Рекомендации к освоению

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Маски для лица на основе крахмала. Правила применения лифтинг-масок для лица из крахмала
2. Витамин A для лица. Что такое ретинол и чем он отличается от витамина А
3. Вся правда про лазерную эпиляцию. Мифы и правда о лазерной эпиляции
4. Нужно ли удалять волосики над верхней губой. Лазерная эпиляция верхней губы
5. Как долго заживает ухо после прокола. Процесс прокола хряща уха
6. Поддержка пищеварения от Herbalife Nutrition. Поддержка пищеварения комфортное пищеварение – активная жизнь!
7. Какие мышцы работают при отжимании на брусьях. Какие мышцы нагружаем?
8. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
9. Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке. Small Bowel Bacterial Overgrowth Syndrome: Diagnosis And Treatment
10. Сделать тест на хеликобактер пилори в Москве. Дыхательный тест на хеликобактер в Москве
11. LPG массаж преимущества. Вакуумный массаж LPG
12. Как использовать корицу для похудения. Полезные свойства корицы
13. Кефирный продукт с лактулозой. Что такое лактулоза?
14. Масло Аргана в косметике. Общее описание
15. Острые респираторные вирусные инфекции. Определение болезни. Причины заболевания
16. Каша из тыквы диетическая рецепт. Как приготовить кашу из тыквы быстро и вкусно – 7 простых рецептов
17. Что такое коррекция зубов после протезирования. Изменение прикуса при помощи протезирования: разбор клинического случая
18. Как запечь вкусную тыкву. Запеченная тыква
19. Отруби с кефиром для очищения. Как «сдуть» живот?
20. Полезные свойства и противопоказания мускатного ореха. МУСКАТНЫЙ ОРЕХ: полезные свойства и противопоказания.
21. Как отличить качественные пряности от подделок. Как отличить натуральные специи и пряности от подделки
22. Женщина после 45 лет. Жизнь после сорока..Что там впереди?
23. Фитнес для женщин после 45 лет. Рекомендуем фитнес клубы
24. Силовые упражнения для тех. Силовые упражнения с собственным весом
25. Рекомендации по здоровому образу жизни для старшего поколения. Здоровый образ жизни для старшего поколения
26. Зарядка для женщин после 50 лет. Значение ежедневной утренней гимнастики
27. Гимнастика для пожилых людей. Гимнастика для пожилых: 20 простых упражнений
28. Взаимоотношение человека и природы сочинеие. Вариант 2
29. Причины эрозии шейки матки. Общие сведения
30. Эрозивное воспаление шейки матки особенности. Этиология и патогенез
31. Александритовый лазер motus ax. КОНЦЕПЦИЯ НОВОГО АЛЕКСАНДРИТОВОГО ЛАЗЕРА
32. Как укрепить кожу под глазами. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
33. Массаж во время грудного вскармливания. Здоровье кормящей мамы. Автор статьи: врач-эндокринолог Попова Анна Владимировна.
34. Уши болят от сережек, что делать. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
35. Можно ли есть на ночь сливу. Слива: польза и вред для похудения
36. Самые полезные травы для организма. Пять самых полезных трав
37. Как должен сидеть кардиган. Выбор фасона кардигана
38. Женщина создает уют в доме. Почему женщина обязана создавать домашний уют?
39. Научиться восточным танцам. Как научиться танцевать восточный танец дома
40. Свадьба в 50 летнем возрасте. Праздничный платья для женщин после 40 лет
41. Гороскоп 2019 бернард фитцуолтерс. Бернард Фитцуолтер
42. Черные шорты с завышенной талией с чем носить. Красивые женские шорты с высокой талией 2019 года: короткие и длинные модели на фото
43. Правильное питание после 50 лет для женщин меню для похудения. Как правильно худеть в 50 лет
44. Женские вязаные шапки 2019. Современные вязаные зимние шапки для женщин 2019-2020 года
45. Улучшение кровообращения в малом тазу у мужчин препараты. Почему важно иметь хорошее кровообращение в органах таза для мужчин?
46. Как обновить гардероб без затрат. Как обновить гардероб за копейки? 10 советов
47. Мордюкова и тихонов. Смерть наследника Мордюковой и Тихонова
48. Как должен сидеть кардиган на женщине. Кардиган: уместные сочетания под определенную длину, образы
49. Отказ от хлеба. Хлеб и изделия из белой очищенной муки
50. Кем можно работать женщине в 50 лет. Как искать работу человеку старше 50?