Пищевые волокна

Польза и вред растительной клетчатки. Польза клетчатки

Мы познакомились с разными видами пищевых волокон, которые в простонародье принято называть “клетчаткой”.  Это важный компонент, который влияет на эффективную работу желудочно-кишечного тракта человека.

Польза от действия клетчатки:

Усиление перистальтики кишечника,Понижение уровня глюкозы,Вывод вредных компонентов за счет их абсорбции пищевыми волокнами,Помощь в переработке пищи,Питание полезной микрофлоры кишечника.

Все эти качества клетчатки  способствуют хорошему пищеварению, нормализации обменных процессов, понижению уровня сахара в крови, снижению веса, улучшению иммунитета, хорошему состоянию кожи и волос и даже улучшению психоэмоционального состояния человека.

Последние обновления на сайте:

1. Обработка прокола ушей. Как ухаживать за проколотой мочкой уха
2. Когда выпадают волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
3. Лечение остеоартроза в вопросах и ответах. Другие причины разрушения хряща
4. Вся правда про лазерную эпиляцию. Мифы и правда о лазерной эпиляции
5. Чем лучше удалить усики над губой. Как убрать усики над губой?
6. Как избавиться от потливости ног. Лучшие советы, как снизить потливость ног
7. Программа снижения веса от Herbalife Nutrition. Программы похудения
8. Массаж от отеков лица утром. Как избавиться от отеков на лице
9. Бруснивер - инструкция по применению
10. Как вести себя с зажившим пирсингом. Основные рекомендации по уходу выглядят так:
11. Массаж зоган для лица. Японский массаж для лица против морщин
12. Уход за местом прокола после пирсинга. Советы по уходу за пирсингом
13. Как делают пирсинг пупка в салоне. Пирсинг пупка – фото, как делается, заживает. Золотой пирсинг, серебро
14. Какие продукты помогут победить изжогу. Причины и способы устранения изжоги
15. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
16. Как снизить сахар в рационе. Почему важно соблюдать диету?
17. Лактулоза+Лигнин сорбент №50 табл. Фармакологические свойства:
18. Эффективное средство от морщин вокруг глаз посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
19. 7 ошибок в использовании масел.
20. Как использовать аргановое масло для красоты лица. Как использовать масло арганы для лица
21. Советы косметолога по уходу за кожей на каждый день. Ежедневный уход за кожей
22. Диетические рецепты выпечки из тыквы. 5 рецептов диетической выпечки из тыквы: лёгкость и удовольствие в каждом кусочке!???
23. Каша из тыквы диетическая рецепт. Как приготовить кашу из тыквы быстро и вкусно – 7 простых рецептов
24. Как запечь вкусную тыкву. Запеченная тыква
25. Три полезных блюда из тыквы. Тыквенная запеканка
26. Диета на отрубях и кефире. Способы
27. Мускатный орех польза и вред, как принимать. Мускатный орех
28. Жизнь после 50 ~ зарядка. Лечебная постельная гимнастика
29. Можно ли накачать мышцы женщине . Как укрепить мышцы в 50 – 55 лет
30. Физические упражнения для лиц пожилого возраста. Советы по организации занятий физической активностью для лиц пожилого и старческого возраста:
31. Зарядка для женщин за 50 лет. Упражнения для похудения женщинам после 50 лет
32. Рецепт диетического блюда из цветной капусты. 5 рецептов полезных блюд из цветной капусты в духовке
33. Без диет и голодовок. Безопасные правила и методики для похудения
34. Диета Анфисы Чеховой проста. Диета Анфисы Чеховой — отказ от единственного продукта
35. Цитаты про природу и человека со смыслом. Цитаты про красоту природы
36. Лечение эрозии шейки матки. Ша. Врач выполнит кольпоскопию
37. Отношение человека к природе. Мы пользуемся ресурсами планеты так как будто они нам принадлежат
38. Что есть при низком гемоглобине. Как повысить уровень гемоглобина в крови
39. Отзывы о диета на семени льна и кефире. Разрешенные продукты
40. Бионика на коломяжском. Особенности проведения
41. Ботокс для лица, что нельзя делать после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
42. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
43. Красные пятна на лице после прыщей. Как можно ускорить заживление ран
44. Ивермек для человека дозировка. Форма выпуска, состав и упаковка
45. Рисунки на голове женские. Прически с рисунками для мальчиков и парней
46. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Кто они, известные спортсмены вегетарианцы
47. Щетка для целлюлита. Как делать массаж тела сухой щеткой самостоятельно
48. Выйти, как замуж посл. Разбираем по пунктам, как выйти замуж после 50
49. Мордюкова и тихонов. Смерть наследника Мордюковой и Тихонова
50. Подбор очков солнечных по форме лица. Лучшие солнцезащитные очки - 2020: как выбрать их по форме лица