Питание при диете

Диета Ольги Картунковой меню на неделю. В чем заключалась суть диеты?

Самое главное – это придерживаться оптимального соотношения между «хорошими» и «плохими» углеводами. После этого Ольге Картунковой пришлось пересмотреть свою систему приоритетов в еде, исключить из неё всё, что способствовало набору веса. Без этого просто не обойтись, так как употребляемая пища состояла из плохих углеводов, что, согласно диете, недопустимо. Здесь речь идет не о полном отказе от таких углеводов, а лишь сокращении до минимальной величины.

Ольге Картунковой удалось свести ежедневную норму калорий до 1500. Что заметно меньше того времени, когда у неё не было никаких запретов в еде. Она могла спокойно питаться фаст-фудом, гамбургером, пиццей и другой жирной пищей, при этом её не сильно беспокоили проблемы с лишним весом. Но времена меняются, как и мировоззрение.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать мимические морщины. Причины появления морщин вокруг рта
2. Проблема боли при остеоартрозе. Симптомы деформирующего остеоартроза
3. Что такое блендер и как им правильно пользоваться. Как правильно использовать стационарный блендер?
4. Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия
5. Как подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
6. Плюсы и минусы эпиляции. Дешево и сердито
7. После ботокса, что нельзя делать с лицом. Что нельзя после введения ботокса
8. Как избавиться от лишних волос на лице навсегда. Причины гирсутизма
9. 5 способов удалить усы. Метод 2 Метод 2 из 4: Восковая эпиляция
10. Пюре из цветной капусты. Рецепты пюре из цветной капусты
11. Как избавиться от тараканов в домашних условиях
12. Ботокс 1 единица это сколько. Как проходит процедура
13. Питание перед тренировкой и после занятий фитнесом. Общие рекомендации по питанию после тренировок
14. Белковая диета Герболайф для женщин. О хронической усталости
15. ТОП 15 препаратов при климаксе. Современный фармакологический рынок препаратов заместительной гормональной терапии
16. Польза от турника и брусьев. Как лучше заниматься на турнике?
17. 13С-уреазный дыхательный тест на Helicobacter pylori. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
18. Современные препараты для лечения ОРВИ и гриппа. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
19. Логопед педагог или врач. Логопед - это врач или учитель?
20. Какие продукты помогут победить изжогу. Причины и способы устранения изжоги
21. Корица для похудения в пп рационе. Вкусные и полезные рецепты напитков для похудения с корицей
22. Гиалуроновая кислота для лица от морщин. Гиалуроновая кислота от морщин
23. 6 причин употреблять Мускатный орех. Мускатный орех. Что это?
24. Целебные свойства мускатного ореха. Действие мускатного ореха
25. Маски под глаза от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
26. Физические упражнения для лиц пожилого возраста. Советы по организации занятий физической активностью для лиц пожилого и старческого возраста:
27. Комплекс йоги для людей 50 лет и старше. Фитнес после 50 лет
28. Как часто можно делать лазерную эпиляцию. Виды лазерной эпиляции
29. Лечебная гимнастика для пожилых людей. ЛФК для лежачего больного
30. Ботокс делать или нет. Где и как проводят процедуру
31. Памятка после ботокса лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
32. У женщин в 50 лет начинается. Причины позднего климакса
33. Пельмени полезны ли. Полезны ли пельмени?
34. Мужчины после 40 здоровье. Мотор барахлит
35. Ивермектин от коронавируса аналог. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
36. Как жить после 50 лет женщине после развода. Что происходит с женщиной за 50 после развода?
37. Как должен сидеть кардиган. Выбор фасона кардигана
38. Маска для шеи в домашних условиях от морщин после 50 лет. Лучшие рецепты для упругости шеи и подбородка
39. Обман пожилых людей. Как уберечь пожилых родителей от мошенников
40. Что хочет женщина в 30 лет. Я готова честно рассказать о том, что чувствует женщина в 30 лет без карьеры, мужа и детей
41. Как увеличить кровообращение в малом тазу у мужчин. Как улучшить кровообращение малого таза у мужчин
42. Возрастные изменения у женщин после 50 лет. Психические изменения при климаксе у женщин после 50 лет
43. Гороскоп 2019 бернард фитцуолтерс. Бернард Фитцуолтер
44. Как сделать красивое тело в домашних условиях девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
45. Уход за шеей посл. Как омолодить шею после 50 лет
46. Маска для лица для ботокса. Что такое ботокс
47. Почему у меня волосы торчат. Чем пригладить волосы?
48. Мордюкова и тихонов. Смерть наследника Мордюковой и Тихонова
49. Как не натереть мозоли в новой обуви. Почему обувь натирает
50. Пивные дрожжи побочные эффекты для женщин. Что такое пивные дрожжи