Питание при диете

Диета Ольги Картунковой меню на неделю. В чем заключалась суть диеты?

Самое главное – это придерживаться оптимального соотношения между «хорошими» и «плохими» углеводами. После этого Ольге Картунковой пришлось пересмотреть свою систему приоритетов в еде, исключить из неё всё, что способствовало набору веса. Без этого просто не обойтись, так как употребляемая пища состояла из плохих углеводов, что, согласно диете, недопустимо. Здесь речь идет не о полном отказе от таких углеводов, а лишь сокращении до минимальной величины.

Ольге Картунковой удалось свести ежедневную норму калорий до 1500. Что заметно меньше того времени, когда у неё не было никаких запретов в еде. Она могла спокойно питаться фаст-фудом, гамбургером, пиццей и другой жирной пищей, при этом её не сильно беспокоили проблемы с лишним весом. Но времена меняются, как и мировоззрение.

Последние обновления на сайте:

1. Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?
2. Рецепты экспресс-масок для лица с освежающим действием. Освежающая маска для лица: рецепты для всех типов кожи
3. Маски для лица посл. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
4. Выбираем крем от морщин для мужчин. Мужской крем для лица от морщин
5. Самое важное о витамине Е. Руслана Варданян, гинеколог-эндокринолог. Редактор А. Герасимова
6. Отек после Ботокса. Причины осложнений
7. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
8. Что такое блендер и как им правильно пользоваться. Как правильно использовать стационарный блендер?
9. Памятка правил сохранения зрения. Правила гигиены зрения
10. Вода для пользы тела. Ценная польза воды для организма
11. Как составить правильное питание. Польза правильного питания и его базовые принципы
12. Противопоказания к применению лазерной эпиляции. Противопоказания лазерной эпиляции
13. После ботокса, что нельзя делать с лицом. Что нельзя после введения ботокса
14. Как удалить нежелательные волосы нитью. Тридинг нитью
15. Волосы на подбородке у женщин. Почему на подбородке растут волосы?
16. Как избавиться от усиков. О чем молчат девушки? Как избавиться от усиков?
17. Лазерная эпиляция или депиляция верхней губы. Что собой представляет лазерная эпиляция лица
18. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
19. Сколько заживает прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
20. Программа снижения веса от Herbalife Nutrition. Программы похудения
21. Как похудеть после родов. Диета после родов для похудения кормящим мамам
22. Как быстро справиться с простудой. Чем отличается грипп от простуды?
23. 9 способов профилактики заболеваний мочевыделительной системы. Профилактика заболеваний почек
24. Функции печени в нормализации избыточного веса. Определение болезни. Причины заболевания
25. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
26. Чем полезно аргановое масло для волос. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
27. Острые респираторные вирусные инфекции. Определение болезни. Причины заболевания
28. Тыква запеченная в духовке кусочками. Тыква в духовке – рецепты приготовления кусочками (быстро и вкусно!)
29. Грибы оленьи рожки способ приготовления. Жаренные оленьи рожки – рецепт с фото
30. Продукты для нормализации пищеварения и работы кишечника. Советы по питанию при обострении заболеваний ЖКТ Врачи рекомендуют при обострении заболеваний ЖКТ питаться дробно, уменьшить порции, разделить всю дневную еду на 4-5 приемов.
31. Что такое мезонити для лица. Как проходит процедура установки гладких мезонитей
32. Как убрать пятно от прыща. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
33. Эффект ботокса для лица. Ботокс для лица: что это
34. Без диет и голодовок. Безопасные правила и методики для похудения
35. Как пить кефир с семенами льна. Немного о питании при панкреатите
36. Что такое лимфодренажный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
37. Что нельзя после Ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
38. Противопоказания к ботоксу лба. Ботулинотерапия в косметологии
39. Болит голова от ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
40. Что нельзя делать перед ботоксом для лица. Чего нельзя делать после процедуры?
41. Когда выпадут волосы после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
42. Что такое мезонити. Суть методики
43. Массаж жесткой щеткой от целлюлита. В чем польза: массажная сухая щетка от целлюлита
44. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Чем отличается питание спортсменов-веганов
45. В каких продуктах канцерогены. Канцерогены в продуктах питания
46. Как подобрать кардиган. С чем носить
47. Как обновить гардероб без затрат. Как обновить гардероб за копейки? 10 советов
48. Стильные образы на праздник. Праздничный образ: 5 стильных идей
49. Как избавиться от чувств к женатому мужчине. Причины возникновения связи с женатым мужчиной
50. Отказ от хлеба. Хлеб и изделия из белой очищенной муки