Питание при диете

Диета Ольги Картунковой меню на неделю. В чем заключалась суть диеты?

Самое главное – это придерживаться оптимального соотношения между «хорошими» и «плохими» углеводами. После этого Ольге Картунковой пришлось пересмотреть свою систему приоритетов в еде, исключить из неё всё, что способствовало набору веса. Без этого просто не обойтись, так как употребляемая пища состояла из плохих углеводов, что, согласно диете, недопустимо. Здесь речь идет не о полном отказе от таких углеводов, а лишь сокращении до минимальной величины.

Ольге Картунковой удалось свести ежедневную норму калорий до 1500. Что заметно меньше того времени, когда у неё не было никаких запретов в еде. Она могла спокойно питаться фаст-фудом, гамбургером, пиццей и другой жирной пищей, при этом её не сильно беспокоили проблемы с лишним весом. Но времена меняются, как и мировоззрение.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать брыли на лице и обвисшие щеки.. Косметологические процедуры
2. Советы при бессоннице. Бессонница: болезнь или не болезнь?
3. Уход за лицом после 30 в домашних условиях. Эффективные способы подтянуть овал лица в домашних условиях
4. Выбираем крем от морщин для мужчин. Мужской крем для лица от морщин
5. В каких продуктах содержится витамин Е. Зачем нужен витамин Е?
6. Витамин Е для кожи лица. Витамин С для противостояния свободным радикалам
7. Отек после Ботокса. Причины осложнений
8. Основные принципы правильного питания. Принципы правильного питания
9. Интересные факты о здоровье и здоровом образе жизни. Интересные факты о здоровом образе жизни
10. Некоторые секреты режима дня. Распорядок дня великих людей
11. Жжение и покалывание по всему телу. Жжение в теле, как вариант нормы
12. Побочные эффекты после разных видов депиляции. Почему осложнения маловероятны
13. Лазерная эпиляция над верхней губой. Проведение процедуры
14. После уколов ботокса, что нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
15. Лазерная эпиляция над губой. Лазерная эпиляция верхней губы
16. Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу
17. Применение сыра Курт в кулинарии. История сыра Курт
18. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что это за бактерия?
19. Как делается тест на Хеликобактер. Показания к назначению дыхательных тестов на Хеликобактер
20. Выбор средства от боли в горле. Лучшие спреи от боли в горле для взрослых
21. Кефир с корицей для похудения. Худеем просто: жиросжигающий кефир с ароматной корицей
22. Диета при низком уровне железа и ферритина. Лечение железодефицитной анемии и дефицита железа
23. Лактулоза + Лигнин гидролизный. Лактофильтрум (Лактулоза + Лигнин гидролизный)
24. Диагностика и лечение Лактазной недостаточности.. Лечение Лактазной недостаточности у детей:
25. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. Роль пробиотиков и пребиотиков при болезнях ЖКТ: от биологии к клинике
26. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Хронический запор: современные методы лечения
27. Диета при запорах у взрослых. Правильное питание при запорах
28. Сочинение на тему человек и природа. Сочинение про Природу и человека
29. Сыр курт рецепты с ним. Особенности курта
30. Как долго заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
31. Противопоказания к лпджи массаж тела. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
32. Почему после лазерной эпиляции нельзя ходить в баню. Какие последствия могут быть после лазерной эпиляции
33. Средство от красных пятен после прыщей. Разновидности постакне
34. Уши болят от сережек, что делать. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
35. Пельмени пищевая ценность. Пельмени
36. Применение препарата Ивермектин для человека и собак. Возможные побочные действия
37. Что делать, чтобы ноги не потели и не воняли в обуви. Причины потливости ступней
38. Цвет волос после 40 лет, чтобы выглядеть моложе. Как выбрать стрижку
39. В 50 жизнь только начинается. Похожие:
40. К чему приводит недосыпание у женщин. Симптомы недосыпания
41. Год 2019 год в чем встречать Новый год. Как встречать Новый 2019 год Свиньи — стол, сервировка, что готовить, еда
42. Как сделать красивое тело в домашних условиях девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
43. Как в 50 выглядеть н. Как 50 лет выглядеть на 35
44. Как выбрать пальто женское на осень. ОБЩИЕ ПРАВИЛА Как выбрать женское пальто? Обратите внимание на следующие рекомендации:
45. Полезно ли спать на жестком. Как подготовить спальное место
46. Как правильно питаться, чтоб набрать массу. Продукты для набора мышечной массы
47. Мода лето 2019 платья на каждый кому з. Платья
48. Развод .
49. Одежда женская названия. Виды одежды
50. Просыпаешься ночью и не можешь заснуть. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть