Здоровый дух

Мотивации для тренировок. Как мотивировать себя на спорт

Мотивация — это не то, что происходит с вами, а то, что вы осознанно создаете сами для себя. Занятия в зале и выполнение упражнений дома не принесут результатов, если у вас не будет мотивации на результат .

Примите тот факт, что вы должны заниматься спортом

Если вы проводите большую часть времени сидя, и хотите похудеть или сохранить хорошую форму, занятия спортом для вас обязательны. Никакая диета или хирургическая процедура не могут заменить физическую активность. Вам необязательно ходить в фитнес клуб, достаточно выполнять простые упражнения дома или просто больше двигаться.

Последние обновления на сайте:

1. Какие интересные факты о московских монументах
2. Безопасное и эффективное омоложение лица после 50 лет: современные методы клиники
3. Что приготовить из кукурузной муки: диетические рецепты для каждый день
4. Низкокалорийная мука: 9 вариантов для вкусных и полезных блюд
5. Эффективные методы удаления брылей на лице
6. Как убрать брыли и подтянуть овал лица: эффективные советы
7. Простые и здоровые ПП рецепты из тыквы для каждый день
8. Концерты Ларисы Долины в Москве: Незабываемые моменты
9. Утренние упражнения для женщин после 50: как вернуть молодость и энергию
10. Эффективные упражнения для женщин: преврати свой организм за месяц
11. Сила после 50: ваше полное руководство
12. Зарядка для женщин 50+: как сохранить молодость и энергичность
13. Какие церкви и монастыри можно посетить в Калуге
14. Лучший итальянский сыр горгонзола: Руководство по самому кремовому сыру
15. Как быстро выздороветь от гриппа и ОРВИ: проверенные методы
16. Кто как лечит ОРВИ: советы и рекомендации
17. Жжение зуд и покалывание во всем теле: причины и способы борьбы
18. Покалывание по всему телу: как сделать это безопасно и эффективно
19. Освободиться от запоров: лучшие способы применения отруби
20. Препараты для лечения ожирения: как они работают и что вы должны знать
21. Безопасные мочегонные средства для похудения в семье
22. Лучшие мочегонные средства: наша подборка
23. Развенчание популярных мифов об ангине: что на самом деле является фактом и что - мифом
24. Диета и правильное питание при камнях в желчном пузыре. Питание при желчнокаменной болезни
25. Стратегии снижения веса для людей старше 55 лет
26. Старше 50: Как правильно сбросить вес с помощью диеты
27. Откройте для себя мир фейслифтинга: основы и принципы
28. Проблемы с лишним весом в зрелом возрасте: как справиться с этим
29. Доллар снова просел на бирже: причины и последствия
30. Польза и потенциальный вред от целебного льняного семени.
31. Как правильно заваривать семена льна. Семена льна — состав и свойства продукта
32. Зачем я постоянно жую семена льна. Это должен знать каждый, особенно женщины старше 35 лет!
33. Как принимать семена льна для похудения. Рекомендации
34. Польза и вред семян льна в правильном питании. Семена льна: польза и вред
35. Что происходит с организмом. Как работает пищеварительная система?
36. Как правильно есть семена льна. Вы похудеете
37. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для удаления волос надолго
38. Подготовка к лазерной эпиляции волос. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
39. Как правильно подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит знать о подготовке к эпиляции глубокого бикини
40. Правильное питание для здоровья. Калорийность и режим дня
41. Ответы на частые вопросы по лазерной эпиляции. Можно ли делать эпиляцию на родинках?
42. У природы есть плохая погода
43. Оптимальное количество Ботокса для достижения желаемых результатов
44. 15 лучших средств от простуды. ТОП-15 препаратов от простуды
45. Противопростудные препараты от простуды. Список топ-10 недорогих таблеток от гриппа по версии КП
46. С чего начать: основные принципы правильного набора веса
47. Улучшение здоровья при желчнокаменной болезни: правильное питание
48. Похудеть с удовольствием: как правильно сочетать продукты для достижения результата
49. Блюда для диабетиков: меню на неделю
50. Лучшие средства для борьбы с вирусами: 5 эффективных противовирусных препаратов