Выход в астральный мир

Что происходит с нашим организмом. Жизнь по часам

Рассмотрим по часам, что происходит с нашим организмом в вечерние часы.

21:00 – в кровь начинает поступать мелатонин, основной гормон эпифиза, регулятор циркадного ритма. В это время нужно завершить дела, начать подготовку ко сну.

22:00 – в идеале в это время человек должен находиться в кровати. В это время суток запускаются процессы обновления организма. На гаджетах следует установить ночной режим экрана, приглушить свет в помещении. Температура должна быть не выше 20 градусов, максимум 22 градуса. Такой температурный режим оптимален для выработки мелатонина, регенерации и восстановления организма.

Последние обновления на сайте:

1. Управление своим здоровьем: основные принципы
2. Сырная диета для похудения: рецепты и советы для успешного снижения веса
3. Влияние тофу на здоровье и вес: подход к его включению в рацион питания
4. Улучшай свой внешний вид: ботокс для лба и межбровья до и после
5. Раздельное питание для похудения: первые шаги на пути к успеху
6. Похудеть на животе и боках: лучшие диеты и упражнения
7. Новые технологии в косметологии: что важно знать
8. Красота в движении или что такое вакуумно-роликовый массаж. Проведение процедуры
9. Вакуумно-роликовый массаж для похудения. Общее представление о методике
10. Как погода влияет на здоровье. Метеозависимость: что это
11. Раздельное питание для похудения. Раздельное питание: таблица совместимости
12. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
13. Как правильно принимать семя ЛЬНА. Льна семена 100г инструкция по применению
14. Вся правда и мифы о продуктах питания. Миф № 1: правильное питание — это невкусно и скучно
15. Зеленый чай с имбирем лимоном и медом рецепт.. Приготовление
16. Благоприятные и Неблагоприятные условия.. Доклад: Благоприятные и Неблагоприятные Условия
17. LPG массаж побочные эффекты. Как один мужчина решил проблему миллионов женщин
18. Что полезно съесть перед тренировкой. Перекус за 1,5-2 ч. перед пробежкой
19. Дефицит и избыток витамина А. Витамин A (Ретинол)
20. Ботулотоксин для лечения в неврологии. Лечение ботулотоксином
21. Сахарный диабет 2 типа. Краткое описание
22. Урок, как научиться восточным танцам дома. Как научиться танцу живота
23. Уроки танца живота для начинающих. Метод 1 Метод 1 из 3: Начальная позиция
24. Значение спорта и физкультуры в нашей жизни. Преимущества занятия спортом
25. На накачать мышцы на спине. Как накачать спину: упражнения и методики
26. Жиросжигающие напитки с корицей для похудения. Рецепты коктейлей и смузи
27. Как убрать следы от прыщей на попе. Герпес на ягодицах
28. Реабилитация после лапароскопии желчного пузыря. Удаление желчного пузыря: показания, рекомендации после
29. Как убрать мимические морщины. Причины появления морщин вокруг рта
30. Обработка прокола ушей. Как ухаживать за проколотой мочкой уха
31. Лучший крем от морщин. Кому могут подойти средства с гиалуроновой кислотой
32. Когда выпадают волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
33. Альфа-Токоферола ацетата раствор в масле. Альфа-Токоферола ацетат - Эколаб - инструкция по применению
34. Правильно ли мы едим льняное семя. Помогают снизить уровень холестерина и вылечить гиперлипидемию
35. Цветная капуста рецепты диетические быстро. Капуста в кляре
36. Как восстановить поврежденную кожу после процедуры депиляции. Принцип действия лазерной эпиляции
37. Растут усики у девушки. Гормональные причины появления волосиков над губой
38. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых волос.. Виды эпиляции и их воздействие на волосы
39. Как избавиться от потливости ног. Лучшие советы, как снизить потливость ног
40. Питание перед тренировкой и после занятий фитнесом. Общие рекомендации по питанию после тренировок
41. Как похудеть после родов. Диета после родов для похудения кормящим мамам
42. Какие мышцы качаются при отжиманиях на брусьях. Как научиться делать отжимания на брусьях
43. Кому полезно заниматься на турнике. Почему ответ на вопрос о том, можно ли подтягиваться на турнике каждый день, отрицательный:
44. Комплекс упражнений на турнике. 5 эффективных тренировок для быстрого роста подтягиваний. Это нужно знать каждому
45. Сделать тест на хеликобактер пилори в Москве. Дыхательный тест на хеликобактер в Москве
46. Дыхательный тест для диагностики Helicobacter pylori. Дыхательный тест – определение и его виды
47. Как правильно выбрать лекарство при простуде и гриппе. Отличие ОРВИ от гриппа и как лечить
48. Питание и тренировки для женщин старше 40 лет. Главные правила фитнеса для женщин после 45 лет
49. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
50. Лактулоза + Лигнин гидролизный. Лактофильтрум (Лактулоза + Лигнин гидролизный)