Клетчатки в жкт

Белок с клетчаткой продукты. Продукты, богатые клетчаткой

Белок с клетчаткой продукты. Продукты, богатые клетчаткой

Как видно из таблицы в конце материала, отруби — это продукт питания, наиболее богатый клетчаткой. По сути, отруби представляют из себя твердую оболочку зерна или сплошные пищевые волокна. Далее идут льняное семя и цельнозерновые крупы (например, перловка, гречка и овес) — в среднем они содержат до 10-15 г клетчатки на 100 г сухого продукта. Кроме этого, клетачатки много и во всех видах бобовых, в семенах и в орехах.

Богатые клетчаткой продукты:

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Ошибки при похудении
2. Е304, что это такое.
3. Лечение артроза коленного сустава. Методы лечения артроза коленного сустава
4. Интересные факты о здоровье и здоровом образе жизни. Интересные факты о здоровом образе жизни
5. Как мед влияет на наше здоровье. Польза меда для здоровья: мифы и факты
6. Вред лазерной эпиляции для здоровья. Вредна ли лазерная эпиляция?
7. Лазерная эпиляция светлых волос –, какой способ наиболее эффективен
8. Противопоказания к применению лазерной эпиляции. Противопоказания лазерной эпиляции
9. Как убрать усики над верхней губой. Почему у девушек растут усики
10. Диета при синдроме раздраженного кишечника. Питание при синдроме раздраженного кишечника
11. Отжимания на брусьях польза и вред. Польза от выполнения упражнения
12. Средства для борьбы с курением. Современные принципы медикаментозного лечения табакокурения и никотиновой зависимости
13. Белковая диета Герболайф для женщин. О хронической усталости
14. Вредные физические нагрузки на позвоночник. Что такое остеохондроз позвоночника.
15. Прокалываем уши взрослым и детям, что важно знать. Стоит ли прокалывать уши маленьким детям?
16. Как сделать пирсинг в домашних условиях. Советы
17. Тест на Helicobacter pylori. Сравнительные данные применения некоторых современных методов исследования в диагностике Helicobacter pylori
18. Что принимать при первых признаках простуды. Лучшие таблетки от простуды
19. Эффективные способы укрепления иммунитета. Как укрепить иммунитет
20. Шрамы от прыщей, как избавиться. Какие методики лечения применяют в косметологической клинике
21. Обертывание для похудения с корицей. Обертывания с корицей — простая и эффективная процедура похудения
22. Польза корицы для вашего здоровья. Полезные свойства
23. Стоит ли паниковать из-за повышенного холестерина. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
24. Омоложение лица после 50 лет без операции. Контурная пластика
25. Чем полезно аргановое масло для волос. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
26. Рецепты диетических блюд из тыквы при гастрите. Правильное питание при гастрите в острой фазе
27. Тыква запеченная в духовке кусочками. Тыква в духовке – рецепты приготовления кусочками (быстро и вкусно!)
28. Тыквенная запеканка из тыквы в духовке и не только. Творожная запеканка с тыквой
29. Можно ли вечером отруби с кефиром. Особенности диеты №3 при запорах
30. Фитнес для женщин после 45 лет. Рекомендуем фитнес клубы
31. 20 лучших рецептов блюд из цветной капусты » вкусно и просто. 20 быстрых и вкусных рецептов с цветной капустой
32. Хитин польза и вред для человека. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
33. Массаж лица линии направления движений. Массаж для подтяжки и молодости лица
34. Шейка матки снаружи выстлана многослойным плоским эпителием.. II. Истинная эрозия шейки матки
35. Можно ли мыть голову после прокола уха. Как ухаживать за ушками после прокалывания
36. Сколько нужно сделать процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
37. Аппаратный лимфодренажный массаж лица. Виды лимфодренажного массажа
38. Как укрепить кожу под глазами. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
39. Как убрать морщины под глазами косметология. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
40. Уши болят от сережек, что делать. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
41. Массаж жесткой щеткой от целлюлита. В чем польза: массажная сухая щетка от целлюлита
42. Инструкция по применению Ивермектина для человека. Инструкция по применению Ивермектина
43. Как выглядеть стильно в 30 лет. Базовый гардероб элегантных Леди -- как стильно одеваться в 30 и выглядеть великолепно
44. Чайный компресс для глаз. Примочки для глаз со знанием дела
45. Цвет волос после 40 лет, чтобы выглядеть моложе. Как выбрать стрижку
46. Жир внизу живота у женщин, как убрать. Упражнения, помогающие избавиться от складки ниже пупка и подтянуть живот
47. Под что одеть розовые кроссовки. С чем носить розовые кроссовки
48. История похудения Светланы Ахтаровой меню. ПОХУДЕНИЕ СВЕТЛАНЫ АХТАРОВОЙ
49. Шорты с высокой талией с чем носить. Особенности и преимущества фасона
50. Подбор солнцезащитных очков по форме лица. Геометрия и мода: как подобрать солнцезащитные очки по форме лица