Питание при диете

Диета Ольги Картунковой меню на неделю. В чем заключалась суть диеты?

Самое главное – это придерживаться оптимального соотношения между «хорошими» и «плохими» углеводами. После этого Ольге Картунковой пришлось пересмотреть свою систему приоритетов в еде, исключить из неё всё, что способствовало набору веса. Без этого просто не обойтись, так как употребляемая пища состояла из плохих углеводов, что, согласно диете, недопустимо. Здесь речь идет не о полном отказе от таких углеводов, а лишь сокращении до минимальной величины.

Ольге Картунковой удалось свести ежедневную норму калорий до 1500. Что заметно меньше того времени, когда у неё не было никаких запретов в еде. Она могла спокойно питаться фаст-фудом, гамбургером, пиццей и другой жирной пищей, при этом её не сильно беспокоили проблемы с лишним весом. Но времена меняются, как и мировоззрение.

Последние обновления на сайте:

1. Маски для лица после 30 лет. Маски для кожи после 30 на основе яичного белка
2. Как часто надо делать лазерную эпиляцию интимной зоны. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
3. Долой морщины Топ процедур Блог клиники лица. Как проводится коррекция мимических морщин ботулотоксином?
4. Выбираем крем от морщин для мужчин. Мужской крем для лица от морщин
5. Как ухаживать за кожей посл. От 25 до 35 лет
6. Можно ли на папулы после биоревитализации наносить тональный крем. Как ухаживать за кожей после биоревитализации?
7. Правильно ли мы едим льняное семя. Помогают снизить уровень холестерина и вылечить гиперлипидемию
8. Программа отжиманий на брусьях для силы и массы. Виды отжиманий на брусьях
9. Самое важное о витамине Е. Руслана Варданян, гинеколог-эндокринолог. Редактор А. Герасимова
10. Масло с витамином Е для кожи лица. Косметические средства с витамином Е  –
11. 10 продуктов для здоровья печени. Топ-5 продуктов для здоровья печени
12. Что такое блендер и как им правильно пользоваться. Как правильно использовать стационарный блендер?
13. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
14. Какая эпиляция самая эффективная и безопасная. Виды эпиляции и какой из них самый эффективный
15. Вся правда про лазерную эпиляцию. Мифы и правда о лазерной эпиляции
16. Рецепты пюре из цветной капусты. Пюре из цветной капусты
17. Диета при синдроме раздраженного кишечника. Питание при синдроме раздраженного кишечника
18. Как избавиться от пушка над верхней губой. Восковая эпиляция усиков
19. Лучшая диета для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
20. Вакуумно роликовый массаж это. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
21. Массаж вакуумными банками живота.
22. Как лечить первые признаки простуды. Причины насморка и респираторных инфекций
23. Как быстро справиться с простудой летом. Как быстро справиться с простудой: 6 советов от терапевта
24. Ботокс от морщин на лбу. Ботокс в лоб –, как это работает?
25. Отеки под глазами после ботокса. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
26. ТОП-6 способов придать лицу свежий вид. Как освежить лицо быстро в домашних условиях. Как сделать лицо свежим
27. Польза корицы для вашего здоровья. Полезные свойства
28. Диета при повышенной кислотности. Меню диеты при повышенной кислотности желудка
29. Лучшие продукты для восстановления хрящей и суставов. Как составлять меню для укрепления позвоночника и суставов правильно?
30. Касторовое масло инструкция по применению. Касторовое масло - Аромасинтез - инструкция по применению
31. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. Роль пробиотиков и пребиотиков при болезнях ЖКТ: от биологии к клинике
32. Диета на кефире и отрубях, как метод похудения. Основные правила здорового питания при запоре
33. Всё про мускатный орех. Применение в медицине
34. Польза для здоровья мускатного ореха. Продукты для поддержания мужской силы
35. Упражнения для самостоятельной тренировки. Особенности тренировок в домашних условиях
36. 10 упражнений для рельефного тела. Упражнение №10. «Звезда»
37. Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
38. 20 лучших рецептов блюд из цветной капусты » вкусно и просто. 20 быстрых и вкусных рецептов с цветной капустой
39. Как быстро и вкусно приготовить цветную капусту. Цветная капуста в сырно-горчичном кляре
40. Как правильно принимать для похудения семена льна с кефиром. Как выбрать продукты
41. Энтеральное питание при язвенном колите. Питание, как фактор риска развития ВЗК
42. Lpg при грудном вскармливании. LPG – идеальный способ восстановить фигуру и форму живота после родов!
43. Когда можно поменять сережки после прокола пистолетом. Как правильно снять сережки-гвоздики
44. Что такое папулы. Проба Манту
45. Что помогает от пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
46. Обман пожилых людей. Как уберечь пожилых родителей от мошенников
47. Что входит в морепродукты. Как выбрать морепродукты, которые можно есть без риска для здоровья
48. Мокко цвет пальто. Цвет мокко
49. Одежда женская названия. Виды одежды
50. Можно ли пить чай с лимоном и медом при температуре. Можно ли мед при температуре