Минуты для здоровой спины

Утренняя зарядка для тех. 8 минут для здоровой спины

Комплекс упражнений из ЛФК – отличная утренняя гимнастика при болях в спине. Рекомендуется выполнять людям с сидячей работой, а также школьникам и студентам, так как ЛФК предупреждает развитие остеохондроза и проблем с осанкой. Весь комплекс занимает около 8 минут, все движения выполняются медленно.

Последние обновления на сайте:

1. Жареные опята: 12 оригинальных способов приготовления
2. Суп из зимних опят: простой рецепт для теплого вечера
3. Где лучше всего смотреть закат во Владивостоке
4. Мифы о лазерной эпиляции: что на самом деле
5. Какие исторические районы Москвы сохранили свою старину
6. Горгонзола: история и уникальные особенности
7. Творческий путь Стаса Намина и группы «Цветы»
8. Музыкальная сцена Хабаровска: как ПолнаЛюбви стал ее гордостью
9. Лечение гриппа и ОРВИ в домашних условиях: основные принципы и рекомендации
10. ОРВИ и грипп: как избежать интоксикации
11. Как избежать камней в почках: правильное питание и диета
12. Помогите, у меня зуд и покалывание по всему телу
13. Похудение без усилий: топ-3 таблеток для похудения
14. Потерять вес быстро: опасность использования диуретиков
15. Сжигание жира с помощью тренировок для женщин старше 50: эффективные методы и рекомендации
16. Похудеть после 50: лучшие практики для женщин
17. 6 правил мужского здоровья. Популярные книги
18. Старше 50: Как правильно сбросить вес с помощью диеты
19. Советы по питанию для женщин после 55 лет
20. Новые технологии в косметологии: что важно знать
21. Зеленый чай с имбирем и лимоном: эффективный способ похудения
22. Что нужно знать о лазерной эпиляции. Что еще нужно знать о лазерной эпиляции
23. Какие существуют разновидности массажа лица. Массаж лица
24. Недостаток витамина Е: основные симптомы и признаки
25. О совместимости продуктов при правильном питании. Семь правил питания
26. Сахарный диабет 2 типа: основные причины и факторы риска
27. Какие сыры употреблять тем. Продукт с древней историей
28. Быстро и правильно: 10 шагов к улучшению своего здоровья
29. Противопростудные препараты от простуды. Список топ-10 недорогих таблеток от гриппа по версии КП
30. Быстрое набор веса для девушек: эффективные методы и рецепты
31. Быстро набрать вес девушке: домашние условия
32. Лечебное питание при сахарном диабете: основные принципы и рекомендации
33. Как начать заниматься йогой для новичков в Москве: советы и рекомендации
34. От А до Я здорового образа жизни: 5 компонентов, которые нужно знать
35. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании маме. Когда можно проходить курс массажа после родов
36. Нехватка витаминов у женщин. Что такое авитаминоз и причины его возникновения.
37. Для чего витамин Е нужен организму. Коротко о витамине Е
38. Какой сыр можно есть на диете. Можно ли?
39. Как ухаживать за мужской кожей. Мужская кожа: что она скрывает?
40. Лимфодренажный массаж лица противопоказания и показания. Особенности выполнения процедуры
41. Травы при гирсутизме. Гирсутизм у женщин: причины и способы лечения
42. Восточный танец живота для начинающих. Что это такое?
43. Роль физической культуры и спорта в развитии общества. Функции физической культуры
44. Роль физической культуры и спорта для здоровья. Влияние оздоровительной физкультуры на организм человека
45. Что едят при панкреатите. Список продуктов и блюда при диетическом столе №5 П
46. Напиток с корицей и лимоном для похудения. Что увеличивает уровень глюкозы в крови? 
47. 10 рецептов цветной капусты в духовке, которые станут вашими любимыми
48. Морщины от смеха под глазами. Виды морщин под глазами
49. Как избавиться от ячменя на глазу за 1 день. Симптомы ячменя на веке глаза
50. Правильный уход за кожей мужчины по возрасту. Ша. Защита, увлажнение, питание