Питание при диете

Диета Ольги Картунковой меню на неделю. В чем заключалась суть диеты?

Самое главное – это придерживаться оптимального соотношения между «хорошими» и «плохими» углеводами. После этого Ольге Картунковой пришлось пересмотреть свою систему приоритетов в еде, исключить из неё всё, что способствовало набору веса. Без этого просто не обойтись, так как употребляемая пища состояла из плохих углеводов, что, согласно диете, недопустимо. Здесь речь идет не о полном отказе от таких углеводов, а лишь сокращении до минимальной величины.

Ольге Картунковой удалось свести ежедневную норму калорий до 1500. Что заметно меньше того времени, когда у неё не было никаких запретов в еде. Она могла спокойно питаться фаст-фудом, гамбургером, пиццей и другой жирной пищей, при этом её не сильно беспокоили проблемы с лишним весом. Но времена меняются, как и мировоззрение.

Последние обновления на сайте:

1. Советы при бессоннице. Бессонница: болезнь или не болезнь?
2. Отзывы о LPG-массаже для похудения.
3. Правила ухода за кожей после 35 лет. Как ухаживать за кожей после 35 лет?
4. Как выбрать крем вокруг глаз. Лучшие кремы для век 2022 года
5. Можно ли на папулы после биоревитализации наносить тональный крем. Как ухаживать за кожей после биоревитализации?
6. Простуда у детей и взрослых. Комплексное лечение простуды у детей
7. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
8. Симптомы нехватки йода в организме и способы лечения. Информация
9. Как избавиться от лишних волос на лице навсегда. Причины гирсутизма
10. Рецепты пюре из цветной капусты. Пюре из цветной капусты
11. Как убрать вдовий горд. Как убрать вдовий горб?
12. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
13. Как долго заживает ухо после прокола. Процесс прокола хряща уха
14. Как похудеть при гипотиреозе. Заболевания щитовидной железы, требующие соблюдения диеты
15. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
16. Как делается тест на Хеликобактер. Показания к назначению дыхательных тестов на Хеликобактер
17. Как правильно выбрать лекарство при простуде и гриппе. Отличие ОРВИ от гриппа и как лечить
18. Как быстро избавиться от насморка. Определение болезни. Причины заболевания
19. Сыр курт, что это. 100 любопытных фактов о курте
20. 10 самых простых рецептов вкусного тыквенного пирога. Американский тыквенный пирог — классический рецепт
21. Диагностика и лечение Лактазной недостаточности.. Лечение Лактазной недостаточности у детей:
22. Применение лактулозы в педиатрической практике. Современные протоколы ведения детей с запорами и опыт применения осмотического слабительного в их лечении
23. Аргановое масло для кожи и волос. Особенности применения
24. Что нужно знать о кокосовом масле. Кокосовое масло: что это такое
25. Тыква запеченная в духовке кусочками. Тыква в духовке – рецепты приготовления кусочками (быстро и вкусно!)
26. Рацион питания для укрепления волос. Не хватает витаминов: что кушать, чтобы предотвратить выпадение волос?
27. Целебные свойства мускатного ореха. Действие мускатного ореха
28. Женщина после 45 лет. Жизнь после сорока..Что там впереди?
29. Как начать заниматься спортом после 50 лет. Принципы построения тренировочного процесса после 50 лет
30. Реальные способы похудения для женщин после 50 и 55 лет. Питание для людей старше 50
31. Лечебная гимнастика для пожилых людей. ЛФК для лежачего больного
32. Утренняя зарядка для тех. 8 минут для здоровой спины
33. Связь между человеком и природой. Связь человека и природы
34. Энтеральное питание при язвенном колите. Питание, как фактор риска развития ВЗК
35. Рецепты похудения с семенами льна. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам?
36. Сколько диспорта нужно на лоб и межбровье. Вопрос — Ответ
37. Что такое гусиные лапки под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
38. Лазерная эпиляция этапы исчезновения. 2006 Вторая процедура лазерной эпиляции через 9 недель
39. Что нужно делать перед лазерной эпиляцией глубокого бикини. Как подготовиться к лазерной эпиляции
40. Как укрепить кожу под глазами. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
41. Болит голова от ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
42. Почему не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
43. Дыхательный хелик тест, что это. Как проводится дыхательный тест на Хеликобактер пилори
44. Встреча женщины и мужчины. «Зачем торопил?»
45. Медитация на здоровье и молодость. Женская медитация красоты и молодости
46. Полезные свойства черничного варенья. Аргументы сладкоежек: почему это лакомство стоит есть?
47. Самоидентификация, что такое. Самоидентификация
48. Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
49. Чай зеленый с лимоном и медом польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред
50. Острая еда польза. Почему необходимо есть острую пищу? Польза острой пищи