Питание при диете

Диета Ольги Картунковой меню на неделю. В чем заключалась суть диеты?

Самое главное – это придерживаться оптимального соотношения между «хорошими» и «плохими» углеводами. После этого Ольге Картунковой пришлось пересмотреть свою систему приоритетов в еде, исключить из неё всё, что способствовало набору веса. Без этого просто не обойтись, так как употребляемая пища состояла из плохих углеводов, что, согласно диете, недопустимо. Здесь речь идет не о полном отказе от таких углеводов, а лишь сокращении до минимальной величины.

Ольге Картунковой удалось свести ежедневную норму калорий до 1500. Что заметно меньше того времени, когда у неё не было никаких запретов в еде. Она могла спокойно питаться фаст-фудом, гамбургером, пиццей и другой жирной пищей, при этом её не сильно беспокоили проблемы с лишним весом. Но времена меняются, как и мировоззрение.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать мимические морщины. Причины появления морщин вокруг рта
2. Маски для лица после 30 лет. Маски для кожи после 30 на основе яичного белка
3. Правила и особенности антивозрастного ухода за кожей. Особенности ухода за кожей лица в разном возрасте
4. Как ухаживать за возрастной кожей. От 30 до 40 лет
5. Правильно ли мы едим льняное семя. Помогают снизить уровень холестерина и вылечить гиперлипидемию
6. Витамин E для кожи лица. Витамин Е: за и против показания к назначению
7. Е304, что это такое.
8. Простуда у детей и взрослых. Комплексное лечение простуды у детей
9. Список продуктов питания для повышения потенции. Какие еще продукты могут быть полезны?
10. 15 признаков сахарного диабета. Первые признаки сахарного диабета
11. Вода для пользы тела. Ценная польза воды для организма
12. Плюсы и минусы эпиляции. Дешево и сердито
13. Вся правда про лазерную эпиляцию. Мифы и правда о лазерной эпиляции
14. После уколов ботокса, что нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
15. Лучший способ избавиться от волос над верхней губой. Виды эпиляции верхней губы
16. Как избавиться от запора в домашних условиях. Грамотное применение слабительных средств
17. Белковая диета Герболайф для женщин. О хронической усталости
18. Основные программы похудения Гербалайф
19. Операция по удалению пупочной грыжи. Устранение пупочной грыжи
20. Анализы на Антитела к Helicobacter pylori. Подробное описание исследования
21. Какие сырные корочки съедобны. Стоит ли есть корочку от сыра или не стоит?
22. Обертывание для похудения с корицей. Обертывания с корицей — простая и эффективная процедура похудения
23. Узбекский курт соленые сырные шарики. Сыр твердый шариками. Сами готовим вкуснейший узбекский курт
24. Польза корицы для вашего здоровья. Полезные свойства
25. Брусья, что дают. Задействованные мышцы
26. Сколько нужно процедур для лазерной эпиляции. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
27. Что нужно знать о кокосовом масле. Кокосовое масло: что это такое
28. Диетический овощной суп с тыквой. Крем-суп
29. Питание для женщин при менопаузе. Питание при климаксе после 45 – 50 лет
30. Каша из тыквы диетическая рецепт. Как приготовить кашу из тыквы быстро и вкусно – 7 простых рецептов
31. Диета при хроническом гастрите. Диета в период обострения гастрита
32. Мускатный орех описание и полезные свойства. Как мускатный орех помогает справляться с депрессией?
33. Полезные свойства и противопоказания мускатного ореха. МУСКАТНЫЙ ОРЕХ: полезные свойства и противопоказания.
34. Целебные свойства мускатного ореха. Действие мускатного ореха
35. Лучшие упражнения для утренней зарядки. Преимущества утренней гимнастики
36. Упражнения для самостоятельной тренировки. Особенности тренировок в домашних условиях
37. Как быстро похудеть после 50 лет женщине. Какие продукты исключить из питания после 50ти лет
38. Сбросившая 25 кг анфиса Чехова раскрыла секрет похудения. Анфиса Чехова поделилась секретом похудения на 25 килограммов
39. Эрозивное воспаление шейки матки особенности. Этиология и патогенез
40. Связь между человеком и природой. Связь человека и природы
41. Противопоказания к ботулотоксину в косметологии. Механизм действия
42. Сколько нужно сделать процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
43. Когда можно поменять сережки после прокола пистолетом. Как правильно снять сережки-гвоздики
44. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз косметология. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
45. Что помогает от пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
46. Подготовка к диете. Чтобы узнать, что на самом деле происходит в мире диет с низким содержанием углеводов, взгляните на советы о которых пойдет речь ниже.
47. Модные лодочки 2019. Основные антитренды
48. Ивермек при демодекозе у людей. Общая информация
49. О чем говорят прыщи. Карта расположения прыщей на лице
50. К чему приводит недосыпание у женщин. Симптомы недосыпания