Рекомендации к освоению

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. За сколько зарастает дырка от пирсинга в носу. Как проводится операция?
2. Чем убрать следы от прыщей. Постакне - лечение и профилактика
3. Как ухаживать за кожей посл. От 25 до 35 лет
4. Витамины для чистой кожи лица. Почему витамины полезны для кожи лица и тела?
5. Всё о витамине К. Физические и химические свойства
6. Современный подход к терапии боли при остеоартрозе. Современные подходы к лечению остеоартрита: роль инъекционных медленно-действующих симптом-модифицирующих препаратов
7. Рецепты полезных и вкусных напитков для похудения с корицей. Состав и полезные свойства корицы
8. Питание для долголетия и молодости. Профилактика старения, продление жизни и биоактивация: методические подходы
9. Плазмолифтинг или биоревитализация, что лучше. Инъекционные методики
10. Как женщине за 15 минут убрать усики над губой. Как женщине навсегда убрать растительность на лице?
11. Как избавиться от усиков. О чем молчат девушки? Как избавиться от усиков?
12. Современные методы лечения онихомикоза. Принципы наружного лечения
13. Лучшая диета для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
14. Программа снижения веса от Herbalife Nutrition. Программы похудения
15. Массаж вакуумными банками живота.
16. Выпадение волос после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
17. Анализы на Антитела к Helicobacter pylori. Подробное описание исследования
18. Диагностика наличия хеликобактер пилори. Как узнать, есть ли у меня инфекция хеликобактер пилори?
19. Лучшее средство от кашля. Противокашлевая терапия: рациональный выбор
20. ТОП-6 способов придать лицу свежий вид. Как освежить лицо быстро в домашних условиях. Как сделать лицо свежим
21. Мочка уха где находится точки. Массаж уха — биоактивные точки, проекция внутренних органов на ухе
22. 7 ошибок в использовании масел.
23. Советы косметолога по уходу за кожей на каждый день. Ежедневный уход за кожей
24. Питание для женщин при менопаузе. Питание при климаксе после 45 – 50 лет
25. Ботокс, как долго. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
26. Питание после удаления желчного пузыря. Диета после удаления желчного пузыря
27. Диета при хроническом гастрите. Диета в период обострения гастрита
28. Рацион питания для укрепления волос. Не хватает витаминов: что кушать, чтобы предотвратить выпадение волос?
29. Полезные свойства и противопоказания мускатного ореха. МУСКАТНЫЙ ОРЕХ: полезные свойства и противопоказания.
30. Рекомендации по здоровому образу жизни для старшего поколения. Здоровый образ жизни для старшего поколения
31. Утренняя зарядка для тех. 8 минут для здоровой спины
32. Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
33. Если врач нашел «эрозию». Эрозия - болезнь или норма?
34. Как убрать кисетные морщины
35. Что лучше плазмолифтинг или биоревитализация. Что эффективнее плазмолифтинг или биоревитализация
36. Как убрать остатки от прыщей. Как убрать постакне?
37. Что такое папулы. Проба Манту
38. Ботокс вред для организма. Препараты для ботулинотерапии
39. Картинки выглядишь на все 100. 5 простых способов выглядеть каждый день на все 100
40. Цвет волос после 40 лет, чтобы выглядеть моложе. Как выбрать стрижку
41. Как жить после 50 лет женщине после развода. Что происходит с женщиной за 50 после развода?
42. Как на фигуру влияет плавание на. Тренировки по плаванию — в чем польза?
43. Прыщики на лице о чем говорят. Карта прыщей на лице и внутренние причины появления акне
44. Консервированные продукты список. Какие бывают консервы?
45. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Чем отличается питание спортсменов-веганов
46. Упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу. Полезное упражнение для кровообращения в области таза для мужчин и женщин
47. Как сделать красивое тело девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
48. Маски омолаживающие для лица в домашних условиях посл. Рецепты домашних масок против морщин в 30 лет
49. Женские вязаные шапки 2019. Современные вязаные зимние шапки для женщин 2019-2020 года
50. Все для красоты женщин. Женщинам о женщинах