Эктоморфное телосложение

Станьте сильнее и здоровее: советы для девушек с эктоморфным телосложением

Типы телосложения — эктоморф, эндоморф и мезоморф — это идеальные образцы строения человеческого тела и модели работы его метаболизма. С этими параметрами связывают пропорции фигуры, распределение и количество жира и мышц, скорость набора и потери веса, а также эффективность тренировок. Доказательная наука в целом принимает эту классификацию.

Концепция соматотипов была разработана в 1940-х годах. Ее создал американский психолог и врач Уильям Шелдон. С тех пор ее используют фитнес-тренеры, нутрициологи и диетологи для составления индивидуальных программ тренировок и питания. Система Шелдона легла в основу теории немецкого психолога Эрнста Кречмера, в которой телосложения тоже делятся на три типа: астенический, атлетический, пикнический.

Что такое эктоморфное телосложение. Что такое тип телосложения?

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные методики омоложения лица после 50 лет: как вернуть молодость
2. Какие современные технологии используются в городском транспорте
3. Кукурузная мука на кухне: полезные рецепты ПП
4. Что можно использовать вместо муки: оригинальные идеи для кулинаров
5. Какие сладости можно употреблять во время диеты: полезные советы и рецепты
6. Headlines:
7. Как подтянуть овал лица: эффективные методы для молодого вида
8. Тыква за 30 минут: быстрые и вкусные рецепты
9. Тыквенные Блюда при Панкреатите: Полезные и Вкусные Рецепты
10. Концерты Ларисы Долины в Москве: Незабываемые моменты
11. Утренняя зарядка для женщин 50+: 15 минут для энергии и здоровья
12. Утренняя зарядка для женщин после 55: как музыка помогает сохранить молодость и энергию
13. Как пожарить замороженные опята: простой рецепт для начинающих
14. Как отмечается День города
15. Какие необычные места можно найти в Тюмени, которые не указаны в обычных туристических путеводителях
16. Лазерная эпиляция: что важно знать перед первой процедурой
17. Сыр горгонзола: какое содержание полезных веществ
18. Татьяна Буланова: как Мончегорск формировал её творчество
19. Горгонзола с голубой плесенью: уникальный вкус итальянской традиции
20. Проверенные способы сократить время лечения при гриппе и ОРВИ
21. Музыкальная сцена Хабаровска: как ПолнаЛюбви стал ее гордостью
22. Неудобные вопросы о гриппе: что скрывают за статистикой
23. Доктор Каган раскрыл ТОП-10 правил для эффективной жизни
24. Как правильно питаться, чтобы избежать фосфатных камней
25. Покалывания по всему телу уже 9 лет: мои личные опыты и советы
26. Здоровый образ жизни: ключ к долголетию и благополучию
27. Похудеть с помощью диуретиков: реальность или миф
28. Лучшие мочегонные средства 2024 года: наши рекомендации
29. Похудение после 50 лет: лучшие диеты для женщин
30. Лечение сахарного диабета с помощью диеты: основные принципы и рекомендации
31. Выбор правильного сыра для похудения: подборка лучших вариантов
32. Что можно есть при химиотерапии. Питание во время химиотерапии
33. Старше 50: Как правильно сбросить вес с помощью диеты
34. Похудеть после 55 лет: 5 проверенных способов для женщин
35. Почему важно внести в рацион семена льна. Комментарии экспертов
36. Как принимать семена льна для похудения. Рекомендации
37. Продолжительность жизни: 15 шагов к долголетию
38. Процедура по удалению желчного пузыря: все, что нужно знать
39. Станьте полной: быстрые методы набора веса для худой девушки
40. Правильная диета для лечения диабета 1 и 2 типа: основные принципы
41. Быстро и правильно: 10 шагов к улучшению своего здоровья
42. Как выбрать продукты с высоким содержанием витамина D
43. Быстрое похудение для худышек: лучшие практики и рекомендации
44. Быстро набрать вес девушке: домашние условия
45. Победите морщины вокруг глаз с помощью мезоботокса
46. Противовирусные средства: ключ к излечению простуды
47. Помогает ли арбидол при энтеровирусной инфекции. Противовирусные препараты при энтеровирусе у взрослых
48. Ингавирин при энтеровирусной инфекции. Фармакологическое действие
49. Женское здоровье: как сохранить равновесие и гармонию в организме
50. Простота и эффективность: лучшие советы по уходу за кожей и волосами летом