Питание при диете

Диета Ольги Картунковой меню на неделю. В чем заключалась суть диеты?

Самое главное – это придерживаться оптимального соотношения между «хорошими» и «плохими» углеводами. После этого Ольге Картунковой пришлось пересмотреть свою систему приоритетов в еде, исключить из неё всё, что способствовало набору веса. Без этого просто не обойтись, так как употребляемая пища состояла из плохих углеводов, что, согласно диете, недопустимо. Здесь речь идет не о полном отказе от таких углеводов, а лишь сокращении до минимальной величины.

Ольге Картунковой удалось свести ежедневную норму калорий до 1500. Что заметно меньше того времени, когда у неё не было никаких запретов в еде. Она могла спокойно питаться фаст-фудом, гамбургером, пиццей и другой жирной пищей, при этом её не сильно беспокоили проблемы с лишним весом. Но времена меняются, как и мировоззрение.

Последние обновления на сайте:

1. Полезные сладости: как наслаждаться без вреда для фигуры
2. Какие события и фестивали проводятся
3. Как подтянуть овал лица: эффективные методы для молодого вида
4. Как убрать брыли на лице: эффективные методы и советы
5. Быстро, просто, вкусно: 45 рецептов из тыквы для всех
6. Тыква за 30 минут: быстрые и вкусные рецепты
7. Гимнастика для пожилых 50+: Здоровье и энергия
8. 5 Лучших Видов Фитнеса для Эффективного Похудения
9. Быстро и вкусно: что приготовить из замороженных опят
10. Удивительные зимние опята под Петербургом: где их найти и как приготовить
11. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для бикини: полное руководство
12. Сколько длится лазерная эпиляция: правда и мифы
13. Сыр с голубой плесенью: история и особенности
14. Сыр с голубой плесенью: как приготовить дома
15. Какие исторические места можно посетить бесплатно
16. Простые способы принимать гербалайф: 10 проверенных рецептов
17. Как избежать камней в почках: правильное питание и диета
18. Лечение оксалатных камней в почках: роль диеты в профилактике и лечении
19. Нервные покалывания по всему телу: причины и методы лечения
20. Покалывания и зуд по телу: причины и лечение
21. Простота и эффективность: пять легких движений для молодого лица
22. Сбросить лишние килограммы с помощью мочегонного средства
23. Карри: секретный огонь для похудения
24. Безопасность первое: 10 вещей, которые нужно избегать после лазерной эпиляции
25. Простое и эффективное: как похудеть после 50 лет женщине
26. Развенчание популярных мифов об ангине: что на самом деле является фактом и что - мифом
27. Жить без желчного пузыря: подходы к питанию и здоровью
28. Жить без жёлчного пузыря: основные принципы диеты
29. Лечение и профилактика ОРВИ и гриппа у беременных. Особенности лечения гриппа у беременных
30. Как правильно заваривать семена льна. Семена льна — состав и свойства продукта
31. Влияние тофу на здоровье и вес: подход к его включению в рацион питания
32. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для удаления волос надолго
33. Улучшай свой внешний вид: ботокс для лба и межбровья до и после
34. Когда нужно начинать лазерную эпиляцию?
35. Какой перерыв между сеансами лазерной эпиляции. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
36. Когда лучше начинать делать лазерную эпиляцию. Из-за чего лазерная эпиляция не помогает некоторым пациентам?
37. Полная программа снижения веса гербалайф. Немного о программах
38. 10 правил сохранения здоровья. 10 простых советов, как сохранить здоровье
39. Чем опасен прием добавок Herbalife. Какие противопоказания для употребления Гербалайфа
40. Последствия от ботокса. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
41. Низкокалорийная еда с цветной капустой. Подборка диетических рецептов из цветной капусты
42. Кето-ужин из пюре и цветной капусты с маслом. Кето-пюре из цветной капусты с сыром
43. С помощью диеты для набора веса увеличьте свой вес и укрепьте свое здоровье
44. Станьте сильнее и здоровее: советы для девушек с эктоморфным телосложением
45. Узнайте, почему у вас гноится ухо после прокола и как справиться с этим
46. Щадящая диета для улучшения состояния печени. Общие рекомендации
47. Как правильно чистить кишечник льняной мукой и кефиром. Противопоказания и ограничения в питании
48. Яд цивилизации для лечения мигрени. МИГРЕНЬ лечить
49. Тест на хеликобактер пилори. История хеликобактер пилори
50. Диета при начальной стадии диабета. Основные правила питания при сахарном диабете 1 типа