Питание при диете

Диета Ольги Картунковой меню на неделю. В чем заключалась суть диеты?

Самое главное – это придерживаться оптимального соотношения между «хорошими» и «плохими» углеводами. После этого Ольге Картунковой пришлось пересмотреть свою систему приоритетов в еде, исключить из неё всё, что способствовало набору веса. Без этого просто не обойтись, так как употребляемая пища состояла из плохих углеводов, что, согласно диете, недопустимо. Здесь речь идет не о полном отказе от таких углеводов, а лишь сокращении до минимальной величины.

Ольге Картунковой удалось свести ежедневную норму калорий до 1500. Что заметно меньше того времени, когда у неё не было никаких запретов в еде. Она могла спокойно питаться фаст-фудом, гамбургером, пиццей и другой жирной пищей, при этом её не сильно беспокоили проблемы с лишним весом. Но времена меняются, как и мировоззрение.

Последние обновления на сайте:

1. Как бороться с ячменем. Дифференциальная диагностика
2. Правильный уход за кожей мужчины по возрасту. Ша. Защита, увлажнение, питание
3. Можно ли на папулы после биоревитализации наносить тональный крем. Как ухаживать за кожей после биоревитализации?
4. Маска с глицерином и витамином Е. Как использовать витамин E в капсулах для кожи лица
5. Современный подход к терапии боли при остеоартрозе. Современные подходы к лечению остеоартрита: роль инъекционных медленно-действующих симптом-модифицирующих препаратов
6. Как пить кофе с пользой для здоровья. Растворимый кофе вреднее обычного?
7. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
8. Опасные и полезные Бактерии. Микробиота человека – новый взгляд на "микрофлору"
9. Плазмолифтинг или биоревитализация, что лучше. Инъекционные методики
10. Вред лазерной эпиляции для здоровья. Вредна ли лазерная эпиляция?
11. Эпиляция волос на лице. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
12. Восковая депиляция усиков верхней губы. Депиляция усиков у женщин
13. Как женщинам избавиться от усиков над губой. Причины появления усиков над губой
14. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
15. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых волос.. Виды эпиляции и их воздействие на волосы
16. Питание перед тренировкой и после занятий фитнесом. Общие рекомендации по питанию после тренировок
17. Массаж кормящим мамам можно ли. Можно ли делать клизму кормящей маме?
18. Как похудеть после родов. Диета после родов для похудения кормящим мамам
19. Массаж от отеков лица утром. Как избавиться от отеков на лице
20. Какие мышцы качаются при отжиманиях на брусьях. Как научиться делать отжимания на брусьях
21. Кому полезно заниматься на турнике. Почему ответ на вопрос о том, можно ли подтягиваться на турнике каждый день, отрицательный:
22. Анализы на Антитела к Helicobacter pylori. Подробное описание исследования
23. Как легко сократить время лечения при гриппе или.. Грипп
24. Современные препараты для лечения ОРВИ и гриппа. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
25. Лучшие мочегонные препараты для похудения и улучшения веса. Диуретики в аптеке: классификация, применение, и что надо знать фармацевту
26. Лактулоза для детей стик 2,5 мл №20. Лактулоза: описание, инструкция, цена
27. Масло Аргана в косметике. Общее описание
28. Питание для женщин при менопаузе. Питание при климаксе после 45 – 50 лет
29. Лучшие диетические рецепты с тыквой. Творожно-тыквенная запеканка с маком
30. 6 причин употреблять Мускатный орех. Мускатный орех. Что это?
31. Как выполнять гимнастику Кегеля женщинам после 50 лет. Как правильно выполнять упражнения
32. Без диет и голодовок. Безопасные правила и методики для похудения
33. Воздействие человека на природу. Позитивное влияние человека на природу
34. Что есть при низком гемоглобине. Как повысить уровень гемоглобина в крови
35. Как правильно принимать для похудения семена льна с кефиром. Как выбрать продукты
36. Что делает ботокс с лицом. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
37. Когда делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
38. Диспорт рекомендации после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
39. Ботокс для лица. Косметические процедуры
40. Почему не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
41. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
42. Коррекция гусиных лапок. Американская блефаропластика Фраксель
43. Упражнения для кровообращения ног. Берегите свои ступни!
44. Ивермек при демодекозе у людей. Общая информация
45. О чем говорят прыщи. Карта расположения прыщей на лице
46. Свадьба в 50 летнем возрасте. Праздничный платья для женщин после 40 лет
47. Сливочное масло или топленое масло. Топленое масло и гхи – в чем отличие
48. Свойства мяты и мелиссы. Полезные свойства травяного чая
49. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Чем отличается питание спортсменов-веганов
50. Выйти, как замуж посл. Разбираем по пунктам, как выйти замуж после 50