Питание при диете

Диета Ольги Картунковой меню на неделю. В чем заключалась суть диеты?

Самое главное – это придерживаться оптимального соотношения между «хорошими» и «плохими» углеводами. После этого Ольге Картунковой пришлось пересмотреть свою систему приоритетов в еде, исключить из неё всё, что способствовало набору веса. Без этого просто не обойтись, так как употребляемая пища состояла из плохих углеводов, что, согласно диете, недопустимо. Здесь речь идет не о полном отказе от таких углеводов, а лишь сокращении до минимальной величины.

Ольге Картунковой удалось свести ежедневную норму калорий до 1500. Что заметно меньше того времени, когда у неё не было никаких запретов в еде. Она могла спокойно питаться фаст-фудом, гамбургером, пиццей и другой жирной пищей, при этом её не сильно беспокоили проблемы с лишним весом. Но времена меняются, как и мировоззрение.

Последние обновления на сайте:

1. 10 самых эффективных ингредиентов антивозрастного крема. Лучшие антивозрастные кремы для лица 2022 года
2. Что происходит в организме. Что происходит с организмом при повышенном содержании глюкозы в крови?
3. Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.
4. Витамины для волос от выпадения и для роста. Какие витамины ускоряют рост волос
5. Как восстановить поврежденную кожу после процедуры депиляции. Принцип действия лазерной эпиляции
6. Лазерная эпиляция над губой. Лазерная эпиляция верхней губы
7. Диета Гербалайф для похудения. Диета Гербалайф: в чем заключается, плюсы и минусы
8. Вредно ли отжиматься на брусьях…
9. Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?
10. ОРВИ симптомы и лечение у взрослых с температурой. Что такое ОРВИ? В чём отличие от гриппа?
11. Детские лекарства от простуды и гриппа. Противовирусные препараты
12. Узбекский курт соленые сырные шарики. Сыр твердый шариками. Сами готовим вкуснейший узбекский курт
13. Красные точки после прыщей. Розацеа на лице: симптомы и лечение
14. Тыквенная диета для похудения. Общие правила
15. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. Роль пробиотиков и пребиотиков при болезнях ЖКТ: от биологии к клинике
16. Диета на отрубях и кефире. Способы
17. Теряем в день по килограмму. Какой вес считать “нормальным”?
18. Польза для здоровья мускатного ореха. Продукты для поддержания мужской силы
19. Мускатный орех польза и вред, как принимать. Мускатный орех
20. Советы для снижения веса женщинам после 50 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
21. Массаж сухой щеткой после родов. Что говорит наука
22. Лечебная гимнастика для пожилых людей. ЛФК для лежачего больного
23. Как быстро похудеть после 50 лет женщине. Какие продукты исключить из питания после 50ти лет
24. Растолстевшая до 100 килограммов Анфиса Чехова вызвала грандиозный скандал
25. Массаж лица линии направления движений. Массаж для подтяжки и молодости лица
26. Какие продукты растворяют камни в желчном пузыре. Терапевтическое лечение ЖКБ
27. Питание для профилактики и лечения панкреатита. ДИЕТА при заболеваниях поджелудочной железы
28. Мимические морщины под глазами. Основные виды инъекционной коррекции
29. Можно ли мыть голову после прокола уха. Как ухаживать за ушками после прокалывания
30. Как часто можно делать лазерную эпиляцию подмышек. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
31. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
32. Сколько нужно процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос навсегда. Что такое лазерная эпиляция
33. Мазь после прокола хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
34. Эффект после ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
35. Что такое мезонити. Суть методики
36. Ивермектин от коронавируса. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
37. Чем полезны пивные дрожжи для женщин. Полезные свойства пивных дрожжей
38. Щетки от целлюлита. Польза процедуры
39. Цвет помады для женщин после 50 лет
40. Прыщики на лице о чем говорят. Карта прыщей на лице и внутренние причины появления акне
41. Встреча женщины и мужчины. «Зачем торопил?»
42. Как восстановить режим дня
43. Салат метелка для похудения. Салат “Метелка” для очищения кишечника и похудения: что это за зверь и чем хорош
44. Маски омолаживающие для лица в домашних условиях посл. Рецепты домашних масок против морщин в 30 лет
45. Под что одеть розовые кроссовки. С чем носить розовые кроссовки
46. Чай с медом и лимоном вред и польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред
47. По форме лица подобрать солнцезащитные очки. Как выбрать очки по форме лица
48. Развод .
49. Как менялась Алла Пугачева. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева
50. Все для красоты женщин. Женщинам о женщинах