Рекомендации к освоению

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Лечение остеоартроза в вопросах и ответах. Другие причины разрушения хряща
2. В чем нуждается ваше тело с возрастом. Первые признаки старения кожи лица
3. 10 главных упражнений для тех. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)
4. Нарушение роста волос в области бороды. Виды алопеции бороды
5. Как избавиться от пушка над верхней губой. Восковая эпиляция усиков
6. Вредная для здоровья продукция. Кофейные напитки
7. Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу
8. Комплекс упражнений на турнике. 5 эффективных тренировок для быстрого роста подтягиваний. Это нужно знать каждому
9. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
10. Как сделать пирсинг в домашних условиях. Советы
11. Как легко сократить время лечения при гриппе или.. Грипп
12. Корица для похудения в пп рационе. Вкусные и полезные рецепты напитков для похудения с корицей
13. Лучшие продукты для восстановления хрящей и суставов. Как составлять меню для укрепления позвоночника и суставов правильно?
14. Каша из тыквы диетическая рецепт. Как приготовить кашу из тыквы быстро и вкусно – 7 простых рецептов
15. Как убрать следы от прыщей на теле. Как убрать следы от прыщей на лице
16. Физические упражнения для лиц пожилого возраста. Советы по организации занятий физической активностью для лиц пожилого и старческого возраста:
17. Здоровье женщины посл. 10 анализов, которые нужно сдать после 50 лет
18. Танцевальная аэробика посл.
19. Гимнастические упражнения для лица после 50-55 лет. Гимнастика для лица от морщин
20. В 50 все только начинается. Вторая молодость приходит. Почему жизнь после 50 лет только начинается
21. Эффект ботокса для лица. Ботокс для лица: что это
22. Как быстро и вкусно приготовить цветную капусту. Цветная капуста в сырно-горчичном кляре
23. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
24. Сыр Курт содержание полезных веществ. Сыр Курт
25. После Диспорта, что нельзя делать. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
26. Бионика на коломяжском. Особенности проведения
27. Когда делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
28. Складка под нижним веком. Как избавиться от морщин вокруг глаз
29. Противопоказания к лпджи массаж тела. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
30. Лимфодренажный массаж лица протокол процедуры. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
31. Цвет волос после 40 лет, чтобы выглядеть моложе. Как выбрать стрижку
32. Как часто можно париться. Как нужно правильно париться в бане?
33. Дыхательный хелик тест, что это. Как проводится дыхательный тест на Хеликобактер пилори
34. Рисунки на голове женские. Прически с рисунками для мальчиков и парней
35. Отношение мужчин к бывшим девушкам. Поведение мужчины после расставания: некоторые закономерности
36. Болезни по лицу. Определение болезней по лицу
37. Любовь в старости. Любовь до старости
38. Как увеличить кровообращение в малом тазу у мужчин. Как улучшить кровообращение малого таза у мужчин
39. Сливочное масло или топленое масло. Топленое масло и гхи – в чем отличие
40. Салат метелка для похудения. Салат “Метелка” для очищения кишечника и похудения: что это за зверь и чем хорош
41. Как в 50 выглядеть н. Как 50 лет выглядеть на 35
42. Как похудеть на 2 кг за 4 дня. Минус два килограмма за ночь: 5 реальных способов похудеть во сне
43. Чай с медом и лимоном вред и польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред
44. Характер по форме носа у женщин с картинками. Что мы можем узнать о характере человека по форме его носа?
45. Как носить черное пальто и выглядеть не, как все. Как выбрать пальто?
46. Кардиган, как выбрать. Как выбрать женский кардиган
47. Вести себя достойно. Как вести себя достойно
48. Польза чая с медом и лимоном. С лимоном
49. Лучше спать на жестком или на мягком. Полезно ли спать на жестком матрасе
50. Подбор солнцезащитных очков по форме лица. Геометрия и мода: как подобрать солнцезащитные очки по форме лица