Питание при диете

Диета Ольги Картунковой меню на неделю. В чем заключалась суть диеты?

Самое главное – это придерживаться оптимального соотношения между «хорошими» и «плохими» углеводами. После этого Ольге Картунковой пришлось пересмотреть свою систему приоритетов в еде, исключить из неё всё, что способствовало набору веса. Без этого просто не обойтись, так как употребляемая пища состояла из плохих углеводов, что, согласно диете, недопустимо. Здесь речь идет не о полном отказе от таких углеводов, а лишь сокращении до минимальной величины.

Ольге Картунковой удалось свести ежедневную норму калорий до 1500. Что заметно меньше того времени, когда у неё не было никаких запретов в еде. Она могла спокойно питаться фаст-фудом, гамбургером, пиццей и другой жирной пищей, при этом её не сильно беспокоили проблемы с лишним весом. Но времена меняются, как и мировоззрение.

Последние обновления на сайте:

1. За сколько зарастает дырка от пирсинга в носу. Как проводится операция?
2. Лучшие крема для кожи вокруг глаз. Лучшие корейские кремы для кожи вокруг глаз в 2022 году
3. Как избавиться от пигментных пятен на лице. Пигментное пятно —, что это такое
4. Продукты продлевающие молодость. Питание для долголетия и молодости
5. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
6. Как ухаживать за лицом. Антивозрастной уход – 10 простых советов
7. Можно ли на папулы после биоревитализации наносить тональный крем. Как ухаживать за кожей после биоревитализации?
8. Для чего нужен витамин Е в организме человека. Влияние витамина E на организм
9. Лечение артроза коленных суставов
10. Рецепты полезных и вкусных напитков для похудения с корицей. Состав и полезные свойства корицы
11. В чем нуждается ваше тело с возрастом. Первые признаки старения кожи лица
12. Ботокс на лице до и после. Плюсы и минусы применения в косметологии
13. Вред лазерной эпиляции для здоровья. Вредна ли лазерная эпиляция?
14. Что лучше лазерная или электроэпиляция. Лазерная эпиляция
15. Диета на цветной капусте. Трехдневная экспресс-диета на цветной капусте — теряем по килограмму ежедневно
16. Рецепты пюре из цветной капусты. Пюре из цветной капусты
17. Диета при синдроме раздраженного кишечника. Питание при синдроме раздраженного кишечника
18. 10 рецептов аппетитной цветной капусты в духовке. Цветная капуста в духовке с сыром и яйцом
19. Ботокс 1 единица это сколько. Как проходит процедура
20. Избавиться от волос на теле навсегда. Можно ли избавиться от нежелательных волос навсегда
21. Как избавиться от пушка над верхней губой. Восковая эпиляция усиков
22. Военная операция на Украине. Вооруженные Силы Российской Федерации продолжают специальную военную операцию на Украине.
23. Операция по удалению пупочной грыжи. Устранение пупочной грыжи
24. 13С-уреазный дыхательный тест на Helicobacter pylori. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
25. Как правильно выбрать лекарство при простуде и гриппе. Отличие ОРВИ от гриппа и как лечить
26. 12 признаков нехватки магния в организме. Общие сведения
27. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики
28. Мочка уха где находится точки. Массаж уха — биоактивные точки, проекция внутренних органов на ухе
29. Рецепты блюд из тыквы диетические. Несложные рецепты блюд из полезного овоща
30. Три полезных блюда из тыквы. Тыквенная запеканка
31. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. Роль пробиотиков и пребиотиков при болезнях ЖКТ: от биологии к клинике
32. Как принимать отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
33. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
34. Женщина после 45 лет. Жизнь после сорока..Что там впереди?
35. Дряблая кожа под глазами, что делать. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
36. Как быстро и вкусно приготовить цветную капусту. Цветная капуста в сырно-горчичном кляре
37. Как выглядит сейчас анфиса Чехова. Детские травмы
38. Массаж лица линии направления движений. Массаж для подтяжки и молодости лица
39. Как пить кефир с семенами льна. Немного о питании при панкреатите
40. Как приготовить грибы рогатики. Ботаническое описание
41. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию. Как часто надо делать лазерную эпиляцию?
42. Как укрепить кожу под глазами. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
43. LPG массажа, что это такое. Что такое LPG-массаж?
44. Как не влюбиться в женатого. Стоит ли игра свеч
45. Женщина создает уют в доме. Почему женщина обязана создавать домашний уют?
46. Правило трех у в семейной жизни. 3 правила счастливого брака
47. Консервированные продукты список. Какие бывают консервы?
48. Как сделать красивое тело в домашних условиях девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
49. Хитин функции в организме. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
50. Как отмазаться от корпоратива на работе. Что делать, чтобы сотрудники ходили на корпоративы?