Рекомендации к освоению

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?
2. Как часто надо делать лазерную эпиляцию интимной зоны. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
3. Лучший крем от морщин. Кому могут подойти средства с гиалуроновой кислотой
4. С какой периодичностью нужно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция: когда появилась эта процедура
5. Самое важное о витамине Е. Руслана Варданян, гинеколог-эндокринолог. Редактор А. Герасимова
6. Диета с цветной капустой. Секреты диеты на полезном овоще
7. Лазерная эпиляция светлых волос –, какой способ наиболее эффективен
8. После ботокса, что нельзя делать с лицом. Что нельзя после введения ботокса
9. Как убрать усики над верхней губой. Почему у девушек растут усики
10. Как избавиться от потливости ног. Лучшие советы, как снизить потливость ног
11. Как убрать пушок или усики над верхней губой. Почему у женщины появляются усики
12. Программа снижения веса от Herbalife Nutrition. Программы похудения
13. Массаж от отеков лица утром. Как избавиться от отеков на лице
14. Бруснивер - инструкция по применению
15. Сделать тест на хеликобактер пилори в Москве. Дыхательный тест на хеликобактер в Москве
16. Лучшее средство от кашля. Противокашлевая терапия: рациональный выбор
17. Как быстро избавиться от насморка. Определение болезни. Причины заболевания
18. Детские лекарства от простуды и гриппа. Противовирусные препараты
19. ТОП-15 препаратов от простуды. Лучшие таблетки от гриппа
20. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Важность восстановления микрофлоры
21. Применение лактулозы в педиатрической практике. Современные протоколы ведения детей с запорами и опыт применения осмотического слабительного в их лечении
22. Для чего принимать Лактулозу. Фармакология
23. Серьга в ухо для похудения. Как действуют
24. Как запечь вкусную тыкву. Запеченная тыква
25. Тыква для похудения и диет. Все прелести тыквенной диеты
26. Питание при острой и хронической недостаточности почек. Диета при почечной недостаточности
27. Рекомендации по здоровому образу жизни для старшего поколения. Здоровый образ жизни для старшего поколения
28. Массаж сухой щеткой после родов. Что говорит наука
29. Рецепт диетического блюда из цветной капусты. 5 рецептов полезных блюд из цветной капусты в духовке
30. 20 лучших рецептов блюд из цветной капусты » вкусно и просто. 20 быстрых и вкусных рецептов с цветной капустой
31. Сбросившая 25 кг анфиса Чехова раскрыла секрет похудения. Анфиса Чехова поделилась секретом похудения на 25 килограммов
32. Без диет и голодовок. Безопасные правила и методики для похудения
33. Средства женской контрацепции. Гид по безопасному сексу
34. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам. Как правильно принимать семена льна с кефиром
35. Курут к пиву или просто так. История сыра Курт
36. Чем полезны пивные дрожжи для женщин. Полезные свойства пивных дрожжей
37. Чайный компресс для глаз. Примочки для глаз со знанием дела
38. В 50 жизнь только начинается. Похожие:
39. Как восстановить силы при упадке сил.
40. Научиться восточным танцам. Как научиться танцевать восточный танец дома
41. Как восстановить режим дня
42. Почему худеет лицо причины. Внутренние нарушения
43. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Чем отличается питание спортсменов-веганов
44. Как относятся мужчины к бывшим женам. Возвращаются ли мужья в семью после развода?
45. Что нужно есть, чтобы не поправляться. Как питаться, чтобы не поправляться: 7 главных правил
46. Пельмени польза или вред. Полезны ли пельмени?
47. Избавление от бессонницы. Причины появления проблем со сном
48. Как избавиться от чувств к женатому мужчине. Причины возникновения связи с женатым мужчиной
49. Как менялась Алла Пугачева. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева
50. Все для красоты женщин. Женщинам о женщинах