Питание при диете

Диета Ольги Картунковой меню на неделю. В чем заключалась суть диеты?

Самое главное – это придерживаться оптимального соотношения между «хорошими» и «плохими» углеводами. После этого Ольге Картунковой пришлось пересмотреть свою систему приоритетов в еде, исключить из неё всё, что способствовало набору веса. Без этого просто не обойтись, так как употребляемая пища состояла из плохих углеводов, что, согласно диете, недопустимо. Здесь речь идет не о полном отказе от таких углеводов, а лишь сокращении до минимальной величины.

Ольге Картунковой удалось свести ежедневную норму калорий до 1500. Что заметно меньше того времени, когда у неё не было никаких запретов в еде. Она могла спокойно питаться фаст-фудом, гамбургером, пиццей и другой жирной пищей, при этом её не сильно беспокоили проблемы с лишним весом. Но времена меняются, как и мировоззрение.

Последние обновления на сайте:

1. Уход за кожей после 35 лет. Правильный уход за кожей: продлеваем молодость
2. Рецепты экспресс-масок для лица с освежающим действием. Освежающая маска для лица: рецепты для всех типов кожи
3. Маски для лица посл. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
4. Три заблуждения об артрозе. Три заблуждения об артрозе
5. Лечение заболеваний суставов и стоп. Симптомы артрита
6. Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном
7. Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия
8. После ботокса, что нельзя делать с лицом. Что нельзя после введения ботокса
9. Лазерная эпиляция верхней губы в Москве. Лазерная эпиляция верхней губы
10. Диетический рецепт цветной капусты в кляре. Как приготовить цветную капусту в кляре на сковороде — рецепт простого кляра для цветной капусты с яйцом с пошаговыми фото
11. Как бросить пить самостоятельно. Бросить пить — сложная задача.
12. Отжимания на брусьях польза и вред. Польза от выполнения упражнения
13. Основные программы похудения Гербалайф
14. Бруснивер - инструкция по применению
15. Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу
16. Операция по удалению пупочной грыжи. Устранение пупочной грыжи
17. Тест на хеликобактер пилори в СПб. Характеристика Helicobacter pylori – возбудителя хеликобактериоза
18. Заложенность носа с насморком. Причины появления насморка
19. ТОП-15 препаратов от простуды. Лучшие таблетки от гриппа
20. Ботокс от морщин на лбу. Ботокс в лоб –, как это работает?
21. Что делать если болит ухо после прокола. Перфорация перепонки
22. Аргановое масло для кожи и волос. Особенности применения
23. Диета при гастрите желудка. Диета при гастрите
24. Каша из тыквы диетическая рецепт. Как приготовить кашу из тыквы быстро и вкусно – 7 простых рецептов
25. Как убрать следы от прыщей на теле. Как убрать следы от прыщей на лице
26. Продукты для нормализации пищеварения и работы кишечника. Советы по питанию при обострении заболеваний ЖКТ Врачи рекомендуют при обострении заболеваний ЖКТ питаться дробно, уменьшить порции, разделить всю дневную еду на 4-5 приемов.
27. Питание после удаления желчного пузыря. Диета после удаления желчного пузыря
28. Мускатный орех польза и вред, как принимать. Мускатный орех
29. Как долго заживает прокол уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
30. Без диет и голодовок. Безопасные правила и методики для похудения
31. Медикаментозное лечение эрозии шейки матки. ЭРОЗИЯ ШЕЙКИ МАТКИ
32. Питание для профилактики и лечения панкреатита. ДИЕТА при заболеваниях поджелудочной железы
33. Мимические морщины под глазами. Основные виды инъекционной коррекции
34. Погружной и стационарный блендер. Типы конструкций
35. Как убрать остатки от прыщей. Как убрать постакне?
36. Сколько единиц ботокса нужно на гусиные лапки. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
37. Александритовый лазер motus ax. КОНЦЕПЦИЯ НОВОГО АЛЕКСАНДРИТОВОГО ЛАЗЕРА
38. Что нужно делать перед лазерной эпиляцией глубокого бикини. Как подготовиться к лазерной эпиляции
39. Ботокс для лица. Косметические процедуры
40. Что такое мезонити. Суть методики
41. Таблетки ивермектин. Что за лекарство ивермектин?
42. Цвет помады для женщин после 50 лет
43. Одиночество в 40 лет
44. Маникюр для 40 летних. Модный маникюр для зрелых дам: лучшие варианты нейл-арта (ФОТО)
45. Как сногсшибательно выглядеть. APP - Article Actions
46. На какой поверхности лучше спать. Как лучше спать на полу?
47. Правила на каждый день для девушки. Правила этикета для женщин
48. Правильное питание после 50 лет для женщин меню для похудения. Как правильно худеть в 50 лет
49. Кто такой морской еж. Морской еж
50. Как не натереть мозоли в новой обуви. Почему обувь натирает