Эктоморфное телосложение

Станьте сильнее и здоровее: советы для девушек с эктоморфным телосложением

Типы телосложения — эктоморф, эндоморф и мезоморф — это идеальные образцы строения человеческого тела и модели работы его метаболизма. С этими параметрами связывают пропорции фигуры, распределение и количество жира и мышц, скорость набора и потери веса, а также эффективность тренировок. Доказательная наука в целом принимает эту классификацию.

Концепция соматотипов была разработана в 1940-х годах. Ее создал американский психолог и врач Уильям Шелдон. С тех пор ее используют фитнес-тренеры, нутрициологи и диетологи для составления индивидуальных программ тренировок и питания. Система Шелдона легла в основу теории немецкого психолога Эрнста Кречмера, в которой телосложения тоже делятся на три типа: астенический, атлетический, пикнический.

Что такое эктоморфное телосложение. Что такое тип телосложения?

Последние обновления на сайте:

1. Какие культурные фестивали посвящены народным традициям
2. Омега-3: что они значат для нашего организма
3. Секреты молодости: как правильно ухаживать за кожей лица после 50
4. Безопасное и эффективное омоложение лица после 50 лет: современные методы клиники
5. Омоложение лица после 50: эффективные методы без операции
6. Какая мука самая низкокалорийная и полезная? Разберемся в выборе
7. Кукурузная мука на службе фигуры: простые рецепты для похудения
8. Польза и вред зефира: что нужно знать сладкоежкам
9. Как быстро убрать щеки и второй подбородок: эффективные методы для идеальной овал лица
10. Как убрать обвисание щек эффективно: проверенные методы
11. Уход за бритьем: как наши предки-care за кожей лица
12. Борьба с брылями: 5 простых и действенных методов
13. Силовые тренировки для женщин старше 50: как вернуть молодость и здоровье
14. Утренняя зарядка для женщин 50+: 15 минут для энергии и здоровья
15. Физкультура после 50: как сохранить молодость и активность
16. Утренние упражнения для женщин после 50: как вернуть молодость и энергию
17. 50+ Гимнастика с гантелями: Здоровье и Витальность для всех старше 55 лет
18. Зарядка для женщин 50+: как сохранить молодость и энергичность
19. Headlines:
20. Какие планы на будущее связаны с рекой Енисей
21. Как готовить гриб фламмулину (зимний опенок): простые и вкусные рецепты
22. Полное руководство по подготовке опят к жарке
23. Сколько сеансов нужно для полного удаления волос: правда и мифы
24. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для бикини: полное руководство
25. Сколько лазерных эпиляций нужно для идеального результата
26. Грипп: что делать и чего не делать? Основные ошибки лечения
27. Универсальный план похудения с гербалайфом: как сбросить 20 кг за 3 месяца
28. Противопоказания при мочекаменной болезни: что нужно знать для своего здоровья
29. Противокальциевые диеты: ключ к здоровым почкам
30. Билеты группы Бутырка Красноярск: как избежать мошенников и купить билеты на концерт
31. Покалывания с зудом и покраснениями: как справиться с проблемой
32. Искусство и риск: все, что нужно знать о покалывании по телу как иголками
33. Здоровый образ жизни: ключ к долголетию и благополучию
34. Таблетки для похудения: как выбрать наиболее эффективные и безопасные средства
35. Быстрое обновление лица: как долго длится действие ботокса
36. Ревматоидный артрит и бактериальные инфекции: взаимосвязь и последствия
37. Семена льна для похудения и очищения. Действительно ли помогает похудеть?
38. Способы употребления семян льна. Состав и калорийность
39. Станьте полной: быстрые методы набора веса для худой девушки
40. Узбекский сыр шариками, как есть. Что такое курт
41. После Ботокса, что нельзя делать рекомендации. Ограничения после ботулинотерапии
42. Какие существуют разновидности массажа лица. Массаж лица
43. О чем молчат директора компании гербалайф. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
44. Быстрое похудение для девушек-подростков: эффективные методы и рекомендации
45. Отзыв о курт молочный Iroda Product: как он помог мне достичь свои целей
46. Основные проявления при ревматоидном артрите. Клиническая картина ревматоидного артрита
47. Как витамины влияют на наше здоровье
48. Безопасное и быстрое наращивание массы: основные принципы
49. 120 полезных советов на все случаи жизни. 30 лучших советов на все случаи жизни по версии читателей AdMe.ru
50. Можно ли есть сыр на диете. Место сулугуни в правильном питании