Рекомендации к освоению

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Эссе на тему единство человека и природы. 2 вопрос: этапы взаимодействия природного и социального бытия человека.
2. С какой периодичностью нужно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция: когда появилась эта процедура
3. Маски из пищевого желатина для кожи лица. Желатиновая маска для лица
4. Как выбрать крем вокруг глаз. Лучшие кремы для век 2022 года
5. Симптомы дефицита витамина E. Что такое витамин Е?
6. Витамины для чистой кожи лица. Почему витамины полезны для кожи лица и тела?
7. 5 неочевидных фактов о витамине D. Критика
8. 50 главных советов и секретов. 50 мудрых советов и секретов, которые изменят вашу жизнь
9. Вред лазерной эпиляции для здоровья. Вредна ли лазерная эпиляция?
10. Пюре из цветной капусты. Рецепты пюре из цветной капусты
11. Как убрать вдовий горд. Как убрать вдовий горб?
12. Как избавиться от потливости ног. Лучшие советы, как снизить потливость ног
13. Диета Гербалайф для похудения. Диета Гербалайф: в чем заключается, плюсы и минусы
14. Диагностика наличия хеликобактер пилори. Как узнать, есть ли у меня инфекция хеликобактер пилори?
15. Врач гастроэнтеролог об исследовании Хеликобактер пилори. Дыхательный тест на Хеликобактер пилори
16. Как быстро избавиться от насморка. Определение болезни. Причины заболевания
17. Логопед педагог или врач. Логопед - это врач или учитель?
18. Эффективные способы укрепления иммунитета. Как укрепить иммунитет
19. Отеки под глазами после ботокса. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
20. Жиросжигающий напиток помог сбросить 17 кг. Как питаться для похудения живота
21. Применение лактулозы в педиатрической практике. Современные протоколы ведения детей с запорами и опыт применения осмотического слабительного в их лечении
22. Хеликс сколько заживает. Как ухаживать за кожей после пирсинга
23. Серьга в ухо для похудения. Как действуют
24. Диета на кефире и отрубях, как метод похудения. Основные правила здорового питания при запоре
25. Мускатный орех польза и вред, как принимать. Мускатный орех
26. Спорт для женщин после 40 лет. Как тренироваться женщине после 40 лет
27. Как выполнять гимнастику Кегеля женщинам после 50 лет. Как правильно выполнять упражнения
28. Как убрать пятно от прыща. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
29. Как часто можно делать лазерную эпиляцию. Виды лазерной эпиляции
30. Программа для похудения для женщин 50 лет. Почему женщины «за 40» поправляются, и как противостоять набору веса
31. Без диет и голодовок. Безопасные правила и методики для похудения
32. Мимические морщины под глазами. Основные виды инъекционной коррекции
33. Кефир с льняным семенем для похудения. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
34. Сыр курт рецепты с ним. Особенности курта
35. Александритовый лазер motus ax. КОНЦЕПЦИЯ НОВОГО АЛЕКСАНДРИТОВОГО ЛАЗЕРА
36. Что такое лимфодренажный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
37. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию. Как часто надо делать лазерную эпиляцию?
38. Как часто можно делать лазерную эпиляцию подмышек. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
39. Вакуумный массаж при варикозе. Показания и противопоказания
40. LPG массажа, что это такое. Что такое LPG-массаж?
41. Чем полезны пивные дрожжи для женщин. Полезные свойства пивных дрожжей
42. Человек - часть природы
43. Как выглядеть всегда на все 100. Как выглядеть на все 100 и ловить восхищенные взгляды окружающих.
44. Медитация на здоровье и молодость. Женская медитация красоты и молодости
45. Щетка для целлюлита. Как делать массаж тела сухой щеткой самостоятельно
46. Мокко цвет пальто. Цвет мокко
47. По форме лица подобрать солнцезащитные очки. Как выбрать очки по форме лица
48. Лечение болезни суставов. Заболевание суставов и их лечение
49. Просыпаешься ночью и не можешь заснуть. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
50. Что любят слышать мужчины в свой адрес. Как мужчины реагируют на приятные слова