Рекомендации к освоению

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать мимические морщины. Причины появления морщин вокруг рта
2. Антивозрастные маски для кожи лица после 30 лет. Первые морщинки: 25-30 лет
3. Продукты продлевающие молодость. Питание для долголетия и молодости
4. Отек после Ботокса. Причины осложнений
5. Лекарственные препараты для лечения артроза коленных суставов. Артроз коленного сустава: лечение, препараты, уколы
6. Интересные факты о здоровье и здоровом образе жизни. Интересные факты о здоровом образе жизни
7. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
8. LPG массаж преимущества. Вакуумный массаж LPG
9. Дыхательный тест на хеликобактер пилори. Что такое ХЕЛИК-тест?
10. Как подготовиться к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Хелик-Тест
11. Как правильно выбрать лекарство при простуде и гриппе. Отличие ОРВИ от гриппа и как лечить
12. Сколько раз надо сделать лазерную эпиляцию, чтобы волосы исчезли. Что такое лазерная эпиляция
13. Отеки под глазами после ботокса. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
14. Почему молоко с лактулозой. Лактулоза: почему этот пребиотик полезен для кишечника?
15. Arganoil Fruits масло арганы косметическое. Масло арганы - применение
16. Гастроэнтеролог развенчал мифы о растительном масле. Гастроэнтеролог развеял мифы о растительном масле
17. Касторовое масло инструкция по применению. Касторовое масло - Аромасинтез - инструкция по применению
18. Запеченная тыква при похудении. Тыква для похудения
19. Рецепты из тыквы для снижения веса. Что приготовить из тыквы при похудении?
20. ТОП-11 препаратов для похудения.
21. Ботокс сколько держится. Через какое время виден результат после ботокса
22. Комплекс йоги для людей 50 лет и старше. Фитнес после 50 лет
23. Советы для снижения веса женщинам после 50 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
24. Гимнастические упражнения для лица после 50-55 лет. Гимнастика для лица от морщин
25. Лечебная гимнастика для пожилых людей. ЛФК для лежачего больного
26. Курсы визажа в Москве. Курсы визажистов с нуля в Москве с дипломом и трудоустройством
27. 50 вкусных рецептов из цветной капусты. Цветная капуста в сливках
28. Эрозия шейки матки. Как возникает эрозия шейки матки
29. Связь между человеком и природой. Связь человека и природы
30. Как приготовить грибы рогатики. Ботаническое описание
31. Аппаратный лимфодренажный массаж лица. Виды лимфодренажного массажа
32. Ботокс для лица. Косметические процедуры
33. Лимфодренажный массаж лица протокол процедуры. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
34. Расслабление подбородка ботоксом до и после. Она не только отвечает во всех смыслах за внешний вид шеи, но и влияет на: очертания подбородка (будет ли он четким или появится "второй подбородок");
35. Массаж аппаратом LPG. Подробно о LPG-массаже
36. Гной в проколе уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
37. Уколы под глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
38. Как жить после 50 лет женщине после развода. Что происходит с женщиной за 50 после развода?
39. Модные лодочки 2019. Основные антитренды
40. Как мужчины относятся к бывшим. Зачем мужчины хотят знать про бывших
41. О чем говорят прыщи. Карта расположения прыщей на лице
42. Симпатия по взгляду. Жесты, взгляды, мимика
43. Как восстановить режим дня
44. Прививка от кори живая вакцина или нет. Прививка от кори куда делают. График прививок от кори и пути введения вакцины
45. Как похудеть на 2 кг за 4 дня. Минус два килограмма за ночь: 5 реальных способов похудеть во сне
46. Советы от балерин. Общие правила
47. Характер по форме носа у женщин с картинками. Что мы можем узнать о характере человека по форме его носа?
48. Как подтянуть овал лица в домашних условиях после 40 лет. Подтяжка лица в домашних условиях
49. Как должен сидеть кардиган на женщине. Кардиган: уместные сочетания под определенную длину, образы
50. Отказ от хлеба. Хлеб и изделия из белой очищенной муки