Пищевые волокна

Польза и вред растительной клетчатки. Польза клетчатки

Мы познакомились с разными видами пищевых волокон, которые в простонародье принято называть “клетчаткой”.  Это важный компонент, который влияет на эффективную работу желудочно-кишечного тракта человека.

Польза от действия клетчатки:

Усиление перистальтики кишечника,Понижение уровня глюкозы,Вывод вредных компонентов за счет их абсорбции пищевыми волокнами,Помощь в переработке пищи,Питание полезной микрофлоры кишечника.

Все эти качества клетчатки  способствуют хорошему пищеварению, нормализации обменных процессов, понижению уровня сахара в крови, снижению веса, улучшению иммунитета, хорошему состоянию кожи и волос и даже улучшению психоэмоционального состояния человека.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Почему появляются синяки и круги под глазами?
2. Как убрать брыли на лице и обвисшие щеки.. Косметологические процедуры
3. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом. Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств
4. Антивозрастные маски для кожи лица после 30 лет. Первые морщинки: 25-30 лет
5. Продукты продлевающие молодость. Питание для долголетия и молодости
6. Самое важное о витамине Е. Руслана Варданян, гинеколог-эндокринолог. Редактор А. Герасимова
7. Польза витамина Е для кожи лица. Применение витамина E: правила и показания
8. Советы экспертов при лечении прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
9. В каких продуктах содержится витамин Е. Зачем нужен витамин Е?
10. Витамин Е для кожи лица. Витамин С для противостояния свободным радикалам
11. Лечение артроза коленного сустава. Методы лечения артроза коленного сустава
12. Почему утром поднимается давление. Высокое давление: причины
13. Основные принципы правильного питания. Принципы правильного питания
14. Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия
15. Программа снижения веса от Herbalife Nutrition. Программы похудения
16. Противопоказания при сколиозе к физическим нагрузкам. Рекомендации по подбору упражнений при сколиозе
17. Когда безопасно менять кольцо на пупке в первый раз. Прокол пупка: тонкости и особенности
18. Дыхательный тест на хеликобактер пилори. Что такое ХЕЛИК-тест?
19. Диета при гастрите желудка. Диета при гастрите
20. Тыква запеченная в духовке кусочками. Тыква в духовке – рецепты приготовления кусочками (быстро и вкусно!)
21. Диета при хроническом гастрите. Диета в период обострения гастрита
22. Как пополнеть быстро в домашних условиях женщине. Чем отличается естественная и патологическая потеря веса?
23. Спорт для женщин после 40 лет. Как тренироваться женщине после 40 лет
24. Лучшие упражнения для утренней зарядки. Преимущества утренней гимнастики
25. План тренировок для женщины 50 лет. Комплекс упражнений для женщины 55 лет
26. Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
27. Через сколько можно менять сережки после прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
28. Как правильно принимать для похудения семена льна с кефиром. Как выбрать продукты
29. Рецепты похудения с семенами льна. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам?
30. Сыр Курт содержание полезных веществ. Сыр Курт
31. После Диспорта, что нельзя делать. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
32. Противоотечный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
33. Через сколько встает ботокс после процедуры лоб и межбровье. Техника проведения процедуры
34. Протокол проведения lpg массажа. Показания для лпджи процедуры
35. Подготовка к лазерной эпиляции подмышек первый раз. Ответы на часто задаваемые вопросы
36. Слим массаж это. Что такое миостимуляция и для чего она нужна?
37. Почему после лазерной эпиляции нельзя ходить в баню. Какие последствия могут быть после лазерной эпиляции
38. Болят уши от сережек. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
39. Что помогает от пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
40. Ивермектин инструкция по применению для человека. Инструкция по применению Ивермектина
41. Ивермек для человека дозировка. Форма выпуска, состав и упаковка
42. Три у в семейной жизни. Три кита семейного счастья
43. Что хочет женщина в 30 лет. Я готова честно рассказать о том, что чувствует женщина в 30 лет без карьеры, мужа и детей
44. К чему приводит недосыпание у женщин. Симптомы недосыпания
45. Свадьба в 50 летнем возрасте. Праздничный платья для женщин после 40 лет
46. Маникюр для женщины 40 лет. Лучшие цвета маникюра для женщин 40 лет
47. Как сделать красивое тело в домашних условиях девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
48. Мода 2019 для женщин з. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020
49. Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
50. Подбор очков солнечных по форме лица. Лучшие солнцезащитные очки - 2020: как выбрать их по форме лица