Питание при диете

Диета Ольги Картунковой меню на неделю. В чем заключалась суть диеты?

Самое главное – это придерживаться оптимального соотношения между «хорошими» и «плохими» углеводами. После этого Ольге Картунковой пришлось пересмотреть свою систему приоритетов в еде, исключить из неё всё, что способствовало набору веса. Без этого просто не обойтись, так как употребляемая пища состояла из плохих углеводов, что, согласно диете, недопустимо. Здесь речь идет не о полном отказе от таких углеводов, а лишь сокращении до минимальной величины.

Ольге Картунковой удалось свести ежедневную норму калорий до 1500. Что заметно меньше того времени, когда у неё не было никаких запретов в еде. Она могла спокойно питаться фаст-фудом, гамбургером, пиццей и другой жирной пищей, при этом её не сильно беспокоили проблемы с лишним весом. Но времена меняются, как и мировоззрение.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Почему появляются синяки и круги под глазами?
2. Антивозрастные маски для лица. Эффективность омолаживающих масок
3. Как принимать витамины А и Е. Что такое витамин А
4. Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.
5. Для чего нужен витамин Е в организме человека. Влияние витамина E на организм
6. Проблема боли при остеоартрозе. Симптомы деформирующего остеоартроза
7. Рецепты блюд с куртом
8. Простуда у детей и взрослых. Комплексное лечение простуды у детей
9. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
10. Полезные советы на все случаи жизни. Полезные советы по кухне
11. Вред и польза пива. Польза пива для человека
12. Як позбутися від гармата над верхньою губою. Епіляція верхньої губи
13. Ноющая боль в зубе. Зубная боль
14. Снижение веса Herbalife Nutrition. Истории больших побед
15. Заломы под глазами после сна. Общие рекомендации по устранению
16. 10 правил сбалансированного питания. Как спланировать питание на каждый день?
17. Массаж от отеков лица утром. Как избавиться от отеков на лице
18. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
19. Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке. Small Bowel Bacterial Overgrowth Syndrome: Diagnosis And Treatment
20. Выпадение волос после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
21. Дыхательный ТЕСТ на хеликобактер. Высокоточная диагностика Helicobacter pylori. 13 C-УРЕАЗНЫЙ ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТЕСТ (ХЕЛИКАРБ)
22. Врач гастроэнтеролог об исследовании Хеликобактер пилори. Дыхательный тест на Хеликобактер пилори
23. Стоит ли паниковать из-за повышенного холестерина. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
24. Красные точки после прыщей. Розацеа на лице: симптомы и лечение
25. Коррекция сухости слизистой оболочки полости носа. Что же может явиться причиной постоянной сухости в носу?
26. Гиалуроновая кислота для лица от морщин. Гиалуроновая кислота от морщин
27. Касторовое масло инструкция по применению. Касторовое масло - Аромасинтез - инструкция по применению
28. На какой день выпадают волосы после лазерной эпиляции. Что делать после первой лазерной эпиляции: советы и рекомендации
29. Советы косметолога по уходу за кожей на каждый день. Ежедневный уход за кожей
30. Диетическая тыквенно-творожная запеканка в духовке. Творожно-тыквенная запеканка
31. Диета на кефире и отрубях, как метод похудения. Основные правила здорового питания при запоре
32. Маски под глаза от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
33. Тренировки для женщин после 50 лет. Возрастные нюансы
34. Цветная капуста при похудении. Что можно при геморрое и запорах
35. Питание для профилактики и лечения панкреатита. ДИЕТА при заболеваниях поджелудочной железы
36. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
37. Сыр Курт содержание полезных веществ. Сыр Курт
38. Как приготовить грибы рогатики. Ботаническое описание
39. Почему долго не заживает ухо после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
40. Lpg массаж польза. Преимущества LPG-массажа
41. Когда можно поменять сережки после прокола пистолетом. Как правильно снять сережки-гвоздики
42. Следы от прыщей чем убрать. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
43. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз косметология. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
44. Сенна противопоказания к применению. Сенна (Senna)
45. Ивермектин от коронавируса аналог. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
46. Как восстановить силы при упадке сил.
47. По форме лица подобрать солнцезащитные очки. Как выбрать очки по форме лица
48. Высокие брови, как исправить. Как исправить форму бровей
49. Быть всегда на высоте. Как всегда быть на высоте
50. Просыпаешься ночью и не можешь заснуть. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть