Обычные пацаны

Брусья, что дают. Задействованные мышцы

Описание упражненияОтжимания на брусьях англ. Dips Техника выполнения отжиманий на брусьях Тип упражнения :

базовое

Движение :

толчковое

Кинематическая цепь :

открытая

Какие мышцы работаютВыполнениеСложность:

средняя и высокая

Преимущества:

эффективно для развития грудных мышц и трицепсов

Польза от отжиманий брусьев. Отжимания на брусьях — на какие мышцы действует?

Отжимания на брусьях — это прежде всего упражнение для трицепса и грудных мышц, также работают дельтовидные мышцы (особенно передние их пучки) и широчайшие мышцы спины (в меньшей степени). В зависимости от того, как вы будете выполнять упражнение, вы сможете сместить акцент либо на большие грудные мышцы, либо на трехглавые мышцы плеча. Для этого достаточно ознакомиться с техникой выполнения.

Польза от отжиманий брусьев. Отжимания на брусьях — на какие мышцы действует?

Для увеличения нажмите на картинку

Простая техника отжимания на брусьях….

Последние обновления на сайте:

1. Подробно о заживлении ушей после прокола пистолетом
2. Быстрое похудение для худышек: лучшие практики и рекомендации
3. 15 порошков от простуды для детей и взрослых. Список недорогих и эффективных порошков при простуде
4. Что можно кушать после удаления желчного пузыря. Как работает организм после холецистэктомии?
5. Устранение морщин под глазами: лучшие средства и практики
6. Лечебное питание при сахарном диабете: основные принципы и рекомендации
7. Как начать заниматься йогой для новичков в Москве: советы и рекомендации
8. Быстрое обновление лица: как долго длится действие ботокса
9. Авторская диета Анфисы Чеховой: как достичь идеального веса и здоровья
10. Безопасность и эффективность ботокс-инъекций для лица
11. Состояние организма человека и погода. Метеопатия и метеочувствительность: как распознать
12. Как правильно пить Гербалайф, чтобы похудеть. Похудение с Гербалайф
13. Раздельное питание для похудения. Раздельное питание: таблица совместимости
14. Особенности эпиляции на диодном лазере. Как диодный лазер воздействует на волосы?
15. Когда лучше начинать делать лазерную эпиляцию. Из-за чего лазерная эпиляция не помогает некоторым пациентам?
16. Можно ли делать лазерную эпиляцию летом
17. Мифы и предрассудки о лазерной эпиляции. Лазерная эпиляция на дому
18. Как правильно организовать раздельное питание и что оно дает. Главные факты о раздельном питании: за и против
19. Гимнастика для лица от морщин. Как работает гимнастика для лица
20. Польза и потенциальный вред от целебного льняного семени.
21. Природа для человека. Отношение человека к природе
22. Вся правда и мифы о продуктах питания. Миф № 1: правильное питание — это невкусно и скучно
23. Лазерная эпиляция периодичность процедур. Неодимовый лазер
24. Эффективные сорбенты для очистки организма. Острые и хронические интоксикации, интоксикации тяжелыми металлами, профилактика интоксикаций
25. Правильный уход за кожей лица после 40 лет. Особенности антивозрастного ухода после 40 лет
26. Можно ли есть сыр при похудении и какой именно. Популярные сорта
27. Питание при сахарном диабете 1 типа. Принципы питания при СД 1 типа, понятие об углеводной (хлебной) единице, правила их расчета. Понятие о гликемическом индексе, углеводном коэффициенте, факторе чувствительности к инсулину, правила их расчета.
28. Коррекция кисетных морщин над верхней губой. Эффективный способ убрать морщины над верхней губой
29. Физическая культура и спорт в жизни современного общества. Ведение
30. Лечебная диета после удаления желчного пузыря. Питание после лечения желчного пузыря
31. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Как очищать и тонизировать кожу?
32. Антивозрастные маски для кожи лица после 30 лет. Первые морщинки: 25-30 лет
33. С какой периодичностью нужно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция: когда появилась эта процедура
34. Маски из пищевого желатина для кожи лица. Желатиновая маска для лица
35. Что происходит в организме. Что происходит с организмом при повышенном содержании глюкозы в крови?
36. Правильно ли мы едим льняное семя. Помогают снизить уровень холестерина и вылечить гиперлипидемию
37. Диагностика заболеваний по языку. Определение болезни. Причины заболевания
38. Отек после Ботокса. Причины осложнений
39. Эндокринолог комментирует 7 мифов о гормональных препаратах. Ниже мы рассмотрим самые распространенные снотворные средства.
40. Рецепты полезных и вкусных напитков для похудения с корицей. Состав и полезные свойства корицы
41. Вред и польза пива. Польза пива для человека
42. Какая эпиляция самая эффективная и безопасная. Виды эпиляции и какой из них самый эффективный
43. Как убрать усики над верхней губой. Почему у девушек растут усики
44. Как женщинам избавиться от усиков над губой. Причины появления усиков над губой
45. Как убрать вдовий горд. Как убрать вдовий горб?
46. Отжимания на брусьях польза и вред. Польза от выполнения упражнения
47. 10 правил сбалансированного питания. Как спланировать питание на каждый день?
48. Уход за местом прокола после пирсинга. Советы по уходу за пирсингом
49. Методы диагностики Helicobacter pylori. Показания и методы исследования больных на Helicobacter pylori
50. Тест на хеликобактер пилори в СПб. Характеристика Helicobacter pylori – возбудителя хеликобактериоза