Как победить метеозависимость и не зависеть от погоды. Типы метеозависимостей

Как победить метеозависимость и не зависеть от погоды. Типы метеозависимостей

Самая распространенная классификация метеозависимостей предполагает разделение на типы по выраженности симптомов:

Легкая: протекает практически незаметно. Выражается обычно в незначительном недомогании и резкой смене настроения без видимых причин.

Средняя: симптомы становятся более выраженными. Обычно пациенты отмечают появление одышки, учащение пульса, повышение температуры и скачки артериального давления.

Тяжелая: резкие перепады погоды вызывают настолько выраженные симптомы, что человеку становится сложно жить обычной жизнью. Пациенту сложно стоять, ощутимо обостряются хронические болезни, появляется сильная мигрень.

Также метеозависимость делят на несколько других типов, которые зависят от особенностей симптомов:

Церебральная: проявляется симптомами со стороны нервной системы. Человек становится раздражительным, может страдать от головных болей и головокружения, появляется звон в ушах и потемнение в глазах. Частыми симптомами также являются повышенная сонливость или наоборот — бессонница. В особо тяжелых случаях может возникнуть кровотечение из носа.

Вегетососудистая: человек ощущает сильную слабость из-за сниженного артериального давления, появляется боль в ушах, а сердце начинает биться чаще. Из-за сниженного давления могут отекать ноги, появляется дрожь в руках, ощущение холода и повышенная потливость.

Кардио-респираторная: обычно встречается у людей с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями. Симптомы: боль и покалывания в груди, повышенный пульс и артериальное давление, затрудненное дыхание.

Астматическая: у пациентов с астмой и другими болезнями дыхательной системы метеозависимость проявляется в ощущении удушья, одышке, обострении ОРВИ и ощущении холода даже в теплую погоду.

Ревматоидная: обычно встречается у людей пожилого возраста. При резких перепадах погоды у таких пациентов появляется боль в пояснице, суставы теряют подвижность, а при движении в них слышится хруст. Кроме того, метеозависимость данного типа обычно сопровождается выраженной слабостью.

Аллергическая: сопровождается першением в горле, кашлем и насморком. В некоторых случаях появляется зуд, пятна и высыпания на коже.

Лучшее лекарство от метеозависимости. Как справиться с метеозависимостью: рассказал врач

Головная боль, вялость, ноющие суставы — многие думают, что если ухудшение самочувствия связано с переменой погоды, остается принять обезболивающее, смириться и потерпеть. На самом деле бороться с метеозависимостью можно и нужно. Эксперт рассказал, что поможет в этом случае лучше всего.

Метеозависимость кажется нам сущим адом. Однако есть способы ее победить, главное - бить сразу по нескольким фронтам. О том, как сделать, чтобы тело перестало реагировать на перемену погоды, VOICE спросил у нутрициолога. Запоминай эти простые, но работающие советы, и будет тебе счастье!

Иоланта Лангауэр превентивный нутрициолог, специалист по немедикаментозному восстановлению, ароматолог

Что понимают под метеозависимостью?

Нужно понимать, что, являясь частью окружающего мира, даже самый здоровый человек может откликаться на перечисленные явления. О метеолабильности и метеозависимости говорят обычно тогда, когда реакции на погодные условия значительно снижают работоспособность и качество жизни.

Как может проявляться метеолабильность?

Существует несколько видов или стадий метеочувствительности.

Первая степень

Характеризуется легким недомоганием при изменении природных факторов. Могут быть зафиксированы головокружения, ощущение тяжести в висках или затылке, но эти состояния не выбивают из привычного ритма жизни. Есть мнение, что метеочувствительностью следует называть только первую стадию, а в категорию метеозависимости попадают все остальные.

Вторая степень

В нестабильных погодных условиях у пациентов с этим подвидом метеозависимости наблюдаются более серьезные симптомы. Значительное повышение или понижение артериального давления, головная боль вплоть до мигрени, нарушение пищевого поведения (потеря аппетита или неконтролируемое поглощение простых углеводов, в первую очередь сладкого), перебои сердечного ритма, тахикардия — все это сказывается на работоспособности и качестве жизни.

Третья степень, она же метеопатия

Делится на три подвида в зависимости от проявлений:

• мозговой тип: включает такую симптоматику, как шум в ушах, мигрень, сильные головокружения, потеря координации, функционировать в обычном режиме при возникновении таких проблем сложно;
• астено-невпропатический тип: метеопатия проявляется в основном в перепадах артериального давления: как правило, в резком повышении, хотя есть люди с ярко выраженной гипотонией. Зачастую пациенты с астено-невропатической метеозависимостью не могут даже принять вертикальное положение в периоды обострений.
• Смешанный тип: проявления не поддаются локализации, но человек чувствует себя разбитым, апатичным, растерянным. Иногда появляется дискомфорт в суставах, как в начале заболевания. Состояние сравнимо с простудным подъемом температуры.

Откуда берутся предпосылки к метеозависимости?

Причины метеолабильности кроются и в генетических, и эпигенетических факторах, причем последние имеют решающий вес. То есть возможно повлиять на степень и проявления метеозависимости с помощью перемен в образе жизни.
Основную группу риска составляют люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями или склонностью к таким патологиям. Главную причину большинства тяжелых симптомов метеозависимости надо искать в состоянии сосудов. Будучи недостаточно эластичными, они резко реагируют на перепады температуры и провоцируют спазмы.

Как победить метеозависимость?

Здоровый организм менее подвержен влиянию погоды, магнитных бурь и прочих природных факторов, поэтому нельзя пренебрегать общими советами по гармонизации образа жизни.

• пешие прогулки на свежем воздухе;
• легкая физическая активность;
• сбалансированное, рациональное питание;
• избегание обезвоживания;
• снижение уровня стресса;
• достаточный и качественный сон.

Нутрициология и парафармацевтика предлагают ряд биологически активных добавок, применение которых также повысит устойчивость к переменам в метеоусловиях. Важно понимать, что, в отличие от препаратов, маскирующих симптомы, эти средства рассчитаны на регулярный, а не разовый прием:

• коллаген (5-10 г в сутки);
• витамин D (дозировка должна базироваться на результатах анализов).

При склонности к тромбообразованию (особенно на фоне перенесенного коронавируса) в качестве профилактики применяются протеолитические ферменты, в частности наттокиназа (дозировка 2000 Fus, раз в день). Этот фермент хорошо расщепляет чужеродные белки.

При головных болях поможет эфирное масло перечной мяты. Наносить его следует на шейно-воротниковую зону, виски и линию роста волос. Дозировка — 20 капель эфирного масла на 10 мл базового косметического. К составу допустимо прибегать несколько раз в день, ведь перечная мята снимает спазмы в области черепа и облегчает приступы мигрени.

Применяя все эти 4 оздоровительных метода в комплексе, многие замечают, что метеочувствительность постепенно сходит на нет.

Головная боль, вялость, ноющие суставы — многие думают, что если ухудшение самочувствия связано с переменой погоды, остается принять обезболивающее, смириться и потерпеть. На самом деле бороться с метеозависимостью можно и нужно. Эксперт рассказал, что поможет в этом случае лучше всего.

Метеозависимость: что это и как ее победить

Метеозависимость кажется нам сущим адом. Однако есть способы ее победить, главное - бить сразу по нескольким фронтам. О том, как сделать, чтобы тело перестало реагировать на перемену погоды, VOICE спросил у нутрициолога. Запоминай эти простые, но работающие советы, и будет тебе счастье!

Простые, но работающие советы

• Нужно понимать, что, являясь частью окружающего мира, даже самый здоровый человек может откликаться на перечисленные явления.
• О метеолабильности и метеозависимости говорят обычно тогда, когда реакции на погодные условия значительно снижают работоспособность и качество жизни.
• Характеризуется легким недомоганием при изменении природных факторов. Могут быть зафиксированы головокружения, ощущение тяжести в висках или затылке, но эти состояния не выбивают из привычного ритма жизни.
• Есть мнение, что метеочувствительностью следует называть только первую стадию, а в категорию метеозависимости попадают все остальные.
• В нестабильных погодных условиях у пациентов с этим подвидом метеозависимости наблюдаются более серьезные симптомы. Значительное повышение или понижение артериального давления, головная боль вплоть до мигрени, нарушение пищевого поведения (потеря аппетита или неконтролируемое поглощение простых углеводов, в первую очередь сладкого), перебои сердечного ритма, тахикардия — все это сказывается на работоспособности и качестве жизни.

Метеозависимость симптомы. Метеозависимость – кто подвержен и как с этим бороться

Беленко Елена Александровна

Статью проверил доктор медицинских наук
Диденко Владимир Андреевич

Метеозависимость – это ухудшение самочувствия при перемене погоды. Метеозависимые люди реагируют на изменения температуры, давления, влажности окружающей среды, и даже бывает чувствительность в ответ на вспышки активности на солнце. При этом могут беспокоить разнообразные жалобы – возникновение или усиление головной боли, головокружения, упадок сил, бессонница, трудности с концентрацией внимания и так далее.

До сих пор среди врачей ведутся споры, существует ли метеозависимость вообще. Но люди, здоровье которых закономерно и постоянно ухудшается в ответ напогоды, ответят на этот спор однозначно положительным ответом.

На вопрос, кто подвержен метеочувствительности, кто в группе риска можно сказать коротко – люди, здоровье которых ослабил. Под стрессом подразумеваются различные ситуации, не только лишь эмоциональные потрясения. Стресс это факторы, на которые нервная система реагирует напряжением, высокой мобилизацией своей работы. Что в последствие приводит к низкой лабильности, то есть низкой сопротивляемости нагрузкам.

Ведь перемена погоды это тоже нагрузка. Казалось бы, эта нагрузка совсем небольшая, однако в ответ должен произойти целый каскад реакций в нервной системе. В норме мы этого процесса чувствовать не должны. Однако, когда нервная система ослаблена стрессом, перестройки даются ей с трудом. И как следствие – нарушается контроль над работой различных систем органов и сосудов.

Известно же, что в нервной системе есть отдел, отвечающий за постоянство внутренней среды организма, за работу сердца, лёгких, желудка, кишечника и тд. Это вегетативный отдел, вегетативная нервная система, состоящая в свою очередь из симпатического и парасимпатического отделов. В чем их отличия? К примеру симпатический отдел сужает сосуды и ускоряет работу сердца, а парасимпатический расширяет сосуды и замедляет работу сердца.

А их основная задача, пропускать избыток нагрузок, стрессов через себя, не допуская отклонений в работе внутренних органов.

Об этом свойстве вегетативных нервных центров говорил ещё академик Бехтерев. Избыточные стрессы ослабляют вегетативную нервную систему, она перестаёт в полной мере справляться со своими задачами. И как результат – могут ощущаться перебои в работе внутренних органов, может падать или повышаться давление, ощущаться упадок сил и недостаток энергии, снижаться концентрация и работоспособность.

Итак, стрессом для нервной системы могут быть – острый психоэмоциональный стресс большого значения, хронический психоэмоциональный стресс, недостаток ночного сна, недостаточный отдых, работа без отпусков, хронические заболевания, тяжелое заболевание, требующее длительной реабилитации, воздействие токсических веществ –лекарствами, наркотиками, алкоголем, длительные общие наркозы.

Как видно – причин много, а итог будет один, нарушение гармоничной работы нервной системы, в частности её вегетативного отдела.

Как бороться с метеочувствительностью? В ряде случаев необходимо обратиться за помощью к неврологу, чтобы решить эту проблему окончательно, ведь это возможно.

В качестве самопомощи – найдите способы расслабляться, заботьтесь о себе, поймите, что приносит вам удовольствие.

Хорошо разгружают нервную систему переключения деятельности.

Верните в жизнь полноценный ночной сон, делайте перерывы в работе, старайтесь хотя бы немного гулять после рабочего дня.

Эти методы направлены больше на предотвращение появления перегорания в работе нервной системы и метеочувствительности. Если проблема уже возникла, приходите к врачу.

Свою метеочувствительность можно взять под контроль. Для этого следует установить на телефон приложение, которое заранее предупредит об изменениях погоды и о возможных рисках для организма. Например, приложение « МетеоДоктор », разработанное специалистами медицинского портала MedAboutMe, позволяет заранее получить прогноз погоды и состояния организма. Это значит, что вы сможете подкорректировать свои планы, а также воспользоваться рекомендациями и советами экспертов портала.

Метеозависимость при всд симптомы. Причины метеочувствительности

Этиофакторы, приводящие к формированию метеозависимости, доподлинно не определены. Наблюдения показывают, что метеочувствительность развивается при хронически протекающих болезнях, особенно при поражении сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Здоровый человек не ощущает дискомфорта при резкой смене параметров окружающей среды в пределах одной климатической зоны, поскольку в его организме нормально функционируют адаптационные механизмы. Расстройство последних формирует повышенную чувствительность к погодным изменениям. Развитию метеозависимости способствуют:

• Вегето-сосудистая дистония . Нарушения, лежащие в основе заболевания, обуславливают неадекватное срабатывание компенсаторных реакций в ответ на воспринимаемое барорецепторами изменение атмосферного давления. Результатом является чрезмерное повышение/понижение сосудистого тонуса, вызывающее ухудшение самочувствия.
• Хронические заболевания . Атеросклероз , гипертоническая болезнь сопровождаются нарушением сосудистой регуляции. Колебания атмосферного давления провоцируют сужение просвета сосудов, усугубляющее симптомы основной патологии. Пациенты с болезнями сердца и дыхательной системы чувствительны к повышению влажности, поскольку влажный воздух содержит меньше кислорода.
• Мигрень . Метеочувствительность при мигрени обусловлена усиленной восприимчивостью рецепторов кожи головы. Гипервозбуждение рецепторного аппарата под воздействием холодного воздуха, ветра запускает каскад реакций, приводящих к возникновению мигренозного пароксизма.
• Резидуальные последствия заболеваний ЦНС . Метеозависимость наблюдается после перенесённого инсульта , черепно-мозговой травмы , энцефалита . Её формирование объясняется рецепторной гиперчувствительностью, стойким расстройством нервно-регуляторных механизмов, участвующих в коррекции сосудистого тонуса, дыхания, рефлекторной сферы.
• Патология опорно-двигательного аппарата. Артриты , артрозы , болезни позвоночника, перенесенные ранее травмы ( переломы , ранения) обуславливают гиперчувствительность к холоду, влажности, пониженному атмосферному давлению. Возникновение болей связывают с отёчностью пораженных тканей, появляющейся в ответ на действие указанных метеофакторов.
• Неуравновешенный тип нервной системы. Метеозависимости подвержены эмоционально лабильные, легковозбудимые люди. Метеочувствительность является следствием повышенной возбудимости рецепторов (температурных, барометрических, тактильных, химических).
• Пожилой возраст. Процессы старения приводят к снижению работоспособности адаптивных механизмов. Пожилой человек становится чувствительным к переменам погоды.

Источник: https://pohudeymax.ru/novosti/ya-ploho-sebya-chuvstvuyu-pri-peremene-pogody-pervyy-priznak-vsd-prichiny-meteozavisimosti

Лечение метеозависимости народными средствами. Метеозависимость: причины

Как избавиться от метеозависимости (метеопатии)?

Головные и сердечные боли, скачки давления, упадок сил, быстрая утомляемость, расстройство сна – реакция организма на резкие изменения погодных условий. Это метеозависимость (метеопатия, метеочувствительность) – состояние, при котором кровь сгущается, нарушается её циркуляция, развивается кислородное голодание мозга. Если не бороться с метеочувствительностью, возрастает риск усугубления имеющихся патологий.

Метеозависимость – это следствие болезни, а не самостоятельное заболевание

Причины возникновения метеозависимости у людей

Метеопатию ещё называют шестым чувством. Метеозависимые люди ощущают приближение изменений в погоде задолго до их появления. Причин такому состоянию много – от врождённого несовершенства системы, которая отвечает за приспособление организма к внешним факторам до патологических нарушений во внутренних органах.

Таблица «Почему возникает метеочувствительность»

Степени метеопатии

Реакция организма на погоду имеет разную степень выраженности, что зависит от особенностей человека и тяжести хронических заболеваний:

1. Лёгкая степень – метеочувствительность . Самочувствие нормальное, небольшая слабость, иногда лёгкое головокружение, сонливость. Часто на такие симптомы люди не обращают внимания и продолжают вести привычную деятельность.
2. Средняя степень – метеозависимость – проявляется резкими скачками давления в сторону повышения или понижения. Сбивается сердечный ритм, затрудняется дыхание. У людей с патологиями пищеварительного тракта наблюдается расстройство желудка.
3. Тяжёлая степень – метеопатия . Сильные головные боли, обострение хронических заболеваний, выраженное ухудшение самочувствия.

При тяжелой степени метеопатии проявляются сильные головные боли

Симптомы метеочувствительности

Признаки метеопатии у людей проявляются по-разному. Исходя из преобладающих патологий в организме, метеочувствительность имеет 5 клинических типов, которым присуща конкретная симптоматика:

1. Мозговой тип – головная боль сопровождается звоном, шумом в ушах, голове. Головокружение, слабость, чувство сдавленности в висках и макушке – частые проявления мозгового типа метеопатии.
2. Сердечный тип – ноющая боль в области сердца, чувство жжения под левой лопаткой, затруднённое дыхание, учащенный пульс.
3. Смешанный тип – головная боль и звон в ушах сопровождается одышкой, сбоем сердечного ритма, учащённым пульсом, повышенной слабостью. Смешанным типом страдают люди при ВСД, гипертонии. У таких пациентов во время резких перепадов атмосферного давления нередко развиваться гипертонических криз, приступы паники.
4. Астеноневротический – человек очень раздражён, наблюдаются скачки давления, повышена нервозность. При таком типе нарушается сон, повышается утомляемость, рассеянность, ухудшается память. Человек бурно на всё реагирует, слишком эмоционален.
5. Неопределённый тип – человека мучают ноющие боли неопределённой локализации в мышцах и суставах. В основном подобным видом метеозависимости страдают люди с патологиями опopно-двигательного аппарата.

Плохое самочувствие на погоду форум. Почему сосуды ощущают ветер?

И как связаны между собой дождь и сердце? Многие ситуации объясняют элементарная физика и несложная физиология. Так, при падении атмосферного давления снижается давление в сосудах и уменьшается скорость кровотока. Образуются газы в кишечнике. Они распирают брюшную полость и соответственно поднимают диафрагму, результат – дышать затруднительно, сердце и сосуды испытывают дефицит кислорода. Если атмосферное давление поднимается, то соответственно увеличивается давление в сосудах и возрастает скорость кровотока, что тоже вызывает неприятные ощущения.

При сильном ветре нам трудней дышать – и ожидаемо падает содержание кислорода в крови. А еще градусы за окном, изменения в атмосферном давлении влияют на активность некоторых ферментов. Ученые говорят, что в предчувствиях грядущего ливня, града, урагана, скачков давления или резкого потепления или похолодания у человека срабатывает система защиты: меняются гормональный фон, активность ферментов, содержание тромбоцитов и показатели свертываемости крови.

Но в принципе, нельзя говорить о влиянии одного погодного фактора. Как правило, они действуют на наше самочувствие сообща. И можно вывести такие формулы. Холодный ветер плюс высокое атмосферное давление равно избытку кислороду и спазму сосудов. Низкое атмосферное давление плюс высокая влажность, высокая (или низкая) температура равно недостатку кислороду и тяжести в голове.

Среди проявлений метеозависимости – скачущее давление, учащенный пульс, одышка, повышение температуры, проблемы со сном, головокружение, головные боли, суставная боль, судороги, слабость, усталость, апатия, сонливость, озноб, плохое настроение, рассеянность, проблемы с памятью.

Самые критичные ситуации для метеозависимого человека – резкое падение или подъем атмосферного давления, разница температуры за окном в 8 градусов и больше на протяжении 48 часов. Но на самом деле, по настоящему тяжелых дней для самочувствия не более двух десятков в году. Раз в пять-шесть дней человек может реагировать на погоду незначительным ухудшением самочувствия.

Источник: https://pohudeymax.ru/novosti/ya-ploho-sebya-chuvstvuyu-pri-peremene-pogody-pervyy-priznak-vsd-prichiny-meteozavisimosti