Питание при диете

Диета Ольги Картунковой меню на неделю. В чем заключалась суть диеты?

Самое главное – это придерживаться оптимального соотношения между «хорошими» и «плохими» углеводами. После этого Ольге Картунковой пришлось пересмотреть свою систему приоритетов в еде, исключить из неё всё, что способствовало набору веса. Без этого просто не обойтись, так как употребляемая пища состояла из плохих углеводов, что, согласно диете, недопустимо. Здесь речь идет не о полном отказе от таких углеводов, а лишь сокращении до минимальной величины.

Ольге Картунковой удалось свести ежедневную норму калорий до 1500. Что заметно меньше того времени, когда у неё не было никаких запретов в еде. Она могла спокойно питаться фаст-фудом, гамбургером, пиццей и другой жирной пищей, при этом её не сильно беспокоили проблемы с лишним весом. Но времена меняются, как и мировоззрение.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Почему появляются синяки и круги под глазами?
2. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом. Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств
3. Как избавиться от пигментных пятен на лице. Пигментное пятно —, что это такое
4. Отек после Ботокса. Причины осложнений
5. Лечение артроза коленного сустава. Методы лечения артроза коленного сустава
6. Артрит и артроз в чем разница. Характерные особенности заболеваний
7. Побочные эффекты после разных видов депиляции. Почему осложнения маловероятны
8. Лазерная эпиляция 15 ответов на наболевшие вопросы. Можно ли делать лазерную эпиляцию на лице?
9. Как женщине за 15 минут убрать усики над губой. Как женщине навсегда убрать растительность на лице?
10. Пюре из цветной капусты диетическое. Кладезь витаминов и минералов
11. Избавиться от волос на теле навсегда. Можно ли избавиться от нежелательных волос навсегда
12. Как продолжить похудение при эффекте плато. Эффект плато при похудении: причины
13. Как вести себя с зажившим пирсингом. Основные рекомендации по уходу выглядят так:
14. Массаж вакуумными банками живота.
15. Какая ж ты зараза: что делать с герпесом на губах
16. Касается 75% людей во всем мире. Почему 75% людей во всем мире заявляют, что не работают в полную силу?
17. Антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
18. Противопоказания LPG массажа. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
19. Коррекция сухости слизистой оболочки полости носа. Что же может явиться причиной постоянной сухости в носу?
20. Диета при гастрите желудка. Диета при гастрите
21. Как вкусно питаться при язве желудка. Какое питание показано при затихании процесса и выздоровлении?
22. Три полезных блюда из тыквы. Тыквенная запеканка
23. Продукты для нормализации пищеварения и работы кишечника. Советы по питанию при обострении заболеваний ЖКТ Врачи рекомендуют при обострении заболеваний ЖКТ питаться дробно, уменьшить порции, разделить всю дневную еду на 4-5 приемов.
24. Диета после пищевого отравления у взрослых. Чем можно питаться после отравления?
25. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
26. Сколько заживают уши после прокола пистолетом. Как подготовиться к процедуре
27. Как быстро и вкусно приготовить цветную капусту. Цветная капуста в сырно-горчичном кляре
28. Как убрать кисетные морщины
29. Кефир с льняным семенем для похудения. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
30. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
31. Курт рецепты с ним. Курт
32. LPG массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
33. Противоотечный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
34. Как избавиться от следы угрей. Почему появляются следы от прыщей
35. LPG массаж эффективность и противопоказания. Преимущества LPG-массажа
36. Эффект после ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
37. Ивермектин от коронавируса. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
38. Для антицеллюлитного массажа щетка. Противопоказания
39. На твердом спать полезно. Полезно ли спать на полу?
40. Самые полезные травы для организма. Пять самых полезных трав
41. За какие органы отвечают части лица. Зоны проекций - Лицо
42. Что сделать, чтобы не мозолили туфли. Что сделать можно с обувью?
43. Маникюр для 40 летних. Модный маникюр для зрелых дам: лучшие варианты нейл-арта (ФОТО)
44. Свойства мяты и мелиссы. Полезные свойства травяного чая
45. Блюда из верблюжатины рецепты. Рецепты из верблюжатины
46. Маска для лица для ботокса. Что такое ботокс
47. Пельмени польза или вред. Полезны ли пельмени?
48. Кардиган, как выбрать. Как выбрать женский кардиган
49. Если отказаться от хлеба. Что произойдет с твоим телом, если ты перестанешь есть хлеб
50. Высокие брови, как исправить. Как исправить форму бровей