Питание при диете

Диета Ольги Картунковой меню на неделю. В чем заключалась суть диеты?

Самое главное – это придерживаться оптимального соотношения между «хорошими» и «плохими» углеводами. После этого Ольге Картунковой пришлось пересмотреть свою систему приоритетов в еде, исключить из неё всё, что способствовало набору веса. Без этого просто не обойтись, так как употребляемая пища состояла из плохих углеводов, что, согласно диете, недопустимо. Здесь речь идет не о полном отказе от таких углеводов, а лишь сокращении до минимальной величины.

Ольге Картунковой удалось свести ежедневную норму калорий до 1500. Что заметно меньше того времени, когда у неё не было никаких запретов в еде. Она могла спокойно питаться фаст-фудом, гамбургером, пиццей и другой жирной пищей, при этом её не сильно беспокоили проблемы с лишним весом. Но времена меняются, как и мировоззрение.

Последние обновления на сайте:

1. Морщины вокруг глаз, что делать. Все об уходе за кожей вокруг глаз
2. Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?
3. Мифы о сроках годности лекарств. Можно ли использовать просроченные лекарства?
4. Как удалить нежелательные волосы нитью. Тридинг нитью
5. Нарушение роста волос в области бороды. Виды алопеции бороды
6. Как избавиться от муравьев в доме. Препараты и средства от муравьев
7. Нужно ли удалять волосики над верхней губой. Лазерная эпиляция верхней губы
8. Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?
9. Операция по удалению пупочной грыжи. Устранение пупочной грыжи
10. Современные препараты для лечения ОРВИ и гриппа. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
11. Возможно ли вылечить простуду за сутки. Подготовка к посещению/визиту врача
12. Что принимать при первых признаках простуды. Лучшие таблетки от простуды
13. Сколько раз надо сделать лазерную эпиляцию, чтобы волосы исчезли. Что такое лазерная эпиляция
14. Диета при повышенном холестерине. Меню диеты при повышенном холестерине
15. Эффективные способы укрепления иммунитета. Как укрепить иммунитет
16. Диета при повышенной кислотности. Меню диеты при повышенной кислотности желудка
17. Хеликс сколько заживает. Как ухаживать за кожей после пирсинга
18. Диетический овощной суп с тыквой. Крем-суп
19. Как вкусно питаться при язве желудка. Какое питание показано при затихании процесса и выздоровлении?
20. Польза и вред растительной клетчатки. Польза клетчатки
21. Диета при хроническом гастрите. Диета в период обострения гастрита
22. Как используется Мускатный орех в кулинарии. Приправа Мускатный орех и ее полезные свойства
23. Целебные свойства мускатного ореха. Действие мускатного ореха
24. Лучшие упражнения для утренней зарядки. Преимущества утренней гимнастики
25. Утренняя зарядка для тех кому з. Особенности пожилого человека при занятиях физкультурой
26. Как убрать пятно от прыща. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
27. Как накачать мышцы женщине после 40-50 лет. Что происходит с вашим телом после 40?
28. Как убрать живот после 50 лет. Диетология
29. Связь между человеком и природой. Связь человека и природы
30. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Снятие алкогольной интоксикации
31. Берём аппетит под контроль. Причины возникновения
32. Рогатик желтый, как готовить. Разновидность рогатиков
33. Последствия уколов ботокса. Косметические процедуры
34. Как работает Ботокс на лбу. Процедура введения Ботокса в лоб – просто и быстро!
35. Lpg массаж польза. Преимущества LPG-массажа
36. Что помогает от пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
37. Как выглядеть стильно в 30 лет. Базовый гардероб элегантных Леди -- как стильно одеваться в 30 и выглядеть великолепно
38. На твердом полезно спать.
39. Как должен сидеть кардиган. Выбор фасона кардигана
40. Одиночество в 40 лет
41. Новогодние платья для женщин 50 лет. Фасоны женских платьев после пятидесяти
42. На какой поверхности лучше спать. Как лучше спать на полу?
43. Женские вязаные шапки 2019. Современные вязаные зимние шапки для женщин 2019-2020 года
44. Пельмени польза и вред. Применение в кулинарии
45. Как есть мидии запеченные. Несколько советов о том, как есть мидии
46. Маска для лица для ботокса. Что такое ботокс
47. После пятидесяти жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
48. Пельмени польза или вред. Полезны ли пельмени?
49. Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
50. Быть всегда на высоте. Как всегда быть на высоте