Питание при диете

Диета Ольги Картунковой меню на неделю. В чем заключалась суть диеты?

Самое главное – это придерживаться оптимального соотношения между «хорошими» и «плохими» углеводами. После этого Ольге Картунковой пришлось пересмотреть свою систему приоритетов в еде, исключить из неё всё, что способствовало набору веса. Без этого просто не обойтись, так как употребляемая пища состояла из плохих углеводов, что, согласно диете, недопустимо. Здесь речь идет не о полном отказе от таких углеводов, а лишь сокращении до минимальной величины.

Ольге Картунковой удалось свести ежедневную норму калорий до 1500. Что заметно меньше того времени, когда у неё не было никаких запретов в еде. Она могла спокойно питаться фаст-фудом, гамбургером, пиццей и другой жирной пищей, при этом её не сильно беспокоили проблемы с лишним весом. Но времена меняются, как и мировоззрение.

Последние обновления на сайте:

1. Правила и особенности антивозрастного ухода за кожей. Особенности ухода за кожей лица в разном возрасте
2. Витамины для чистой кожи лица. Почему витамины полезны для кожи лица и тела?
3. Боль в нескольких суставах. Какие причины у боли в суставах
4. Лечение заболеваний суставов и стоп. Симптомы артрита
5. Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном
6. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
7. Плазмолифтинг или биоревитализация, что лучше. Инъекционные методики
8. Как женщине избавиться от усов. Гирсутизм - проблема косметологии или опасное расстройство?
9. Снижение веса Herbalife Nutrition. Истории больших побед
10. Белковая диета Герболайф для женщин. О хронической усталости
11. С какого возраста ребенок может заниматься на турнике. Методика быстрого обучения ребенка подтягиванию на турнике
12. Противопоказания при сколиозе к физическим нагрузкам. Рекомендации по подбору упражнений при сколиозе
13. Какая польза для здоровья при занятиях на турнике-брусьях. Упражнения на турнике и брусьях укрепляют и развивают мышцы:
14. Дыхательный тест для диагностики Helicobacter pylori. Дыхательный тест – определение и его виды
15. Как за день вылечить простуду. Возможно ли вылечить простуду за сутки?
16. Противопоказания LPG массажа. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
17. Как лечить ранки в уголках рта. Причины появления заеды в уголках рта
18. Как убрать следы от прыщей на теле. Как убрать следы от прыщей на лице
19. Рацион питания для укрепления волос. Не хватает витаминов: что кушать, чтобы предотвратить выпадение волос?
20. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
21. Полезные свойства и противопоказания мускатного ореха. МУСКАТНЫЙ ОРЕХ: полезные свойства и противопоказания.
22. Гимнастические упражнения для лица после 50-55 лет. Гимнастика для лица от морщин
23. Как быстро похудеть после 50 лет женщине. Какие продукты исключить из питания после 50ти лет
24. Как вылечить след от прыща. Как убрать постакне?
25. Через сколько можно лечь после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
26. Рецепты похудения с семенами льна. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам?
27. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
28. Как долго заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
29. Можно ли мыть голову после прокола уха. Как ухаживать за ушками после прокалывания
30. Как убрать остатки от прыщей. Как убрать постакне?
31. Сколько нельзя в баню после ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
32. Вакуумный массаж при варикозе. Показания и противопоказания
33. Как избавиться от пигментных пятен после прыщей на теле. Как убрать пятна от прыщей коричневого цвета  –
34. Массаж жесткой щеткой от целлюлита. В чем польза: массажная сухая щетка от целлюлита
35. Как жить после 50 лет женщине после развода. Что происходит с женщиной за 50 после развода?
36. Ивермектин для человека демодекоз. Симптомы
37. О чем говорят прыщи. Карта расположения прыщей на лице
38. Маска для шеи в домашних условиях от морщин после 50 лет. Лучшие рецепты для упругости шеи и подбородка
39. Отношение мужчин к бывшим девушкам. Поведение мужчины после расставания: некоторые закономерности
40. Любовь в старости. Любовь до старости
41. Симпатия по взгляду. Жесты, взгляды, мимика
42. Возрастные изменения у женщин после 50 лет. Психические изменения при климаксе у женщин после 50 лет
43. Уход за шеей посл. Как омолодить шею после 50 лет
44. Блюда из верблюжатины рецепты. Рецепты из верблюжатины
45. Как выглядеть всегда на все 100. Как выглядеть на все 100 и ловить восхищенные взгляды окружающих.
46. Как разносить новую обувь, чтобы не было мозолей. Как разносить её?
47. Вести себя достойно. Как вести себя достойно
48. Как менялась Алла Пугачева с годами. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева
49. Как должен сидеть кардиган на женщине. Кардиган: уместные сочетания под определенную длину, образы
50. Можно ли не ужинать вообще. Села на диету «Минус ужин»