Обычные пацаны

Брусья, что дают. Задействованные мышцы

Описание упражненияОтжимания на брусьях англ. Dips Техника выполнения отжиманий на брусьях Тип упражнения :

базовое

Движение :

толчковое

Кинематическая цепь :

открытая

Какие мышцы работаютВыполнениеСложность:

средняя и высокая

Преимущества:

эффективно для развития грудных мышц и трицепсов

Польза от отжиманий брусьев. Отжимания на брусьях — на какие мышцы действует?

Отжимания на брусьях — это прежде всего упражнение для трицепса и грудных мышц, также работают дельтовидные мышцы (особенно передние их пучки) и широчайшие мышцы спины (в меньшей степени). В зависимости от того, как вы будете выполнять упражнение, вы сможете сместить акцент либо на большие грудные мышцы, либо на трехглавые мышцы плеча. Для этого достаточно ознакомиться с техникой выполнения.

Польза от отжиманий брусьев. Отжимания на брусьях — на какие мышцы действует?

Для увеличения нажмите на картинку

Простая техника отжимания на брусьях….

Последние обновления на сайте:

1. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Москве
2. Лазерная эпиляция: полное руководство для начинающих
3. Как долго действует лазерная эпиляция: правда и мифы
4. Легенда о горгонзоле: Путешествие по миру сыров с голубой плесенью
5. Основные правила поедания сыра горгонзола: Инструкция №2
6. Какие лучшие места для семейного отдыха в Ярославле
7. Грипп: что делать и чего не делать? Основные ошибки лечения
8. Защитите себя от гриппа А: Ваша краткая и полезная памятка
9. Протеиновый коктейль Herbalife: эффективно ли он для похудения
10. Как правильно питаться при камнях в почках: полезные продукты и ограничения
11. Билеты группы Бутырка Красноярск: как избежать мошенников и купить билеты на концерт
12. Покалывающий зуд без высыпаний: что это такое и как справиться с ним
13. Развитие невралгии: почему зудящие покалывания по телу могут быть серьезным симптомом
14. Здоровый образ жизни: ключ к долголетию и благополучию
15. Освободиться от запоров: лучшие способы применения отруби
16. Похудение с помощью мочегонных средств: эффективность и риски
17. Для аромата и для вкуса: как выбрать правильные ингредиенты для блюд
18. Лечение сахарного диабета с помощью диеты: основные принципы и рекомендации
19. Секреты удаления усов: подходы и методы для женщин
20. После 50: Как женщинам добиться здорового веса
21. Открываем тайны сырного этикета: небольшой гид для ценителей сыра
22. Выбор правильного сыра для похудения: подборка лучших вариантов
23. Масло для здоровья сосудов: как оно работает и почему это важно
24. Похудеть после 55 лет: 5 проверенных способов для женщин
25. Что происходит с организмом. Как работает пищеварительная система?
26. При каком холестерине надо начинать пить статины. Механизм действия
27. Ответы на популярные вопросы по лазерной эпиляции. Да всю правду доложи. Отвечаем на популярные вопросы о лазерной эпиляции
28. Как правильно подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит знать о подготовке к эпиляции глубокого бикини
29. Принцип действия лазерной эпиляции. Эффективность эпиляции для разных фототипов
30. Lpg массаж лица и тела. Особенности процедуры
31. Какие существуют разновидности массажа лица. Массаж лица
32. Цветная капуста на пару
33. Набор веса для худой девушки: лучшие упражнения и рецепты
34. Зоны для ролико-вакуумного массажа. Как работает аппаратный вакуумно-роликовый массаж тела
35. Набор веса и мышечной массы для людей с недостатком веса: основные принципы
36. Как избавиться от мимических морщин. Косметологические процедуры против мимических морщин
37. Лучшее лекарство от гриппа и простуды. Выдержать до 38,5 °С
38. Лечение и восстановление легких после COVID-19: основные принципы
39. Простые методы для набора веса девушками
40. Быстрое набор веса для девушек: эффективные методы и рецепты
41. Быстро набрать вес девушке: домашние условия
42. С чего начать: первые шаги к 10 тысячам шагов в день
43. Топ-10 нежирных сыров для похудения. Можно ли?
44. Уход за лицом для мужчин * Мужские средства посл. Как выбрать антивозрастной крем мужчине
45. Можно ли есть сыр при похудении и какой именно. Популярные сорта
46. Роль физической культуры в современном обществе. Физическая культура и спорт в высшем учебном заведении
47. Как пить кефир с корицей для похудения. Похудение с полезным напитком
48. Массаж LPG, что это такое. Особенности LPG массажа
49. Как убрать брыли на лице и обвисшие щеки.. Косметологические процедуры
50. Уход за кожей после 35 лет. Правильный уход за кожей: продлеваем молодость