Питание при диете

Диета Ольги Картунковой меню на неделю. В чем заключалась суть диеты?

Самое главное – это придерживаться оптимального соотношения между «хорошими» и «плохими» углеводами. После этого Ольге Картунковой пришлось пересмотреть свою систему приоритетов в еде, исключить из неё всё, что способствовало набору веса. Без этого просто не обойтись, так как употребляемая пища состояла из плохих углеводов, что, согласно диете, недопустимо. Здесь речь идет не о полном отказе от таких углеводов, а лишь сокращении до минимальной величины.

Ольге Картунковой удалось свести ежедневную норму калорий до 1500. Что заметно меньше того времени, когда у неё не было никаких запретов в еде. Она могла спокойно питаться фаст-фудом, гамбургером, пиццей и другой жирной пищей, при этом её не сильно беспокоили проблемы с лишним весом. Но времена меняются, как и мировоззрение.

Последние обновления на сайте:

1. Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?
2. Гноится прокол уха. Как ухаживать за проколотыми ушами?
3. Чем убрать следы от прыщей. Постакне - лечение и профилактика
4. Herbalife Nutrition закроет все центры продаж в России. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
5. Долой морщины Топ процедур Блог клиники лица. Как проводится коррекция мимических морщин ботулотоксином?
6. Альфа-Токоферола ацетата раствор в масле. Альфа-Токоферола ацетат - Эколаб - инструкция по применению
7. Мифы о сроках годности лекарств. Можно ли использовать просроченные лекарства?
8. Как пить кофе с пользой для здоровья. Растворимый кофе вреднее обычного?
9. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Правильное питание в пожилом возрасте
10. Нарушение роста волос в области бороды. Виды алопеции бороды
11. Пюре из цветной капусты. Рецепты пюре из цветной капусты
12. 30 лучших рецептов Кето цветной капусты. Кето пюре из сыра и цветной капусты
13. 10 рецептов аппетитной цветной капусты в духовке. Цветная капуста в духовке с сыром и яйцом
14. Нужно ли удалять волосики над верхней губой. Лазерная эпиляция верхней губы
15. Питание перед тренировкой и после занятий фитнесом. Общие рекомендации по питанию после тренировок
16. Поддержка пищеварения от Herbalife Nutrition. Поддержка пищеварения комфортное пищеварение – активная жизнь!
17. Массаж вакуумными банками живота.
18. Как ухаживать за пирсингом в первые дни после прокола. Уход за пирсингом
19. Диагностика наличия хеликобактер пилори. Как узнать, есть ли у меня инфекция хеликобактер пилори?
20. Лимфатическая система на лице. Лимфатические отеки кожи лица
21. Обертывание для похудения с корицей. Обертывания с корицей — простая и эффективная процедура похудения
22. Рацион при сахарном диабете. Плюсы диеты при сахарном диабете
23. Мочка уха где находится точки. Массаж уха — биоактивные точки, проекция внутренних органов на ухе
24. Лактулоза для детей стик 2,5 мл №20. Лактулоза: описание, инструкция, цена
25. Лучшие продукты для восстановления хрящей и суставов. Как составлять меню для укрепления позвоночника и суставов правильно?
26. Как лечить ранки в уголках рта. Причины появления заеды в уголках рта
27. Диета на отрубях и кефире. Способы
28. Диета с отрубями для похудения с кефиром. Два продукта для двойной пользы
29. Как начать заниматься спортом после 50 лет. Принципы построения тренировочного процесса после 50 лет
30. Диета номер три по Певзнеру при запорах. Общие правила
31. Сколько заживают уши после прокола пистолетом. Как подготовиться к процедуре
32. Кефир с льняным семенем для похудения. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
33. Погружной и стационарный блендер. Типы конструкций
34. Ботокс делать или нет. Где и как проводят процедуру
35. Можно ли прокалывать язык во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
36. Слим массаж это. Что такое миостимуляция и для чего она нужна?
37. LPG массажа, что это такое. Что такое LPG-массаж?
38. Можно ли есть на ночь сливу. Слива: польза и вред для похудения
39. Самые полезные травы для организма. Пять самых полезных трав
40. Что делать, чтобы ноги не потели и не воняли в обуви. Причины потливости ступней
41. Маска для шеи в домашних условиях от морщин после 50 лет. Лучшие рецепты для упругости шеи и подбородка
42. Как ухаживать за собой после 30 лет. Что происходит с кожей?
43. Маникюр для женщины 40 лет. Лучшие цвета маникюра для женщин 40 лет
44. Симпатия по взгляду. Жесты, взгляды, мимика
45. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Чем отличается питание спортсменов-веганов
46. Блюда из верблюжатины рецепты. Рецепты из верблюжатины
47. Как относятся мужчины к бывшим женам. Возвращаются ли мужья в семью после развода?
48. Шорты с высокой талией с чем носить. Особенности и преимущества фасона
49. Как менялась Алла Пугачева с годами. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева
50. Просыпаешься ночью и не можешь заснуть. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть