Питание при диете

Диета Ольги Картунковой меню на неделю. В чем заключалась суть диеты?

Самое главное – это придерживаться оптимального соотношения между «хорошими» и «плохими» углеводами. После этого Ольге Картунковой пришлось пересмотреть свою систему приоритетов в еде, исключить из неё всё, что способствовало набору веса. Без этого просто не обойтись, так как употребляемая пища состояла из плохих углеводов, что, согласно диете, недопустимо. Здесь речь идет не о полном отказе от таких углеводов, а лишь сокращении до минимальной величины.

Ольге Картунковой удалось свести ежедневную норму калорий до 1500. Что заметно меньше того времени, когда у неё не было никаких запретов в еде. Она могла спокойно питаться фаст-фудом, гамбургером, пиццей и другой жирной пищей, при этом её не сильно беспокоили проблемы с лишним весом. Но времена меняются, как и мировоззрение.

Последние обновления на сайте:

1. Омега 3: Инструкция по применению и полезные свойства
2. Безопасное и эффективное омоложение лица после 50 лет: современные методы клиники
3. Обнови свою молодость: омолаживающий комплекс для девушек 50 плюс
4. Какие культурные мероприятия проводятся в Москве
5. Кукурузная мука для похудения: правда или миф
6. Правда о кукурузной муке при похудении: Секреты и реальные результаты
7. Польза и вред зефира: что нужно знать сладкоежкам
8. Сладкоежки, радуйтесь! Эти десерты не вредят фигуре
9. Какие современные парки были построены в последние годы
10. Зефир на диете: можно или нет? Полезные советы
11. Как развивалась промышленность в Сургуте на протяжении лет
12. Как избавиться от брылей навсегда: эффективные упражнения для лица
13. Полное руководство: как избавиться от брылей быстро и безопасно
14. Какие архитектурные стили преобладают в Санкт-Петербурге
15. Природные чудеса Перми: Где найти красоту
16. Безопасная и легкая зарядка для людей старше 60 лет
17. Убираем живот и бока за 10 минут: простая и эффективная тренировка
18. Какие легенды и мифы связаны с историей Ставрополя
19. Полезные советы по подготовке и жарке зимних опят
20. Как готовить гриб фламмулину (зимний опенок): простые и вкусные рецепты
21. Как отмечается День города
22. Полное удаление волос: сколько процедур потребуется
23. Полный курс лазерной эпиляции: сколько процедур вам нужно
24. Основные симптомы гриппа у взрослых: что нужно знать
25. Борьба с ОРВИ и гриппом: правильное питание для быстрого выздоровления
26. Понимание причин покалывания и зуда на теле и голове
27. Искусство и риск: все, что нужно знать о покалывании по телу как иголками
28. Откройте для себя тайны мочегонных таблеток для похудения
29. Ускорить похудение с помощью мочегонных средств: рецепты и советы
30. Безопасность первое: 10 вещей, которые нужно избегать после лазерной эпиляции
31. Откройте для себя эффективное лечение простуды и гриппа: наш подбор лучших препаратов
32. Зеленый чай с имбирем для похудения. Как заварить чай с имбирем?
33. Борьба с морщинами в области глаз. Как уменьшить морщины вокруг глаз в домашних условиях
34. Раздельное питание для похудения: первые шаги на пути к успеху
35. Здоровое старение: 10 проверенных способов сохранить молодость и здоровье
36. 8 причин добавить семена льна в свой ежедневный рацион. Применение семени льна
37. Правильное питание для здоровья и стройной фигуры: основные принципы
38. Домашний тренинг: как быстро набрать вес для мужчин и женщин
39. Быстрый набор веса: как правильно питаться для достижения целей
40. Отзыв о курт молочный Iroda Product: как он помог мне достичь свои целей
41. Набор веса для худой девушки: лучшие упражнения и рецепты
42. Как выбрать продукты с высоким содержанием витамина D
43. 15 лучших средств от простуды. ТОП-15 препаратов от простуды
44. Глубокие морщины над губой: как их устранить
45. Магнитная буря 31 августа 2023 года. Магнитная буря 17 октября 2023 года: геомагнитная атака после новой вспышки обрушится на Землю вечером
46. Станьте сильнее и здоровее: советы для девушек с эктоморфным телосложением
47. Победите морщины вокруг глаз с помощью мезоботокса
48. Как соблюдать принципы правильного питания, чтобы достичь желаемых результатов в похудении
49. Простота и эффективность: лучшие советы по уходу за кожей и волосами летом
50. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании маме. Когда можно проходить курс массажа после родов