Рекомендации к освоению

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Антивозрастные маски для кожи лица после 30 лет. Первые морщинки: 25-30 лет
2. Как часто надо делать лазерную эпиляцию интимной зоны. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
3. Что происходит в организме. Что происходит с организмом при повышенном содержании глюкозы в крови?
4. Отек после Ботокса. Причины осложнений
5. Лучше способы избавиться от усов женщине. Как убрать усы у девушки в домашних условиях быстро
6. Как женщине за 15 минут убрать усики над губой. Как женщине навсегда убрать растительность на лице?
7. Как убрать вдовий горд. Как убрать вдовий горб?
8. Чем лучше удалить усики над губой. Как убрать усики над губой?
9. Сбалансированное питание для похудения. Молекулярные основы сбалансированного рациона
10. Польза от турника и брусьев. Как лучше заниматься на турнике?
11. Комплекс упражнений на турнике. 5 эффективных тренировок для быстрого роста подтягиваний. Это нужно знать каждому
12. Сделать тест на хеликобактер пилори в Москве. Дыхательный тест на хеликобактер в Москве
13. Кефир с корицей для похудения. Худеем просто: жиросжигающий кефир с ароматной корицей
14. Узбекский курт соленые сырные шарики. Сыр твердый шариками. Сами готовим вкуснейший узбекский курт
15. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
16. 10 САМЫХ полезных продуктов для зрения. Полезные продукты питания для зрения: обзор, советы офтальмологов
17. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
18. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
19. Диетическая тыквенно-творожная запеканка в духовке. Творожно-тыквенная запеканка
20. Диета на отрубях и кефире. Способы
21. Ботокс сколько держится. Через какое время виден результат после ботокса
22. Как пополнеть быстро в домашних условиях женщине. Чем отличается естественная и патологическая потеря веса?
23. Лучшие упражнения для утренней зарядки. Преимущества утренней гимнастики
24. Рекомендации по здоровому образу жизни для старшего поколения. Здоровый образ жизни для старшего поколения
25. Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
26. Связь между человеком и природой. Связь человека и природы
27. Берём аппетит под контроль. Причины возникновения
28. Как сделать курт в домашних условиях из творога. Как готовят
29. Гриб рогатик рецепт приготовления. Как готовить грибы рогатики: рецепт
30. Противопоказания к ботулотоксину в косметологии. Механизм действия
31. Александритовый лазер motus ax. КОНЦЕПЦИЯ НОВОГО АЛЕКСАНДРИТОВОГО ЛАЗЕРА
32. Диспорт рекомендации после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
33. Как быстро избавиться от следов после прыщей. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
34. Можно ли прокалывать язык во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
35. Сколько нужно процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос навсегда. Что такое лазерная эпиляция
36. Как избавиться от пигментных пятен после прыщей на теле. Как убрать пятна от прыщей коричневого цвета  –
37. Слим массаж это. Что такое миостимуляция и для чего она нужна?
38. ИВЕРМЕК инструкция по применению. Общая информация
39. Ивермектин крем. Что за лекарство ивермектин?
40. Чайный компресс для глаз. Примочки для глаз со знанием дела
41. Ивермектин от коронавируса аналог. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
42. Ивермектин для человека демодекоз. Симптомы
43. Названия одежды с картинками женской. 100 и 1 вид верхней одежды: полный словарь видов пальто, курток и прочего
44. Женщина создает уют в доме. Почему женщина обязана создавать домашний уют?
45. Любовь в старости. Любовь до старости
46. Консервированные продукты список. Какие бывают консервы?
47. Жир внизу живота у женщин, как убрать. Упражнения, помогающие избавиться от складки ниже пупка и подтянуть живот
48. Как сделать красивое тело девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
49. Хитин функции в организме. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
50. Пельмени польза или вред. Полезны ли пельмени?