Питание при диете

Диета Ольги Картунковой меню на неделю. В чем заключалась суть диеты?

Самое главное – это придерживаться оптимального соотношения между «хорошими» и «плохими» углеводами. После этого Ольге Картунковой пришлось пересмотреть свою систему приоритетов в еде, исключить из неё всё, что способствовало набору веса. Без этого просто не обойтись, так как употребляемая пища состояла из плохих углеводов, что, согласно диете, недопустимо. Здесь речь идет не о полном отказе от таких углеводов, а лишь сокращении до минимальной величины.

Ольге Картунковой удалось свести ежедневную норму калорий до 1500. Что заметно меньше того времени, когда у неё не было никаких запретов в еде. Она могла спокойно питаться фаст-фудом, гамбургером, пиццей и другой жирной пищей, при этом её не сильно беспокоили проблемы с лишним весом. Но времена меняются, как и мировоззрение.

Последние обновления на сайте:

1. Эссе на тему единство человека и природы. 2 вопрос: этапы взаимодействия природного и социального бытия человека.
2. Herbalife Nutrition закроет все центры продаж в России. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
3. С какой периодичностью нужно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция: когда появилась эта процедура
4. Правила ухода за кожей после 35 лет. Как ухаживать за кожей после 35 лет?
5. Как бороться с морщинами. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
6. 10 новых масок для лица. Ключевые рекомендации по выбору масок для лица
7. 5 неочевидных фактов о витамине D. Критика
8. Всё о витамине К. Физические и химические свойства
9. Витамины для волос от выпадения и для роста. Какие витамины ускоряют рост волос
10. Ревматоидный и инфекционный артрит. Симптомы ревматоидного артрита
11. Как составить правильное питание. Польза правильного питания и его базовые принципы
12. Плюсы и минусы эпиляции. Дешево и сердито
13. Лучший способ избавиться от волос над верхней губой. Виды эпиляции верхней губы
14. Пюре из цветной капусты диетическое. Кладезь витаминов и минералов
15. Диетический рецепт цветной капусты в кляре. Как приготовить цветную капусту в кляре на сковороде — рецепт простого кляра для цветной капусты с яйцом с пошаговыми фото
16. Как женщине избавиться от усов. Гирсутизм - проблема косметологии или опасное расстройство?
17. Себорейный дерматит на голове. Cимптомы, течение
18. Массаж от отеков лица утром. Как избавиться от отеков на лице
19. Дыхательный тест на хеликобактер пилори. Что такое ХЕЛИК-тест?
20. Детские лекарства от простуды и гриппа. Противовирусные препараты
21. Какие сырные корочки съедобны. Стоит ли есть корочку от сыра или не стоит?
22. Как применять корицу для похудения. У людей с сахарным диабетом строгая диета?
23. Аргановое масло для кожи и волос. Особенности применения
24. Острые респираторные вирусные инфекции. Определение болезни. Причины заболевания
25. Диетический овощной суп с тыквой. Крем-суп
26. Что такое коррекция зубов после протезирования. Изменение прикуса при помощи протезирования: разбор клинического случая
27. Молочный пилинг показания. Преимущества молочного пилинга
28. Как убрать следы от прыщей на теле. Как убрать следы от прыщей на лице
29. Можно ли накачать мышцы женщине . Как укрепить мышцы в 50 – 55 лет
30. Тренировки для женщин после 50 лет. Возрастные нюансы
31. Что такое мезонити для лица. Как проходит процедура установки гладких мезонитей
32. Утренняя зарядка для тех кому з. Особенности пожилого человека при занятиях физкультурой
33. Диета номер три по Певзнеру при запорах. Общие правила
34. Узнаем, как похудела Анфиса чехова. Искусство фотошопа и секрет похудения от Анфиски
35. Эрозия шейки матки. Как возникает эрозия шейки матки
36. Если врач нашел «эрозию». Эрозия - болезнь или норма?
37. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Снятие алкогольной интоксикации
38. Что есть при низком гемоглобине. Как повысить уровень гемоглобина в крови
39. Через сколько после прокола ушей можно менять серьги. Когда и как снять медицинские гвоздики после прокола пистолетом?
40. Ботокс для лица. Косметические процедуры
41. Подготовка к лазерной эпиляции подмышек первый раз. Ответы на часто задаваемые вопросы
42. Для антицеллюлитного массажа щетка. Противопоказания
43. Таблетки ивермектин. Что за лекарство ивермектин?
44. Эмульгатор моно и диглицериды жирных кислот, что это. Е471 – Моно- и диглицериды жирных кислот
45. Сливочное масло или топленое масло. Топленое масло и гхи – в чем отличие
46. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Кто они, известные спортсмены вегетарианцы
47. Новогодние платья для женщин 50 лет. Фасоны женских платьев после пятидесяти
48. Лечение шишек на ногах без операции народными средствами. Составление схемы лечения из народных рецептов
49. Причины потери веса при нормальном питании. Потеря веса у мужчин: причины
50. Просыпаешься ночью и не можешь заснуть. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть