Питание при диете

Диета Ольги Картунковой меню на неделю. В чем заключалась суть диеты?

Самое главное – это придерживаться оптимального соотношения между «хорошими» и «плохими» углеводами. После этого Ольге Картунковой пришлось пересмотреть свою систему приоритетов в еде, исключить из неё всё, что способствовало набору веса. Без этого просто не обойтись, так как употребляемая пища состояла из плохих углеводов, что, согласно диете, недопустимо. Здесь речь идет не о полном отказе от таких углеводов, а лишь сокращении до минимальной величины.

Ольге Картунковой удалось свести ежедневную норму калорий до 1500. Что заметно меньше того времени, когда у неё не было никаких запретов в еде. Она могла спокойно питаться фаст-фудом, гамбургером, пиццей и другой жирной пищей, при этом её не сильно беспокоили проблемы с лишним весом. Но времена меняются, как и мировоззрение.

Последние обновления на сайте:

1. Маски для лица после 30 лет. Маски для кожи после 30 на основе яичного белка
2. Маски из пищевого желатина для кожи лица. Желатиновая маска для лица
3. Лучшие средства для отбеливания интимных зон. Как отбелить кожу в интимных местах
4. Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.
5. Польза витамина Е для кожи лица. Применение витамина E: правила и показания
6. В каких продуктах содержится витамин Е. Зачем нужен витамин Е?
7. Можно ли делать электроэпиляцию над губой. Что делать, если после электроэпиляции у вас …
8. Плюсы и минусы эпиляции. Дешево и сердито
9. 5 способов удалить усы. Метод 2 Метод 2 из 4: Восковая эпиляция
10. Современные методы лечения онихомикоза. Принципы наружного лечения
11. Как избавиться от запора в домашних условиях. Грамотное применение слабительных средств
12. Средства для борьбы с курением. Современные принципы медикаментозного лечения табакокурения и никотиновой зависимости
13. Отжимания на брусьях с отягощением. Отжимания на брусьях с весом (отягощением): техника, методика, видео
14. Как убрать пятна после прыщей на лице. Популярные процедуры, убирающие постакне?
15. Сколько единиц ботокса уходит на лоб и межбровку и глаза. Сколько сеансов требуется?
16. Глубокие морщины под глазами, что делать. Причины появления морщин
17. Дыхательный тест на хеликобактер пилори. Что такое ХЕЛИК-тест?
18. Как делается тест на Хеликобактер. Показания к назначению дыхательных тестов на Хеликобактер
19. Ботокс до после. Что делать после ботокса лица
20. Как лечить насморк быстро и эффективно. Виды средств от насморка
21. Как быстро вылечить простуду. Как лучше всего лечить летнюю простуду?
22. Функции печени в нормализации избыточного веса. Определение болезни. Причины заболевания
23. Лактулоза + Лигнин гидролизный. Лактофильтрум (Лактулоза + Лигнин гидролизный)
24. Диспорт ограничения после процедуры. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
25. Тыквенно-творожная запеканка в духовке диетическая. Низкокалорийная запеканка из творога и тыквы – удивительно нежный десерт за 30 минут
26. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Контроль за весом - какой противодиабетический препарат выбрать?
27. Рацион питания для укрепления волос. Не хватает витаминов: что кушать, чтобы предотвратить выпадение волос?
28. Спорт для женщин после 40 лет. Как тренироваться женщине после 40 лет
29. Фитнес для женщин после 50 лет. Фитнес-стратегия
30. Растолстевшая до 100 килограммов Анфиса Чехова вызвала грандиозный скандал
31. Связь между человеком и природой. Связь человека и природы
32. Курт рецепты с ним. Курт
33. Погружной и стационарный блендер. Типы конструкций
34. Ботулотоксин побочные действия. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
35. Памятка после ботокса лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
36. Как работает Ботокс на лбу. Процедура введения Ботокса в лоб – просто и быстро!
37. Сколько нельзя в баню после ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
38. Почему после лазерной эпиляции нельзя ходить в баню. Какие последствия могут быть после лазерной эпиляции
39. Массаж во время грудного вскармливания. Здоровье кормящей мамы. Автор статьи: врач-эндокринолог Попова Анна Владимировна.
40. Сколько заживают проколы ушей. Как ухаживать за ушками после прокалывания
41. Ивермектин от коронавируса. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
42. Для антицеллюлитного массажа щетка. Противопоказания
43. Острое вредно ли. Влияние острой пищи на организм
44. Маникюр для женщины 40 лет. Лучшие цвета маникюра для женщин 40 лет
45. Жир внизу живота у женщин, как убрать. Упражнения, помогающие избавиться от складки ниже пупка и подтянуть живот
46. Мокко цвет пальто. Цвет мокко
47. Как подтянуть овал лица в домашних условиях после 40 лет. Подтяжка лица в домашних условиях
48. Как лечить болезни суставов. Как лечить заболевания суставов в домашних условиях
49. Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
50. Чай зеленый с лимоном и медом польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред