Эктоморфное телосложение

Станьте сильнее и здоровее: советы для девушек с эктоморфным телосложением

Типы телосложения — эктоморф, эндоморф и мезоморф — это идеальные образцы строения человеческого тела и модели работы его метаболизма. С этими параметрами связывают пропорции фигуры, распределение и количество жира и мышц, скорость набора и потери веса, а также эффективность тренировок. Доказательная наука в целом принимает эту классификацию.

Концепция соматотипов была разработана в 1940-х годах. Ее создал американский психолог и врач Уильям Шелдон. С тех пор ее используют фитнес-тренеры, нутрициологи и диетологи для составления индивидуальных программ тренировок и питания. Система Шелдона легла в основу теории немецкого психолога Эрнста Кречмера, в которой телосложения тоже делятся на три типа: астенический, атлетический, пикнический.

Что такое эктоморфное телосложение. Что такое тип телосложения?

Последние обновления на сайте:

1. Быстрое похудение: рецепты и советы для девушек
2. Помогает ли арбидол при энтеровирусной инфекции. Противовирусные препараты при энтеровирусе у взрослых
3. Развенчание популярных мифов об ангине: что на самом деле является фактом и что - мифом
4. Зеленый чай с имбирем и лимоном: эффективный способ похудения
5. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для удаления волос надолго
6. Восстановление после удаления желчного пузыря: правильная диета для взрослых
7. Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему
8. Влияние пряностей на здоровье детей: взгляд врача-педиатра
9. Восстановление после эндоскопической холецистэктомии: что ожидать и как подготовиться
10. Употребление сыра во время диеты: плюсы и минусы
11. Питание при заболеваниях почек. Пиелонефрит и другие болезни почек
12. Почему вакуумно-роликовый массаж подходит не всем. Как делать вакуумный массаж тела в домашних условиях?
13. Вакуумно-роликовый массаж тела и лица. Методики воздействия
14. Артрит- что это такое и как лечить. Артрит суставов: основные виды, симптомы и лечение
15. Основные проявления при ревматоидном артрите. Клиническая картина ревматоидного артрита
16. Запеканка диетическая из цветной капусты.. Диетическая запеканка из цветной капусты
17. Научно-исследовательская работа на тему. Определение научно-исследовательской работы
18. Как правильно употреблять гербалайф. Как правильно приготовить, сколько и когда пить протеиновый коктейль
19. Решила попробовать снижать вес на гербалайфе. Гербал Результаты похудения с фото
20. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
21. Заболевания желчных и печеночных протоков. Определение болезни. Причины заболевания
22. Можно ли беременным… Ответы на популярные вопросы. Можно ли во время беременности заниматься спортом?
23. Зеленый чай с имбирем лимоном и медом рецепт.. Приготовление
24. Последствия дефицита витаминов у женщин. Этапы авитаминоза
25. Уход за кожей мужчин после 40 лет. Ежедневный уход за кожей для мужчин
26. Уход за кожей лица в домашних условиях. Строение и типы кожи лица, чтобы знать, как ухаживать
27. Как Ботокс влияет на мозг. Почему болит голова после уколов ботулотоксина?
28. Последствия уколов ботокса и принцип их действия. Инъекции ботулотоксина в косметологии: за и против
29. Упражнения для живота.Танец живота уроки. Польза танца живота для тела
30. Урок, как научиться восточным танцам дома. Как научиться танцу живота
31. Как быстро научиться танцу живота. Танец живота для начинающих: основа техники
32. Что едят при панкреатите. Список продуктов и блюда при диетическом столе №5 П
33. Полезное питание при диабете. Степени болезни
34. Разрешенные продукты при сахарном диабете. Что можно есть при диабете?
35. Чем убрать следы от прыщей. Постакне - лечение и профилактика
36. Маски для лица посл. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
37. В каких продуктах содержится витамин Е. Зачем нужен витамин Е?
38. Лечение артроза коленных суставов
39. Почему утром поднимается давление. Высокое давление: причины
40. Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия
41. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции. Эпиляция и депиляция – отличие понятий. Что такое «лазерная депиляция»?
42. Удаление волос над верхней губой. Особенности
43. Лучший способ избавиться от волос над верхней губой. Виды эпиляции верхней губы
44. Как бросить пить самостоятельно. Бросить пить — сложная задача.
45. Отжимания на брусьях с отягощением. Отжимания на брусьях с весом (отягощением): техника, методика, видео
46. Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?
47. Комплекс упражнений на турнике. 5 эффективных тренировок для быстрого роста подтягиваний. Это нужно знать каждому
48. Дыхательный тест для диагностики Helicobacter pylori. Дыхательный тест – определение и его виды
49. Современные препараты для лечения ОРВИ и гриппа. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
50. Питание и тренировки для женщин старше 40 лет. Главные правила фитнеса для женщин после 45 лет