Эктоморфное телосложение

Станьте сильнее и здоровее: советы для девушек с эктоморфным телосложением

Типы телосложения — эктоморф, эндоморф и мезоморф — это идеальные образцы строения человеческого тела и модели работы его метаболизма. С этими параметрами связывают пропорции фигуры, распределение и количество жира и мышц, скорость набора и потери веса, а также эффективность тренировок. Доказательная наука в целом принимает эту классификацию.

Концепция соматотипов была разработана в 1940-х годах. Ее создал американский психолог и врач Уильям Шелдон. С тех пор ее используют фитнес-тренеры, нутрициологи и диетологи для составления индивидуальных программ тренировок и питания. Система Шелдона легла в основу теории немецкого психолога Эрнста Кречмера, в которой телосложения тоже делятся на три типа: астенический, атлетический, пикнический.

Что такое эктоморфное телосложение. Что такое тип телосложения?

Последние обновления на сайте:

1. Вторые блюда с опятами: простые и вкусные рецепты
2. Сколько сеансов лазерной эпиляции вам нужно
3. Лазерная эпиляция ног: эффективные методы для гладкой кожи
4. На сколько хватает эффект от лазерной эпиляции: что влияет на результат
5. Горгонзола с голубой плесенью: уникальный вкус итальянской традиции
6. Основные правила поедания сыра горгонзола: Инструкция №2
7. Где и когда увидеть Кай Метов: полное расписание выступлений
8. Herbalife Mixes for Drinks: The Ultimate Guide to Wildberries Online Store
9. Гербалайф: как диетолог Алексей Ковальков оценивает эффективность этой диеты
10. Простое и полезное: сбалансированное питание от Herbalife
11. Покалывание по всему телу: как сделать это безопасно и эффективно
12. Похудение с помощью мочегонных средств: эффективность и риски
13. Похудение без вреда: как мочегонные таблетки помогают сбросить лишний вес
14. Здоровое питание для зрелых: основные принципы и рекомендации
15. Зеленый чай с имбирем для похудения. Как заварить чай с имбирем?
16. Плавленный сыр и похудение: совместимо ли это
17. Похудеть после 55 лет: эффективные методы для женщин
18. Откройте для себя мир фейслифтинга: основы и принципы
19. Семена льна натощак утром: польза, рецепты
20. Зеленый чай с имбирем и лимоном: эффективный способ похудения
21. Ботокс встал только на 10 дней: почему это так
22. Ответы на популярные вопросы по лазерной эпиляции. Да всю правду доложи. Отвечаем на популярные вопросы о лазерной эпиляции
23. После Ботокса, что нельзя делать рекомендации. Ограничения после ботулинотерапии
24. Все, что нужно знать о массаже Lpg. Когда нужен LPG массаж
25. Массаж тела LPG аппаратом. Специфика LPG массажа
26. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. Процедура ультразвуковой кавитации
27. Как пища влияет на энергию: лучшие продукты для подзарядки
28. Влияние пряностей на здоровье детей: взгляд врача-педиатра
29. Мускатный орех: секреты правильного использования
30. Быстрое набор веса для девушек: эффективные методы и рецепты
31. Подробно о инъекционных техниках удаления морщин
32. Что можно кушать после удаления желчного пузыря. Как работает организм после холецистэктомии?
33. Лечебное питание при сахарном диабете: основные принципы и рекомендации
34. Кагоцел» при ротавирусной инфекции.
35. С чего начать: первые шаги к 10 тысячам шагов в день
36. Открой в себе новое: как изменить свою жизнь к лучшему
37. Безопасность и эффективность удаления желчного пузыря у пожилых пациентов
38. Употребление сыра при похудении. Похудение с разными видами сыра
39. Польза брынзы и секреты ее использования в правильном питании. Полезные свойства брынзы в правильном питании
40. Нехватка витаминов у женщин. Что такое авитаминоз и причины его возникновения.
41. Недостаток витаминов и минералов. Витамины
42. Уход за подростковой кожей лица. Как правильно ухаживать за проблемной кожей подросткам?
43. Чем обрабатывать прокол хряща. Советы по уходу за проколотыми ушами
44. Лимфодренажный массаж лица противопоказания и показания. Особенности выполнения процедуры
45. Головная боль после ботулотоксина. Головная боль в практике врача-косметолога
46. Развенчиваем мифы о ботоксе. Мифы о ботоксе - 2
47. Что не следует делать после инъекций ботокса. Рекомендации после инъекций ботокса
48. Как избавиться от кисетных морщин у косметолога
49. Состав BCAA в порошке. Порошковые аминокислоты BCAA
50. Красивая и здоровая кожа. Советы по уходу за кожей