Рекомендации к освоению

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Ключевые моменты: Что учитывать при выборе хорошей
2. Полезные свойства кукурузной каши и муки: как они влияют на наше здоровье
3. Откройте для себя полезные и низкокалорийные сорта муки для здорового питания
4. Кукурузная мука при похудении: можно или нет? Полезные советы и рекомендации
5. Сколько зефира можно есть в день без вреда для здоровья
6. Сладкоежки, радуйтесь! Эти десерты не вредят фигуре
7. Почему зефир не помогает в борьбе с проблемами
8. Можно ли есть зефир при похудении? Диетолог дает ответ
9. Тыква за 30 минут: быстрые и вкусные рецепты
10. Простые и питательные рецепты из тыквы для завтрака: 5 лучших идей
11. Где послушать группу Бутырку в Абакане: календарь событий
12. Эффективная жиросжигающая тренировка для женщин старше 50: Без вреда для здоровья
13. Спортивная жизнь после 50: как начать и не навредить здоровью
14. Физкультура после 50: как сохранить молодость и активность
15. Фитнес после 50: как сохранить молодость и энергию
16. Безопасные методы тренировок для похудения после 50 лет
17. Какие исторические событияились в Оренбурге в XVIII веке
18. Как готовить гриб фламмулину (зимний опенок): простые и вкусные рецепты
19. Жареные опята: 12 оригинальных способов приготовления
20. ТОП-8 самых вкусных рецептов фламмулины для гурманов
21. Какая на вкус горгонзола: откройте для себя новый мир вкусов
22. Простое и полезное: сбалансированное питание от Herbalife
23. Как правильно питаться, чтобы избежать фосфатных камней
24. Лечение мочекаменной болезни с помощью диеты: основные принципы
25. С помощью диеты разрушаем мочевые камни: подход к лечению и профилактике
26. Похудеть после 55: мифы и реальность
27. Проверенные методы для сброса лишнего веса: 10 практических советов
28. Похудение с помощью правильного питания: лучшие продукты для похудения
29. Победите возрастной живот: 5 эффективных способов для женщин после 45
30. Таблица совместимости продуктов для раздельного питания: что нужно знать
31. Диета при камнях в почках. Описание диеты при мочекаменной болезни
32. Диета при инфекции Helicobacter pylori. Что такое Helicobacter pylori?
33. Быстрая потеря веса: пять рекомендаций от врачей
34. Стратегии снижения веса для людей старше 55 лет
35. Как с помощью раздельного питания похудеть. Принципы раздельного питания для похудения: что это такое и каким должно быть меню
36. Польза и вред семя ЛЬНА для здоровья. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
37. Противопоказания к лазерной эпиляции. Сколько длится лазерная эпиляция
38. Как протекает послеоперационный период. Как проходит реабилитация
39. LPG-массаж лица и тела. Виды и области применения вакуумного LPG-массажа
40. Чай для похудения Гербалайф. Состав и польза чая для похудения
41. Гербалайф коктейль для похудения. Что представляет собой Гербалайф для похудения?
42. Как правильно пить Гербалайф, чтобы похудеть. Похудение с Гербалайф
43. 20 продуктов для здоровых костей. Полезные продукты для суставов
44. Вакуумно- роликовый массаж в области лица. Как работает вакуумно роликовый массаж: основные механизмы воздействия
45. Топ 15 препаратов от простуды. Как быстро вылечить простуду в домашних условиях
46. Лучшие средства от гриппа. Современные подходы к лечению гриппа
47. Устранение морщин вокруг губ: эффективные методы и рекомендации
48. Кагоцел при кишечной инфекции. Фармакодинамика
49. Физическая нагрузка после энтеровируса. Щадящий режим
50. Боль и диспепсия после холецистэктомии: причины и лечение