от балерин. Общие правила
49. Как относятся мужчины к бывшим женам. Возвращаются ли мужья в семью после развода?
50. Подбор очков солнечных по форме лица. Лучшие солнцезащитные очки - 2020: как выбрать их по форме лица