ОРВИ и грипп: как избежать интоксикации

ОРВИ и грипп: как избежать интоксикации

ОРВИ и грипп - это два самых распространенных инфекционных заболевания, которые поражают нас каждый год. Они вызываются вирусами и передаются через воздушно-капельный путь. При этом интоксикация - это неприятные последствия, которые могут возникнуть при ОРВИ и гриппе.

Что такое интоксикация?

Интоксикация - это токсическое воздействие на организм различных токсинов, которые выделяются при инфекции. При ОРВИ и гриппе интоксикация может вызвать такие симптомы, как головная боль, тошнота, рвота, диарея, потливость и др.

Как избежать интоксикации?

1. Укрепление иммунитета

Для того, чтобы избежать интоксикации, необходимо укрепить иммунитет. Это можно сделать, принимая витамины и минералы, ведя здоровый образ жизни, занимаясь спортом и отдыхая достаточно.

2. Остерегайтесь контактов с больными

Если вы знаете, что кто-то из ваших знакомых или коллег заболел ОРВИ или гриппом, старайтесь избегать контактов с ними. Если это невозможно, обязательно придерживайтесь правил личной гигиены.

3. Правильная гигиена

Правильная гигиена - это ключ к избежанию интоксикации. Необходимо регулярно мыть руки, избегать прикосновений к лицу, чистить предметы, с которыми вы часто взаимодействуете, такие как телефон, клавиатура и т.д.

4. Усиление иммунитета

Усиление иммунитета - это еще один способ избежать интоксикации. Для этого можно принимать витамины и минералы, которые усиливают иммунитет, такие как витамин C, витамин D, селен и др.

5. Прививка

Прививка - это самый эффективный способ избежать ОРВИ и гриппа. Если вы привились, то ваши шансы заболеть ОРВИ и гриппом значительно снижаются.

Таблица: Витамины и минералы, которые усиливают иммунитет

.. list-table::

:widths: 25 25 25 25

:header-rows: 1

* - Витамины и минералы

- Действие

- Рекомендуемая доза

- Источники

* - Витамин C

- Усиливает иммунитет, ускоряет процессы регенерации

- 100-200 мг в день

- Апельсины, лимоны, морковь, клубника

* - Витамин D

- Усиливает иммунитет, регулирует работу иммунной системы

- 10-20 мкг в день

- Солнечный свет, рыба, яйца, молоко

* - Селен

- Усиливает иммунитет, защищает клетки от повреждений

- 55 мкг в день

- Яйца, рыба, мясо, орехи

* - Железо

- Усиливает иммунитет, участвует в образовании крови

- 18 мг в день для женщин, 8 мг в день для мужчин

- Яйца, мясо, рыба, орехи, зерновые

Список: Продукты, которые усиливают иммунитет

Яблоки

Морковь

Апельсины

Лимоны

Свекла

Черная смородина

Грибы

Рыба

Яйца

Мясо

Орехи

Вывод

ОРВИ и грипп - это два самых распространенных инфекционных заболеваний, которые поражают нас каждый год. Чтобы избежать интоксикации, необходимо укрепить иммунитет, избегать контактов с больными, соблюдать правила личной гигиены, усиливать иммунитет и привиться. Принимая витамины и минералы, которые усиливают иммунитет, и едя продукты, которые усиливают иммунитет, вы можете избежать интоксикации и быть здоровым.

Связанные вопросы и ответы:

Что такое интоксикация

ИНТОКСИКА́ЦИЯ , -и, ж. Мед. Отравление организма ядовитыми веществами. Бытовые и промышленные интоксикации. Дифтерийная интоксикация.

Источник (печатная версия): Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999; (электронная версия):

ИНТОКСИКА'ЦИЯ , и, ж. (мед.). Отравление организма ядовитым веществом. Алкогольная и.

Источник: «Толковый словарь русского языка» под редакцией Д. Н. Ушакова (1935-1940); (электронная версия):

Делаем Карту слов лучше вместе

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Предложения со словом «интоксикация»

• Если в голове всё путается из-за алкогольной интоксикации , человек больше не может доверять своим суждениям, и, следовательно, продолжать успешно заниматься своим бизнесом он также не сможет.
• В течение тридцати суток он не представлял ни малейшей опасности, но затем начинался процесс разрушения тканей и человек умирал в ужасных мучениях от общей интоксикации организма.
• Больные туберкулёзом взрослые имеют симптомы интоксикации , выраженность которых зависит от клинической формы туберкулёза, характера течения заболевания и своевременности диагностики.

Понятия, связанные со словом «интоксикация»

Токсико́з , интоксикáция (греч. τοξικός — ядовитый) — болезненное состояние, обусловленное действием на организм экзогенных токсинов (напр., микробных) или вредных веществ эндогенного происхождения (напр., при гестозе беременных, тиреотоксикозе). В отличие от слова отравление, слово интоксикация в русском языке имеет более узкий, профессиональный смысл, и описывает собственно явление, но не внешнее воздействие (сравните: «отравление Распутина»).

Наиболее часто термин гиперте́нзия используется для обозначения артериальной гипертензии. В общем смысле, гипертензия означает «повышение давления в системе» и может применяться не только в отношении артериальной части сосудистой системы…
Подробнее: Гипертензия

Синдро́м Ре́я , синдром Рейе (острая печёночная недостаточность и энцефалопатия, "белая печёночная болезнь") — редкое, но очень опасное, часто угрожающее жизни острое состояние, возникающее у детей и подростков (чаще в возрасте 4—12 лет) на фоне лечения лихорадки вирусного происхождения (грипп, корь, ветряная оспа) препаратами, содержащими ацетилсалициловую кислоту, и характеризующееся быстро прогрессирующей энцефалопатией (вследствие отёка головного мозга) и развитием жировой инфильтрации печени…

Токсеми́я (от др.-греч. τοξικός — ядовитый и αἷμα — кровь), токсинемия — отравление организма, вызванное наличием в крови токсинов, поступающих извне или образующихся в самом организме.

Субфебрильная температура (субфебрильная лихорадка) — повышение температуры тела на протяжении длительного времени в пределах 37,1—38,0 °C. Наблюдается при многих заболеваниях, в частности, может свидетельствовать о вялотекущем воспалительном процессе.

Как интоксикация проявляется при ОРВИ и гриппе

ТАКТИКА ЛЕЧЕНИЯ НА АМБУЛАТОРНОМ УРОВНЕ Немедикаментозное лечение:

• режим постельный на период лихорадки с последующим расширением по мере купирования симптомов интоксикации;
• диета - легкоусвояемая пища и обильное питье из расчета 20-40 мл/кг массы тела в сутки в виде чая, фруктовых и овощных соков, морсов, питьевой воды.

Медикаментозное лечение: Перечень основных лекарственных средств (имеющих 100% вероятность применения) следует назначить в первые 36- 48 часов от начала заболевания один из нижеперечисленных представленных в таблице 8 (только для беременных). Таблица 8- Перечень основных лекарственных средств для лечения гриппа

Лекарственная группа	Лекарственные средства	Способ применения	Уровень доказатель ности
Лекарственный препарат для лечения гриппа Беременным – при невозможности госпитализации	Осельтамивир*	75 мг х 2 раза в сутки в течение 5 дней.	А

Перечень дополнительных лекарственных средств (менее 100% вероятность применения) представлен в таблице 9. ----------------------------------------------------- * ИНФОРМАЦИЯ ПАРТНЕРОВ "МЕДЭЛЕМЕНТ"

Для лечения гриппа и ОРВИ врачи часто назначаютВ дозировке 500 мг (Нобазит Форте®) прием препарата в 4 раза снижает риск развития осложнений, требующих назначения антибиотиков.

Нобазит действует комплексно: не позволяет вирусам проникать сквозь мембраны клеток и снимает симптомы вирусной интоксикации. Наибольшая противовирусная эффективность препарата проявляется при приеме в первые 48 часов с начала заболевания, поскольку в этот период времени вирусы размножаются сильнее всего. При более позднем начале лечения Нобазит проявляет противовоспалительное, анальгезирующее и жаропонижающее действия, что способствует сокращению длительности заболевания.

Препарат рекомендован взрослым и детям старше 12 лет для лечения гриппа и других ОРВИ. Курс лечения - 5-7 дней.

** Нобазит РУ: ЛП-003508 / РУ: ЛП-006416
*** Размещено ООО "МедЭлемент-Р" -----------------------------------------------------

Таблица 9- Перечень дополнительных лекарственных средств

Лекарственная группа	Лекарственные средства	Способ применения	Уровень доказатель ности
НПВС. Анальгетики-антипиретики другие. Анилиды (при отсутствии поражения печени)	парацетамол, таблетки 500 мг;	Перорально, не более 2.0 г в сут.	В

• купирование симптомов интоксикации;
• купирование катарального синдрома.

Какие симптомы могут быть связаны с интоксикацией при ОРВИ и гриппе

Осложнения со стороны органов дыхания могут быть как результатом действия вируса, так и присоединения бактериальной инфекции. Самые опасные последствия гриппа связаны с развитием вторичной пневмонии, угрожающей дыхательной недостаточностью (респираторный дистресс-синдром). Подобное состояние является следствием отека легких, может приводить к летальному исходу.

Симптомы поражения легких отличаются в зависимости от природы заболевания:

1. Вирусная пневмония сопровождается мощной интоксикацией, о которой свидетельствует головная боль, напряжение в глазах, выраженная слабость, светобоязнь. Могут присутствовать признаки нарушения сознания, в мокроте – определяться частицы крови. Симптомы развиваются уже в первые дни. Характерен надсадный сухой приступообразный кашель.
2. При бактериальной форме воспаления симптомы неблагополучия появляются спустя несколько дней после улучшения состояния (5-6 день болезни). Характерным признаком будут проблемы со сбиванием температуры (жаропонижающие существенного облегчения не приносят), а также усиление кашля, появление одышки.

Менее серьезные осложнения затрагивают отдельные респираторные органы: бронхи (бронхит), трахею (трахеит), гортань (ларингит), пазухи черепа (синуситы), уши (отит). Довольно часто наблюдается ринит, вызывающий заложенность носа и обильные слизисто-гнойные выделения. Отит вызывает повторный подъем температуры, ощущение заложенности в ушах, стреляющую боль. Может страдать слух и скапливаться гной.

На фоне активного размножения бактерий и нарушения проходимости дыхательных путей могут воспаляться гайморовы пазухи (гайморит). Для заболевания характерны головные боли, усиливающиеся при наклонах головы, чувство тяжести в области глаз и переносицы, выделение слизи или гноя, ощущение заложенности носа. Хуже всего из синуситов поддаются лечению сфеноидит и фронтит, но они встречаются реже.

Как лечится интоксикация при ОРВИ и гриппе

ОРВИ, грипп и так называемая «простуда», которая также является острой респираторной вирусной инфекцией – заболевания, возбудителями которых становятся вирусы определенных типов. Среднестатистический россиянин болеет ОРВИ примерно 4 раза в год. Как правило, пик заболеваний приходится на весенний и осенний периоды.

Сезонность простуд объясняется:

• нестабильными погодными условиями, благодаря которым можно переохладиться,
• нехваткой витаминов вследствие дефицита сезонных фруктов, ягод и овощей в рационе,
• коротким световым днем (косвенной причиной нехватки витамина Д3),
• переутомлением и стрессом, которые могут развиваться по причинам высокой нагрузки на работе или учебе, у самых маленьких – из-за сложностей адаптации в дошкольном коллективе.

Совокупность характерных для межсезонья факторов может способствовать снижению защитных сил организма и делать человека более уязвимым перед атаками вирусов и так называемых простуд, нежели в другие времена года. Этим объясняются вспышки ОРВИ с наступлением весны.

Мнение врача:

Интоксикация – истинная причина плохого самочувствия при ОРВИ и гриппе. Врачи подтверждают, что токсины, высвобождающиеся в организме в результате борьбы с вирусами, могут вызвать общую слабость, головную боль, мышечные боли и другие симптомы, характерные для ОРВИ и гриппа. Это объясняет почему больные чувствуют себя настолько плохо. По мнению врачей, для быстрого выздоровления важно не только бороться с вирусом, но и помочь организму избавиться от токсинов, например, путем увеличения потребления жидкости, отдыха и правильного питания.

Можно ли предотвратить интоксикацию при ОРВИ и гриппе

Чтобы избавиться от симптомов интоксикации при гриппе, нужно помочь организму вывести токсические соединения. Это можно «организовать» следующими способами:

• обильное питье;
• специальная диета;
• прием энтеросорбентов;
• применение гепатопротекторов на растительной основе.

Обильное питье

Употребление большого количества жидкости при гриппе не только восполняет утраченную жидкость из организма вместе с потом и слизью из дыхательных путей, но и обеспечивает быстрый вывод токсинов вместе с мочой. Врачи рекомендуют принимать в качестве обильного питья настой шиповника, воду с медом, морсы из ягод, негазированную минеральную воду, травяные чаи и соки. Причем, температура питья должна быть 37-39 градусов – это обеспечит быстрое всасывание жидкости в кровоток.

Кроме этого, обильное питье способствует скорейшему выведению слизи из дыхательных путей, а это тоже «работает» на улучшение самочувствия больного.

Интоксикация при гриппе — это состояние, с которым сталкиваются многие люди во время эпидемий. Симптомы, такие как головная боль, слабость и тошнота, могут значительно ухудшить общее самочувствие. Многие пациенты отмечают, что использование сорбентов, таких как активированный уголь или другие препараты, помогает облегчить симптомы. Сорбенты связывают токсины и способствуют их выведению из организма, что может ускорить процесс выздоровления. Однако важно помнить, что самолечение может быть опасным, и перед применением сорбентов лучше проконсультироваться с врачом. Некоторые специалисты подчеркивают, что комплексный подход к лечению, включая отдых, обильное питье и правильное питание, является наиболее эффективным. В конечном итоге, забота о своем здоровье и внимательное отношение к симптомам помогут справиться с гриппом и его последствиями.

Лечение гриппа, ОРВИ и простуды: простые советы. Нужно ли пить антибиотики или таблетки от гриппа

Диетотерапия

Многие больные гриппом игнорируют рекомендации врачей питаться по диете, а между тем грамотно составленный рацион питания способствует укреплению иммунитета и устранению интоксикационного синдрома. Рекомендации врачей по организации питания при гриппе:

1. Меню должно состоять из легких блюд, которые быстро перевариваются.
2. Вся еда должна быть теплой, но ни в коем случае не холодной и не горячей.
3. Еда подается в мягком виде, чтобы больной мог ее легко пережевать.
4. Из рациона питания на время болезни исключаются острые, жареные, мучные и жирные блюда.

Гепатопротекторы

Сразу оговоримся: такие лекарственные препараты должен подбирать только специалист! Бесконтрольное употребление даже самых лучших и проверенных гепатопротекторов может привести к ухудшению самочувствия.

А вообще, рассматриваемые препараты принимаются для того, чтобы улучшить работу печени – этот орган берет на себя основной удар при интоксикации, поэтому ему потребуется помощь извне. Вот как раз диета вкупе с гепатопротекторами и оказывает поддерживающее, восстанавливающее действие на печень.

Врачи отдают предпочтение рассматриваемым лекарственным средствам, которые изготовлены на основе растительного сырья.

Как лечить кишечные инфекции? – Доктор Комаровский

Энтеросорбенты

Они способны связывать токсичные вещества в кишечнике и предотвращать их вбрасывание в общий кровоток. Энтеросорбенты принимаются за 1-2 часа после еды и приема других медикаментов. Дозировка энтеросорбентов устанавливается в строго индивидуальном порядке, все зависит от возраста больного и уровня интоксикации.

Если отравление организма интенсивное, то энтеросорбенты принимаются на протяжении 14 дней, а после перерыва в 7 дней курс приема повторяется. Если же симптомы интоксикации на фоне гриппа слабо выражены, то врачи назначают курс приема энтеросорбентов 3-5 дней.

Обратите внимание: энтеросорбенты не только избавляют больного от общих симптомов интоксикации, но и предотвращают развитие тошноты, рвоты и диареи.

Какие меры предосторожности можно принять, чтобы избежать интоксикации при ОРВИ и гриппе

Профилактика направлена на то, чтобы предотвращать общую заболеваемость, и должна быть комплексной. Соблюдение мер защиты каждым человеком позволяет избежать собственного заражения и одновременно сократить риск распространения простудной инфекции.

Профилактика гриппа, ОРВИ должна включать следующие меры:

• коррекцию питания. Укрепить иммунитет помогают продукты, содержащие аскорбиновую кислоту, белок, витамин D;
• использование фармацевтических витаминно-минеральных средств в период простудных вирусных заболеваний;
• закаливание организма для тренировки теплорегуляторных механизмов и занятия спортом. Физическая активность способствует улучшению кровоснабжения органов и насыщению крови кислородом, что активизирует выработку интерферонов для борьбы с простудой;
• соблюдение режима труда и отдыха. Хроническое недосыпание, физическое и умственное переутомление, неправильный регламент и отсутствие перерывов в течение рабочего дня разрушительно влияют на здоровье и ослабляют способность организма противостоять простудной болезни;
• обработку дезинфицирующими растворами потенциально опасных поверхностей, выключателей и дверных ручек;
• личную гигиену с частым мытьем рук;
• ежедневную влажную уборку и регулярное проветривание помещений;
• применение народных средств, таких как лук и чеснок. Большое содержание в них фитонцидов убивает вирусы. Иммуномодулирующим действием обладают шалфей, корень имбиря и эхинацея;
• употребление достаточного количества чистой воды (не менее 1,5 л в день) и других жидкостей;
• вакцинацию, максимальный охват которой создает коллективный иммунитет. Она позволяет защищаться взрослым и детям как от вируса гриппа, так и от прочих ОРЗ;
• химиопрофилактику простуд с помощью лейкоцитарных интерферонов. Способ считается наиболее актуальным для непривитых лиц, находящихся в тесном взаимодействии с больными;
• ограничение контактов с зараженными членами семьи, коллегами, одноклассниками, друзьями и т.д.

Какие факторы могут увеличивать риск интоксикации при ОРВИ и гриппе

Грипп — это заразная вирусная инфекция дыхательных путей, вызывающая тяжелые заболевания и опасные для жизни осложнения (включая пневмонию). От него страдают люди любого возраста. Патология распространяется при контакте с жидкостями от кашля и чихания, содержащими вирус. По оценкам, грипп является причиной более 3300 смертей в России каждый год.

Если вы молоды и здоровы, грипп обычно не является серьезным заболеванием. Хотя во время патологии присутствует чувство слабости, простуда обычно проходит через неделю или две без каких-либо долговременных последствий, в особенности при своевременном лечении. Капельница при ОРВИ или гриппе поможет быстро встать на ноги любому.

Однако если вы относитесь к группе риска, у вас могут развиться осложнения. Факторы включают:

1. Возраст. Сезонный грипп поражает детей в возрасте от 6 месяцев до 5 лет, и взрослых 65 лет и старше.
2. Условия проживания или работы. Пациенты, живущие или работающие в учреждениях с большим количеством людей, с большей вероятностью подхватят осложнения.
3. Ослабленная иммунная система. Лечение злокачественных новообразований, препараты против отторжения, длительное употребление стероидных лекарств, пересадка органов, рак крови или ВИЧ/СПИД могут снизить работу защитных сил организма.
4. Хронические болезни. Состояния, включая заболевания дыхательной системы, сахарный диабет, патологии сердца, нервной системы, нарушения метаболизма, а также нарушение функционирование почек, печени или крови, могут повышать риск осложнений гриппа.
5. Беременность. У женщин, носящих ребенка, чаще развиваются осложнения гриппа, особенно во втором и третьем триместрах.
6. Ожирение. Люди с индексом массы тела 40 и более имеют повышенный риск развития осложнений.

Важно! К другим факторам можно отнести курение, злоупотребление алкоголем или наркотиками, а также применение Аспирина.

Как можно отличить интоксикацию от других симптомов ОРВИ и гриппа

Зачем отличать вирусную и бактериальную инфекцию: бактериальную ОРЗ лечат антибиотиками, а вирусную - симптоматически. Принимать антибиотики при вирусной инфекции - большая ошибка, которая может серьезно подорвать ваше здоровье. 

Конъюнктивит

характерно

не характерно

Существует лабораторный маркер, который позволяет отличить инфекцию бактериальной природы от вирусной:ПрокальцитонинНо отличия будут видны и в привычном:Общем анализе крови с лейкоформулой (5-diff), микроскопией, СОЭ + фотофиксацией препарата при выявлении патологии Сдвиги в общем анализе крови при вирусной инфекции:

• лейкоциты снижены или остаются в норме (зависит от вируса и индивидуальной реакции организма),
• лимфоциты увеличены,
• моноциты увеличены,
• нейтрофилы ниже нормы,
• скорость оседания эритроцитов (СОЭ) в норме или незначительно повышена.

Сдвиги в общем анализе крови при бактериальной инфекции:

• лейкоциты увеличены иногда значительно (очень редко норма),
• нейтрофилы выше нормы,
• лимфоциты ниже нормы (редко норма),
• СОЭ увеличена. Но тут надо иметь в виду, что СОЭ – показатель медленно реагирующий. Он постепенно, в течение 5-10 дней от начала заболевания, повышается, и также постепенно снижается.
• при среднетяжелой и тяжелой форме течения бактериальной инфекции могут появляться молодые формы клеток: миелоциты и метамиелоциты.

Теперь поговорим об отличиях внутри группы ОРВИ, поскольку отличить грипп от остальных ОРВИ очень важно, чтобы вовремя принять меры по терапии.

Как часто интоксикация возникает при ОРВИ и гриппе

Итак, непосредственные причины ОРВИ у детей – вирусные инфекции, поражающие дыхательные пути, как правило, верхние. Чаще всего они передаются через предметы и руки, загрязненные вирусами, это может происходить разными способами:

• Когда больной ребенок дотрагивается руками до носа, рта, кашляет на них, чихает – на них остаются вирусы. Заражение происходит при прикосновении к здоровому ребенку .
• С рук возбудителя можно перенести на какие-нибудь предметы , например, игрушки. Вирусы сохраняются на них несколько часов. Потом до них может дотронуться здоровый ребенок, а затем прикоснуться к лицу.
• Вирусы может передать и взрослый , который ухаживает за детьми, например, родитель, воспитатель в детском саду. Он дотрагивается до больного ребенка, а затем до здорового .

Другой путь распространения инфекции – воздушно-капельный. Когда больной кашляет, чихает, разговаривает, из его дыхательных путей выделяются мелкие капельки жидкости в виде аэрозоля, и на этих капельках находятся вирусы. По воздуху они попадают в рот и в нос находящегося неподалеку здорового человека, и он заражается.

Из путей передачи инфекции логично вытекают факторы, способствующие ее распространению. В первую очередь это пребывание в местах скопления людей. Поэтому дети начинают чаще болеть, когда поступают в детский сад, школу – там постоянно происходят тесные контакты, многие родители приводят переболевших и не до конца выздоровевших детей.

Также риск заражения повышен в общественном транспорте, торговых центрах, кружках, секциях и пр. Заболеваемость в умеренных широтах наиболее высока с сентября по апрель, а пик приходится на февраль-март, так как в это время распространению вирусов способствуют погодные условия и переохлаждение организма. Летом дети заболевают ОРВИ в 3–5 раз реже, чем зимой.

Сильнее всего больной человек выделяет вирусы на третьи сутки после заражения. К пятому дню их выделение резко снижается, но сохраняется еще до двух недель. Всё это время больной потенциально заразен.