Можно ли сливу есть на ночь. Что такое Зеленая слива

Можно ли сливу есть на ночь. Что такое Зеленая слива

Средство для уменьшения веса и очищения организма включает в себя ферментированную зеленую сливу, живые бактерии, витамин C  и комплекс натуральных ингредиентов. Курс применения Зеленой сливы – 1 месяц. В одной упаковке – 15 пакетиков. Каждый день после еды или вечером перед сном (1 раз) нужно кушать содержимое 1 пакета. После того, как все будут тщательно пережевано, нужно выпить стакан теплой воды.

Внимание! Не рекомендуется применение Зеленой сливы для беременных женщин, детей и пациентов с язвенной болезнью.

Когда можно кушать черносливы

Чаше всего худеющих волнует вопрос: можно ли есть сливы на ночь при похудении? Диетологи определили, сколько плодов можно съесть без ущерба для фигуры. Оптимальное количество – 5 штук. Даже при употреблении большего количества (до 500 г.) большого вреда не будет. Специалисты по питанию одобряют употребление сливы на ночь для похудения. При этом врачи рекомендуют не превышать норму и не есть плоды каждый день. Это может привести к расстройству желудка. Также это верный способ провести беспокойную ночь из-за ощущения дискомфорта и бурления в кишечнике.

Можно ли сливу есть на ночь. Что такое Зеленая слива

Оптимальное количество слив на ночь — 5шт

Главный рецепт употребления сливы для людей, страдающих постоянными запорами, – съесть пару плодов натощак утром после пробуждения. Если проблем с опорожнением нет, то лучше есть сливы в качестве десерта или перекуса.

Еще один возможный способ – добавление слив к завтраку. Например, можно порезать свежие плоды в овсяную кашу, добавить в творог, чернослив станет прекрасным дополнением к чаю или наполнителем для йогуртов.

При всей полезности и диетичности у слив существует суточная норма, которую не рекомендуется превышать. Даже в разгрузочные дни на сливах нельзя съедать более 1 кг плодов.

Можно есть сливы на завтрак. Похудение на сливовой диете: суть, плюсы и минусы

Суть похудения с помощью слив заключается в том, что человеку приходится употреблять вместо жирной калорийной пищи полезные фрукты.

При резком уменьшении поступающих калорий организм приступает к самостоятельной добыче энергии, разрушая жировые клетки. Стоит отметить, что калорийность диеты на сливах в редких случаях превышает 2019 Ккал в сутки, так как в 100 г данного фрукта содержится всего 42 Ккал.

Тем, кого интересует, уходят ли объемы на сливовой диете, важно знать принцип ее действия: расщепляя жиры, она также способствует и уменьшению объема талии и бедер, поэтому похудение по такой методике позволяет добиться изящной фигурки.

Достоинства сливовой диеты для организма:

  • Огромная польза в виде очищения кишечника, улучшения метаболизма, замедления процессов старения, профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и выведении шлаков и токсинов;
  • Быстрый результат.

Есть у диеты на сливе и недостатки:

  • В большинстве случаев рацион переносится тяжело ввиду несбалансированного меню;
  • Сливовая методика противопоказана при заболеваниях органов ЖКТ, сахарном диабете, ревматизме, подагре, а также во время беременности и лактации.

Сколько можно сбросить на сливовой диете без вреда для здоровья

Скорость снижения веса у всех разная, и чем больше лишних килограммов – тем быстрее удается похудеть. В среднем, за сутки питания сливами убыль веса составляет около 1 кг, и этот показатель считается оптимальным и безопасным.

Список разрешенных продуктов зависит от конкретного меню, но в большинстве случаев в них предусмотрено употребление только слив, воды, зеленого чая, овощей и фруктов.

Категорически запрещается кушать любые жирные и жареные блюда, чтобы не снизить эффективность сливовой диеты для похудения.

Если есть сливы каждый день. Эффективность употребления слив во время похудения

Многие женщины используют сливы при похудении, устраивая на них разгрузочные дни или садясь на диету. Диета на сливах поможет не только устранить лишний вес, но и избавиться от целлюлита, эффективно очистить кишечник и привести в тонус весь организм.

Если есть сливы каждый день. Эффективность употребления слив во время похудения

Состав и полезные свойства слив

Этот фрукт полезный и питательный. Преимущество диетического питания с ним в основе в том, что не только активно сжигаются жировые отложения, но и оказывается на весь организм благоприятное влияние. Польза употребления слив на диете заключается в следующем:

  1. Это низкокалорийный продукт, который даже при большом количестве не нанесет вреда организму.
  2. Эффективно очищает кишечник, выводит из организма токсические вещества и продукты метаболизма.
  3. В составе содержится в большом количестве клетчатка, имеющая низкую калорийность, но вместе с этим заполняющая собой желудок, надолго насыщая.
  4. Присутствуют аминокислоты, которые нормализуют и улучшают функционирование органов пищеварительной системы.
  5. Витамин В улучшает психоэмоциональное состояние человека, нормализует работу центральной нервной системы, увеличивает сопротивляемость организма по отношению к негативному влиянию стрессовых ситуаций.
  6. Содержатся в мякоти витамины, в особенности витамин С, который укрепляет иммунную систему. Его достаточное количество в организме является лучшей профилактикой вирусных и инфекционных заболеваний.
  7. Органические кислоты — тот компонент, который активизирует процесс выработки желудочного сока.

Диета на этом фрукте не только действенна в борьбе с лишними килограммами, но и помогает поддерживать красоту и молодость. Полезный состав сочной мякоти запускает процесс регенерации на клеточном уровне, улучшает внешний вид кожи, укрепляет волосы и ногти.

Если есть сливы каждый день. Эффективность употребления слив во время похудения

Полезными для организма будут только правильно выбранные плоды. Выбирать нужно фрукты среднего размера, мякоть на ощупь должна быть упругой, а цвет фиолетовый или красный (в зависимости от сорта) с насыщенными оттенками. Если плод переспелый, в нем увеличена концентрация сахара, поэтому польза для похудения намного меньше. Нельзя употреблять сильно переспелые сливы, на поверхности которых появились пятна: подгнивающие фрукты могут привести к отравлению.

Если удалось купить не до конца зрелые плоды, их можно привести в нужное состояние простым способом — положить в пакет из бумаги и оставить при комнатной температуре на несколько дней.

Сливы нужно промывать под проточной водой непосредственно перед употреблением. Если помыть плоды заранее, с них смоется защитная пленка. Это приведет к более быстрой порче фруктов, даже если они будут храниться в холодильнике.

Если есть сливы каждый день. Эффективность употребления слив во время похудения