Рекомендации к освоению

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Эссе на тему единство человека и природы. 2 вопрос: этапы взаимодействия природного и социального бытия человека.
2. С какой периодичностью нужно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция: когда появилась эта процедура
3. Питательная маска для лица с витамином Е. Какие витамины нужны для того, чтобы кожа была здоровой ?
4. Рецепты полезных и вкусных напитков для похудения с корицей. Состав и полезные свойства корицы
5. Интересные факты о здоровье и здоровом образе жизни. Интересные факты о здоровом образе жизни
6. Вред и польза пива. Польза пива для человека
7. 50 главных советов и секретов. 50 мудрых советов и секретов, которые изменят вашу жизнь
8. Вред лазерной эпиляции для здоровья. Вредна ли лазерная эпиляция?
9. Лазерная эпиляция светлых волос –, какой способ наиболее эффективен
10. Как восстановить поврежденную кожу после процедуры депиляции. Принцип действия лазерной эпиляции
11. Лучший способ избавиться от волос над верхней губой. Виды эпиляции верхней губы
12. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
13. Снижение веса Herbalife Nutrition. Истории больших побед
14. Как похудеть при гипотиреозе. Заболевания щитовидной железы, требующие соблюдения диеты
15. LPG массаж преимущества. Вакуумный массаж LPG
16. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что это за бактерия?
17. Выбор средства от боли в горле. Лучшие спреи от боли в горле для взрослых
18. Какие сырные корочки съедобны. Стоит ли есть корочку от сыра или не стоит?
19. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
20. Диета при повышенной кислотности. Меню диеты при повышенной кислотности желудка
21. 10 САМЫХ полезных продуктов для зрения. Полезные продукты питания для зрения: обзор, советы офтальмологов
22. Для чего принимать Лактулозу. Фармакология
23. Почему молоко с лактулозой. Лактулоза: почему этот пребиотик полезен для кишечника?
24. Касторовое масло инструкция по применению. Касторовое масло - Аромасинтез - инструкция по применению
25. Хеликс сколько заживает. Как ухаживать за кожей после пирсинга
26. Тыква при похудении и диете. Что надо знать о тыкве
27. Когда можно заниматься спортом после увеличения губ. АКЦИИ на КОМПЛЕКСНЫЕ ПРОГРАММЫ!!!
28. Теряем в день по килограмму. Какой вес считать “нормальным”?
29. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Модификация образа жизни и режима питания.
30. Ботокс, как долго. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
31. Диетотерапия для больных сахарным диабетом 2 типа. Какая диета при сахарном диабете 2 типа?
32. Сыр Курт содержание полезных веществ. Сыр Курт
33. Как приготовить грибы рогатики. Ботаническое описание
34. Александритовый лазер motus ax. КОНЦЕПЦИЯ НОВОГО АЛЕКСАНДРИТОВОГО ЛАЗЕРА
35. Ботокс куда можно колоть. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
36. Подготовка к лазерной эпиляции подмышек первый раз. Ответы на часто задаваемые вопросы
37. Противопоказания к лпджи массаж тела. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
38. Как избавиться от следов после прыщей. Как убрать постакне?
39. LPG массажа, что это такое. Что такое LPG-массаж?
40. Что помогает от пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
41. Ивермек для человека дозировка. Форма выпуска, состав и упаковка
42. Самые полезные травы для организма. Пять самых полезных трав
43. Одиночество в 40 лет
44. РУБАШКА и блузка разница.
45. Сливочное масло или топленое масло. Топленое масло и гхи – в чем отличие
46. Что принимать при камнях в желчном пузыре. Симптомы желчнокаменной болезни
47. Избавление от бессонницы. Причины появления проблем со сном
48. Мода 2019 для женщин з. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020
49. В чем встречать Новый год 2019 год. 2019 год –, какого животного по гороскопу и что от него ждать?
50. Чай зеленый с лимоном и медом польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред