Питание при диете

Диета Ольги Картунковой меню на неделю. В чем заключалась суть диеты?

Самое главное – это придерживаться оптимального соотношения между «хорошими» и «плохими» углеводами. После этого Ольге Картунковой пришлось пересмотреть свою систему приоритетов в еде, исключить из неё всё, что способствовало набору веса. Без этого просто не обойтись, так как употребляемая пища состояла из плохих углеводов, что, согласно диете, недопустимо. Здесь речь идет не о полном отказе от таких углеводов, а лишь сокращении до минимальной величины.

Ольге Картунковой удалось свести ежедневную норму калорий до 1500. Что заметно меньше того времени, когда у неё не было никаких запретов в еде. Она могла спокойно питаться фаст-фудом, гамбургером, пиццей и другой жирной пищей, при этом её не сильно беспокоили проблемы с лишним весом. Но времена меняются, как и мировоззрение.

Последние обновления на сайте:

1. Как бороться с ячменем. Дифференциальная диагностика
2. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
3. Как убрать брыли на лице и обвисшие щеки.. Косметологические процедуры
4. Чем убрать следы от прыщей. Постакне - лечение и профилактика
5. Как бороться с морщинами. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
6. Симптомы дефицита витамина E. Что такое витамин Е?
7. Полисорб инструкция по применению. Очищение организма
8. Витамин Е для кожи лица. Витамин С для противостояния свободным радикалам
9. Мифы о сроках годности лекарств. Можно ли использовать просроченные лекарства?
10. Артрит и артроз в чем разница. Характерные особенности заболеваний
11. Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном
12. Как убрать красные пятна после прыщей на лице. Симптомы постакне
13. Некоторые секреты режима дня. Распорядок дня великих людей
14. Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия
15. Пюре из цветной капусты. Рецепты пюре из цветной капусты
16. 30 лучших рецептов Кето цветной капусты. Кето пюре из сыра и цветной капусты
17. Как избавиться от потливости ног. Лучшие советы, как снизить потливость ног
18. Вредная для здоровья продукция. Кофейные напитки
19. ТОП 15 препаратов при климаксе. Современный фармакологический рынок препаратов заместительной гормональной терапии
20. Какие мышцы качаются при отжиманиях на брусьях. Как научиться делать отжимания на брусьях
21. Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?
22. Массаж зоган для лица. Японский массаж для лица против морщин
23. Инструкция по уходу за проколом крыла носа Saint Scalpelburg. FAQ
24. Сделать тест на хеликобактер пилори в Москве. Дыхательный тест на хеликобактер в Москве
25. Диагностика наличия хеликобактер пилори. Как узнать, есть ли у меня инфекция хеликобактер пилори?
26. Проблемы проведения 13С-уреазного теста. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
27. Диета против боков и живота. Гречневая диета для похудения живота и боков
28. Диспорт ограничения после процедуры. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
29. Диета при гастрите желудка. Диета при гастрите
30. Продукты для нормализации пищеварения и работы кишечника. Советы по питанию при обострении заболеваний ЖКТ Врачи рекомендуют при обострении заболеваний ЖКТ питаться дробно, уменьшить порции, разделить всю дневную еду на 4-5 приемов.
31. Питание при заболеваниях кишечника. Колит: общие сведения
32. Питание после удаления желчного пузыря. Диета после удаления желчного пузыря
33. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Хронический запор: современные методы лечения
34. Цельный и молотый мускатный Орех. Полезные свойства
35. Методика занятий с отягощениями женщи. Старение и физическая форма: существующие тенденции и как им противостоять
36. Отношение человека к природе. Мы пользуемся ресурсами планеты так как будто они нам принадлежат
37. Рогатик желтый, как готовить. Разновидность рогатиков
38. Лоб ботокс до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
39. Как избавиться от следы угрей. Почему появляются следы от прыщей
40. Можно ли антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Антицеллюлитный массаж: когда же можно
41. Удвартана массаж, что это. Аппаратный массаж: это, что
42. Самые полезные травы для организма. Пять самых полезных трав
43. О чем говорят прыщи. Карта расположения прыщей на лице
44. Год 2019 год в чем встречать Новый год. Как встречать Новый 2019 год Свиньи — стол, сервировка, что готовить, еда
45. На какой поверхности лучше спать. Как лучше спать на полу?
46. Как сделать красивое тело в домашних условиях девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
47. Кто такой морской еж. Морской еж
48. Виды отношений между мужчиной и женщиной. Какие бывают отношения с противоположным полом?
49. Польза чая с медом и лимоном. С лимоном
50. Платье для женщин за 50 стройных и выглядящих моложе. Самые лучшие фасоны