Астральные тела

Что происходит с нашим организмом. Жизнь по часам

Рассмотрим по часам, что происходит с нашим организмом в вечерние часы.

21:00 – в кровь начинает поступать мелатонин, основной гормон эпифиза, регулятор циркадного ритма. В это время нужно завершить дела, начать подготовку ко сну.

22:00 – в идеале в это время человек должен находиться в кровати. В это время суток запускаются процессы обновления организма. На гаджетах следует установить ночной режим экрана, приглушить свет в помещении. Температура должна быть не выше 20 градусов, максимум 22 градуса. Такой температурный режим оптимален для выработки мелатонина, регенерации и восстановления организма.

Последние обновления на сайте:

1. Улучшение физической и эмоциональной силы с танцем живота Усиливаем муладхару
2. Управление своим здоровьем: основные принципы
3. Проекты болезни суставов: новые подходы к лечению и профилактике
4. Борьба с морщинами: 12 самых эффективных методов
5. Похудеть на животе и боках: лучшие диеты и упражнения
6. Как соблюдать питьевой режим: основные принципы и рекомендации
7. Как правильное питание и регулярные тренировки могут повлиять на ваше здоровье и самочувствие
8. Ингавирин при энтеровирусной инфекции. Фармакологическое действие
9. Решила попробовать снижать вес на гербалайфе. Гербал Результаты похудения с фото
10. Мифы про LPG массаж. LPG-массаж- плюсы модной процедуры
11. Когда лучше кушать творог при похудении. Похудение с кисломолочным продуктом: в чем секрет?
12. Как протекает послеоперационный период. Как проходит реабилитация
13. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
14. Узбекский сыр шариками, как есть. Что такое курт
15. Как делают лазерную эпиляцию бикини
16. Подготовка к лазерной эпиляции волос. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
17. Диета при инфекции Helicobacter pylori. Что такое Helicobacter pylori?
18. Благоприятные и Неблагоприятные условия.. Доклад: Благоприятные и Неблагоприятные Условия
19. Дефицит, каких витаминов обнаруживается чаще всего и у кого. Биологические функции витаминов и минералов
20. Недостаток витаминов и минералов. Витамины
21. Как научиться танцевать дома.. Танцы для начинающих. Видео уроки
22. Уроки танца живота для начинающих. Метод 1 Метод 1 из 3: Начальная позиция
23. Как быстро научиться танцу живота. Танец живота для начинающих: основа техники
24. Физическая культура, как компонент здорового образа жизни. Введение
25. Социальное значение физической культуры. Социальная значимость и функции физической культуры
26. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом. Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств
27. Маски для лица посл. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
28. Продукты продлевающие молодость. Питание для долголетия и молодости
29. Долой морщины Топ процедур Блог клиники лица. Как проводится коррекция мимических морщин ботулотоксином?
30. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
31. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Ошибки при похудении
32. Лучшие процедуры для эффективного омоложения кожи лица. Методы омоложения лица должны применяться комплексно
33. Как выбрать крем вокруг глаз. Лучшие кремы для век 2022 года
34. Правильно ли мы едим льняное семя. Помогают снизить уровень холестерина и вылечить гиперлипидемию
35. Витамин Е для кожи лица. Витамин С для противостояния свободным радикалам
36. Три заблуждения об артрозе. Три заблуждения об артрозе
37. СИНДРОМ ГИПЕРМОБИЛЬНОСТИ суставов в общей практике. Гипермобильность суставов – это болезнь?
38. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
39. Вода для пользы тела. Ценная польза воды для организма
40. Диета на цветной капусте. Трехдневная экспресс-диета на цветной капусте — теряем по килограмму ежедневно
41. Как избавиться от потливости ног. Лучшие советы, как снизить потливость ног
42. Как долго заживает ухо после прокола. Процесс прокола хряща уха
43. Вредны ли протеиновые коктейли. Принимать ли протеин и зачем он нужен? Польза и вред протеина
44. Как быстро справиться с простудой. Чем отличается грипп от простуды?
45. Есть ли польза от отжиманий на брусьях. Отжимания на брусья: плюсы
46. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
47. Модный пирсинг 2022 года. Нос: мода на септум набирает обороты
48. Возможно ли вылечить простуду за сутки. Подготовка к посещению/визиту врача
49. Функции печени в нормализации избыточного веса. Определение болезни. Причины заболевания
50. Касается 75% людей во всем мире. Почему 75% людей во всем мире заявляют, что не работают в полную силу?