Рекомендации к освоению

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Убрать брыли и подтянуть овал лица: эффективные домашние методы
2. Тыквенные Блюда при Панкреатите: Полезные и Вкусные Рецепты
3. Какие культурные мероприятия проводятся в Калининграде в течение года
4. Тыква – 5 оригинальных рецептов для разнообразия меню
5. Здоровье после 50: Эффективные упражнения в тренажерном зале для женщин
6. Сколько времени занимает лазерная эпиляция: полное руководство
7. ДиДюЛя в Иркутске: афиша концертов и встреч
8. Сыры с голубой плесенью: история происхождения и популярные сорта
9. Горгонзола: история и особенности сыра с голубой плесенью
10. Какие парки и скверы считаются самыми красивыми в городе
11. Какие современные фестивали проводятся в Рязани
12. Простые методы борьбы с гриппом: как облегчить состояние
13. Покалывающий зуд без высыпаний: что это такое и как справиться с ним
14. Понимание и лечение покалывания по всему телу и головной боли
15. Сбросить лишние килограммы с помощью мочегонного средства
16. Препараты для лечения ожирения: как они работают и что вы должны знать
17. Ускорить похудение с помощью мочегонных средств: рецепты и советы
18. Безопасные мочегонные средства: как избежать побочных эффектов
19. Похудение после 50 лет: лучшие диеты для женщин
20. Таблица совместимости продуктов для раздельного питания: что нужно знать
21. Какие чаще всего проблемы возникают у печени. Вирусы
22. Все, что нужно знать о лекарствах для простуды и гриппа у взрослых
23. Похудение с помощью сыра рикотта: простой способ достичь цели
24. Новые технологии в косметологии: что важно знать
25. Как принимать СЕМЕНА ЛЬНА. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
26. Правильное питание для диабетиков: советы для пациентов с сахарным диабетом 1-го и 2-го типа
27. Кому и зачем стоит есть семена льна. Вы похудеете
28. Как отсрочить появление кисетных морщин. Причины появления кисетных морщин вокруг рта
29. Что такое лазерная эпиляция. Полезная информация о лазерной эпиляции
30. Заголовок 1: Секреты быстрого набора веса для худой девушки в домашних условиях
31. Ответы на частые вопросы по лазерной эпиляции. Можно ли делать эпиляцию на родинках?
32. Какие существуют разновидности массажа лица. Массаж лица
33. Быстро прийти в форму. Как быстро похудеть перед отпуском: приходим в форму за две недели
34. Полная программа снижения веса гербалайф. Немного о программах
35. Похудение с помощью творожного сыра: миф или реальность
36. Правильная диета для лечения диабета 1 и 2 типа: основные принципы
37. Как отличить ревматоидный артрит от инфекционного артрита. Ревматоидный артрит: все начинается в иммунной системе
38. Нивелирование мимических морщин средствами косметологии. Аппаратные методы устранения морщин
39. Топ-10 лучших порошков против простуды и гриппа. Какой порошок от простуды выбрать?
40. Быстрое набор веса: проверенные методы для дома
41. Инструкция по применению препарата кагоцел и схема приема. Фармакологическое действие
42. Погода и ее влияние на наше здоровье
43. Просто и эффективно: уход за кожей лица мужчины старше 45 лет
44. Диета при сахарном диабете и при повышенном сахаре в крови. Этиология и патогенез
45. Дефицит и избыток витамина Е. Что такое витамин E?
46. Симптомы и последствия недостатка витамина Е. Витамин Е (токоферол)
47. Как избавиться от морщин на лбу
48. Уход за подростковой кожей лица. Как правильно ухаживать за проблемной кожей подросткам?
49. 10 способов, как убрать носогубные складки. Как избавиться от носогубок: косметологические процедуры
50. Травы при гирсутизме. Гирсутизм у женщин: причины и способы лечения