Эктоморфное телосложение

Станьте сильнее и здоровее: советы для девушек с эктоморфным телосложением

Типы телосложения — эктоморф, эндоморф и мезоморф — это идеальные образцы строения человеческого тела и модели работы его метаболизма. С этими параметрами связывают пропорции фигуры, распределение и количество жира и мышц, скорость набора и потери веса, а также эффективность тренировок. Доказательная наука в целом принимает эту классификацию.

Концепция соматотипов была разработана в 1940-х годах. Ее создал американский психолог и врач Уильям Шелдон. С тех пор ее используют фитнес-тренеры, нутрициологи и диетологи для составления индивидуальных программ тренировок и питания. Система Шелдона легла в основу теории немецкого психолога Эрнста Кречмера, в которой телосложения тоже делятся на три типа: астенический, атлетический, пикнический.

Что такое эктоморфное телосложение. Что такое тип телосложения?

Последние обновления на сайте:

1. Польза и вред зефира: что нужно знать сладкоежкам
2. ### Article Titles and Questions
3. Какие мифы связаны с кладбищами Москвы
4. Эффективные упражнения для похудения после 50 лет: Полное руководство
5. Какие исторические событияились в Оренбурге в XVIII веке
6. Полезные советы по подготовке и жарке зимних опят
7. Суп из зимних опят: простой рецепт для теплого вечера
8. Какие исторические районы Москвы сохранили свою старину
9. When was Novocherkassk founded, and what is its historical significance
10. Простудные: как предотвратить их развитие
11. Простые методы борьбы с гриппом: как облегчить состояние
12. Как правильно питаться при оксалатных камнях в почках
13. Как правильно питаться при мочекаменной болезни: основные рекомендации
14. Как правильно питаться при камнях в почках: полезные продукты и ограничения
15. С помощью диеты разрушаем мочевые камни: подход к лечению и профилактике
16. Развитие невралгии: почему зудящие покалывания по телу могут быть серьезным симптомом
17. Зуд и покалывание по телу: причины и лечение
18. После 50: Как женщинам добиться здорового веса
19. Открываем тайны сырного этикета: небольшой гид для ценителей сыра
20. Все, что нужно знать о лекарствах для простуды и гриппа у взрослых
21. Быстрая потеря веса: пять рекомендаций от врачей
22. Полнота после 50 лет: почему это может быть полезно для здоровья и благополучия
23. Сбрось вес после 50 лет: проверенные методы и рекомендации
24. Правильное питание при жировом гепатозе. Правила диеты
25. Старше и толще: как похудеть после 50 лет
26. Что пить при простуде и гриппе. Противовирусные средства от гриппа: основные механизмы действия
27. Сбрось вес и победи климакс: проверенные методы для женщин
28. Старше 50: как правильно сбросить лишний вес
29. Семена льна натощак утром: польза, рецепты
30. Влияние тофу на здоровье и вес: подход к его включению в рацион питания
31. 8 причин добавить семена льна в свой ежедневный рацион. Применение семени льна
32. Плавленый сыр при похудении лучше исключить вовсе. Ценность продукта в контексте правильного питания
33. Боткс на лбу: когда можно ожидать результатов
34. Меры предосторожности и рекомендации для устранения морщин над губой
35. Правильное питание для здоровья и стройной фигуры: основные принципы
36. В каком возрасте можно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию. Можно ли проводить лазерную эпиляцию летом.
37. С какого возраста можно начинать делать лазерную эпиляцию. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию? Производители лазеров устанавливают, какие-то ограничения?
38. Заголовок 1: Секреты быстрого набора веса для худой девушки в домашних условиях
39. LPG-массаж лица и тела. Виды и области применения вакуумного LPG-массажа
40. Управление своим здоровьем: основные принципы
41. О совместимости продуктов при правильном питании. Семь правил питания
42. Гибкая фитнес-программа для женщин: набор веса без вреда для здоровья
43. Диета при диабете 2 типа меню. Примерное меню на неделю диеты №9 при диабете
44. Вакуумно- роликовый массаж в области лица. Как работает вакуумно роликовый массаж: основные механизмы воздействия
45. LPG и вакуумно-роликовый массаж. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
46. Лучшие противовирусные препараты для взрослых. Классификация противовирусных препаратов
47. ЛУЧШИЕ средства от простуды рейтинги лучших 2023. Какие противовирусные препараты существуют?
48. ТОП 16 противовирусных препаратов. Лекарства от простуды - ТОП эффективных препаратов
49. Лечебное питание при сахарном диабете: основные принципы и рекомендации
50. Жизнь после удаления желчного пузыря. Восстановление после операции