Питание при диете

Диета Ольги Картунковой меню на неделю. В чем заключалась суть диеты?

Самое главное – это придерживаться оптимального соотношения между «хорошими» и «плохими» углеводами. После этого Ольге Картунковой пришлось пересмотреть свою систему приоритетов в еде, исключить из неё всё, что способствовало набору веса. Без этого просто не обойтись, так как употребляемая пища состояла из плохих углеводов, что, согласно диете, недопустимо. Здесь речь идет не о полном отказе от таких углеводов, а лишь сокращении до минимальной величины.

Ольге Картунковой удалось свести ежедневную норму калорий до 1500. Что заметно меньше того времени, когда у неё не было никаких запретов в еде. Она могла спокойно питаться фаст-фудом, гамбургером, пиццей и другой жирной пищей, при этом её не сильно беспокоили проблемы с лишним весом. Но времена меняются, как и мировоззрение.

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Ошибки при похудении
2. Уколы ботокса, что нельзя делать после них. После Ботулотоксина необходимо
3. Как принимать витамины А и Е. Что такое витамин А
4. Почему утром поднимается давление. Высокое давление: причины
5. Интересные факты о здоровье и здоровом образе жизни. Интересные факты о здоровом образе жизни
6. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
7. Питание для долголетия и молодости. Профилактика старения, продление жизни и биоактивация: методические подходы
8. Жжение и покалывание по всему телу. Жжение в теле, как вариант нормы
9. После уколов ботокса, что нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
10. Как женщине за 15 минут убрать усики над губой. Как женщине навсегда убрать растительность на лице?
11. Как женщинам избавиться от усиков над губой. Причины появления усиков над губой
12. Лазерная эпиляция усиков над верхней губой. Цены на лазерную эпиляцию верхней губы
13. Пигментные пятна от солнца, как от них можно избавиться. Профилактика появления пигментных пятен на лице после солнца
14. Как без боли удалять волосы с лица над верхней губой. Эпиляция — это больно?
15. Как избавиться от запора в домашних условиях. Грамотное применение слабительных средств
16. Чтобы никакого раздражения и врастания. Когда может появиться раздражение в интимной зоне
17. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
18. Вредные физические нагрузки на позвоночник. Что такое остеохондроз позвоночника.
19. Уход за местом прокола после пирсинга. Советы по уходу за пирсингом
20. Заложенность носа с насморком. Причины появления насморка
21. Хронический бронхит у взрослых. Хронический бронхит: симптомы и лечение
22. Детские лекарства от простуды и гриппа. Противовирусные препараты
23. Диета при повышенном холестерине. Меню диеты при повышенном холестерине
24. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Важность восстановления микрофлоры
25. Противопоказания LPG массажа тела. Показания для лпджи процедуры
26. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
27. Диета с отрубями для похудения с кефиром. Два продукта для двойной пользы
28. Мускатный орех польза и вред, как принимать. Мускатный орех
29. Утренняя зарядка для тех кому з. Особенности пожилого человека при занятиях физкультурой
30. 27 эффективных упражнений для утренней зарядки. Что нам даст утренняя зарядка?
31. Гимнастика для лица после 50 лет. Какие процедуры рекомендуются для разных возрастов
32. Зарядка для женщин за 50 лет. Упражнения для похудения женщинам после 50 лет
33. Цитаты про природу и человека со смыслом. Цитаты про красоту природы
34. Питание для профилактики и лечения панкреатита. ДИЕТА при заболеваниях поджелудочной железы
35. Гриб рогатик рецепт приготовления. Как готовить грибы рогатики: рецепт
36. Сколько диспорта нужно на лоб и межбровье. Вопрос — Ответ
37. Как долго заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
38. Lpg массаж польза. Преимущества LPG-массажа
39. Как быстро избавиться от следов после прыщей. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
40. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Кто они, известные спортсмены вегетарианцы
41. Как относятся мужчины к бывшим женам. Возвращаются ли мужья в семью после развода?
42. Почему я просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Физиологические
43. Медитация на здоровье и молодость. Женская медитация красоты и молодости
44. Щетка для целлюлита. Как делать массаж тела сухой щеткой самостоятельно
45. История похудения Светланы Ахтаровой меню. ПОХУДЕНИЕ СВЕТЛАНЫ АХТАРОВОЙ
46. Хитин функции в организме. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
47. Причины потери веса при нормальном питании. Потеря веса у мужчин: причины
48. Одежда женская названия. Виды одежды
49. Острая еда польза. Почему необходимо есть острую пищу? Польза острой пищи
50. Можно ли не ужинать вообще. Села на диету «Минус ужин»