Физкультура и спорт различия. Физкультура или спорт?

Физкультура и спорт различия. Физкультура или спорт?

Если сравнение спорта и физкультуры вызывает у вас недоумение из-за синонимии, перед началом ведения здорового образа жизни вам просто необходимо разобраться в понятиях. Без четкого понимания разницы ваши старания могут не только навредить физически, но и привести к заболеваниям и травмам.

Конечно, у физкультуры и спорта есть схожие черты. Это физические нагрузки, образ жизни: правильное питание и регулирование режима дня. Также в общие черты можно отнести витамины и биодобавки, без употребления которых начать жить «на спорте» куда сложнее. В остальном же эти два понятия абсолютно разные. Разбираемся в деталях.

Физкультура и спорт различия. Физкультура или спорт?

Спорт предполагает постоянные физические нагрузки вплоть до измождения тела. Финальная цель – не просто укрепление своего организма, а занятия на профессиональном уровне, победа в соревнованиях. Из-за такого подходя люди, посвятившие себя спорту, навсегда могут забыть об алкоголе, табаке и булочках на ночь. Они питаются только по диетическому меню, занимаются по индивидуальной программе, тренируются, пока на это хватает сил.

Физкультура же – это регулярные легкие занятие, которые направлены на укрепление организма и иммунитета, поддержание тела в форме, борьбу с быстрой усталостью и ленью. Выбирая физкультуру, человек должен формировать в себе понимание принципов ЗОЖа, следить за питанием и налаживать режим.

Физкультура и спорт различия. Физкультура или спорт?

Как видно, разница заключается в подходе. В сравнении, конечно, спорт стоит на не самом выгодном месте, однако попробуем рассмотреть все «за» и «против».

Взвешиваем ЗА и ПРОТИВ

Спорт: за

  • дух соревнования и воля к победе;
  • целеустремленность;
  • отличная фигура и мускулатура;
  • возможность уйти в большой спорт.

Против:

  • травмы;
  • сильные и постоянные нагрузки, которые оказывают негативное влияние на здоровье;
  • постоянные диеты и жесткое регулирование своего питания;
  • заболевания, которые в момент могут прервать всю спортивную карьеру или вовсе не позволят даже начать ее строить.

Физкультура: за

  • легкие ежедневные нагрузки, которые особо не напрягают тело;
  • отсутствие крепатуры;
  • отсутствие жестких диет, возможность формировать свое меню с учетом того, что вы любите;
  • хорошая физическая форма без тренировок до изнеможения;
  • крепкий иммунитет.

Против:

  • без хорошей силы воли и систематичности занятий – отсутствие результата;
  • ежедневные тренировки: по выходным и будням, в отпуске и командировке;
  • длительное ожидание видимого результата, так как при простых занятиях физкультурой результат будет виден примерно через месяц.

Для начинающих, которые просто хотят сменить свою жизнь к лучшему, мы рекомендуем выбрать физкультуру. Это бесплатно, так как можно заниматься дома или в парке. Также это хорошая возможность пройти «тестовый режим», где человеку станет понятно, готов он переходить к правильному образу жизни или же лучше остаться в зоне комфорта.

Физкультура и спорт различия. Физкультура или спорт?

Спортом же, особенно с замахом на профессиональный уровень, нужно начинать заниматься еще в детстве, в старшем возрасте эффекта будет мало. Взвесьте все минусы и плюсы, оцените свой нынешний образ жизни и выберите то, что по душе именно вам. Только с таким подходом результат будет соответствовать вашим ожиданиям.

Кто придумал физру. Как возникла физическая культура

Основными задачами физической культуры являются сохранение и укрепление здоровья, формирование здорового образа жизни. Ее базовые элементы получили свое развитие еще в древнем мире, сам же термин «физическая культура» возник сравнительно недавно.

Кто придумал физру. Как возникла физическая культура

Инструкция

1

Зарождение физической культуры началось еще в первобытные времена, когда люди стали замечать, что для более удачной охоты и эффективной защиты от врагов им нужно быть более сильными, ловкими и выносливыми. Старейшины племени специально готовили детей к возможным трудностям жизни: заставляли поднимать тяжелые камни, учили метать копье, стрелять из лука, быстро бегать и т.п.

2

По мере развития цивилизации появились специальные школы, в которых детей обучали маршировке, бегу, метанию копья, прыжкам и т.д. Множество таких школ открывалось в Спарте – древнегреческом государстве, где физическое воспитание было важнейшей целью в формировании будущих поколений. Занятия, объединяющие игры, борьбу, обряды, танцы назывались «гимнастика».

3

Олимпийские игры, проводившиеся раз в четыре года в древнегреческой Олимпии, также свидетельствовали о ценности физического развития человека уже в те далекие времена. В их программу входили различные состязания в силе и мужестве. В играх побеждали сильнейшие во всех отношениях герои. На время проведения Олимпийских игр прекращались войны, устанавливалось перемирие, победители становились настоящими героями.

4

Традиция проведения Олимпийских игр была утеряна с приходом к власти римлян, в 394 г. н.э. Но, несмотря на это, в средние века в некоторых странах неоднократно проводились различные «олимпийские» состязания (Англия, Франция, Греция). Современные мировые традиции в области спорта и физической культуры сохранили проведение летних и зимних Олимпийских игр, которые были возрождены в конце XIX века во Франции.

5

Термин «физическая культура» в современном своем понимании возник в конце XIX столетия в Англии. Однако широкого распространения в странах Запада он не получил и был заменен термином «Спорт». В России понятие «физическая культура» официально стало использоваться лишь в начале XX века, когда стали открываться общеобразовательные школы для советских детей.

6

В 1918 г. в Москве открылся Институт физической культуры, тогда же в свет стал выходить журнал «Физическая культура». В школах был введен и до сих пор преподается предмет с общепринятым сокращенным названием « физкультура ». Министерством образования были разработаны и утверждены планы занятий по данной дисциплине, а также обязательное количество учебных часов, отводящихся на нее, учреждена система нормативов для учащихся.

7

С целью оздоровления нации и пропаганды здорового образа жизни в советское время одной из составляющих массовой физической культуры являлось проведение производственной физзарядки на различных предприятиях СССР.

8

С 1931 по 1991 годы существовала программа физической подготовки ГТО («Готов к труду и обороне СССР») в различных учреждениях страны, включая школы, различные профессиональные и спортивные организации. Она включала в себя нормативы для различных возрастных групп в разных видах спорта, среди которых были бег, подтягивание на перекладине, прыжки в длину и в высоту, метание мяча, плавание и т.д. Сдавшие нормы ГТО получали специальные значки . С 2015 года по утвержденному приказу президента РФ В.В.Путина результаты нормативов ГТО будут вновь учитываться при поступлении в ВУЗы.