Питание при диете

Диета Ольги Картунковой меню на неделю. В чем заключалась суть диеты?

Самое главное – это придерживаться оптимального соотношения между «хорошими» и «плохими» углеводами. После этого Ольге Картунковой пришлось пересмотреть свою систему приоритетов в еде, исключить из неё всё, что способствовало набору веса. Без этого просто не обойтись, так как употребляемая пища состояла из плохих углеводов, что, согласно диете, недопустимо. Здесь речь идет не о полном отказе от таких углеводов, а лишь сокращении до минимальной величины.

Ольге Картунковой удалось свести ежедневную норму калорий до 1500. Что заметно меньше того времени, когда у неё не было никаких запретов в еде. Она могла спокойно питаться фаст-фудом, гамбургером, пиццей и другой жирной пищей, при этом её не сильно беспокоили проблемы с лишним весом. Но времена меняются, как и мировоззрение.

Последние обновления на сайте:

1. Рецепты экспресс-масок для лица с освежающим действием. Освежающая маска для лица: рецепты для всех типов кожи
2. Что происходит в организме. Что происходит с организмом при повышенном содержании глюкозы в крови?
3. Как принимать витамины А и Е. Что такое витамин А
4. Для чего нужен витамин Е в организме человека. Влияние витамина E на организм
5. Диета с цветной капустой. Секреты диеты на полезном овоще
6. Проблема боли при остеоартрозе. Симптомы деформирующего остеоартроза
7. Что такое блендер и как им правильно пользоваться. Как правильно использовать стационарный блендер?
8. Диета на цветной капусте. Трехдневная экспресс-диета на цветной капусте — теряем по килограмму ежедневно
9. Средства для борьбы с курением. Современные принципы медикаментозного лечения табакокурения и никотиновой зависимости
10. Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу
11. Дыхательный тест на хеликобактер ХЕЛИК
12. Как быстро избавиться от насморка. Определение болезни. Причины заболевания
13. Препараты от гриппа и простуды. Лекарства от гриппа
14. Сколько раз надо сделать лазерную эпиляцию, чтобы волосы исчезли. Что такое лазерная эпиляция
15. Как лечить ранки в уголках рта. Причины появления заеды в уголках рта
16. Диетические блюда из тыквы. Суть тыквенной диеты
17. Как вкусно питаться при язве желудка. Какое питание показано при затихании процесса и выздоровлении?
18. Рецепты блюд из тыквы диетические. Несложные рецепты блюд из полезного овоща
19. Маски под глаза от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
20. Методика занятий с отягощениями женщи. Старение и физическая форма: существующие тенденции и как им противостоять
21. Как начать заниматься спортом после 50 лет. Принципы построения тренировочного процесса после 50 лет
22. Танцевальная аэробика посл.
23. Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
24. Как пить кефир с семенами льна. Немного о питании при панкреатите
25. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Снятие алкогольной интоксикации
26. Противопоказания к ботулотоксину в косметологии. Механизм действия
27. Сколько единиц ботокса нужно на гусиные лапки. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
28. LPG массаж эффективность и противопоказания. Преимущества LPG-массажа
29. Удаление морщин под глазами. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
30. Последствия прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
31. Как быстро избавиться от следов после прыщей. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
32. Как избавиться от красных пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
33. Почему не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
34. Болят уши от сережек. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
35. Ивермектин от коронавируса. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
36. Ивермектин мазь. Ивермектин одобрен FDA для лечения розовых угрей
37. Можно ли есть на ночь сливу. Слива: польза и вред для похудения
38. О чем говорят прыщи. Карта расположения прыщей на лице
39. Что сделать, чтобы не мозолили туфли. Что сделать можно с обувью?
40. К чему приводит недосыпание у женщин. Симптомы недосыпания
41. Как сногсшибательно выглядеть. APP - Article Actions
42. Рисунки на голове женские. Прически с рисунками для мальчиков и парней
43. Правильное питание после 50 лет для женщин меню для похудения. Как правильно худеть в 50 лет
44. Характер по форме носа у женщин с картинками. Что мы можем узнать о характере человека по форме его носа?
45. Можно ли выйти замуж в 50 лет. Замуж после 50 лет: стоит ли вступать в брак в таком возрасте
46. Мокко цвет пальто. Цвет мокко
47. Полезные свойства черничного варенья. Аргументы сладкоежек: почему это лакомство стоит есть?
48. Как подкачать мышцы спины. Анатомия
49. Как подтянуть овал лица в домашних условиях после 40 лет. Подтяжка лица в домашних условиях
50. Если отказаться от хлеба. Что произойдет с твоим телом, если ты перестанешь есть хлеб