Рекомендации к освоению

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Массаж для подтяжки овала лица. Виды массажа лица
2. Альфа-Токоферола ацетата раствор в масле. Альфа-Токоферола ацетат - Эколаб - инструкция по применению
3. Витамины для волос от выпадения и для роста. Какие витамины ускоряют рост волос
4. Памятка правил сохранения зрения. Правила гигиены зрения
5. Симптомы нехватки йода в организме и способы лечения. Информация
6. Как избавиться от вросших волос. Причины появления вросших волос
7. Лазерная эпиляция над верхней губой. Проведение процедуры
8. Что лучше лазерная или электроэпиляция. Лазерная эпиляция
9. 30 лучших рецептов Кето цветной капусты. Кето пюре из сыра и цветной капусты
10. Современные методы лечения онихомикоза. Принципы наружного лечения
11. Как долго заживает ухо после прокола. Процесс прокола хряща уха
12. Белковая диета Герболайф для женщин. О хронической усталости
13. Вредны ли протеиновые коктейли. Принимать ли протеин и зачем он нужен? Польза и вред протеина
14. Основные программы похудения Гербалайф
15. Отжимания на брусьях с отягощением. Отжимания на брусьях с весом (отягощением): техника, методика, видео
16. Какая польза для здоровья при занятиях на турнике-брусьях. Упражнения на турнике и брусьях укрепляют и развивают мышцы:
17. Массаж вакуумными банками живота.
18. Уход за местом прокола после пирсинга. Советы по уходу за пирсингом
19. Как лечить первые признаки простуды. Причины насморка и респираторных инфекций
20. Препараты от гриппа и простуды. Лекарства от гриппа
21. Воспаление тройничного лицевого нерва. Причины невралгии тройничного нерва
22. ТОП-6 способов придать лицу свежий вид. Как освежить лицо быстро в домашних условиях. Как сделать лицо свежим
23. Красные точки после прыщей. Розацеа на лице: симптомы и лечение
24. Аргановое масло в уходе за кожей лица. Биохимический состав и полезные свойства
25. Как лечить ранки в уголках рта. Причины появления заеды в уголках рта
26. Советы косметолога по уходу за кожей на каждый день. Ежедневный уход за кожей
27. Диетическая тыквенно-творожная запеканка в духовке. Творожно-тыквенная запеканка
28. Диетотерапия для больных сахарным диабетом 2 типа. Какая диета при сахарном диабете 2 типа?
29. 6 причин употреблять Мускатный орех. Мускатный орех. Что это?
30. Что такое мезонити для лица. Как проходит процедура установки гладких мезонитей
31. Комплекс йоги для людей 50 лет и старше. Фитнес после 50 лет
32. Правильные тренировки для тех кому з. Основные рекомендации
33. Как быстро похудеть после 50 лет женщине. Какие продукты исключить из питания после 50ти лет
34. Сколько нельзя загорать после лазерной эпиляции александритом. Кому показана лазерная эпиляция?
35. Сколько диспорта нужно на лоб и межбровье. Вопрос — Ответ
36. Слим массаж это. Что такое миостимуляция и для чего она нужна?
37. Что такое мезонити. Суть методики
38. Инструкция по применению Ивермектина для человека. Инструкция по применению Ивермектина
39. Ивермектин мазь. Ивермектин одобрен FDA для лечения розовых угрей
40. Можно ли есть на ночь сливу. Слива: польза и вред для похудения
41. Маска для шеи в домашних условиях от морщин после 50 лет. Лучшие рецепты для упругости шеи и подбородка
42. Одиночество в 40 лет
43. Женщина создает уют в доме. Почему женщина обязана создавать домашний уют?
44. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Чем отличается питание спортсменов-веганов
45. Под что одеть розовые кроссовки. С чем носить розовые кроссовки
46. В каких продуктах канцерогены. Канцерогены в продуктах питания
47. Очень дряблая кожа декольте. Причины обвисшей кожи
48. Яйца польза и вред для женщин. Польза и вред сырых яиц
49. Как не натереть мозоли в новой обуви. Почему обувь натирает
50. В чем встречать Новый год 2019 год. 2019 год –, какого животного по гороскопу и что от него ждать?