Питание при диете

Диета Ольги Картунковой меню на неделю. В чем заключалась суть диеты?

Самое главное – это придерживаться оптимального соотношения между «хорошими» и «плохими» углеводами. После этого Ольге Картунковой пришлось пересмотреть свою систему приоритетов в еде, исключить из неё всё, что способствовало набору веса. Без этого просто не обойтись, так как употребляемая пища состояла из плохих углеводов, что, согласно диете, недопустимо. Здесь речь идет не о полном отказе от таких углеводов, а лишь сокращении до минимальной величины.

Ольге Картунковой удалось свести ежедневную норму калорий до 1500. Что заметно меньше того времени, когда у неё не было никаких запретов в еде. Она могла спокойно питаться фаст-фудом, гамбургером, пиццей и другой жирной пищей, при этом её не сильно беспокоили проблемы с лишним весом. Но времена меняются, как и мировоззрение.

Последние обновления на сайте:

1. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Как очищать и тонизировать кожу?
2. Массаж для подтяжки овала лица. Виды массажа лица
3. Маски для лица посл. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
4. Выбираем крем от морщин для мужчин. Мужской крем для лица от морщин
5. 10 самых эффективных ингредиентов антивозрастного крема. Лучшие антивозрастные кремы для лица 2022 года
6. Уколы ботокса, что нельзя делать после них. После Ботулотоксина необходимо
7. Лечение остеоартроза в вопросах и ответах. Другие причины разрушения хряща
8. Как убрать красные пятна после прыщей на лице. Симптомы постакне
9. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
10. Памятка правил сохранения зрения. Правила гигиены зрения
11. 50 главных советов и секретов. 50 мудрых советов и секретов, которые изменят вашу жизнь
12. Что можно и чего нельзя в разные фазы менструального цикла. Фазы менструального цикла
13. Нарушение роста волос в области бороды. Виды алопеции бороды
14. Растут усики у девушки. Гормональные причины появления волосиков над губой
15. Как быстро понизить давление в домашних условиях. Лучшие таблетки от повышенного давления
16. Как убрать усики над губой. Элос-эпиляция
17. 13С-уреазный дыхательный тест на Helicobacter pylori. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
18. Как делается тест на Хеликобактер. Показания к назначению дыхательных тестов на Хеликобактер
19. Как быстро вылечить простуду. Как лучше всего лечить летнюю простуду?
20. Обертывание для похудения с корицей. Обертывания с корицей — простая и эффективная процедура похудения
21. Лактулоза + Лигнин гидролизный. Лактофильтрум (Лактулоза + Лигнин гидролизный)
22. 10 САМЫХ полезных продуктов для зрения. Полезные продукты питания для зрения: обзор, советы офтальмологов
23. Arganoil Fruits масло арганы косметическое. Масло арганы - применение
24. 7 ошибок в использовании масел.
25. Особенности условно-съедобного гриба рогатик булавовидный. Грибы Рогатики
26. ТОП-6 лучших масел для очень сухой кожи лица и тела. Лучшие масла для удержания влаги в коже лица
27. Отруби с кефиром для очищения. Как «сдуть» живот?
28. Мускатный орех описание и полезные свойства. Как мускатный орех помогает справляться с депрессией?
29. Методика занятий с отягощениями женщи. Старение и физическая форма: существующие тенденции и как им противостоять
30. Цветная капуста при похудении. Что можно при геморрое и запорах
31. Если врач нашел «эрозию». Эрозия - болезнь или норма?
32. Как правильно принимать для похудения семена льна с кефиром. Как выбрать продукты
33. После Диспорта, что нельзя делать. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
34. Как долго заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
35. Ботулотоксин побочные действия. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
36. Через какое время можно менять сережку после прокола уха. Смена украшения после заживления прокола
37. Отзывы о массаже lpg на аппарате. Небольшой экскурс в историю
38. Противопоказания к ботоксу лба. Ботулинотерапия в косметологии
39. Противопоказания к лпджи массаж тела. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
40. Почему не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
41. Массаж аппаратом LPG. Подробно о LPG-массаже
42. Что помогает от пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
43. Можно ли есть на ночь сливу. Слива: польза и вред для похудения
44. Как на фигуру влияет плавание на. Тренировки по плаванию — в чем польза?
45. Человек - часть природы
46. Чай мята мелисса. Польза чая с мелиссой
47. Свойства мяты и мелиссы. Полезные свойства травяного чая
48. Советы от балерин. Общие правила
49. Лечение шишек на ногах без операции народными средствами. Составление схемы лечения из народных рецептов
50. Кем можно работать женщине в 50 лет. Как искать работу человеку старше 50?