Минуты для здоровой спины

Утренняя зарядка для тех. 8 минут для здоровой спины

Комплекс упражнений из ЛФК – отличная утренняя гимнастика при болях в спине. Рекомендуется выполнять людям с сидячей работой, а также школьникам и студентам, так как ЛФК предупреждает развитие остеохондроза и проблем с осанкой. Весь комплекс занимает около 8 минут, все движения выполняются медленно.

Последние обновления на сайте:

1. Какие культурные фестивали посвящены народным традициям
2. Омоложение лица в 50 лет: эффективные методы и советы
3. Какая мука самая низкокалорийная и полезная? Разберемся в выборе
4. Сладкоежки, радуйтесь! Эти десерты не вредят фигуре
5. Почему зефир не помогает в борьбе с проблемами
6. Какие музеи Москвы посвящены истории транспорта
7. Headlines:
8. Можно ли зефир на ПП: полезные советы и рекомендации
9. Уход за бритьем: как наши предки-care за кожей лица
10. Тыква – 5 оригинальных рецептов для разнообразия меню
11. Физкультура после 50: как сохранить молодость и активность
12. Фитнес после 50: как сохранить молодость и энергию
13. Как приготовить замороженные опята: простые и вкусные рецепты
14. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для эффективного удаления волос
15. Сможет ли лазерная эпиляция удалить волосы навсегда
16. Кто как лечит ОРВИ: советы и рекомендации
17. Какие парки и скверы считаются самыми красивыми в городе
18. Быстрое выздоровление: способы ускорения лечения ОРВИ и гриппа
19. Основные принципы первой помощи при гриппе: что делать, чтобы быстро оправиться
20. Горшенёв вживую: полное расписание концертов на ближайшие месяцы
21. Откройте для себя Гербалайф Формула 1 Вечерний коктейль
22. Жизнь без желчного пузыря: как адаптироваться и продолжать жить полноценно
23. Раздельное питание меню на неделю: 7 дней здорового и сбалансированного питания
24. Лучшие мочегонные средства: наша подборка
25. Как правильно сочетать продукты для здорового питания: основные правила и советы
26. Лечение и профилактика ОРВИ и гриппа у беременных. Особенности лечения гриппа у беременных
27. Старше и толще: Как похудеть после 50
28. Похудеть после 55 лет: эффективные методы для женщин
29. Старше 50: как правильно сбросить лишний вес
30. Как сбросить лишний вес после 50 лет
31. Сбросить лишний вес после 50: как справиться с климаксом и похудеть
32. Похудение с помощью сыра рикотта: простой способ достичь цели
33. Как правильно принимать семя ЛЬНА. Льна семена 100г инструкция по применению
34. Польза и вред семя ЛЬНА для здоровья. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
35. Зачем я постоянно жую семена льна. Это должен знать каждый, особенно женщины старше 35 лет!
36. Зеленый чай с имбирем и лимоном: эффективный способ похудения
37. Диета после холецистэктомии в первые три месяца. Роль желчного пузыря в организме и изменения после операции
38. Подготовка к лазерной эпиляции волос. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
39. Перерывы между сеансами лазерной эпиляции. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
40. Показания и противопоказания к проведению LPG массажа. Техника проведения LPG-массажа
41. Мифы про LPG массаж. LPG-массаж- плюсы модной процедуры
42. О чем молчат директора компании гербалайф. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
43. Может ли погода влиять на настроение и мотивацию, как справиться с метеозависимостью: рекомендации врача
44. Чем полезен вакуумно-роликовый массаж. Вакуумно-роликовый массаж
45. Как выбрать продукты с высоким содержанием витамина D
46. О полезных и опасных свойствах мускатного ореха. Польза мускатного ореха
47. 120 полезных советов на все случаи жизни. 30 лучших советов на все случаи жизни по версии читателей AdMe.ru
48. Улучшение здоровья при желчнокаменной болезни: правильное питание
49. Блюда для диабетиков: меню на неделю
50. Женское здоровье: как сохранить равновесие и гармонию в организме