Рекомендации к освоению

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от пигментных пятен на лице. Пигментное пятно —, что это такое
2. Правила и особенности антивозрастного ухода за кожей. Особенности ухода за кожей лица в разном возрасте
3. Маски из пищевого желатина для кожи лица. Желатиновая маска для лица
4. Как ухаживать за возрастной кожей. От 30 до 40 лет
5. Самые эффективные способы первичной и вторичной.. Медикаментозное лечение
6. Лечение артроза коленных суставов
7. Интересные факты о здоровье и здоровом образе жизни. Интересные факты о здоровом образе жизни
8. Вред и польза пива. Польза пива для человека
9. Лазерная эпиляция противопоказания и последствия. Лазерная эпиляция - противопоказания
10. Рецепты пюре из цветной капусты. Пюре из цветной капусты
11. 10 рецептов аппетитной цветной капусты в духовке. Цветная капуста в духовке с сыром и яйцом
12. Как избавиться от усиков. О чем молчат девушки? Как избавиться от усиков?
13. Как женщине избавиться от усов. Гирсутизм - проблема косметологии или опасное расстройство?
14. Все способы удаления пушковых волос и их особенности. Этиология и патогенез
15. Чтобы никакого раздражения и врастания. Когда может появиться раздражение в интимной зоне
16. После Диспорта нельзя. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
17. Какие мышцы качаются при отжиманиях на брусьях. Как научиться делать отжимания на брусьях
18. Как сделать пирсинг в домашних условиях. Советы
19. Тест на Helicobacter pylori. Сравнительные данные применения некоторых современных методов исследования в диагностике Helicobacter pylori
20. Дыхательный тест для диагностики Helicobacter pylori. Дыхательный тест – определение и его виды
21. Ботокс до после. Что делать после ботокса лица
22. Какие продукты помогут победить изжогу. Причины и способы устранения изжоги
23. 10 самых простых рецептов вкусного тыквенного пирога. Американский тыквенный пирог — классический рецепт
24. Красные точки после прыщей. Розацеа на лице: симптомы и лечение
25. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. Роль пробиотиков и пребиотиков при болезнях ЖКТ: от биологии к клинике
26. Теряем в день по килограмму. Какой вес считать “нормальным”?
27. Целебные свойства мускатного ореха. Действие мускатного ореха
28. Утренняя зарядка для тех кому з. Особенности пожилого человека при занятиях физкультурой
29. Гимнастика для похудения для женщин после 50 лет. Физические упражнения для похудения
30. Сбросившая 25 кг анфиса Чехова раскрыла секрет похудения. Анфиса Чехова поделилась секретом похудения на 25 килограммов
31. Что лучше плазмолифтинг или биоревитализация. Что эффективнее плазмолифтинг или биоревитализация
32. Что такое лимфодренажный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
33. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
34. Сколько нужно процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос навсегда. Что такое лазерная эпиляция
35. Пилинг Джесснера лоб обсыпало шелушений нет. Пилинг Джесснера
36. Уши болят от сережек, что делать. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
37. Ивермектин от коронавируса аналоги. В России оценили лекарство, способное убить коронавирус за два дня
38. У женщин в 50 лет начинается. Причины позднего климакса
39. Можно ли есть на ночь сливу. Слива: польза и вред для похудения
40. На твердом спать полезно. Полезно ли спать на полу?
41. ИВЕРМЕК инструкция по применению. Общая информация
42. На твердом полезно спать.
43. Отношение мужчин к бывшим девушкам. Поведение мужчины после расставания: некоторые закономерности
44. На какой поверхности лучше спать. Как лучше спать на полу?
45. Что входит в морепродукты. Как выбрать морепродукты, которые можно есть без риска для здоровья
46. Чай с медом и лимоном вред и польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред
47. Застой крови в малом тазу упражнения. Отказ от вредных привычек
48. Как подтянуть овал лица в домашних условиях после 40 лет. Подтяжка лица в домашних условиях
49. Как разносить новую обувь, чтобы не было мозолей. Как разносить её?
50. Кем можно работать женщине в 50 лет. Как искать работу человеку старше 50?