Питание при диете

Диета Ольги Картунковой меню на неделю. В чем заключалась суть диеты?

Самое главное – это придерживаться оптимального соотношения между «хорошими» и «плохими» углеводами. После этого Ольге Картунковой пришлось пересмотреть свою систему приоритетов в еде, исключить из неё всё, что способствовало набору веса. Без этого просто не обойтись, так как употребляемая пища состояла из плохих углеводов, что, согласно диете, недопустимо. Здесь речь идет не о полном отказе от таких углеводов, а лишь сокращении до минимальной величины.

Ольге Картунковой удалось свести ежедневную норму калорий до 1500. Что заметно меньше того времени, когда у неё не было никаких запретов в еде. Она могла спокойно питаться фаст-фудом, гамбургером, пиццей и другой жирной пищей, при этом её не сильно беспокоили проблемы с лишним весом. Но времена меняются, как и мировоззрение.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать брыли и деформации на лице: эффективные советы
2. Простые и полезные рецепты тыквенного супа-пюре для похудения
3. Тыквенное меню на день: полезные и вкусные рецепты
4. Утренняя зарядка для людей за 50: польза и безопасность
5. Где послушать группу Бутырку в Абакане: календарь событий
6. Утренняя зарядка после 50: Преимущества, которых вы не должны упустить
7. Какие современные проекты и планы развития есть у города Липецка
8. Как отмечается День города
9. Как часто нужно поддерживать эффект от лазерной эпиляции: полное руководство
10. Лучший итальянский сыр горгонзола: Руководство по самому кремовому сыру
11. When was Novocherkassk founded, and what is its historical significance
12. Сыр с голубой плесенью: как приготовить дома
13. Какая на вкус горгонзола: откройте для себя новый мир вкусов
14. Грипп: что делать и чего не делать? Основные ошибки лечения
15. Основные принципы первой помощи при гриппе: что делать, чтобы быстро оправиться
16. Протеиновый коктейль Herbalife: эффективно ли он для похудения
17. Простые способы принимать гербалайф: 10 проверенных рецептов
18. Оркестр CAGMO Пермь: состав и репертуар
19. Противокальциевые диеты: ключ к здоровым почкам
20. Лечение оксалатных камней в почках: роль диеты в профилактике и лечении
21. Безопасные мочегонные средства для похудения в семье
22. Здоровое питание для зрелых: основные принципы и рекомендации
23. Лечебная диета №3 для желудочно-кишечного тракта. Лечебная диета №3 по Певзнеру
24. Похудение после 50 лет: советы для мужчин и женщин
25. Сильные и здоровые: 5 простых способов укрепить ваши сосуды
26. Стройная фигура после 50: 5 простых упражнений для достижения цели
27. Как понизить холестерин в крови. Принципы лечения
28. Как сбросить лишний вес после 50 лет
29. Вегетарианство и здоровье после 50: как изменить свой образ жизни
30. Улучшите свою кожу с помощью крема витамин Е серии 03
31. Как правильно есть семена льна. Вы похудеете
32. Имбирь: лучший способ пить для оптимального здоровья
33. Когда лучше начинать делать лазерную эпиляцию. Из-за чего лазерная эпиляция не помогает некоторым пациентам?
34. С какого возраста можно начинать делать лазерную эпиляцию. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию? Производители лазеров устанавливают, какие-то ограничения?
35. Lpg массаж показания и противопоказания. Противопоказания для проведения процедуры
36. Я плохо себя чувствую при перемене погоды. Первый признак ВСД. Причины метеозависимости
37. Низкокалорийная еда с цветной капустой. Подборка диетических рецептов из цветной капусты
38. Как помочь при лечении ревматоидного артрита. Ревматоидный артрит - лечение
39. Диета при диабете 2 типа меню. Примерное меню на неделю диеты №9 при диабете
40. 10 лучших противовирусных средств для взрослых. ТОП-10 лучших противовирусных при коронавирусе
41. Правильный рацион и тренировки для набора веса у подростков
42. Как быстро набрать вес: 10 проверенных способов
43. Победите кисетные морщины: проверенные методы для гладкой кожи
44. Эффективные сорбенты для очистки организма. Острые и хронические интоксикации, интоксикации тяжелыми металлами, профилактика интоксикаций
45. Как мужчине ухаживать за собой. Особенности ухода за кожей лица мужчины
46. 10 способов, как убрать носогубные складки. Как избавиться от носогубок: косметологические процедуры
47. 10 ответов на вопросы. 10+ ответов на дурацкие вопросы, которые, скорее всего, вам всегда было лень загуглить
48. Как убрать мимические морщины у рта. Консервативные методы решения проблемы
49. Можно ли есть сыр при похудении и какой именно. Популярные сорта
50. Урок, как научиться восточным танцам дома. Как научиться танцу живота