Рекомендации к освоению

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Антивозрастной уход за кожей. Особенности ухода за зрелой кожей
2. Herbalife Nutrition закроет все центры продаж в России. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
3. Антивозрастные маски для кожи лица после 30 лет. Первые морщинки: 25-30 лет
4. Лекарственные препараты для лечения артроза коленных суставов. Артроз коленного сустава: лечение, препараты, уколы
5. Лечение хряща коленного сустава. Немедикаментозные методы
6. Вся правда про лазерную эпиляцию. Мифы и правда о лазерной эпиляции
7. Пироженое из цветной капусты. Пирожные из цветной капусты
8. Ноющая боль в зубе. Зубная боль
9. Как избавиться от пигментных пятен. Симптомы гиперпигментации кожи
10. Вредны ли протеиновые коктейли. Принимать ли протеин и зачем он нужен? Польза и вред протеина
11. Программа снижения веса от Herbalife Nutrition. Программы похудения
12. Как похудеть после родов. Диета после родов для похудения кормящим мамам
13. Противопоказания при сколиозе к физическим нагрузкам. Рекомендации по подбору упражнений при сколиозе
14. Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?
15. Когда безопасно менять кольцо на пупке в первый раз. Прокол пупка: тонкости и особенности
16. Методы диагностики Helicobacter pylori. Показания и методы исследования больных на Helicobacter pylori
17. Дыхательный тест на хеликобактер пилори. Что такое ХЕЛИК-тест?
18. Как быстро избавиться от насморка. Определение болезни. Причины заболевания
19. Эффективное средство от морщин вокруг глаз посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
20. Лучшие продукты для восстановления хрящей и суставов. Как составлять меню для укрепления позвоночника и суставов правильно?
21. Противопоказания LPG массажа тела. Показания для лпджи процедуры
22. Противопоказания LPG массажа. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
23. Каша из тыквы диетическая рецепт. Как приготовить кашу из тыквы быстро и вкусно – 7 простых рецептов
24. Запеченная тыква при похудении. Тыква для похудения
25. Польза для здоровья мускатного ореха. Продукты для поддержания мужской силы
26. Как пополнеть быстро в домашних условиях женщине. Чем отличается естественная и патологическая потеря веса?
27. Как часто можно делать лазерную эпиляцию. Виды лазерной эпиляции
28. Танцевальная аэробика посл.
29. Как убрать живот после 50 лет. Диетология
30. Лазерная эпиляция бикини сколько процедур нужно для полного удаления волос. Можно ли навсегда избавиться от нежелательных волос
31. Средства женской контрацепции. Гид по безопасному сексу
32. Эрозивное воспаление шейки матки особенности. Этиология и патогенез
33. Рогатик желтый, как готовить. Разновидность рогатиков
34. Противопоказания к ботулотоксину в косметологии. Механизм действия
35. Сколько после ботокса нельзя в баню. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
36. Лимфодренажный массаж лица протокол процедуры. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
37. LPG массажа, что это такое. Что такое LPG-массаж?
38. Чем полезны пивные дрожжи для женщин. Полезные свойства пивных дрожжей
39. Ивермектин крем. Что за лекарство ивермектин?
40. Три у в семейной жизни. Три кита семейного счастья
41. В 50 жизнь только начинается. Похожие:
42. Названия одежды с картинками женской. 100 и 1 вид верхней одежды: полный словарь видов пальто, курток и прочего
43. Одиночество в 40 лет
44. Кленбутерол для похудения девушкам, как принимать. Кленбутерол для похудения. Механизм действия
45. Косы на голове. Как выбрать косу, которая подойдёт именно Вам
46. Черные шорты с завышенной талией с чем носить. Красивые женские шорты с высокой талией 2019 года: короткие и длинные модели на фото
47. Кто такой морской еж. Морской еж
48. Маска для лица для ботокса. Что такое ботокс
49. Почему у меня волосы торчат. Чем пригладить волосы?
50. Шорты с высокой талией с чем носить. Особенности и преимущества фасона