Питание при диете

Диета Ольги Картунковой меню на неделю. В чем заключалась суть диеты?

Самое главное – это придерживаться оптимального соотношения между «хорошими» и «плохими» углеводами. После этого Ольге Картунковой пришлось пересмотреть свою систему приоритетов в еде, исключить из неё всё, что способствовало набору веса. Без этого просто не обойтись, так как употребляемая пища состояла из плохих углеводов, что, согласно диете, недопустимо. Здесь речь идет не о полном отказе от таких углеводов, а лишь сокращении до минимальной величины.

Ольге Картунковой удалось свести ежедневную норму калорий до 1500. Что заметно меньше того времени, когда у неё не было никаких запретов в еде. Она могла спокойно питаться фаст-фудом, гамбургером, пиццей и другой жирной пищей, при этом её не сильно беспокоили проблемы с лишним весом. Но времена меняются, как и мировоззрение.

Последние обновления на сайте:

1. Антивозрастные маски для кожи лица после 30 лет. Первые морщинки: 25-30 лет
2. Как выбрать крем вокруг глаз. Лучшие кремы для век 2022 года
3. 10 новых масок для лица. Ключевые рекомендации по выбору масок для лица
4. Лечение остеоартроза в вопросах и ответах. Другие причины разрушения хряща
5. Интересные факты о здоровье и здоровом образе жизни. Интересные факты о здоровом образе жизни
6. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Правильное питание в пожилом возрасте
7. Вода для пользы тела. Ценная польза воды для организма
8. Можно ли делать электроэпиляцию над губой. Что делать, если после электроэпиляции у вас …
9. Нарушение роста волос в области бороды. Виды алопеции бороды
10. Лазерная эпиляция волос над верхней губой. Когда показана процедура и противопоказана?
11. 5 способов удалить усы. Метод 2 Метод 2 из 4: Восковая эпиляция
12. Пигментные пятна от солнца, как от них можно избавиться. Профилактика появления пигментных пятен на лице после солнца
13. Как избавиться от запора в домашних условиях. Грамотное применение слабительных средств
14. Есть ли польза отжиманий на брусьях. Можно ли заниматься на брусьях каждый день
15. С какого возраста ребенок может заниматься на турнике. Методика быстрого обучения ребенка подтягиванию на турнике
16. Какие мышцы качаются при отжиманиях на брусьях. Как научиться делать отжимания на брусьях
17. Глубокие морщины под глазами, что делать. Причины появления морщин
18. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что это за бактерия?
19. 9 способов профилактики заболеваний мочевыделительной системы. Профилактика заболеваний почек
20. Эффективные способы укрепления иммунитета. Как укрепить иммунитет
21. 12 признаков нехватки магния в организме. Общие сведения
22. Лактулоза+Лигнин сорбент №50 табл. Фармакологические свойства:
23. Серьга в ухо для похудения. Как действуют
24. Запеченная тыква при похудении. Тыква для похудения
25. Когда можно заниматься спортом после увеличения губ. АКЦИИ на КОМПЛЕКСНЫЕ ПРОГРАММЫ!!!
26. Ботокс, как долго. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
27. Тренировки для женщин после 50 лет. Возрастные нюансы
28. Лечебная гимнастика для пожилых людей. ЛФК для лежачего больного
29. Сбросившая 25 кг анфиса Чехова раскрыла секрет похудения. Анфиса Чехова поделилась секретом похудения на 25 килограммов
30. Причины эрозии шейки матки. Общие сведения
31. Сколько нельзя загорать после лазерной эпиляции александритом. Кому показана лазерная эпиляция?
32. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам. Как правильно принимать семена льна с кефиром
33. Как пить кефир с семенами льна для здоровья и фигуры. Вывод
34. Продукты со слабительным эффектом. Растительная клетчатка.
35. Отзывы о массаже lpg на аппарате. Небольшой экскурс в историю
36. Ботокс вред для организма. Препараты для ботулинотерапии
37. Можно ли есть на ночь сливу. Слива: польза и вред для похудения
38. На что влияет острая пища. Какой вред желудку наносит острая пища
39. Маникюр для 40 летних. Модный маникюр для зрелых дам: лучшие варианты нейл-арта (ФОТО)
40. Человек - часть природы
41. Встреча женщины и мужчины. «Зачем торопил?»
42. Свадьба в 50 летнем возрасте. Праздничный платья для женщин после 40 лет
43. Правило трех у в семейной жизни. 3 правила счастливого брака
44. Как сделать красивое тело девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
45. Блюда из верблюжатины рецепты. Рецепты из верблюжатины
46. Под что одеть розовые кроссовки. С чем носить розовые кроссовки
47. Застой крови в малом тазу упражнения. Отказ от вредных привычек
48. Как подобрать кардиган. С чем носить
49. Определение болезней по лицу. Китайская диагностика по лицу
50. Все для красоты женщин. Женщинам о женщинах