Питание при диете

Диета Ольги Картунковой меню на неделю. В чем заключалась суть диеты?

Самое главное – это придерживаться оптимального соотношения между «хорошими» и «плохими» углеводами. После этого Ольге Картунковой пришлось пересмотреть свою систему приоритетов в еде, исключить из неё всё, что способствовало набору веса. Без этого просто не обойтись, так как употребляемая пища состояла из плохих углеводов, что, согласно диете, недопустимо. Здесь речь идет не о полном отказе от таких углеводов, а лишь сокращении до минимальной величины.

Ольге Картунковой удалось свести ежедневную норму калорий до 1500. Что заметно меньше того времени, когда у неё не было никаких запретов в еде. Она могла спокойно питаться фаст-фудом, гамбургером, пиццей и другой жирной пищей, при этом её не сильно беспокоили проблемы с лишним весом. Но времена меняются, как и мировоззрение.

Последние обновления на сайте:

1. Питательная маска для лица с витамином Е. Какие витамины нужны для того, чтобы кожа была здоровой ?
2. Советы экспертов при лечении прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
3. Е304, что это такое.
4. 10 продуктов для здоровья печени. Топ-5 продуктов для здоровья печени
5. Список продуктов питания для повышения потенции. Какие еще продукты могут быть полезны?
6. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
7. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
8. 50 главных советов и секретов. 50 мудрых советов и секретов, которые изменят вашу жизнь
9. Пигментные пятна от солнца, как от них можно избавиться. Профилактика появления пигментных пятен на лице после солнца
10. Есть ли польза отжиманий на брусьях. Можно ли заниматься на брусьях каждый день
11. Какие мышцы работают при отжимании на брусьях. Какие мышцы нагружаем?
12. Глубокие морщины под глазами, что делать. Причины появления морщин
13. Как лечить насморк быстро и эффективно. Виды средств от насморка
14. Лучшее средство от кашля. Противокашлевая терапия: рациональный выбор
15. Какие сырные корочки съедобны. Стоит ли есть корочку от сыра или не стоит?
16. Касается 75% людей во всем мире. Почему 75% людей во всем мире заявляют, что не работают в полную силу?
17. Лучшие мочегонные препараты для похудения и улучшения веса. Диуретики в аптеке: классификация, применение, и что надо знать фармацевту
18. Что делать если болит ухо после прокола. Перфорация перепонки
19. Тыква для похудения и диет. Все прелести тыквенной диеты
20. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. Роль пробиотиков и пребиотиков при болезнях ЖКТ: от биологии к клинике
21. Какие лучше отруби для похудения. Диеты
22. Ботокс, как долго. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
23. Диета при панкреатите ᐈ Меню на каждый день при панкреатите. Несколько слов о панкреатите
24. Как правильно делать зарядку по утрам. Статья № 19: Польза ежедневной зарядки по утрам
25. Советы для снижения веса женщинам после 50 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
26. Правильные тренировки для тех кому з. Основные рекомендации
27. Как убрать живот после 50 лет женщине. Причины появления жировых отложений
28. Эффект ботокса для лица. Ботокс для лица: что это
29. Как вылечить след от прыща. Как убрать постакне?
30. Цитаты про природу и человека со смыслом. Цитаты про красоту природы
31. Связь между человеком и природой. Связь человека и природы
32. Через сколько можно лечь после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
33. Чем убрать морщины под глазами. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
34. Можно ли мыть голову после прокола уха. Как ухаживать за ушками после прокалывания
35. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
36. Подготовка к лазерной эпиляции подмышек первый раз. Ответы на часто задаваемые вопросы
37. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
38. Противопоказания к ботоксу лба. Ботулинотерапия в косметологии
39. Почему не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
40. Что нельзя делать перед ботоксом для лица. Чего нельзя делать после процедуры?
41. Гной в проколе уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
42. На твердом полезно спать.
43. Цвет волос после 40 лет, чтобы выглядеть моложе. Как выбрать стрижку
44. Как мужчины относятся к бывшим. Зачем мужчины хотят знать про бывших
45. Что делать если просыпаешься ночью и не можешь уснуть. Почему человек просыпается среди ночи и не может заснуть
46. Почему худеет лицо причины. Внутренние нарушения
47. Улучшение кровообращения в малом тазу у мужчин препараты. Почему важно иметь хорошее кровообращение в органах таза для мужчин?
48. Как подобрать кардиган. С чем носить
49. Польза чая с медом и лимоном. С лимоном
50. Стрижки с разной длиной волос. Модные стрижки на средние волосы 2019