Рекомендации к освоению

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Морщины вокруг глаз, что делать. Все об уходе за кожей вокруг глаз
2. Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?
3. Гноится прокол уха. Как ухаживать за проколотыми ушами?
4. Как избавиться от пигментных пятен на лице. Пигментное пятно —, что это такое
5. 10 самых эффективных ингредиентов антивозрастного крема. Лучшие антивозрастные кремы для лица 2022 года
6. Уколы ботокса, что нельзя делать после них. После Ботулотоксина необходимо
7. Польза витамина Е для кожи лица. Применение витамина E: правила и показания
8. В каких продуктах содержится витамин Е. Зачем нужен витамин Е?
9. Эндокринолог комментирует 7 мифов о гормональных препаратах. Ниже мы рассмотрим самые распространенные снотворные средства.
10. 10 продуктов для здоровья печени. Топ-5 продуктов для здоровья печени
11. Как пить кофе с пользой для здоровья. Растворимый кофе вреднее обычного?
12. Фотоэпиляция или лазерная эпиляция, что лучше. Чем отличается фотоэпиляция от лазерной эпиляции
13. После ботокса, что нельзя делать с лицом. Что нельзя после введения ботокса
14. Отжимания на брусьях польза и вред. Польза от выполнения упражнения
15. Сбалансированное питание для похудения. Молекулярные основы сбалансированного рациона
16. С какого возраста ребенок может заниматься на турнике. Методика быстрого обучения ребенка подтягиванию на турнике
17. Отжимания на брусьях с отягощением. Отжимания на брусьях с весом (отягощением): техника, методика, видео
18. Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу
19. Как делают пирсинг пупка в салоне. Пирсинг пупка – фото, как делается, заживает. Золотой пирсинг, серебро
20. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что это за бактерия?
21. Питание и тренировки для женщин старше 40 лет. Главные правила фитнеса для женщин после 45 лет
22. Чувствительная жирная кожа. Правильный уход за жирной и проблемной кожей лица
23. Отеки под глазами после ботокса. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
24. Кефир с корицей для похудения. Худеем просто: жиросжигающий кефир с ароматной корицей
25. Лучшие мочегонные препараты для похудения и улучшения веса. Диуретики в аптеке: классификация, применение, и что надо знать фармацевту
26. Как использовать аргановое масло для красоты лица. Как использовать масло арганы для лица
27. Диетический овощной суп с тыквой. Крем-суп
28. Что такое мезонити для лица. Как проходит процедура установки гладких мезонитей
29. Силовые упражнения для тех. Силовые упражнения с собственным весом
30. Как убрать живот после 50 лет женщине. Причины появления жировых отложений
31. Рецепты диетических блюд из цветной капусты. Варианты низкокалорийных рецептов: быстро и вкусно
32. Как выглядит сейчас анфиса Чехова. Детские травмы
33. Шейка матки снаружи выстлана многослойным плоским эпителием.. II. Истинная эрозия шейки матки
34. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Снятие алкогольной интоксикации
35. Через сколько можно лечь после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
36. Погружной и стационарный блендер. Типы конструкций
37. Что такое лпджи массаж тела. Что такое LPG-массаж?
38. Как убрать остатки от прыщей. Как убрать постакне?
39. Папулы от биоревитализации. Папулы после биоревитализации. Что с ними делать?
40. Противопоказания к ботоксу лба. Ботулинотерапия в косметологии
41. Можно ли есть на ночь сливу. Слива: польза и вред для похудения
42. ИВЕРМЕК инструкция по применению. Общая информация
43. Что хочет женщина в 30 лет. Я готова честно рассказать о том, что чувствует женщина в 30 лет без карьеры, мужа и детей
44. Свадьба в 50 летнем возрасте. Праздничный платья для женщин после 40 лет
45. Шунтирование при циррозе печени. ПСШ и трансплантация печени
46. Полезно ли спать на жестком. Как подготовить спальное место
47. Хитин функции в организме. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
48. Виды отношений между мужчиной и женщиной. Какие бывают отношения с противоположным полом?
49. Что любят слышать мужчины в свой адрес. Как мужчины реагируют на приятные слова
50. Можно ли не ужинать вообще. Села на диету «Минус ужин»