Обычные пацаны

Брусья, что дают. Задействованные мышцы

Описание упражненияОтжимания на брусьях англ. Dips Техника выполнения отжиманий на брусьях Тип упражнения :

базовое

Движение :

толчковое

Кинематическая цепь :

открытая

Какие мышцы работаютВыполнениеСложность:

средняя и высокая

Преимущества:

эффективно для развития грудных мышц и трицепсов

Польза от отжиманий брусьев. Отжимания на брусьях — на какие мышцы действует?

Отжимания на брусьях — это прежде всего упражнение для трицепса и грудных мышц, также работают дельтовидные мышцы (особенно передние их пучки) и широчайшие мышцы спины (в меньшей степени). В зависимости от того, как вы будете выполнять упражнение, вы сможете сместить акцент либо на большие грудные мышцы, либо на трехглавые мышцы плеча. Для этого достаточно ознакомиться с техникой выполнения.

Польза от отжиманий брусьев. Отжимания на брусьях — на какие мышцы действует?

Для увеличения нажмите на картинку

Простая техника отжимания на брусьях….

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать брыли на лице: 5 простых способов
2. Как избавиться от брылей раз и навсегда: эффективные методы и советы
3. Диетический суп-пюре из тыквы: простой рецепт для стола №5
4. Тыква за 30 минут: быстрые и вкусные рецепты
5. Спортивная жизнь после 50: как начать и не навредить здоровью
6. Полное руководство: как правильно варить опята для заморозки
7. Как часто проводить лазерную эпиляцию: советы специалистов
8. Какие исторические районы Москвы сохранили свою старину
9. Ставропольская звезда: кто такая Анастасия Высоцкая
10. Проверим эффективность гербалайфа и других порошковых коктейлей для похудения
11. Простые методы борьбы с гриппом: как облегчить состояние
12. Продукция Herbalife: обзор отзывов и результатов
13. Правильное питание для предотвращения мочекаменной болезни: основные рекомендации
14. Жжение зуд и покалывание во всем теле: причины и способы борьбы
15. Покалывание по всему телу: как сделать это безопасно и эффективно
16. Похудеть с помощью диуретиков: реальность или миф
17. Безопасные мочегонные средства для похудения в семье
18. Похудение с помощью мочегонных: безопасность и эффективность
19. Вакуумный массаж банками живота в домашних условиях. Показания для массажа живота банками
20. Похудение после 50 лет: советы для мужчин и женщин
21. Таблица совместимости продуктов для раздельного питания: что нужно знать
22. Простое и эффективное: упражнения для женщин после 50 лет
23. Сбрось вес и победи климакс: проверенные методы для женщин
24. Эффективность кагоцела при лечении энтеровирусной инфекции: анализ клинических исследований
25. Повышение качества жизни: как избавиться от возрастного рта
26. Похудеть на животе и боках: лучшие диеты и упражнения
27. Мифы и предрассудки о лазерной эпиляции. Лазерная эпиляция на дому
28. Подготовка перед лазерной эпиляцией. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
29. Как правильно подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит знать о подготовке к эпиляции глубокого бикини
30. Принцип действия лазерной эпиляции. Эффективность эпиляции для разных фототипов
31. Как правильно употреблять гербалайф. Как правильно приготовить, сколько и когда пить протеиновый коктейль
32. Гербалайф коктейль для похудения. Что представляет собой Гербалайф для похудения?
33. Как правильно пить Гербалайф, чтобы похудеть. Похудение с Гербалайф
34. Запеканка диетическая из цветной капусты.. Диетическая запеканка из цветной капусты
35. Правильная диета для лечения диабета 1 и 2 типа: основные принципы
36. Отзыв о курт молочный Iroda Product: как он помог мне достичь свои целей
37. Что такое вакуумно-роликовый массаж тела. Проведение процедуры
38. Красота в движении или что такое вакуумно-роликовый массаж. Проведение процедуры
39. Устранение морщин вокруг губ: эффективные методы и рекомендации
40. Гибкая сила: Как девушки могут набрать мышечную массу и улучшить свое здоровье
41. Блюда для диабетиков: меню на неделю
42. Пять основных аспектов женского здоровья, о которых нужно знать
43. Как правильное питание и регулярные тренировки могут повлиять на ваше здоровье и самочувствие
44. Употребление сыра при похудении. Похудение с разными видами сыра
45. 5 шагов к здоровому образу жизни. Здоровый образ жизни –, что это?
46. Дефицит и гипервитаминоз витамина Е. Витамин Е в аптеке, что нужно знать
47. Правильный уход за кожей лица после 40 лет. Особенности антивозрастного ухода после 40 лет
48. 10 способов, как убрать носогубные складки. Как избавиться от носогубок: косметологические процедуры
49. 10 ответов на вопросы. 10+ ответов на дурацкие вопросы, которые, скорее всего, вам всегда было лень загуглить
50. Инъекции ботокса могут затрагивать мозг. Что это такое