Эктоморфное телосложение

Станьте сильнее и здоровее: советы для девушек с эктоморфным телосложением

Типы телосложения — эктоморф, эндоморф и мезоморф — это идеальные образцы строения человеческого тела и модели работы его метаболизма. С этими параметрами связывают пропорции фигуры, распределение и количество жира и мышц, скорость набора и потери веса, а также эффективность тренировок. Доказательная наука в целом принимает эту классификацию.

Концепция соматотипов была разработана в 1940-х годах. Ее создал американский психолог и врач Уильям Шелдон. С тех пор ее используют фитнес-тренеры, нутрициологи и диетологи для составления индивидуальных программ тренировок и питания. Система Шелдона легла в основу теории немецкого психолога Эрнста Кречмера, в которой телосложения тоже делятся на три типа: астенический, атлетический, пикнический.

Что такое эктоморфное телосложение. Что такое тип телосложения?

Последние обновления на сайте:

1. Сыр горгонзола из Италии: история и особенности
2. Сыры с голубой плесенью: история происхождения и популярные сорта
3. Лучший итальянский сыр горгонзола: Руководство по самому кремовому сыру
4. Доктор Каган раскрыл ТОП-10 правил для эффективной жизни
5. Протекание гриппа у взрослых: от первых симптомов до выздоровления
6. Лечение ОРВИ и гриппа: современные методы и подходы
7. Herbalife Mixes for Drinks: The Ultimate Guide to Wildberries Online Store
8. Как правильно питаться при камнях почек: основные рекомендации
9. Лечение оксалатных камней в почках: роль диеты в профилактике и лечении
10. Жжение зуд и покалывание во всем теле: причины и способы борьбы
11. Странные приступы и покалывания в теле: что это такое и как справиться с этим
12. Зуд при заболеваниях внутренних органов: причины и лечение
13. Жжение в разных частях тела: причины, симптомы и лечение
14. Откройте для себя тайны мочегонных средств для похудения
15. После 50: Как женщинам добиться здорового веса
16. Похудение после 55: Как правильно питаться для здоровья и эффективности
17. Как убрать морщины над верхней губой. Причины появления
18. Правильное питание при жировом гепатозе. Правила диеты
19. Как правильно принимать семя ЛЬНА. Льна семена 100г инструкция по применению
20. Продукты, которые лучше избегать при сахарном диабете
21. Что произойдет с вашим организмом. Не любите пить воду? Вот, что происходит с вашим организмом прямо сейчас
22. Раздельное питание для похудения: первые шаги на пути к успеху
23. Мифы и предрассудки о лазерной эпиляции. Лазерная эпиляция на дому
24. Что можно и чего нельзя делать перед лазерной эпиляцией
25. Безопасность и эффективность ботокс-инъекций для лица
26. Принцип действия лазерной эпиляции. Эффективность эпиляции для разных фототипов
27. Все, что нужно знать о массаже Lpg. Когда нужен LPG массаж
28. Быстро прийти в форму. Как быстро похудеть перед отпуском: приходим в форму за две недели
29. Диетический суп из цветной капусты рецепты приготовления. Похожие рецепты
30. Как помочь при лечении ревматоидного артрита. Ревматоидный артрит - лечение
31. ВАКУУМНЫЙ массаж VS LPG. Как действуют на кожу вакуммный и LPG-массаж
32. Противопростудные препараты от простуды. Список топ-10 недорогих таблеток от гриппа по версии КП
33. Улучшение здоровья при желчнокаменной болезни: правильное питание
34. Помогает ли арбидол при энтеровирусной инфекции. Противовирусные препараты при энтеровирусе у взрослых
35. Простудные порошки: что нужно знать о лечении простуды и гриппа
36. Просто и эффективно: уход за кожей лица мужчины старше 45 лет
37. Симптомы и последствия недостатка витамина Е. Витамин Е (токоферол)
38. Как правильно выбрать уход за лицом по возрасту.
39. Уход за кожей для людей пожилого возраста. Как ухаживать за полостью рта пожилого человека?
40. Успеть за 10 минут. 10 полезных дел, которые можно сделать всего за 10 минут
41. Правильный уход за кожей лица после 40 лет. Особенности антивозрастного ухода после 40 лет
42. Инъекции ботокса в клинике в Москве. Инъекция ботокса в Москве
43. Как научиться танцевать дома.. Танцы для начинающих. Видео уроки
44. Роль физической культуры и спорта в развитии общества. Функции физической культуры
45. Как восстановить пищеварение при.. Питьевой режим для регулирования работы пищеварения
46. Роль физической культуры в жизни общества. Современная роль физической культуры
47. Маски для лица после 30 лет. Маски для кожи после 30 на основе яичного белка
48. Эссе на тему единство человека и природы. 2 вопрос: этапы взаимодействия природного и социального бытия человека.
49. Антивозрастные маски для лица. Эффективность омолаживающих масок
50. Уколы ботокса, что нельзя делать после них. После Ботулотоксина необходимо