Питание при диете

Диета Ольги Картунковой меню на неделю. В чем заключалась суть диеты?

Самое главное – это придерживаться оптимального соотношения между «хорошими» и «плохими» углеводами. После этого Ольге Картунковой пришлось пересмотреть свою систему приоритетов в еде, исключить из неё всё, что способствовало набору веса. Без этого просто не обойтись, так как употребляемая пища состояла из плохих углеводов, что, согласно диете, недопустимо. Здесь речь идет не о полном отказе от таких углеводов, а лишь сокращении до минимальной величины.

Ольге Картунковой удалось свести ежедневную норму калорий до 1500. Что заметно меньше того времени, когда у неё не было никаких запретов в еде. Она могла спокойно питаться фаст-фудом, гамбургером, пиццей и другой жирной пищей, при этом её не сильно беспокоили проблемы с лишним весом. Но времена меняются, как и мировоззрение.

Последние обновления на сайте:

1. Масло с витамином Е для кожи лица. Косметические средства с витамином Е  –
2. Советы экспертов при лечении прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
3. Рецепты блюд с куртом
4. Простуда у детей и взрослых. Комплексное лечение простуды у детей
5. Вред и польза пива. Польза пива для человека
6. Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия
7. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции. Эпиляция и депиляция – отличие понятий. Что такое «лазерная депиляция»?
8. Растут усики у девушки. Гормональные причины появления волосиков над губой
9. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых волос.. Виды эпиляции и их воздействие на волосы
10. Как избавиться от потливости ног. Лучшие советы, как снизить потливость ног
11. Как избавиться от пушка над верхней губой. Восковая эпиляция усиков
12. Снижение веса Herbalife Nutrition. Истории больших побед
13. Основные программы похудения Гербалайф
14. Какая польза для здоровья при занятиях на турнике-брусьях. Упражнения на турнике и брусьях укрепляют и развивают мышцы:
15. Уход после прокола ушей. Как ухаживать за недавно проколотыми ушами
16. Врач гастроэнтеролог об исследовании Хеликобактер пилори. Дыхательный тест на Хеликобактер пилори
17. Ботокс до после. Что делать после ботокса лица
18. Препараты для лечения почек. Клиническая фармакология отдельных препаратов
19. 12 признаков нехватки магния в организме. Общие сведения
20. Лактулоза + Лигнин гидролизный. Лактофильтрум (Лактулоза + Лигнин гидролизный)
21. Брусья, что дают. Задействованные мышцы
22. Хеликс сколько заживает. Как ухаживать за кожей после пирсинга
23. Лучшие упражнения для утренней зарядки. Преимущества утренней гимнастики
24. Правильные тренировки для тех кому з. Основные рекомендации
25. Гимнастические упражнения для лица после 50-55 лет. Гимнастика для лица от морщин
26. Гимнастика для похудения для женщин после 50 лет. Физические упражнения для похудения
27. Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
28. Связь между человеком и природой. Связь человека и природы
29. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам. Как правильно принимать семена льна с кефиром
30. Питание для профилактики и лечения панкреатита. ДИЕТА при заболеваниях поджелудочной железы
31. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
32. Рогатик желтый, как готовить. Разновидность рогатиков
33. Сколько нужно сделать процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
34. Ботулотоксин побочные действия. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
35. Что такое лимфодренажный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
36. Что нельзя делать перед ботоксом для лица. Чего нельзя делать после процедуры?
37. Упражнения для малого таза для улучшения кровообращения. 5 упражнений для женщин, улучшающих тазовое кровообращение
38. О чем говорят прыщи. Карта расположения прыщей на лице
39. Чем вредны пельмени. Состав
40. К чему приводит недосыпание у женщин. Симптомы недосыпания
41. Как увеличить кровообращение в малом тазу у мужчин. Как улучшить кровообращение малого таза у мужчин
42. Кленбутерол для похудения девушкам, как принимать. Кленбутерол для похудения. Механизм действия
43. Упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу. Полезное упражнение для кровообращения в области таза для мужчин и женщин
44. Функции костей скелета человека. Функции скелета
45. Почему у меня волосы торчат. Чем пригладить волосы?
46. Как разносить новую обувь, чтобы не было мозолей. Как разносить её?
47. Лечение болезни суставов. Заболевание суставов и их лечение
48. Мода 2019 для женщин з. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020
49. Как менялась Алла Пугачева. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева
50. Чай с лимоном и медом рецепт. Имбирный чай с медом и лимоном