Питание при диете

Диета Ольги Картунковой меню на неделю. В чем заключалась суть диеты?

Самое главное – это придерживаться оптимального соотношения между «хорошими» и «плохими» углеводами. После этого Ольге Картунковой пришлось пересмотреть свою систему приоритетов в еде, исключить из неё всё, что способствовало набору веса. Без этого просто не обойтись, так как употребляемая пища состояла из плохих углеводов, что, согласно диете, недопустимо. Здесь речь идет не о полном отказе от таких углеводов, а лишь сокращении до минимальной величины.

Ольге Картунковой удалось свести ежедневную норму калорий до 1500. Что заметно меньше того времени, когда у неё не было никаких запретов в еде. Она могла спокойно питаться фаст-фудом, гамбургером, пиццей и другой жирной пищей, при этом её не сильно беспокоили проблемы с лишним весом. Но времена меняются, как и мировоззрение.

Последние обновления на сайте:

1. Отзывы о LPG-массаже для похудения.
2. Польза витамина А для кожи. Ретинол для кожного покрова лица: полезные свойства
3. Е304, что это такое.
4. Как убрать красные пятна после прыщей на лице. Симптомы постакне
5. После ботокса, что нельзя делать с лицом. Что нельзя после введения ботокса
6. Как избавиться от милиумов на лице. Как избавится от милиумов
7. Диета при синдроме раздраженного кишечника. Питание при синдроме раздраженного кишечника
8. Морщины под глазами в 35, как убрать. От чего появляются морщины под глазами
9. Как женщине избавиться от усов. Гирсутизм - проблема косметологии или опасное расстройство?
10. Таблетки от ожирения название и отзывы. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
11. Ботокс, как делают. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
12. 9 способов профилактики заболеваний мочевыделительной системы. Профилактика заболеваний почек
13. Узбекский курт соленые сырные шарики. Сыр твердый шариками. Сами готовим вкуснейший узбекский курт
14. Как снизить сахар в рационе. Почему важно соблюдать диету?
15. Лечебные смеси в питании грудных детей. Какие молочные смеси существуют?
16. Применение лактулозы в педиатрической практике. Современные протоколы ведения детей с запорами и опыт применения осмотического слабительного в их лечении
17. Есть ли смысл принимать гиалуроновую кислоту. Развитие представлений о роли гиалуроновой кислоты в организме и в коже
18. Особенности условно-съедобного гриба рогатик булавовидный. Грибы Рогатики
19. Рецепты диетических блюд из тыквы при гастрите. Правильное питание при гастрите в острой фазе
20. Тыквенная запеканка из тыквы в духовке и не только. Творожная запеканка с тыквой
21. Лучшие диетические рецепты с тыквой. Творожно-тыквенная запеканка с маком
22. Как правильно делать зарядку по утрам. Статья № 19: Польза ежедневной зарядки по утрам
23. Тренировки для женщин после 50 лет. Возрастные нюансы
24. Гимнастика Кегеля для женщин после 50 лет при опущении матки. Лечение опущения стенок влагалища без операции
25. Как тренироваться и питаться женщинам после 40-50 лет. Почему живот растет?
26. Сколько заживают уши после прокола пистолетом. Как подготовиться к процедуре
27. Как пить кефир с семенами льна. Немного о питании при панкреатите
28. Эрозивное воспаление шейки матки особенности. Этиология и патогенез
29. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам. Как правильно принимать семена льна с кефиром
30. Питание для профилактики и лечения панкреатита. ДИЕТА при заболеваниях поджелудочной железы
31. Искусство диетотерапии при заболеваниях желчевыводящих путей. Диетотерапия при заболеваниях печени и желчевыводящих путей
32. Сколько после ботокса нельзя в баню. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
33. Ботокс вред для организма. Препараты для ботулинотерапии
34. Что нельзя делать перед ботоксом для лица. Чего нельзя делать после процедуры?
35. Средство от красных пятен после прыщей. Разновидности постакне
36. Красные пятна на лице после прыщей. Как можно ускорить заживление ран
37. Болят уши от сережек. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
38. Упражнения для кровообращения ног. Берегите свои ступни!
39. Как менялась пугачева. Алле Пугачевой 71 год: как пластические операции меняли Примадонну за жизнь, фото
40. Одиночество в 40 лет
41. Прыщики на лице о чем говорят. Карта прыщей на лице и внутренние причины появления акне
42. Правило трех у в семейной жизни. 3 правила счастливого брака
43. Салат метелка для похудения. Салат “Метелка” для очищения кишечника и похудения: что это за зверь и чем хорош
44. Прививка от кори живая вакцина или нет. Прививка от кори куда делают. График прививок от кори и пути введения вакцины
45. Что нужно есть, чтобы не поправляться. Как питаться, чтобы не поправляться: 7 главных правил
46. Как подобрать кардиган. С чем носить
47. Как разносить новую обувь, чтобы не было мозолей. Как разносить её?
48. Как должен сидеть кардиган на женщине. Кардиган: уместные сочетания под определенную длину, образы
49. Кем можно работать женщине в 50 лет. Как искать работу человеку старше 50?
50. Можно ли не ужинать вообще. Села на диету «Минус ужин»