Рекомендации к освоению

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Обработка прокола ушей. Как ухаживать за проколотой мочкой уха
2. Массаж для подтяжки овала лица. Виды массажа лица
3. Польза витамина А для кожи. Ретинол для кожного покрова лица: полезные свойства
4. Советы экспертов при лечении прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
5. Боль в нескольких суставах. Какие причины у боли в суставах
6. Слабительные продукты при запорах. Диета при запорах у взрослых
7. Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия
8. Плюсы и минусы эпиляции. Дешево и сердито
9. Как избавиться от милиумов на лице. Как избавится от милиумов
10. 8 правил сохранения здоровья влагалища. 10 золотых правил женского здоровья: рекомендации гинеколога
11. Пюре из цветной капусты диетическое. Кладезь витаминов и минералов
12. Пигментные пятна от солнца, как от них можно избавиться. Профилактика появления пигментных пятен на лице после солнца
13. Средства для борьбы с курением. Современные принципы медикаментозного лечения табакокурения и никотиновой зависимости
14. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
15. Врач гастроэнтеролог об исследовании Хеликобактер пилори. Дыхательный тест на Хеликобактер пилори
16. Лучшие таблетки от простуды. Этиотропные средства
17. Как за день вылечить простуду. Возможно ли вылечить простуду за сутки?
18. 9 способов профилактики заболеваний мочевыделительной системы. Профилактика заболеваний почек
19. Как быстро справиться с простудой летом. Как быстро справиться с простудой: 6 советов от терапевта
20. Лимфатическая система на лице. Лимфатические отеки кожи лица
21. Отеки под глазами после ботокса. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
22. Острые респираторные вирусные инфекции. Определение болезни. Причины заболевания
23. Тыква для похудения и диет. Все прелести тыквенной диеты
24. Женщина после 45 лет. Жизнь после сорока..Что там впереди?
25. Здоровье женщины посл. 10 анализов, которые нужно сдать после 50 лет
26. Что такое мезонити для лица. Как проходит процедура установки гладких мезонитей
27. Правильные тренировки для тех кому з. Основные рекомендации
28. Упражнения для лиц старше 60 лет. Польза гимнастики для пожилого человека
29. План тренировок для женщины 50 лет. Комплекс упражнений для женщины 55 лет
30. Зарядка для пожилых людей. Польза зарядки для престарелых
31. Медикаментозное лечение эрозии шейки матки. ЭРОЗИЯ ШЕЙКИ МАТКИ
32. Сочинение на тему человек и природа. Сочинение про Природу и человека
33. Продукты со слабительным эффектом. Растительная клетчатка.
34. Lpg массаж польза. Преимущества LPG-массажа
35. Ивермектин мазь. Ивермектин одобрен FDA для лечения розовых угрей
36. Ивермектин от коронавируса аналоги. В России оценили лекарство, способное убить коронавирус за два дня
37. Мужчины после 40 здоровье. Мотор барахлит
38. Сенна противопоказания к применению. Сенна (Senna)
39. Модные лодочки 2019. Основные антитренды
40. Как должен сидеть кардиган. Выбор фасона кардигана
41. К чему приводит недосыпание у женщин. Симптомы недосыпания
42. Дыхательный хелик тест, что это. Как проводится дыхательный тест на Хеликобактер пилори
43. Возрастные изменения у женщин после 50 лет. Психические изменения при климаксе у женщин после 50 лет
44. Как относятся мужчины к бывшим женам. Возвращаются ли мужья в семью после развода?
45. Функции костей скелета человека. Функции скелета
46. История похудения Светланы Ахтаровой меню. ПОХУДЕНИЕ СВЕТЛАНЫ АХТАРОВОЙ
47. Секреты Парикмахерского Искусства. Плюсы и минусы работы парикмахером
48. Как менялась Алла Пугачева с годами. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева
49. Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
50. Острая еда польза. Почему необходимо есть острую пищу? Польза острой пищи