Питание при диете

Диета Ольги Картунковой меню на неделю. В чем заключалась суть диеты?

Самое главное – это придерживаться оптимального соотношения между «хорошими» и «плохими» углеводами. После этого Ольге Картунковой пришлось пересмотреть свою систему приоритетов в еде, исключить из неё всё, что способствовало набору веса. Без этого просто не обойтись, так как употребляемая пища состояла из плохих углеводов, что, согласно диете, недопустимо. Здесь речь идет не о полном отказе от таких углеводов, а лишь сокращении до минимальной величины.

Ольге Картунковой удалось свести ежедневную норму калорий до 1500. Что заметно меньше того времени, когда у неё не было никаких запретов в еде. Она могла спокойно питаться фаст-фудом, гамбургером, пиццей и другой жирной пищей, при этом её не сильно беспокоили проблемы с лишним весом. Но времена меняются, как и мировоззрение.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные омолаживающие процедуры для лица после 50: что действительно работает
2. Мамалыга - секретный ингредиент для стройной фигуры
3. Сколько зефира можно есть в день без вреда для здоровья
4. Как убрать обвисшие щеки дома: простые и эффективные методы
5. Как убрать брыли без пластика: эффективные методы
6. Как убрать обвисшие щеки за 8 минут: простой и эффективный способ
7. Эффективные методы удаления брылей на лице
8. Как избавиться от брылей навсегда: эффективные упражнения для лица
9. Когда пройдут концерты Дидюли в Москве: расписание и билеты
10. Here is a well-organized presentation of the 6 headlines about Kaliningrad, each followed by 10 thoughtfully crafted questions in Russian:
11. Физические нагрузки после 50: как сохранить молодость и здоровье
12. Эффективная зарядка для похудения после 50: как начать и не вредить здоровью
13. Безопасная и легкая зарядка для людей старше 60 лет
14. Особенности фитнеса для женщин после 50: полное руководство
15. Утренняя зарядка после 50: как вернуть молодость и энергию
16. Когда была основана Кострома
17. Суп из зимних опят: простой рецепт для теплого вечера
18. ТОП-8 самых вкусных рецептов фламмулины для гурманов
19. Какие улицы и районы считаются самыми красивыми в Москве
20. Какие современные предприятия делают город важным промышленным центром
21. Сколько держится лазерная эпиляция: правда и мифы
22. Горгонзола: история и уникальные особенности
23. Ставропольская звезда: кто такая Анастасия Высоцкая
24. Лечение мочекаменной болезни с помощью диеты: основные принципы
25. Как правильно питаться при камнях в почках: полезные продукты и ограничения
26. Остеопороз и его лечение: все, что нужно знать о покалываниях по всему телу как иголками
27. Вакуумный массаж банками живота в домашних условиях. Показания для массажа живота банками
28. Мезотерапия с витамином С: эффективный способ улучшения кожи
29. Сильные и здоровые: 5 простых способов укрепить ваши сосуды
30. Похудение без диет: как правильно питаться для достижения идеального веса
31. Похудение после 55: Как правильно питаться для здоровья и эффективности
32. Похудение после 50: как правильно питаться для женщин
33. Откройте для себя мир фейслифтинга: основы и принципы
34. Старше 50: как правильно сбросить лишний вес
35. Как убрать кисетные морщины вокруг губ. Как убрать кисетные морщины вокруг рта самостоятельно
36. Когда нужно начинать лазерную эпиляцию?
37. Как делают лазерную эпиляцию бикини
38. Основные принципы правильного питания для достижения успешного похудения
39. С какого возраста можно начинать делать лазерную эпиляцию. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию? Производители лазеров устанавливают, какие-то ограничения?
40. LPG-массаж лица и тела. Виды и области применения вакуумного LPG-массажа
41. Сколько витаминов нужно человеку для здоровья и каких именно. Сколько витаминов и микроэлементов нужно человеку
42. Программа завтрак от Herbalife. Сбалансированный завтрак быстро, полезно и без лишних калорий!
43. Может ли погода влиять на настроение и мотивацию, как справиться с метеозависимостью: рекомендации врача
44. Основные проявления при ревматоидном артрите. Клиническая картина ревматоидного артрита
45. Самое эффективное средство от простуды и гриппа. Не купить лишнего
46. Лекарства для терапии простуды. Список топ-12 недорогих таблеток от простуды по версии КП
47. Устранение морщин под глазами: лучшие средства и практики
48. Метеозависимость: что это и как ее выявлять
49. Как правильно питаться при диабете второго типа
50. Похудение с помощью сыра: как правильно его использовать