Питание при диете

Диета Ольги Картунковой меню на неделю. В чем заключалась суть диеты?

Самое главное – это придерживаться оптимального соотношения между «хорошими» и «плохими» углеводами. После этого Ольге Картунковой пришлось пересмотреть свою систему приоритетов в еде, исключить из неё всё, что способствовало набору веса. Без этого просто не обойтись, так как употребляемая пища состояла из плохих углеводов, что, согласно диете, недопустимо. Здесь речь идет не о полном отказе от таких углеводов, а лишь сокращении до минимальной величины.

Ольге Картунковой удалось свести ежедневную норму калорий до 1500. Что заметно меньше того времени, когда у неё не было никаких запретов в еде. Она могла спокойно питаться фаст-фудом, гамбургером, пиццей и другой жирной пищей, при этом её не сильно беспокоили проблемы с лишним весом. Но времена меняются, как и мировоззрение.

Последние обновления на сайте:

1. Какие культурные влияния можно увидеть в современном Калининграде
2. Как кукурузная мука помогает в похудении: рецепты и советы
3. Низкокалорийная мука: 9 вариантов для вкусных и полезных блюд
4. Полезная мука для здоровья: как выбрать диетическую
5. Можно ли есть зефир на ночь при похудении? Вся правда о сладком угощении
6. Как подтянуть обвисшие щёки за 20 минут: простые и эффективные методы
7. Похудение и здоровье после 50: 5 эффективных упражнений для женщин
8. Какие легенды и мифы связаны с историей Ставрополя
9. Мифы о лазерной эпиляции: что на самом деле
10. Сыр горгонзола из Италии: история и особенности
11. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний: эффективные методы
12. Мой путь к здоровой фигуре с Herbalife Nutrition
13. Как правильно питаться при камнях почек: основные рекомендации
14. Продукты, которые можно есть при мочекаменной болезни
15. Охрана почки: как правильно питаться с оксалатными камнями
16. Чувство покалывания по всему телу: причины и лечение
17. Необычные ощущения по телу: что это такое и как справиться с ними
18. Билеты группы Бутырка Красноярск: как избежать мошенников и купить билеты на концерт
19. Покалывание и зуд в руках и ногах: причины и методы лечения
20. Покалывания и зуд по телу: причины и лечение
21. Простота и эффективность: пять легких движений для молодого лица
22. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых: как избавиться от проблем с мочевым пузырем
23. Безопасные мочегонные средства для похудения в семье
24. Простое и эффективное: упражнения для женщин после 50 лет
25. Стратегии для снижения веса после 55 лет при климаксе
26. Похудение после 50: как правильно питаться для женщин
27. Похудение с помощью сыра рикотта: простой способ достичь цели
28. Семена льна для похудения и очищения. Действительно ли помогает похудеть?
29. Зачем жевать семена льна. КАК ПРИНИМАТЬ?
30. Чем полезно семя льна для здоровья. Семена льна: вред и польза
31. Как убрать кисетные морщины вокруг губ. Как убрать кисетные морщины вокруг рта самостоятельно
32. Диета Анфисы Чеховой. Авторская диета Анфисы Чеховой
33. Да всю правду доложи. Выдержки из «Сказки о мёртвой царевне и о семи богатырях»
34. Узбекский сыр шариками, как есть. Что такое курт
35. Правильное питание для здоровья. Калорийность и режим дня
36. Все, что нужно знать о массаже Lpg. Когда нужен LPG массаж
37. Откройте для себя баночный массаж живота: эффективный способ снять напряжение и улучшить здоровье
38. Гибкая фитнес-программа для женщин: набор веса без вреда для здоровья
39. Быстрое похудение для девушек-подростков: эффективные методы и рекомендации
40. Вакуумно-роликовый массаж для похудения. Общее представление о методике
41. Набор веса и мышечной массы для людей с недостатком веса: основные принципы
42. Лучшие лекарства от гриппа и простуды для взрослых. Ингибиторы нейраминидазы – мощнейшие лекарства от гриппа
43. Путь к успеху: как правильно набрать вес и достичь своих целей
44. Что можно кушать после удаления желчного пузыря. Как работает организм после холецистэктомии?
45. Помогает ли арбидол при энтеровирусной инфекции. Противовирусные препараты при энтеровирусе у взрослых
46. Энтеровирусная инфекция у детей лечение гомеопатией. Энтеровирусная инфекция у детей: современное состояние проблемы
47. Кагоцел» при ротавирусной инфекции.
48. Как выбрать идеальный фен в интернет-магазине wildberries.ru: советы эксперта
49. Как начать заниматься йогой для новичков в Москве: советы и рекомендации
50. Как соблюдать принципы правильного питания, чтобы достичь желаемых результатов в похудении