Рекомендации к освоению

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Маски для лица после 30 лет. Маски для кожи после 30 на основе яичного белка
2. С какой периодичностью нужно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция: когда появилась эта процедура
3. Как ухаживать за возрастной кожей. От 30 до 40 лет
4. Советы экспертов при лечении прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
5. Основные принципы правильного питания. Принципы правильного питания
6. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых.. Лучшие бренды
7. Вся правда про лазерную эпиляцию. Мифы и правда о лазерной эпиляции
8. Подготовка к лазерной эпиляции. Ответы на часто задаваемые вопросы
9. Как избавиться от милиумов на лице. Как избавится от милиумов
10. Средства для борьбы с курением. Современные принципы медикаментозного лечения табакокурения и никотиновой зависимости
11. Как избавиться от пушка над верхней губой. Восковая эпиляция усиков
12. Коктейли Гербалайф для похудения. Состав и варианты коктейлей Гербалайф
13. Поддержка пищеварения от Herbalife Nutrition. Поддержка пищеварения комфортное пищеварение – активная жизнь!
14. С какого возраста ребенок может заниматься на турнике. Методика быстрого обучения ребенка подтягиванию на турнике
15. Массаж вакуумными банками живота.
16. Сделать тест на хеликобактер пилори в Москве. Дыхательный тест на хеликобактер в Москве
17. Возможно ли вылечить простуду за сутки. Подготовка к посещению/визиту врача
18. Как быстро вылечить простуду. Как лучше всего лечить летнюю простуду?
19. ТОП-15 препаратов от простуды. Лучшие таблетки от гриппа
20. Как использовать аргановое масло для красоты лица. Как использовать масло арганы для лица
21. Аргановое масло в уходе за кожей лица. Биохимический состав и полезные свойства
22. Тыква для похудения и диет. Все прелести тыквенной диеты
23. Рецепты блюд из тыквы диетические. Несложные рецепты блюд из полезного овоща
24. Питание при заболеваниях кишечника. Колит: общие сведения
25. Диета при запорах у взрослых. Правильное питание при запорах
26. Курсы визажа в Москве. Курсы визажистов с нуля в Москве с дипломом и трудоустройством
27. Как выглядит сейчас анфиса Чехова. Детские травмы
28. Хитин польза и вред для человека. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
29. Как пить кефир с семенами льна для здоровья и фигуры. Вывод
30. Сыр Курт содержание полезных веществ. Сыр Курт
31. Оленьи рожки грибы, как приготовить. Грибы оленьи рожки: характеристика и особенности приготовления
32. Сколько нужно сделать процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
33. Сколько нельзя в баню после ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
34. Эффект после ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
35. LPG массажа, что это такое. Что такое LPG-массаж?
36. На твердом спать полезно. Полезно ли спать на полу?
37. Как мужчины относятся к бывшим. Зачем мужчины хотят знать про бывших
38. О чем говорят прыщи. Карта расположения прыщей на лице
39. За какие органы отвечают части лица. Зоны проекций - Лицо
40. Как ухаживать за собой после 30 лет. Что происходит с кожей?
41. Гороскоп 2019 бернард фитцуолтерс. Бернард Фитцуолтер
42. Пельмени польза и вред. Применение в кулинарии
43. Есть ли в домашнем твороге кальций. Оптимальное решение
44. Как подтянуть овал лица в домашних условиях после 40 лет. Подтяжка лица в домашних условиях
45. Выйти, как замуж в 50 лет. Как быстро и удачно выйти замуж в 50 лет
46. Вечерние прически для полного лица
47. Как не натереть мозоли в новой обуви. Почему обувь натирает
48. Шарф труба, как носить на голове. Как правильно носить шарф-трубу?
49. В чем встречать Новый год 2019 год. 2019 год –, какого животного по гороскопу и что от него ждать?
50. Кем можно работать женщине в 50 лет. Как искать работу человеку старше 50?