Переходный возраст

Переходный возраст: Как я в 55 лет похудела на 40 кг за год

Переходный возраст – это период жизни, когда женщина переходит из репродуктивного возраста в постменопаузный. Этот период характеризуется изменением гормонального фона, который может привести к изменениям в весе, а также к другим проблемам со здоровьем.

В этой статье я хочу поделиться своим опытом похудения в период переходного возраста. Я в 55 лет смогла похудеть на 40 кг за год, и я хочу поделиться с вами своими секретами успеха.

Первый шаг: Изменение образа жизни

Первый и самый важный шаг на пути похудения – это изменение образа жизни. Это означает, что нужно изменить свою диету и режим дня, чтобы достичь успеха.

Любовь в старости. Любовь до старости

Красивые стихи про Любовь до старости на различные темы: о любви, стихи поздравления, короткие стихи, для детей и многие другие вы найдете в ленте поэтических публикаций нашего сайта.

Стихи - Любовь как-будто не причём

Любовь как-будто не причём ,
такое тоже ведь бывает.
А сердце бьётся горячо
и жизнь на части разрывает…
Но есть предчувствие одно,
что непременно принца встретит.
Как не крути, да всё равно -
принцессой стать, как видно, светит.
Пожалуй, был он искушён,
а цвет её никем не тронут.
Вопрос женитьбы был решён,
в любви, казалось - оба тонут.
Ликует празднует народ -
невеста хороша собою.
Принц под венец её ведёт,
ей так положено судьбою.
И вот - законная жена,
а может…

Бессонница, как избавиться. Причины бессонницы

Факторы внешней средыяркий свет, звуки, включенные магнитофон, компьютер, телевизор неподалеку от кровати;слишком светлая комната, со светящими в окно фонарями, солнцем, ведь при избытке света, организм почти не вырабатывает мелатонин (гормон, отвечающий за этапы сна и бодрствования);неудобная кровать или подушка;некомфортная температура помещения.Дефицит отдыханеправильный распорядок дня, помните, что в сутках 24 часа, и у вас всего 2 руки, поэтому не переусердствуйте;при вечерних занятиях спортом, заканчивайте тренировки минимум за 2-3 часа до сна, что бы организм успел подготовиться, настроится уснуть и выспаться;очень вредно ежедневно вставать на работу, допустим, в 6 утБессонница, как избавиться. Причины бессонницы

Последние обновления на сайте:

1. Пластическая хирургия после 50: возможно ли обновление
2. Омоложение лица после 50: эффективные методы без операции
3. Откройте для себя полезные и низкокалорийные сорта муки для здорового питания
4. Какие из достопримечательностей связаны с военной историей
5. Сладкие угощения при похудении: что можно есть без вреда для фигуры
6. Как быстро убрать щеки и второй подбородок: эффективные методы для идеальной овал лица
7. Как подтянуть овал лица: эффективные методы для молодого вида
8. Headlines:
9. Утренняя зарядка после 50: Преимущества, которых вы не должны упустить
10. Утренние упражнения для женщин после 50: как вернуть молодость и энергию
11. ПРОСТОЙ и ВКУСНО: как приготовить зимние опята дома
12. Опята: лучшие рецепты для начинающих и опытных кулинаров
13. Вторые блюда с опятами: простые и вкусные рецепты
14. Here is a comprehensive list of 60 questions about Moscow, organized into six categories, each with ten questions. These questions are designed to cover a wide range of topics, from landmarks and history to relaxation spots and day trips
15. Есть ли в Нурлате музеи, рассказывающие об его истории
16. ДиДюЛя в Иркутске: афиша концертов и встреч
17. Горгонзола: история и уникальные особенности
18. Неудобные вопросы о гриппе: что скрывают за статистикой
19. Кто как лечит ОРВИ: советы и рекомендации
20. Борьба с ОРВИ и гриппом: правильное питание для быстрого выздоровления
21. Простые способы принимать гербалайф: 10 проверенных рецептов
22. Гербалайф: как диетолог Алексей Ковальков оценивает эффективность этой диеты
23. Как правильно питаться, чтобы избежать фосфатных камней
24. Покалывания по всему телу уже 9 лет: мои личные опыты и советы
25. Мочегонные: эффективный способ похудения или миф
26. Безопасность первое: 10 вещей, которые нужно избегать после лазерной эпиляции
27. Простое и эффективное: как похудеть после 50 лет женщине
28. Сильные и здоровые: 5 простых способов укрепить ваши сосуды
29. Старше и толще: Как похудеть после 50
30. Старше и толще: как похудеть после 50 лет
31. Почему важно внести в рацион семена льна. Комментарии экспертов
32. Правильное питание для диабетиков: советы для пациентов с сахарным диабетом 1-го и 2-го типа
33. Перерывы между сеансами лазерной эпиляции. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
34. Лучший сезон для лазерной эпиляции. Почему лазерную эпиляцию лучше всего делать осенью
35. Что такое раздельное питание
36. Домашний тренинг: как быстро набрать вес для мужчин и женщин
37. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. Процедура ультразвуковой кавитации
38. Пицца из цветной капусты и без муки. Пицца с основой из цветной капусты вместо теста
39. Как помочь при лечении ревматоидного артрита. Ревматоидный артрит - лечение
40. Набор веса для худой девушки: лучшие упражнения и рецепты
41. Вакуумно-роликовый массаж для похудения. Общее представление о методике
42. Набор массы для девушек: как достичь свои целевые показатели
43. Противопростудные препараты от простуды. Список топ-10 недорогих таблеток от гриппа по версии КП
44. От гриппа и ОРВИ. Лечение гриппа и ОРВИ у взрослых в домашних условиях
45. Как быстро набрать вес: 10 проверенных способов
46. Можно ли есть сыр на диете. Место сулугуни в правильном питании
47. Сахарный диабет 2 типа: основные причины и факторы риска
48. Лучшая диета для лечения камней в желчном пузыре
49. Похудение с помощью сыра: как правильно его использовать
50. Зеленый чай с имбирем лимоном и медом рецепт.. Приготовление