Диета Анфисы Чеховой. Авторская диета Анфисы Чеховой
Диета Анфисы Чеховой. Авторская диета Анфисы Чеховой
По данным СМИ, причиной принятия решения о похудении стал зашкаливающий до 90 килограмм послеродовой вес Анфисы, и это при росте в 162 см!
Корректировка меню произошла тогда, когда врачи намекнули звезде о необходимости качественно оздоровить ослабленный после родов организм.
При этом, Чехова, не забывая об ошибках молодости, обошла стороной жесткие диеты. Звезда разработала уникальную методику похудения, способствующую достижению и закреплению желаемого веса. Уникальность авторской диеты Анфисы Чеховой кроется в способности подобранного рациона стабилизировать вес, и, при этом, не слишком ограничивать худеющего в пищевом поведении.
Теледива не использовала строгие диетические режимы питания, так как считала такой способ решения проблем с лишним весом нецелесообразным – эффект от них просматривается только сразу, а по возвращению к прежнему режиму жизни, дикий жор, а за ним и сброшенные кило возвращаются с двойной скоростью.
Любуясь чудесными преображениями Анфисы, многие таблоиды доказывали, что без приема специальных таблеток для похудения таких сногсшибательных результатов достичь невозможно. Ведущая же утверждает, что не прибегала к помощи опасных медикаментов или раскрученных БАДов. Чтобы стать стройнее, она попросту изменила свой рацион.
Благодаря продуманной диете, звезде удалось не только заметно улучшить самочувствие и укрепить организм после родов, но и избавиться от не менее, чем 20-ти килограмм веса.
Диета по методу Бочкаревой. Безуглеводная диета Натальи Бочкаревой
Наверное, многие заметили, как преобразилась известная российская актриса Наталья Бочкарева. Всего лишь за пару месяцев ей удалось существенно похудеть. В результате она стала выглядеть намного моложе и здоровее.
Ввиду таких изменений, у поклонниц актрисы не мог не возникнуть вопрос: существует ли какая-то специальная диета Натальи Бочкаревой? Или, возможно, она прибегла к хирургическим способам коррекции фигуры?
По словам самой Бачкаревой, она не соблюдала никаких строгих диет и «под нож» тоже не ложилась. Однако некоторые коррективы в свой рацион ей все же пришлось внести.
Как похудела Наталья Бочкарева?
Итак, в первую очередь актрисе пришлось отказаться от любимого ею фаст-фуда. Наверное, ни для кого не секрет, что такая пища является первоочередным врагом на пути к стройности.
Кроме фаст-фуда телезвезда также ограничила в своем рационе углеводы и жиры. Однако даже такие запреты не дадут столь внушительных результатов, если не сочетать их с физической активностью.
Пожалуй, именно спорт помог Наталье обрести такие изящные формы, ведь при соблюдении строгих диет невозможно добиться столь красивых очертаний, да еще и выглядеть так свежо и бодро, как Наташа. Кроме того, строгие диетические курсы, направленные на кардинальное ограничение калорийности рациона, как правило, дают слишком быстрые результаты. Бесспорно, многих именно это и привлекает, однако следует понимать, что слишком стремительное похудение чревато обвисанием кожи и образованием на ней некрасивых растяжек. А вот если худеть при помощи сбалансированного здорового питания в сочетании с регулярными занятиями спортом, то столь неприятного последствия как дряблая и обвисшая кожа не возникнет.
Бачкарева начала активно заниматься танцами, фитнесом, а также дополняла все это рядом специальных процедур.
Но, конечно же, имела место и диета. По сути звезда телесериала «Счастливы вместе» придерживалась стандартной безуглеводной диеты. Она отказывала себе в первую очередь в жирной пище и в сладостях. Именно запрет на сладкое, по словам Натальи, и стал для нее наибольшим ударом. Актриса всю жизнь была сладкоежкой, потому данное табу стало для нее тяжелейшим испытанием.
Также Бочкарева ежедневно выпивала по стаканчику морковно-яблочного сока. Напиток в обязательном порядке должен быть свежевыжатым — только тогда он принесет организму массу полезных веществ и витаминов. Также сок прекрасно понижает аппетит и оказывает положительное воздействие на состояние крови.
Основой меню Бочкаревой преимущественно выступали такие продукты:
- вареные яйца;
- обезжиренный творог;
- кефир;
- курятина;
- овощи зеленого цвета;
- помидоры;
- баклажаны;
- грибы;
- яблоки.
Также Наталья дополняла свое меню минеральной водой без газа и несладким зеленым чаем. Как известно, употребление достаточного количества жидкости очень важно в процессе похудения, так как это стимулирует хорошие обменные и пищеварительные процессы, помогает организму очищаться от шлаков, токсинов и других вредных веществ, а также частично заполняет желудок, что приводит к снижению аппетита.
Актриса рекомендует уделять побольше времени занятиям спортом. Это могут быть даже простые пешие прогулки на свежем воздухе. Также очень полезен для похудения бег, плаванье, велоезда, катание на роликах и т. д. Все эти нагрузки не только прекрасно помогают худеть, но еще и очень интересны и занимательны, потому они смогут стать частью вашего нового образа жизни!
Анфиса Чехова рост вес. Сколько сантиметров грудь, талия, бедра: Анфиса Чехова раскрыла свои параметры и вес
Анфиса Чехова похвасталась фигурой и параметрами
МОСКВА, 16 сентября, ФедералПресс. Четыре года назад ведущей удалось скинуть почти 30 килограммов. И она не устает демонстрировать подтянутую фигуру. На премии Fashion People Awards она появилась в «голом» платье и вызвала настоящий ажиотаж.
«Я решила похулиганить в стиле недавно прошедшего Met Gala, где самым популярным нарядом были трусишки, торчащие сквозь прозрачные наряды», – признается красавица.
Она говорит, что только ленивый не спросил ее о секрете похудения. Хвалили силу воли, просили телефончик хирурга, говорили что даже по фото не верили, что Анфиса так выглядит, думали, фотошоп. А некоторые даже не узнавали.
«Авторитетно заявляю: я не худела, чтобы похудеть, не применяла силу воли и не обращалась к хирургам. Не прибегала к экзекуциям со своим желудком, не вшивала никакие гормональные капсулы и не пила волшебных пилюль», – пишет Чехова.
Однако секрет стройности она так и не раскрыла: мол, это все эффект внутренних изменений, любви к себе и заботе о здоровье.
Зато она рассказала о своих нынешних параметрах, росте и весе. Вот они:
- грудь – 92 см;
- талия – 71 см;
- бедра – 101 см;
- вес – около 60 кг;
- рост – 163 см.
«Не знаю, что вы будете делать с этой информацией, но раз просили – получите, распишитесь», – иронизирует Чехова.
А ведь любопытство фанатов не праздное: много лет Анфиса был пампушкой. Она признавалась, что в худшие времена ее вес достигал 90 килограммов. И вдруг после родов в течение года стала такой стройняшкой! И так удачно похудела, что грудь и бедра остались аппетитными, а кожа не обвисла. Впрочем, в ближайшее время ведущая обещает раскрыть свою секретную диету.
В ухажерах теперь у Чеховой недостатка нет. Недавно «ФедералПресс» рассказал, как она проводила время у моря с молодым красавчиком .
