Питание при диете

Диета Ольги Картунковой меню на неделю. В чем заключалась суть диеты?

Самое главное – это придерживаться оптимального соотношения между «хорошими» и «плохими» углеводами. После этого Ольге Картунковой пришлось пересмотреть свою систему приоритетов в еде, исключить из неё всё, что способствовало набору веса. Без этого просто не обойтись, так как употребляемая пища состояла из плохих углеводов, что, согласно диете, недопустимо. Здесь речь идет не о полном отказе от таких углеводов, а лишь сокращении до минимальной величины.

Ольге Картунковой удалось свести ежедневную норму калорий до 1500. Что заметно меньше того времени, когда у неё не было никаких запретов в еде. Она могла спокойно питаться фаст-фудом, гамбургером, пиццей и другой жирной пищей, при этом её не сильно беспокоили проблемы с лишним весом. Но времена меняются, как и мировоззрение.

Последние обновления на сайте:

1. Как бороться с ячменем. Дифференциальная диагностика
2. Отзывы о LPG-массаже для похудения.
3. Как часто надо делать лазерную эпиляцию интимной зоны. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
4. Правильно ли мы едим льняное семя. Помогают снизить уровень холестерина и вылечить гиперлипидемию
5. Что можно и чего нельзя в разные фазы менструального цикла. Фазы менструального цикла
6. Некоторые секреты режима дня. Распорядок дня великих людей
7. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции. Эпиляция и депиляция – отличие понятий. Что такое «лазерная депиляция»?
8. Как удалить нежелательные волосы нитью. Тридинг нитью
9. Как восстановить поврежденную кожу после процедуры депиляции. Принцип действия лазерной эпиляции
10. Пигментные пятна от солнца, как от них можно избавиться. Профилактика появления пигментных пятен на лице после солнца
11. После Диспорта нельзя. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
12. Когда безопасно менять кольцо на пупке в первый раз. Прокол пупка: тонкости и особенности
13. Глубокие морщины под глазами, что делать. Причины появления морщин
14. Лучшее средство от кашля. Противокашлевая терапия: рациональный выбор
15. Лактулоза в лечении функциональных запоров. Лактулоза в терапии заболеваний органов пищеварения
16. Кефир с корицей для похудения. Худеем просто: жиросжигающий кефир с ароматной корицей
17. Лактулоза+Лигнин сорбент №50 табл. Фармакологические свойства:
18. Острые респираторные вирусные инфекции. Определение болезни. Причины заболевания
19. Что нужно знать о кокосовом масле. Кокосовое масло: что это такое
20. Тыквенная диета для похудения. Общие правила
21. Отруби в борьбе с аллергией. Причины аллергии на лице
22. Всё про мускатный орех. Применение в медицине
23. Цельный и молотый мускатный Орех. Полезные свойства
24. Как используется Мускатный орех в кулинарии. Приправа Мускатный орех и ее полезные свойства
25. 27 эффективных упражнений для утренней зарядки. Что нам даст утренняя зарядка?
26. Как начать заниматься спортом после 50 лет. Принципы построения тренировочного процесса после 50 лет
27. Правильные тренировки для тех кому з. Основные рекомендации
28. Рецепт диетического блюда из цветной капусты. 5 рецептов полезных блюд из цветной капусты в духовке
29. Связь между человеком и природой. Связь человека и природы
30. Сколько единиц ботокса нужно на гусиные лапки. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
31. Папулы от биоревитализации. Папулы после биоревитализации. Что с ними делать?
32. Как работает Ботокс на лбу. Процедура введения Ботокса в лоб – просто и быстро!
33. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос ноги. Что такое лазерная эпиляция
34. Что нельзя делать перед ботоксом для лица. Чего нельзя делать после процедуры?
35. У женщин в 50 лет начинается. Причины позднего климакса
36. Для антицеллюлитного массажа щетка. Противопоказания
37. На твердом спать полезно. Полезно ли спать на полу?
38. Самые полезные травы для организма. Пять самых полезных трав
39. Как должен сидеть кардиган. Выбор фасона кардигана
40. Рисунки на голове женские. Прически с рисунками для мальчиков и парней
41. Год 2019 год в чем встречать Новый год. Как встречать Новый 2019 год Свиньи — стол, сервировка, что готовить, еда
42. Упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу. Полезное упражнение для кровообращения в области таза для мужчин и женщин
43. Характер по форме носа у женщин с картинками. Что мы можем узнать о характере человека по форме его носа?
44. Медитация на здоровье и молодость. Женская медитация красоты и молодости
45. Щетка для целлюлита. Как делать массаж тела сухой щеткой самостоятельно
46. Выйти, как замуж посл. Разбираем по пунктам, как выйти замуж после 50
47. Развод .
48. Как подобрать кардиган по размеру. КАК ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАТЬ КАРДИГАН ПО ТИПУ ФИГУРЫ
49. Можно ли пить чай с лимоном и медом при температуре. Можно ли мед при температуре
50. Подбор очков солнечных по форме лица. Лучшие солнцезащитные очки - 2020: как выбрать их по форме лица