Рекомендации к освоению

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли на папулы после биоревитализации наносить тональный крем. Как ухаживать за кожей после биоревитализации?
2. Диагностика заболеваний по языку. Определение болезни. Причины заболевания
3. Лечение хряща коленного сустава. Немедикаментозные методы
4. Простуда у детей и взрослых. Комплексное лечение простуды у детей
5. Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном
6. Эндокринолог комментирует 7 мифов о гормональных препаратах. Ниже мы рассмотрим самые распространенные снотворные средства.
7. Список продуктов питания для повышения потенции. Какие еще продукты могут быть полезны?
8. Основные принципы правильного питания. Принципы правильного питания
9. Завтрак на правильном питании. Почему завтрак — это важно?
10. Можно ли делать электроэпиляцию над губой. Что делать, если после электроэпиляции у вас …
11. Особенности проведения процедуры лазерной эпиляции губы. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
12. Как избавиться от лишних волос на лице навсегда. Причины гирсутизма
13. Как избавиться от милиумов на лице. Как избавится от милиумов
14. Как убрать усики над верхней губой. Почему у девушек растут усики
15. Как восстановить поврежденную кожу после процедуры депиляции. Принцип действия лазерной эпиляции
16. Себорейный дерматит на голове. Cимптомы, течение
17. Вредно ли отжиматься на брусьях…
18. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
19. 13С-уреазный дыхательный тест на Helicobacter pylori. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
20. Как легко сократить время лечения при гриппе или.. Грипп
21. Ботокс от морщин на лбу. Ботокс в лоб –, как это работает?
22. Эффективные способы укрепления иммунитета. Как укрепить иммунитет
23. Лечебное питание при гипертонии. Как измерить давление механическим тонометром
24. 10 САМЫХ полезных продуктов для зрения. Полезные продукты питания для зрения: обзор, советы офтальмологов
25. Мочка уха где находится точки. Массаж уха — биоактивные точки, проекция внутренних органов на ухе
26. Натуральные масла в косметологических средствах FEMEGYL. Индивидуальный состав для каждого продукта
27. Сколько нужно процедур для лазерной эпиляции. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
28. Особенности условно-съедобного гриба рогатик булавовидный. Грибы Рогатики
29. Масло Аргана в косметике. Общее описание
30. Острые респираторные вирусные инфекции. Определение болезни. Причины заболевания
31. Жизнь после 50 ~ зарядка. Лечебная постельная гимнастика
32. Тренировки для женщин после 50 лет. Возрастные нюансы
33. Гимнастика Кегеля для женщин после 50 лет при опущении матки. Лечение опущения стенок влагалища без операции
34. “диетическая курица с цветной капустой”. Цветная капуста с куриной грудкой – вкусная и сытная, но диетическая. Курица с цветной капустой в духовке – замечательно! Рецепты полезных и вкусных блюд из курицы с цветной капустой в духовке
35. Ботокс для лица, что нельзя делать после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
36. Противопоказания к ботоксу лба. Ботулинотерапия в косметологии
37. Мазь после прокола хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
38. Массаж после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
39. Эффект после ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
40. Уход за собой после 40 лет для женщин. Эта. ПРИЧЕСКА
41. Как ухаживать за собой после 30 лет. Что происходит с кожей?
42. Чем зимой заняться в деревне. Уникальные способы, как заработать в деревне или селе деньги летом, зимой, весной или осенью
43. РУБАШКА и блузка разница.
44. Салат метелка для похудения. Салат “Метелка” для очищения кишечника и похудения: что это за зверь и чем хорош
45. Маски омолаживающие для лица в домашних условиях посл. Рецепты домашних масок против морщин в 30 лет
46. Как относятся мужчины к бывшим женам. Возвращаются ли мужья в семью после развода?
47. Как правильно питаться, чтоб набрать массу. Продукты для набора мышечной массы
48. Мода лето 2019 платья на каждый кому з. Платья
49. Лучше спать на жестком или на мягком. Полезно ли спать на жестком матрасе
50. Просыпаешься ночью и не можешь заснуть. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть