Здоровый дух

Мотивации для тренировок. Как мотивировать себя на спорт

Мотивация — это не то, что происходит с вами, а то, что вы осознанно создаете сами для себя. Занятия в зале и выполнение упражнений дома не принесут результатов, если у вас не будет мотивации на результат .

Примите тот факт, что вы должны заниматься спортом

Если вы проводите большую часть времени сидя, и хотите похудеть или сохранить хорошую форму, занятия спортом для вас обязательны. Никакая диета или хирургическая процедура не могут заменить физическую активность. Вам необязательно ходить в фитнес клуб, достаточно выполнять простые упражнения дома или просто больше двигаться.

Последние обновления на сайте:

1. Какие театры Калининграда известны своей репертуарной политикой
2. Тройная омега-3 950 мг 30 капсул: всё о пользе и эффективности
3. Какие музеи есть в Воронеже
4. Секреты молодости: как правильно ухаживать за лицом после 50 лет
5. Какая мука самая низкокалорийная и полезная? Разберемся в выборе
6. Опасен ли зефир для фигуры? Разбираемся в влиянии сладостей на вашу форму
7. Есть ли менее известные исторические места в Курск, которые стоит исследовать
8. Какие события и фестивали проводятся
9. Откройте для себя: 20 необычных десертов из тыквы
10. Силовые тренировки для женщин старше 50: как вернуть молодость и здоровье
11. Эффективные упражнения для живота и талии: как достичь идеальной фигуры
12. Гимнастика для пожилых 50+: Здоровье и энергия
13. Спортивная жизнь после 50: как начать и не навредить здоровью
14. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить днём и вечером
15. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
16. Легкие и Вкусные Рецепты с Опятами: Сimple Ideas для Каждого Дня
17. Как долго действует лазерная эпиляция: правда и мифы
18. Какие современные предприятия делают город важным промышленным центром
19. Есть ли в Нурлате музеи, рассказывающие об его истории
20. Какие архитектурные стили представлены в городе
21. Лучший итальянский сыр горгонзола: Руководство по самому кремовому сыру
22. Сыр с плесенью: польза и вред для здоровья
23. Какие лучшие места для семейного отдыха в Ярославле
24. Сколько стоят билеты на концерт Славы в Красноярске и где их купить
25. Доктор Каган раскрыл ТОП-10 правил для эффективной жизни
26. Как избежать камней в почках: правильное питание и диета
27. Билеты группы Бутырка Красноярск: как избежать мошенников и купить билеты на концерт
28. Зуд при заболеваниях внутренних органов: причины и лечение
29. Способы борьбы с отеками ног и лица: мочегонные средства
30. Ускорить похудение с помощью мочегонных средств: рецепты и советы
31. Похудение с помощью правильного питания: лучшие продукты для похудения
32. Тяжелые последствия: как Анфиса Чехова пыталась похудеть и что из этого вышло
33. Что можно во время беременности. Что есть во время беременности
34. Что можно есть при химиотерапии. Питание во время химиотерапии
35. Старше и толще: Как похудеть после 50
36. 5 диет для женщин старше 50: как поддерживать здоровье и энергию
37. Польза и вред семя ЛЬНА для здоровья. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
38. Продукты, которые лучше избегать при сахарном диабете
39. Доллар снова просел на бирже: причины и последствия
40. Что можно и чего нельзя делать перед лазерной эпиляцией
41. Как правильно подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит знать о подготовке к эпиляции глубокого бикини
42. О чем молчат директора компании гербалайф. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
43. Как погода влияет на здоровье. Метеозависимость: что это
44. У природы есть плохая погода
45. Первые признаки ревматоидного артрита. Признаки болезни
46. Поражение суставов при ревматоидном артрите. Краткое описание
47. Чем полезен вакуумно-роликовый массаж. Вакуумно-роликовый массаж
48. Инструкция по применению препарата кагоцел и схема приема. Фармакологическое действие
49. Сахарный диабет 2 типа: основные причины и факторы риска
50. Как убрать морщины вокруг рта: 7 проверенных способов