Питание при диете

Диета Ольги Картунковой меню на неделю. В чем заключалась суть диеты?

Самое главное – это придерживаться оптимального соотношения между «хорошими» и «плохими» углеводами. После этого Ольге Картунковой пришлось пересмотреть свою систему приоритетов в еде, исключить из неё всё, что способствовало набору веса. Без этого просто не обойтись, так как употребляемая пища состояла из плохих углеводов, что, согласно диете, недопустимо. Здесь речь идет не о полном отказе от таких углеводов, а лишь сокращении до минимальной величины.

Ольге Картунковой удалось свести ежедневную норму калорий до 1500. Что заметно меньше того времени, когда у неё не было никаких запретов в еде. Она могла спокойно питаться фаст-фудом, гамбургером, пиццей и другой жирной пищей, при этом её не сильно беспокоили проблемы с лишним весом. Но времена меняются, как и мировоззрение.

Последние обновления на сайте:

1. Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты: их роль в кардиологии
2. Где находится центральная площадь Ижевска и что на ней можно увидеть
3. Headlines:
4. Полное руководство: какие процедуры необходимы после 50 лет
5. Какие из достопримечательностей связаны с военной историей
6. Какие сладости можно на диете: вкусно и полезно
7. Можно ли есть зефир при похудении: правда или миф
8. Можно ли зефир на ПП: полезные советы и рекомендации
9. Какие интересные факты о Воронеже связаны с его заповедниками
10. Убрать брыли и подтянуть овал лица: эффективные домашние методы
11. Как убрать брыли и деформации на лице: эффективные советы
12. Тыква – Королева Овощей: Простые и Вкусные Рецепты
13. Диетические блюда из тыквы в духовке: быстрые и вкусные рецепты
14. Here is a well-organized presentation of the 6 headlines about Kaliningrad, each followed by 10 thoughtfully crafted questions in Russian:
15. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
16. Жареные опята: 12 оригинальных способов приготовления
17. Как приготовить грибы опята: простые и вкусные рецепты
18. Какие современные проекты по развитию инфраструктуры реализуются в городе
19. Сколько длится лазерная эпиляция: правда и мифы
20. Польза и вред сыра с плесенью Дор Блю: что нужно знать
21. Творческий путь Стаса Намина и группы «Цветы»
22. Какие современные фестивали проводятся в Рязани
23. Мой путь к здоровой фигуре с Herbalife Nutrition
24. Универсальный план похудения с гербалайфом: как сбросить 20 кг за 3 месяца
25. Протеиновый коктейль Herbalife: эффективно ли он для похудения
26. Лечение оксалатных камней в почках: роль диеты в профилактике и лечении
27. Похудение без усилий: топ-3 таблеток для похудения
28. Сбросить вес после 50: 5 проверенных способов
29. Быстрое обновление лица: как долго длится действие ботокса
30. Bellydance online танец живота: как изучать танец без покидания дома
31. Открываем тайны сырного этикета: небольшой гид для ценителей сыра
32. Лечение и профилактика ОРВИ и гриппа у беременных. Особенности лечения гриппа у беременных
33. Похудение после 50: лучшие практики для женщин
34. Доллар снова просел на бирже: причины и последствия
35. Как принимать семена льна для похудения. Рекомендации
36. Что нужно знать о лазерной эпиляции. Что еще нужно знать о лазерной эпиляции
37. Подготовка к лазерной эпиляции волос. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
38. Как правильно отжиматься на брусьях. ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ: ТЕХНИКА И СОВЕТЫ
39. Ответы на частые вопросы по лазерной эпиляции. Можно ли делать эпиляцию на родинках?
40. Симптомы и лечение ревматоидного артрита. Лечение артрита
41. Оптимальное количество Ботокса для достижения желаемых результатов
42. Корректируем фигуру вместе с вакуумным массажем тела. Разновидности
43. Набор веса и мышечной массы для людей с недостатком веса: основные принципы
44. Топ 15 препаратов от простуды. Как быстро вылечить простуду в домашних условиях
45. Быстрое похудение: рецепты и советы для девушек
46. Витамин С: его роль в медицинской практике
47. Инструкция по применению препарата кагоцел и схема приема. Фармакологическое действие
48. Как соблюдать принципы правильного питания, чтобы достичь желаемых результатов в похудении
49. Открой в себе новое: как изменить свою жизнь к лучшему
50. Недостаток витамина К: как узнать и как справиться с этим