Рекомендации к освоению

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Альфа-Токоферола ацетата раствор в масле. Альфа-Токоферола ацетат - Эколаб - инструкция по применению
2. 5 неочевидных фактов о витамине D. Критика
3. Для чего нужен витамин Е в организме человека. Влияние витамина E на организм
4. Всё о витамине К. Физические и химические свойства
5. Лечение остеоартроза в вопросах и ответах. Другие причины разрушения хряща
6. Как убрать красные пятна после прыщей на лице. Симптомы постакне
7. Эндокринолог комментирует 7 мифов о гормональных препаратах. Ниже мы рассмотрим самые распространенные снотворные средства.
8. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
9. Вода для пользы тела. Ценная польза воды для организма
10. Подготовка к лазерной эпиляции. Ответы на часто задаваемые вопросы
11. После уколов ботокса, что нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
12. 8 правил сохранения здоровья влагалища. 10 золотых правил женского здоровья: рекомендации гинеколога
13. 10 рецептов аппетитной цветной капусты в духовке. Цветная капуста в духовке с сыром и яйцом
14. Морщины под глазами в 35, как убрать. От чего появляются морщины под глазами
15. Как быстро понизить давление в домашних условиях. Лучшие таблетки от повышенного давления
16. Как без боли удалять волосы с лица над верхней губой. Эпиляция — это больно?
17. 10 правил сбалансированного питания. Как спланировать питание на каждый день?
18. Есть ли польза отжиманий на брусьях. Можно ли заниматься на брусьях каждый день
19. Уход за местом прокола после пирсинга. Советы по уходу за пирсингом
20. Дыхательный ТЕСТ на хеликобактер. Высокоточная диагностика Helicobacter pylori. 13 C-УРЕАЗНЫЙ ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТЕСТ (ХЕЛИКАРБ)
21. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что это за бактерия?
22. 9 способов профилактики заболеваний мочевыделительной системы. Профилактика заболеваний почек
23. 10 самых простых рецептов вкусного тыквенного пирога. Американский тыквенный пирог — классический рецепт
24. Узбекский курт соленые сырные шарики. Сыр твердый шариками. Сами готовим вкуснейший узбекский курт
25. Псориаз и современные методы его лечения. Эффективность менее современных методов лечения псориаза
26. Как убрать пятно от прыща. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
27. Как накачать мышцы женщине после 40-50 лет. Что происходит с вашим телом после 40?
28. Лечебная гимнастика для пожилых людей. ЛФК для лежачего больного
29. Сколько заживают уши после прокола пистолетом. Как подготовиться к процедуре
30. Что такое гусиные лапки под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
31. Вред ботокса для лица. Косметические процедуры
32. Как убрать остатки от прыщей. Как убрать постакне?
33. Удаление морщин под глазами. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
34. Избавиться от морщин под глазами. Как избавиться от морщин возле глаз
35. Как избавиться от следов после прыщей. Как убрать постакне?
36. Что такое LPG массаж тела. Эффект после LPG массажа
37. Щетки от целлюлита. Польза процедуры
38. На твердом полезно спать.
39. Три у в семейной жизни. Три кита семейного счастья
40. Обман пожилых людей. Как уберечь пожилых родителей от мошенников
41. На какой поверхности лучше спать. Как лучше спать на полу?
42. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Чем отличается питание спортсменов-веганов
43. Как есть мидии запеченные. Несколько советов о том, как есть мидии
44. Щетка для целлюлита. Как делать массаж тела сухой щеткой самостоятельно
45. История похудения Светланы Ахтаровой меню. ПОХУДЕНИЕ СВЕТЛАНЫ АХТАРОВОЙ
46. Почему у меня волосы торчат. Чем пригладить волосы?
47. По форме лица подобрать солнцезащитные очки. Как выбрать очки по форме лица
48. Кровообращение в малом тазу у мужчин. Улучшение кровообращения в малом тазу
49. Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
50. Отказ от хлеба. Хлеб и изделия из белой очищенной муки