Питание при диете

Диета Ольги Картунковой меню на неделю. В чем заключалась суть диеты?

Самое главное – это придерживаться оптимального соотношения между «хорошими» и «плохими» углеводами. После этого Ольге Картунковой пришлось пересмотреть свою систему приоритетов в еде, исключить из неё всё, что способствовало набору веса. Без этого просто не обойтись, так как употребляемая пища состояла из плохих углеводов, что, согласно диете, недопустимо. Здесь речь идет не о полном отказе от таких углеводов, а лишь сокращении до минимальной величины.

Ольге Картунковой удалось свести ежедневную норму калорий до 1500. Что заметно меньше того времени, когда у неё не было никаких запретов в еде. Она могла спокойно питаться фаст-фудом, гамбургером, пиццей и другой жирной пищей, при этом её не сильно беспокоили проблемы с лишним весом. Но времена меняются, как и мировоззрение.

Последние обновления на сайте:

1. Антивозрастной уход за кожей. Особенности ухода за зрелой кожей
2. Обработка прокола ушей. Как ухаживать за проколотой мочкой уха
3. 10 самых эффективных ингредиентов антивозрастного крема. Лучшие антивозрастные кремы для лица 2022 года
4. Витамин E для кожи лица. Витамин Е: за и против показания к назначению
5. Рецепты блюд с куртом
6. Лечение артроза коленных суставов
7. Какая эпиляция самая эффективная и безопасная. Виды эпиляции и какой из них самый эффективный
8. Лучшая диета для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
9. Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу
10. Дыхательный тест на хеликобактер пилори. Что такое ХЕЛИК-тест?
11. Как легко сократить время лечения при гриппе или.. Грипп
12. Как правильно выбрать лекарство при простуде и гриппе. Отличие ОРВИ от гриппа и как лечить
13. Выбор средства от боли в горле. Лучшие спреи от боли в горле для взрослых
14. Логопед педагог или врач. Логопед - это врач или учитель?
15. Какие продукты помогут победить изжогу. Причины и способы устранения изжоги
16. Отеки под глазами после ботокса. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
17. Рецепты корицы полезные для похудения с медом. Какие результаты можно получить, используя корицу с медом для похудения?
18. 5 продуктов для здоровья щитовидки. 9 полезных продуктов для щитовидной железы
19. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
20. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
21. Хеликс сколько заживает. Как ухаживать за кожей после пирсинга
22. Тыквенно-творожная запеканка в духовке диетическая. Низкокалорийная запеканка из творога и тыквы – удивительно нежный десерт за 30 минут
23. Рецепты блюд из тыквы диетические. Несложные рецепты блюд из полезного овоща
24. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. Роль пробиотиков и пребиотиков при болезнях ЖКТ: от биологии к клинике
25. Диета на кефире и отрубях, как метод похудения. Основные правила здорового питания при запоре
26. Диета при хроническом гастрите. Диета в период обострения гастрита
27. Цельный и молотый мускатный Орех. Полезные свойства
28. Дряблая кожа под глазами, что делать. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
29. Лучшая силовая тренировка для женщин 50+. Является ли набор веса неизбежным?
30. Утренняя зарядка для тех. 8 минут для здоровой спины
31. Курсы визажа в Москве. Курсы визажистов с нуля в Москве с дипломом и трудоустройством
32. Сочинение на тему человек и природа. Сочинение про Природу и человека
33. Рецепты похудения с семенами льна. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам?
34. Курт рецепты с ним. Курт
35. Сколько после ботокса нельзя в баню. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
36. Ботокс для лица, что нельзя делать после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
37. Удвартана массаж, что это. Аппаратный массаж: это, что
38. Как быстро избавиться от следов после прыщей. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
39. Через сколько действует ботокс после укола на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
40. Избавиться от морщин под глазами. Как избавиться от морщин возле глаз
41. Ивермектин от коронавируса аналоги. В России оценили лекарство, способное убить коронавирус за два дня
42. На твердом полезно спать.
43. Как на фигуру влияет плавание на. Тренировки по плаванию — в чем польза?
44. Прыщики на лице о чем говорят. Карта прыщей на лице и внутренние причины появления акне
45. Дыхательный хелик тест, что это. Как проводится дыхательный тест на Хеликобактер пилори
46. Можно ли ходить с гель лаком в баню. Можно ли с шеллаком ходить в баню: рекомендации
47. Советы от балерин. Общие правила
48. Улучшение кровообращения в малом тазу у мужчин препараты. Почему важно иметь хорошее кровообращение в органах таза для мужчин?
49. Виды отношений между мужчиной и женщиной. Какие бывают отношения с противоположным полом?
50. Определение болезней по лицу. Китайская диагностика по лицу