Рекомендации к освоению

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Эссе на тему единство человека и природы. 2 вопрос: этапы взаимодействия природного и социального бытия человека.
2. Маски из пищевого желатина для кожи лица. Желатиновая маска для лица
3. Советы экспертов при лечении прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
4. Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном
5. Как пить кофе с пользой для здоровья. Растворимый кофе вреднее обычного?
6. Жжение и покалывание по всему телу. Жжение в теле, как вариант нормы
7. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых.. Лучшие бренды
8. Усы и способы избавиться от усов. Способы избавления от усиков
9. Нарушение роста волос в области бороды. Виды алопеции бороды
10. Как восстановить поврежденную кожу после процедуры депиляции. Принцип действия лазерной эпиляции
11. Ноющая боль в зубе. Зубная боль
12. Методы диагностики Helicobacter pylori. Показания и методы исследования больных на Helicobacter pylori
13. Какая ж ты зараза: что делать с герпесом на губах
14. Лучшие таблетки от простуды. Этиотропные средства
15. ОРВИ симптомы и лечение у взрослых с температурой. Что такое ОРВИ? В чём отличие от гриппа?
16. Как лечить первые признаки простуды. Причины насморка и респираторных инфекций
17. Выбор средства от боли в горле. Лучшие спреи от боли в горле для взрослых
18. Воспаление тройничного лицевого нерва. Причины невралгии тройничного нерва
19. Функции печени в нормализации избыточного веса. Определение болезни. Причины заболевания
20. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики
21. Что делать если болит ухо после прокола. Перфорация перепонки
22. Коррекция сухости слизистой оболочки полости носа. Что же может явиться причиной постоянной сухости в носу?
23. Гиалуроновая кислота для лица от морщин. Гиалуроновая кислота от морщин
24. Хеликс сколько заживает. Как ухаживать за кожей после пирсинга
25. Серьга в ухо для похудения. Как действуют
26. Диета на отрубях и кефире. Способы
27. Польза и вред растительной клетчатки. Польза клетчатки
28. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Модификация образа жизни и режима питания.
29. Отруби в борьбе с аллергией. Причины аллергии на лице
30. Питание при острой и хронической недостаточности почек. Диета при почечной недостаточности
31. Фитнес для женщин после 50 лет. Фитнес-стратегия
32. Как выполнять гимнастику Кегеля женщинам после 50 лет. Как правильно выполнять упражнения
33. Упражнения для лиц старше 60 лет. Польза гимнастики для пожилого человека
34. Гимнастика для лица после 50 лет. Какие процедуры рекомендуются для разных возрастов
35. Зарядка для пожилых людей. Польза зарядки для престарелых
36. Что нужно делать перед лазерной эпиляцией глубокого бикини. Как подготовиться к лазерной эпиляции
37. Что такое папулы. Проба Манту
38. Сколько нужно процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос навсегда. Что такое лазерная эпиляция
39. Мазь после прокола хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
40. Почему после лазерной эпиляции нельзя ходить в баню. Какие последствия могут быть после лазерной эпиляции
41. Можно ли есть на ночь сливу. Слива: польза и вред для похудения
42. Для антицеллюлитного массажа щетка. Противопоказания
43. Как жить после 50 лет женщине после развода. Что происходит с женщиной за 50 после развода?
44. Чем вредны пельмени. Состав
45. Точки на лице органы. Зоны проекций - Лицо
46. Свойства мяты и мелиссы. Полезные свойства травяного чая
47. Пельмени польза и вред. Применение в кулинарии
48. История похудения Светланы Ахтаровой меню. ПОХУДЕНИЕ СВЕТЛАНЫ АХТАРОВОЙ
49. Как разносить новую обувь, чтобы не было мозолей. Как разносить её?
50. Шарф труба, как носить на голове. Как правильно носить шарф-трубу?