Питание при диете

Диета Ольги Картунковой меню на неделю. В чем заключалась суть диеты?

Самое главное – это придерживаться оптимального соотношения между «хорошими» и «плохими» углеводами. После этого Ольге Картунковой пришлось пересмотреть свою систему приоритетов в еде, исключить из неё всё, что способствовало набору веса. Без этого просто не обойтись, так как употребляемая пища состояла из плохих углеводов, что, согласно диете, недопустимо. Здесь речь идет не о полном отказе от таких углеводов, а лишь сокращении до минимальной величины.

Ольге Картунковой удалось свести ежедневную норму калорий до 1500. Что заметно меньше того времени, когда у неё не было никаких запретов в еде. Она могла спокойно питаться фаст-фудом, гамбургером, пиццей и другой жирной пищей, при этом её не сильно беспокоили проблемы с лишним весом. Но времена меняются, как и мировоззрение.

Последние обновления на сайте:

1. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Как очищать и тонизировать кожу?
2. Лечение заболеваний суставов и стоп. Симптомы артрита
3. Современный подход к терапии боли при остеоартрозе. Современные подходы к лечению остеоартрита: роль инъекционных медленно-действующих симптом-модифицирующих препаратов
4. Как пить кофе с пользой для здоровья. Растворимый кофе вреднее обычного?
5. Как мед влияет на наше здоровье. Польза меда для здоровья: мифы и факты
6. Вода для пользы тела. Ценная польза воды для организма
7. Лазерная эпиляция над верхней губой. Проведение процедуры
8. После уколов ботокса, что нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
9. Как избавиться от тараканов в домашних условиях
10. Как получить от солнца пользу и не сжечь кожу. Влияние солнечных лучей
11. Все способы удаления пушковых волос и их особенности. Этиология и патогенез
12. Как избавиться от пушка над верхней губой. Восковая эпиляция усиков
13. Глубокие морщины под глазами, что делать. Причины появления морщин
14. Сделать тест на хеликобактер пилори в Москве. Дыхательный тест на хеликобактер в Москве
15. Дыхательный ТЕСТ на хеликобактер. Высокоточная диагностика Helicobacter pylori. 13 C-УРЕАЗНЫЙ ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТЕСТ (ХЕЛИКАРБ)
16. Эффективные способы укрепления иммунитета. Как укрепить иммунитет
17. Какие сырные корочки съедобны. Стоит ли есть корочку от сыра или не стоит?
18. Диета при низком уровне железа и ферритина. Лечение железодефицитной анемии и дефицита железа
19. Рецепты корицы полезные для похудения с медом. Какие результаты можно получить, используя корицу с медом для похудения?
20. Противопоказания LPG массажа тела. Показания для лпджи процедуры
21. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
22. Гиалуроновая кислота для лица от морщин. Гиалуроновая кислота от морщин
23. Касторовое масло инструкция по применению. Касторовое масло - Аромасинтез - инструкция по применению
24. Тыквенно-творожная запеканка в духовке диетическая. Низкокалорийная запеканка из творога и тыквы – удивительно нежный десерт за 30 минут
25. Тыква при похудении и диете. Что надо знать о тыкве
26. Рецепты диетических блюд из тыквы при гастрите. Правильное питание при гастрите в острой фазе
27. Когда можно заниматься спортом после увеличения губ. АКЦИИ на КОМПЛЕКСНЫЕ ПРОГРАММЫ!!!
28. Молочный пилинг показания. Преимущества молочного пилинга
29. Польза и вред растительной клетчатки. Польза клетчатки
30. 6 причин употреблять Мускатный орех. Мускатный орех. Что это?
31. Как часто можно делать лазерную эпиляцию. Виды лазерной эпиляции
32. Сыр Курт содержание полезных веществ. Сыр Курт
33. Последствия уколов ботокса. Косметические процедуры
34. Протокол проведения lpg массажа. Показания для лпджи процедуры
35. Памятка после ботокса лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
36. Удаление морщин под глазами. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
37. Можно ли колоть Ботокс в носогубные складки. Как убрать носогубные складки?
38. Гной в проколе уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
39. Когда выпадут волосы после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
40. Ивермектин от коронавируса аналоги. В России оценили лекарство, способное убить коронавирус за два дня
41. Сенна противопоказания к применению. Сенна (Senna)
42. Модные лодочки 2019. Основные антитренды
43. Как должен сидеть кардиган. Выбор фасона кардигана
44. Как ухаживать за собой после 30 лет. Что происходит с кожей?
45. Мята мелисса перечная. Мята и мелисса – это одно и то же
46. Отношение мужчин к бывшим девушкам. Поведение мужчины после расставания: некоторые закономерности
47. Шунтирование при циррозе печени. ПСШ и трансплантация печени
48. После 50 жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
49. Как лечить болезни суставов. Как лечить заболевания суставов в домашних условиях
50. Как менялась Алла Пугачева с годами. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева