Питание при диете

Диета Ольги Картунковой меню на неделю. В чем заключалась суть диеты?

Самое главное – это придерживаться оптимального соотношения между «хорошими» и «плохими» углеводами. После этого Ольге Картунковой пришлось пересмотреть свою систему приоритетов в еде, исключить из неё всё, что способствовало набору веса. Без этого просто не обойтись, так как употребляемая пища состояла из плохих углеводов, что, согласно диете, недопустимо. Здесь речь идет не о полном отказе от таких углеводов, а лишь сокращении до минимальной величины.

Ольге Картунковой удалось свести ежедневную норму калорий до 1500. Что заметно меньше того времени, когда у неё не было никаких запретов в еде. Она могла спокойно питаться фаст-фудом, гамбургером, пиццей и другой жирной пищей, при этом её не сильно беспокоили проблемы с лишним весом. Но времена меняются, как и мировоззрение.

Последние обновления на сайте:

1. Морщины вокруг глаз, что делать. Все об уходе за кожей вокруг глаз
2. Красивая и здоровая кожа. Советы по уходу за кожей
3. Мелкоморщинистый тип старения кожи лица. «Усталый» тип старения
4. Как ухаживать за лицом. Антивозрастной уход – 10 простых советов
5. В каких продуктах содержится витамин Е. Зачем нужен витамин Е?
6. Три заблуждения об артрозе. Три заблуждения об артрозе
7. Рецепты полезных и вкусных напитков для похудения с корицей. Состав и полезные свойства корицы
8. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
9. Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия
10. Побочные эффекты после разных видов депиляции. Почему осложнения маловероятны
11. Лазерная эпиляция 15 ответов на наболевшие вопросы. Можно ли делать лазерную эпиляцию на лице?
12. Как восстановить поврежденную кожу после процедуры депиляции. Принцип действия лазерной эпиляции
13. Пюре из цветной капусты диетическое. Кладезь витаминов и минералов
14. Пироженое из цветной капусты. Пирожные из цветной капусты
15. Лазерная эпиляция над губой. Лазерная эпиляция верхней губы
16. Как убрать пушок или усики над верхней губой. Почему у женщины появляются усики
17. 10 правил сбалансированного питания. Как спланировать питание на каждый день?
18. Польза от турника и брусьев. Как лучше заниматься на турнике?
19. Когда безопасно менять кольцо на пупке в первый раз. Прокол пупка: тонкости и особенности
20. Выпадение волос после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
21. 13С-уреазный дыхательный тест на Helicobacter pylori. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
22. Ботокс до после. Что делать после ботокса лица
23. Как быстро справиться с простудой летом. Как быстро справиться с простудой: 6 советов от терапевта
24. Какие продукты помогут победить изжогу. Причины и способы устранения изжоги
25. Тыква запеченная в духовке кусочками. Тыква в духовке – рецепты приготовления кусочками (быстро и вкусно!)
26. Три полезных блюда из тыквы. Тыквенная запеканка
27. Диета на отрубях и кефире. Способы
28. 6 причин употреблять Мускатный орех. Мускатный орех. Что это?
29. Методика занятий с отягощениями женщи. Старение и физическая форма: существующие тенденции и как им противостоять
30. 27 эффективных упражнений для утренней зарядки. Что нам даст утренняя зарядка?
31. Через сколько можно менять сережки после прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
32. Когда виден эффект от ботокса на лбу и между бровями. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
33. Диета Анфисы Чеховой проста. Диета Анфисы Чеховой — отказ от единственного продукта
34. Эрозия шейки матки. Как возникает эрозия шейки матки
35. Человек и живая природа пример связи. Связь природы с человеком – примеры для детей кратко (2 класс, окружающий мир)
36. Рецепты похудения с семенами льна. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам?
37. Продукты со слабительным эффектом. Растительная клетчатка.
38. Что лучше плазмолифтинг или биоревитализация. Что эффективнее плазмолифтинг или биоревитализация
39. Что такое лимфодренажный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
40. Что нельзя после Ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
41. Папулы от биоревитализации. Папулы после биоревитализации. Что с ними делать?
42. Коррекция гусиных лапок. Американская блефаропластика Фраксель
43. Как убрать морщины под глазами косметология. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
44. Уколы под глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
45. Три у в семейной жизни. Три кита семейного счастья
46. Ивермектин для человека демодекоз. Симптомы
47. Маски омолаживающие для лица в домашних условиях посл. Рецепты домашних масок против морщин в 30 лет
48. Как выбрать пальто женское на осень. ОБЩИЕ ПРАВИЛА Как выбрать женское пальто? Обратите внимание на следующие рекомендации:
49. Стрижки с разной длиной волос. Модные стрижки на средние волосы 2019
50. Как выйти замуж в 50 лет. Как выйти замуж после 50 лет и нужно ли?