Питание при диете

Диета Ольги Картунковой меню на неделю. В чем заключалась суть диеты?

Самое главное – это придерживаться оптимального соотношения между «хорошими» и «плохими» углеводами. После этого Ольге Картунковой пришлось пересмотреть свою систему приоритетов в еде, исключить из неё всё, что способствовало набору веса. Без этого просто не обойтись, так как употребляемая пища состояла из плохих углеводов, что, согласно диете, недопустимо. Здесь речь идет не о полном отказе от таких углеводов, а лишь сокращении до минимальной величины.

Ольге Картунковой удалось свести ежедневную норму калорий до 1500. Что заметно меньше того времени, когда у неё не было никаких запретов в еде. Она могла спокойно питаться фаст-фудом, гамбургером, пиццей и другой жирной пищей, при этом её не сильно беспокоили проблемы с лишним весом. Но времена меняются, как и мировоззрение.

Последние обновления на сайте:

1. Набор веса для худой девушки: лучшие упражнения и рецепты
2. Подробно о заживлении ушей после прокола пистолетом
3. LPG и вакуумно-роликовый массаж. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
4. Как выбрать продукты с высоким содержанием витамина D
5. Лучшие порошки от простуды. Основные компоненты порошков от простуды
6. Питание при заболеваниях почек. Пиелонефрит и другие болезни почек
7. Путь к здоровому весу: советы для худой женщины
8. Питание при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
9. Как выбрать идеальный фен в интернет-магазине wildberries.ru: советы эксперта
10. Простота и эффективность: лучшие советы по уходу за кожей и волосами летом
11. Как составить рацион правильного питания на каждый день
12. Лягушка в бульоне: как лактулоза изменила мир мясных продуктов
13. Как использовать таблицу совместимости продуктов для создания здорового рациона питания
14. Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему
15. Курт: съедобный драгоценный камень на вашей столешнице
16. Доллар снова просел на бирже: причины и последствия
17. Без морщин на лице: простой способ избавиться от межбровных морщин
18. О совместимости продуктов при правильном питании. Семь правил питания
19. Массаж тела LPG аппаратом. Специфика LPG массажа
20. Что можно и чего нельзя делать перед лазерной эпиляцией
21. Что произойдет с вашим организмом. Не любите пить воду? Вот, что происходит с вашим организмом прямо сейчас
22. Диетические рецепты с тыквой для похудения. Вторые блюда с тыквой
23. Диета при удалении желчного пузыря методом лапароскопии. Основные принципы питания
24. Как правильно ухаживать за кожей лица мужчине. Совет первый: надо надо умываться. Особенно после тренировок!
25. Базовый уход за волосами и кожей головы. Как правильно ухаживать за волосами: 7 шагов комплексного ухода
26. Морщины у мужчин и как с ними бороться ANACOSMA. Классификация морщин
27. Успеть за 10 минут. 10 полезных дел, которые можно сделать всего за 10 минут
28. Диета после удаления желчного пузыря с первых дней до 1 года. Особенности питания после холецистэктомии
29. Осложнения ботулинотерапии при гипертрофии жевательных мышц. Ботокс в жевательные мышцы
30. Диета при заболеваниях печени. Какая диета при заболевании печени?
31. Физическая культура и спорт в жизни современного общества. Ведение
32. 10 очень аппетитных запеканок из цветной капусты
33. Морщины вокруг глаз, что делать. Все об уходе за кожей вокруг глаз
34. Заботимся о коже дома. Основные этапы ухода за кожей тела
35. Маски для лица после 30 лет. Маски для кожи после 30 на основе яичного белка
36. Что происходит в организме. Что происходит с организмом при повышенном содержании глюкозы в крови?
37. Симптомы дефицита витамина E. Что такое витамин Е?
38. Для чего нужен витамин Е в организме человека. Влияние витамина E на организм
39. Диета с цветной капустой. Секреты диеты на полезном овоще
40. Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном
41. Лазерная эпиляция светлых волос –, какой способ наиболее эффективен
42. Лазерная эпиляция противопоказания и последствия. Лазерная эпиляция - противопоказания
43. Як позбутися від гармата над верхньою губою. Епіляція верхньої губи
44. Как без боли удалять волосы с лица над верхней губой. Эпиляция — это больно?
45. Как похудеть после родов. Диета после родов для похудения кормящим мамам
46. Как убрать пятна после прыщей на лице. Популярные процедуры, убирающие постакне?
47. Как вести себя с зажившим пирсингом. Основные рекомендации по уходу выглядят так:
48. Сколько единиц ботокса уходит на лоб и межбровку и глаза. Сколько сеансов требуется?
49. Как подготовиться к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Хелик-Тест
50. Как быстро вылечить простуду. Как лучше всего лечить летнюю простуду?