Здоровый дух

Мотивации для тренировок. Как мотивировать себя на спорт

Мотивация — это не то, что происходит с вами, а то, что вы осознанно создаете сами для себя. Занятия в зале и выполнение упражнений дома не принесут результатов, если у вас не будет мотивации на результат .

Примите тот факт, что вы должны заниматься спортом

Если вы проводите большую часть времени сидя, и хотите похудеть или сохранить хорошую форму, занятия спортом для вас обязательны. Никакая диета или хирургическая процедура не могут заменить физическую активность. Вам необязательно ходить в фитнес клуб, достаточно выполнять простые упражнения дома или просто больше двигаться.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать брыли на лице: 5 простых способов
2. Как избавиться от брылей навсегда: эффективные упражнения для лица
3. Диетические и вкусные рецепты из тыквы: простые и полезные блюда
4. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Липецка
5. Вкусно и полезно: 10 рецептов из тыквы и 10 из кабачков
6. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Оренбурга
7. Фитнес для женщин после 50: простые и результативные упражнения для дома
8. Как сохранить здоровье после 50: правильный подход к долголетию
9. Сыр с плесенью: польза и вред для здоровья
10. Какая на вкус горгонзола: откройте для себя новый мир вкусов
11. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний: эффективные методы
12. Неудобные ощущения: что такое постоянный онемение и ощущение иголок по всему телу
13. Покалывание по всему телу: как сделать это безопасно и эффективно
14. Безопасность татуировок и пирсинга для беременных женщин
15. Победите возрастной живот: 5 эффективных способов для женщин после 45
16. Как правильно питаться при диабете 2-го типа. Общие правила питания при диабете
17. Диета при камнях в почках. Описание диеты при мочекаменной болезни
18. Стратегии снижения веса для людей старше 55 лет
19. Старше 50: Как правильно сбросить вес с помощью диеты
20. Правильное питание при жировом гепатозе. Правила диеты
21. Как изменить рацион питания после удаления желчного пузыря
22. Быстрое и эффективное решение проблемы запоров: слабительные средства быстрого действия
23. Что происходит с организмом. Как работает пищеварительная система?
24. Правила раздельного питания для похудения и здоровья. Раздельное питание для похудения: меню на неделю
25. Мифы и предрассудки о лазерной эпиляции. Лазерная эпиляция на дому
26. Что нужно знать о лазерной эпиляции. Что еще нужно знать о лазерной эпиляции
27. Ответы на популярные вопросы по лазерной эпиляции. Да всю правду доложи. Отвечаем на популярные вопросы о лазерной эпиляции
28. Как делают лазерную эпиляцию бикини
29. Мифы про LPG массаж. LPG-массаж- плюсы модной процедуры
30. Низкокалорийная еда с цветной капустой. Подборка диетических рецептов из цветной капусты
31. Диетический салат из цветной капусты с яйцом. Салаты из цветной капусты — самые вкусные рецепты из свежей и отварной капусты
32. Какие сыры употреблять тем. Продукт с древней историей
33. Первые признаки ревматоидного артрита. Признаки болезни
34. Вакуумно-роликовый массаж против целлюлита. Вакуумно-роликовый массаж: что это такое?
35. Подробно о заживлении ушей после прокола пистолетом
36. Красота в движении или что такое вакуумно-роликовый массаж. Проведение процедуры
37. Быстро и правильно: 10 шагов к улучшению своего здоровья
38. Лучшее лекарство от гриппа и простуды. Выдержать до 38,5 °С
39. Подробно о инъекционных техниках удаления морщин
40. Победите морщины вокруг глаз с помощью мезоботокса
41. С чего начать: основные принципы правильного набора веса
42. Секреты идеальной фигуры: что действительно ценят мужчины
43. Боль и диспепсия после холецистэктомии: причины и лечение
44. Безопасность и эффективность удаления желчного пузыря у пожилых пациентов
45. Симптом в глазах темнеет. Диагностика
46. Нехватка витаминов у женщин. Что такое авитаминоз и причины его возникновения.
47. Как мужчине ухаживать за собой. Особенности ухода за кожей лица мужчины
48. Морщины у мужчин и как с ними бороться ANACOSMA. Классификация морщин
49. Тест на хеликобактер пилори. История хеликобактер пилори
50. Последствия уколов ботокса и принцип их действия. Инъекции ботулотоксина в косметологии: за и против