Питание при диете

Диета Ольги Картунковой меню на неделю. В чем заключалась суть диеты?

Самое главное – это придерживаться оптимального соотношения между «хорошими» и «плохими» углеводами. После этого Ольге Картунковой пришлось пересмотреть свою систему приоритетов в еде, исключить из неё всё, что способствовало набору веса. Без этого просто не обойтись, так как употребляемая пища состояла из плохих углеводов, что, согласно диете, недопустимо. Здесь речь идет не о полном отказе от таких углеводов, а лишь сокращении до минимальной величины.

Ольге Картунковой удалось свести ежедневную норму калорий до 1500. Что заметно меньше того времени, когда у неё не было никаких запретов в еде. Она могла спокойно питаться фаст-фудом, гамбургером, пиццей и другой жирной пищей, при этом её не сильно беспокоили проблемы с лишним весом. Но времена меняются, как и мировоззрение.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Почему появляются синяки и круги под глазами?
2. Маски для лица посл. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
3. Мелкоморщинистый тип старения кожи лица. «Усталый» тип старения
4. Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном
5. Плюсы и минусы эпиляции. Дешево и сердито
6. Вся правда про лазерную эпиляцию. Мифы и правда о лазерной эпиляции
7. Пироженое из цветной капусты. Пирожные из цветной капусты
8. Как избавиться от усиков девушке в домашних условиях. Профессиональное удаление усиков
9. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
10. Есть ли польза от отжиманий на брусьях. Отжимания на брусья: плюсы
11. Как правильно выбрать лекарство при простуде и гриппе. Отличие ОРВИ от гриппа и как лечить
12. Что нужно делать при появлении первых симптомов простуды. Признаки и симптомы риновирусной инфекции
13. Что принимать при первых признаках простуды. Лучшие таблетки от простуды
14. Выбор средства от боли в горле. Лучшие спреи от боли в горле для взрослых
15. 12 признаков нехватки магния в организме. Общие сведения
16. Шрамы от прыщей, как избавиться. Какие методики лечения применяют в косметологической клинике
17. Как снизить сахар в рационе. Почему важно соблюдать диету?
18. Диагностика и лечение Лактазной недостаточности.. Лечение Лактазной недостаточности у детей:
19. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
20. Диета при гастрите желудка. Диета при гастрите
21. Тыква запеченная в духовке кусочками. Тыква в духовке – рецепты приготовления кусочками (быстро и вкусно!)
22. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. Роль пробиотиков и пребиотиков при болезнях ЖКТ: от биологии к клинике
23. Грибы оленьи рожки способ приготовления. Жаренные оленьи рожки – рецепт с фото
24. Питание при острой и хронической недостаточности почек. Диета при почечной недостаточности
25. Рекомендации по здоровому образу жизни для старшего поколения. Здоровый образ жизни для старшего поколения
26. Зарядка для женщин после 50 лет. Значение ежедневной утренней гимнастики
27. Правильные тренировки для тех кому з. Основные рекомендации
28. Реальные способы похудения для женщин после 50 и 55 лет. Питание для людей старше 50
29. Как выглядит сейчас анфиса Чехова. Детские травмы
30. Растолстевшая до 100 килограммов Анфиса Чехова вызвала грандиозный скандал
31. Лазерная эпиляция бикини сколько процедур нужно для полного удаления волос. Можно ли навсегда избавиться от нежелательных волос
32. Человек и живая природа пример связи. Связь природы с человеком – примеры для детей кратко (2 класс, окружающий мир)
33. Как избавиться от следов от прыщей на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
34. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
35. Как избавиться от следы угрей. Почему появляются следы от прыщей
36. Памятка после ботокса лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
37. Когда можно поменять сережки после прокола пистолетом. Как правильно снять сережки-гвоздики
38. Лазерная эпиляция через сколько дней повторять процедуру. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
39. Lgp массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
40. Пельмени полезны ли. Полезны ли пельмени?
41. Можно ли есть на ночь сливу. Слива: польза и вред для похудения
42. Щетки от целлюлита. Польза процедуры
43. Как жить после 50 лет женщине после развода. Что происходит с женщиной за 50 после развода?
44. Год 2019 год в чем встречать Новый год. Как встречать Новый 2019 год Свиньи — стол, сервировка, что готовить, еда
45. Гороскоп 2019 бернард фитцуолтерс. Бернард Фитцуолтер
46. Шунтирование при циррозе печени. ПСШ и трансплантация печени
47. Почему я просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Физиологические
48. Секреты Парикмахерского Искусства. Плюсы и минусы работы парикмахером
49. Вечерние прически для полного лица
50. Чай с лимоном и медом рецепт. Имбирный чай с медом и лимоном