Питание при диете

Диета Ольги Картунковой меню на неделю. В чем заключалась суть диеты?

Самое главное – это придерживаться оптимального соотношения между «хорошими» и «плохими» углеводами. После этого Ольге Картунковой пришлось пересмотреть свою систему приоритетов в еде, исключить из неё всё, что способствовало набору веса. Без этого просто не обойтись, так как употребляемая пища состояла из плохих углеводов, что, согласно диете, недопустимо. Здесь речь идет не о полном отказе от таких углеводов, а лишь сокращении до минимальной величины.

Ольге Картунковой удалось свести ежедневную норму калорий до 1500. Что заметно меньше того времени, когда у неё не было никаких запретов в еде. Она могла спокойно питаться фаст-фудом, гамбургером, пиццей и другой жирной пищей, при этом её не сильно беспокоили проблемы с лишним весом. Но времена меняются, как и мировоззрение.

Последние обновления на сайте:

1. Легкие и Вкусные Рецепты с Опятами: Сimple Ideas для Каждого Дня
2. Вторые блюда с опятами: простые и вкусные рецепты
3. Полное удаление волос: сколько процедур потребуется
4. Грипп: что делать и чего не делать? Основные ошибки лечения
5. Ставропольская звезда: кто такая Анастасия Высоцкая
6. Быстрое выздоровление от ОРВИ и гриппа: домашние рецепты
7. Улучшай свою спортивную форму с питанием Herbalife Nutrition на OZON
8. Покалывания с зудом и покраснениями: как справиться с проблемой
9. Проверенные способы: 15 лучших мочегонных средств для дома
10. Похудение без вреда: как мочегонные таблетки помогают сбросить лишний вес
11. Лучшие мочегонные средства 2024: как избавиться от мочи в вашем доме
12. Для аромата и для вкуса: как выбрать правильные ингредиенты для блюд
13. Сбросить вес после 50: 5 проверенных способов
14. Семена льна польза и вред, как применять для похудения. Полезная информация о семенах льна
15. Продолжительность жизни: 15 шагов к долголетию
16. Диета после холецистэктомии в первые три месяца. Роль желчного пузыря в организме и изменения после операции
17. Как правильно есть семена льна. Вы похудеете
18. Любовь к льняному семени может оказаться опасной для жизни. В чем опасность льняного семени для здоровья
19. Как пить лен для здоровья и красоты. Состав семян льна
20. Перерывы между сеансами лазерной эпиляции. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
21. Откройте для себя баночный массаж живота: эффективный способ снять напряжение и улучшить здоровье
22. Управление своим здоровьем: основные принципы
23. Гербалайф коктейль для похудения. Что представляет собой Гербалайф для похудения?
24. Почему погода на самом деле не влияет на нас. Болезнь или нет?
25. 10 признаков метеочувствительности и как ее можно уменьшить. Советы метеочувствительным людям
26. Набор веса для худой девушки: лучшие упражнения и рецепты
27. Что такое вакуумно-роликовый массаж тела. Проведение процедуры
28. Быстро и правильно: 10 шагов к улучшению своего здоровья
29. Питание при заболеваниях почек. Пиелонефрит и другие болезни почек
30. Лечебное питание при сахарном диабете: основные принципы и рекомендации
31. Энтеровирусная инфекция у детей лечение гомеопатией. Энтеровирусная инфекция у детей: современное состояние проблемы
32. Почему саморазвитие играет ключевую роль в развитии личности
33. Простота и эффективность: лучшие советы по уходу за кожей и волосами летом
34. Недостаток витамина К: как узнать и как справиться с этим
35. Имбирный чай для похудения. Правила применения имбиря для похудения
36. Какие сорта сыра можно употреблять во время похудения. Как употреблять сыры во время похудения
37. Морщины под глазами, что делать. Когда и почему возникают морщины вокруг глаз
38. Диетические рецепты с тыквой для похудения. Вторые блюда с тыквой
39. Как убрать морщины на лице. Почему появляются морщины
40. Профилактика и устранение мимических морщин. Виды морщин
41. Недостаточность питания и ожирение. Классификация
42. Какой сыр можно есть на диете. Можно ли?
43. Уход за лицом для мужчин * Мужские средства посл. Как выбрать антивозрастной крем мужчине
44. 9 способов, как избавиться от носогубных складок. Как разгладить носогубные складки?
45. Травы при гирсутизме. Гирсутизм у женщин: причины и способы лечения
46. Как пить кефир с корицей для похудения. Похудение с полезным напитком
47. Как я научился управлять сахарным диабетом II типа. Симптомы сахарного диабета 2 типа
48. Полезное питание при диабете. Степени болезни
49. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
50. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Почему появляются синяки и круги под глазами?