Рекомендации к освоению

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом. Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств
2. Как принимать витамины А и Е. Что такое витамин А
3. Полисорб инструкция по применению. Очищение организма
4. Витамины для волос от выпадения и для роста. Какие витамины ускоряют рост волос
5. Как убрать мелкие морщинки вокруг глаз. Биоревитализация MesoEye
6. Лечение заболеваний суставов и стоп. Симптомы артрита
7. Лечение артроза коленных суставов
8. Рецепты полезных и вкусных напитков для похудения с корицей. Состав и полезные свойства корицы
9. 10 продуктов для здоровья печени. Топ-5 продуктов для здоровья печени
10. Слабительные продукты при запорах. Диета при запорах у взрослых
11. Плазмолифтинг или биоревитализация, что лучше. Инъекционные методики
12. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых.. Лучшие бренды
13. Плюсы и минусы эпиляции. Дешево и сердито
14. Лазерная эпиляция над верхней губой. Проведение процедуры
15. Подготовка к лазерной эпиляции. Ответы на часто задаваемые вопросы
16. Як позбутися від гармата над верхньою губою. Епіляція верхньої губи
17. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Панкреатит острый
18. Как избавиться от тараканов в домашних условиях
19. Как бросить пить самостоятельно. Бросить пить — сложная задача.
20. Ноющая боль в зубе. Зубная боль
21. Как продолжить похудение при эффекте плато. Эффект плато при похудении: причины
22. Белковая диета Герболайф для женщин. О хронической усталости
23. Каталог продукции Herbalife Nutrition в России. Представленный ассортимент Herbalife
24. Есть ли польза от отжиманий на брусьях. Отжимания на брусья: плюсы
25. Как ухаживать за пирсингом в первые дни после прокола. Уход за пирсингом
26. Ботокс до после. Что делать после ботокса лица
27. Воспаление тройничного лицевого нерва. Причины невралгии тройничного нерва
28. Сколько раз надо сделать лазерную эпиляцию, чтобы волосы исчезли. Что такое лазерная эпиляция
29. Как использовать аргановое масло для красоты лица. Как использовать масло арганы для лица
30. Аргановое масло для кожи и волос. Особенности применения
31. Тыквенная диета для похудения. Общие правила
32. Можно ли вечером отруби с кефиром. Особенности диеты №3 при запорах
33. Как убрать следы от прыщей на теле. Как убрать следы от прыщей на лице
34. Диетотерапия для больных сахарным диабетом 2 типа. Какая диета при сахарном диабете 2 типа?
35. Целебные свойства мускатного ореха. Действие мускатного ореха
36. Упражнения для самостоятельной тренировки. Особенности тренировок в домашних условиях
37. Как убрать живот после 50 лет. Диетология
38. Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
39. Можно ли мыть голову после прокола уха. Как ухаживать за ушками после прокалывания
40. LPG массаж эффективность и противопоказания. Преимущества LPG-массажа
41. Папулы от биоревитализации. Папулы после биоревитализации. Что с ними делать?
42. Через сколько действует ботокс после укола на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
43. Складка под нижним веком. Как избавиться от морщин вокруг глаз
44. Когда выпадут волосы после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
45. Для антицеллюлитного массажа щетка. Противопоказания
46. Острое вредно ли. Влияние острой пищи на организм
47. Сенна противопоказания к применению. Сенна (Senna)
48. После 50 жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
49. Как подобрать кардиган по размеру. КАК ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАТЬ КАРДИГАН ПО ТИПУ ФИГУРЫ
50. Как отмазаться от корпоратива на работе. Что делать, чтобы сотрудники ходили на корпоративы?