Питание при диете

Диета Ольги Картунковой меню на неделю. В чем заключалась суть диеты?

Самое главное – это придерживаться оптимального соотношения между «хорошими» и «плохими» углеводами. После этого Ольге Картунковой пришлось пересмотреть свою систему приоритетов в еде, исключить из неё всё, что способствовало набору веса. Без этого просто не обойтись, так как употребляемая пища состояла из плохих углеводов, что, согласно диете, недопустимо. Здесь речь идет не о полном отказе от таких углеводов, а лишь сокращении до минимальной величины.

Ольге Картунковой удалось свести ежедневную норму калорий до 1500. Что заметно меньше того времени, когда у неё не было никаких запретов в еде. Она могла спокойно питаться фаст-фудом, гамбургером, пиццей и другой жирной пищей, при этом её не сильно беспокоили проблемы с лишним весом. Но времена меняются, как и мировоззрение.

Последние обновления на сайте:

1. Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?
2. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Почему появляются синяки и круги под глазами?
3. Отек после Ботокса. Причины осложнений
4. В чем нуждается ваше тело с возрастом. Первые признаки старения кожи лица
5. Какая эпиляция самая эффективная и безопасная. Виды эпиляции и какой из них самый эффективный
6. Диетический рецепт цветной капусты в кляре. Как приготовить цветную капусту в кляре на сковороде — рецепт простого кляра для цветной капусты с яйцом с пошаговыми фото
7. 30 лучших рецептов Кето цветной капусты. Кето пюре из сыра и цветной капусты
8. Как быстро понизить давление в домашних условиях. Лучшие таблетки от повышенного давления
9. Как избавиться от потливости ног. Лучшие советы, как снизить потливость ног
10. Есть ли польза от отжиманий на брусьях. Отжимания на брусья: плюсы
11. Вредно ли отжиматься на брусьях…
12. Прокалываем уши взрослым и детям, что важно знать. Стоит ли прокалывать уши маленьким детям?
13. Ботокс, как делают. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
14. Дыхательный тест для диагностики Helicobacter pylori. Дыхательный тест – определение и его виды
15. Как быстро избавиться от насморка. Определение болезни. Причины заболевания
16. Диета при повышенном холестерине. Меню диеты при повышенном холестерине
17. 12 признаков нехватки магния в организме. Общие сведения
18. ТОП-6 способов придать лицу свежий вид. Как освежить лицо быстро в домашних условиях. Как сделать лицо свежим
19. Острые респираторные вирусные инфекции. Определение болезни. Причины заболевания
20. Диетический овощной суп с тыквой. Крем-суп
21. Тыквенно-творожная запеканка в духовке диетическая. Низкокалорийная запеканка из творога и тыквы – удивительно нежный десерт за 30 минут
22. Как вкусно питаться при язве желудка. Какое питание показано при затихании процесса и выздоровлении?
23. Запеченная тыква при похудении. Тыква для похудения
24. Рецепты из тыквы для снижения веса. Что приготовить из тыквы при похудении?
25. Молочный пилинг показания. Преимущества молочного пилинга
26. Отруби с кефиром для очищения. Как «сдуть» живот?
27. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
28. Как используется Мускатный орех в кулинарии. Приправа Мускатный орех и ее полезные свойства
29. Как отличить качественные пряности от подделок. Как отличить натуральные специи и пряности от подделки
30. Женщина после 45 лет. Жизнь после сорока..Что там впереди?
31. Что такое мезонити для лица. Как проходит процедура установки гладких мезонитей
32. Как убрать пятно от прыща. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
33. Правильные тренировки для тех кому з. Основные рекомендации
34. 20 лучших рецептов блюд из цветной капусты » вкусно и просто. 20 быстрых и вкусных рецептов с цветной капустой
35. Мимические морщины под глазами. Основные виды инъекционной коррекции
36. Кефир с льняным семенем для похудения. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
37. Как и с чем едят курт. Что это такое?
38. Как избавиться от следов от прыщей на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
39. Сколько единиц ботокса нужно на гусиные лапки. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
40. Александритовый лазер motus ax. КОНЦЕПЦИЯ НОВОГО АЛЕКСАНДРИТОВОГО ЛАЗЕРА
41. Ограничения после Диспорта. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
42. Сколько заживают проколы ушей. Как ухаживать за ушками после прокалывания
43. Самые полезные травы для организма. Пять самых полезных трав
44. Польза и вред пельменей. Применение в кулинарии
45. Болезни по лицу. Определение болезней по лицу
46. Почему худеет лицо причины. Внутренние нарушения
47. Уход за шеей посл. Как омолодить шею после 50 лет
48. Правила на каждый день для девушки. Правила этикета для женщин
49. Хитин функции в организме. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
50. Как подтянуть овал лица в домашних условиях после 40 лет. Подтяжка лица в домашних условиях