Здоровый дух

Мотивации для тренировок. Как мотивировать себя на спорт

Мотивация — это не то, что происходит с вами, а то, что вы осознанно создаете сами для себя. Занятия в зале и выполнение упражнений дома не принесут результатов, если у вас не будет мотивации на результат .

Примите тот факт, что вы должны заниматься спортом

Если вы проводите большую часть времени сидя, и хотите похудеть или сохранить хорошую форму, занятия спортом для вас обязательны. Никакая диета или хирургическая процедура не могут заменить физическую активность. Вам необязательно ходить в фитнес клуб, достаточно выполнять простые упражнения дома или просто больше двигаться.

Последние обновления на сайте:

1. Омега-3 и омега-6: полезные свойства и их влияние на здоровье
2. Секреты фотоомоложения лица после 50 лет: как выглядеть моложе своего возраста
3. Легкие и вкусные ПП рецепты из кукурузной муки: 5 идей на каждый день
4. Откройте для себя полезные и низкокалорийные сорта муки для здорового питания
5. Сладкие угощения при похудении: что можно есть без вреда для фигуры
6. Какие сладости можно на диете: вкусно и полезно
7. Какие события и фестивали проводятся
8. Полное руководство: как избавиться от брылей быстро и безопасно
9. Фитнес для женщин после 50: простые и результативные упражнения для дома
10. Сохраните форму: 5 лучших тренировок для пресса для женщин в зрелом возрасте
11. Безопасные методы тренировок для похудения после 50 лет
12. Легкие и Вкусные Рецепты с Опятами: Сimple Ideas для Каждого Дня
13. Here is a comprehensive list of 60 questions about Moscow, organized into six categories, each with ten questions. These questions are designed to cover a wide range of topics, from landmarks and history to relaxation spots and day trips
14. Лазерная эпиляция: полное руководство для начинающих
15. Основные правила поедания сыра горгонзола: Инструкция №2
16. Основные симптомы гриппа у взрослых: что нужно знать
17. Опасность высокой температуры при простуде и гриппе
18. Гербалайф: как диетолог Алексей Ковальков оценивает эффективность этой диеты
19. Понимание причин покалывания и зуда на теле и голове
20. Понимание и лечение покалывания по всему телу и головной боли
21. Жжение в разных частях тела: причины, симптомы и лечение
22. Простота и эффективность: пять легких движений для молодого лица
23. Способы борьбы с отеками ног и лица: мочегонные средства
24. Основные правила правильного питания на неделю
25. Похудеть с помощью диуретиков: реальность или миф
26. Быстрое обновление лица: как долго длится действие ботокса
27. Как питание помогает бороться с признаками аллергии. Продукты, облегчающие симптомы аллергии
28. Лечение и профилактика ОРВИ и гриппа у беременных. Особенности лечения гриппа у беременных
29. Польза и потенциальный вред от целебного льняного семени.
30. Повышение качества жизни: как избавиться от возрастного рта
31. Быстрое и эффективное решение проблемы запоров: слабительные средства быстрого действия
32. Авторская диета Анфисы Чеховой: как достичь идеального веса и здоровья
33. Процедура по удалению желчного пузыря: все, что нужно знать
34. Можно ли делать лазерную эпиляцию летом
35. Ответы на популярные вопросы по лазерной эпиляции. Да всю правду доложи. Отвечаем на популярные вопросы о лазерной эпиляции
36. Да всю правду доложи. Выдержки из «Сказки о мёртвой царевне и о семи богатырях»
37. Как питаться при сахарном диабете. У каждого пациента своя «диабетическая диета»
38. Сколько витаминов нужно человеку для здоровья и каких именно. Сколько витаминов и микроэлементов нужно человеку
39. Причины появления кисетных морщин вокруг рта. Кисетные морщины вокруг рта: причины появления
40. Чем полезен вакуумно-роликовый массаж. Вакуумно-роликовый массаж
41. Диета при диабете 2 типа меню. Примерное меню на неделю диеты №9 при диабете
42. ЛУЧШИЕ средства от простуды рейтинги лучших 2023. Какие противовирусные препараты существуют?
43. О полезных и опасных свойствах мускатного ореха. Польза мускатного ореха
44. Глубокие морщины над губой: как их устранить
45. Путь к успеху: как правильно набрать вес и достичь своих целей
46. Домашний тренинг для девушек: как набрать вес и укрепить тело
47. Жирная диета сэм клебанов: как это влияет на здоровье
48. Герболаевская диета для похудения: как сбросить лишний вес с помощью диеты Герболаева
49. Улучшение здоровья при желчнокаменной болезни: правильное питание
50. Энтеровирусная инфекция у детей лечение гомеопатией. Энтеровирусная инфекция у детей: современное состояние проблемы