Питание при диете

Диета Ольги Картунковой меню на неделю. В чем заключалась суть диеты?

Самое главное – это придерживаться оптимального соотношения между «хорошими» и «плохими» углеводами. После этого Ольге Картунковой пришлось пересмотреть свою систему приоритетов в еде, исключить из неё всё, что способствовало набору веса. Без этого просто не обойтись, так как употребляемая пища состояла из плохих углеводов, что, согласно диете, недопустимо. Здесь речь идет не о полном отказе от таких углеводов, а лишь сокращении до минимальной величины.

Ольге Картунковой удалось свести ежедневную норму калорий до 1500. Что заметно меньше того времени, когда у неё не было никаких запретов в еде. Она могла спокойно питаться фаст-фудом, гамбургером, пиццей и другой жирной пищей, при этом её не сильно беспокоили проблемы с лишним весом. Но времена меняются, как и мировоззрение.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Почему появляются синяки и круги под глазами?
2. Антивозрастные маски для кожи лица после 30 лет. Первые морщинки: 25-30 лет
3. Правила и особенности антивозрастного ухода за кожей. Особенности ухода за кожей лица в разном возрасте
4. Долой морщины Топ процедур Блог клиники лица. Как проводится коррекция мимических морщин ботулотоксином?
5. Альфа-Токоферола ацетата раствор в масле. Альфа-Токоферола ацетат - Эколаб - инструкция по применению
6. Самое важное о витамине Е. Руслана Варданян, гинеколог-эндокринолог. Редактор А. Герасимова
7. Витамин Е для волос. Недостаток витаминов
8. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
9. Что такое блендер и как им правильно пользоваться. Как правильно использовать стационарный блендер?
10. 10 главных упражнений для тех. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)
11. Як позбутися від гармата над верхньою губою. Епіляція верхньої губи
12. Пюре из цветной капусты диетическое. Кладезь витаминов и минералов
13. Диета при синдроме раздраженного кишечника. Питание при синдроме раздраженного кишечника
14. Как избавиться от запора в домашних условиях. Грамотное применение слабительных средств
15. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
16. Поддержка пищеварения от Herbalife Nutrition. Поддержка пищеварения комфортное пищеварение – активная жизнь!
17. Сколько заживает прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
18. Как похудеть при гипотиреозе. Заболевания щитовидной железы, требующие соблюдения диеты
19. Прокалываем уши взрослым и детям, что важно знать. Стоит ли прокалывать уши маленьким детям?
20. Операция по удалению пупочной грыжи. Устранение пупочной грыжи
21. Инструкция по уходу за проколом крыла носа Saint Scalpelburg. FAQ
22. Какая ж ты зараза: что делать с герпесом на губах
23. Лучшее средство от кашля. Противокашлевая терапия: рациональный выбор
24. Польза корицы для вашего здоровья. Полезные свойства
25. Лактулоза для детей стик 2,5 мл №20. Лактулоза: описание, инструкция, цена
26. Как вкусно питаться при язве желудка. Какое питание показано при затихании процесса и выздоровлении?
27. Рацион питания для укрепления волос. Не хватает витаминов: что кушать, чтобы предотвратить выпадение волос?
28. Методика занятий с отягощениями женщи. Старение и физическая форма: существующие тенденции и как им противостоять
29. Танцевальная аэробика посл.
30. Лечебная гимнастика для пожилых людей. ЛФК для лежачего больного
31. Сколько заживают уши после прокола пистолетом. Как подготовиться к процедуре
32. Какие продукты растворяют камни в желчном пузыре. Терапевтическое лечение ЖКБ
33. Когда делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
34. Аппаратный лимфодренажный массаж лица. Виды лимфодренажного массажа
35. Ботокс куда можно колоть. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
36. Lpg массаж польза. Преимущества LPG-массажа
37. Следы от прыщей чем убрать. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
38. Что помогает от пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
39. Инструкция по применению Ивермектина для человека. Инструкция по применению Ивермектина
40. Три у в семейной жизни. Три кита семейного счастья
41. Женщина создает уют в доме. Почему женщина обязана создавать домашний уют?
42. Женские вязаные шапки 2019. Современные вязаные зимние шапки для женщин 2019-2020 года
43. Функции костей скелета человека. Функции скелета
44. Что нужно есть, чтобы не поправляться. Как питаться, чтобы не поправляться: 7 главных правил
45. Как подкачать мышцы спины. Анатомия
46. Как обновить гардероб без затрат. Как обновить гардероб за копейки? 10 советов
47. Как разносить новую обувь, чтобы не было мозолей. Как разносить её?
48. Мода лето 2019 платья на каждый кому з. Платья
49. Как привести волосы в порядок в домашних условиях быстро. Как быстро привести волосы в порядок?
50. Как отмазаться от корпоратива на работе. Что делать, чтобы сотрудники ходили на корпоративы?