Питание при диете

Диета Ольги Картунковой меню на неделю. В чем заключалась суть диеты?

Самое главное – это придерживаться оптимального соотношения между «хорошими» и «плохими» углеводами. После этого Ольге Картунковой пришлось пересмотреть свою систему приоритетов в еде, исключить из неё всё, что способствовало набору веса. Без этого просто не обойтись, так как употребляемая пища состояла из плохих углеводов, что, согласно диете, недопустимо. Здесь речь идет не о полном отказе от таких углеводов, а лишь сокращении до минимальной величины.

Ольге Картунковой удалось свести ежедневную норму калорий до 1500. Что заметно меньше того времени, когда у неё не было никаких запретов в еде. Она могла спокойно питаться фаст-фудом, гамбургером, пиццей и другой жирной пищей, при этом её не сильно беспокоили проблемы с лишним весом. Но времена меняются, как и мировоззрение.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать мимические морщины. Причины появления морщин вокруг рта
2. Как ухаживать за возрастной кожей. От 30 до 40 лет
3. Симптомы дефицита витамина E. Что такое витамин Е?
4. Правильно ли мы едим льняное семя. Помогают снизить уровень холестерина и вылечить гиперлипидемию
5. Польза витамина Е для кожи лица. Применение витамина E: правила и показания
6. Всё о витамине К. Физические и химические свойства
7. В чем нуждается ваше тело с возрастом. Первые признаки старения кожи лица
8. Как составить правильное питание. Польза правильного питания и его базовые принципы
9. Нарушение роста волос в области бороды. Виды алопеции бороды
10. Как убрать вдовий горд. Как убрать вдовий горб?
11. Все способы удаления пушковых волос и их особенности. Этиология и патогенез
12. Чем лучше удалить усики над губой. Как убрать усики над губой?
13. Избавиться от волос на теле навсегда. Можно ли избавиться от нежелательных волос навсегда
14. Заломы под глазами после сна. Общие рекомендации по устранению
15. Польза от турника и брусьев. Как лучше заниматься на турнике?
16. Какие мышцы качаются при отжиманиях на брусьях. Как научиться делать отжимания на брусьях
17. Тест на Helicobacter pylori. Сравнительные данные применения некоторых современных методов исследования в диагностике Helicobacter pylori
18. Тест на хеликобактер пилори в СПб. Характеристика Helicobacter pylori – возбудителя хеликобактериоза
19. Сыр курт, что это. 100 любопытных фактов о курте
20. Польза корицы для красоты волос. Маска для волос с корицей
21. ТОП-6 способов придать лицу свежий вид. Как освежить лицо быстро в домашних условиях. Как сделать лицо свежим
22. 5 продуктов для здоровья щитовидки. 9 полезных продуктов для щитовидной железы
23. Красные точки после прыщей. Розацеа на лице: симптомы и лечение
24. Корица для похудения в пп рационе. Вкусные и полезные рецепты напитков для похудения с корицей
25. Есть ли смысл принимать гиалуроновую кислоту. Развитие представлений о роли гиалуроновой кислоты в организме и в коже
26. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Контроль за весом - какой противодиабетический препарат выбрать?
27. Ботокс сколько держится. Через какое время виден результат после ботокса
28. Гимнастика Кегеля для женщин после 50 лет при опущении матки. Лечение опущения стенок влагалища без операции
29. Силовые упражнения для тех. Силовые упражнения с собственным весом
30. Лучшая силовая тренировка для женщин 50+. Является ли набор веса неизбежным?
31. Как вылечить след от прыща. Как убрать постакне?
32. Берём аппетит под контроль. Причины возникновения
33. Рогатик желтый, как готовить. Разновидность рогатиков
34. Сколько после ботокса нельзя в баню. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
35. Лазерная эпиляция этапы исчезновения. 2006 Вторая процедура лазерной эпиляции через 9 недель
36. Почему не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
37. Болят уши от сережек. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
38. Что такое LPG массаж тела. Эффект после LPG массажа
39. Пельмени пищевая ценность. Пельмени
40. Подготовка к диете. Чтобы узнать, что на самом деле происходит в мире диет с низким содержанием углеводов, взгляните на советы о которых пойдет речь ниже.
41. Ивермек при демодекозе у людей. Общая информация
42. Свадьба в 50 летнем возрасте. Праздничный платья для женщин после 40 лет
43. Кленбутерол для похудения девушкам, как принимать. Кленбутерол для похудения. Механизм действия
44. Косы на голове. Как выбрать косу, которая подойдёт именно Вам
45. Как сделать красивое тело в домашних условиях девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
46. Как относятся мужчины к бывшим женам. Возвращаются ли мужья в семью после развода?
47. Кто такой морской еж. Морской еж
48. Как подкачать мышцы спины. Анатомия
49. Мода 2019 для женщин з. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020
50. Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть