Рекомендации к освоению

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Ошибки при похудении
2. Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.
3. Простуда у детей и взрослых. Комплексное лечение простуды у детей
4. Завтрак на правильном питании. Почему завтрак — это важно?
5. Какая эпиляция самая эффективная и безопасная. Виды эпиляции и какой из них самый эффективный
6. После уколов ботокса, что нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
7. Как бросить пить самостоятельно. Бросить пить — сложная задача.
8. Как без боли удалять волосы с лица над верхней губой. Эпиляция — это больно?
9. Как избавиться от пушка над верхней губой. Восковая эпиляция усиков
10. Как убрать пушок или усики над верхней губой. Почему у женщины появляются усики
11. Прокалываем уши взрослым и детям, что важно знать. Стоит ли прокалывать уши маленьким детям?
12. Анализы на Антитела к Helicobacter pylori. Подробное описание исследования
13. LPG массаж преимущества. Вакуумный массаж LPG
14. Что нужно делать при появлении первых симптомов простуды. Признаки и симптомы риновирусной инфекции
15. 9 способов профилактики заболеваний мочевыделительной системы. Профилактика заболеваний почек
16. Польза корицы для красоты волос. Маска для волос с корицей
17. Как ускорить обмен веществ. Виды нарушений обмена веществ, какие нужны лекарства
18. Рецепты корицы полезные для похудения с медом. Какие результаты можно получить, используя корицу с медом для похудения?
19. Arganoil Fruits масло арганы косметическое. Масло арганы - применение
20. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
21. Тыква при похудении и диете. Что надо знать о тыкве
22. Диета с отрубями для похудения с кефиром. Два продукта для двойной пользы
23. Целебные свойства мускатного ореха. Действие мускатного ореха
24. Правильные тренировки для тех кому з. Основные рекомендации
25. Танцевальная аэробика посл.
26. 50 вкусных рецептов из цветной капусты. Цветная капуста в сливках
27. Медикаментозное лечение эрозии шейки матки. ЭРОЗИЯ ШЕЙКИ МАТКИ
28. Последствия уколов ботокса. Косметические процедуры
29. Что делает ботокс с лицом. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
30. Ботокс носа до и после. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
31. Что такое папулы. Проба Манту
32. Слим массаж это. Что такое миостимуляция и для чего она нужна?
33. Lgp массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
34. Уход за собой после 40 лет для женщин. Эта. ПРИЧЕСКА
35. Применение препарата Ивермектин для человека и собак. Возможные побочные действия
36. Обман пожилых людей. Как уберечь пожилых родителей от мошенников
37. К чему приводит недосыпание у женщин. Симптомы недосыпания
38. Мята мелисса перечная. Мята и мелисса – это одно и то же
39. Точки на лице органы. Зоны проекций - Лицо
40. Мудрые поговорки востока. Восточные мудрости о жизни
41. Новогодние платья для женщин 50 лет. Фасоны женских платьев после пятидесяти
42. Упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу. Полезное упражнение для кровообращения в области таза для мужчин и женщин
43. Женские вязаные шапки 2019. Современные вязаные зимние шапки для женщин 2019-2020 года
44. Почему я просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Физиологические
45. Щетка для целлюлита. Как делать массаж тела сухой щеткой самостоятельно
46. Как подтянуть овал лица в домашних условиях после 40 лет. Подтяжка лица в домашних условиях
47. Стильные образы на праздник. Праздничный образ: 5 стильных идей
48. Польза чая с медом и лимоном. С лимоном
49. Мода 2019 для женщин з. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020
50. Чай зеленый с лимоном и медом польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред