Рекомендации к освоению

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Лучший крем от морщин. Кому могут подойти средства с гиалуроновой кислотой
2. Как ухаживать за возрастной кожей. От 30 до 40 лет
3. Как выбрать крем вокруг глаз. Лучшие кремы для век 2022 года
4. Витамины для чистой кожи лица. Почему витамины полезны для кожи лица и тела?
5. Рецепты полезных и вкусных напитков для похудения с корицей. Состав и полезные свойства корицы
6. Интересные факты о здоровье и здоровом образе жизни. Интересные факты о здоровом образе жизни
7. Симптомы нехватки йода в организме и способы лечения. Информация
8. Особенности проведения процедуры лазерной эпиляции губы. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
9. Лазерная эпиляция волос над верхней губой. Когда показана процедура и противопоказана?
10. Как получить от солнца пользу и не сжечь кожу. Влияние солнечных лучей
11. Лазерная эпиляция над губой. Лазерная эпиляция верхней губы
12. Средства для борьбы с курением. Современные принципы медикаментозного лечения табакокурения и никотиновой зависимости
13. Как избавиться от волос на лице. Сколько потребуется процедур для удаления волос на лице
14. Как быстро справиться с простудой. Чем отличается грипп от простуды?
15. Противопоказания при сколиозе к физическим нагрузкам. Рекомендации по подбору упражнений при сколиозе
16. Вредно ли отжиматься на брусьях…
17. Кому полезно заниматься на турнике. Почему ответ на вопрос о том, можно ли подтягиваться на турнике каждый день, отрицательный:
18. Массаж вакуумными банками живота.
19. Ботокс в лоб до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
20. ТОП-15 препаратов от простуды. Лучшие таблетки от гриппа
21. Как ускорить обмен веществ. Виды нарушений обмена веществ, какие нужны лекарства
22. Рецепты корицы полезные для похудения с медом. Какие результаты можно получить, используя корицу с медом для похудения?
23. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Важность восстановления микрофлоры
24. Лучшие мочегонные препараты для похудения и улучшения веса. Диуретики в аптеке: классификация, применение, и что надо знать фармацевту
25. Аргановое масло для кожи и волос. Особенности применения
26. Что нужно знать о кокосовом масле. Кокосовое масло: что это такое
27. Диета при гастрите желудка. Диета при гастрите
28. Как запечь вкусную тыкву. Запеченная тыква
29. Рецепты блюд из тыквы диетические. Несложные рецепты блюд из полезного овоща
30. Диета при хроническом гастрите. Диета в период обострения гастрита
31. Диета с отрубями для похудения с кефиром. Два продукта для двойной пользы
32. Полезные свойства и противопоказания мускатного ореха. МУСКАТНЫЙ ОРЕХ: полезные свойства и противопоказания.
33. Сколько заживают уши после прокола пистолетом. Как подготовиться к процедуре
34. Как быстро и вкусно приготовить цветную капусту. Цветная капуста в сырно-горчичном кляре
35. Анфиса Чехова о новом рационе и привычках. Принципы питания Анфисы Чеховой
36. Цитаты про природу и человека со смыслом. Цитаты про красоту природы
37. Отзывы о диета на семени льна и кефире. Разрешенные продукты
38. Питание для профилактики и лечения панкреатита. ДИЕТА при заболеваниях поджелудочной железы
39. Курут к пиву или просто так. История сыра Курт
40. После Диспорта, что нельзя делать. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
41. Ограничения после Диспорта. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
42. Складка под нижним веком. Как избавиться от морщин вокруг глаз
43. Избавиться от морщин под глазами. Как избавиться от морщин возле глаз
44. Лазерная эпиляция через сколько дней повторять процедуру. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
45. Эффект после ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
46. Упражнения для кровообращения ног. Берегите свои ступни!
47. Ивермек для человека дозировка. Форма выпуска, состав и упаковка
48. Как жить после 50 лет женщине после развода. Что происходит с женщиной за 50 после развода?
49. Что хочет женщина в 30 лет. Я готова честно рассказать о том, что чувствует женщина в 30 лет без карьеры, мужа и детей
50. Шорты с высокой талией с чем носить. Особенности и преимущества фасона