Рекомендации к освоению

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Маски для лица после 30 лет. Маски для кожи после 30 на основе яичного белка
2. Что происходит в организме. Что происходит с организмом при повышенном содержании глюкозы в крови?
3. Правильно ли мы едим льняное семя. Помогают снизить уровень холестерина и вылечить гиперлипидемию
4. Цветная капуста рецепты диетические быстро. Капуста в кляре
5. Лазерная эпиляция противопоказания и последствия. Лазерная эпиляция - противопоказания
6. Удаление волос над верхней губой. Особенности
7. Лучший способ избавиться от волос над верхней губой. Виды эпиляции верхней губы
8. Как избавиться от усиков. О чем молчат девушки? Как избавиться от усиков?
9. Вредные физические нагрузки на позвоночник. Что такое остеохондроз позвоночника.
10. Военная операция на Украине. Вооруженные Силы Российской Федерации продолжают специальную военную операцию на Украине.
11. Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу
12. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
13. Как делается тест на Хеликобактер. Показания к назначению дыхательных тестов на Хеликобактер
14. Воспаление тройничного лицевого нерва. Причины невралгии тройничного нерва
15. Чувствительная жирная кожа. Правильный уход за жирной и проблемной кожей лица
16. Токсичная и полезная корица. Настоящая и фальшивая корица: как выбрать правильную пряность, чтобы не навредить себе
17. Лечебные смеси в питании грудных детей. Какие молочные смеси существуют?
18. Аргановое масло в уходе за кожей лица. Биохимический состав и полезные свойства
19. Диета при гастрите желудка. Диета при гастрите
20. Как вкусно питаться при язве желудка. Какое питание показано при затихании процесса и выздоровлении?
21. Тыква для похудения и диет. Все прелести тыквенной диеты
22. Польза и вред растительной клетчатки. Польза клетчатки
23. Не выпадают волосы после лазерной эпиляции. В чем отличие эпиляции и депиляции? Кому, что подходит? И что эффективнее?
24. Всё про мускатный орех. Применение в медицине
25. Гимнастика Кегеля для женщин после 50 лет при опущении матки. Лечение опущения стенок влагалища без операции
26. Комплекс йоги для людей 50 лет и старше. Фитнес после 50 лет
27. Как накачать мышцы женщине после 40-50 лет. Что происходит с вашим телом после 40?
28. Топ 9 российских школ макияжа по версии журнала cosmopolitan. Предыстория и первые номера
29. Человек и живая природа пример связи. Связь природы с человеком – примеры для детей кратко (2 класс, окружающий мир)
30. Вред ботокса для лица. Косметические процедуры
31. Как работает Ботокс на лбу. Процедура введения Ботокса в лоб – просто и быстро!
32. Через сколько действует ботокс после укола на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
33. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
34. Как избавиться от пигментных пятен после прыщей на теле. Как убрать пятна от прыщей коричневого цвета  –
35. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос ноги. Что такое лазерная эпиляция
36. Сколько заживают проколы ушей. Как ухаживать за ушками после прокалывания
37. На твердом полезно спать.
38. Мята мелисса перечная. Мята и мелисса – это одно и то же
39. Как увеличить кровообращение в малом тазу у мужчин. Как улучшить кровообращение малого таза у мужчин
40. Эмульгатор моно и диглицериды жирных кислот, что это. Е471 – Моно- и диглицериды жирных кислот
41. Консервированные продукты список. Какие бывают консервы?
42. Женские вязаные шапки 2019. Современные вязаные зимние шапки для женщин 2019-2020 года
43. Как относятся мужчины к бывшим женам. Возвращаются ли мужья в семью после развода?
44. Застой крови в малом тазу упражнения. Отказ от вредных привычек
45. Фасон черного платья для женщин з. Вечерние платья для женщин 50 лет– простор для творчества и экспериментов
46. Если отказаться от хлеба. Что произойдет с твоим телом, если ты перестанешь есть хлеб
47. Выйти, как замуж в 50 лет. Как быстро и удачно выйти замуж в 50 лет
48. Лечение болезни суставов. Заболевание суставов и их лечение
49. Мотивация для тренировок. Как мотивировать себя на спорт
50. Весна в душе Цитаты. Цитаты про весну и