Эктоморфное телосложение

Станьте сильнее и здоровее: советы для девушек с эктоморфным телосложением

Типы телосложения — эктоморф, эндоморф и мезоморф — это идеальные образцы строения человеческого тела и модели работы его метаболизма. С этими параметрами связывают пропорции фигуры, распределение и количество жира и мышц, скорость набора и потери веса, а также эффективность тренировок. Доказательная наука в целом принимает эту классификацию.

Концепция соматотипов была разработана в 1940-х годах. Ее создал американский психолог и врач Уильям Шелдон. С тех пор ее используют фитнес-тренеры, нутрициологи и диетологи для составления индивидуальных программ тренировок и питания. Система Шелдона легла в основу теории немецкого психолога Эрнста Кречмера, в которой телосложения тоже делятся на три типа: астенический, атлетический, пикнический.

Что такое эктоморфное телосложение. Что такое тип телосложения?

Последние обновления на сайте:

1. Самая эффективная процедура омоложения лица: откройте для себя секрет молодости
2. Какие интересные факты о московских монументах
3. Что приготовить из кукурузной муки: диетические рецепты для каждый день
4. Почему рисовая мука хуже пшеничной: правда и мифы
5. Какие из достопримечательностей связаны с военной историей
6. Какие сладости можно на диете: вкусно и полезно
7. Можно ли есть зефир на диете: правда или миф
8. Тыква – Королева Овощей: Простые и Вкусные Рецепты
9. Какие культурные мероприятия проводятся в Калининграде в течение года
10. Ежедневная зарядка для полных 50+: как начать и не боятся
11. Здоровье после 50: Эффективные упражнения в тренажерном зале для женщин
12. Сколько сеансов лазерной эпиляции необходимо сделать: полное руководство
13. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для эффективного удаления волос
14. Сыр горгонзола из Италии: история и особенности
15. Горгонзола с голубой плесенью: уникальный вкус итальянской традиции
16. Какие уникальные музеи есть в Коломне
17. Как правильно питаться при мочекаменной болезни: основные рекомендации
18. С помощью диеты разрушаем мочевые камни: подход к лечению и профилактике
19. Проблемы и риски при покалывании по всему телу как иголками
20. Искусство и риск: все, что нужно знать о покалывании по телу как иголками
21. Вирус покалывание во всем теле: что это такое и как избежать его
22. Понимание и лечение покалывания по всему телу и головной боли
23. Понимание полинейропатии верхних и нижних конечностей: причины, симптомы и лечение
24. Здоровый образ жизни: ключ к долголетию и благополучию
25. Как рыба карась может способствовать вашему здоровью
26. Сбросить лишние килограммы с помощью мочегонного средства
27. Безопасные мочегонные средства: как избежать побочных эффектов
28. Похудеть после 55: мифы и реальность
29. Здоровое питание для мужчин: основные принципы и рекомендации
30. Bellydance online танец живота: как изучать танец без покидания дома
31. Польза и потенциальный вред от целебного льняного семени.
32. Зачем жевать семена льна. КАК ПРИНИМАТЬ?
33. Борьба с морщинами в области глаз. Как уменьшить морщины вокруг глаз в домашних условиях
34. Диета после холецистэктомии в первые три месяца. Роль желчного пузыря в организме и изменения после операции
35. Что можно и чего нельзя делать перед лазерной эпиляцией
36. Что такое лазерная эпиляция. Полезная информация о лазерной эпиляции
37. Принцип действия лазерной эпиляции. Эффективность эпиляции для разных фототипов
38. Противопоказания к лазерной эпиляции. Сколько длится лазерная эпиляция
39. На сколько хватает лазерной эпиляции. Сколько держится лазерная эпиляция?
40. 11 мифов об LPG массаже. Противопоказания к проведению LPG массажа
41. Показания и противопоказания к проведению LPG массажа. Техника проведения LPG-массажа
42. Как пить алоэ гербалайф отзывы. Где лучше купить этот природный концентрат Herbalife?
43. Покажи свой возраст: как избавиться от мимических морщин вокруг глаз после 30
44. Правильный рацион: основные продукты для здорового питания
45. Как влияют на человека погодные условия. Причины
46. Отзыв о курт молочный Iroda Product: как он помог мне достичь свои целей
47. Вакуумно-роликовый массаж тела и лица. Методики воздействия
48. Магнитная буря 31 августа 2023 года. Магнитная буря 17 октября 2023 года: геомагнитная атака после новой вспышки обрушится на Землю вечером
49. Женщине набрать вес. Потребляйте больше калорий
50. Открой в себе новое: как изменить свою жизнь к лучшему