Питание при диете

Диета Ольги Картунковой меню на неделю. В чем заключалась суть диеты?

Самое главное – это придерживаться оптимального соотношения между «хорошими» и «плохими» углеводами. После этого Ольге Картунковой пришлось пересмотреть свою систему приоритетов в еде, исключить из неё всё, что способствовало набору веса. Без этого просто не обойтись, так как употребляемая пища состояла из плохих углеводов, что, согласно диете, недопустимо. Здесь речь идет не о полном отказе от таких углеводов, а лишь сокращении до минимальной величины.

Ольге Картунковой удалось свести ежедневную норму калорий до 1500. Что заметно меньше того времени, когда у неё не было никаких запретов в еде. Она могла спокойно питаться фаст-фудом, гамбургером, пиццей и другой жирной пищей, при этом её не сильно беспокоили проблемы с лишним весом. Но времена меняются, как и мировоззрение.

Последние обновления на сайте:

1. Правильный уход за кожей мужчины по возрасту. Ша. Защита, увлажнение, питание
2. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Как очищать и тонизировать кожу?
3. Рецепты экспресс-масок для лица с освежающим действием. Освежающая маска для лица: рецепты для всех типов кожи
4. Как избавиться от пигментных пятен на лице. Пигментное пятно —, что это такое
5. Лучшие средства для отбеливания интимных зон. Как отбелить кожу в интимных местах
6. Как бороться с морщинами. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
7. Как выбрать крем вокруг глаз. Лучшие кремы для век 2022 года
8. Что происходит в организме. Что происходит с организмом при повышенном содержании глюкозы в крови?
9. Советы экспертов при лечении прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
10. Рецепты полезных и вкусных напитков для похудения с корицей. Состав и полезные свойства корицы
11. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
12. 15 признаков сахарного диабета. Первые признаки сахарного диабета
13. Плюсы и минусы эпиляции. Дешево и сердито
14. Пюре из цветной капусты. Рецепты пюре из цветной капусты
15. Пюре из цветной капусты диетическое. Кладезь витаминов и минералов
16. Как без боли удалять волосы с лица над верхней губой. Эпиляция — это больно?
17. Заломы под глазами после сна. Общие рекомендации по устранению
18. Как быстро справиться с простудой. Чем отличается грипп от простуды?
19. Методы диагностики Helicobacter pylori. Показания и методы исследования больных на Helicobacter pylori
20. Современные препараты для лечения ОРВИ и гриппа. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
21. Воспаление тройничного лицевого нерва. Причины невралгии тройничного нерва
22. Логопед педагог или врач. Логопед - это врач или учитель?
23. Рацион при сахарном диабете. Плюсы диеты при сахарном диабете
24. 5 продуктов для здоровья щитовидки. 9 полезных продуктов для щитовидной железы
25. Диспорт ограничения после процедуры. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
26. Советы косметолога по уходу за кожей на каждый день. Ежедневный уход за кожей
27. Как убрать следы от прыщей на теле. Как убрать следы от прыщей на лице
28. Не выпадают волосы после лазерной эпиляции. В чем отличие эпиляции и депиляции? Кому, что подходит? И что эффективнее?
29. Диета при запорах у взрослых. Правильное питание при запорах
30. Закуски для людей с сахарным диабетом. «Допустимые удовольствия»: 7 рецептов блюд при диабете
31. Как часто можно делать лазерную эпиляцию. Виды лазерной эпиляции
32. Гимнастика для пожилых людей. Гимнастика для пожилых: 20 простых упражнений
33. Рецепт диетического блюда из цветной капусты. 5 рецептов полезных блюд из цветной капусты в духовке
34. Как пить кефир с семенами льна. Немного о питании при панкреатите
35. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Снятие алкогольной интоксикации
36. Гриб рогатик рецепт приготовления. Как готовить грибы рогатики: рецепт
37. Как быстро действует Ботокс на лбу после введения. Как действует Ботокс после введения?
38. Как укрепить кожу под глазами. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
39. Противопоказания к лпджи массаж тела. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
40. Упражнения для малого таза для улучшения кровообращения. 5 упражнений для женщин, улучшающих тазовое кровообращение
41. Пельмени пищевая ценность. Пельмени
42. Ивермек для человека дозировка. Форма выпуска, состав и упаковка
43. Ивермектин для человека демодекоз. Симптомы
44. За какие органы отвечают части лица. Зоны проекций - Лицо
45. Обман пожилых людей. Как уберечь пожилых родителей от мошенников
46. Любовь в старости. Любовь до старости
47. Под что одеть розовые кроссовки. С чем носить розовые кроссовки
48. Можно ли выйти замуж в 50 лет. Замуж после 50 лет: стоит ли вступать в брак в таком возрасте
49. Кардиган, как выбрать. Как выбрать женский кардиган
50. Просыпаешься ночью и не можешь заснуть. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть