Эктоморфное телосложение

Станьте сильнее и здоровее: советы для девушек с эктоморфным телосложением

Типы телосложения — эктоморф, эндоморф и мезоморф — это идеальные образцы строения человеческого тела и модели работы его метаболизма. С этими параметрами связывают пропорции фигуры, распределение и количество жира и мышц, скорость набора и потери веса, а также эффективность тренировок. Доказательная наука в целом принимает эту классификацию.

Концепция соматотипов была разработана в 1940-х годах. Ее создал американский психолог и врач Уильям Шелдон. С тех пор ее используют фитнес-тренеры, нутрициологи и диетологи для составления индивидуальных программ тренировок и питания. Система Шелдона легла в основу теории немецкого психолога Эрнста Кречмера, в которой телосложения тоже делятся на три типа: астенический, атлетический, пикнический.

Что такое эктоморфное телосложение. Что такое тип телосложения?

Последние обновления на сайте:

1. Омега-3 жирные кислоты: как они укрепляют здоровье сердца
2. Омега-3: что они значат для нашего организма
3. Полезные свойства кукурузной каши и муки: как они влияют на наше здоровье
4. Выбирайте правильную муку для ПП-десертов: советы по здоровому питанию
5. Кукурузная мука: как она помогает в похудении и какие её преимущества
6. Можно ли есть зефир и мармелад при диете: правда или миф
7. Можно ли есть зефир на диете: правда или миф
8. Хочешь избавиться от обвисших щек и брылей за 15 минут? Узнай, как это сделать
9. Тыквенные Блюда при Панкреатите: Полезные и Вкусные Рецепты
10. Здоровье после 50: Эффективные упражнения в тренажерном зале для женщин
11. Какие планы на будущее связаны с рекой Енисей
12. Полезные советы по подготовке и жарке зимних опят
13. Когда была основана Кострома
14. Суп из зимних опят: простой рецепт для теплого вечера
15. Эффектные результаты после лазерной эпиляции: что ожидать
16. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для эффективного удаления волос
17. Горгонзола: 10 идеальных сочетаний для изысканных блюд
18. Простые методы борьбы с гриппом: как облегчить состояние
19. Простое и полезное: сбалансированное питание от Herbalife
20. Полезное питание для мочекаменной болезни: основные принципы
21. Противопоказания при мочекаменной болезни: что нужно знать для своего здоровья
22. Как правильно питаться при камнях почек: основные рекомендации
23. Продукты, которые могут усугубить мочекаменную болезнь: что нужно знать
24. Способы избежать мочекаменной болезни: диетические рекомендации
25. Вирус покалывание во всем теле: что это такое и как избежать его
26. Сыр в диете: как правильно использовать для похудения
27. Проблемы и риски при использовании мочегонных средств для похудения
28. Победите возрастной живот: 5 эффективных способов для женщин после 45
29. Какие чаще всего проблемы возникают у печени. Вирусы
30. Выбор правильного сыра для похудения: подборка лучших вариантов
31. Лекарственные травы СЕМЕНА ЛЬНА. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
32. Продолжительность жизни: 15 шагов к долголетию
33. Авторская диета Анфисы Чеховой: как достичь идеального веса и здоровья
34. Здоровое старение: 10 проверенных способов сохранить молодость и здоровье
35. Процедура по удалению желчного пузыря: все, что нужно знать
36. Подготовка перед лазерной эпиляцией. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
37. Домашний тренинг: как быстро набрать вес для мужчин и женщин
38. Причины появления кисетных морщин вокруг рта. Кисетные морщины вокруг рта: причины появления
39. Влияние пряностей на здоровье детей: взгляд врача-педиатра
40. Отзыв о курт молочный Iroda Product: как он помог мне достичь свои целей
41. Подробно о заживлении ушей после прокола пистолетом
42. Быстро и правильно: 10 шагов к улучшению своего здоровья
43. Лучшие средства для борьбы с гриппом и простудой: что выбрать для себя
44. Женщине набрать вес. Потребляйте больше калорий
45. Инструкция по применению препарата кагоцел и схема приема. Фармакологическое действие
46. Как правильно питаться после удаления желчного пузыря: основные рекомендации
47. Сырная диета для похудения: рецепты и советы для успешного снижения веса
48. Самые полезные продукты для здоровья: что надо знать о диете
49. Как правильно питаться при диабете второго типа
50. Как убрать морщины вокруг рта: 7 проверенных способов