Питание при диете

Диета Ольги Картунковой меню на неделю. В чем заключалась суть диеты?

Самое главное – это придерживаться оптимального соотношения между «хорошими» и «плохими» углеводами. После этого Ольге Картунковой пришлось пересмотреть свою систему приоритетов в еде, исключить из неё всё, что способствовало набору веса. Без этого просто не обойтись, так как употребляемая пища состояла из плохих углеводов, что, согласно диете, недопустимо. Здесь речь идет не о полном отказе от таких углеводов, а лишь сокращении до минимальной величины.

Ольге Картунковой удалось свести ежедневную норму калорий до 1500. Что заметно меньше того времени, когда у неё не было никаких запретов в еде. Она могла спокойно питаться фаст-фудом, гамбургером, пиццей и другой жирной пищей, при этом её не сильно беспокоили проблемы с лишним весом. Но времена меняются, как и мировоззрение.

Последние обновления на сайте:

1. Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?
2. Рецепты экспресс-масок для лица с освежающим действием. Освежающая маска для лица: рецепты для всех типов кожи
3. Маски для лица посл. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
4. Красивая и здоровая кожа. Советы по уходу за кожей
5. Маски из пищевого желатина для кожи лица. Желатиновая маска для лица
6. Лучшие процедуры для эффективного омоложения кожи лица. Методы омоложения лица должны применяться комплексно
7. Как ухаживать за кожей посл. От 25 до 35 лет
8. Лечение артроза коленного сустава. Методы лечения артроза коленного сустава
9. Ревматоидный и инфекционный артрит. Симптомы ревматоидного артрита
10. Современный подход к терапии боли при остеоартрозе. Современные подходы к лечению остеоартрита: роль инъекционных медленно-действующих симптом-модифицирующих препаратов
11. 10 продуктов для здоровья печени. Топ-5 продуктов для здоровья печени
12. Особенности проведения процедуры лазерной эпиляции губы. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
13. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых.. Лучшие бренды
14. Побочные эффекты после разных видов депиляции. Почему осложнения маловероятны
15. Растут усики у девушки. Гормональные причины появления волосиков над губой
16. 5 способов удалить усы. Метод 2 Метод 2 из 4: Восковая эпиляция
17. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Панкреатит острый
18. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
19. Массаж кормящим мамам можно ли. Можно ли делать клизму кормящей маме?
20. Какие мышцы работают при отжимании на брусьях. Какие мышцы нагружаем?
21. Уход за местом прокола после пирсинга. Советы по уходу за пирсингом
22. Инструкция по уходу за проколом крыла носа Saint Scalpelburg. FAQ
23. Уход после прокола ушей. Как ухаживать за недавно проколотыми ушами
24. Препараты от гриппа и простуды. Лекарства от гриппа
25. 10 самых простых рецептов вкусного тыквенного пирога. Американский тыквенный пирог — классический рецепт
26. Токсичная и полезная корица. Настоящая и фальшивая корица: как выбрать правильную пряность, чтобы не навредить себе
27. Сколько нужно процедур для лазерной эпиляции. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
28. Чем полезно аргановое масло для волос. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
29. Масло Аргана в косметике. Общее описание
30. Рецепты блюд из тыквы диетические. Несложные рецепты блюд из полезного овоща
31. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Хронический запор: современные методы лечения
32. Как часто можно делать лазерную эпиляцию. Виды лазерной эпиляции
33. Гимнастические упражнения для лица после 50-55 лет. Гимнастика для лица от морщин
34. Гимнастика для пожилых людей. Гимнастика для пожилых: 20 простых упражнений
35. Вакуумно роликовый массаж тела. Вакуумно-роликовый массаж: важные нюансы самой процедуры
36. В 50 все только начинается. Вторая молодость приходит. Почему жизнь после 50 лет только начинается
37. Через сколько можно лечь после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
38. Гриб рогатик рецепт приготовления. Как готовить грибы рогатики: рецепт
39. Можно ли антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Антицеллюлитный массаж: когда же можно
40. Лимфодренажный массаж лица протокол процедуры. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
41. Сколько заживают проколы ушей. Как ухаживать за ушками после прокалывания
42. Цвет помады для женщин после 50 лет
43. Мудрые поговорки востока. Восточные мудрости о жизни
44. Свойства мяты и мелиссы. Полезные свойства травяного чая
45. Шунтирование при циррозе печени. ПСШ и трансплантация печени
46. Как выглядеть всегда на все 100. Как выглядеть на все 100 и ловить восхищенные взгляды окружающих.
47. Вести себя достойно. Как вести себя достойно
48. Что одеть на новый год 2019 полным женщинам. Водопад модных новинок или все же любимая классика
49. Как избавиться от чувств к женатому мужчине. Причины возникновения связи с женатым мужчиной
50. Быть всегда на высоте. Как всегда быть на высоте